Beberapa Penyebab Mertua Pilih Kasih Dengan Para Menantu

Dengan memiliki calon mertua yang memiliki kasih sayang, baik dan pengertian pastinya adalah hal yang selalu diimpikan semua orang ketika ingin memiliki keluarga sendiri, dan itulah sebabnya banyak orang orang yang sudah mulai berdoa dan memohon untuk diberikan calon mertua yang baik.

Tapi pada kenyataannya tidak semua calon mertua akan sama seperti yang anda doakan, ada beberapa calon mertua yang memiliki sifat yang kurang baik dengan cara seperti membeda bedakan perlakuan mereka dengan menantu menantu yang ada sehingga lebih terkesan pilih kasih.

Pastinya ketika anda berada dalam kondisi dimana anda tidak dapat menerima perilaku mertua anda yang pilih kasih akan membuat anda tidak nyaman, tapi mertua anda melakukan tindakan tersebut pasti ada alasan yang mendasarinya dengan begitu anda harus bercermin terlebih dahulu agar nantinya anda dapat menemukan solusi yang tepat agar dapat membuat mertua anda menjadi baik.

1. Tidak ada keakraban dengan menantu
Hal yang pertama yang menyebabkan mertua anda pilih kasih atas perilaku mereka dengan para menantu adalah ketidak akraban mereka dengan menantu mereka, mungkin ada beberapa menantu yang memang menjaga jarak dengan mertua sehignga juga mertua akan lebih berperilaku baik dengan menantu yang lebih akrab dengan mereka.

Ada juga yang memang mertua anda yang menjauh sehingga apabila ini terjadi secara terus menerus akan menimbulkan suasana yang tidak nyaman, maka disarankan untuk anda sebagai menantu lebih dapat mengalah dan mengakrabkan diri dengan mertua anda.

2. Tidak memiliki rasa kecocokan
Kemudian hal yang dapat menyebabkan mertua anda pilih kasih adalah rasa ketidak cocokan mereka dengan anda para menantu, memang tidak semua orang akan dapat cocok dengan orang lain begitu pula juga dengan mertua anda.

Dengan ketidak cocokan tersebut akan membuat mertua anda pilih kasih dan lebih memperhatikan menantu yang memang benar sudah cocok dengan mereka , dengan begitu anda harus mencocokan diri anda dengan mertua anda yah.

3. Lebih mengingat menantu yang bersikap baik
Hal yang perlu anda perhatikan juga apabila anda memiliki mertua yang pilih kasih adalah sikap anda sendiri, apakah sikap anda terhadap mertua anda sudah baik? pada umumnya mertua akan lebih memperhatikan menantu yang memang memberikan sikap baik kepada mereka.

Dengan begitu sudah sewajibnya anda memberikan sikap yang baik kepada mertua anda karena mertua anda juga merupakan orang tua dari pasangan anda yang wajib anda sayangi juga layaknya orang tua sendiri.

Drakor yang Pernah Diperankan oleh Song Kang

1. The Liar and His Lover

Pada tahun 2017 lalu, Song Kang pernah berperan sebagai pemain gitar di sebuah band dalam drama yang berjudul “The Liar and His Lover”. Pada drama ini Song Kang juga harus mengalami cinta yang bertepuk sebelah tangan.

2. Man Who Sets The Table

Masih pada tahun yang sama, Song Kang juga dipercaya untuk berperan dalam drama berjudul “Man Who Sets The Table”. Song Kang berperan sebagai salah satu atlet Judo yang diidolakan oleh banyak wanita dan merupakan seorang putra dari Lee Il Hwa.

3. Love Alarm

Song Kang juga berperan dalam drama populer “Love Alarm” pada tahun 2019. Menjalani kisah asmara bersama dengan Kim So Hyun, pada drama ini Song Kang harus mengalami cinta segitiga bersama dengan sahabatnya.

4. Touch Your Heart

Pada Tahun yang sama dengan tahun Song Kang tampil dalam drama “Love Alarm”, kali in Song Kang kembali berperan pada drama yang berjudul “Touch Your Heart”. Dalam Drama ini Song Kang berhasil mencuri perhatian dari penonton dengan perannya sebagai seorang pengantar makanan.

5. When The Devil Calls Your Name

Masih pad atahun yang sama, Song Kang juga tampil dalam drama yang berjudul “When The Devil Calls Your Name”. Dalam Drama ini Song Kang berperan sebagai pria yang mahir dalam memainkan alat musik seperti piano dan gitar.

6. Sweet Home

Berhasil memukau penonton dalam aktingnya di drama yang berjudul “Sweet Home”, dalam drama ini Song Kang berperan sebagai salah satu tokoh utama yang memiliki antibodi terhadap virus. Drama ini populer pada tahun 2020 lalu.

7. Love Alarm 2

Merupakan season ke 2 dari drama “Love Alarm”, Drama ini mengisahkan kelanjutan dari kisah romansa Kim So Hyun bersama dengan Song Kang. Dan pada season ke 2 ini Song Kang harus merelakan Kim So Hyun. Drama ini tayang pada tahun 2021.

8. Navillera

Pada Tahun 2021, Song Kang juga berperan sebagai penari balet pada drama yang berjudul “Navillera”. Dalam drama ini SOng Kang mendapatkan banyak pelajaran dari Park In Hwan.

Beberapa Tips Agar Rumah Selalu Dilimpahi Keberkahan

Pastinya hidup yang dipenuhi oleh keberkahan menjadi keinginan untuk semua orang, berkah yang dimaksud disini adalah kebaikan yang sangat melimpah ketika anda menjalani hidup.

Hal ini juga berlaku untuk anda yang sedang menjalani hidup di dalam rumah, pastinya rumah merupakan tempat ternyaman dan paling aman yang selalu anda tinggali dan juga artinya anda ingin dilimpahi kebaikan pada rumah anda.

Rumah juga tidak dapat dipisahkan dari hidup manusia, karena pastinya semua manusia membutuhkan sebuah rumah untuk berlindung dari panasnya dunia, seperti cuaca buruk, cuaca panas serta melindungi diri anda dari hewan buas.

Nah pastinya anda ingin rumah anda dilimpahi keberkahan bukan? dengan begitu mungkin anda dapat melakukan beberapa cara yang nantinya akan dijelaskan oleh artikel ini agar rumah anda selalu berlimpah dengan keberkahan, simak sampai habis yah.

1. Beroda

Sudah pastinya kalian tahu bahwa sebelum menjalankan suatu aktifitas kita diwajibkan untuk berdoa terebi dahulu agar nantinya kegiatan yang kita lakukan dapat menjadi berkah dan sukses nantinya.

Begitu pula dengan rumah kalian, apabila kalian rajin berdoa di dalam rumah pastinya akan mengeluarkan aura yang positif dengan begitu rumah anda akan terasa lebih nyaman dan aman ketika anda melakukan aktifitas dalam rumah tersebut,

2. Selalu mengucapkan salam

Kemudian cara berikutnya agar rumah kalian selalu dipenuhi dengan berkah yang melimpah adalah dengan selalu mengucapkan salam, mengucapkan salam disini adalah meskipun tidak ada orang didalam rumah anda, anda wajib untuk mengucapkan salam terlebih dahulu ketika anda ingin memasuki rumah ataupun keluar rumah.

Hal ini disebabkan oleh kepercayaan masing masing, karena kita tidak tahukan rumah yang anda tinggali sekarang ini dulunya ditinggali oleh siapa dengan mengucapkan salah anda sudah memberikan rasa hormat anda kepada pendahulu yang telah tinggal di rumah tersebut.

3. Memperbanyak membaca kitab suci agama masing masing

Sama seperti anda yang rajin berdoa di dalam rumah, dengan membaca kitab suci sesuai dengan agama anda masing masing juga dapat membuat rumah anda dipenuhi berkah yang melimpah.

Untuk anda yang mungkin belum terbiasa dalam membaca kitab suci, anda dapat membiasakan diri untuk rajin membacanya, tidak masalah kalau anda masih terbatah batah dalam membaca kitab suci tersebut, dengan seiring berjalannya waktu dan sering melakukannya maka nantinya akan membuat diri anda menjadi lebih lancar.

KELEMAHAN DAN KELEBIHAN AYAM PLUCKER

Ayam Plucker biasanya sering di sebut , ayam aduan dengan tipe paling terbaru yang sudah mulai masuk ke negara indonesia dan juga di kembangkan oleh peternak besar di Indonesia.

Ayam Aduan plucker ini berasal dari negara california, negara Amerika serta masuk juga ke indonesia. Yang harus melewati negara Filiphina lalu dapat masuk ke negara kita Indonesia.

Ayam aduan tipe plucker ini ialah ayam aduan yang hampir serupa dengan ayam bangkok maupun ayam aduan tipe lain. Ayam plucker ini memiliki ciri yang serupa dengan ayam adu tipe lain, tetapi memiliki sedikit ketidaksamaan.

Menurut dari beberapa sumber, Ayam plucker mempunyai beberapa keunikan seperti pencabut bulu atau juga dipanggil sebagai mesin pencabut bulu karna itulah dinamakan sebagai ayam plucker karena mempunyai julukan dari ciri uniknya.

Untuk warna ayam ini hampir serupa dengan ayam aduan yang lain dan warna tidaklah menjadi dasar bagi ayam plucker.

Mengetahui beberapa Ciri Dan juga Kelemahan dari Ayam Plucker Aduan
1. Ciriciri Ayam Plucker Aduan
Beberapa ciri dari ayam plucker yang memiliki jengger besar,dan juga kulit muka yang tebal serta patok tebal dan juga kuat, sayap panjang dan lebih lebar.

Dibandingkan dengan ayam aduan lainnya pada sisi punggungnya cukup sedikit dan juga semakin pendek dari beberapa ayam aduan lainnya bentuk pahanya pun semakin tebal dan juga pipih tidak bundar. Ayam plucker tampak sangat gagah dan juga tegak, untuk kisaran bobot ayam plucker yaitu antara 2,8 kg hingga 3,8 kg.

2. Teknik dan Gaya bertarung Ayam Plucker

Teknik yang dimiliki ayam plucker saat beradu ini hampir sama dengan ayam pakhoy. Namun memiliki mental yang cukup baik dibandingkan dengan ayam pakhoy, ayam plucker pukulanya sangat istimewa pukulan ke arah punggung dan juga keunikannya ialah mengambil bulu.

Dengan memiliki kelebihan dan juga mental yang baik dan sifatnya yang pantang menyerah, ayam plucker sangat jarang kalah ataupun lari terlebih dahulu dari lawan kemungkinan hanya kalah pada poinnya saja.

3. Kelemahan Ayam Plucker
Kelemahan ayam plucker ialah sedikit kewalahan bila tidak diberi celah untuk membalas pukulan lawan. karena sulit untuk memasukkan pukulan kepada lawan atau juga menyerang lawan.

Kemungkinan kelemahan ini hanya akan berlangsung bila berjumpa dengan ayam yang bermain kontrol. karena ayam yang bertipe kontrol lebih dapat mengontrol permainan musuh.

Artis Korea yang Merubah Nama Lahirnya Wajib Anda Tahu

1. Sung Hoon

Aktor Bang Sung Hoon merubah namanya menjadi yang sampai saat kita kenal karena dahulu ia sering merasa sakit dan sampai harus dioperasi.

2. Yesung Super Junior

Diganti oleh sang Ibu, Yesung yang lahir dengan nama Kim Jong Woon ini tidak tahu bahwa namanya diubah oleh sang Ibu menjadi Kim Jong Hoon. Yesung baru mengetahuinya setelah 3 bulan namanya diubah.

3. Yoon Ji Sung Wanna One

Dikenal dengan nama Ji Sung, ternyata member Wanna One ini memiliki nama sebelumnya yakni Yoon Byung Ok. Ji Sung memutuskan untuk mengubah namanya tersebut karena ia merasa ada banyak hal yang tidak berjalan dengan baik.

4. Hoya Infinite

Memiliki nama lahir yang mirip dengan seorang entertainer yang bernama Kang Ho Dong, Hoya memiliki nama lahir Lee Ho Dong ini memutuskan untuk merubah namanya tersebut menjadi Lee Ho Won.

5. Jung Eunji Apink

Hingga saat ini dikenal dengan nama Eunji, member Apink ini ternyata merubah namanya menjadi Jung Eunji setelah sebelumnya memiliki nama Jung Hyerim setelah dirinya bertemu dengan seorang peramal.

6. Lee Mi Joo Lovelyz

Memiliki nama lahir Lee Mi Joo yang saat ini dikenal menjadi salah satu idol berbakat yang tampil dalam berbagai variety show ini ternyata telah mengganti namanya menjadi Lee Seung Ah setelah sang Ibu bertemu dengan seorang peramal.

7. Joohoney MONSTA X

Telah 2 kali merubah namanya, Joohoney yang merupakan member MONSTA X ini memiliki nama lahir Lee Ho Joon yang kemudian berubah menjadi Lee Ji Hwan sebelum akhirnya menjadi namanya yang sekarang yakni Lee Joo Heon. Ia memutuskan untuk merubah namanya karena Ia merasa nama sebelumnya kurang beruntung.

8. YooA Oh My Girl

Saat ini memiliki nama  yakni Yoo Si Ah, YooA Oh My Girl ternyata sebelumnya memiliki nama lahir Yoo Yeon Joo sebelum akhirnya diubah oleh orang tuanya setelah bertemu dengan seorang specialist nama.

9. Jeongyeon Twice

Lahir dengan nama Kyung Wan, Jeongyeon memutuskan merubah namanya tersebut pada saat ia kelas 3 SD karena namanya tersebut dianggap seperti nama laki-laki.

10. Kang Daniel

Memiliki nama lahir yakni Kang Eui Geon, Daniel memutuskan merubah namanya tersebut seperti yang saat ini kita kenal yakni Kang Daniel karena nama sebelumnya cukup sulit untuk diucapkan.

Panduan Lengkap Bermain Togel Hongkong Bagi Pemula

Tahukah anda mengenai permainan Togel hongkong yang memberikan cobaan kepada para permainan judi di Indonesia sebelumnya? Togel online dari pasaran hongkong adalah sebuah permainan judi online yang memiliki potensi keuntungan hingga 3000 kali lipat dari taruhan yang anda pasang di dalamnya. Yuk simak terus pembahasan di bawah ini!

Panduan Lengkap Bermain Togel Online Pasaran Hongkong Untuk Pemula

Ada beberapa panduan khusus untuk para pemula yang ingin bermain permainan togel online. Sebab masih banyak di Indonesia yang belum mengerti Bagaimana cara bermain game togel online dan mendapatkan uang di dalamnya. Karena permainan togel online ini sedikit berbeda dari permainan jenis lainnya seperti slot online dan live casino.

Pada permainan togel anda hanya perlu menunggu pengumuman setelah anda memasang taruhan. Selain itu, permainan ini juga bergelut mengenai angka-angka random yang yang harus anda tebak menggunakan berbagai rumus yang anda miliki. Berikut ini ada sedikit panduan lengkap dalam bermain togel online untuk pasaran hongkong bagi para pemula :

1. Pilih Situs Judi Togel Online Hongkong Terpercaya

Langkah yang paling awal untuk para pemula ketika ingin bermain game togel hongkong adalah dengan memilih situs judi togel yang terpercaya dan membayar. Karena banyak sekali situs judi online yang tidak terpercaya dan banyak membuat member kalah karena bandarnya yang menipu. Oleh sebab itu, Anda wajib memilih situs judi togel online yang terpercaya di internet.

2. Membuat Akun Permainan Judi Togel di Dalam Situs Judi Online

Selanjutnya Anda bisa membuat akun permainan judi togel menggunakan identitas asli Anda dan juga nomor telepon serta nomor rekening yang sesuai dengan nama lengkap yang tertera di dalamnya. Hal ini tentu saja untuk urusan deposit dan withdraw agar bisa masuk dan keluar dengan cepat pada permainan togel online.

  1. Pasang taruhan togel online berdasarkan rumus yang anda punya

Setelah itu Anda bisa langsung memasang angka-angka yang ada di dalam permainan togel online berdasarkan rumus yang anda miliki sebelumnya. Di dalam permainan togel ini Anda juga dapat melihat data keluaran angka pada pasaran hari sebelumnya maupun minggu sebelumnya.

Dari beberapa panduan lengkap mengenai cara bermain togel hongkong di atas, kini Anda bisa mencoba permainan togel online dengan mudah dan dapatkan seluruh keuntungan di dalamnya!

Tips Mengatur Keuangan Keluarga Dengan Gaji Pas Pasan

Untuk kalian yang sudah memiliki keluarga pastinya membutuhkan kemampuan finansial yang baik dan benar, kemampuan finansial disini bukan hanya dari besarnya gaji yang dihasilkan melainkan cara mengatur keuangan tersebut agar tetap cukup walaupun penghasilan minim.

Banyak sekali keluarga yang berantakan dikarenakan penghasilan yang minim sehingga menyebabkan uang tersebut cepat habis dan kebutuhan keluarga tidak terpenuhi, padahal masalahnya bukan ada di penghasilan saja , tetapi cara mengatur keuangan lah yang lebih penting.

Dengan kalian mengatur keuangan keluarga dengan benar dan baik, pastinya penghasilan kecil anda masih dapat membuat anda bertahan walaupun pas pasan, nah dengan begitu artikel ini akan memberikan kalian beberapa tips mengatur keuangan keluarga dengan gaji yang pas pasan.

1. Merincikan cicilan

Banyak keluarga yang masih tinggal dirumah yang berstatus nya KPR, memang benar KPR dapat membantu anda memiliki rumah sendiri dengan cara yang mudah dan cepat tapi hal yang harus anda perhatikan disini adalah biaya cicilan perbulannya, pastikan biaya cicilan KPR anda tidak melebihi 25 persen dari penghasilan anda.

Apabila memang penghasilan anda belum dapat mencukupi hal tersebut lebih baik anda memutuskan untuk tinggal di rumah kontrakan daripada mengajukan KPR yang nantinya hanya memberatkan keuangan anda.

2. Merencanakan belanja bulanan dengan baik

Pastinya akan berbeda kehidupan sendiri dan kehidupan yang sudah memiliki keluarga , dengan memiliki keluarga pastinya anda harus memiliki stok makanan bulanan yang harus anda persiapkan.

Anda dapat merencanakan hal tersebut sebelum memulai belanja bulanan dengan membaut daftar bahan makanan yang harus anda beli nantinya, sehingga anda memiliki batasan membeli, dan hanya akan membeli barang yang memang dibutuhkan.

3. Membeli barang bekas yang masih berkualitas

Barang baru memanglah memiliki kualitas yang lebih baik daripada barang bekas, tetapi barang baru memiliki harga yang lebih tinggi daripada barang bekas, hal ini membuat anda lebih berat untuk membelinya.

Tapi masih banyak kok barang bekas yang memiliki kualitas tidak kalah dengan barang baru, di sarankan anda mencari barang bekas yang masih bagus untuk menghemat pengeluaran anda.

Nah itu dia beberapa tips yang dapat anda lakukan untuk mengatur keuangan keluarga dengan baik dan benar dengan gaji pas pasan.

Beberapa Tips Untuk Memilih Celana Jeans Pria Yang Tepat

Celana jeans adalah celana yang wajib dipunyai oleh semua pria, karena dengan menggunakan jeans penampilan anda akan jauh lebih menarik daripada anda menggunakan celana pendek.

Bahan yang digunakan untuk membuat celana jean juga merupakan bahan yang keras dan kuat sehingga pastinya umur dari celana jeans tersebut akan lebih panjang dari pada celana pada umumnya yang menggunakan bahan biasa atau katun.

Nah untuk kalian yang ingin membeli celana jeans ada beberapa hal yang perlu anda perhatikan agar celana jeans yang anda pilih dapat cocok digunakan untuk anda, maka dengan artikel ini akan memberikan beberapa tips dalam memilih celana jeans yang tepat agar kalian tidak kecewa, simak sampai habis ya.

1. Memperhatikan kualitas bahan

Celana jeans memang pada umumnya menggunakan bahan denim yang kuat untuk membuat celana tersebut menjadi tahan lama, tetapi ada juga celana jeans yang dibuat dengan bahan yang lebih tipis dan lembut daripada biasanya.

Untuk kalian yang ingin membeli celana jeans perlu anda ketahui bahwa dengan memperhatikan bahan utama yang dimiliki jeans tersebut juga dapat mempengaruhi kualitas jeans yang anda pilih, makan pilihlah jeans dengan bahan yang berkualitas.

2. Memperhatikan potongan celana jeans

Pastinya semua orang memiliki minat yang berbeda dalam menggunakan celana jeans, untuk kalian yang ingin membeli celana jeans pastikan anda memilih celana jeans dengan potongan yang sesuai dengan tubuh kalian, hal ini berguna untuk menciptakan penampilan yang sempurna apabila anda memilih potongan celana jeans yang tepat untuk tubuh anda.

3. Memperhatikan warna celana jeans

Celana jeans juga memiliki banyak varian warna, tapi memang pada biasanya celana jeans memiliki warna dengan warna biru muda, nah untuk kalian yang ingin memilih celana jeans wajib memperhatikan warna yang nantinya akan anda pilih, apakah warna tersebut akan cocok pada fashion kalian atau tidak.

4. Memilih ukuran celana yang tepat

Salah satu hal yang harus kalian lakukan sebelum memilih celana jeans adalah dengan memperhatikan ukuran celana tersebut, pilihlah celana jeans yang tidak terlalu kecil ataupun tidak terlalu besar alias celana jeans dengan  ukuran yang pas untuk anda, hal ini demi kenyamanan anda ketika menggunakan celana tersebut.

KEUNGGULAN AYAM PAMA

Kelebihan Ayam Pama memanglah tidak bisa diremehkan di dunia perayaman, teknik dan juga gaya bertarung yang modern membuat sebagian para peternak jatuh hati pada ayam ini. Tetapi ada satu yang harus kita ingat bila semua makhluk yang hidup tidak ada yang sempurna.

Maka dari itu kekurangan dapat ditutupi oleh kelebihannya dan kita tak harus memandang sepele. jadi para peternak tetap harus dapat memberikan edukasi kepada calon calon pembeli dan dari kedua hal diatas agar rasa kecewa tidak menjadikan alasan jatuh harga diri kalian (para peternak).

pada era teknologi ini kita sering menemui penjual dan juga pembeli yang saling beradu argumentasi soal jual beli unggasnya. agar hal ini tidak menjadikan citra buruk di dunia ayam laga, sudah wajib kita memberikan keterangan yang pasti sebelum deal atas transaksi. Contohnya dicoba langsung atau dapat melihat contoh dari anakan ayam dari induk dan juga betina yang akan dijual.

Tujuan kami hanya sekedar memberikan edukasi kepada kita semua, tidak ada sedikitpun niat untuk menjelekkan ataupun menindasnya. Yuk sama-sama kita belajar lebih baik dan juga meningkatkan kualitas dan pelayanan untuk semua orang.

Ayam pama memanglah cukup banyak jenis, jadi tidak mungkin dari beberapa jenis mempunyai ciri yang juga sama dari segi postur dan juga fisiknya. Tak juga lepas dari itu akan kita jelaskan mengenai yang asli ataupun original saja agar dapat menjadi bahan sebagai prediksi unggas satu ini.

Tak sedikit juga yang berani meningkatkan kualitas ternaknya dengan mendatangkan langsung dari negeri gajah putih yaitu thailand. Meski resiko sakit dan juga mati ialah yang sangat umum sebab ayam dapat kelelahan dalam perjalanan. Terkadang juga soal perizinan dan pengiriman ayam yang juga ilergal juga sangat rawan.

Untuk kita yang mempunyai dana minim atau belum cukup disarankan agar membeli dari farm yang sudah cukup terkenal di segi kualitasnya. seperti antoni martadipura,sasana ngapak, mbah joyo, nanda bewok farm dan juga masih banyak lagi yang tidak dapat dibutkan. Berikut adalah ciri-ciri ayam pama yang perlu kita ketahui :

ukuran & tulangan yang sedang daripada jenis lainnya
Rentang bobot 2-2,6 – 2,9 kilogram
Warna bulu yang kurang menarik dan juga tebal/lebat
Ciri khasnya kaki kecil dan bulat dan mempunyai sisik yang kering
gaya bertarungnya menghindari lawan tetapi sambil memberikan pukulan tanpa harus mematuk.
Kecepatan dan juga akurasi pukulannya adalah keunggulan yang dimiliki ayam pama
pada umumnya pama asli bercorak kelabu dan agak sedikit kehitaman .

Rekomendasi Lagu OST yang Dinyanyikan Oleh Taeyeon SNSD

Taeyeon yang saat ini berkarir sebagai penyanyi Solo dan juga member dari SNSD ini sudah tidak asing lagi namanya kita dengar, dikenal dengan suaranya yang merdu, Taeyeon juga kerap dipercaya untuk membawakan berbagai macam lagu OST dari drama populer yang kalian pernah tonton. 

Berikut dibawah ini adalah rekomendasi lagu OST yang dibawakan oleh Taeyeon SNSD.

1. Only One

Lagu ini merupakan lagu dari drama yang berjudul “That Winter, The Wind Blows” yang dibintangi oleh Jo In Sung dengan lawan mainnya yaitu Song Hye Kyo. Dalam drama populer ini, Taeyeon membawakan lagu OST bagian ke 5 mereka yang berjudul “Only One”.

2. Closer

Pada Tahun 2012 lalu, Taeyeon juga membawakan salah satu lagu OST dari drama populer yang diperankan oleh Sulli F(x) yang berjudul “To The Beautiful You”. Dalam drama ini, Taeyeon membawakan lagu yang berjudul “Closer”.

3. It’s Love

Kali ini Taeyon tidak sendiri, pada lagu OST yang berjudul “It’s Love” ini Taeyeon membawakannya bersama dengan member Girls Generation lainnya yaitu Sunny. Lagu yang dirilis pada tahun 2009 ini merupakan lagu OST dari drama yang berjudul “Heading to The Ground”.

4. Can You Hear Me

Di Tahun 2008, Taeyeon juga terpilih untuk membawakan salah satu lagu OST untuk drama yang berjudul “Beethoven Virus”. Dalam drama ini, Taeyeon membawakan lagu yang berjudul “Can You Hear Me”.

5. If

Tidak ketinggalan, Pada tahun yang sama yaitu tahun 2008, Taeyeon juga membawakan salah satu lagu OST populer yang banyak disukai oleh berbagai kalangan di masyarakat. Termasuk sebagai OST dari drama yang berjudul “Hong Gildong”, dalam drama ini Taeyeon membawakan lagu yang berjudul “If”.

Berikut diatas merupakan lagu OST terbaik yang pernah dibawakan oleh Taeyeon SNSD. Kerap dipercaya untuk mengisi berbagai lagu OST dari drama populer, Taeyeon hingga dijuluki sebagai salah satu “Ratu OST” apalagi ditambah dengan suara khas dan merdu milik Taeyeon membuat para penonton drama semakin terhanyut ke dalam setiap adegan di dalam drama.

KURMA

Buah Kurma

13 Manfaat Kurma Bagi Tubuh, Cocok Dikonsumsi di Bulan Puasa | merdeka.com

Apakah ada orang yang tidak tahu dengan buah kurma? Pasti saja seluruh orang tentu memahami buah ini. Buah ini timbul cuma pada waktu puasa datang lo guys. Buah kurma mempunyai rasanya yang manis, apalagi buah ini khasiat buah kurma buat kesehatan badan pula terdapat banyak. Berkat isi bermacam berbagai nutrisi berarti di dalamnya, buah kurma baik disantap buat melindungi kesehatan badan serta menghindari bermacam penyakit.

Buah kurma tercantum buah tertua di dunia yang sangat banyak dibudidayakan di timur tengah, misalnya Arab Saudi. Cita rasanya yang manis serta dagingnya yang lembut membuat kurma jadi salah satu hidangan santapan penutup kesukaan di bermacam golongan.

Terdapat sebagian alterasi kurma yang dapat Kamu seleksi, semacam kurma sukari, kurma ajwa, ataupun kurma medjool. Tiap- tiap buah kurma mempunyai keunikannya sendiri dengan khasiat yang tidak jauh berbeda. Buat memperoleh khasiat buah kurma, Kamu dapat menikmatinya langsung ataupun dijadikan minuman, semacam sari kurma serta air nabeez.

Isi Nutrisi Pada Buah Kurma
1. 2–2, 5 gr protein
2. 75 gr karbohidrat
3. 65 gr gula
4. 7–8 gr serat
5. 65 mg kalsium
6. 650 mg kalium
7. 1 miligram zat besi
8. 0, 5 mg zinc
9. 150 IU vit A

Berikut ini aku pula hendak menerangkan tentang khasiat buah kurma untuk kesehatan badan kita
1. Mengendalikan tekanan darah

Salah satu khasiat buah kurma yang pula tidak kalah berarti merupakan buat menolong mengendalikan tekanan darah. Ini sebab buah kurma memiliki banyak kalium, serat, serta antioksidan. Tidak hanya itu, buah kurma pula rendah natrium ataupun garam, sehingga sesuai buat disantap untuk orang yang mengidap hipertensi.

2. Menunjang kekuatan serta kesehatan tulang

Isi mineral pada buah kurma, tercantum fosfor, kalium, kalsium, serta magnesium, berguna buat melindungi kesehatan serta kekuatan tulang. Dengan tercukupinya nutrisi tersebut, Kamu dapat bebas dari osteoporosis

3. Menghindari perkembangan sel kanker

Buah kurma dikenal memiliki banyak antioksidan natural, semacam fenolik serta flavonoid. Isi ini mempunyai kedudukan berarti dalam menghindari perkembangan sel kanker. Riset pada hewan menampilkan kalau buah kurma bisa membatasi perkembangan sel kanker hati serta tingkatkan guna hati. Walaupun begitu, khasiat buah kurma ini masih membutuhkan riset lebih lanjut.

Buat mendapatkan khasiat buah kurma secara optimal, Kamu dianjurkan buat komsumsi buah ini seperlunya, ialah tidak lebih dari 3–4 buah per hari. Bila butuh, Kamu dapat bertanya ke dokter buat memperoleh anjuran yang pas menimpa jatah buah kurma yang cocok dengan keadaan kesehatan Kamu.

SAYUR KANGKUNG

Sayur kangkung

Lezat Jadi Tumisan, Ketahui 13 Manfaat Kangkung untuk Kesehatan Berikut! |  Orami
Sayur kangkung adalah sayur-sayuran yang mempunyai bentuk memanjang,sayur kangkung mempunyai nutrisi yang baik dan bagus serta memiliki kandungan gizi yang tinggi yang dapat diserap oleh tubuh.

Isi-Isi yang ada di dalam sayur kangkung
Kangkung mempunyai sebutan lain yaitu bayam air, merupakan tumbuhan perairan di wilayah rawa- rawa. Kangkung ialah salah satu tumbuhan yang banyak ditemui di negara- negara Asia, yang paling utamanya adalah di Indonesia. Sayur kangkung mempunyai bentuk yaitu runcing menumpul ,daunnya mempunyai warna hijau. Tidak jauh berbeda dengan tipe sayur- mayur yang lain.

Berikut ini ialah isi yang ada di dalam sayur kangkung ialah selaku berikut:
1. Tembaga( Cu): 0,13 mg
2. Seng( Zn): 0,4 mg
3. Beta- Karoten: 2,868 mikrogram( mcg)
4. Karoten Total( Re): 5,542 mcg
5. Thiamin( Vit. B1): 0,07 mg
6. Riboflavin( Vit. B2): 0,36 mg
7. Niasin( Niacin): 2 mg
8. Vit C: 17 mg
9. Air: 91 g
10. Protein: 3,4 g
11. Lemak: 0,7 g
12. Karbohidrat: 3,9 g
13. Serat: 2 g
14. Abu: 1 g
15. Kalsium( Ca): 67 mg( miligram)
16. Fosfor( P): 54 mg
17. Besi( Fe): 2,3 mg
18. atrium( Na): 65 mg
19. Kalium( K): 250,1 mg

Sehabis menerangkan tentang isi-isi yang ada di dalam sayur kangkung, hingga saat ini aku pula hendak menerangkan tentang khasiat sayur kangkung untuk kesehatan badan kita ialah selaku berikut:
1. Antiradang

Sayur kangkung nyatanya memiliki manfaat antiradang yang ampuh. Infeksi umumnya diisyarati dengan indikasi semacam perih serta pembengkakan. Kangkung dikenal pula jitu dalam melawan infeksi yang disebabkan oleh peradangan kuman Staphylococcus aureus serta Bacillus subtilis. Bakteri- bakteri tersebut dapat menimbulkan penyakit MRSA, bintitan, dan keracunan makanan.

2. Menghindari diabetes

Pada tahun 2016 para peneliti menciptakan manfaat teratur atau rutin makan bayam air buat menghindari diabetes pada bunda berbadan dua serta bayinya yang dicoba pada tikus percobaan. Riset dalam dunia kedokteran ini mencatat kalau sayur kangkung bekerja selaku antioksidan. Antioksidan tersebut sanggup mencegah oksidasi pemicu diabet pada sel- sel badan bunda berbadan dua serta bakal anak.

3. Melawan kehancuran hati

Semenjak berabad- abad kemudian, khasiat kangkung dikenal ampuh buat melawan kehancuran organ hati. Baru- baru ini riset dalam harian Molecules pula sukses meyakinkan khasiat tersebut. Bayam air disebut- sebut dapat melindungi organ hati dari kehancuran, cedera, serta infeksi. Bagi para pakar, ini sebab kangkung dapat merangsang penciptaan enzim yang hendak mensterilkan( detoksifikasi) hati dari toksin serta zat sisa yang bisa menimbulkan kehancuran.

ANEMIA

Anemia

Premium Vector | Anemia symptoms infographic. blood disease. idea of health  problem and treatment. dizziness, fatigue and chest pain. illustration in  cartoon style

Kurang darah ataupun anemia merupakan keadaan kala badan kekurangan sel darah merah yang sehat ataupun kala sel darah merah tidak berperan dengan baik. Dampaknya, organ badan tidak menemukan lumayan oksigen, sehingga membuat pengidap anemia pucat serta gampang letih.

Anemia bisa terjalin sedangkan ataupun dalam jangka panjang, dengan tingkatan keparahan yang dapat ringan hingga berat. Anemia ialah kendala darah ataupun kelainan hematologi yang terjalin kala kandungan hemoglobin( bagian utama dari sel darah merah yang mengikat oksigen) terletak di dasar wajar.

Orang berusia dikatakan mengidap anemia apabila kandungan hemoglobinnya di dasar 14 gr per desiliter buat pria, serta di dasar 12 gr per desiliter buat perempuan. Apabila kandungan hemoglobin di dasar 8 gr per desiliter, anemia telah terkategori berat serta diucap dengan anemia gravis. Buat menanggulangi anemia bergantung kepada pemicu yang mendasarinya, mulai dari mengkonsumsi suplemen zat besi, transfusi darah, hingga pembedahan.

Pemicu Anemia
Anemia terjalin kala badan kekurangan sel darah merah sehat ataupun hemoglobin. Dampaknya, sel- sel dalam badan tidak menemukan lumayan oksigen serta tidak berperan secara wajar( hipoksemia).

Secara garis besar, anemia terjalin akibat 3 keadaan berikut ini:
1. Penciptaan sel darah merah yang kurang.
2. Kehabisan darah secara kelewatan.
3. Hancurnya sel darah merah yang sangat kilat.

Berikut ini merupakan jenis- jenis anemia yang universal terjalin bersumber pada penyebabnya:
1. Anemia akibat perdarahan
Anemia bisa diakibatkan oleh perdarahan berat yang terjalin secara lama- lama dalam waktu lama ataupun terjalin mendadak. Penyebabnya dapat luka, kendala haid, sembelit, infeksi pada lambung, kanker usus, ataupun dampak obat samping, semacam obat antiinflamasi nonsteroid( OAINS). Tidak hanya itu, anemia sebab perdarahan pula dapat ialah indikasi cacingan akibat peradangan cacing tambang yang menghirup darah dari bilik usus.

2. Anemia pada masa kehamilan
Bunda berbadan dua mempunyai nilai hemoglobin yang lebih rendah serta perihal ini wajar. Walaupun demikian, kebutuhan hemoglobin bertambah dikala berbadan dua, sehingga diperlukan lebih banyak zat pembuat hemoglobin, ialah zat besi, vit B12, serta asam folat. Apabila konsumsi ketiga nutrisi tersebut kurang, bisa terjalin anemia yang dapat membahayakan bunda berbadan dua ataupun bakal anak.

3. Anemia aplastik
Anemia aplastik terjalin kala kehancuran pada sumsum tulang membuat badan tidak sanggup lagi menciptakan sel darah merah dengan maksimal. Keadaan ini diprediksi dipicu oleh peradangan, penyakit autoimun, paparan zat kimia beracun, dan dampak samping obat antibiotik serta obat buat menanggulangi rheumatoid arthritis.

4. Anemia hemolitik
Anemia hemolitik terjalin kala penghancuran sel darah merah lebih kilat daripada pembentukannya. Keadaan ini bisa diturunkan dari orang tua, ataupun didapat sehabis lahir akibat kanker darah, peradangan kuman ataupun virus, penyakit autoimun, dan dampak samping obat- obatan, semacam paracetamol, penisilin, serta obat antimalaria.

Kapan wajib ke dokter
Memeriksakan diri kamu ke dokter apabila merasa sangat letih ataupun hadapi indikasi anemia yang kian lama kian memburuk. Apabila kamu mengidap anemia yang membutuhkan penyembuhan jangka panjang ataupun apalagi teratur menerima transfusi darah, hingga kamu butuh melaksanakan kontrol teratur ke dokter buat memantau pertumbuhan penyakit. Konsultasikan dengan dokter bila kamu hadapi keadaan yang bisa memunculkan anemia, semacam penyakit ginjal, kendala haid, kanker usus, ataupun sembelit.

Untuk bunda berbadan dua, menyusutnya HB ialah perihal yang wajar. Buat melindungi kesehatan bunda serta bakal anak, memeriksakan kehamilan secara teratur ke dokter kandungan. Dokter kandungan hendak membagikan suplemen buat menghindari anemia dikala kehamilan. Apabila Kamu mengidap kelainan genetik yang menimbulkan anemia, misalnya thalasemia, ataupun mempunyai keluarga yang mengidap penyakit tersebut, dianjurkan buat konsultasi dengan dokter saat sebelum berencana mempunyai generasi.

Demo Game Slot Sangat Berguna Untuk Dicoba

Tahukah kamu sebagai slotter terbaik harus bermain demo game slot online terlebih dahulu. Karena dalam permainan judi slot harus melakukan latihan main dulu baru bisa membuat trik kemenangan dengan mudah. Maka dari itu semua pemain game slot online berlatih judi slot hanya pada akun demo saja. Karena akun demo game slot bisa di akses gratis tanpa menggunakan kredit, kamu sudah bisa bermain dengan puas. Untuk itu para slotter dapat belajar bermain slot hanya pada akun demo slot online saja. 

Dalam permainan slot online memang banyak sekali game slot yang harus dicoba, agar semua bettor bisa mendapatkan keuntungan dengan cepat hanya dari judi game slot online. Demo game slot biasanya bisa didapatkan dari situs resmi provider slot nya langsung. Dengan masuk kedalam provider slot masing-masing untuk mendapatkan keuntungan.

Keuntungan besar dalam judi game slot membuat orang selalu penasaran gimana untuk memainkan game slot untuk mendapatkan keuntungan yang sangat cepat. Maka untuk semua masing-masing pemain slot online harus belajar main hanya dari akun demo slot saja. Lalu tingkatkan skill game slot online kamu untuk mendapatkan lebih banyak keuntungan dengan waktu yang sangat cepat. Karena pada permainan game slot kamu bisa mendapatkan keuntungan hanya dalam teknik untuk melakukan taruhan slot anda.

Memainkan Demo Game Slot Pragmatic Play Untuk Meraih Jackpot

Diketahui kalau permainan slot pragmatic adalah inti dari permainan slot online. Karena banyak sekali orang yang menyukai permainan game slot online pada provider pragmatic play. Hanya dengan begitu yang bisa kamu dapatkan dari permainan judi slot online gacor. Mencoba melati diri pada demo game slot dan diterapkan pada permainan yang sungguhan. Maka keuntungan anda akan terus meningkat secara drastis. Karena dengan mempelajari teknik main game slot di akun demo slot online pasti akan memberikan kinerja lebih baik lagi untuk kamu.

Dalam menggunakan akun demo game slot pragmatic play, slotter harus mengerti juga beberapa game slot pragmatic play mempunyai karakter bermain yang berbeda-bedah. Untuk itu sebagai pemain slot online harus tahu gimana cara untuk mendapatkan keuntungan lebih cepat dari sistem game slot yang berbeda-bedah. Hanya dari itu saja kamu bisa mengobservasi kinerja dari game slot yang kamu mainkan. Berdasarkan pengalaman permainan slot online terbaru ia bisa menjadi peluang kemenangan dengan sangat mudah, hanya karena berlatih main pada permainan demo game slot saja.

5 CARA AMPUH UNTUK MENGHILANGKAN BEKAS LUKA

5 CARA UNTUK MENGHILANGKAN BEKAS LUKA

Ask The Expert : Menghilangkan Bekas Luka di Wajah

1. Mengkonsumsi kapsul vitamin E
Dikarenakan tubuh kita butuh vitamin E . Vitamin E adalah suplemen yang bagus untuk antioksidan serta melindungi sel-sel tubuh kita untuk terhindar dari kerusakan. Senyawa tokoferol yang ada didalam vitamin E bersifat fat soluble atau dapat dikatakan larut dalam lemak. Vitamin E dapat dikonsumsi sehari sekali saja. Jika berlebihan dapat terkena dampak stroke. Dan jika kekurangan vitamin E juga dampak yang akan didapatkan adalah terjadinya kesemutan dan mati rasa.

2. Menggunakan Lidah Buaya
Lidah buaya sangat kaya akan banyak manfaatnya. Salah satunya adalah membantu memudarkan bekas luka hingga menghilangkan bekas luka. Cara penggunaannya adalah oleskan lidah buaya pada bekas luka yang sudah kering. Lalu, diamkan selama 1 jam lalu bilas dengan air bersih.Lakukan secara rutin maka akan mendapatkan hasil yang bagus. Sebab lidah buaya mengandung anti inflamasi yang dapat mengurangi iritasi pada kulit dan mengangkat sel-sel jahat pada bekas luka.

3. Menggunakan Minyak Kelapa
Minyak kelapa mengandung anti inflamasi. Bersifat anti bakteri dapat memproduksi kolagen. Minyak kelapa juga termasuk bahan alami yang tidak mengandung bahan kimia sehingga tidak mengakibatkan efek samping yang berbahaya. Minyak kelapa juga sangat bagus untuk melembabkan kulit yang kering .Maka,oleh sebab itu sangat bagus untuk menghilangkan bekas luka.

4. Madu
Madu juga mempunyai khasiat yang sangat bagus untuk menghilangkan bekas pada luka. Madu mengandung bahan-bahan yang alami jadi madu dapat membantu kulit kita mempercepat proses regenerasi sel-sel yang ada didalamnya. sebab madu mengandung antimikroba,anti peradangan, dan antioksidan yang bagus untuk proses pemulihan bekas pada luka.

5. Perasan jeruk lemon
Perasan jeruk lemon bagus untuk mengencangkan kulit pada bekas luka.Cara pakai nya adalah jeruk lemon diperas terlebih dahulu lalu dioleskan pada bekas luka yang kering dan didiamkan beberapa menit lalu dibilas dengan air bersih. Perasan jeruk lemon mengandung berbagai vitamin yang kaya akan manfaat seperti vitamin C , Vitamin B6, Asam sitrat dan vitamin A. Pakailah secara rutin maka akan mendapatkan hasil yang lebih maksimal.

ANTIBIOTIK POLIPEPTIDA

Antibiotik polipeptida merupakan tergolong obat yang berfungsi dapat mengobati penyakit yang diakibatkan oleh infeksi dari bakteri,contoh seperti infeksi pada kulit, infeksi pada mata, ataupun infeksi telinga. Obat tersebut dapat tersedia dalam bentuk tablet, krim, salep, tetes mata, tetes telinga, dan hanya boleh digunakan sesuai anjuran ataupun resep dari dokter.

Antibiotik polipeptida sangat berkahsiat dapat mengatasi infeksi bakteri Staphylococcus aureus, Pseudomonas aeruginosa, atau Acinetobacter. Cara kerja dari obat Antibiotik polipeptida yaitu dapat menghambat atau mencegah pembentukan dinding sel-sel bakteri dan merusak lapisan luar dari sel bakteri tersebut. Dengan begitu, pertumbuhan dari bakteri akan terhenti dan pada akhirnya akan mati.

Peringatan Sebelum Mengkonsumsi Antibiotik Polipeptida

Antibiotik polipeptida hanya boleh dapat dikonsumsi sesuai anjuran & resep dari dokter. Ada beberapa hal yang perlu diperhatikan sebelum menggunakan obat tersebut, antara lain:

silahkan berkonsultasi terlebih dahulu kepada dokter mengenai riwayat gelaja alergi yang dimiliki. Antibiotik polipetida tidak dapat dikonsumsi oleh pasien yang memiliki alergi terhadap setiap obat yang terdapat didalamnya golongan obat tersebut.

Berkonsultasikan terlebih dahulu kepada dokter jika pasien pernah atau sedang menderita penyakit ginjal, porfiria, atau myasthenia gravis.

Untuk antibiotik polipeptida bentuk kesediaannya topikal, ialah olesan atau tetesan telinga, berkonsultasi terlebih dahulu kepada dokter perihal penggunaanya jika pasien sedang mengalami luka tusuk yang cukup dalam, luka gigitan, luka bakar serius, atau gendang telinga pecah.

Konsultasikan dengan dokter jika pasien berencana menjalani vaksinasi dengan vaksin hidup, seperti vaksin BCG, selama menjalani proses pengobatan dengan obat antibiotik polipeptida, karena obat tersebut dapat menurunkan efektivitas dari vaksin tersebut.

Konsultasikan dengan dokter jika pasien sedang mengadung (hamil), menyusui, atau sedang merencanakan kehamilan.

Konsultasikan dengan dokter bahwasannya pasien sedang menjalani pengobatan dengan antibiotik polipeptida jika berencana untuk menjalani operasi atau tindakan medis.

Konsultasikan dengan dokter jika pasien sedang mengonsumsi obat, suplemen, atau produk herbal tertentu.

Segera temui dokter jika pasien sedang mengalami reaksi gelaja alergi obat atau overdosis setelah mengkonsumsi antibiotik polipeptida.

Efek Samping dan Bahayanya Obat Antibiotik Polipeptida

Efek samping yang dapat muncul setelah mengkonsumsi obat antibiotik polipeptida tergantung pada jenisnya. Secara umum, beberapa efek samping yang dapat muncul setealah mengkonsumsinya ialah sebagai berikut:

Gangguan pada ginjal yang dapat ditandai dengan gejala berupa jarang berkemih atau jumlah urine yang sangat sedikit
Gangguan pada saraf yang dapat menyebabkan gejala gangguan keseimbangan, mati rasa, kesemutan atau pandangan akan kabur
Mual, muntah, atau diare
Tuli mendadak ataupun vertigo.

Daftar Slot Online Pragmatic Play Mudah Menang

daftar slot online

Pragmatic play dikenal sebagai salah satu provider game slot online terbaik saat ini. Dimana para pemain mengaku semua daftar slot online pragmatic play paling mudah menang dibandingkan dengan provider game slot lainnya. Hal ini juga tidak terkesan berlebihan, Mengingat memang pada faktanya hampir semua permainan game slot gacor selalu datang dari agen pragmatic play Indonesia. Tidak mengherankan ketika bettor mencari apa saja daftar slot online mudah menang, Pastinya semua game slot pragmatic play yang di tampilkan. Keuntungan menjanjikan yang mudah didapat oleh pemain tentu semakin membuat bettor tertarik memainkannya. Terlebih nama agen pragmatic play Indonesia juga sudah dikenal paling fairplay dan selalu menghadirkan layanan terbaik bagi pemain.

Daftar Slot Online Pragmatic Play Mudah Menang Paling Wajib Dimainkan Pemula

Agen pragmatic play Indonesia sampai saat ini memang selalu direkomendasikan oleh para penggemar judi slot online dimanapun. Hal tersebut cukup beralasan, Dimana selain keamanan dan kenyamanan bermain, Keuntungan terbesar paling menjanjikan juga selalu disediakan untuk pemain. Salah satunya adalah daftar slot online mudah menang dari provider pragmatic play yang sudah diakui oleh pemain. Mengingat banyak sekali slotmania yang kesulitan dalam mencari permainan game slot paling mudah menang. Maka dari itu silahkan perhatikan beberapa daftar slot online pragmatic play mudah menang yang paling wajib dimainkan pemula berikut ini:

  • Slot Olympus (Gates of Olympus)
  • Sweet Bonanza
  • Wolf Gold
  • Aztec Gems
  • Gorilla Jungle
  • Jurassic Giant
  • Madame Destiny
  • Wild West Gold
  • Great Rhino Megaways

Semua permainan game slot gacor mudah menang ini tentu sudah sangat tidak asing lagi bagi para penggemar judi slot uang asli di Indonesia. Pasalnya semua permainan game slot online ini bisa dikatakan paling populer dalam beberapa tahun terakhir ini dibandingkan permainan slot online dari provider ternama lainnya. Sehingga kami berani mengatakan daftar slot online pragmatic play mudah menang ini paling wajib hukumnnya untuk dimainkan oleh para pemula bahkan yang pemain lawas sekalipun.

Dengan mengetahui game slot gacor mudah menang ini, Tentu slotmania tidak perlu lagi mencari-cari informasi yang tidak jelas melalui internet. Pasalnya tidak semua informasi yang dibagikan tersebut benar-benar bertujuan untuk membantu para pemain. Tidak sedikit pula informasi yang kami liat di internet hanya menyesatkan pemain. Hal tersebut tentu akan merugikan para bettor yang bermain. Sehingga daripada mencoba permainan game slot online yang belum terbukti. Lebih baik bettor hanya menjadikan daftar slot online pragmatic diatas sebagai permainan paling difavoritkan.

CEFOTAXIM

Cefotaxim merupakan obat antibiotik yang mampu mengobati/mengatasi banyak macam penyakit seperti infeksi yang di sebabkan oleh bakteri. Beberapa gejala penyakit infeksi yang dapat ditangani oleh obat tersebut ialah pneumania, infeksi pada saluran kemih, kencing nanah, peritonitis, meningitis, ataupun osteomielitis/infeksi pada tulang.

Cefotaxim tergolong dalam obat antibiotik sefalosporin yang berfungsi dengan cara membunuh bakteri-bakteri dan mencegah bertumbuhnya bakteri. Selain itu, Cefotaxime juga dapat menghambat infeksi pada luka sesudah operasi. perlu di kutip, obat tersebut tidak boleh di gunakan untuk mengobati infeksi yang di sebabkan oleh virus contohnya seperti flu.

Cefotaxim hanya dapat tersedia dalam bentuk suntik. Obat tersebut hanya dapat diberikan oleh dokter atau petugas medis yang dibawah pengawasan oleh dokter.

Mengenal Cefotaxim

Golongan pada Cefotaxim ialah Obat resep
Cefotaxim dikategorikan sebagai obat Antibiotik sefalosporin
MAnfaat pada Cefotaxim dapat menangani infeksi yang disebabkan oleh bakteri dan juga dapat mencegah infeksi luka sesudah operasi.
Dapat di gunakan oleh orang Dewasa dan anak-anak.

Peringatan Sebelum Memakai Cefotaxim

Cefotaxim hanya dapat digunakan sesuai resep dari dokter. Sebelum menggunakan cefotaxim, yang perlu memperhatikan beberapa hal berikut:

Jangan menggunakan cefotaxime jika Anda alergi terhadap obat ini atau obat golongan sefalosporin lain, seperti ceftriaxone. Beri tahu dokter jika Anda alergi terhadap obat golongan penisilin.

Konsultasikan terbelih dahulu kepada dokter jika pernah atau sedang menderita gejala kelainan darah, gangguan sumsum tulang, diare, gangguan irama jantung, penyakit liver, diabetes, kolitis, gagal jantung, atau penyakit ginjal.

Konsultasikan terlebih dahulu kepada dokter jika Anda berencana melakukan vaksinasi dengan vaksin hidup, seperti vaksin tifoid, selama proses pengobatan dengan cefotaxim, karena obat ini dapat mengurangi efektivitas vaksin tersebut.

Berkonsultasi terlebih dahulu kepada dokter bahwa Anda sedang menjalani pengobatan dengan cefotaxim, sebelum menjalani operasi, termasuk operasi gigi.

Jelaskan kepada dokter jika Anda sedang mengonsumsi obat, suplemen, atau produk herbal tertentu.

Beri tahu dokter jika Anda sedang hamil (mengandung), berencana untuk hamil, atau sedang menyusui.
Segera berkunjung kedokter jika Anda mengalami reaksi gejala alergi pada obat yang telah digunakan, efek samping yang serius, atau overdosis setelah menggunakan cefotaxim.

Dosis dan Aturan Pakai Cefotaxim

Cefotaxim akan disuntikkan melalui otot (intramuskular/IM) atau pembuluh darah (intravena/IV) oleh dokter atau petugas medis di bawah pengawasan dokter. Berikut ini adalah dosis umum penggunaan cefotaxim:

 

 

GENDANG TELINGA PECAH

GENDANG TELINGA PECAH
Gendang telinga pecah merupakan suatu kondisi yang ada pada lubang dan robekan dimembran ditimpani yaitu pada lapisan dibagian tengahnya saluran ditelinga.kondisi seperti ini merupakan gejala-gejala dan komplikasi daripada penyakit yang lainnya seperti infeksi pada telinga.

PENYEBAB GENDANG TELINGA PECAH
Gendang telinga pecah bisa disebabkan oleh kondisi yaitu:
1.infeksi
infeksi pada telonga adalah penyebab umum yang terjadi pada gendang telinga pecah.infeksi itu seperti otitis media, yang sebabkan penumpukan pada cairan ditelinga bagian tengahnya
2.tekanan
perbedaan drastis pada tekanan antar telinga luar serta telinga tengah seperti contohnya saat menyelam,naik pesawat dan mendaki gunung dapat sebabkan gendang telinganya menjadi robek
3.cedera
pecahnya gendang telinga itu disebabkan oleh adanya cedera dibagian telinga dan sisi dari kepala
4.suara keras
suara keras seperti suara ledakan dan suara tembakan bisa menyebabkan gendang telinga pecah

GEJALA GENDANG TELINGA PECAH
Gejala itu bisa meliputi yaitu:
a.gangguan pada pendengaran
b.demam
c.gatal dibagian telinga
d.tinnitus dan suara yang berdenging ditelinga
e.pusing serta vertigo
f.mual serta muntah karena vertigo
g.kelemahan pada otot diwajah

PENGOBATAN GENDANG TELINGA PECAH
Pengobatan gendang telinga pecah bisa dilakukan dengan perawatan secara mandiri dirumah saja.perawatan yang bisa dilakukan yaitu:
1.menjaga telinga anda supaya tetap kering dengan gunakan penutup daripada telinga
2.hindari aktivitas yang beresiko seperti berenang serta menggunakan perjalanan seperti menggunakan pesawat
3.tidak untuk menahan napas dihidung saat ingin bersin
4.menahan keinginan memberseihkan telingannya untuk sementara waktu saja
5.kompres telinga menggunakan handuk yang kering

PENCEGAHAN GENDANG TELINGA PECAH
Upaya bisa dilakukan untuk mencegah gendang telinga pecah yaitu dengan melindungi gendang dari telinga anda bisa melakukan cara berikut:
a.jangan gunakan benda yang keras dan tajam
b.hindari untuk melakukan perjalanan menggunakan pesawat
c.menggunakan penutup teinga supaya tekanan yang ada tetap stabilnya
d.menggunakan alat pelindung berupa penutup buat telinga

Togel Hongkong Menyajikan Tabel Keluaran HK Hari Ini Terbaik

togel hongkong

Togel hongkong sudah sangat terkenal diseluruh penjuru nusantara. Dengan beragam jenis permainan yang ditawarkan, tentu saja membuat para pemain tidak akan bosan-bosanya menikmati taruhan nomor jitu yang disediakan oleh pasaran togel hongkong pools itu sendiri. Apalagi dengan adanya bantuan dari teknologi yang saat ini sedang merajai alam semesta. Tentu para bettor bisa melakukan pemasangan nomor togel hari ini dengan mudah lewat smartphone saja. Setiap taruhan nomor togel hongkong malam ini bisa anda mainkan bersama teman, maupun keluarga anda secara gampang. Sehingga sudah tidak mengherankan lagi, jika judi togel hongkong hari ini banyak dicari, dan menjadi sebuah market perjudian yang tidak pernah sepi peminat.

Togel hkg sendiri tidak hanya memberikan kemudahan untuk para bettor saja. Akan tetapi, kalian bisa mendapatkan berbagai fasilitas terbaik yang ditawarkan oleh togel hongkong hk. Dimana salah satu fitur yang sangat berguna untuk pemain, ialah tabel keluaran hk lengkap. Ini merupakan layanan yang sangatlah banyak sekali dicari di Indonesia. Dengan menggunakan keluaran hk hari ini, tentu saja pemain akan dengan sangat gampang nya melakukan penentuan, ataupun menentukan nomor pembelian dari togel hongkong mana saja yang berhasil menang. Memang setiap nomor keluaran hk tercepat menjadi alat penting bagi bettor yang sudah melakukan pembelian tiket nomor togel hari ini. Karena permainan akan selesai jika nomor keluaran hongkong itu diumumkan oleh pusatnya hongkong prize. Sehingga alat vital ini menjadi sebuah fasilitas yang harus bisa didapatkan oleh setiap pemain.

Keluaran HK Tercepat Dari Togel Hongkong Malam Ini Langsung Di Ambil Dari Pusat

Setiap nomor yang di input ke dalam hasil keluaran hk tercepat. Tentu saja harus berasal dari pusat hongkong pools. Maka hasil hk hari ini baru bisa dikatakan sah. Bagi para pemain judi togel hongkong malam ini, pastinya sudah tidak perlu cemas, akan setiap nomor yang tersedia. Karena sudah pastinya terjamin asli. Sehingga anda langsung bisa melakukan pengacuan nomor kemenangan dengan aman.

Akan tetapi, pada masa digital seperti saat ini, tentu akan cukup banyak berbagai tindakan, maupun serangan kejahatan yang dilakukan oleh para oknum laknat, Maka dari itulah, wajib hukumnya bagi kalian pecinta dari produk togel hongkong pools, untuk mencari layanan terkemuka. Ini dilakukan demi menjaga setiap data keluaran hk yang di publikasi itu benar-benar original dari pusatnya.

Ini 3 Manfaat Wortel untuk MPASI Si Kecil

“ MPASI merupakan salah satu langkah dini anak buat komsumsi santapan yang padat. Terdapat banyak opsi bahan bawah yang bisa diberikan, salah satunya wortel. Sayur- mayur ini pula bisa membagikan banyak khasiat pada Sang Kecil dikala diberikan secara teratur.”

MPASI, ataupun santapan pasangan ASI, sangat butuh dicermati oleh tiap bunda buat membenarkan Sang Kecil memperoleh konsumsi gizi yang lumayan. Salah satu tipe bahan bawah yang bisa bunda oleh jadi MPASI merupakan sayur- mayur, tercantum wortel.

Pasti saja, wortel pula bisa membagikan banyak khasiat buat kesehatan Sang Kecil. Bila bunda mau mengetahuinya, baca pembahasan berikut!

Bermacam Khasiat Wortel buat Kesehatan Bayi

Pemberian MPASI berbentuk santapan padat yang telah dihaluskan dalam diet balita merupakan langkah yang berarti buat pertumbuhannya. Wortel bisa jadi opsi yang pas selaku santapan padat awal buat Sang Kecil sebab teksturnya yang halus, rasanya yang manis, diiringi dengan nilai gizi yang besar serta mempunyai banyak khasiat buat kesehatan.

Wortel pula bisa diolah jadi juice ataupun dicampur dengan sebagian sayur serta buah yang lain. Sayur ini sangat sesuai buat diperkenalkan ke balita dikala umurnya merambah 6 sampai 8 bulan. Dikala wortel dimasak sampai mendidih, bahan MPASI ini jadi santapan yang lembut serta kenyal. Balita menggemari santapan MPASI ini sebab gampang buat ditelan serta di cerna.

Hingga dari itu, bunda pula butuh ketahui bermacam khasiat yang dapat didapatkan oleh Sang Kecil dengan komsumsi wortel. Berikut sebagian di antara lain:

1. Tingkatkan Kesehatan Mata

Salah satu khasiat wortel pada MPASI buat balita merupakan sanggup tingkatkan kesehatan mata. Karena, wortel memiliki beta- karoten yang berguna untuk penglihatan serta melindungi mata supaya senantiasa sehat. Zat ini ialah melamin natural pada warna terang oranye dalam wortel. Wortel pula ialah sumber Lutein serta Zeaxanthin yang sanggup kurangi resiko degenerasi makula.

2. Baik buat Kulit

Wortel pula sangat baik buat kesehatan kulit yang dihubungkan dengan terdapatnya isi beta- karoten. Senyawa ini sanggup kurangi infeksi serta mempromosikan pemulihan yang lebih kilat dikala natural kendala kulit. Kalium dalam wortel pula bisa kurangi kekeringan kulit, sehingga lebih halus. Pasti, bunda jadi lebih suka buat memegang kulit balita.

3. Menguatkan Imunitas

Bunda butuh melindungi sistem imunitas badan senantiasa optimal supaya tidak gampang buat terkena penyakit. Limfosit serta trombosit di dalam darah bisa melindungi penyeimbang pada sistem imunitas badan serta membenarkan supaya senantiasa optimal. Nah, wortel sanggup tingkatkan jumlah entitas ini, sehingga pertahanan badan sanggup mencegah pemicu penyakit.

Nah, seperti itu sebagian khasiat wortel buat MPASI pada Sang Kecil yang butuh bunda tahu. Dengan mengenali perihal ini, pasti bunda bisa memikirkan supaya secara teratur membagikan MPASI dengan bahan bawah wortel. Sehingga, anak dapat memperoleh seluruh khasiat yang sudah disebutkan serta pastinya memperoleh gizi yang balance buat pertumbuhannya.

Tips untuk Ayah agar ASI Ibu Lebih Lancar

“ Pemberian ASI dicoba buat menunjang perkembangan serta pertumbuhan Sang Kecil. Tidak hanya bunda, kedudukan bapak pula berarti dalam menunjang pemberian ASI. Membagikan sokongan serta menolong pekerjaan rumah merupakan sebagian metode yang dapat dicoba bapak buat menunjang kelancaran pemberian ASI.”

Menyusui ialah masa sangat berarti untuk perkembangan serta pertumbuhan balita. Berikan ASI( Air Susu Bunda) eksklusif memanglah jadi tugas bunda, namun bukan berarti bapak dapat lepas tangan. Hingga dari itu, tiap bapak butuh ketahui sebagian metode yang bisa dicoba supaya pemberian ASI mudah!

Metode Bapak dalam Menunjang ASI Bunda Lebih Lancar

Tampaknya kedudukan bapak sepanjang masa menyusui Sang Kecil sama berartinya serta susah digantikan oleh orang lain. Suatu riset menampilkan bapak yang menunjang aktivitas menyusui bisa tingkatkan keberhasilan pemberian ASI. Dengan begitu, kebutuhan gizi Sang Kecil bisa lebih terjamin serta berkembang kembangnya juga optimal.

Kemudian, apa saja yang dapat dicoba bapak sepanjang masa menyusui? Berikut sebagian triknya:

1. Beri Dukungan

Satu perihal yang tentu, jauhi menyalahkan bunda bila penciptaan ASI buat Sang Kecil sedikit. Kebalikannya, bapak wajib berikan sokongan pada bunda supaya lebih bergairah dalam menyusui. Menyalahkan salah satu pihak cuma hendak membuat bunda jadi panik serta tertekan.

Tenangkan bunda serta pastikan dia kalau seluruh hendak baik- baik saja. Dengan semangat positif ini, bunda pastinya hendak terus menjadi optimis buat menuntaskan program menyusui untuk Sang Kecil. Sebab telah bukan lagi rahasia kalau ASI eksklusif mempunyai segudang khasiat buat perkembangan serta pertumbuhan balita.

2. Berhura- hura Berdua

Buat memadamkan api serta menjauhi perihal kurang baik terjalin, salah satu pihak haruslah jadi air. Maksudnya bapak butuh mengambil kedudukan selaku“ air” buat melindungi semangat si ibu

selama

menyusui. Bersenang- senanglah dengan istri serta Sang Kecil buat menjauhi rasa tekanan pikiran. Karena, penciptaan ASI pada bunda sangat dipengaruhi dengan keadaan hormon serta psikologis.

Penciptaan ASI memerlukan hormon prolaktin, sedangkan buat pengeluarannya hormon oksitosin yang bekerja. Dikala bunda hadapi tekanan pikiran, kerja dari kedua hormon ini bisa jadi hendak tersendat. Pastinya perihal itu pula hendak mempengaruhi dengan tingkatan keberhasilan menyusui.

3. Jalani Pekerjaan Rumah

Menolong istri dalam melaksanakan pekerjaan rumah tangga pula dapat membuat ASI lebih mudah. Karena, bunda tidak hendak merasa menanggung“ beban” seseorang diri, sebab terdapat bapak yang siap buat senantiasa diandalkan. Kerutinan ini pula dapat lebih mempererat ikatan serta romantisme suami- istri yang senantiasa wajib dilindungi sehabis kedatangan Sang Kecil.

Bapak dapat menolong mempersiapkan santapan, memasak, ataupun mensterilkan meja makan. Bapak pula bisa menolong melindungi Sang Kecil sepanjang bunda melaksanakan sebagian pekerjaan rumah. Seluruhnya dapat dicoba cocok dengan konvensi antara bunda serta bapak.

4. Miliki Pengetahuan Tentang ASI

Memanglah tiap orang mempunyai batasan serta sah- sah saja buat tidak mengenali sebagian perihal. Tetapi untuk bapak baru, berarti buat jadi“ serba ketahui” seputar permasalahan menyusui. Perihal ini pastinya pula hendak menolong melancarkan penciptaan ASI.

Sebab bapak hendak dapat jadi seorang yang menolong berikan data kepada bunda. Data seputar proses menyusui merupakan perihal yang berarti buat dikenal oleh bunda ataupun bapak. Hingga bapak hendaknya tidak ragu dalam mencari data.

5. Pijat buat Melancarkan ASI

Dikala penciptaan ASI bunda tidak banyak, bapak dapat melaksanakan pijat oksitosin buat menolong melancarkannya. Pemijatan ini dicoba buat memicu penciptaan ASI. Jalani gerakan memijat dengan arah ke luar ataupun ke dalam. Dikala hendak dipijat, bunda dapat mengambil posisi condong ke depan dengan buah dada menggantung. Setelah itu, tarik garis dari bagian depan buah dada ke arah punggung.

Garis ini yang setelah itu jadi garis batasan posisi yang boleh dipijat. Tetapi ingat, bapak cuma boleh melaksanakan pijatan ini pada bunda yang tengah menyusui. Jangan sempat melaksanakan pijat oksitosin sepanjang bunda berbadan dua, sebab perihal itu bisa menimbulkan terbentuknya kontraksi otot rahim.

Tidak hanya dengan cara- cara tersebut, bapak pula wajib membenarkan konsumsi santapan serta nutrisi bunda sepanjang menyusui. Tampaknya perihal ini hendak mempengaruhi banyaknya penciptaan ASI. Tetapi, bila seluruh perihal sudah dicoba serta bunda masih merasa kurang merasa puas dengan jumlah ASI yang dihasilkan, jangan ragu buat mendiskusikannya dengan dokter.

 

 

Benarkah Stres Datangkan Menstruasi Lebih Cepat?

“ Tekanan pikiran dapat berakibat pada keadaan badan serta kesehatan raga. Keadaan ini pula dapat menimbulkan kendala pada siklus haid, ialah merangsang haid lebih kilat. Keadaan tersebut terjalin sebab ketidakseimbangan hormon yang timbul akibat tekanan pikiran.”

Haid yang tiba lebih kilat bisa jadi mengkhawatirkan. Walaupun begitu, perihal ini hendaknya tidak ditanggapi dengan metode kelewatan. Secara universal, siklus haid memanglah hendak hadapi pergantian, karena siklus haid wajarnya berkisar antara 21 sampai 35 hari. Maksudnya, haid dapat lebih kilat ataupun lebih lelet 2 hingga 3 hari dari waktu tadinya.

Tetapi, gimana bila haid tiba sangat kilat, apalagi dapat terjalin 2 kali dalam satu bulan. Terdapat banyak aspek yang dapat jadi mungkin penyebabnya. Salah satunya merupakan tengah tekanan pikiran. Kenyataannya, tekanan pikiran ialah salah satu aspek yang menimbulkan terganggunya siklus haid, dapat jadi lebih kilat, lelet, ataupun tidak terjalin sama sekali.

Tekanan pikiran Menimbulkan Haid Lebih Cepat

Kalian bisa jadi sempat mendengar data kalau tekanan pikiran dapat menimbulkan perempuan terlambat haid. Tetapi, perihal ini nyatanya pula dapat menimbulkan keadaan kebalikannya. Tekanan pikiran yang tidak dikelola dengan baik pula dapat jadi pemicu haid terjalin saat sebelum waktunya. Apa penyebabnya?

Dikala tekanan pikiran terjalin, badan hadapi kendala ataupun ketidakseimbangan. Perihal inilah yang bertanggung jawab terhadap bermacam pergantian yang terjalin pada badan, tercantum siklus haid. Secara spesial, tekanan pikiran dapat menimbulkan kenaikan hormon kortisol serta menimbulkan ketidakseimbangan. Hormon ini dapat mempengaruhi guna ovarium serta membuat periode haid jadi lebih pendek.

Terus menjadi besar tingkatan tekanan pikiran, terus menjadi banyak pula kandungan hormon kortisol yang dibuat oleh badan. Perihal ini berarti kalau resiko terbentuknya kendala pada siklus haid hendak terus menjadi besar. Tidak hanya sebab tekanan pikiran, haid yang terjalin lebih kilat pula dapat diakibatkan oleh aspek lain, semacam kegiatan raga, berat tubuh yang turun secara ekstrem, dan dampak komsumsi obat- obatan tertentu.

Bila keadaan ini terus bersinambung, hendaknya lekas jalani pengecekan ke dokter. Kalian pula dapat memakai aplikasi Halodoc buat berdialog dengan pakar kesehatan. Sampaikan keluhan terpaut kendala siklus haid serta miliki saran dari ahlinya lewat Video/ Voice Call ataupun Chat. Mari, unduh aplikasi Halodoc saat ini di App Store ataupun Google Play!

Apakah Penyebabnya Cuma Tekanan pikiran?

Tekanan pikiran memanglah dapat jadi pemicu haid terjalin lebih kilat. Tetapi, bukan berarti perihal ini ialah salah satunya pemicu. Kenyataannya, terdapat beberapa aspek lain yang dapat tingkatkan resiko terbentuknya kendala siklus haid. Komsumsi santapan yang tidak sehat, berolahraga, dan pola tidur yang kurang baik pula dapat jadi penyebabnya.

Gimana metode mengenali apakah kendala haid diakibatkan oleh tekanan pikiran ataupun bukan? Dapat dicoba dengan mengingat ulang pola hidup yang diterapkan. Apakah kalian belum lama ini hadapi tekanan pikiran yang sangat berat? Apakah pola makan, tidur, serta berolahraga lumayan terpelihara serta jadi prioritas? Bila tidak terdapat yang berganti dari style hidup, namun kalian mengakui hadapi tekanan pikiran berat, hingga itu jawabannya.

Memanglah tidak gampang buat mengenali apakah tekanan pikiran ialah faktor utama terganggunya siklus haid. Tetapi, dengan mengelola tekanan pikiran dan memprioritaskan pola makan, tidur, serta berolahraga, resiko kendala haid di masa depan dapat dihindari. Pada sebagian keadaan, terlambat haid ataupun haid sangat kilat bisa jadi universal terjalin.

Ini Cara Sederhana untuk Mencegah Batu Ginjal Sejak Dini

“ Memadai kebutuhan minum air tiap hari ialah salah satu metode terbaik serta utama buat menghindari penyakit batu ginjal. Dengan memadai air minum paling tidak 3 liter selama hari hendak melindungi warna urine senantiasa jernih. Tidak hanya itu, batasi pula bonus garam sampai santapan kaya oksalat.”

Metode terbaik buat menghindari penyakit batu ginjal semenjak dini ialah membenarkan buat senantiasa memadai kebutuhan minum air tiap hari. Kalian disarankan buat minum sampai 3 liter air selama hari tiap hari. Melindungi urine senantiasa jernih bisa menghindari produk limbah yang sangat pekat serta membentuk batu.

Kalian bisa mengenali seberapa encer urine dengan memandang rupanya. Terus menjadi hitam warna urine, hingga terus menjadi pekat. Urine umumnya bercorak kuning hitam di pagi hari, sebab memiliki limbah yang dihasilkan badan dalam tadi malam. Minum air semacam teh, kopi, serta juice buah bisa dihitung selaku konsumsi cairan. Tetapi, air putih merupakan opsi yang sangat sehat serta terbaik buat menghindari batu ginjal.

Metode Menghindari Batu Ginjal Semenjak Dini

Membuat penyesuaian dalam pola makan dikala ini dapat menolong menghindari batu ginjal dengan simpel. Berikut metode yang bisa dicoba:

1. Senantiasa Terhidrasi

Minum banyak air putih merupakan metode terbaik buat menghindari batu ginjal. Bila kurang minum, hingga output urine hendak rendah. Output

urine yang rendah berarti urine lebih terkonsentrasi serta cenderung tidak melarutkan garam urine yang menimbulkan batu.

2. Mengurangi Konsumsi Natrium

Sangat banyak isi garam dalam santapan bisa tingkatkan batu ginjal. Perihal tersebut sebab konsumsi garam berlebih di dalam urine menghindari kalsium diserap kembali dari urine ke darah. Perihal ini menimbulkan kalsium urine besar, sehingga menyebabkan terjadinya batu ginjal.

Kurangi konsumsi garam bisa menolong melindungi kandungan kalsium urine lebih rendah. Terus menjadi rendah kalsium urine, terus menjadi rendah pula terserang batu ginjal.

3. Mengurangi Mengkonsumsi Santapan Kaya Oksalat

Sebagian batu ginjal dibuat dari oksalat, senyawa natural yang ditemui dalam santapan yang mengikat kalsium dalam urine buat membentuk batu ginjal. Menghalangi santapan kaya oksalat bisa menolong menghindari pembuatan batu ginjal. Santapan yang memiliki oksalat besar ialah:

– Bayam.

– Cokelat.

– Ubi jalar.

– Kopi.

– Kacang- kacangan.

4. Batasi Mengkonsumsi Protein Hewani

Santapan besar protein hewani bertabiat asam serta bisa tingkatkan asam urine. Asam urine yang besar bisa menimbulkan batu ginjal. Cobalah buat menghalangi ataupun menjauhi mengkonsumsi daging merah, unggas, serta ikan.

5. Mengkonsumsi Santapan yang Memiliki Kalsium

Banyak yang mengira kalau komsumsi kalsium ialah pemicu utama batu ginjal. Sementara itu kekurangan kalsium sesungguhnya malah bisa tingkatkan resiko seorang terserang batu ginjal. Hendaknya jangan mengurangi kalsium, melainkan mengurangi natrium serta santapan kaya oksalat.

6. Jauhi Mengkonsumsi Suplemen Vit C

Suplemen vit C( asam askorbat) bisa menimbulkan batu ginjal, paling utama pada laki- laki.

Ibu, Ini Berbagai Cara Menangani Anemia pada Anak

“ Anemia pada anak dapat menimbulkan mereka nampak lesu serta mengusik proses pertumbuhannya. Untungnya terdapat banyak metode buat menanggulangi anemia. Walaupun begitu, ini hendak disesuaikan dengan apa yang jadi penyebabnya. Tetapi secara universal pemberian obat- obatan ataupun suplemen dapat menolong.”

Anemia merupakan keadaan dikala jumlah sel darah merah dalam badan jadi sangat rendah. Tidak cuma pada orang berusia, keadaan ini pula dapat terjalin pada kanak- kanak. Tipe penyebabnya pada anak pula bermacam- macam, sehingga penangananya dapat berbeda- beda.

Secara universal, anemia dapat terjalin akibat kekurangan zat besi yang berperan buat pembuatan sel darah merah. Di dalam badan, sel darah merah bawa hemoglobin yang ialah protein yang bawa oksigen ke segala badan. Tanpa jumlah hemoglobin yang lumayan, oksigen tidak dapat hingga ke organ badan serta tanpa oksigen yang lumayan, organ- organ tidak bisa bekerja secara wajar.

Metode Menanggulangi Anemia pada Anak

Perawatan sesungguhnya hendak sangat tergantung pada indikasi, umur, serta kesehatan universal anak. Ini pula hendak bergantung pada seberapa parah kondisinya. Sebagian tipe tidak membutuhkan perawatan. Sebagian tipe bisa jadi membutuhkan obat- obatan, transfusi darah, operasi, ataupun transplantasi sel induk.

Dokter anak bisa jadi merujuk ke pakar hematologi, dia merupakan spesialis dalam menyembuhkan kelainan darah. Perawatan yang bisa jadi dicoba tercantum di antara lain merupakan:

– Tetes ataupun kapsul vit serta mineral.

– Mengganti pola makan anak.

– Menghentikan obat yang menimbulkan anemia.

– Obat.

– Pembedahan buat mengangkut limpa.

– Transfusi darah.

– Transplantasi sel induk.

Jenis- Jenis Anemia

Semacam yang disebutkan tadinya, terdapat banyak tipe anemia. Anak bisa jadi mempunyai salah satu dari sebagian keadaan ini:

– Anemia Defisiensi Besi. Ini merupakan keadaan anemia yang sangat universal serta terjalin dikala tidak mencukupinya konsumsi zat besi.

– Anemia Megaloblastik. Ini terjalin kala sel darah merah sangat besar sebab kekurangan asam folat ataupun vit B- 12. Salah satu tipe anemia megaloblastik merupakan anemia pernisiosa. Pada jenis ini, terdapat permasalahan dalam meresap vit B- 12, berarti buat membuat sel darah merah.

– Anemia Hemolitik. Ini merupakan dikala sel darah merah dihancurkan. Terdapat banyak pemicu yang berbeda, semacam peradangan sungguh- sungguh ataupun obat- obatan tertentu.

– Anemia Sel Sabit. Ini merupakan tipe hemoglobinopati, tipe anemia yang diturunkan dengan sel darah merah berupa tidak wajar.

– Anemia Cooley( Thalassemia). Ini merupakan tipe anemia turunan yang lain dengan sel darah merah abnormal.

– Anemia Aplastik. Ini merupakan kegagalan sumsum tulang buat membuat sel darah.

 

Fakta Daun Sirsak untuk Kanker yang Perlu Diketahui

“ Sirsak ialah buah yang telah lama digunakan buat menanggulangi bermacam permasalahan kesehatan, salah satunya kanker. Daun sirsak dikenal memiliki watak antikanker yang sanggup melawan bermacam sel kanker. Walaupun begitu, daun sirsak tidak dapat dijadikan obat kanker serta penggunaannya butuh dibicarakan terlebih dulu dengan dokter.”

Kanker masih jadi salah satu penyakit yang sangat ditakuti hingga dikala ini. Gimana tidak, penyakit tersebut tidak cuma melanda jaringan badan yang dijangkitinya, tetapi pula dapat menyebar ke bagian badan lain serta menimbulkan komplikasi sungguh- sungguh sampai mematikan.

Walaupun begitu, saat ini ini telah terdapat beberapa opsi penyembuhan kedokteran buat menanggulangi kanker. Tidak hanya penyembuhan kedokteran, terdapat pula sebagian bahan natural yang dapat disantap selaku alternatif penyembuhan kanker. Salah satunya merupakan daun sirsak.

Daun dari buah tropis ini dipercaya mempunyai watak antikanker yang dapat menolong menanggulangi sebagian tipe kanker tertentu. Ikuti kenyataannya di mari.

Kenyataan Daun Sirsak buat Menyembuhkan Kanker

Sirsak merupakan nama universal buat buah dari tumbuhan Annona muricata. Buah bercorak hijau, berupa semacam hati, serta berduri ini dapat ditemui di wilayah tropis serta subtropis di dunia, paling utama di Asia Tenggara, Amerika Selatan serta Afrika.

Bukan cuma mempunyai rasa yang manis serta asam menyegarkan, sirsak pula memiliki banyak nutrisi, lo. Buah yang dagingnya bertekstur lembut serta creamy ini memiliki banyak mineral, antara lain kalsium, magnesium, serta zat besi. Tidak hanya itu, sirsak pula memiliki protein, serat vit C, folat, riboflavin, niasin serta watak antioksidan yang besar. Tidak heran apabila buah ini dapat membagikan banyak khasiat kesehatan. Sirsak diklaim dapat menyembuhkan demam, dan mengelola diabet, hipertensi, tidak bisa tidur, serta keadaan infeksi.

Tidak cuma itu saja, para ilmuwan modern yang telah menekuni tumbuhan ini sepanjang 50 tahun pula memandang kalau sirsak berpotensi menyembuhkan kanker. Sirsak paling utama daunnya mempunyai isi antikanker yang dapat menolong melawan tipe kanker tertentu.

Para pakar dari Pusat Perawatan Kanker Amerika pula memperingatkan supaya tidak memakai sirsak buat menyembuhkan kanker. Apabila mau memakai daun sirsak buat menolong penyembuhan, penderita kanker disarankan buat membicarakannya terlebih dulu dengan dokter. Alasannya, banyak tumbuhan serta produk herbal yang dapat berhubungan dengan obat ataupun chemotherapy.

Tidak butuh diragukan lagi kalau buah sirsak dapat membagikan banyak khasiat kesehatan. Sesungguhnya tidak cuma daunnya saja, tetapi buah, biji, hingga akarnya juga pula dapat digunakan buat menolong menanggulangi bermacam permasalahan kesehatan.

Tetapi, apabila kalian mau komsumsi daun sirsak buat menyembuhkan penyakit tertentu, semacam kanker, yakinkan kalian membicarakannya terlebih dulu dengan dokter.

Vertigo

Vertigo merupakan keadaan yang membuat pengidapnya hadapi pusing sampai merasa dirinya ataupun sekelilingnya berbalik. Walaupun kerap kali dikira selaku sesuatu penyakit, vertigo sesungguhnya ialah indikasi dari penyakit ataupun keadaan lain. Vertigo wajib diperiksakan ke dokter supaya dikenal penyebabnya. Dengan begitu, penyembuhan yang cocok bisa dicoba buat meredakan indikasi serta menjauhi kekambuhan.

Indikasi Vertigo
Vertigo bisa berlangsung sepanjang sebagian menit ataupun jam, bergantung pada tingkatan keparahannya. Indikasi utamanya merupakan sensasi semacam berbalik yang umumnya dipicu oleh gerakan ataupun pergantian posisi kepala.

Tidak hanya pusing berbalik, vertigo pula bisa diiringi indikasi lain, semacam:
1. Mual
2. Muntah
3. Gerakan bola mata yang tidak wajar( nistagmus)
4. Tinnitus

Pemicu Vertigo
Pada dasarnya, vertigo timbul sebab terdapatnya kendala pada kuping ataupun otak. Dengan kata lain, vertigo ialah indikasi dari penyakit ataupun keadaan lain yang diakibatkan oleh kendala di kuping ataupun otak.

Bersumber pada penyebabnya, vertigo dibagi jadi 2, ialah vertigo perifer serta sentral. Berikut ini merupakan penjelasannya:

A. Vertigo Perifer
Vertigo perifer ialah tipe vertigo yang sangat kerap terjalin. Vertigo tipe ini diakibatkan oleh kendala pada kuping bagian dalam yang berperan melindungi penyeimbang badan, ialah labirin vestibular( vestibular labyrinth).

Tidak hanya di bagian dalam kuping, kendala pula bisa terjalin pada saraf vestibular, ialah saraf yang terletak di antara kuping bagian dalam serta batang otak.

Terdapat sebagian kendala yang universal memunculkan vertigo perifer, ialah:
1. Benign paroxysmal positional vertigo( BPPV)
2. Labirinitis ataupun infeksi pada saluran di dalam labirin vestibular
3. Neuronitis vestibular ataupun infeksi pada saraf vestibular
4. Penyakit Meniere
5. Luka pada kepala ataupun leher
6. Sindrom Ramsay Hunt
7. Kolesteatoma ataupun perkembangan kulit yang tidak wajar di balik gendang telinga
8. Otosklerosis ataupun perkembangan tulang tidak wajar pada telinga
9. Perilymphatic fistula ataupun robekan pada bilik pemisah kuping bagian dalam serta kuping bagian tengah
10. Tekanan pada saraf vestibular yang umumnya diakibatkan oleh tumor jinak, semacam meningioma ataupun neuroma akustik
B. Vertigo Sentral

Vertigo sentral diakibatkan oleh kendala pada otak ataupun sistem saraf pusat. Kendala tersebut bisa terjalin akibat keadaan berikut:
1. Luka pada bagian kepala serta leher
2. Multiple sclerosis
3. Stroke
4. Migrain
5. Tumor, baik ganas ataupun jinak, paling utama apabila berkembang di saraf vestibular
6. Penyakit Parkinson
7. Diabetes
8. Malformasi Chiari
9. Sifilis, ialah peradangan meluas intim yang diakibatkan oleh bakteri

Penyembuhan serta Penangkalan Vertigo
Walaupun biasanya bisa sembuh dengan sendirinya, sebagian permasalahan vertigo butuh ditangani oleh dokter. Aksi yang dicoba dokter hendak disesuaikan dengan penyebabnya.

Bila Kamu lagi hadapi vertigo, terdapat sebagian metode yang bisa dicoba buat meredakan gejalanya, ialah:
1. Tidak banyak bergerak
2. Duduk ataupun tiduran kala vertigo terjadi
3. Tidak mengganti posisi badan secara tiba- tiba
4. Tidak membaca tulisan apa pun
5. Menjauhi cahaya yang sangat terang

Vertigo bisa dicegah dengan menjauhi faktor- faktor risikonya, misalnya dengan mengenakan helm dikala mengemudikan kendaraan ataupun mengenakan pelindung badan dikala olahraga. Perihal tersebut buat menjauhi luka pada kepala yang bisa memunculkan vertigo.

Berbagai Manfaat Sawi untuk Kesehatan

Sayur- mayur sawi memiliki bermacam- macam warna daun, namun lebih kerap ditemui merupakan berdaun hijau serta putih. Tipe sayur- mayur ini dapat dikatakan selaku salah satu santapan luar biasa sebab mempunyai isi gizi yang begitu besar. Tidak berbeda dengan sayur- mayur yang mempunyai daun hitam yang lain, sawi mempunyai isi serat, vit, fitonutrien, serta mineral yang sangat baik buat kesehatan badan.

Menikmati sayur sawi pula terbilang sangat gampang, lho. Kalian dapat memasaknya jadi tumisan, sayur- mayur berkuah, digoreng, jadi kombinasi, ataupun apalagi diolah dengan metode diasinkan. Ingin disantap dingin ataupun hangat, sayur- mayur ini pula senantiasa menawarkan kelezatan yang tidak tergantikan. Sayangnya, riset yang secara spesial menarangkan tentang khasiat komsumsi sawi secara khusus memanglah dapat dibilang masih begitu terbatas.

Hendak namun, isi nutrisi yang ditemui pada sayur- mayur satu ini sudah teruji sangat efisien buat kesehatan. Apa saja?

1. Menolong Melindungi Kesehatan Jantung
Mengkonsumsi sayur- mayur memanglah secara langsung baik buat badan. Tetapi, sawi membagikan proteksi bonus terhadap organ jantung. Isi beta karoten serta flavonoid pada sayur ini sudah dihubungkan dengan menyusutnya resiko pengembangan serta kematian yang terjalin sebab penyakit jantung, semacam yang disebutkan dalam suatu riset yang diterbitkan oleh Clinical Nutrition ESPEN. Sedangkan itu, riset lain yang diterbitkan dalam JRSM Cardiovascular Disease mengatakan, konsumsi sayur- mayur hijau yang besar menolong merendahkan resiko penyakit jantung sampai 15 persen.

2. Memiliki Dampak Antikanker
Tidak cuma antioksidan, sawi pula memiliki senyawa glukosinolat yang berhubungan dengan dampak antikanker. Disebutkan dalam suatu riset yang diterbitkan dalam harian Molecules, senyawa glukosinolat teruji sanggup membagikan proteksi terhadap sel dari kehancuran DNA serta menolong menghindari terjadinya sel kanker.

3. Meringankan Kendala Pernapasan
Sawi mempunyai banyak vit serta mineral yang efisien dalam memerangi peradangan virus semacam pilek serta flu. Isi vit C pada sayur- mayur ini pula diklaim sanggup menolong meredakan infeksi sebab sinus serta kurangi resiko terkena penyakit asma. Kemudian, sayur sawi pula berfungsi selaku ekspektoran yang lumayan efisien buat menolong menyejukkan jalan respirasi dengan metode menghasilkan lendir. Tidak heran bila sawi banyak digunakan selaku penyembuhan Ayurveda sebab membagikan sensasi hangat.

4. Menolong Menyembuhkan Psoriasis
Psoriasis ialah kendala autoimun yang diisyarati dengan inflamasi serta infeksi. Lesi yang terjalin sebab permasalahan kesehatan ini dapat diatasi dengan memakai sawi, lho!
Psoriasis merupakan penyakit autoimun, inflamasi, kronis, serta infeksi. Lesi yang diakibatkan oleh psoriasis bisa diatasi dengan sawi. Sayur ini membagikan khasiat dengan metode memfasilitasi kerja ataupun stimulasi enzim, semacam katalase serta superoksida dismutase yang menolong meringankan infeksi serta rasa perih pada penderita psoriasis.

Cegukan

Cegukan ataupun singultus merupakan keadaan kala seorang menghasilkan bunyi‘ hik’ tanpa disengaja. Cegukan bisa terjalin sepanjang sebagian detik ataupun menit( sedangkan) sampai lebih dari 48 jam( berkelanjutan). Masing- masing orang sempat hadapi keadaan ini, tercantum balita serta kanak- kanak. Tidak hanya memunculkan suara‘ hik’, cegukan pula memunculkan tekanan di bagian dada, perut, serta kerongkongan. Lekas mendatangi dokter apabila cegukan diiringi dengan pusing, anggota badan terasa lemah ataupun kaku, serta kehabisan penyeimbang.

Pemicu Cegukan
Cegukan terjalin kala otot yang memisahkan perut serta dada( diafragma) berkontraksi tanpa disengaja. Diafragma mempunyai peranan berarti dalam sistem respirasi manusia. Perihal ini disebabkan badan tergantung pada kontraksi serta pergerakan diafragma supaya proses respirasi berlangsung wajar.

Cegukan pula lumayan kerap terjalin pada balita. Sebagian riset menampilkan kalau cegukan pada balita bisa jadi ialah perihal yang wajar serta bagian dari proses berkembang kembangnya.

Dikala menarik nafas, otot diafragma hendak turun( kontraksi) serta hendak naik kembali( relaksasi) dikala kita menghembuskan nafas. Dalam cegukan, otot diafragma hendak berkontraksi secara seketika, serta menimbulkan hawa sangat kilat masuk ke dalam paru- paru, sehingga katup saluran respirasi menutup serta memunculkan suara‘ hik’.

Kontraksi dari otot diafragma yang seketika ini bisa dipicu oleh bermacam perihal, baik yang berlangsung cuma sedangkan ataupun berkelanjutan. Cegukan yang bertabiat sedangkan bisa dipicu oleh sebagian keadaan, semacam santapan pedas, minuman berkarbonasi serta beralkohol, mengunyah ataupun mengisap permen, merokok, dan makan sangat banyak ataupun sangat kilat. Tidak hanya itu, pergantian temperatur secara seketika, lagi merasa gugup, sangat bergairah, ataupun tekanan pikiran pula bisa merangsang cegukan yang bertabiat sedangkan.

Buat cegukan berkelanjutan yang berlangsung sepanjang lebih dari 2 hari bisa dipicu oleh:
1. Kendala sistem pencernaan, semacam gastritis, tukak lambung, pankreatitis, kanker pankreas, kanker lambung, penyakit radang usus, penyumbatan usus, ataupun radang hati.
2. Kendala saraf, misalnya akibat infeksi saluran nafas, serta berkembang tumor ataupun kista di leher.
3. Kendala pada otak, semacam stroke perdarahan, radang serta peradangan otak, tumor otak, multiple sclerosis, serta hidrosefalus.
4. Kendala di rongga dada, misalnya pneumonia, bronkitis, tuberkulosis, asma, luka pada dada, serta emboli paru.
5. Kendala jantung, contohnya serbuan jantung serta infeksi selaput jantung.
6. Kendala mental, misalnya anoreksia serta skizofrenia.

Metode Melenyapkan Cegukan
Cegukan yang berlangsung sedangkan bisa lenyap dengan sendirinya tanpa penindakan secara spesial. Sebagian metode bisa dicoba buat meredakannya lebih kilat, semacam:
1. Komsumsi air hangat serta madu
2. Berkumur
3. Menahan napas
4. Mengambil nafas dalam
5. Bernapas memakai kantong kertas
6. Komsumsi jahe segar
7. Mengisap potongan lemon

Botak

 

Botak merupakan keadaan di mana rambut di kulit kepala ataupun zona badan yang lain lenyap ataupun rontok secara kelewatan. Botak diucap pula alopecia. Kebotakan dapat terjalin pada siapa saja, tetapi lebih kerap dirasakan oleh laki- laki. Botak ataupun alopecia bisa diakibatkan oleh banyak perihal, mulai dari generasi, paparan bahan kimia, sampai penyakit tertentu. Kebotakan dapat bertabiat sedangkan ataupun permanen. Sebagian besar permasalahan kebotakan bisa diatasi apabila dikenal lebih dini serta diberikan perawatan yang pas.

Pemicu Botak
Tiap orang kehabisan dekat 50- 100 helai rambut tiap harinya, serta ini merupakan perihal yang wajar. Bila jumlah rambut yang rontok tiap hari lebih banyak daripada itu, Kamu butuh mencari ketahui penyebabnya supaya bisa lekas diatasi saat sebelum terbentuknya kebotakan.

Sebagian perihal yang bisa menimbulkan rambut rontok secara kelewatan serta berpotensi memunculkan kebotakan merupakan:

1. Aspek keturunan
Pemicu kebotakan yang sangat kerap merupakan aspek generasi ataupun genetik. Keadaan ini dapat menyebabkan androgenic alopecia dengan pola kebotakan yang khas.
Kebotakan tipe ini kerap diisyarati dengan penipisan rambut serta mundurnya garis batasan rambut pada dahi. Botak akibat generasi dapat diawali semenjak anak muda serta terjalin secara bertahap bersamaan pertambahan umur.

2. Pergantian hormon
Bermacam keadaan yang menimbulkan pergantian kandungan hormon di dalam badan bisa menimbulkan kebotakan. Sebagian contoh keadaan dapat mengusik kandungan hormon merupakan kehamilan, melahirkan, menopause, PCOS, serta kendala tiroid. Kebotakan akibat pergantian hormon biasanya bertabiat sedangkan.

3. Penyakit tertentu
Beberapa keadaan kedokteran, semacam penyakit autoimun yang menimbulkan alopecia areata, peradangan jamur pada kulit kepala( tinea capitis), serta kendala mental yang diucap trikotilomania, dapat menimbulkan kebotakan.
Tidak hanya itu, peristiwa yang memunculkan tekanan pikiran ataupun kendala psikologis, semacam kematian orang terkasih ataupun perceraian, pula dapat menimbulkan rambut rontok serta botak.

4. Obat- obatan
Kebotakan pula dapat terjalin akibat dampak samping obat- obatan, semacam obat buat kanker( chemotherapy), tekanan mental, atritis, asam urat, hipertensi, ataupun penyakit jantung.
Apabila botak terjalin sehabis Kamu memakai obat tertentu, hendaknya konsultasikan ke dokter supaya bisa dicoba penggantian ataupun penghentian obat. Jangan langsung mengubah ataupun menghentikan obat tanpa sepengetahuan dokter.

5. Pengobatan radiasi
Pengobatan radiasi ataupun radioterapi yang dicoba buat menyembuhkan kanker dapat menimbulkan kebotakan, paling utama apabila pengobatan dicoba di zona kepala ataupun leher. Walaupun demikian, kebotakan akibat radiasi biasanya bertabiat sedangkan serta rambut dapat berkembang kembali sebagian bulan sehabis pengobatan berakhir.

6. Penyusunan serta perawatan rambut
Sangat kerap menata rambut dengan metode ditarik, semacam kuncir kuda ataupun kepang, dapat menimbulkan kebotakan. Kebotakan tipe ini diucap traction alopecia.
Tidak hanya itu, perawatan rambut secara kelewatan, misalnya sangat kerap memberi warna rambut, mengeriting, ataupun meluruskan rambut, pula berpotensi menimbulkan kebotakan. Perihal ini sebab Kerutinan tersebut bisa membuat rambut jadi rapuh serta gampang rontok.

Kapan wajib ke dokter
Lekas jalani pengecekan ke dokter bila Kamu hadapi tanda- tanda yang disebutkan di atas, paling utama apabila terjalin secara seketika, rambut yang rontok jumlahnya sangat banyak, ataupun terjalin kebotakan di zona lain, misalnya alis. Kamu pula hendaknya periksakan diri ke dokter apabila kebotakan ataupun kerontokan rambut hingga membuat Kamu merasa tertekan ataupun rendah diri. Perihal ini berarti dicoba buat melindungi kesehatan mental Kamu.

Tumor

Tumor merupakan tonjolan yang timbul akibat sel yang perbanyak diri secara kelewatan, ataupun akibat sel lama yang sepatutnya mati masih terus bertahan hidup, sedangkan pembuatan sel baru terus terjalin. Tumor bisa terjalin di bagian badan mana juga, misalnya di tulang, rahang, mulut, serta kulit, serta terdapat yang bertabiat jinak ataupun ganas. Yang diartikan dengan tumor jinak merupakan tumor yang tidak melanda sel wajar di sekitarnya serta tidak menyebar ke bagian badan lain. Sebaliknya tumor ganas bertabiat kebalikannya, serta diucap dengan kanker.

Pemicu serta Aspek Resiko Tumor
Tumor tercipta akibat ketidakseimbangan antara jumlah sel baru yang berkembang dengan jumlah sel lama yang mati. Keadaan ini dapat terjalin apabila sel baru tercipta secara kelewatan, ataupun sel lama yang sepatutnya mati senantiasa hidup.

Pemicu ketidakseimbangan tersebut bisa berbeda- beda pada tiap tipe tumor, tetapi biasanya pemicu belum dikenal secara tentu. Walaupun begitu, sebagian perihal di dasar diprediksi berkaitan dengan tumbuhnya tumor:
1. Pola makan yang kurang baik, misalnya sangat banyak komsumsi santapan berlemak.
2. Paparan cahaya matahari
3. Peradangan virus ataupun kuman, misalnya HPV, virus hepatitis, serta H. pylori
4. Mengkonsumsi alkohol yang berlebihan
5. Paparan radiasi akibat aksi kedokteran, semacam gambar Rontgen ataupun CT scan.
6. Mengkonsumsi obat- obatan imunosupresif, misalnya sehabis aksi transplantasi organ.
7. Merokok
8. Obesitas
9. Paparan bahan kimia, misalnya arsen ataupun asbes.

Penyembuhan Tumor
Penyembuhan tumor didetetapkan bersumber pada tipe, dimensi, letak, dan jinak ataupun ganasnya tumor. Pada tumor jinak yang ukurannya kecil serta tidak memunculkan indikasi, penindakan tidak butuh dicoba. Dokter cuma hendak menyarankan pengecekan berkala buat memantau pertumbuhan tumor. Bila tumor bertabiat jinak, tetapi berdimensi besar sampai memencet saraf, pembuluh darah, ataupun mengusik guna organ, hingga dokter hendak melaksanakan aksi buat mengangkut tumor. Banyak tata cara yang dapat digunakan dokter buat mengangkut tumor, mulai dari dari pemakaian cahaya laser sampai aksi pembedahan dengan sayatan pisau bedah.

Tidak hanya penaikan tumor, terdapat sebagian pengobatan buat tumor yang bisa dicoba oleh dokter onkologi, spesialnya pada tumor ganas ataupun kanker, ialah:
1. Chemotherapy. Pengobatan ini bertujuan buat menewaskan sel kanker, memakai obat- obatan.
2. Radioterapi. Pengobatan ini bertujuan buat menewaskan serta menghindari penyebaran sel kanker, dan kurangi dimensi tumor, memakai cahaya spesial bertenaga besar.
3. Pengobatan hormon. Perkembangan sebagian tipe kanker, semacam kanker buah dada ataupun kanker prostat, bisa dipengaruhi oleh sesuatu hormon. Membatasi penciptaan hormon tersebut bisa membatasi perkembangan sel kanker.
4. Imunoterapi ataupun pengobatan hayati. Pengobatan ini memakai obat- obatan yang menggunakan sistem imunitas badan buat memberantas sel kanker.

Stroke

Stroke merupakan keadaan yang terjalin kala pasokan darah ke otak menurun akibat penyumbatan( stroke iskemik) ataupun pecahnya pembuluh darah( stroke hemoragik). Tanpa darah, otak tidak hendak memperoleh konsumsi oksigen serta nutrisi, sehingga sel- sel pada zona otak yang terdampak hendak lekas mati.

Stroke ialah kondisi darurat kedokteran sebab sel otak bisa mati cuma dalam hitungan menit. Matinya sel otak menimbulkan bagian badan yang dikendalikan oleh zona otak yang rusak tidak bisa berperan dengan baik. Penindakan yang kilat bisa meminimalkan tingkatan kehancuran pada otak serta mungkin timbulnya komplikasi.

Tiap bagian badan dikendalikan oleh bagian otak yang berbeda- beda, sehingga indikasi stroke bergantung pada bagian otak yang terkena serta tingkatan kerusakannya. Indikasi ataupun ciri stroke bermacam- macam pada tiap orang, namun biasanya timbul secara seketika. Terdapat 3 indikasi utama stroke yang gampang buat dikenali, ialah:

A. Face( wajah)
Wajah hendak nampak menyusut pada satu sisi serta tidak sanggup tersenyum sebab mulut ataupun mata terkulai.

B.Arms( lengan)
Orang dengan indikasi stroke tidak sanggup mengangkut salah satu lengannya sebab terasa lemas ataupun mati rasa. Tidak cuma lengan, tungkai yang satu sisi dengan lengan tersebut pula hadapi kelemahan.

C. Speech( metode bicara)
Perkataan tidak jelas, kacau, ataupun apalagi tidak sanggup berdialog sama sekali walaupun pengidap nampak sadar.

Tidak hanya ketiga indikasi di atas, stroke pula bisa memunculkan indikasi ataupun ciri semacam berikut:
1. Mual serta muntah
2. Sakit kepala hebat yang tiba secara seketika, diiringi kaku pada leher serta pusing berbalik( vertigo)
3. Penyusutan kesadaran
4. Susah menelan( disfagia), sehingga menyebabkan tersedak
5. Kendala pada penyeimbang serta kendali gerak tubuh
6. Hilangnya penglihatan secara seketika ataupun penglihatan ganda

Kapan wajib ke dokter
Lekas memeriksakan ke dokter bila Kamu ataupun seorang hadapi indikasi stroke semacam yang sudah disebutkan di atas. Dianjurkan buat menghubungi layanan ambulans, supaya petugas kedokteran bisa langsung membagikan pertolongan awal sepanjang dalam ekspedisi mengarah rumah sakit.

Bila Kamu menebak seorang lagi hadapi indikasi stroke, buat memastikannya, jalani pengecekan simpel berikut ini:
1. Memohon orang tersebut buat tersenyum.
2. Memohon orang tersebut buat mengangkut kedua tangan.
3. Memohon orang tersebut buat mengulang kalimat yang Kamu ucapkan.

Bila ia tidak sanggup melaksanakan yang dimohon, perihal itu bisa menunjukkan kalau dia lagi terserang stroke. Secepatnya memeriksakan ke dokter serta jangan menunggu sampai indikasi menyudahi dengan sendirinya. Penindakan dini sangat mempengaruhi pada kesembuhan penderita.

Stroke bisa kambuh. Oleh sebab itu, lekas jalani pengecekan ke dokter bila sempat terserang stroke serta kembali hadapi gejalanya. Pengecekan sangat berarti dicoba walaupun indikasi cuma terjalin sedangkan ataupun buat waktu yang pendek.

7 Khasiat Buah Kelengkeng buat Kesehatan yang Sayang Dilewatkan

 

Buah kelengkeng merupakan salah satu tipe buah yang banyak disukai oleh warga Indonesia. Walaupun mempunyai dimensi yang kecil, buah kelengkeng nyatanya membagikan banyak khasiat untuk kesehatan badan. Buah yang dapat Kamu temukan di Asia Tenggara ini mempunyai rasa yang manis. Buat mengenali isi nutrisi serta khasiat dari buah kelengkeng, ikuti postingan berikut ini.

Isi gizi pada buah kelengkeng

Buah yang satu ini mempunyai isi nutrisi yang melimpah. Tidak heran bila komsumsi buah ini membagikan banyak khasiat untuk kesehatan badan. Nah, dalam 100 gr buah kelengkeng, Kamu dapat menciptakan isi gizi semacam berikut ini:

Air: 82. 75 gram

Tenaga: 60 kkal

Protein: 1. 31 gram

Lemak: 0. 1 gram

Karbohidrat: 15. 14 gram

Serat: 1. 1 gram

Kalsium: 1 mg( miligram)

Zat besi: 0. 13 mg

Magnesium: 10 mg

Fosfor: 21 mg

Kalium: 266 mg

Seng: 0. 05 mg

Tembaga: 0. 169 mg

Mangan: 0. 052 mg

Asam askorbat( Vit C): 84 mg

Thiamin( Vit B1): 0. 031 mg

Riboflavin( Vit B2): 0. 14 mg

Niasin( Vit B3): 0. 3 mg

Khasiat kesehatan dari buah kelengkeng

Dari bermacam nutrisi yang terdapat pada buah kelengkeng, berikut merupakan sebagian khasiat yang dapat Kamu miliki:

1. Melawan radikal bebas

Kelengkeng merupakan salah satu buah yang kaya hendak isi asam keliru serta asam elagat. Keduanya merupakan antioksidan yang berfungsi berarti dalam melawan radikal leluasa pada badan. Jumlah radikal leluasa yang sangat banyak bisa merangsang kehancuran penyakit serta munculnya penyakit.

Memperoleh konsumsi antioksidan dari buah- buahan fresh pasti membagikan khasiat yang lebih besar daripada mendapatkannya lewat suplemen. Apalagi, suatu riset pada tahun 2012 meyakinkan kalau ekstrak kelengkeng bisa kurangi infeksi.

Walaupun demikian, para pakar butuh melaksanakan riset lebih lanjut pada manusia buat meyakinkan kebenaran dari kelebihan buah kelengkeng tersebut.

2. Menguatkan tulang

Komsumsi buah kelingking nyatanya membagikan khasiat buat kesehatan tulang. Alasannya, dalam buah ini ada isi mineral semacam kalsium, fosfor, serta zat besi yang berfungsi berarti dalam mempertahankan kekuatan serta kesehatan tulang.

Apalagi, suatu peneltian tahun 2015 melaporkan kalau fosfor bisa tingkatkan kepadatan serta kekuatan tulang secara signifikan. Tidak hanya itu, isi nutrisi pada buah kelengkeng tersebut pula bisa menolong tingkatkan kepadatan tulang sekalian menghindari permasalahan kesehatan tulang, semacam osteoporosis.

3. Tingkatkan kesehatan otak

Khasiat yang pula dapat Kamu miliki dari komsumsi buah kelengkeng merupakan meningkatnya kesehatan otak. Ya, buah ini diprediksi bisa menolong menghindari penyakit Parkinson sebab bisa melindungi otak dari kehancuran.

Tidak hanya itu, riset yang dicoba pada hewan pula meyakinkan kalau isi polisakarida dari buah ini bisa kurangi kehancuran otak pada pengidap stroke serta tingkatkan enzim antioksidan pada otak.

Tetapi, buat membenarkan kebenaran dari khasiat buah kelengkeng tersebut, para pakar masih butuh melaksanakan riset lebih lanjut pada manusia.

4. Merendahkan berat badan

Kamu pula dapat memperoleh manfaat buat menolong merendahkan berat tubuh dari komsumsi buah kelengkeng. Alasannya, buah ini mempunyai isi kalori yang rendah sehingga lumayan efisien buat menolong merendahkan berat tubuh.

Tidak hanya itu, isi nutrisinya pada buah kelengkeng pula mempunyai khasiat buat memencet nafsu makan, sehingga Kamu dapat komsumsi dalam jumlah banyak tanpa butuh merasa takut dengan kalorinya.

Tidak cuma itu, isi kuman probiotik pada ekstrak buah kelengkeng pula membagikan khasiat buat kurangi peningkatan berat tubuh secara merata pada suatu riset yang dicoba pada hewan. Walaupun begitu, para pakar masih butuh melaksanakan riset lebih lanjut pada manusia buat meyakinkannya.

5. Melindungi kesehatan jantung

Mengerti kah Kamu kalau vit C nyatanya berguna dalam melindungi kesehatan jantung? Tidak heran, buah kelengkeng yang kaya hendak isi vit C bisa menolong Kamu melindungi supaya jantung senantiasa sehat.

Vit C yang berfungsi selaku antioksidan bisa menolong kurangi kekakuan pada pembuluh darah arteri, salah satu pemicu dari bermacam penyakit jantung. Walaupun begitu, buat memperoleh khasiat tersebut, para pakar menganjurkan Kamu buat memperoleh konsumsi vit C dari buah- buahan semacam kelengkeng.

Alasannya, komsumsi suplemen vit C belum pasti membagikan khasiat seragam. Semacam khasiat kesehatan dari buah kelengkeng yang lain, para pakar masih butuh melaksanakan riset lebih lanjut.

6. Menghindari penuaan dini pada kulit

Para pakar menebak kalau isi antioksidan pada buah kelengkeng yang bisa menetralkan radikal leluasa dalam badan nyatanya pula bisa menolong menghindari penuaan dini. Buah kelengkeng mempunyai khasiat buat kurangi kerutan, bintik gelap, serta sisa jerawat pada wajah.

Apalagi, para pakar pula menebak kalau komsumsi buah kelengkeng menolong wajah nampak lebih terang. Kenapa? Alasannya, buah ini ini mempunyai isi vit B serta vit C dan bermacam antioksidan yang baik buat kesehatan kulit.

Ya, isi nutrisi pada buah kelengkeng ini bisa membagikan dampak antipenuaan, kurangi kekeringan pada kulit, sampai menghindari kulit mengelupas.

7. Menanggulangi insomnia

Buah kelengkeng kering ialah salah satu bahan natural buat menanggulangi tidak bisa tidur. Ya, para pakar menyangka buah ini bisa menenangkan benak, sehingga komsumsi buah ini menolong Kamu tidur lebih nyenyak.

Walaupun demikian, suatu riset yang dicoba pada tikus menampilkan kalau komsumsi buah ini tidak secara langsung membagikan akibat pada mutu tidur, melainkan menolong tingkatkan kerja obat tidur dengan tingkatkan kegiatan otak. Masih belum dikenal apakah dampak tersebut pula dapat terjalin pada manusia.

Tidak Semata- mata Lezat, 7 Khasiat Alpukat Ini Menarik buat Dikulik Lebih Dalam

 

Mengerti kah Kamu buah alpukat nyatanya memiliki bermacam- macam khasiat buat kesehatan? Tidak hanya rasanya lezat, isi nutrisi buah alpukat bisa menolong penuhi kebutuhan gizi setiap hari Kamu.

Menariknya lagi, alpukat bisa diolah jadi banyak tipe sajian santapan. Supaya lebih percaya menimpa manfaat buah dengan daging bercorak hijau yang khas, ikuti penjelasannya berikut ini, ayo!

Isi gizi buah alpukat

Alpukat( Persea americana) merupakan buah tropis ataupun subtropis yang berasal dari Amerika Selatan. Buah ini disebut- sebut selaku satu dari bermacam- macam buah sangat bergizi.

Alpukat tidak cuma memiliki tekstur yang unik serta rasa yang lezat, namun pula mempunyai isi gizi yang luar biasa.

Terdapat karbohidrat, protein, lemak, vit, sampai mineral yang memperkaya isi buah ini.

Ingin Makan Lezat tetapi Sehat?

Cari ketahui triknya dengan menjajaki newsletter kami. Catatan ayo!

Nama Anda

Email Anda

Aku Menerima Kebijakan Pribadi serta Data

Daftar

Dilansir dari Informasi Komposisi Pangan Indonesia, komposisi gizi yang tercantum dalam 100 gr( gram) buah alpukat merupakan selaku berikut:

Air: 84, 3 g

Tenaga: 85 Kalori( Kal)

Protein: 0, 9 g

Lemak: 6, 5 g

Karbohidrat: 7, 7 g

Abu: 0, 6 g

Kalsium( Ca): 10 mg( miligram)

Fosfor( P): 20 mg

Besi( Fe): 0, 9 mg

Natrium( Na): 2 mg

Kalium( K): 278, 0 mg

Tembaga( Cu): 0, 20 mg

Seng( Zn): 0, 4 mg

Beta- Karoten: 189 mikrogram( mcg)

Karoten Total( Re): 180 mcg

Thiamin( Vit. B1): 0, 05 mg

Riboflavin( Vit. B2): 0, 08 mg

Niasin( Niacin): 1, 0 mg

Vit C: 13 mg

Tidak hanya yang sudah disebutkan di atas, alpukat memiliki gizi yang berarti buat kesehatan Kamu, ialah folat. Ada dekat 81 mcg ataupun 0, 081 miligram folat di dalam 100 gram alpukat.

Alpukat pula kaya antioksidan, semacam lutein. Perihal ini teruji sebab di dalam 100 gram alpukat, ada 271 mcg ataupun dekat 0, 271 miligram lutein.

Khasiat alpukat untuk kesehatan

Isi gizi yang tercantum di dalam buah alpukat bisa menolong Kamu penuhi kebutuhan gizi setiap hari.

Buah ini pula mempunyai banyak khasiat buat kesehatan badan, lho! Bermacam- macam khasiat ataupun manfaat buah alpukat di antara lain ialah:

1. Melindungi kesehatan jantung

Khasiat alpukat untuk kesehatan jantung telah lama dikenal. Kandungan lemak tidak jenuh yang besar pada alpukat bisa kurangi kolesterol darah pada badan.

Mayo Clinic menampilkan kalau meningkatkan buah alpukat ke piring Kamu bisa menolong membetulkan kandungan kolesterol LDL pada orang yang kelebihan berat tubuh ataupun kegemukan.

Kandungan kolesterol badan yang terpelihara dengan baik secara otomatis bisa menjauhkan Kamu dari resiko penyakit jantung.

2. Merendahkan resiko kendala metabolik

Suatu riset dari Nutrition Journal berkata kalau buah alpukat memiliki khasiat ataupun manfaat baik buat merendahkan resiko sindrom metabolik.

Sindrom metabolik merupakan seluruh perihal yang bisa tingkatkan resiko Kamu terserang kendala kesehatan, semacam stroke, penyakit arteri, diabet, serta yang lain.

Kandungan lemak tidak jenuh yang tercantum dalam alpukat juga bisa menolong menghentikan resistensi insulin serta mengendalikan kandungan gula darah.

3. Menghindari cacat lahir pada janin

Alpukat memiliki folat yang berarti buat disantap bunda berbadan dua. Sepanjang masa kehamilan, kebutuhan folat hendak bertambah buat menunjang pembuatan sel serta jaringan baru.

Dilansir dari harian Nutrients, folat ialah nutrisi yang sangat populer buat menghindari balita lahir cacat, semacam hadapi spina bifida serta cacat tabung saraf.

Oleh sebab itu, para periset berkata kalau alpukat ialah suntikan nutrisi yang amat sesuai buat bunda yang lagi berbadan dua.

4. Melancarkan sistem pencernaan

Khasiat lain dari alpukat yang butuh Kamu tahu merupakan buah ini amat baik buat melindungi kesehatan pencernaan.

Buah ini bisa menolong Kamu buang air besar secara tertib serta berkala.

Postingan dalam Johns Hopkins Medicine mengatakan kalau alpukat ialah santapan luar biasa yang memiliki serat serta nutrisi berarti buat memaksimalkan guna pencernaan.

Alpukat pula ialah santapan rendah fruktosa. Jadi, alpukat tidak berisiko menimbulkan penimbunan gas sehingga nyaman buat lambung.

5. Melindungi kesehatan kulit

Khasiat alpukat untuk kecantikan timbul dari isi vit C serta vit E yang telah teruji baik buat kesehatan kulit.

Secara spesifiknya, alpukat nyatanya bisa menolong melindungi kelembapan kulit, lho!

Ini sebab isi vit C serta vit E berfungsi berarti buat menolong melindungi kulit Kamu dari kehancuran yang diakibatkan oleh matahari serta aspek area yang lain.

Riset yang diterbitkan di Archives of Dermatological Research mengatakan kalau alpukat pula memiliki senyawa yang menolong melindungi kulit Kamu dari kehancuran akibat cahaya matahari.

6. Melindungi kesehatan mata

Alpukat memiliki antioksidan lutein serta zeaxanthin. Dilansir dari harian Investigative Ophthalmology and Visual Science, kedua senyawa ini sangat berarti untuk kesehatan mata.

Komsumsi buah alpukat secara teratur juga bisa menolong Kamu kurangi resiko kendala penglihatan di umur tua.

Riset yang disebutkan dalam harian di atas melaporkan kalau lutein serta zeaxanthin bisa menghindari Kamu hadapi katarak serta degenerasi makula.

7. Menghindari kanker serta menolong pengobatannya

Isi nutrisi di dalam buah alpukat dipercaya bisa membagikan khasiat yang berkaitan dengan kanker.

Fitokimia dalam alpukat diucap bisa menghindari penyakit kanker serta menolong memperlancar proses penyembuhannya.

International Journal of Food Science mengatakan kalau fitokimia yang ada pada alpukat bisa membatasi perkembangan sel prakankes.

manfaat sayur bayam bagi kesehatan tubuh kita

 

manfaat sayur bayam bagi kesehatan tubuh kita

bayam merupakan sayuran yang biasanya digunakan pada bahan makanan seperti pecel,sup,gado-gado,dan makanan lainnya.tanaman bayam ini juga termasuk ke golongan famili amaranthaceaea.
bayam meiliki 3 jenis:
1.amaranthus dubius, adalah bayam yg dipetik.memiliki pertumbuhan yang lebih tegak,memiliki jenis daun yang agak lebar dengan warna hijau tua hingga bewarna kemerahan.
2.amaranthus tricolor,adalah bayam cabut yang biasany diusahakan oleh para petani,memiliki batang yang beawarna merah dan juga adea yang memiliki warna kehijauan.
3.amaranthus cruentus, adalah jenis bayam yang biasa dapat ditanam seperti bayam petik ataupun bayam cabut.bayam ini dapat bertumbuh tegak,memiliki daun yang besar,bewarna hijau abu-abu dan dapat dapat dipanen sekitar 3 mingguan.

kandungan bayam per 100 gram meiliputi:
100 kj energi
3,4 g karbohidrat
2,5 g protein
4,1 mg beta karoten
0,9 vitamin B kompleks
52 mg vitamin C
bayam mengandung kandungan vitamin C yang sangat penting bagi tubuh manusia.vitamin C memiliki manfaat lain yaitu dapat mencegah diabetes,membantu mengobati kanker,infeksi virus dan juga bakteri,serta mencegah agar penuaan diri.

berikut adalah manfaat-manfaat bagi tubuh saat kita mengomsumsi bayam:
1.dapat membantu mencegah kanker
manfaat bayam neurut penelitian ialah dapat membantu mencegah kanker karena bayam memiliki kandungan yang megandung banyak sekali nutrisi.bayam juga mengandung vitamin C dan juga beta karoten yang berfungsi sebagai pelindunfan pada perkembangan sel kanker.

2.dapat mengatasi diabetas
menurut penelitian mengomsumsi bayam direkomendasikan untuk penderita diabetas.sebab kandungan nitrat anorganik pada bayam yang berfungsi untuk membalikan atau menstabilkan patalogis.

3.dapat menurunkan tekanan darah
bayam merupakan nitrat alami,atau yg disebut sebagai senyawa yg daapt membuka pembuluh darah dan dapat melancarkan aliran vdaraah aapada dalam tubh kita.sehingga meringankan beban kerja jantung kita.

4.menurunkan berat badan
ekstrak pada bayam ini dapat menyebabkan penurunanan badan jika dikomsumsi secara rutin selama berbulan-bulan,cara kerja nya yaitu dengan car5a menekan nafs makan.

berikut adalah manfaat dari buah pepaya bagi kesehatan tubuh

Apa Saja Manfaat Buah Pepaya?

Mengonsumsi buah-buahan tentu akan memberikan manfaat yang sangat penting untuk kesehatan tubuh kita. Buah-buahan banyak mengandung vitamin, serat, serta kandungan mineral lainnya yang sangat diperlukan oleh tubuh. Contoh buah yang bayak mengandung nutrisi ini adalah buah pepaya. Buah pepaya atau dalam bahasa ilmiahnya Carica papaya dipercaya berasal dari Meksiko ini banyak manfaatnya untuk kesehatan tubuh. Berikut ini kandungan nutrisi dan juga manfaat buah pepaya.

Kandungan Nutrisi Pepaya

Dalam 100gr buah pepaya terdapat kandungan nutrisi sebagai berikut:

Vitamin C 78 miligram
Vitamin B1 0,04 miligram
Vitamin B2 0,04 miligram
Vitamin B3 0,338 miligram
Protein 0,5 gram
Kalsium 23 miligram
Magnesium 10 miligram
Serat 5 gram
Karbohidrat 12,1 gram
Fosfor 12 miligram
Kalium 221 miligram
Natrium 4 miligram
Zat besi 1,7 miligram
Karoten 365 mikrogram
Energi 46 kkal
Air 86,6 gram

Tak hanya kandungan diatas, pepaya ternyata mengandung senyawa fitokimia, yakni karotenoid. Senyawa ini yang ada pada buah ini adalah likopen pemberi warna merah pada buah pepaya.

Manfaat Buah Pepaya

1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Kandungan Vitamin A,C, dan E yang tinggi pada buah pepaya mampu meingkatkan sistem imun dalam tubuh kita lho. Vitamin inilah yang dibutuhkan sistem imun kita. Jika imun tubuh kita kuat maka risiko tubuh terserang penyakit juga semakin tipis.

2. Melancarkan saluran pencernaan

Sudah sangat sering kita mendengar bahwa buah pepaya bagus dalam mengatasi permasalahan pencernaan manusia. Ini karena kandungan enzim-enzim dalam buah ini yang membantu pencernaan protein dalam tubuh. enzim ini berupa chymopapain, glycyl endopeptidase, papain, dan caricain.

3. Menjaga kesehatan jantung

Kandungan vitamin C dan likopen yang tinggi pada buah pepaya ini membantu mengurangi risiko terkena penyakit jantung. Tak hanya itu, kandungan antioksidan nya juga dapat menambah efek kolesterol baik (HDL) dalam tubuh kita. Sehingga cocok dikonsumsi secara rutin guna menjaga kesehatan jantung.

4. Menyehatkan rambut dan kulit

enzim papain dalam buah pepaya mampu merevitalisasi kulit serta melembutkan kulit. Kandungan vitamin A dan C nya juga mampu memudarkan kerutan dan flek hitam pada kulit. Vitamin A nya ini juga bagus untuk kesehatan rambut guna membantu agar rambut tetap lembap.

Manfaat Senam Pagi Untuk Kesehatan!!!

Olahraga adalah salah satu kegiatan yang seharusnya dilakukan oleh semua orang. Karena ini adalah salah satu bagian penting guna menjaga kesehatan tubuh. Salah satu olahraga yang dapat kamu lakukan untuk mengisi aktivitas mu adalah senam pagi. Senam pagi sangat baik dalam melancarkan peredaran darah, menurunkan berat badan, serta mencegah perkembangan virus. Penjelasan manfaat dari senam pagi untuk kesehatan ini akan di jelaskan seperti dibawah ini.

Manfaat Senam Pagi Untuk Kesehatan Tubuh

1. Meningkatkan Kebugaran

Jenis senam yang dapat kamu lakukan untuk menurunkan berat badan ini adalah senam ritmis dan dinamis. Senam ini dapat memicu produksi hormon adrenalin kita. Dengan begini detak jantung kita berdetak lebih cepat yang baik guna menghindari penyakit kardiovaskular. Dengan banyaknya pergerakkan pada otot tubuh kita saat sedang melakukan senam membantu menurunkan risiko terkena cedera persendian atau otot. Maka dari itu senam ini sangat bagus dalam meningkatkan kebugaran tubuh.

2. Menurunkan Berat Badan

Tentu semua olahraga dapat menurunkan berat badan seseorang. Terkhususnya senam ini sangat cepat dalam menurunkan berat badan. Bagi kamu pejuang diet yang ingin menurunkan berat badan sangat cocok untuk memasukkan kegiatan senam kedalam aktivitas sehari-harimu. Kamu dapat mencoba senam yang mempunyai gerakan aktif serta cepat misalnya senam aerobik, karena senam ini dapat membakar kalori dalam tubuh.

3. Menghambat Penuaan

Manfaat senam berikutnya adalah baik untuk menund penuaan dini. Ini dikarenakan sistem dalam peredaran darah tubuhmu menjadi lancar jika kamu rutin melakukan senam ini. Sehingga dengan melakukan senam pagi ini secara rutin tubuh mu secara otomatis terlihat lebih bugar dan segar

4. Dapat Menciptakan Perasaan Bahagia

Sama seperti olahraga kebanyakan, senam pagi bisa memicu otak untuk mengeluarkan hormon endorphin. Yang mana hormon ini sangat bagus dalam meningkatkan imunitas, memperbaiki mood, mengurangi stress berlebih, serta meningkatkan sistem kerja daya ingat pada otak.

5. Menyeimbangkan Osteoblast dan Osteoclast

Manfaat kelima dari senam pagi ini adalah bisa menyeimbangkan osteoblast dan osteoclast. Osteoblast dan osteoclast sendiri letaknya ada pada sel tulang. Dengan sering melakukan senam pagi dapat menghindari dari risiko osteoporosis serta penyakit tulang lainnya.

Itulah beberapa manfaat yang dapat kita rasakan jika rutin melakukan senam pagi. Mari kita menambahkan kegiatan senam pagi dalam aktivitas sehari-hari kita agar kita bisa hidup sehat.

Mengenal Apa Itu Sepak Bola?

Apa Itu Sepak Bola?

Sepak bola merupakan salah satu permaianan yang di mainkan oleh 11 orang dalam satu tim yang dimana bertanding dengan tim yang lainnya. Dalam satu babak sepak bola dimainkan dalam waktu 45 menit yang terdiri dari 2 babak dalam bermain jadi 90 menit permainan penuh. Cara untuk memperoleh kemenagan dalam bermain permainan ini adalah dengan cara membobol gawang lawan dan menjaga gawang sendiri dari kebobolan dan yang paling banyak mencetak gol ialah tim yang akan memperoleh kemenangan dalam pertandingan tersebut.

Bagaimana Sejarah Sepak Bola Itu Sendiri?

English football association merupakan salah satu organisasi yang di dirikan pada tanggal 26 oktober 1863 yang membuatnya memulai permainan sepak bola modern. Beberapa lama setelah english football association di dirikan juga Federation International de Football Assosiation atau yang lebih di kenal dengan FIFA pada tanggal 21 mei 1904.

Di indonesia, sepak bola di dulunya di perkenalkan saat zaman penjajahan belanda.
Nederland Indische Voetbalbond merupakan oraganisasi pertama kali yang didirikan di indonesia yang kemudiana di ganti dengan Persatuan Sepak Bola Seluruh Indonesia (PSSI) berdiri pada tanggal 19 april 1930.

Ada Teknik Apa Saja Dalam Dunia Sepak Bola?

1. Mengiring bola (Dribbling)

Dribbling meruapakan salah satu teknik dasar yang sangat penting dalam bermain bola dimana permain harus membawa bola mendekati gawang lawan untuk mencetak gol.

2. Menendang bola (kicking)

Menendang juga merupakan salah satu teknik dasar yang paling penting jika pemain dapat mendang dengan baik ke arah yang ia mau makan dapat mengurang kemungkinan bola untuk di rebut oleh lawan dan mempermudah mencetak gol ke gawang lawan.

3. Mengoper bola (pasising)

Sepak bola merupakan permainan tim yang memerlukan kerja sama yang baik di mana mengoper bola ke teman lain sangat lah di perlukan dilakukan dengan baik agar bola dapat sampai ke kaki teman dalam satu tim. Tanpa kerja sama yang baik sulit untuk suatu tim memperoleh kemanangan.

4. Merebut bola (intercepting)

Untuk mencegah terjadinya gol ke gawang kita maka bola yang di bawa oleh lawan harus di rebut atau di defend dengan baik oleh para pemain tengah maupun pemain belakang.

Peraturan-Peraturan Dalam Sepak Bola

  1. Pemain di larang tangan untuk menyentuh bola kecuali kiper.
  2. Pemain di larang melakukan sleding yang dimana kaki menyentuh/membentur kaki lawan , jika terjadi maka akan di anggap foul/pelanggaran, dapat di berikan kartu kuning atau merah tergantung seberapa kuat.
  3. Pergantian pemain hanya dapat di lakukan 3 kali dalam satu pertandingan oleh 1 tim.
  4. offside adalah kondisi dimana penyerang berada di belakang dari bek (pemain belakang) saat tim pemain lain mengoper bola.
  5. Para pemain dilarang menggunakan perhiasan saat bermain untuk mencegah terjadinya cidera.
  6. Pelanggaran yang di lakukan di daerah kotak penalti akan di kenakan foul atau tendangan 12pas dimana pemain berhadapan 1 lawan 1 dengan kiper.

Manfaat Vitamin A Yang Baik Untuk Kesehatan

Untuk mendukung penglihatan dan kesehatan mata kamu harus penuhi kebutuhan vitamin A harian mu. Tak hanya kedua itu manfaat dari vitamin A, vitamin ini memiliki beragam manfaat yang tentun sangat baik untuk kesehatan tubuh. Nutrisi dari vitamin A ini sangat baik dalam pertumbuhan tubuh, organ penglihatan, kesehatan sistem reproduksi, menunjang sistem kekebalan tubuh, dan juga pembelahan sel. Lalu apa saja manfaat yang dapat kita rasakan jika mengonsumsi vitamin A setiap harinya? Berikut ini adalah penjelasannya.

Manfaat Vitamin A Untuk Kesehatan

1. Menjaga kesehatan mata

Salah satu bagian terpenting dari suatu molekul rhodopsin ini yaitu Vitamin A akan diaktifkan saat sinar matahari jatuh tepat pada retina mata. Dan untuk mencegah degenerasi makula ini karena kandungan beta karoten nya pada vitamin A. Degenerasi makula ini adalah faktor utama yang menyebabkan kebutaan pada mata.

2. Meningkatkan sistem imun tubuh

Asupan vitamin A ini sangat mempengaruhi fungsi dari sitem kekebalan tubuh kita lho. Vitamin A mengatur beberapa gen yang berhubungan dengan respon sistem kekebalan tubuh kita. Vitamin A ini sangat penting untuk menyerang sel kanker, penyakit flu, dan juga penyakit autoimun.

3. Mengatasi peradangan

Sifat antioksidan pada vitamin A ini bisa mengurangi serangan radikal bebas di dalam tubuh yang mana dapat menyebabkan kerusakkan sel dan jaringan di dalam tubuh kita. Mengonsumsi vitamin A dapat mengurangi risiko alergi terhadap makanan tertentu.

4. Menunjang kesehatan kulit dan pertumbuhan sel

Penyembuhan luka serta penumbuhan kembali kulit juga memerlukan bantuan dari vitamin A. Kulit akan rusak jika tubuh kekerangan asupan vitamin A. Mengonsumsi vitamin A dapat mengurangi peradangan jerawat serta meningkatkan kesehatan kulit. Tak hanya itu, nutrisi ini dapat membantu memperbanyak produksi kolagen dalam kulit sehingga mengurangi garis dan juga kerutan halus pada kulit.

5. Membantu mencegah kanker

Vitamin A dapat mengendalikan sel-sel ganas dalam tubuh, sehingga cocok untuk membantu pengobatan beberapa bentuk kanker.

Makanan Sumber Vitamin A

Kamu bisa mengonsumsi makanan-makanan yang mengandung vitamin A seperti di bawah ini.
– Hati sapi
– Wortel
– Mangga
– Ubi
– Brokoli
– Kubis
– Bayam
– Ikan tuna
– Labu
– Telur

Makanan Untuk Penderita Diabetes

Untuk para penderita diabetes tentu perlu memeperhatikan pola makan dan kandungan gula pada makanan yang akan mereka konsumsi. Ini bertujuan agar kadar gula darah dalam tubuh kamu tetap stabil dan normal. Maka dari itu kamu harus pandai dan mengerti makanan apa saja yang baik agar kadr gula dalam tubuhmu tidak naik. Berikut ini adalah daftar menu makanan sehat yang baik untuk para penderita diabetes ini, diantaranya:

1. Ikan berlemak

Menu pertama adalah ikan, terutama ikan berlemak. Contohnya seperti ikan salmon, ikan teri, sarden, mackerel, dan herring ini adalah ikan berlemak yang mengandung asam lemak omega-3 DHA dan EPA, yang mana sangat bermanfaat untuk kesehatan jantung kita. Bagi penderita diabetes tentu harus mengonsumsi cukup lemak untuk mencegah terjadinya stroke dan juga penyakit jantung lainnya.
DHA dan EPA memiliki fungsi dalam melindungi sel-sel pembungkus pembuluh darah, menetralisir gejala peradangan, serta meningkatkan fungsi dari arteri kamu. Dengan mengonsumsi ikan berlemak juga bisa mengatur kadar gula darah dalam tubuh mu lho.

2. Sayuran hijau

Sayuran hijau adlah makanan dengan kadar kalori rendah serta memiliki banyak nutrisi dan gizi yang baik untuk kesehatan tubuh. Kadungan karbohidrat dalam sayuran hijau juga sedikit, tentu karbohidrat sedikit akan berpengaruh bagus dalam menjaga kadar gula darah dakam tubuh. Dari banyaknya hasil penelitian menyebutkan bahwa kadar vitamin C penderita diabetes lebih rendah dari kebanyakan orang normal.

3. Telur

Penyakit jantung dapat kita cegah dengan mengonsumsi telur secara teratur, tak hanya itu telur juga dapat mengurangi peradangan, meningkatkan kadar kolesterol HDL (baik), mengubah ukuran serta bentuk kolesterol LDL (jahat), dan meningkatkan sensitivitas insulin. Penelitian yang dilakukan pada tahun 2019 menemukan jika sarapan menggunakan telur yang tinggi lemak serta rendah karbohidrat bisa membantu penderita diabetes untuk mengelola kadar gula darah hariannya.

4. Kacang

Kacang memiliki kandungan kalsium, magnesium, kalium, vitamin B, dan jga serat. Kandungan indeks glikemik yang rendah ini sangat berpengaruh dalam mengelola diabetes. Dengan mengonsumsi kacang-kacangan ini menurunkan risiko terkena diabetes tipe 2.

Jenis-Jenis Kelainan Tulang Belakang

Postur tubuh manusia sangat di pengaruhi oleh tulang belalakang. Tulang belakang yang sehat dan normal akan menciptakan postur tubuh yang cantik. Jika tulang belakang mengalami kelainan maka kelengkungan postur tubuh akan terlihat berbeda dari kebanyakan orang normal. Kelengkungan yang tidak normal pada tulang belakang ini disebut dengan kelainan tulang belakang. Kelainan ini juga bermacam-macam bentuknya. Lalu apa saja jenis-jenis kelainan tulang belakang pada manusia? Di bawah ini akan ada penjelasan mengenai jenis-jenis kelainan tulang pada manusia, diantaranya adalah:

Lordosis

Lordosis atau keadaan suatu tulang belakang dimana pada area punggung bawah melengkung atau condong ke depan. Pada kondisi yang normal memang tulang ini sedikit bengkok ke depan, namun untuk kasus lordosis ini bengkokan tulang melebihi batas normalnya. Dengan kata lain tulang belakang ini mendapat tekanan lebih besar yang bisa menyebabkan rasa sakit. Lordosis sendiri dapat disebabkan oleh beberapa hal berikut ini:
– Postur tubuh yang buruk.
– Genetik.
– Distrofi otot.
– Osteoporosis.
– Diskitis (peradangan yang ada pada ruang antara tulang belakang).
– Spondylolisthesis.
– Obesitas.
– Kehamilan.

Sebagian kasus lordosis ini dapat sembuh dnegan sendirinya karena bersifat ringan. Tetapi, jika bengkokkan tulang tersebut parah dan rasa sakitnya semakin terasa, harus mengunjungi dokter agar mendapat penanganan yang lebih intensif lagi. Penanganan tersebut dapat berupaterapi obat, program diet, operasi, dan fisioterapi.

Kifosis

Kifosis merupakan kondisi dimana tulang punggung pada bagian atas bengkok tak seperti keadaan normalnya. Ukuran bengkoknya tulang belakang pada kondisi normal adalah 25-45 derajat. Namun, pengidap kifosis dapat mencapai 50 derajat tingkat kelengkungan tulangnya. Maka dari itu postur penderita kifosis ini membungkuk. Berikut penyebab kifosis:
– Postur tubuh yang buruk.
– Osteroporosis.
– Radang sendi.
– Spina bifida.
– Penyakit Scheuermann.
– Infeksi tulang belakang.
– Tumor pada tulang belakang.
– Kifosis kongenital (bawaan lahir).

Jika kasus nya sudah parah, maka dokter akan memberikan penanganan berupa fisioterapi serta penggunaan penyangga punggung.

Skoliosis

Skoliosis ialah kelainan tulang belakang dengan posisi lengkungannya kesamping dengan tidak normal. Akibat lengkungannya ini bentuk tubuh menyerupai hurus S atau juga C. Bahu dan pinggul penderita skoliosis menjadi tak seimbang. Dari 80% kasus, penyebab skoliosis masih tidak diketahui, ini dikenal dengan sebutan skoliosis idiopatik. Dan 20% sisanya di sebabkan oleh:
– Infeksi pada tulang belakang.
– Kelainan otot saraf, seperti cerebral palsy atau distrofi otot.
– Cacat bawaan lahir.
– Penyakit genetika, seperti sindrom Down dan sindrom Marfan.

Pengobatan yang dilakukan pada penderita skoliosis diantaranya observasi dengan pemeriksaan rutin, penggunaan penyanggah punggung, serta prosedur pembedahan.

Apakah Umur 20 Tahun Keatas Dapat Bertambah Tinggi?

Tentu memiliki postur badan yang tinggi adalah keinginan banyak orang. Tak hanya mempercantik tampilan, tinggi tubuh kita menjadi salah satu sumber kepercayaan diri seseorang lho. Secara umumnya, pertumbuhan tinggi badan dialami saat memasuki usia 15 tahun hingga 19 tahun. Jika sudah memasuki usia 20 tahun keatas, pertumbuhan tulang akan semakin melemah, bahkan sulit untuk menambah tinggi tubuh tersebut.

Faktanya, Kamu tentu masih bisa menambah tinggi badanmu walaupun telah memasuki usia 20 tahunan lho. Meski tinggi badan memang di pengaruhi oleh faktor genetik, namun untuk menambah tinggi badan ini bisa di lakukan dengan metode lainnya. Lalu, apa saja sih tips dan trik dalam menambah tinggi badan kita? Berikut ini adlaah beberapa tips dan metode yang dapat kamu lakukan untuk menambahkan tinggi badan mu di usi 20 tahunan.

1. Melakukan peregangan tangan lurus ke atas

Melakukan peregangan dengan meluruskan tangan ke atas ini dapat mmepengaruhi kelenturan tulang-tulang gerak dan juga bagus dalam memperbaiki bentuk postur badanmu. Cara melakukan peregangan ini juga mudah, seperti penjelasan di bawah ini:

  • Kaitkan kedua telapak tangan mu, lalu bawalah dan dorong tanganmu keatas kepala.
  • Tarik tangan mu hingga lurus, dan lakukan sambil berjinjit.
  • Tahan 1 hingga 2 menit kemudian lemaskan kembali. kamu bisa mengulangnya hingga 10 kali.

2. Menendang-nendang kaki ke depan

Cara kedua untuk menambah tinggi badan adalah dengan melakukan peregangan seperti menendang-nendang kaki ke depan. Kamu bisa melakukannya dengan cara seperti berikut ini:

  • Berdirilah dengan posisi kaki lurus sejajar dengan bahumu.
  • Angkat satu kaki dengan paha sejajar dengan dengan lantai. Lalu buat gerakkan menendang tanpa mengubah posisi paha, atau dalam artian paha tidak boleh ikut beregerak.
  • Lakukan gerakan yang sama pada kaki sebelahnya, dengan masing-masing 10 kali dalam 2-3 menit.

3. Melakukan Yoga warrior Pose

Gerakkan yoga warrior pose ini bisa membantu dalam mengencangkan otot paha lengan, serta pundak. Gerakan nya adalah sebagai berikut:

  • Berdirilah dan rentangkan kaki secara tegak.
  • Luruskan lengan ke samping badan sejajar dengan pundak. tekuklah badanmu ke salah satu sisi sehingga salah satu kaki mu lah yang menjadi tumpuan badanmu. Lalu kaki satunya tekuk di depan.
  • Tarik tangan ke atas hingga tubuh menjadi tegak sempurna, dan tahan selama 1 sampai 2 menit.
  • Lakukan secara bergantian pada sisi satunya

Itulah sebagian gerakan yang dapat membantu pertumbuhan tulangmu. kamu tidak perlu khawatir, karena setelah usia 20 tahun juga kamu masih bisa menambah tinggi badanmu. Jika ingin hasil yang maksimal lakukan gerakan ini secara rutin.

Manfaat Terapi Lintah

Di Indonesia lintah dianggap hewan yang menjijikan ini ternyata dapat dimanfaatkan untuk menjaga kesehatan tubuh lho. Sekarang ini banyak tempat yang menyediakan terapi dengan bantuan hewan tanpa tulang ini. Terapi lintah sendiri adalah cara pengobatan unik yang biasa dikenal dengan nama hirudotherapy. Lintah ini merupakan jenis hewan hematofagus yang dikenal di dalam air liurnya dan juga sekresinya mengandung senyawa aktif biologis. Terapi menggunakan lintah ini sudah cukup lama di gunakan di beberapa bagian negara yang ada di dunia, salah satunya adalah Indonesia.

Berikut ini adalah manfaat dari terapi lintah yang baik untuk kesehatan tubuh kita.

1. Membantu terapi diabetes

Terapi lintah dapat dirasakan efeknya khususnya bagi penderita diabetes adalah bisa mencegah terjadinya penggumpalan darah serta meningkatkan sirkulasi perderan dalam darah. Dengan sirkulasi darah yang baik tentu akan mengurangi beban kerja jantung serfta menurunkan tekanan darah. Dalam air liur lintah terdapat kandungan zat penting yang dikenal dengan nama Hirudin. Hirudin berfungsi untuk menghambat pembekuan darah.

2. Mengobati masalah telinga dan pendengaran

Terapi lintah bermanfaat juga untuk pengobatan masalah pendengaran pada telinga misalnya tinnitus atau telinga berdenging serta otitis atau infeksi telinga baik yang akut ataupun yang kronis. Air liur lintah mengandung enzim-enzim yang menguntungkan, zat analgesik atau pencegah rasa sakit, serta zat pengencer darah. Tak hanya itu, zat anti-mikroba pada air liur lintah juga dapat menyingkirkan bakteri patogen penyebab sakit telinga.

3. Meringankan gejala osteoarthritis

Sifat analgesik pada terapi lintah ini juga membantu menetralisir rasa sakit, kaku, serta sendi bengkak bagi para pasien pengidap osteoarthritis (OA). Efek dari terapi ini baru dirasakan setelah kurang lebih 2 bulan lamanya.

4. Mengatasi penyakit kulit

Manfaat selanjutnya dari terapi lintah ini adalah bisa membantu mengobati masalah penyakit kulit. Terapi lintah dapat meningkatkan sirkulasi darah pada bagian teratas kulit. Jika kamu sedang mengalami cacar ular atau cacar api, dapat mengikuti terapi lintah ini guna mengurangi rasa sakit dari cacar ini. Efek analgesik bisa berlangsung selama 6 bulan bahkan lebih.

Itulah beberapa manfaat dari melakukan terapi lintah. Dan masih banyak lagi manfaat yang bisa dirasakan dari terapi lintah. Semoga penjelasan diatas dapat menambah wawasan kalian semua ya. Terima Kasih.

Manfaat dari Jamu Beras Kencur

Beras kencur adalah salah satu jamu tradisional yang paling populer di kalangan masyarakat Indonesia. Bukan tanpa sebab jamu ini menjadi paling populer, beras kencur memiliki banyak manfaat yang baik dalam menjaga kesehatan tubuh. Beras kencur diformulasikan dari beberapa bahan herbal lainnya, terutama rempah-rempah. Bahan utama beras Kencur adalah Randang Kencur dan beras. Kencur atau Aromatic Ginger adalah salah satu rempah-rempah saat ini populer dalam masakan Indonesia dan minuman herbal tradisional.

Di dunia botani, Kencur Terkenal dengan nama sebagai KaEmfferia Galanga, dan masuk kedalam tanaman di keluarga jahe yang dapat ditemukan pada daerah terbuka terutama di Indonesia, Cina Selatan, Taiwan dan Kamboja. jika dilihat secara sekilas, kencur memiliki tampilan seperti jahe, namun rasanya berbeda dan juga khas. Kencur adalah sumber seng, etil aster, mineral, paraeumarin, pati, borneol, asam sinamat, dan nutrisi lainnya yang sangat bermanfaat ini menjadi alasan mengapa kencur banyak dipakai dalam pengobatan rakyat selama berabad-abad, khususnya di Asia Tenggara.

Terdapat beragam manfaat yang ada pada beras kencur ini. Lalu apa saja manfaat dari jamu tradisional khas Indonesia ini? Berikut adalah manfaat dari jamu beras kencur untuk kesehatan tubuh kita, diantaranya:

1. Meningkatkan nafsu makan

Beras kencur dapat meningkatkan nafsu makan, terutama pada anak-anak. Hal ini dikarenakan beras kencur memiliki sifat karminatif. Tak hanya meningkatkan nafsu makan, rutin mengonsumsi beras kencur dapat membantu menebalkan dinding perut pada penderita maag.

2. Menambah energi

Manfaat selanjutnya dari beras kencur adalah meningkatkan energi dan stamina tubuh. Kandungan yang terkandung dalam beras kencur ini dapat mengatasi kelelahan, jika kamu meminum nya sebelum tidur, maka saat bangun pagi nanti badanmu akan terasa segar.

3. Mengurangi kadar kolesterol jahat

Manfaat ketiga dari jamu beras kencur ini adalah mengurangi kadar kolesterol jahat di dalam tubuh. Dengan cara meningkatkan produksi empedu di dalam tubuh. Empedu sendiri berguna untuk menyerap nutrisi serta membuang racun, khususnya kolesterol jahat.

4. Membantu meredakan batuk

Selanjutnya adalah dapat meredakan batuk. Caranya adalah kupas dan bersihkan akar kencur, lalu parut. Setelahnya taruh pada kain dan peraslah hingga mengeluarkan sari. Sebagai tambahan, kamu bisa menambahkan perasan jeruk nipis dan madu sesuai kebutuhan.

Sekian penjelasan mengenai manfaat jamu kencur yang sangat lekat dengan masyarakat Indonesia ini. Semoga membantu..

Basic Manners yang Wajib Diketahui Orang Banyak

Dalam melakukan suatu tindakan tentunya kita harus memperhatikan adap atau perilaku yang benar dan sopan. Dengan bertata krama ini lah yang membantu membangun kepribadian secara tidak sadar. Etika yang tepat dan benar bisa menolong kamu dalam menjalankan hubungan sosial dengan masyarakat di sekitar dengan lebih baik serta lebih menyenangkan. Tata krama yang baik digunakan dalam berbagai aktivitas, contohnya saja etika ketika makan dengan orang lain, kamu harus memperlihatkan jika kamu memiliki adap yang baik dalam melakukan aktivitas makan. Tak hanya pada aktivitas sehari-hari, kamu juga harus memperhatikan etika dalam bermedia sosial juga.

Etika Dalam Percakapan yang Baik

1. Mengucap“tolong” dan “terima kasih” saat meminta sesuatu

Ketika kamu ingin meminta bantuan, kata pertama yang wajib kamu katakan adalah kata “tolong”. Jadi, Kamu tidak terbawa menuntut. Jika kamu sudah mendapatkan bantuan dari seseorang kamu perlu mengucapkan kaata “terima kasih” agar mereka mengetahui kamu berterima kasih terhadap bantuan yang mereka berikan.

2. Memperkenalkan diri saat bertemu orang baru

Saat anda bertemu dengan seseorang yang sebelumnya belum kamu kenal atau temui, yang wajib kamu lakukan pertama kali adalah memulai perkenalan diri. Kamu bisa tanyakan namanya dan memperkenalkan dirimu sendiri dengan orang tersebut. Kamu bisa melakukan ini sambil berjabat tangan serta menatap kearahnya, jangan membuang muka seolah-olah tidak ada orang didepanmu. Ini karena mereka akan menganggap dirimu tidak sopan.

3. Dengarkan lawan bicara tanpa menyela

Disaat seseorang sedang berbicara atau sedang menceritakan suatu hal, kamu dilarang untuk menyela pembicaraan mereka. Kamu cukup memperhatikan dengan seksama dari percakapan tersebut atau kamu bisa mengikuti obrolan itu. Tanggapi cerita tersebut setelah mereka sudah berhenti bercerita. Jika Kamu tidak sengaja secara bersamaan ingin memulai pembicaraan,

4. Hindari bahasa kasar

Gunakan bahasa yang halus dan tidak kasar saat berbicara dengan orang, apalagi terhadap orang yang lebih besar dari kita. Menghindari ucapan makian ketika mengobrol. Mencoba untuk mmeperhatikan dan memikirkan kata-kata yang ingin kamu ucapkan sebelum mengeluarkannya agar tidak terkesan kasar.

Itulah beberapa ulasan mengenai bagaimana tata krama yang baik dalam bersosialisasi. Semoga bermanfaat dan membantu untuk kamu yang sulit melakukan interaksi sosial.

Hasil HK Hari Ini Nomor Keluaran Hongkong Pools Paling Update

hk hari ini

Hasil hk hari ini merupakan nomor keluaran hongkong pools paling update yang selalu dicari oleh pemain judi togel hgk di Indonesia. Hal ini tidak mengherankan lagi, mengingat semua bettor membutuhkan hasil hk malam ini untuk menentukan jackpot togel hongkong yang sah. Meskipun para bandar togel online juga akan melakukan pengkinian data hk prize di situs mereka. Para pemain juga wajib mengetahui sumber keluaran hk hari ini sah dan valid agar terhindar dari kecurangan para situs judi togel online penipu.

Seperti yang kita ketahui, Seringkali pemain mengalami kecurangan para bandar togel online tidak bertanggung jawab yang dengan sengaja melakukan pengkinian data hk hari ini yang tidak sesuai dengan seharusnya. Sehingga bettor wajib mengetahui situs resmi pengeluaran hk malam ini sejatinya melalui hongkongpools itu sendiri. Dengan demikian bettor bisa langsung mengetahui apakah bandar togel hongkong online tempat kalian bermain benar-benar terpercaya atau tidaknya.

Hasil Keluaran HK Hari Ini Diupdate Mengikuti Jadwal Result Hongkong Pools

Hasil keluaran hk hari ini juga hanya bisa diupdate dengan mengikuti jadwal result hongkong pools resmi. Sebagai informasi bagi para togelers, Togel hongkong memiliki jadwal pengeluaran hk hari ini tepat pada pukul 23.00 wib malam. Sehingga bettor bisa mengetahui jika sebuah situs keluaran togel hongkong ataupun bandar togel online tempat kalian bermain lebih dulu melakukan pengkinian data hk untuk para member. Maka kami pastikan informasi tersebut tidak valid.

Dengan mengetahui informasi ini, Tentu bettor bisa terhindar dari kecurangan maupun kesalahan informasi. Yang mana ketika kalian menemukan bandar togel online seperti itu, Maka segera tinggalkan dan pilih bandar togel hongkong resmi terpercaya di Indonesia. Begitupula ketika bettor melihat hasil hk hari ini melalui sajian situs keluaran hongkong pools di internet, Tentu kalian bisa mengacuhkan informasi tersebut. Karena jadwal resmi result togel hongkong pools sudah seperti itu dan tidak pernah berubah sejak pertama kali hongkongpools berdiri.

Situs Pengeluaran HK Hari Ini Sah Pilihan Tepat Pemain Judi Togel Hongkong Resmi

Togel hongkong memang memiliki penggemar setia yang selalu menjadikannya sebagai tempat memasang nomor togel hari ini. Hal ini dikarenakan pasaran judi togel online ini sudah cukup lama dikenal oleh para bettor sebagai tempat bermain paling aman dan fair. Namun demikian, Togelmania harus menjadikan situs pengeluaran hk hari ini sah sebagai sumber informasi tetap.

Situs pengeluaran hk hari ini sah dari hongkongpools resmi seperti https://www.themercurialmagpie.com/ tentu dapat diandalkan oleh para togelers. Pasalnya semua data hk prize yang disajikan selalu diambil langsung mengikuti pengeluaran hongkong prize resmi. Sehingga bettor tidak perlu lagi khawatir dengan keaslian nomor hk hari ini yang disajikan.

Mari Ketahui Fakta Unik Ibu Kota Negara Thailand

 

Siapa yang tidak tahu Negara Thailand dengan ibu kotanya Bangkok ini adalah salah satu negara bagian ASEAN juga lho. Tahukah kamu? Ternyata Bangkok mempunyai nama kota dengan nama terpanjang, lho. Bagaimana Bangkok bisa menjadi kota dengan nama terpanjangdi dunia, ya? Meskipun nama kota Bangkok terdiri dari tujuh huruf saja. Rupanya, Bangkok adalah nama singkat atau gabungan dari seluruh nama kota Bangkok. Pasti kamu tidak pernah mendengarnya bukan?

Selain nama asli Kota Terpanjang Bangkok, ada juga beberapa data unik di Bangkok, ibu kota dari negara tetangga kita ini yakni Thailand, mari kita simak ulasan berikut ini.

1. Nama Asli Kota Bangkok

Mungkin selama ini, kita hanya tahu dan mengenal bahwa Bangkok adalah nama dari ibu kota Thailand. Rupanya selama ini kita salah, Bangkok merupakan nama singkatan dari kota ini, karena Bangkok ternyata memiliki nama kota terpanjang lho.
Kota Bangkok memiliki nama lengkap dengan sebutan “Krung Thep Mahnakhon Amon Ratanakosin Mahintara Ayuthaya Mahadilok Phop Nopharat Rachathani Buriron Udomrachaniwet Mahasathan Amon Piman Awatan Sathit Sakathattiya Wisanukam Prasit”. Kamu pasti kaget bukan? Dari nama sepanjang itu bisa disebutkan hanya dengan kata Bangkok saja. Di negaranya, nama tersebut tidak disebutkan secara lengkap cukup menyebutkan nama Krung Thep saja.

2. Masuk Kedalam List Kota Paling Populer di Dunia

Tak hanya menjadi ibu kota Thailand saja, Bangkok juga masuk kedalam kota dengan penghuni penduduk tertinggi di Thailand, lo. Tak hanya itu, Bangkok juga salah satu kota terpopuler di dunia. Hal ini bisa dilihat dari jumlah turis yang datang ke Bangkok di setiap tahunnya. Bahkan untuk disetiap tahunnya kurang lebih terdapat 20 juta orang mendatangi Bangkok.

3. Sudah Menjadi Ibu Kota Selama Sekitar 250 Tahun

Ibu kota adalah pusat perekonomian dalam suatu negara, di mana di kota ini lah baragam aktivitas dijalankan, contohnya sistem pemerintahan dijalankan di ibu kota negara. Tahukah kamu? Sudah hampir 250 tahun, Bangkok menjadi ibu kota Thailand lho. Wah sangat lama bukan? Di tahun 1782, Jenderal Chao Praya memindahkan ibu kota Thailand ke Bangkok.

4. Gambar Kuil di Setiap Koin di Thailand Ada di Bangkok

Uang kertas atau uang koin setiap negara, pada umumnya akan menunjukkan karakteristik negara tersebut. Salah satunya adalah uang koin Bath dari Thailand. Pada uang koin ini, terlihat gambar kuil yang mana semua gambar kuil pada uang koin ini memang ada di Bangkok. Bangkok sendiri disebut sebagai kota kuil. Bahkan dari kurang lebih 40.000 total kuil di Thailand, ratusan kuilnya ini berada di Bangkok. Kuil terpopuler di Bangkok ini salah satunya yakni Kuil Wat Pho, disini kamu bisa melihat patung Budha berbaring terbesar yang ada di dunia lho.

” N’Golo Kante Menceritakan Masa Lalunya Yang Kelam “

N’Golo Kante ialah salah satu pemain gelandangan tengah yang terbaik di seluruh Dunia untuk seat ini , tetapi atas kesuksesaan nya sekarang ini tidaklah semudah yang dibayangkan oleh semua orang

N’Golo Kante yang sudah lima tahun mengenakan seragam Chelsea dengan berama The Bluess , Kante pun yang sudah pernah memenangkan titel Liga Inggris , Liga Champions , Piala DA , Piala Super Eropa dan Liga Europa

Dengan bersama Timnas Prancis , Kante yang sudah berhasil titel Piala Dunia pada 2018 , sang pemain dengan berusia 30 tahun itu pun juga sudah meraih titel Individu seperti pemain pemain terbaik di Liga Inggris

Dan dilansir melalui situs resmi Chelsea jika Kante yang telah menceritakan kisah perjuangan hidupnya yang tidak semudah dibayangkan , dulu rupanya Kante penah ditolak di klub mana saja

” Pada saat saya masih mudah , sangat banyak klub yang telah menolak diri saya dan saya pun juga selalu saja gagal untuk bergabung diklub yang profesional ” katanya

Kante yang tidak merinci lebih lanjut , apa alasan dirinya selalu saja ditolak oleh klub klub , tetapi dinilai dari tubuh Kante yang cukup mungil sehingga membuat dirinya dirasa tidak akan sanggup untuk bermain dan bersaing

Kante pun tidak pernah mengenal kata menyerah , dan pada akhirnya dirinya pun tembus juga di klub Prancis yakni Boulogne dan Sm Cean pada rentang tahun 2013-2015

Pada tahun 2015 , Kante pun direkrut oleh Leicester City , dan seteah itu setahun kemudian kante pun menerima pinangan dari The Bluess

” Agen saya pada saat itu telah menerima atas tawaran dari Chelsea , dan bagi diri saya jika ini adalah sebuah kesempatan yang besar , dikarenakan Chelsea adalah sebuah tim besar ” katanya

” Dan pada akhirnya saya pun berhasil membantu tim untuk memenangkan juara titel dan saya pun ikut menikmatinya , walaupun saya yang harus untuk bekerja keras untuk beradaptasi dengan setiap manajer ” lanjutnya

Kante pun yang dikanl menjadi sosok yang cukup rendah hati ,Kante yang sudah beberapa kali terlihat meladeni para para fansnya untuk berfoto bersama hingga mengiyakan agar melihat para fans nya itu senang dan saya pun akan mencoba untuk melakukannya dengan yang terbaik

 

 

THAILAND MASIH TERLALU KUAT UNTUK INDONESIA

Timnas Indonesia yang dipertemukan dengan Thailand pada babak final leg pertama Piala AFF 2020 di hajar telah dengan skor 0-4 oleh Timnas Thailand, Skuad Garuda harus menerima kekalahan yang cukup pahit dalam partai final Piala AFF 2020 yang berlaga di National Stadium, Singapura.

Pemain Thailand Chanathip Songkrasin terlebih dahulu membawa skuad Gajah Perang tersebut unggul cepat pada menit kedua di babak pertama. Lalu Chanathip Songkrasin kembali berhasil mencetak gol keduanya di menit ke-52 serta Supachok Sarachat yang kembali berhasil menambah pundi-pundi gol untuk Timnas Thailand menjadi 3-0 di menit ke-67.

Gol terakhir yang di cetak untuk Timnas Thailand adalah Bordin Phala yang membobolan gawang Timnas Indonesia setelah berhasil menerima umpan dari Worachit Kanitsrinampen. Hingga akhir pertandingan leg pertama partai final Thailand unggul 0-4 atas Timnas Indonesia, ini juga menjadi ujian yang sangat berat untuk Indonesia pada leg kedua nanti untuk membalikan keadaan tertinggal cukup jauh pada sabtu nanti.

Jika Timnas Indonesia ingin meraih mimpinya dalam memperebutkan juara Piala AFF, mereka harus berhasil menang 5-0 atas timnas Thailand dalam leg kedua partai final nanti. Hal tersebut tentunya merupakan tugas yang sangat berat untuk timnas Indonesia, dan harus memiliki taktik yang cukup baik untuk di keluarkan oleh pelatih Timnas Indonesia Shin Tae-yong.

Dalam jalannya babak pertama Indonesia langsung kebobolan gol cepat di menut kedua, umpan yang diterima dari Philip Poller di manfaatkan dengan baik oleh Chanathip Songkrasin yang berhasil membobol gawang Indonesia. Hingga babak pertama akhir tidak ada lagi gol yang tercipta, Skuad Garuda juga tidak terlalu melakukan menyerangan di gawang Thailand.

Indonesia hanya tercatat memiliki dua tembakan ke arah gawang Thailand dan tidak ada satupun yang menemui sasaran. Pelatih Shin Tae-yong juga menggantikan beberapa pemain, Fachruddin Ariyanto yang di gantikan Elkan Baggott serta Evan Dimas yang mengantikan Edo Febriansyah.

Berjalannya babak kedua, Indonesia yang terlebih dahulu tertinggal di babak pertama kembali kebobolan kembali di menit ke-52 yang di ciptakan kembali oleh pemain Chanathip Songkrasin. Indonesia yang tidak mau terus menerus ditekan mencoba menyerang dan mendapatkan peluang bagus di menit ke-62, namun tembakan dari Ricky Kambuaya berhasil di tepis oleh penjaga gawang Thailand.

Indonesia yang ingin mendapatkan daya gedor yang baik kembali memasukan pemain bintangnya Egy Maulana di menit ke-63 menggantikan Ricky Kambuaya, alhasil bukan mendapatkan gol Indonesia kembali kebobolan di menit ke-67 melalui kaki Supachok Saracat.

Semakin terpojoknya skuad garuda dimanfaatkan oleh Thailand, mereka kembali membobol gawang dari Indonesia pada menit ke-83 yang di cetak oelh Bordin Phala. Hingga pertandingan berakhir timnas Indonesia tidak berhasil memcetak gol ke gawang Thailand.

BERAPA PORSI YANG TEPAT BAGI ORANG DIET?

Bagi kalian yang sedang menjalankan program diet sebaiknya untuk memperhatikan porsi makan karena hal ini juga bisa membantu kalian untuk tidak makan secara berlebihan sehingga proses menurunkan berat badan bisa berjalan secara maksimal dan sesuai yang diinginkan.

Tidak hanya jenis makanan sehat saja yang perlu dikonsumsi, namun pada porsi makan untuk menjalankan diet juga perlu diperhatikan jiga. Pada pembagian makan untuk piring ini terdiri dari makanan pokok, buahan, sayuran yang harus tepat pada porsinya. Jangan sampai kalian makan dengan porsi yang berlebihan sehingga nantinya proses diet kalian tidak akan berjalan secara maksimal dan kalian juga tentunya harus memahami diet yang tepat.

Kalian juga tentunya harus mengetahui terlebihi dahulu berapa jumlah kebutuhan kalori harian yang bisa mempengaruhi oleh usia anda, jenis kelamin, berat badan, tinggi badan dan juga aktivitas fisik kalian. Sebagian besar orang biasanya mengurangi 500 kalori perharinya sudah cukup dalam menurunkan berat badan dan tentunya ini tidak akan mempengaruhi rasa lapar ataupun tingkat energi yang secara signifikan. Selain itu pada pembagian porsi makan diet jumlah kalori perharinya tidak akan dibagi pada masing-masing waktu makan anda yaitu waktu sarapan, makan siang dan juga makan malam.

Berikut porsi makan diet dihitung berdasarkan jumlah kalori seperti :
1. Sarapan 15 persen dari total kalori
2. Makan siang 50 persen dari total kalori
3. Makan malam 20 persen dari total kalori
4. Makanan ringan 15 persen dari total kalori

Setelah kalian sudah mengetahui porsi makan diet berdasarkan kebutuhan kalori, namun kalian tentunya juga harus mengetahui isi piring pada makan agar diet bisa cepat menurunkan berat badan. Hal ini juga akan membantu agar diet kalian untuk tidak makan nasi atau lauk sembarangan. Di Indonesia isi pada piring dirancang oleh Kemenkes yang dimana pada isi piring tersebut terdiri dari semua makronutrien mulai dari protein nabati, karbohidrat, serat dan juga kandungan lemak dan kalian juga disarankan untuk selalu mengkonsumsi air putih dan juga rutin melakukan olahraga.

Ketika kalian mendapatkan piring yang ukuran lebih kecil ketika ingin makan, tapi dalam mengatur porsi makan diet ini bukanlah menjadi salah satu faktor yang menentukan proses penurunan berat badan agar berhasil. Kalian harus membaginya dengan melakukan olahraga secara teratur. Selain itu kalian juga harus selalu membatasi mengkonsumsi garam, gula dan lemak yang tidak sehat.

 

 

 

BELUM RESMI KE RAKSASA SPANYOL BARCELONA, JERSEY FERRAN TORRES SUDAH DI JUAL

Nama Ferran Torres yang hanya selangkah lagi berseragam dan bergabung dengan Barcelona, namun sampai saat ini masih belum resmi akan tetap jersey milik Ferran Torres suda di jual Barcelona sebelum penguman resmi bergabung dengan klub.

Ferran Torres yang sudah di pastikan akan berpindah ke raksasa spanyol tersebut pada bulan Januari nanti dan mengakhiri satu setengah tahunnya bersama klub Inggris, Manchester City. Nama Ferran Torres langsung menjadi incaran setelah seniornya Sergio Aguero yang menyatakan pensiun. Ferran Torres manjadi incaran oleh Barcelona.

Kondisi Barcelona yang pada musim ini hancur dalam berbagai keikutsertaannya di semua kompetisi ingin mendatangkan bomber baru yang menjanjikan, sebelumnya Barcelona sudah memiliki Memphis Depay yang menjadi penyerang tengah dan beberapa pemain seperti Ansu Fati, Martin Braitwait, Ousmana Dembele yang saat ini masih dalam proses pemulihan cedera yang di alami.

Selain beberapa pemain di atas ada juga Luuk de Jong yang bermain di lini serang, akan tetap Luuk de Jong diketahui tidak masuk dalam skema yang di inginkan oleh pelatih Barcelona, Xavi Hernandez. Barcelona langsung mendekati Ferran Torres.

Barcelona yang menginginkan Ferran Torres tentunya langsung di setujui oleh sang pemain, mengingat Ferran Torres yang saat ini lagi naik daun ingin memiliki cukup banyak jam terbang agar dapat memperlihatkan skill yang di milikinya dan berharap dapat di panggil untuk tampil pada Piala Dunia 2022 bersama dengan timnas Spanyol.

Seperti yang di ketahui oleh semua pihak, saat ini Barcelona masih dalam krisis dana yang mendalam. Tetapi untuk mendatangkan Ferran Torres tidak membutuhkan waktu yang terlalu panjang dan rumit, meraka berhasil mencapai kata sepakat dengan kontrak nilai 55 juta euro untuk Ferran Torres serta bonus 10 juta euro. Bahkan dari beberapa sumber mengatakan saat ini Ferran Torres sudah berapa di Spanyol dan akan langsung menjalani tes medis untuk merampungkan proses pemindahannya ke Barcelona.

Rencananya Ferran Torres akan di perkenalkan ke publik secara resmi di markas besar Barcelona, Camp Nou pada Selasa mendatang. Meski belum mendapatkan berita resmi soal Ferran Torres yang bergabung dengan Barcelona, namun Jersey Ferran Torres sudah di jual oleh Barcelona dan menyatakan Ferran Torres sebagai pemain dari klub tersebut.

Belum pasti nomor punggung berapa yang akan di kenakan oleh Ferran Torres di Barcelona, namun kabar mengatakan Ferran Torres akan mengenakan nomor punggung 25 atau nomor punggung 19 yang sebelumnya di gunakan oleh Sergio Aguero sebelum pensiun.

Dan di perkirakan Ferran Torres saat ini yang sedang menjalani pemulihan cedera bagian paha kaki yang terkena pada bulan Oktober lalu dan di perkirakan akan dapat bermain bersama dengan Barcelona pada 5 Januari mendatang saat berhadapan dengan Linares dalam Copa Del Rey.

BAGAIMANA CARA MENGHILANGKAN VARISES

Varises yang ada pada kaki sering menjadi masalah apalagi karena wujudnya bisa sangat jelas terlihat. Namun bagi kalian yang mengalami hal ini tidak perlu khawatir karena sudah terdapat banyak cara untuk menghilangkan varises melalui beberapa perawatan alami yang bisa kalian lalukan dan pastinya sudah dipercaya bisa menghasilkan secara efektif.

Varises merupakan salah satu masalah yang terjadi karena terjadinya pembengkakan pembuluh darah vena sehingga membuatnya kelihatan sangat jelas pada permukaan kulit. Terkadang rasa sakit ini juga bisa muncul pada bagian tubuh yang terdampak dan ketika hal ini terjadi dan tidak segera ditangani maka rasa nyeri bisa semakin parah.

Berikut beberapa cara yang bisa kalian lakukan untuk menghilangkan varises secara alami seperti :
1. Olahraga
Melakukan olahraga secara teratur juga bisa membuat sirkulasi darah pada kaki bisa menjadi lebih lancar sehingga pembengkakan pada pembuluh vena perlahan akan ikut mengempis. Olahraga bisa membantu menurunkan tekanan darah, penurunan tekanan darah tinggi merupakan salah satu faktor bisa terjadinya varises.

2. Ubah pola makan
Mengkonsumsi jenis makanan asin juga bisa membuat menahan air secara berlebihan, maka dari itu jika kalian mengkonsumsi makanan asin juga bisa mengurangi cairan yang berlebihan yang tertahan didalam tubuh. Mengkonsumsi makanan yang kaya akan kandungan potasium juga bisa membantu tubuh agar tidak terlalu banyak menahan cairan juga.

3. Pijat refleksi
Pijat refleksi ini juga dipercaya bisa menjadi salah satu cara dalam penyembuhan varises karena bisa mengurangi terjadinya pembekakan yang terjadi di kaki. Tapi varises ini jika terjadi pada ibu hamil harus berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum kalian ingin melakukan pijat refleksi untuk menhilangkan varises.

4. Atur posisi kaki
Jika sedang beristirahat, sebaiknya disarankan untuk mengangkat kaki setinggi di posisi jantung atau kalau bisa lebih tinggi atau kalian bisa menyenderkan kaki ke tembok karena hal ini bisa membantu dalam mengurangi tekanan terhadap pembuluh darah pada kaki.

5. Konsumsi makanan yang mengandung flavonoid
Flavonoid bisa membantu dalam mengatasi gangguan terhadap jantung, kandungan ini juga bisa membantu untuk memperlancar aliran darah dan juga bisa mengurangi tekanan darah, tidak hanya itu juga bisa membuat pembuluh darah menjadi semakin rileks.

AKIBAT YANG SERING TIMBUL KARENA MENGGUNAKAN CATOKAN

Mengatok rambut merupakan salah satu yang bentuk penataan rambut yang mungkin sering dilakukan oleh perempuan. Bagi para wanita dari kalangan remaja hingga orang dewasa juga menggunakan catokan rambut juga sering kali dan sudah menjadi salah satu cara yang mudah untuk meluruskan rambut tanpa memakan waktu yang cukup lama juga. Karena kepraktisan ini kini sudah semakin banyak perempuan yang sudah bergantung pada catokan dalam menata rambut sehari-hari.

Padahal ada beberapa cara lain yang bisa dilakukan untuk menata rambut seperti menggunakan rol rambut, menyisir sambut sampi kering dan juga memakai jenis shampo dan conditioner yang tepat ataupun juga mengepang rambut sehingga menjadi terlihat rapi.

Tapi tahukah anda dibalik kebiasaan mencatok rambut terdapat beberapa bahaya yang bisa ditimbulkan dan juga mengancam kerusakan pada rambut anda seperti :
1. Rambut menjadi kering
Apakah kalian pernah memperhatikan asap yang keluar ketika sedang mencatok rambut? cahaya ini sebenarnya adalah uap, catokan rambut ini memiliki fungsi menyerap semua kelembapan yang ada pada rambut sehingga bisa menjadi lurus dan salah satu cara agar kelembapan rambut kalian bisa lepas adalah menguap dan berubahlah menjadi uap.

2. Kerontokan rambut dan menggalami kebotakan
Salah satu resiko yang paling besar dalam penggunaan catokan rambut ialah terjadi kerontokan pada rambut, jika rambut anda sering terpapar panas dari alat catokan dan juga bahan kimia maka bisa menyebabkan kerusakan pada foliker atau juga akar rambut yang bisa memicu terjadinya kerontokan rambut.

3. Gatal pada kulit kepala
Jika terlalu banyak panas dan bahan kimia yang digunakan pada saat menyatok rambut memang bisa menghilangkan kelembapan pada kulit kepala, hal ini juga bisa menghilangkan kemampuan alami yaitu bisa menghasilkan minyak. Minyak yang berlebihan di kulit kepala bisa terjadi dan menghambat karena foliker yang mati atau rambut.

4. Rambut menjadi kusut
Memiliki rambut kerinting merupakan salah satu alasan terbesar mengapa orang menggunakan catokan. Tapi apakah kalian sadar bahwa terlalu menggunakan catokan rambut bisa membuat akar rambut menjadi lebih keriting? tidak hanya itu bahkan rambut juga bisa menjadi kusut dan juga susah untuk diatur.

Itulah hanya beberapa penjelasan efek samping dari penggunaan catokan setiap hari dan masih banyak bahaya lainnya. Tapi sebenarnya yang paling berbahaya itu jika kalian terlalu sering menggunakan catokan dan tanpa melakukan perawatan apapun pada rambut. Sekarang jika kalian sudah mengetahui efek samping yang berbahay sebaiknya untuk mengurangi penggunaan catokan pada rambut anda agar rambut tetap sehat dan terjaga.

MANFAAT BUAH KESEMEK YANG TIDAK DISANGKA

Buah kesemek merupakan salah satu jenis buah yang mungkin sudah tidak asing lagi di dengar oleh banyak masyarakat, dibeberapa daerah di Tanah Air seperti Sumatera Utara, Berastagi dan juga bahkan buah kesemek sudah banyak diekspor di luar negeri seperti Singapura.

Buah yang memiliki ukuran kecil dan memiliki warna jingga kekuningan berasal dari Tiongkok dan sekarang sudah menyebar di wilayah di kawasan Pasifik salah satunya termasuk di Indonesia. Selain memiliki rasa yang menyegarkan, buah kesemek juga ternyata memiliki banyak kandungan gizi yang sangat baik untuk kesehatan tubuh.

Salah satu kas pada buah sehat ini yaitu memiliki rasa yang manis seperti madu, buah ini juga memiliki bentuk dan juga ukuran yang sangat mirip dengan buah tomat. Kalian bisa mengkonsumsi buah kesemek secara langsung, dikeringkan atau juga bisa dijadikan sebagai tambahan kedalam jenis minuman dan juga makanan.

Pada umumnya buah ini bisa kalian temukan di non-astringent dan varietas astringent . Jenis kesemek astringent ini sebaiknya dikonsumsi setelah sudah matang karena rasanya jika masih mentah akan terasa pahit dan kering. Sementara untuk kesemek non-astringent bisa kalian konfimsi meskipun belum benar-benar matang.

Di Indonesia buah kesemek cenderung memiliki rasa yang sepat sehingga para petani lokal menyiasatinya dengan merendam buah kesemek menggunakan air kapur selama kurang lebih 24 jam. Jadi tidak heran lagi jika kalian melihat buah kesemeka dengan penuh serbuk putih dibagian kulitnya. Tapi sebenarnya rasa sepat pada buah kesemek ini berasal dari kandungan tanin yang ada pada buah tersebut. Maka dari itu sebelum kalian ingin mencoba mengkonsumsi buah kesemek sebaiknya untuk mencuci sampai bersih secara menyeluruh.

Berikut beberapa manfaat yang bisa kalian dapatkan dari buah kesemek seperti :
1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
2. Menjaga kesehatan pencernaan
3. Meningkatkan kesehatan mata
4. Melawan peradangan
5. Mencegah penuaan dini
6. Membantu mengontrol tekanan darah
7. Menjaga kesehatan jantung
8. Bersifat antikanker

Setelah mengetahui beberapa manfaat dari buah kesemek bagi kesehatan, ternyata buah ini juga memiliki efek samping jika kalian mengkonsumsinya secara berlebihan. Meskipun efek samping ini sangat jarang trjadi namun kalian juga tetap tidak boleh terlalu banyak mengkonsumsinya karena bisa menyebabkan beberapa gejala yang muncul seperti batuk, gatal, mual dan juga pusing.

CARA MENGOLAH SAYUR DENGAN BENAR TANPA MENGHILANGKAN KANDUNGAN NUTRISINYA

Sudah seharunys sayuran sudah menjadi salah satu bagian yang wajib di menu harian anda karena bahan pangan ini memiliki kandungan yang sangat beragam mulai dari kandungan vitamin dan juga mineral yang sangat dibutuhkan oleh tubuh anda. Dalam cara mengolah sayuran, cara menyimpan dan juga cara memasaknya juga harus tetap agar kandungan nutrisinya bisa tetap didapatkan dan juga tetap terjaga sehingga tetap bisa memberikan manfaat yang baik untuk kesehatan.

Sebelum kalian mengetahui bagaimana cara mengolah sayur dengan tepat, sebaiknya kalian harus ketahui dahulu bagaimana cara menyimpan sayur dengan benar agar sayur tersebut tidak rusak. Waktu juga sangat berpengaruh terhadap kesegaran pada sayur dan juga kadar nutrisi yang ada pada sayuran tersebut, semakin lama sayur disimpan maka sayuran tersebut akan menjadi layu dan pastinya kandungan gizinya juga akan semakin berkurang. Maka dari itu sayuran sangat baik dikonsumsi secara cepat dalam keadaan yang masih segar.

Jika sayuran terpaksa disimpan terlalu lama, ada beberapa hal yang bisa kalian lakukan agar sayuran tetap masih bisa dikonsumsi :
1. Simpan di tempat sejuk
2. Beri udara
3. Bekukan
4. Blansir dan simpan

Secara umum cara yang tepat dalam mengkonsumsi sayur setiap harinya ada lima porsi sayuran, ukuran untuk 1 porsi sayuran ini sebaiknya setara dentgan secangkir sayuran segar atau setengah cangkur sayuran yang sudah diolah. Pada 5 porsi sayuran ini kalian bisa memilih warna sayuran yang berbeda agar vitamin dan mineral yang didapatkan juga beragam.

Pada cara mengolahan sayuran ini ternyata juga berpengaruh pada nilai gizinya, berikut hal-hal yang harus diperhatikan seperti :
* Gunakan pisau tajam untuk memotong sayuran agar tidak terjadinya kerusakan pada daun dan juga batang.
* Potong dan buang bagian sayuran yang tidak bisa dimakan, semakin banyak bagian yang tidak dimakan itu dibuang maka akan semakin banyak pula kandungan nutrisi yang berkurang juga.
* Tidak perlu mengupas kulit sayuran karena nutrisi terkadang terkandung paling banyak adalah di bawah kulit.
* Jangan memanaskan sayuran terlalumasak karena ketika sayuran terlihat semakin layu segera angkat keran nutrisi pada sayur akan semakin banyak hilang.
* Cara pengolahan sayuran tertunya sangat bervariasi karena sayuran yang terkadang juga bisa di makan segar tanpa dimasak terlebih dahulu.

Seperti yang sudah disebutkan diatas bahwa kandungan gizi pada sayuran bisa saja hilang tergantung dengan bagaimana cara pengolahannya,
Berikut langkah yang benar dalam pengolahan sayuran seperti :
1. Tumis atau sautee
2. Merebus
3. Mengukus
4. Menyetup dan braising

 

APAKAH BAB BISA MENURUNKAN BERAT BADAN?

Tidak sedikit pula bagi orang yang sedang menjalankan program diet pastinya selalu mempertanyakan apakah BAB bisa menurunkan berat badan? karena BAB biasanya membuat perut terasa lebih lega dan juga terasa lebih ringan, sehingga banyak juga yang merasa kehilangan berat badan yang tergolong cukup banyak setelah BAB.

BAB merupakan salah satu proses membuang sisa makanan yang keluar dari tubuh, tentu saja hal ini bisa membuat berkurangnya sebagian kecil dari berat badan kalian. Tapi meskipun begitu hal ini tentunya tidak dapat menurunkan berat badan secara permanen. Selain itu kalian juga perlu mendapatkan beberapa asupan makanan kembali karena berat badan juga dipengaruhi oleh berbagai faktor yang mungkin saja berbeda untuk setiap orang.

Berat badan memang akan menjadi berkurang setelah BAB, ukuran berat yang akan disingkirkan tergantung pada berat yang dibuang ketika sedang BAB maka hal ini juga berbeda pada masing individu juga. Pada berat tinda setiap orang juga sangat bervariasi semua tergantung pada berbagai jenis faktor seperti ukuran tubuh, asupan cairan, kebiasan makan serta juga keteraturan dalam buang air besar, namun pada umumnya ukuran tinja adalah sekitar 113-453gr.

Tapi sebetulnya penurunan berat badan setelah BAB ini hanya bersifat sementara dan hasilnya tidak signifikan karena jika kalian merasa lebih ringan dan juga lega ketika setelah BAB maka saat buang air besar gas juga akan terikut keluar bersamaan dengan tinja dan kondisi ini yang akan membuat perut terasa lebih longgar.

Bagi kalian yang sedang mengalami diare akibat stres atu terinfeksi bakteri juga bisa mengalami peningkatan BAB yang lebih sering dengan tinja yang encer dan hal ini akan berlangsung selama berhari-hari. Hal ini juga tentunya bisa membuat seseorang akan kehilangan berat badan yang banyak, tapi berkurangnya berat badan ini sebagian besar karena air.

Jadi jika kalian bertanya apakah BAB bisa menurunkan berat badan? sebagai hal kecil ini bisa namun seperti yang disampaikan hal ini tidak secara signifikan karena peningkatan frekuensi BAB ini bukan hanya menjadi salah satu aspek utama terjadinya penurunan berat badan. Namun jika kalian melihat hasil yang signifikan pada seseorang maka itu disebabkan karena aspek lain yaitu dengan mengkonsumsi sejenis teh diet yang membuang lemak yang menumpuk dan di buang melalui BAB.

MANFAAT DARI KULIT UDANG YANG SANGAT BAIK UNTUK KESEHATAN

Ketika kalian makan atau mengolah udang, tidak jarang pastinya kalian membuang kulitnya karena mengganggap kulit udang termasuk bagian dari udang yang harus dibuang. Tapi siapa yang menyangka ternyata kulit udang memiliki manfaat yang sangat baik untuk kesehatan tubuh.

Maka dari itu disarankan jika kalian ingin mengolah atau mengkonsumsi udang sebaiknya untuk tidak membuang kulit udang ketika ingin memakannya, ada beberapa penelitian yang sudah menemukan ternyata adanya kandungan nutrisi dan potensi dari kulit udang yang sangat baik untuk kesehatan.

Berikut beberapa manfaat dari kulit udang yang perlu kalian ketahui :
1. Mencegah obesitas
Mungkin selama ini kalian sering mengganggap udang merupakan salah satu jenis makanan laut yang harus dihindari saat diet rendah kalori, tapi siapa sangka bahwa pada kulit udang ternyata memiliki efek anti-obesitas yang justru sangat baik dikonsumsi bagi kalian yang sedang menurunkan berat badan.

2. Menurunkan kolesterol
Masih dengan pernyataan sebelumnya bahwa udang sangat dihindari oleh banyak orang karena disebut sebagai salah satu jenis makanan yang bisa menyebabkan terjadinya kolestrol tinggi. Menurut beberapa penelitian yang menyatakan bahwa kandungan kitosan pada kulit udang ternyata bisa membantu dalam menurunkan kadar kolestrol, pada kadar kolestrol rendah diketahui baik bagi kesehatan pembuluh darah dan juga jantung.

3. Menjaga kesehatan otak
Salah satu manfaat kulit udang mungkin saja tidak terbayangkan sebelumnya ialah bisa menjaga kesehatan otak karena pada kulit udang memiliki kandungan astaxanthin. Kandungan ini merupakan antioksidan yang bisa mengurangi stres oksidatif yang ada didalam tubuh.

4. Mencegah infeksi kulit
Seperti yang sudah disebutkan diatas bahwa kulit udang memiliki kandungan kitosan yang merupakan telah terjadinya proses menjadi nanopartikel yang memiliki sifat antimikroba yang sangat efektif dalam melawan bakteri maka dari itu kandungan yang ada pada kulit udang ini memiliki potensi yang dapat mencegah infeksi pada kulit yang sedanf luka.

Kulit udang seharusnya tidak menjadi limbah yang dibuang begitu saja, ketika kalian sudah mengetahuinya pastinya kalian tidak akan menyangka bahwa kulit udang ternyata memiliki manfaat yang sangat luar biasa. Kulit udang jika dinilai memiliki potensi dan menjadi salah satu produk yang dinilai tinggi karena melalui proses industri seperti untuk kesehatan dan juga skincare.

TERNYATA BIJI SEMANGKA MEMILIKI MANFAAT YANG SANGAT BAIK

Setiap kali kalian makan semangka pastinya dari sebagian orang membuang biji pada semangka, padahal siapa yang menyangka ternyata biji semangka memiliki manfaat yang baik untuk tubuh yang sangat nyata.

Sebelum kalian mengetahui manfaat biji semangka bagi tubuhm tentunya kalian pasti bertanya-tanya bagaimana cara mengkonsumsi biji semangka tersebut? jika di mengkonsumsi biji begitu saja apakah akan terasa aneh bukan? Namun tenang saja kalian bisa mengolah biji semangka dengan cara yang cukup mudah yaitu dengan cara dipanggang, caranya kalian bisa meletakan biji semangka didalam oven tengan suhu sekitar 162-163 celcius. Kemudian di tunggu sampai sekitar 15 menit, keyika sedang ditengah proses memanggang kalian bisa mengaduk biji semangka agar bisa terpanggang secara merata.

Untuk menambah rasa kalian juga bisa menambahkan sedikit garam, jeruk nipis, minyak zaitun dan juga bubuk cabai setelah dikeluarkan atau sudah selesai dari oven. Kalian juga bisa mencampurkan biji semangka yang sudah dipanggang dengan jenis kacangan lainnya seperti almond dan lain-lain. Selain dengan cara dipanggang kalian juga bisa mengeringkan biji semangka dibawah sinar matahari ataupun juga membelinya dipasar atau swalayan yang sudah siap jadi. Jadi setelah kalian tahu manfaatnya sebaiknya untuk tidak membuang biji semangka.

Berikut beberapa manfaat dari biji semangka yang pantas untuk diketahui seperti :
1. Cemilan sehat rendah kalori
2. Membuat kulit lebih glowing
3. Membantu meningkatkan massa otot
4. Melindungi organ jantung
5. Mengandung lemak sehat
6. Baik untuk ibu hamil
7. Tinggi magnesium

Bagi kalian yang suka mengkonsumsi buah semabgka setelah mengetahui bebeapa manfaat dari biji semangka sebaiknya untuk tidak membuang biji semangka bergitu saja, karena selain manfaat buah nya kalian juga bisa merasakan berbagai manfaat dari biji semangka juga dan juga biji semangka bisa kalian jadikan sebagai salah satu jenis cemilan yang sehat juga.

Jadi jangan membuang biji semangka begitu saja karena biji semangka memiliki manfaat yang baik yaitu bisa menjaga kesahatan jantung dan juga bisa menambah massa otot yang bisa kalian rasakan khasiatnya.

Kayutogel Telah Bekerja Sama Dalam Pasaran Togel Singapore Resmi

Harus anda ketahui bahwa dari dahulu sampai dengan sekarang Kayutogel sudah menjalin kerjasama yang baik bersama togel singapore, Hal tersebut lantaran kami adalah salah satu situs bandar togel online yang dapat selalu memenuhi kebutuhan pasaran togel di indonesia, Dengan selalu meningkatnya pelayanan dan sistem dalam memuaskan setiap pemain yang bermain di situs resmi kami tersebut.

Togel singapore sendiri merupakan sebuah pasaran judi togel yang paling besar dan juga telah mendapatkan kepercayaan di mata masyarakat indonesia karena pasaran tersebut secara langsung dikelola oleh pemerintahnya sendiri jadi tak akan ada pihak manapun yang melakukan kelicikan atau kecurangan dalam pasaran togel singapore tersebut, Dan kalau anda adalah seorang penggemar judi togel pastinya anda sudah tau bahwa pasaran ini adalah sebuah pasaran yang dari sejak duku sudah dimainkan oleh masyarakat di indonesia.
Togel pasaran singapore ini mempunyai jadwal result mulai dari hari Senin sampai dengan hari minggu ( Kecuali hari Selasa dan hari Jumat dikarenakan di hari tersebut mereka libur ) dengan waktu result tepat pada jam 17:45 WIB. Untuk hasil resultnya para pemain tersebut bisa melihat secara langsung di situs resmi pengeluaran singapore yaitu singaporepools tetapi tak semua orang paham tentang hasil keluaran dari situs resmi mereka tersebut.
Maka karena hal tersebutlah selain togel singapore, kami juga menghadirkan sebuah situs keluaran sgp yang ditandai sebagai situs yang memiliki hasil keluaran sgp yang tercepat karena sudah terhubung secara langsungnya dengan situs resmi singaporepools.

Pilihlah Pasaran Toto SGP Menjadi Pasaran Togel Terfavorit

Pasaran toto sgp ataupun yang dimana lebih sering di sebut sebagai toto sgp merupakan pasaran judi togel online tertua yang ada di Indonesia. Bagaimana tidak? pasaran toto sgp ini sudah masuk ke Indonesia pada sejak tahun 90an. Hal ini lah yang di mana membuat pasaran toto sgp ini begitu sangat populer untuk di mainkan di tnah air tercinta kita yakni Indonesia.

Dengan berkembangan jaman yang begitu pesat hal ini membuat pasaran toto sgp ini menjadi tidak ada saingan dengan pasaran togel online lainnya yang ada di Indonesia. Maka dari itulah kami disini secara langsung untuk mengajak para pecinta permainan togel online untuk memilih secara langsung pasaran toto sgp sebagai pasaran togel online terfavorit tahun 2021 di Indonesia tercinta kita ini.

Di negara Indonesia hanyalah pasaran toto sgp yang paling adil dan aman untuk di mainkan oleh kalian semua. Serta dalam bermaian toto sgp para pemain sudah tidak perlu lagi untuk merogoh kantong yang dalam. Karena untuk bisa bermain toto sgp ini hanya dengan menggunakan modal yang kecil saja anda sudah bisa meraih hasil keuntungan yang begitu sangat besar dalam bermain permainan toto sgp hari ini.

Bagi kalangan pecinta toto sgp, pastinya sudah tidak asing lagi mendengar data sgp yang resmi di keluarkan oleh pihak bandar toto sgp. bagi anda yang senang memainkan permainan toto sgp dan ingin sekali untuk mendapatkan hasil keluaran sgp resmi dan terpercaya maka disini para pemain bisa untuk mendapatkannya.

Karena untuk bisa melihat hasil keluaran sgp secara langsung dan juga resmi hanya ada di situs resminya yakni di singaporepools yang dimana pada ssat ini sudah tidak bisa di buka lagi, karena situs resmi dari toto sgp sudah di blokir oleh pemerintahan di Indonesia. Sehingga begitu banyak sekali para pemain dari toto sgp yang begitu merasa kesulitan untuk mencari hasil keluaran toto sgp yang sebenar benarnya. Untuk itulah disini kami ada untuk kalian semua dengan menyediakan hasil keluaran toto sgp hari ini secara resmi dan akurat.

7 MAKANAN WESTERN YANG DI AKUI ENAK OLEH SELURUH DUNIA

Makanan Western adalah sebutan jenis makanan yang berasal dari Eropa atau Negara barat lainnya. Makanan western juga tidak terlalu menggunakan rempah-rempah seperti makanan asia , jadi mereka menaruh perasa dengan rempah sekedar saja. Semua bahan utama makanan western lebih cendrung menggunakan daging dan gandum.

Jika kalian mencari menu makanan western di cafe-cafe tentu tidak sulit ditemukan, karena sudah banyak cafe-cafe di Indonesia yang menyediakan menu-menu western dengan cita rasa cocok di lidah orang indonesia tentunya.

Berikut adalah menu-menu makanan yang sudah terkenal di dunia :

1. Hot dog

Hot dog terbuat dari roti gandum yang diisi dengan sosis dan sayuran lainnya. Untuk topping dan hiasan sayuran didalamnya berbeda di setiap toko atau cafe yang menjualnya.
Jika kalian ingin coba membuatnya dirumah itu juga sangat bagus karena tidak sulit untuk di lakukan.

2. Spaghetti

Mie ini juga terkenal dan sudah diakui pakai jempol untuk rasanya , meskipun terlihat sangat simpel namun ada cita rasa tersendiri yang sulit diungkapkan jika memakannya. Mungkin yang membedakan rasa hanya di saus pasta yang diracik oleh masing-masing koki.

3. Pizza

Pizza tentu tidak asing lagi di telinga kita, Roti yang di pipihkan dan di hiasi dengan banyak topping diatasnya , ditaburi dengan keju dan saos lalu di panggang di dalam oven hingga matang. Pizza juga memiliki ukuran untuk kapasiatas nya selain itu juga terdapat banyak pilihan rasa dan topping.

4. Croissant

Tidak hanya menu makanan saja , roti Croissant menjadi salah satu ter-best di jaman sekarang. Flavor terfavorite gw adalah rasa Salted egg dan belakangan ini roti ini sempat ngetrend. Dikolaborasi dengan offle sehingga namanya menjadi Croffle dan memiliki banyak varian flavor lainnya.

5. Steak

Pada umumnya yang lebih di sukai orang-orang di dunia adalah Steak sapi. Karena jika daging yang tersedia masi dalam keadaan fresh tentu jika di grill warnanya akan lebih kemerahan.

6. Fish and Chip

Menu ini tidak terlihat seperti menu western , karena dalam penyajiannya masih terlihat seperti hidangan makanan Asia.

7. Chicken cordon bleu
Terbuat dari ayam yang di isi dengan keju mozarela dan daging didalamnya. Dibagian kulitnya dilapisi dengan tepung panir dan digoreng sehingga sewaktu dihidangkan akan terlihat crunchy.

 

4 MITOS YANG DIAMBIL DARI KISAH NYATA !!

 

 

Manusia pada umumnya lebih suka mendengar cerita mitos atau mistis yang beredar di lingkungan sekitarnya. Jadi tidak bisa dielakkan lagi bahwa manusia juga pandai dalam bercerita. Tidak hanya di indonesia , setiap negara di seluruh dunia juga menyakini lengenda yang di ceritakan dari generasi ke generasi.

Kenapa orang suka mendengar cerita-cerita mistis ? Karena mungkin memicu rasa deg-degan dan ingin tau cerita selanjutnya lagi. Dan ini yang dinikmati oleh pendengar padahal ada rasa takut ketika mendengar cerita mistis tapi rasa penasaran lebih tinggi dari segalanya.

Menurut Proff Glenn Sparks , saat mendengar , melihat dan ketakutan sehingga takanan darah dan pernapasan meningkat. Rasanya bukan takut lagi, namun akan mengingatkan kita bahwa cerita tersebut menarik dan seru.

Berikut adalah daftar mitos yang di ambil dari kisah nyata

1. PUTRI DUYUNG
Cerita Putri Duyung juga tersebar di seluruh dunia. Namun , setelah diteliti oleh ilmuan bahwa yang di katakan putri duyung itu bisa jadi dugong. Menurut Sejarawan cerita ini berasal dari bayi yang lahir dengan sirenomelia atau dikenal dengan mermaid syndrome.

2. PIED PIPER OF HAMELIN
Kisah ini diangkat dari seorang Pria pengusir tikus menggunakan saxophonenya di Hamelin.  Setelah pekerjaan nya telah selesai warga setempat tidak mau membayarnya. Maka sebagai bentuk dari balas dendam dia menculik anak-anak yang ada didesa.

Tentu ini hanyalah cerita, tanpa ada bukti kuat yang mengatakan anak-anak tersebut diculik oleh pria tersebut.

3. LENGENDA VAMPIRE
Vampir adalah cerita yang populer dikalangan film-film, dan kisah ini di ambil dari kisah nyata. Abad ke-19 banyak kematian yang terjadi karena penyakit misterius. Ciri-ciri dari orang yang terserang penyakit ini adalah berkulit putih, berkeringat dan batuk darah, seolah-olah hidup dengan putus asa dan seperti yang kita tau bahwa penyakit itu adalah penyakit TBC.

Peristiwa ini terjadi di banyak kota-kota lain di luar ngeri seperti Woodstock, Vermont pada tahun 1830 , dan di Rhode Island pada tahun 1892.

4. MONSTER OF REVENNA
Mitos atau Legenda biasanya di mulai dari monster-monster dan hal yang menakutkan dan cerita ini mucul dari Seorang Apokteker Florentine yang menuliskan di buku hariannya pada tahun 1512 , dia menceritakan bahwa kota dirusak oleh penjajah selama belasan hari setelah moster lahir, semua orang menganggap monster itu benar ada dan sangat menyeramkan. Ternyata monster yang disebut adalah manusia nyata yang terlahir catat dan ini bisa terjadi pada kelahiran.

Perjalanan ke Bandung Sangat Asik dan Tidak Membosankan

Kota bandung adalah kota yang sangat banyak tempat wisata nya . Jika kalian jalan-jalan ke kota Bandung , jangan lupa untuk singgah ke tempat-tempat wisata yang tekenal di kota Bandung. Sudah banyak yang menulis tentang perjalanan mereka ke kota Bandung.

Setelah banyak membaca akhirnya saya memutuskan untuk pergi berliburan ke kota bandung untuk menikmati tempat wisata yang di tulis oleh banyak penulis. Dengan keluarga besar saya pergi untuk berlibuar tiga hari di kota bandung.

Setelah sampai di hotel sore hari , kami berencana untuk istirahat dulu di hotel mengisi tenaga untuk perjalanan besok harinya. Dihotel yang kami tinggali memiliki area bermain dan sangat cocok untuk anak-anak karena dihotel tidak menyediakan Televisi.

Esok hari telah tiba , udara disini sangat sejuk sekali. Perjalanan Pertama kami adalah

Trans Studio Bandung

Banyak sekali penulis mengatakan bahwa tiket yang dijual cukup mahal dan antriannya yang bisa bikin puyeng kepala.
Dan setelah saya telusuri langsung memang benar , tiket yang dijual memang tidak murah , namun untuk harga mungkin relatif bagi orang untuk menilai ya.Untuk harga dibagi menjadi 3 jenis sesuai dengan hari.
-Senin – Kamis = Rp. 180.000

-Jumat = Rp. 200.000

-Sabtu/Minggu/Libur = Rp. 280.000

Nah , setelah saya masuk kedalamnya memang benar-benar bikin ambyar.  Segala jenis permainan ada di dalam. DImulai dari balita hingga orang dewasa.

JIka anda membawa anak perempuan atau laki-laki yang belum berani mencoba bermain permainan yang extreme , saya anjurkan untuk membawa anak-anak ke Dunia Anak  , disini permainan yang disediakan dari umur 0-7 tahun terdapat mini bumper car , komidi putar , mini train dan masi banyak permainan yang lain.

Setelah selesai kami bermain  hingga sore hari , kami melanjutkan perjalanan kami ke salah satu tempat yang fenomenal di bandung yaitu :

Lembang Wonderland

Lembang Wonderland ini memberikan kesan yang aesthetic kepada pengunjung. Bagaimana tidak ? Jika anda sudah masuk anda akan memberikan kesan WOW kepada buatan manusia ini, Tersedia foto outdoor yang banyak.
Disini cukup terkenal dengan Snow Village , yang memberikan kesan turun salju dalam beberapa jam sekali. Dihias sedemikian rupa sehingga kita yang berada di sana seperti berada di Kutub Utara.

Cukup mengesankan untuk liburan ke kota Bandung kali ini , saya akan kembali lagi ke kota bandung dan mengunjungi tempat wisata yang lain.

 

 

 

 

 

 

BEBERAPA MACAM DIET SEHAT UNTUK MENGURANGI BERAT BADAN

Siapa yang tidak pusing jika memiliki berat badan diatas rata-rata, berat badan yang ideal adalah impian semua orang , karena bisa membuat orang tampil lebih percaya diri di depan umum.

 

Untuk menurunkan berat badan banyak sekali cara yang bisa di lakukan. Namun untuk mencapai hasil yang optimal , harus dengan cara yang tepat dan benar sesuai dengan kebutuhan masing-masing tubuh.

Perlu di ketahui , sebelum memulai diet ada baiknya kita mengetahui perhitungan yang tepat untuk berat badan ideal. Ada beberapa rumus untuk menghitung berat badan ideal , namun admin ambil salah satu rumus yaitu dari Paul Broca yang membedakan berat ideal antara pria dan wanita.

  • Pria = Berat badan ideal ( kg ) = { Tinggi badan – 100 } – { (Tinggi badan – 100) x 10% }
  • Wanita = Berat badan ideal ( kg ) = { Tinggi badan – 100 } – { (Tinggi badan – 100) x 15% }Jenis -Jenis Diet untuk Mengurangi Berat Badan :

    1. Diet Rendah Karbohidrat 

Diet rendah karbohidrat artinya memiliki batasan untuk mengkonsumsinya , batasan perharinya adalah 20-150 gr. Diet jenis ini juga cocok untuk penderita diabetes karena diet ini sangat berat bagi orang normal dengan batasan karbohidrat.

2. Diet Mayo

Diet ini ditekankan untuk mengurangi konsumsi garam. Karena diketahui bahwa garam memiliki sifat mengikat air , jika tubuh tidak mengkonsumsi garam maka air yang keluar dari tubuh akan lebih banyak.

3. Diet OCD 

Diet yang di ciptakan oleh Deddy Corbuzier sempat memberikan testimoni yang positif . Diet yang memiliki jendela makan dan bebas makan tanpa batas ini memiliki pengikut yang banyak juga.

4. Diet Rendah Lemak

Diet jenis ini lebih memilih rendah lemak dari semua makanan sebelum memakannya. selain menurunkan berat badan , diet ini juga sangat mendukung untuk menjaga kadar kolestrol pada tubuh.

Jenis lemak baik seperti : Sayur-sayuran , kacang-kacangan , alpukat dan beberapa jenis lainnya sangat dianjurkan untuk di komsumsi.

5. Diet Vegetarian

Bagi yang mendengar nya tentu akan merasa bisa yah dengan bervegetarian saja  dapat menurunkan berat badan. Jawaban menurut penelitan dan studi adalah orang yang diet vegetarian lebih cendrung memiliki berat badan yang lebih rendah dan lebih jarang terkena penyakit sehingga memiliki masa hidup yang lebih panjang dibandingkan dengan orang yang mengkonsumsi daging.

Ini hanyalah menjelasan tentang berbagai macam diet untuk menurunkan berat badan , namun untuk memilih jenis apa yang cocok , sebaiknya konsultasi kepada dokter ahli gizi , karena nutrisi atau asupan yang dibutuhkan masing-masing tubuh berbeda. Jika sembarangan memilih akan mengakibatkan tubuh terasa lemas dan cepat lelah.

RESTAURANT TERKENAL DAN TERENAK DI MEDAN

Kota medan adalah kota kecil yang menjadi ibu kota provinsi Sumatera Utara , Indonesia. yang memiliki 21 kecamatan dan memiliki beragam suku , di mulai dari suku Jawa , Tionghua dan Batak yang lebih dominan.

Medan adalah lokasi yang di kenal dengan tempat pariwisatanya yaitu Danau Toba , selain tempat pariwisata . Medan juga di kenal memiliki banyak cafe-cafe aesthetic dengan makanan yang nikmat.

Berikut adalah ringakasan kami untuk cafe-cafe terbaik yang berada di tengah kota medan :
1. Bistronomix

Bistronomix adalah salah satu cafe di pusat kota yang lagi ngetrend dan cocok untuk tempat nongkrong dengan teman . Selain menyediakan makanan yang enak suasana yang asik , cafe ini juga menyediakan music live pada hari sabtu. Tentu sangat cocok untuk anak muda untuk menikmati malam.

Makanan yang terfavorite disini adalah TFC nya , jika sedang nongkrong bersama dengan banyak teman , satu porsi tentu tidak akan cukup.

2. Tip Top Restaurant

Restaurant ini adalah restaurant tua di kota medan , namun untuk makanan nya tidak di ragukan , dari yang enak sampai yang unik tersedia di restaurant ini. Selain makanan ,  Restaurant ini  juga menyediakan cake dan minicake jadoel yang mantap.

3. Lembur Kuring Restaurant

Restaurant ini adalah restaurant yang lebih cocok di kunjungi jika ingin makan keluarga , karena untuk tempat ini sangatlah luas jika anda ingin memesan pesanan untuk sedikit orang tentu tidak bisa memesan banyak menu .

Selain itu juga tersedia taman bermain untuk anak-anak.  Jadi setelah makan ada sport bermain untuk yang membawa anak kecil.

4. The Thirty-Six

Cafe ini juga sampai sekarang masi tergolong hits , karena letak dan makanannya yang super duper enak . Jika kalian ingin berkunjung di hari besar apalagi sabtu , coba untuk reservasi terlebih dahulu. Apabila tidak , maka siap-siap untuk tidak mendapatkan tempat karena penuh hehe.
Makanan favorite disini adalah : Spaghetti Aglio Olio

5. Nelayan Restaurant

Tidak hanya menyediakan menu makanan , restaurant Nelayan juga sangat dikenal dengan dimsum-dimsum yang begitu lezat. Jika ingin berkunjung ke restaurant ini , jangan lupa memesan semua dimsum yang tersedia . Dijamin tidak akan menyesal hehe.

6. Taipan Restaurant

Restaurant ini adalah salah satu restaurant yang memiliki nuansa mewah dengan makanan yang enak-enak juga . Jika ingin merayakan pesta ulang tahun atau acara keluarga bisa mereserve tempat ini . Disini juga tersedia untuk private room atau di restaurantnya .

 

 

TIPS MERAWAT KUKU MENJADI INDAH DAN RAPI

Merawat kuku sangatlah penting di lakukan apalagi untuk para wanita. Dengan kuku yang panajng yang mempesona akan membuat kita tampil lebih percaya diri.

Terkadang kita menganggap remeh tentang permasalahan kuku pada kaki dan tangan , padahal jika kita merawat dengan benar . tentu akan lebih indah dilihat oleh kita sendiri ataupun orang lain.

Maka dari itu , mari kita simak dibawah ini cara merawat kuku agar terlihat indah dan lebih sehat :

  • Jangan sering menggunakan Cat KuKu Gel terlalu sering

Kuku memang akan terlihat cantik dan indah ketika menggunakan cat kuku / Gel polish namun jika terlalu sering menggunakan nya maka akan menyebabkan kuku terlihat lebih tipis dari sebelumnya . Disarankan hanya digunakan pada moment moment special saja.

  • Merawat Kutikula dengan benar

Kutila yang jarang di bersihkan akan terlihat tidak indah pada kuku. Jika tidak malas ingin sekali memotong kutila2 tersebut . Padahal kutila sendiri memiliki banyak fungsi.
Fungsi dari kutila adalah untuk membantu pertumbuhan kuku , disarankan untuk tidak memotong kulila , namun di bersihkan saja dibagian kelilingnya.

  • Bersihkan Kuku dengan Garam

Jika kita lihat dengan baik , tentu ada noda pada ujung kuku kita . Itu adalah jamur pada kuku yang harus di basmi , namun di temukan cara dengan garam dapur saja anda sudah bisa membersihkan nya .

Seperti rendam kuku pada air hangat yang telah dicampur air garam selama kurang lebih 10 menit agar kuku terlihat lebih bersih.

  • Gunakan Sarung Karet ketika mencuci piring

Jika sering mencuci piring , otomatis kuku akan terendam oleh air dan membuat kuku semakin lunak , lemah dan akhirnya akan patah .

Cara untuk menghindari itu terjadi adalah dengan memakai sarung tangan agar tangan terlindungi dari air dan tidak mudah patah.

  • Gunakan Aloe Vera

Setelah selesai mandi atau bersih-bersih coba gunakan Aloe Vera pada bagian tangan dan kaki sampai ke kuku-kuku nya.

Selain membersihkan dan mengilaukan kuku, Aloe Vera juga di kenal berfungsi untuk melembabkan tepi kuku.

  • Sering kesalon Meni Pedi

Ini adalah solusi terakhir dari segala cara , Jika anda malas untuk melakukannya sendiri , maka disarankan ke Salon terdekat untuk mempersihkan kuku kuku anda supaya terlihat rapi dan cantik.

Tips dan Trik Aman Bermain Game Online

Seiring berjalannya waktu , tentu teknolagi semakin canggih sehingga sampai saat ini banyak perkembangan jaman yang sangat memudahkan dan membantu kita dalam melakukan apapun.

Salah satunya dalam bermain game , dulu bermain game harus berkumpul dan beramai untuk memainkan suatu game . Namun , sekarang tidak perlu lagi seperti itu , cukup memiliki gadget atau internet maka sudah bisa memainkan game secara online.

Berhati-hatilah dalam bermain game online , karena sebagian banyak pemain bisa dihantui oleh permainan yang dimainkan sampai bermain hingga lupa waktu , pacar dan orang tua .

Selain memberikan kemudahan , ada sisi negatif juga yang dapat kita rasakan jika tidak memperhatikan hal-hal sebagai berikut :

  • Game yang terpercaya

Game yang terpercaya tentu akan memberikan kesan yang baik pada awal , karena untuk saat ini semakin banyak juga terjadi kejahatan yang berdampak dari cangihnya internet saat ini. namun coba lah bermain dengan seksama jika tidak ingin ditipu oleh orang – orang yang bermaksud jahat.

  • Pembuatan password

Membuat password yang unik , sehingga tidak bisa di deteksi oleh orang lain atau hacker . pastikan tidak membuat dengan inisial sendiri seperti : tanggal lahir , atau hari-hari khusus lainnya . Itu akan mudah buat hacker untuk mengetahuinya.

  • Menggunakan antivirus

Salah satu cara untuk mengamankan akun game anda, karena bisa mengetahui dengan akurat bahwa sebuah game terdapat virus berbahaya atau tidak. Maka dari itu harus selalu memperhatikan atau tidak menonaktifkan anti virus.

  • Membaca ulasan pemain

Kritik dan saran dari para pemain dahulu juga sangat bermanfaat bagi kita sebagai calon pemain. Sehingga jika permainan tersebut banyak yang mengkritik buruk tentu akan menjauhkan kan kita atau berfikir 2-3 kali untuk mengambil keputusan mau memainkan nya atau tidak .

  • Menjaga kerahasiaan akun sendiri

Ini sangat sering terjadi , berbagi akun dengan teman. Padahal itu sangat memperburuk kerahasiaan akun anda . Jika ada yang memainkan lalu teman anda tidak mau mengakuinya . tentu itu akan membuat anda rugi sendiri.

Inilah tips untuk bermain aman dalam game online , semoga dengan baca artikel ini lebih bisa terbuka pikiran anda ya .

CARA MENGECILKAN DAERAH KAKI TERUTAMA PAHA DAN BETIS

Memiliki kaki yang ramping dan kecil tentu menjadi idaman semua orang baik Pria ataupun Wanita .

Kaki dibagian paha dan betis yang besar tentu akan membuat wanita ataupun pria merasa kurang nyaman dalam bergerak.

Tidak ada yang bisa menjamin bahwa latihan atau makan makanan yang sehat dapat mengecilkan paha dan betis. Untuk mempercepat proses yang diinginkan harus di kombinasikan antara makanan sehat dan di serta dengan beberapa gerakan yang bisa mengecilkan permukaan yang diinginkan.

Berikut beberapa tips untuk mengecilkan bagian kaki dan sekaligus tips sehat dengan makanan yang bergizi :

  • Sarapan sehat
    Awali dengan sarapan yang sehat yang rendah akan gula dan garam , usahakan setiap hari dengan sarapan tanpa terlewati. Makanan yang memiliki protein yang tinggi yang terdapat pada ikan , telur dan daging ayam.
  • Mengurangi porsi makan
    jika biasanya makan lebih sedikit dari sebelumnya , misalkan biasanya makan 2 centong nasi , coba usahakan untuk makan hanya 1 centong nasi saja .
  • Naik turun tangga
    Ini juga termaksud dalam gerakan expres yang dapat di lakukan dalam keseharian . Selain dapat mengecilkan petis dan paha  , gerakan  ini sekaligus dapat meningkatkan detak jantung dan membakar lemak.
  • Olahraga kardio
    Olahraga ini sangat bekerja untuk membakar lemak. Coba olahraga yang lebih bermain di kaki harus runtin minimalnya  1jam/minggu jika ingin ada perubahan.
  • Olahraga squat
    Gerakan ini juga bisa membakar lemak dengan cepat apalagi di sertai dengan memegang dumble.
  • Sering jalan atau latihan di jalan menanjak
    Bisa menggunakan mesin treadmill dengan cara menaikan bagian depan sehingga permukaan menjadi meranjak , akan lebih efektif di bandingkan dengan permukaan yang mendatar.
  • Faktor genetik
    Jika memang bentuk tubuh di dasarkan dari faktor keturunan orangtua , maka memang harus di jaga porsi makan dengan benar , melakukan perawatan diri sehingga bisa mendapatkan tubuh ideal yang diinginkan . Lakukan sebisa mungkin untuk hasil yang diinginkan bukan hanya terobsesi terakhir menjadi beban dan stres akan hal itu.Memiliki tubuh yang besar ataupun kecil tentu harus di syukuri karena sehat lebih penting untuk masa sekarang.

ARSENAL BANGKIT KEMBALI SETELAH DI BANTAI OLEH LIVERPOOL

Arsenal yang sebelumnya berhasil tampil apik langsung mendapatkan sorotan akibat menerima kekalahan yang cukup telak oleh Liverpool pada akhir pekan lalu. Namun Arsenal yang tidak mau terlalu terbenam dari kekalahan dari Liverpool, mereka langsung kembali mendapatkan kemenangan mereka saat berhadapan dengan Newcastle United.

Tampilan memukau hingga 10 kali tak terkalahkan secara beruntun akhirnya Arsenal harus terhenti pada pekan ke-11 di hadapan tuan rumah Liverpool. Kekalahan tersebut tentunya membuat mereka langsung mendapatkan sorotan utama mengingat mendapatkan kekalahan telak 0-4.

Arsenal yang di babak pertama hanya kebobolan 0-1 dan berhasil menahan serangan dari Liverpool itu akhirnya di babak kedua mereka harus mengalami kekalahan yang telak, kekalahan dari Liverpool tersebut tentunya menjadikan mereka sebuah tanda tanya apakah dalam persiapan mereka dalam menghadapi Newcastle United mendapatkan hasil yang baik kembali.

Namun preforma dari Arsenal dapat di bilang tampil kembali lagi setelah mereka menerima kekalahan akhir pekan lalu, di babak pertama Arsenal memang belum berhasil membuat gol karena di lini pertahanan dari Newcastle United mereka bermain rapi dan susah untuk mendapatkan gol. Beberapa kali peluang yang di miliki oleh Pierra-Emerick Aubameyang selalu berhasil di tepis olej sang penjahga gawang dari Newcastle United.

Dibabak kedua pada menit ke-56 akhirnya Arsenal berhasil membuat gol dari kaki dari Bukayo Saka yang mencatatkan namanya di papan skor dan kembali Arsenal berhasil menggandakan gol keduanya melalui Gabriel Martinelli sepuluh menit kemudian. Permainan apik dari Arsenal tentunya bisa menambahkan gol lagi namun hingga akhir pertandingan skor bertahan 2-0 untuk kemenangan dari Arsenal.

Kemenangan tersebut membuat Arsenal tetap bertahan di posisi kelima klasemen Liga Inggris dengan mengoleksi 23 poin. Tentunya kemenangan tersebut membuat pelatih Arsenal, Mikel Arteta senang karena mereka kembali bangkit setelah di bantai oleh Liverpool. Mikel Arteta juga ingin kembali mendapatkan hasil posisi kedepannya seperti yang sebelumnya mereka dapatkan pada Liga Inggris. Arsenal tentunya ingin kembali bermain di Liga Champions musim depan, tentunya mereka harus berusaha keras untuk mengumpulkan poin agar mendapatkan tiket ke Liga Champions.

BEBERAPA MANFAAT ARGAN OIL YANG BAIK UNTUK KECANTIKAN DAN KESEHATAN

Argan oil atau argan yang biasanya dikenal sebagai salah satu jenis bahan alami yang digunakan untuk mempercantik kulit wajah dan juga memiliki manfaat untuk kesehetan tubuh yang sangat nyata khasiatnya.

Minyak argan atau argan oil ini merupakan salah satu jenis minyak essensial yang berasal dari pohon argan dan pohon ini pada umumnya tumbuh diwilayah kecil di Maroko. Pada umumnya minyak ini murni dan digunakan kedalam setiap masakan, jenis obatan alami sampai juga dijadikan berbagai produk kecantikan.

Pada penggunaan minyak argan untuk kecantikan dan perawatan kulit untuk perawatan memang bukan tanpa alasan saja, berikut beberapa manfaat minyak argan seperti :
1. Melembapkan kulit
Salah satu manfaat argan oil untuk wajah ialah bisa melembabkan kulit karena minyak argan sering kali kalian temukan di beberapa jenis produk perawatan kecantikan seperti lotion dan sabun. Minyak argan memiliki kandungan vitamin E yang merupakan kandungan antioksidan dan lemak larut yang bisa meningkatkan retensi air pada kulit anda.

2. Melembapkan rambut
Tidak hanya memiliki manfaat untuk wajah, argan oil juga bisa digunakan untuk melembabkan rambut karena adanya kandungan asam oleat dan asam linoleat.

3. Mengurangi minyak di wajah
Manfaat argan oil juga bisa mengurangi minyak pada wajah karena minyak ini mampu mengurangi produksi sabum dan juga minyak alami yang ada pada kulit sehingga minyak ada pada wajah menjadi berkurang.

4. Mencegah pembentukan jerawat
Manfaat selanjutnya dari minyak argan adalah bisa mencegah terjadinya pembentukan jerawat dibawah, karena jerawat merupakan suatu kondisi kulit yang disebabkan dari penyumbatan pori-pori yang diakibatkan memproduksi sebum secara berlebihan serta juga terjadinya penumpukan sel kulit mati yang disertai terjadinya peradangan.

5. Mengatasi penuaan dini
Apakah kalian ketahui bahwa manfaat argan oil pada wajah juga mampu mengatasi penuaan dini? Beberapa penelitian sudah membuktikan bahwa asupan minyak argan pada menu makanan harian anda ini bisa membantu dalam memperlambat proses penuaan diini dengan cara mengurangi peradangan dan stress oksidatif.

6. Mengobati infeksi kulit
Manfaar argan oil juga bisa digunakan untuk mengobati kulit karena minyak argan memiliki kandungan senyawa antibakteri dan antijamur yang bisa mengobati dan mencegah terjadinya infeksi kulit akibat terjadinya infeksi bakteri dan jamur.

HANYA MEMILIKI 105 KALORI, BERIKUT MANFAAT DARI PISANG REBUS

Selain bisa dimakan begitu saja, pisang juga bisa kalian nikmati dengan berbagai cara salah satunya dengan cara pengolahan yang paling sehat yaiyu direbus. Pisang rebus juga bisa kalian makan langsung atau dinikmati sebagai teh pisang karena manfaat pisang rebus sangat baik untuk kesehatan dan tidak kalah dengan pisang yangs segara yang belum melalui proses pengolahan.

Secara umum pisang rebus merupakan salah satu jenis asupan makanan yang rendah kalori, tapi kandungan kalori pada setiap jenis pisang tentunya berbeda tergantung pisang apa yang kalian gunakan dan juga serta bagaimana cara pengolahannya.

Pada pisang rebus yang memiliki ukuran sedang biasanya mengandung sekitar 105 kalori tabpa adanya kandungan lemak dan kolestrol. Pada pisang juga memiliki 1gr protein dan juga 422 kalium, selain iyu buah ini juga memiliki banyak kandungan mineral dan vitamin serperti vitamin A, Kalsium dan zat besi. Meskipun memiliki kandungan kalori yang tergolong rendah, kandungan karbohidrat pada pisang yang memiliki ukuan sedang ini ternyata memiliki kandungan sekitar 27gr ini termasuk seperti pada 2 potong roti tawar. Buah pisang juga memiliki kandungan nutrisi larut air seperti vitamin B6, magnesium, kalium dan tembaga. Manfaat pisang rebus sangat baik untuk kesehatan jika kalian konsumsi secara langsung dibuat menjadi teh pisang tanpa kulit atau dengan kulitnya.

Berikut beberapa manfaat pisang rebus seperti :
1. Menjaga kesehatan pencernaan
Pisang bisa kalian olah menjadi pisang rebus biasanya menggunakan pisang yang masih tidak terlalu matang, pisang jenis ini memiliki kandungan serat, prebiotik dan probiotik yang bisa mambantu proses pencernaan menjadi lebih baik.

2. Menurunkan tekanan darah
Kadar kalium yang tinggi pada pisang rebus juga bisa membantu meningkatkan resiko terjadinya penyakit stroke dan jantung, kondisi ini tentunya sangat membahayakan jika terjadi pada masa kehamilan karena bisa menyebabkan preeklampsia.

3. Mengandung antioksidan
Secara alami pisang mempunyai kandungan antioksidan yang larut dalam air seperti dopamin dan gallocatechin, dengan meminum teh rebusan ini bisa membantu kalian mendapatkan manfaat yang maksimal untuk melawan radikal bebas yang dan juga bisa mencegah terjadinya penyakit jantung.

4. Menjaga kadar kolesterol
Manfaat pisang rebus juga bisa menjaga kadar kolestrol, hal ini dikarenakan pada pisang hijau yang masih belum terlalu matang ini lebih memiliki banyak kandungan nutrisi yang mampu mengurangi kadar kolestrol dan juga trigliserida pada darah.

5. Mencegah pembengkakan
Jika kalian sering mengkonsumsi jenis makanan yang mengandung tinggi sodium maka bisa terjadi resiko pembekakan pada beberapa bagian tubuh menjadi meningkat karena sodium bisa mengganggu keseimbangan cairan dan juga bisa membuat penumpukan bapada satu bagian tubuh anda. Maka kandungan kalium pada pisang dipercaya bisa membantu kembali dalam menyeimbangkan cairan sehingga terjadinya pembakakan ini bisa dihindari.

Itulah beberapa manfaat dari mengkonsumsi pisang rebus, namun meskipun manfaatnya sangat baik sebaiknya disarankan untuk mengkonsumsi dalam jumlah yang wajar saja karena kandungans serat pada pisang rebus tergolong tinggi dan jika dikonsumsi secara berlebihan bisa mengganggu pencernaan anda.

APAKAH JENIS JAMU YANG HARUS DIHINDARI BAGI IBU HAMIL?

Jenis merupakan salah satu jenis minuman herbal yang sudah dipercaya sejak turun temurun karena memiliki manfaat yang dapat menyehatkan tubuh. Tapi tidak semua jamu ini bisa dikonsumsi apalagi bagi ibu hamil karena ada beberapa jenis ramuan herbal yang bisa membahayakan janin. Untuk menjaga kesehatan janin sebaiknya bagi ibu hamil untuk menghindari makanan atau miniman yang memang tidak bisa dikonsumsi untuk ibu hamil.

Meskipun jamu memiliki kandungan dari berbagai jenis bahan alami, ada beberapa jenis bahan yang dilarang untuk dikonsumsi bagi ibu hamil, beberapa jenis jamu yang tidak boleh diminum untuk ibu hamil seperti :
1. Kunyit asam
Terdapat banyak manfaat kandungan kurkumin dari kunyit, karena kandungan ini maka jamu kunyit sangat tidak aman untuk dikonsumsi bagi ibu hamik.

2. Pegagan atau gotu kola
Pegagan atau naik daun ini biasanya digunakan pada pembuatan skincare, tidak hanya mampu mengatasi masalah pada kulit wajah saja, pegagan ini juga sebenarnya bisa membantu dalam melancarkan peredarah darah jika dikonsumsi secara langsung. Namun pada ibu hamil ini sangat bahaya karena bisa menurunkan resiko kaki menjadi bengkak.

3. Ginseng
Menurut para penelitian yang menyatakan bahwa ginseng merupakah salah satu jenis bahan jamu yang sangat dilarang dikonsumsi untuk ibu hamil karena sudah dilakukan uji coba pada tikus hamil dan menunjukan adanya kelainan pada embrio.

4. Teh daun raspberry
Raspberry memiliki banyak manfaat yang sangat baik untuk kesehatan tubuh, mengkonsumsi raspberry memang sangat baik untuk pencernaan dan juga baik dalam mengatasi diare tapi efek samping yang ditumbulkan adalah buang air kecil dan hal ini sangat dilarang untuk ibu hamil.

5. Oregano
Biasanya penggunaan bahan ini untuk menambah rasa pada masakan, selain itu oregano juga bisa disajikan dalam bentuk teh, meskipun dipercaya dapat menyehatkan sebaiknya harus juga membatasi mengkonsumsinya karena bisa mengganggu perut.

Meskipun jamu selalu indentik dengan kesehatan tubuh sebaiknya minuman jenis ini harus dihindari pada kondisi tertentu apalagi ada beberapa jenis bahan dalam pembuatan jamu yang bisa membahayakan bagi ibu yang sedang hamil.

BERIKUT BEBERAPA CARA DALAM MENGECILKAN LENGAN

Ada beberapa cara yang bisa kalian lakukan dalam mengecilkan lengan yang terlihat bergelambir, melakukan beberapa gerakan menitik berat badan hingga melakukan latikan oto lengan. Meskipun begitu agar hasilnya bisa lebih efektif kalian juga perlu untuk mengkombinasikan beberapa latihan yang lain agar lemak lebih banyak terbakar oleh tubuh.

Berikut beberapa cara yang bisa kalian lakukan untuk mengecilkan lengan seperti :
1. Melakukan Triceps kickback with dumbbells
2. Melakukan Hammer curls with dumbbells
3. Melakukan Standing biceps curl with dumbbells
4. Melakukan gerakan Chair triceps dips
5. Lakukan lompat tali
6. Arm slide
7. Lying triceps extension with dumbbells
8. Ball slams
10. Bicep curls with band
11. Push-up

Ada juga beberapa hal yang perlu kalian perhatikan jika memiliki lengan yang bergelambir, kunci utama dalam mengecilkan lengan yang kencang dan bebas dari gelambir ini adalah dengan menurunkan kadar lemak secara keseluruhan. Jadi meskipun kalian sudah melakukan beberapa gerakan seperti yang disebutkan diatas, kalian juga perlu untuk memperhatikan dalam mengkombinasikan dengan olahraga dan mengkonsumsi pola makan yang teratur dengan mengkonsumsi makanan yang sehat dan juga seimbang agar hasil yang didapatkan bisa efektif.

Lengan pada umumnya terlihat besar dikarenakan adanya lemak berlebihan yang menumpuk dibagian lemak, maka dari itu kalian perlu untuk membakar lemak yang berlebihan tersebut agar mengecilkan tangan ini bisa kalian lakukan dengan baik dan mendapatkan hasil yang optimal.

Perlu kalian ketahui juga bahwa mengecilkan tangan ini juga membutuhkan waktu yang tidak sebentar dan juga tidak bisa instan, pada setiap orang ini memiliki durasi yang berbeda-beda pula tergantung dari genetiknya, ada yang membakar lemak secara cepat pada bagian perut dan ada juga yang membakar lemak lebih cepat pada bagian lengan.

Untuk menurunkan kadar lemak kalian bisa mengkonsumsi makanan yang yang lebih dari asupan kalori yang kalian butuhkan serta juga melakukan aktivitas yang bisa membakar lemak seperti melakukan olahraga. Ketika melakukan olahraga sebaiknya untuk tidak terlalu fokus melakukan kardio saja, kalian juga harus melakukan olahraga yang bisa membentuk oto dan melatih kekuatan tubuh seperti mengangkat beban.

MANFAAT DARI BUAH DELIMA

Tahukah kalian bahwa buah delima ini sudah digunakan sejak ribuan tahun sebagai salah satu obat yang ampuh untuk menyembuhkan penyakit, manfaat dari buah delima juga tidak disangka bahkan juga sudah terbukti secara ilmiah karena memiliki banyak kandungan vitamin dan mineral yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Nyatanya buah yang memiliki nama dalam sebutan latin “punica granatum” ini memiliki lebih dari sekitar 100 phytochemical yang merupakan salah satu zat kimia yang ada pada tumbuhan dan memiliki segudang manfaat yang sangat baik untuk kesehatan.

Buah delima digolongkan sebagai buah berry karena bentuknya yang buat dan memiliki diameter sekitar 5-12cm, kulit buah delima keras dan tidak bisa dimakan tapi buah didalamnya yang memiliki bentuk pililan jagung ini bisa dikonsumsi dan sangat baik dikonsumsi termasuk oleh bumil. Buah delima bisa saja dikonsumsi begitu saja atau dikomsumsi berupa jus.

Buah delima juga sering disebut dengan salah satu jenis tanaman yang paling banyak gizinya di dunia karena terdapat banyaknya kandungan yang menyehatkan. Menurut sebuah pebelitian bahkan sudah membuktikan bahwa buah delima ini bisa menurunkan resiko bagi kalian yang terkena beberapa jenis penyakit yang serius.

Berikut beberapa manfaat dari buah delima seperti :
1. Menurunkan tekanan darah
2. Meningkatkan stamina
3. Melancarkan aliran darah
4. Melunakkan plak gigi
5. Meringankan diabetes
6. Mengatasi disfungsi ereksi
7. Menghilangkan kaku otot
8. Membuat tidur lelap
9. Mengurangi berat badan
10. Mencegah perkembangan sel kanker prostat

Selain beberapa manfaat dari delima yang sudah disebutkan diatas, buah delima juga mengandung vitamin C yang memiliki sifat antioksidan dan juga bisa menjaga kesehatan kulit serta juga bisa meningkatkan sistem imun. Tapi perlu kalian ingat bahwa untuk tidak mengkonsumsi bagian batang, abakr dan kulit buah delima karena mengandung racun yang berbahaya.

Namun meskipun disebutkan untuk ibu hamil buah delima ini aman untuk dikonsumsi sebaiknya untuk mengkonsumsi buah delima yabng segar bukan delima yang sudah diolah dalam bentuk ekstrak dan aturan ini berlaku bukan hanya untuk ibu hamil saja, namun berlaku juga untuk ibu yang sedang menyusui.

 

MANFAAT BERAS KETAN PUTIH YANG BAIK UNTUK KESEHATAN

Diberbagai negara Asia salah satunya termasuk Indonesia, beras ketan juga sudah menjadi salah satu jenis makanan yang sering menjadi salah satu makanan kekinian yang dicampurkan dengan buah mangga. Nyatanya beras ini biasanya dikenal dengan sebutan glutinous rice yang memiliki banyak manfaat yang baik untuk kesehatan.

Berbeda dengan beras ketan hitam yang biasanya dicampurkan dengan susu kelapa, tapi beras ketan putih ini biasanya akan dikonsumsi dalam keasaan kering diberbagai jenis lauk baik dari rasanya yang manis ataupun asin.

Dibalik dari kelezatannya, ternyata tersimpan banyak manfaat dari beras ketan putih seperti :
1. Bernutrisi tinggi
2. Mencegah datangnya penyakit
3. Mencegah diabetes
4. Mencegah peradangan
5. Meningkatkan kepadatan tulang
6. Meningkatkan kesehatan jantung
7. Meningkatkan metabolisme tubuh

Jenis beras ini memang sudah dipercaya memiliki manfaat untuk kesehatan, tapi jika kalian kurang tepat dalam mengkonsumsinya maka manfaat dari beras ini akan menjadi suatu bumerang yang bisa membawa kerugian bagi kesehatan. Hal ini dikarenakan karena beras ketan putih ini bisa memicu terjadinya kenaikan gula darah yang berasal dari indeks glikemiknya yang cukup tinggi.

Menurut para penelitih dari universitas Dhurakij Pundit University Thailand juga sudah membuktikan bahwa beras ketan putih juga bisa meningkatkan kadar gula dibandingkan dengan jenis beras putih biasa. Kadar gula darah akan menjadi semakin meningkat apabila beras ketan putih diberikan tambahan gula.

Mangga memang merupakan salah satu jenis buahan yang bisa menyehatkan tubuh, tapi sayangnya cemilan yang lezat ini juga memiliki kandungan gula tambahan yang bisa membahayakan kesehatan jika dikonsumsi secara berlebihan. Salah satu pengolahan dari beras ketan putih yang sering ditemukan yaitu manggo sticky rice, jika makanan ini dikonsumsi tidak berlebihan maka tidak akan menimbulkan gula darah naik.

Agar manfaat beras ketan putih bisa kalian dapatkan sebaiknya untuk tidak mengkonsumsi dengan tambahan gula atau santan karena ini malah akan menimbulkan kerugian pada kesehatan kalian.

Beras ketan putih memang memiliki manfaat untuk kesehatan, namun meskipun demikian kalian harus mengkonsumsinya dalam jumlah batas yang wajar saja dan jangan dikonsumsi secara berlebihan karena sekarang beras ketan diolah dengan adanya tambahan gula yang bisa menyebabkan kadar guk,a menjadi naik.

APAKAH BENAR MAKAN TELUR INI BAIK UNTUK PENDERITA DIABETES?

Sumber protein yang sangat baik dari telur ini boleh dikonsumsi oleh para penderita diabetes, pada satu butir telur yang berukuran besar hanya mengandung 1/2 gram karbohidrat yang artinya bisa menyebabkan lonjakan kadar gula darah.

Meskipun demikian, kalian perlu juga untuk memperhatikan bawah telur juga memiliki kandungan kolestrol yang cukup tunggu. Bagi para penderita diabetes harus selalu memantau kadar kolestrol karena penyakit diabetes merupakan salah satu faktor yang terjadinya resiko penyakit jantung.

Idealnya mengkonsumsi telur bagi para penderita diabetes ini hanya boleh 3 kali perminggunya, tapi jika hanya mengkonsumsi putih telur saja lebih dari itu tidak akan menjadi masalah.

Berikut beberapa hal yang perlu diperhatikan jika mengkonsumsi telur bagi para penderita diabetes :
1. Perhatikan cara pengolahan
2. Lauk pendamping
3. Pilih sumber telur yang sehat

Meskipun telur merupakan salah satu jenis makanan yang mengandung protein yang tinggi, ada beberapa kandungan kolestrol yang juga perlu untuk diantisipasi bagi para penderita diabetes. Hal ini dikarenakan, penyakit diabetes ini cenderung bisa menurunkan kolestrol HDL dan juga bisa menaikan kolestrol jahat LDL sehingga terjadinya resiko terkenanya penyakit jantung dan stroke.

Bagi para penderita diabetes lebih disarankan untuk mengkonsumsi lebih dari 200mg kolestrol setiap harinya, biasanya pada satu butir telur yang berukuran besar ini terdapat sekitar 186mg kolestol. Yang berarti jika kalian mengkonsumsi satu buah butir telur ini kalian juga harus menghindari mengkonsunsi makanan lainnya yang mengandung kolestrol tinggi. Menurut para peneliti yang menyatakan bahwa jika kelebihan kolestrol terutama protein hewani bisa meningkatkan resiko terjadinya penyakit jantung dan juga diabetes.

Lalu apakah penderita diabetes boleh mengkonsumsi telur? faktnya hal ini tentu saja boleh asal tidak dikonsumsi secara berlebihan, lalu apakah manfaatnya ?
1. Kaya nutrisi
2. Tidak menambah berat badan

Jadi mengkonsumsi telur bagi para penderita diabetes ini tentunya tidak menjadi masalah jika tidak dikonsumsi terlalu banyak yang idealnya hanya boleh mengkonsumsi telur 3 kali dalam seminggu dan ini masih tergolong aman.

Jenis Oatmeal Yang Sehat dan Dapat Menurunkan Berat Badan

Oatmeal merupakan salah satu makanan favorit dari sebagian orang karena diyakini dapat untuk menurunkan berat badan. Di pada oatmeal ini memiliki kandungan nutrisi seperti serat, beta glucan, mineral dan vitamin.

Beta glucan ini sendiri mempunyai manfaat baik bagi kesehatan seperti bisa menurunkan tekanan darah tinggi, menurunkan kadar gula darah dalam tubuh dan menurunkan kadar kolestrol jahat penyebab penyakit jantung.

1. Oatmeal Instan

Homemade Instant Oatmeal With Variations Recipe
Oatmeal instan ini mempunyai tekstur yang lebih tipis dan lebih halus. Oatmeal instan sangat mudah menyerap air dan bisa dijadikan sebagai bubur, oatmeal instan ini sangat cocok untuk dikonsumsi pada saat waktu yang padat. Jenis oatmeal ini sangat mudah disajikan, hanya perlu dikukus saja.

2. Quick Cooking Oats

Qats - Quick Cooking Oat Gluten Free Rolled Oats - Buy Oats Flakes For  Sale,Rolled Oats Available,Oats Flour Hulled Oats Product on Alibaba.com
Hampir sama dengan oatmeal instan, bedanya Quick cooking oats dikukus lebih cepat dibandingkan dengan oatmeal instan. Cara memasaknya juga hanya perlu dikukus dengan air dan dimasak diatas kompor selama kurang lebih 5 menit saja.

3. Rolled Oats

Instant Oats Vs. Rolled Oats: Which Is Better?
Rolled oats adalah sejenis menir gandum yang telah dikupas dan dikukus. Tekstur rolled oats ini sedikit lebih lunak dan bentuknya pipih karena proses penggilasan. Proses ini diyakini dapat mengontrol kadar minyak di dalam rolled oats dan memperpanjang usia penyimpanan.

Cara untuk memasak rolled oats ini juga bisa dibilang perlu waktu yang sebentar saja, kurang lebih 10 menit dalam memasak. Untuk jenis oat ini bisa dikreasikan dengan menu diet seperti cookies oat atau overnight oat.

4. Scottish Oats

Traditional Scottish Porridge Recipe
Scottish oats atau oat skotlandia ini merupakan jenis oatmeal yang diolah secara minimal. Dimana prosesnya berupa gandum utuh yang sudah digiling. Hasil tekstur gilingannya juga cukup halus dan sedikit kasar dari tepung.

Cara memasaknya hanya perlu waktu 10 sampai bubur berubah menjadi lembut dan mengental. Saat dimasak, oatmeal jenis ini jauh lebih creamy dan tidak telalu kenyal. Saat dimakan, scottish oats ini akan memberikan rasa kenyang lebih lama.

Itulah 4 jenis oat yang baik untuk seseorang yang sedang menjalani program diet.

6 Manfaat Buah Salak Bagi Kesehatan dan Baik Untuk Diet

Kamu pasti sudah tidak asing lagi dengan buah salak. Buah asli Indonesia ini bisa didapatkan dengan mudah di berbagai daerah. Buah yang kulitnya menyerupai sisik ular ini memang cukup dikenal mempunyai cita rasa yang unik yaitu sepat dan manis. Jadi sudah tidak heran lagi kalau buah salak banyak dipakai sebagai bahan dasar pembuatan manisan, sirup dan yang lainnya.

Buah salak memiliki kandungan zat besi, salak sangat baik dikonsums oleh orang yang menderita anemia defisiensi besi. Tak hanya itu, salak juga memiliki kandungan vitamin A, vitamin B2, vitamin C dan karbohidrat.

1. Meningkatkan Energi
Penelitian sudah menemukan jika buah salak dapat meningkatkan stamina dan menstimulasi metabolisme, yang bisa memberikan peningkatan energi. Karbohidrat yang ada pada buah ini juga baik untuk menjaga tingkat energi sepanjang hari.

2. Membantu Menurunkan Berat Badan
Salak mempunyai tinggi kandungan serat, yang ideal dalam meningkatkan rasa kenyang, mencegah ngemil yang tidak sehat dan cocok untuk diet.

3. Membentuk Otot Tubuh
Salak juga mengandung banyak protein. Salak menyediakan fungsi dalam meningkatkan masa otot tubuh. Namun kamu juga tetap harus melakukan olahraga dengan secara teratur, sehingga otot pada tubuh akan menjadi lebih sehat dibandingkan sebelumnya.

4. Mengontrol Tekanan Darah
Pterostilben yang ada pada buah salah juga bisa membantu dalam menurunkan gula darah. Tak hanya itu, diketahui juga kalau teh yang terbuat dari kulit buah salak juga dapat membantu regenerasi sel pada pankreas. Hasilnya, buah salak ini membantu mengontrol diabetes.

5. Dijadikan Perawatan Kulit
Kamu bisa mempunyai kulit yang sehat hanya dengan cara yang mudah yaitu hanya dengan mengkonsumsi buah salah dengan secara teratur. Cara ini bisa membuat kulit menjadi sehat dan alami. Tak hanya itu, anti oksidan yang ada pada buah salak ini bisa mencegah dampak buruk dan radikal bebas yang berbahaya bagi kulit.

6. Mencegah Kebutaan
Salak juga baik untuk kesehatan mata. Maka dari itu jika kamu mengkonsumsi buah ini, dapat meningkatkan penglihatan mata dalam melihat kondisi gelap dan terang. Kalau kamu ingin mencegah kebutaan penglihatan pada malam hari, maka cobalah untuk mengkonsumsi buah salak dengan secara peratur.

5 Jenis Makanan Yang Bikin Kenyang Lebih Lama

Makan dengan porsi banyak itu belum tentu bikin kenyang. Jika pada menu harian mu itu adalah makanan yang tinggi kalori tanpa zat gizi yang seimbang, itu akan membuat kamu menjadi lebih cepat lapar.

Salah satu penyebab seseorang serong merasa lapar adalah pemilihan makanan yang tidak tepat. Jika dibiarkan, kebiasaan ini dapat membuat kamu makan secara berlebihan karena makanan yang makan tidak pernah benar-benar memberikan rasa kenyang.

1. Apel

6 Manfaat Apel untuk Tubuh Sehat dan Terhindar dari Penyakit - Alodokter
Apel memiliki banyak kandungan serat yang bisa memperlambat pencernaan dan membuat kamu menjadi kenyang lebih lama. Dalam 1 buah apel berukuran sedang memiliki kandungan serat sebanyak 4,5gram yang setara dengan 20% kebutuhan serat harian.

2. Telur

Ini Kata Peternak soal Penyebab Anjloknya Harga Telur Ayam Halaman all -  Kompas.com
Sudah bukan sebuah rahasia lagi kalau telur adalah makanan penunda lapar. Karena, telur memiliki kandungan kombinasi yang tepat dari lemak dan protein. Jadi, makanan ini akan memberikan rasa kenyang dibandingkan makanan sarapan lainnya. Pada bagian kuningnya dikenal mengandung tinggi kolestrol juga tidak dapat meningkatkan kadar kolestrol darah. Sebenarnya kuning telurnya mengandung kaya akan lemak, mineral, anti oksidan dan vitamin yang baik untuk kesehatan.

3. Oatmeal

7 Foods and Drinks to Lower Cholesterol - Archynewsy
Oatmeal adalah makanan yang mengandung tinggi protein dan serat yang mengenyangkan. Dalam segelas kecil oatmeal mengandung 4gram serat dan 6gram protein. Ke 2 kandungan ini dapat memberikan rasa kenyang dan menekan nafsu makan. Oatmeal sudah terbukti memberikan rasa kenyang yang lebih lama.

4. Salmon

6 Types of Salmon to Know | Allrecipes
Salmon adalah sumber yang baik dari lemak dan protein, khususnya asam lemak omega-3. Karena kandungan ini, salmon bisa membantu menahan nafsu makan dan membuat kenyang sampai seharian.

Tak hanya itu, salmon merupakan teman diet yang bisa membantu menurunkan berat badan. Berbagai zat gizi baik pada ikan salmon ini bisa meningkatkan hormon insulin, mempercepat pembakaran lemak dan mengurangi peradangan.

5. Kacang Kedelai

Banyak Macam Olahan Kedelai, Inilah 5 Manfaat Kedelai untuk Tubuh Manusia
Kacang kedelai mengandung banyak protein dan serat. Proses pencernaan zat gizi ini cukup panjang sehingga membuat kami kenyang lebih lama. Produk kedelai seperti tempe dan tahu juga memberikan manfaat yang sama.

Makan kedelai maupun produk olahan dapat mencegah kamu ngemil makanan tidak sehat. Jenis makanan ini juga dapat mencegah rasa lapar saat tengah malam.

7 Makanan Yang Wajib Dihindari Oleh Penderita Stroke

Stroke merupakan keadaan yang dimana penderita mengalami kesulitan pada saat berbicara dan berjalan. Biasanya ada beberapa penderita yang mengalami kelumpuhan pada bagian tubuh. Penyebabnya juga dapat dipicu oleh berbagai faktor.

Stroke biasanya disebabkan oleh gumpalan darah pada otak, tekanan darah tinggi atau pengaruh obat-obatan. Tidak hanya itu saja, stroke juga dapat diakibatkan oleh makanan yang dikonsumsi. Ada beberapa makanan yang dapat mengakibatkan tekanan darah tinggi meningkat.

Untuk penderita stroke, sebaiknya lebih menjaga pola makan yang dikonsumsi. Karena jika tidak, makanan tersebut dapat memperlambat penyumbatan dan menjadikan stroke semakin parah. Berikut ini ada beberapa makanan yang pantang dikonsumsi oleh penderita stroke.

1. Kulit Ayam

Asiiik! Kulit Ayam Ternyata Sehat untuk Dimakan Lho
Kulit ayam banyak mengandung lemak jenuh. Lemak jenuh ini akan mengakibatkan terjadinya penumpukan pada pembuluh darah. Pastinya dapat menghambat aliran darah pada otak dan jantung. Pemhambatan kni dapat membuat penderita stroke semakin parah.

2. Gorengan

5 Resep Gorengan Anti Ribet yang Bisa Buat Sendiri di Rumah. Nggak Perlu  Antri Beli!
Makanan yang berminyak ini mengandung banyak lemak trans. Jenis lemak ini dapat meningkatkan banyak resiko penyakit. Apalagi untuk penderita stroke yang cuman dapat memperlambat penyembuhannya saja.

3. Makanan Cepat Saji

Ketahui Risiko Mengonsumsi Makanan Cepat Saji secara Berlebihan - Alodokter
Makanan cepat saji seperti ayam, kentang goreng, pizza dan burger juga harus dihindari. Makanan ini juga tinggi lemak trans yang cuman akan memperlambat penyembuhan stroke.

4. Makanan Olahan

8 Istilah Makanan Olahan Babi, Perlu Dipahami Muslim!
Makanan olahan mengandung banyak gula dan garam. Kandungan ini bisa berkonstribusi pada penumpukan plak yang dapat mengakibatkan stroke. Untuk penderita stroke pasti akan membuat penyakit yang diderita semakin parah.

5. Makanan Manis

Cara Membuat Lava Cake Vanilla – Ilmu Sosiologi dan ILmu Ekonomi
Makanan manis sudah pasti mengandung banyak gula. Untuk penderita stroke sangat pantang mengkonsumsi makanan yang tinggi gula. Karena akan mengakibatkan penumpukan plak pada pembuluh darah.

6. Daging Merah

Daging Merah Tanpa Lemak Bantu Mengatasi Anemia, Benarkah?
Daging merah mempunyai tinggi kandungan lemak jenuh, sehingga sangat tidak baik untuk penderita stroke. Tak hanya itu juga bisa menyebabkan berbagai resiko penyakit serius seperti jantung.

7. Biji-bijian

Berat Badan Terkendali Berkat 5 Camilan Sehat Ini - Gaya Tempo.co
Beberapa biji-bijian mengandung lemak jenuh. Lemak ini juga akan meningkatkan kolestrol. Jika kadar kolestrol semakin bertambah maka akan sangat berbahaya untuk penderita stroke.

Menginap di Vila Bali Pada Masa Pandemi Sangat Murah

Bali selalu merupakan ide yang bagus!

Tentu saja selalu lebih aman untuk tinggal di rumah di masa pandemi ini, tetapi jika saya melakukan perjalanan, risikonya telah diperhitungkan dengan cermat.
– Saya pergi dengan sahabat saya dan 2 anaknya setelah musim liburan berakhir, terbang dari Halim yang kosong, dan memilih maskapai dengan jarak kursi.
– Kami menginap di Villa Tirta Nila, salah satu vila mewah @elitehavens di daerah terpencil. Ini memiliki 4 kamar tidur sehingga masing-masing dari kita mendapatkan kamar kita sendiri. Sangat penting untuk memiliki banyak jendela dan ruang terbuka yang besar sehingga Anda mendapatkan sirkulasi udara yang baik. Staf (dengan protokol kesehatan) memasak makanan enak setiap hari sehingga kami tidak perlu keluar.
– Dan yang terbaik adalah di sini memiliki kolam renang besar dan pantai pribadi tepat di depan vila sehingga kita dapat menikmati aktivitas luar ruangan sepuasnya!

Kita tidak tahu kapan pandemi ini berakhir. Yang bisa kita lakukan adalah jaga diri dan lingkungan dengan mematuhi protokol kesehatan, serta menjaga kesehatan tubuh dan mental! Saya juga masih parno kok. Tapi parno itu bagus, jadi terus menerus jaga diri. Pokoknya jangan kasih kendor! Kalau kamu gimana?

Setiap hari di villa Elite Havens, saya kerjaannya berenang mulu, baik di kolam maupun di laut – mengikuti saran dokter neurologis bahwa terapi syaraf kejepit di leher yang terbaik adalah berenang gaya bebas dan gaya punggung. Untung masih bisa jumpalitan bergaya begini!

Btw, ada yang udah bisa handstand di air begini? Tips: idealnya kedalaman air sebatas dada, jongkok dulu, tekan dasar air dengan kedua tangan, tendang kedua kaki ke atas, lalu luruskan. Gampang kan?

Saya ingin memiliki bak mandi luar ruangan seperti ini tetapi di Jakarta rumah tetangga juga sempit satu sama lain bahkan beberapa memiliki lantai yang lebih tinggi. Gimana ga suka Bali ya? Bisa mandi santai di outdoor dengan privasi. Tinggal kurang lakinya aja! Huehehe!

Zaman WFH gini, lokasi jadi kurang penting karena hampir semua kerja online. malah sebaliknya pindah ke Bali. Kalau tertarik long stay di villa keren, coba cek @elitehavens deh. Tetap sebentar aja lagi diskon 30%, apalagi stay lama dan bisa patungan sama geng.

Team Pantai Wajib Pergi ke Bolilanga Resort

Setiap ditanya “pilih gunung atau pantai?” tau lah jawaban gue apa, pantai dong! Bukan berarti ga suka gunung ya, gue pernah naik Gunung Gede dan Rinjani (baru 2 aja hihi, tapi nikmatin banget kok pas naik gunung), tapi gue lebih prefer pantai karena gue seneng banget laut yang biruuu, pantai berpasir putih, area air laut yang turquoise, bener-bener bikin relax, happy, refresh, senang, smua yang positif deh!

Nah, klo kalian team apa? gabung yuk di team gue dengan komen team pantai di Instagramnya teh javana ya, klo team gue menang dengan komen terbanyak, nanti gue akan pilih 3 pemenang dengan hadiah instax camera & voucher sodexo dan map senilai ratusan ribu rupiah!

Tapi apapun preference kalian, mau team pantai atau team gunung, yang penting sama-sama menikmati rasa dari semua destinasi itu, tetap merdeka untuk rasa karena semuanya dimulai dari rasa. Feel good, embrace and live the life!

Bolilanga Island Resort

Bolilanga Island Resort di Togean, nginep di sini selama di Togean, lautnya super kece, nyebur dari dermaga resort ini bener-bener menyenangkan! Tiap liat warna lautnya bawaannya pengen nyemplung mulu.

Dari Ampana ke Bolilanga Island sekitar 2 jam naik speed boat. Rate nginep di sini start dari Rp. 200 ribu – Rp. 600 ribu per orang per hari, udah include makan 3 x sehari. Klo mau booking langsung aja ke [email protected], booking minimal 2 minggu sebelum ya, ga bisa dadakan soalnya sinyal gsm pun ga ada di sini. Positifnya? Semua jadi ngobrol karna ga bisa mainan hp.

Under the jetty. Pemandangan begini emang bikin rileks dan menyadarkan kita seberapa kecilnya manusia dan mengajari rasa bersyukur yang sangat dalam pada diriku sendiri. Dengan banyak mengunjungi tempat wisata alam, aku menyadari bahwa diriku tidak boleh sombong mengingat seberapa banyak yang masih belum kuketahui.

Ini pas hari terakhir di Bolilanga Island Resort, sebelum pulang gue & Ferry Rusli sempet-sempetin buat nyebur dulu dari dermaga, ga puas-puas deh pokoknya nyebur di sini.

Melihat Ikan Barracuda di Danau Coron yang Populer

Diving telah menjadi hobiku selama lebih dari satu dekade. Entah berapa jumlah laut, danau, pantai, samudera yang telah aku selami untuk melihat keindahan bawah laut. Aku rasa selagi bisa dan sanggup diving, aku akan tetap diving seumur hidupku. Haha. Hobi ini aku jalani dari aku masih remaja sampai sekarang sudah hampir kepala 4.

Akhirnya ke… da famous Barracuda Lake di Coron! Yang selama ini selalu liat di IG orang-orang wkwkwk… Ternyata.. emang BUAGUS BANGET danaunya! Bening POL, airnya anget! (Yeay! Surga untukkuhh), gampang turun karena airnya payau (lebih susah turun klo di air laut tentunya) dan banyak spot sepi! Beneran! Ramenya di area dermaganya doang, melipir dikit dah sepi soalnya danaunya gede!

Duh bisa seharian dah di sini, sayangnya mesti ke tempat lain jadi cuma bisa setengah hari wkwk, gpp lah ya buat next time jadi wajib ke sini lagi. Btw klo ke sini mau main-main freedive dan foto2 semacam gini, pastiin sama trip yang nanganin buat freedive juga ya jadi bisa ke area macem-macem di danaunya, plus boleh ga pake life vest juga (penting, hahay!)

Btw Barracuda Lake sungguh nyaman sih buat main-main, sungguh mesti diulang lagi! Makasih banget buat Louie udah ngambil foto dan video yang bagus – bagus banget. Semoga di kesempatan selanjutnya kita bisa melihat dugong ya! Kali ini belom ketemu dugong (plis ga usah bilang ngapain ke Coron, di Indo juga banyak, yes di Indo juga banyak dugong tapi kan nyari yang bisa dan boleh berenang bareng, plus klo ke destinasi yang belom selalu ada pengalaman berbeda kan, apalagi bareng temen2 serunya 100x).

Masih bom foto dari Barracuda Lake. Kacau sih di sana foto di manapun bagusss, liat ke arah mana aja ihwaw bagus banget tekstur & kontur batu-batunya. Ini foto di area dangkal banget doang, jadi ga perlu jago freedive kok buat nikmatin Barracuda Lake, sungguh mauk ke sana lagi.

Menetap di Bandung Selama Pandemi Sangat Seru

Rasanya fresh banget bisa lihat yang hijau-hijau, menghirup udara segar, dan hiking 12km Tahura-Maribaya-Tahura. Tadi pagi kita juga baru tau kalau sekarang harus reservasi dulu via website, karena kuota dibatasi hanya 500 orang per hari. Syukurlah pas kita datang jam 8 pagi (baru buka) dan reservasi via web, langsung dapet untuk 3 orang! Katanya kalau weekend harus seminggu sebelum biar kebagian. Biaya masuknya juga oke banget, 15rb/orang. Tadi sepiii sekali kita jarang berpapasan sama orang di jalan, jadi overall hikingnya nyaman dan menyenangkan

Banyak banget yang nanya kapan aku stay di Jakarta lagi, jawabannya belum tahu. Selama pandemi jujur aja lebih nyaman di rumah Bandung, karena lebih leluasa dan bisa dekat sama keluarga. Apalagi belum ada urusan kerjaan offline juga di Jakarta, semua masih bisa dikerjakan dari rumah. Terus semakin lama di rumah aku malah semakin bisa teratur membangun habit plus schedule baru, senang deh. Pandemi ini memang tidak mudah, tapi let’s do our best and focus on what we can control. Semua pasti ada maknanya. Stay safe and healthy ya teman-teman!

Organizing is key. Aku tipe orang yang harus menulis to-do list di agenda, dan juga menulis sejuta hal lainnya yang perlu diingat walaupun sekarang teknologi sudah canggih. Sudah kebiasaan sejak kecil, paling senang nanti pas mau tidur melihat banyak yang sudah checklist.

Setelah lelah beraktivitas seharian, tidak lupa aku merawat mataku agar tidak terlihat seperti mata panda. Katakan sampai jumpa pada mata lelah dengan produk ini! Mewah banget sensasi pakai Sulwhasoo Indonesia Concentrated Ginseng Renewing Eye Serum Mask, bahannya pakai Double Wrapping Hydrogel Sheet yang bikin dingin di kulit! Selain untuk mengatasi mata lelah, kandungan Korean Ginseng juga bagus untuk anti-ageing mengencangkan area mata. Paling enak pakai ini tuh sambil rebahan, karena bagian matanya bisa menutup sempurna jadi rileks total. Aku rekomendasikan banget produk ini terutama buat kalian para pengidap insomnia ya.

Jangan Petik Bunga Edelweiss Ketika Mendaki Gunung

Hujat menghujat sepertinya sudah menjadi kebiasaan atau bahkan budaya manusia yang tidak bisa terelakkan. Manusia cenderung tertarik dengan kesalahan orang lain, entah itu saudara, teman, orang asing, apalagi orang yang dibenci.

Tujuannya pun berbeda-beda. Salah satunya, sebagai pembuktian diri bahwa “lo tuh nggak gue banget, gue tuh anak baik2 nggak kaya lo” dsb. Kesalahan merupakan bagian dari proses kehidupan. Yang perlu di garis bawahi adalah, apa yang dia lakukan setelah berbuat salah.

Penghujatan tidak akan membuat yang bersalah menjadi baik, yang sebenarnya dia perlukan adalah edukasi. Seperti kasus pemetikan edelweis kemarin. Edelweiss semakin lama semakin sedikit jumlahnya dan hampir punah karena banyak sekali orang tidak bertanggung jawab yang mendaki gunung dan memetik bunga ini.

Membaca ribuan komentar di postingan si pelaku, 99% adalah isi hujatan berupa sumpah serapah, makian kotor, dan banyak kata tidak terpuji lainnya yang menurut saya tidak pantas diucapkan makhluk berakal seperti manusia. Miris. Hukuman sudah tentu harus diberikan untuk sebuah kesalahan, tapi hujatan adalah pilihan, yang bisa menggambarkanmu, manusia seperti apa dirimu.

Sudah membahas mengenai orang lain, kini aku akan memberi tahu tentang hari liburku. Libur kerja buatku adalah tentang 2 tujuan : rumah dan belantara. Keduanya kuatur sedemikian rupa sehingga menjadi irama yang seimbang. Bagiku rumah adalah tempat dimana aku bisa beristirahat dan bersilahturahmi dengan sanak saudaraku. Sementara belantara adalah dimana aku mencari pengalaman baru dan membentuk diriku menjadi individu yang lebih baik lagi.

Tapi ada kalanya dimana belantara mengalahkan segalanya, memporak poranda kan irama yang sudah teratur dengan cantik. Semua itu berdasar cinta yang kadang kelebihan takarannya. Baik di rumah atau di belantara, aku selalu minta ditemani segelas minuman ciptaan manusia yang sangat berharga : kopi!. Buatku kopi bukan cuma sekedar kafein penahan kantuk, lebih dari itu, dia adalah teman paling pas untuk suasana hati yang sedang tenang, mendayu dan penuh cinta. Secangkir Kopi Mantap ABC, aku siap untuk liburanku.

Waktu Tepat untuk Mengunjungi Beberapa Destinasi

Jepang di Musim Gugur

Baru saja saya memesan penerbangan ke Jepang untuk musim gugur! Ngomong-ngomong, apakah Anda berencana untuk bepergian ke Jepang tahun ini? Berikut adalah beberapa tips untuk Anda jika ini akan menjadi pertama kalinya Anda di Jepang pada musim semi ini:

1. Jika Anda pergi untuk Cherry Blossoms, pastikan Anda membawa pakaian hangat. jika Anda pergi ke dekat Fuji, suhunya sangat dingin di malam hari. Anda membutuhkan 2 atau 3 pakaian dengan sarung tangan. ↟
Tempat terbaik untuk mengejar matahari terbit di sekitar Fuji : Danau Kawaguchiko, matahari terbenam : Pagoda Chureito. (Ada tempat yang lebih baik dari ini? Komentar di bawah!).

2. Bagaimana mengatur anggaran Anda untuk makanan? Dapatkan nasi bento, sushi, dan makanan di Lawson atau Family Mart untuk sarapan/makan siang. Saya makan sushi yang lezat untuk makan malam, sekali sehari.

3. Dapatkan JR Pass!!! Ini membantu Anda banyak untuk transportasi. Ini mencakup semua rute utama di Jepang. Jangan pernah naik taksi karena harganya sangat mahal. Transportasi umum adalah yang terbaik.

4. Unduh Navitime (Japan Travel) untuk jadwal kereta. Anda juga dapat membaca beberapa artikel di sana tentang Destinasi Terbaik Jepang.

Adakah tips yang bisa Anda bagikan kepada saya tentang Jepang?
Nikmati perjalanan Anda di Jepang!

Maldives Seperti Dilukis Crayon

Maldives adalah negara impian semua orang. Tempat ini sangat romantis dan bersih sekali dan biasanya banyak yang kesini untuk honeymoon. Negara dengan air pantai sebening crystal, ribuan pulau-pulaunya yg eksotis dengan pemandangan super alig!

Pernah ngegambar pake crayon kan? Yg isinya 55++ warna di dalam boxnya?
Nah warna biru laut di Maldives beneran lengkap kayak warna biru crayon! Gradasinya bener-bener menghipnotis deh! Tapiii, pulang” dari Maldives, kulit langsung gosong.

Kalo temen” ada yg udah pernah ke TN Komodo, Sumba atau Papua pasti tahu kan bagaimana teriknya sinar matahari membakar kulit? Kalo di Maldives, harus ikhlas pulang dengan kulit gosong. Panasnya 2x lipat Dari TN Komodo. Untuk pengen tanning, cocok banget bersantai di pantai/sandbar” di sini.
Tapi kalo aku, habis foto”, langsung ambil tikar, hidupin musik + santai di bawah pohon kelapa, surgaaaa dunia!

Sunblock Tidak Boleh Dilupakan Saat Berlibur di Alam Terbuka

Ayo disini siapa yang suka kegiatan outdoor??? Tolong ya jangan males pake Sunblock! Karena pakai Sunblock gak cuma melindungi dari sinar uv dan mencegah kanker kulit tapi juga bikin kulit ga penuaan dini jadi jangan di anggep spele dan menyesal di kemudian hari.

Nih gua rekomen sunblock buat kalian yang suka kegiatan outdoor, sunplay sunblock, ini spf nya 99pa++++ buat melindungi kulit dari sinar matahari. Dan no need to worry, karena Sunblock Sunplay ini walaupun SPF nya tinggi, tapi ga lengket dikulit, dan ga bikin kulit greasy!Oh iya mereka juga ada Sunplay Cool, yang ada extra cooling effect, jadi bakalan terasa sejuk dan nyaman gitu pas di kulit guys.. ada dingin-dinginnyaa!

Setelah tahu apa manfaat dari sunblock, barulah kita bahas tentang labuan bajo nih. Sunblock adalah sesuatu yang wajib kalian bawa tanpa boleh ketinggalan apabila ingin traveling ke Labuan Bajo ya! Sudah pasti kamu akan melakukan kegiatan outdoor dan terpapar banyak sekali sinar matahari. Jagalah kulitmu agar tetap indah dan sehat.

Throwback time! Sesi throwback kali ini pengen bahas Labuan Bajo ahh, tempat yang paling gua kangenin di situasi ini. Gatau kenapa setiap dateng kesana bawannya gamau pulang, mau tinggal aja:( pasti yang udah pernah dateng ke Labuan Bajo can relate banget deh.

Buat gua Labuan Bajo itu bukan cuma pemadangannya yang indah tapi lebih dari itu, membuat semua orang yang kesana merasa damai, bebas dan healing dari pikiran yang negatif.

Buat kalian yang kalo nanti mau jalan-jaln abis lockdown, lo wajib banget sih cobain snorkeling di Manta Point supaya tau betapa indahnya ciptaan-Nya yang bisa bikin lo berdecak kagum dan merasa damai hidup di dunia ini. Pokoknya aktivitas ini wajib lo masukin ke bucket list travel lo! Cek pesonaid travel dan ind travel juga untuk referensi wisata yang lebih menarik lainnya, karena FYI aja gua sebelum mau liburan selalu cari inspirasi untuk rencanain liburan gue

Upaya Menyatukan Perbedaan yang Ada di Indonesia

Salah satu berkat yang Tuhan anugerahkan pada saya adalah berkesempatan untuk menghidupkan kutipan Gie tersebut 7 tahun lalu di 2013 ketika menjalankan ekspedisi 100 Hari Keliling Indonesia bersama Kompas TV. Yang terangkum dalam tayangan dokumenter sebanyak 30episode & buku dengan judul yg sama. ⁣

Bukan tuk menikmati panorama nya, namun menjadi rakyat negeri ini sesungguhnya, dengan mengitari tanah air searah jarum jam start dari Jakarta hingga finish di ibukota kembali selama 100 hari. Dengan moda transportasi umum kelas ekonomi. Apapun! Angkutan kota, sepeda motor, bus, kereta api, kapal laut, hingga menumpang truk. Berpacu dgn waktu tanpa menggunakan pesawat terbang komersial. Dengan maksud melihat wajah negeri dari dekat, menyimak problematika dari dekat. Menyaksikan Indonesia sejujur-jujurnya. ⁣

Selain bertatap dengan aneka kendala yang sudah pasti datang, berjumpa dengan para pahlawan lokal negeri ini, menelaah problematika tiap titik perbatasan negeri, menelusuri Taman Nasional, berjibaku bertahan dari cuaca buruk, menembus hutan yang telah berubah menjadi labirin perkebunan kelapa sawit yang masif, bertukar energi baik dengan kawan-kawan masyarakat adat, berkolaborasi dengan tim yg hebat & tentunya larut pada tawa riang bocah2 di tiap sudut negeri, sungguh pembelajaran penuh makna yg tak dapat ditukar dengan apapun. Proses pendewasaan mempertajam cakrawala berpikir. ⁣

Sebuah karya bakti yang Inshallah menumbuhkan inspirasi bagi siapapun yang menyantapnya. Termasuk ketika buku catatan perjalanan kami yang diterjemahkan ke bahasa Jerman, turut terbang menuju Frankfurt Book Festival 2015, salah satu festival buku tertua di dunia. ⁣

Hingga pada akhirnya, bagi saya pribadi, ekspedisi ini adalah ukiran torehan kisah, salah satu karya dari sekian banyak warisan ilmu yang kupersembahkan pada Ganesa Tashi Tungka. Upaya kecil yang dilakukan seorang ayah menceriterakan pada anak lelakinya tentang optimisme menjadi manusia Indonesia dengan menjelajahi negeri yang akbar. Menjejakkan langkah, mencumbui negeri.

Semoga kelak generasi muda Indonesia dapat membawa negeri ini lebih maju dan beradab. Semoga perbedaan ras, agama, suku, budaya di tanah air ini dapat disatukan atas nama Indonesia seutuhnya.

Perjalanan Hidup Selalu Meninggalkan Pembelajaran Berarti

Ingatan saya tentang sumba adalah ingatan tentang senyum-senyum merekah dari bibir kecil anak-anak sumba, senyum-senyum penuh ludah merah dari bapak-bapak yang suka mengunyah sirih dan pinang, senyum-senyum yang dicampuri lambaian tangan dari mama-mama yang saban hari sering duduk-duduk saja di teras rumah sederhana mereka.

Ingatan saya tentang Sumba selalu berisi tentang rerumputan yang mengisi bukit-bukit yang menghampar luas di Pulau itu, bukit-bukit yang menguning saat kemarau, dan menghijau pekat dikalah hujan yang pelit datang menyapa tanah Sumba.

Ingatan saya tentang Sumba selalu dipenuhi dengan jalanan panjang, sepi, mulus kadang berlubang, namun menenangkan, beragam pemandangan akan dengan sangat kayanya menyapa kita, hutan lebat berganti dengan padang rerumputan maha luas.

Kemudian berganti lagi dengan perkampungan adat yang sederhana namun elok tiada kira, berganti lagi dengan hutan pinus yang magis, berganti lagi dengan kompleks perkampungan dengan banyak kuburan batu kuno didepan rumahnya dan seterusnya begitu, memberikan kita kejutan tak henti-hentinya disetiap perjalanan mengitari Pulau eksotik ini. Ingatan itu pula yang selalu membuat saya merindu pada Tanah Sumba.

Pengalaman Mendaki Gunung Rinjani

Seorang traveler rata – rata sudah pasti juga suka mendaki gunung. Hal ini dikarenakan jiwa petualangan selalu ingin memicu adrenalin. Mendaki gunung selalu membuat ketagihan dan serasa ingin mendaki lagi dan mendaki lagi. Selalu ada banyak pengalaman dan cerita menarik di setiap perjalanan.

“Menyambangi ketinggian itu seperti sebuah candu, selalu ada rindu yang menderu-deru ketika lama tak bertemu.

Rindu kokohnya tebing-tebing gagah yang seakan menantang kami yang sudah terlanjur cinta dengan kontur alam liar seperti ini. Rindu dinginnya pagi dan malam hari yang biasanya kami hangatkan dengan kopi yang bercampur senda gurau

Rindu lelahnya kaki menapak jalanan panjang dan bibir sibuk menghitung waktu sampai kapan semak belukar ini berganti dengan hijaunya savana yang menenangkan”. Lagi kangen suasana pendakian, pas di cek “8 weeks ago” ternyata terakhir kali mendaki. Semoga secepatnya ada kesempatan lagi ngedaki.

Negara ASEAN Banyak yang Menjadi Destinasi Wisata

Salah satu negara ASEAN yang indah namun belum terlalu dilirik oleh para traveler adalah India. Sekangen itu rasanya momen main ke alam begini, dari mulai berburu sunrise sampai duduk cengo nungguin golden hour pas sunset. Dan foto ini adalah salah satu bucket list gue yang terwujud taun kemaren: Ngunjungin padang pasir. Kesampean juga akhirnya ikut safari desert tour di Thar Desert, Jaisalmer, India.

Dibantu tripod kecil yang selalu gue bawa kemana-mana, seneng juga akhirnya bisa punya foto sunrise di Padang Pasir walaupun gue cuma segede semut di foto ini. Diambil setelah sunrise pagi hari ketika lagi dingin-dinginnya (sekitar 7-8 derajat karena di Utara India lagi winter saat itu). Keliling nyari spot kosong buat foto begini lumayan perjuangan rasanya. Sekangen itu momen begini.

Negara ASEAN yang sangat wajib dikunjungi salah satunya adalah Myanmar. Magical morning in Bagan, Myanmar. Yang mau ke Bagan nyobain sensasi naik Hot Air Balloon begini atau cuma nikmatin dari bawah aja kayak gue, sekarang lah waktunya, karena periode parade balon udara ini dibuka mulai dari Oktober hingga pertengahan April.

Kalau Thailand tidak perlu ditanya lagi ya. Negara ini sudah sangat terkenal sekali sebagai salah satu negara di ASEAN yang sangat suka dikunjungi oleh para wisatawan. Apa yang paling dikangenin dari Thailand? Kalau gue paling kangen nyicipin Kuliner khas sana, mulai dari Mango sticky rice, Thai tea, sampai jajanan street foodnya yang selain enak juga murah meriah

Traveling ke negara Asean itu selain destinasinya yang eksotik, juga bisa nyicip kuliner dari berbagai negaranya yang enak-enak banget. Nah kali ini kita bisa diajak bernostalgia nyicipin makanan khas ASEAN di event Santan coolinair by AirAsia di Senayan City dari tanggal 29 Sept – 1 Oktober. Akan banyak tenant makanan yang didatengin langsung dari negaranya masing-masing, pasti bakalan bisa ngobatin kangennya traveling di ASEAN. Gue sama jovita dan edi bakalan dateng kesana. See you there ya!

Ratusan Balon Udara Melayang di Langit Cappadocia

Jadi anak rantau pas bulan puasa gini bikin kangen ama rumah banget banget. Apalagi puasa pertama gini, kangen sahur dan buka puasa hari pertama bareng keluarga. Dan ini memasuki tahun ke-8 dimana nggak bareng keluarga pas hari pertama puasa. Tapi masih beruntung alhamdulillah masih ada temen yang bisa diajak buka dan sahur bareng.

Di bulan puasa bagi para traveler pasti sering banget siang – siang pas bengong mikirin trip – trip sebelumnya dan trip yang akan datang. Hal yang sangat lumrah sekali kangen pada liburan.

Kadang tuh cepet banget kangen ama yg indah-indah begini, apalagi keindahan Cappadocia. Sampe sekarang belum lupa sama sekali detail gimana cantiknya momen sunrise pas naik hot air balloon disana. Kalau dikasih kesempatan pengen banget balik ke Turkey dan ngabisin waktu seminggu di Cappadocia, pengen explore Cappadocia dari ujung ke ujung, yang kemaren aja belum puas rasanya. Dan perjalanan Cappadocia kemaren menurut gue perfect banget, mulai dari cuacanya sampai ke teman perjalanan dan teman yg ditemuin selama disana, sama gilanya! Tag dong orang yang pengen banget kalian ajak ke cappadocia!

Masih keinget banget gimana syahdunya momen sunset di Praha. Hari itu, kayaknya jadi hari paling panas selama explore Europe kemaren, jadi enak banget ngelilingin Praha gak perlu nahan dinginnya angin yg walaupun sepoi-sepoi tapi lama-lama bisa nusuk ke tulang juga. Keliling tanpa arah, keluar masuk gang di old city, terus ke Prague Castle yg guede banget ampe gue nyasar, sampe nyusurin Vltava river buat liat jembatan-jembatannya yang cantik banget.

Kadang disitulah baru kerasa banget nikmatnya solo traveling itu. Kita bisa stop and go kapanpun dimanapun yg kita mau. Gak perlu nungguin yg lain atau ngikutin yg lain. Bisa pilih coffeeshop atau bar sesuka hati kita, pilih tempat makan sesuai selera kita, atau cuma duduk-duduk doang di bangku pinggir jalan berjam-jam. Tapi, kalau ditanya pengen gak ke Praha solo trip lagi? Enggak lagi deh.

Masak Chinese Food ala Restoran Bintang 5

AYAM SAOS JERUK MANDARIN

Jadi ceritanya waktu kapan hari kita makan di salah satu resto Chinese food kebetulan mereka punya menu baru namanya ayam goreng saos jeruk.
Tapi rasanya asem pakek banget sampai aroma cuma itu kecium.
Alhasil cc BT karena uda laper, nunggu lama eeee menu yg di pesan gak kemakan.

Hari ini emak coba bikin emang si ayamnya beda ayam yg ini krg garing kalau yg ono garing krekss2. Tapi gpp la buatan emak lebih ciamik karena manis asin asamnya pas.
Resep :
300gr dada ayam bela dua lalu pukul2 dgn alat pemukul daging hingga agak tipis.
Lalu iris2. Campur ayam dengan 1/2 sdt garam, 1/2 sdt lada bubuk dan 1 butir telur aduk rata.
Campur tepung maizena dan tepung beras 1:1 ratakan.
Lalu balur ayam dengan duo tepung ini.
Goreng ayam dengan api kecil hingga matang dan garing, angkat sisihkan.

Bahan saos :
100ml air jeruk mandarin
1,5 sdm saos tomat
1sdm saus tiram cap panda
1sdt gula pasir
1sdt penyedap jamur.
Campur semua bahan jadi satu.lalu Panaskan di telflone aduk rata hingga agak mengental.
Masukan ayam goreng aduk rata lalu angkat.

Ayam Kampung Kuah

Pengennya si beli mateng aja tapi pak bos sama bocah2 gak cocok masakan diluar sana.
Walau emak lagi males ngedapur mau gak mau harus turun juga.
Masakan rumahan jadi lebih spesial lo berkat saus tiram cap panda, ini adalah saos tiram pavoritku kalau beli selalu botol besar karena sering dipakai sebagai bumbu penyedap.
Rasanya lezat gurih jd penggunaan garam pd masakan jg jd minim.
Ini ayam jamur kembang tahu. Kita paling suka makanan berkuah kayak gini. Di kukus supaya ayamnya lembut dan kuahnya tetap ngaldu karena air tidak menyusut saat proses memasak.
Berikut resepnya.

500 gr ayam kampung potong kecil2
4 buah jamur hioko kering rendam air panas hingga lunak lalu iris
200 gr kembang tahu rendam lalu gunting. (aku pakai yg jenis kenyal agak alot jd tidak hancur walau di kukus lama)

Bumbu:
5 bawang merah iris 2-3 bagian
5 bawang putih iris 2-3 bagian
10grm jahe muda iris kotak.
500ml air
2sdm saus tiram cap panda
2sdm kecap asin
1sdt lada bubuk
1,5 sdt gula pasir
1sdt penyedap jamur
Garam sesuai selera

Cara :
Tumis bawang dan jahe, masukan ayam, kemudian jamur dan kembang tahu.
Masukan saos tiram, kecap asin, aduk rata.
Masukan air, dan semua bumbu penyedap.
Pindahkan semua bahan dalam mangkok tahan panas lalu kukus selama 40menit.

Resep Chinese Food Mudah dan Lezat

MASAK ITU MUDAH
Betul apa betul ?
Asal ada ?

Ini masakan yg distory semalam aku post sini ya bebs.
Karena banyak yg DM tanyain ayam kukusnya.
Kalau mamak masak simple aja gak ribet kalau cocok wes yo bebs ikut senang aku.

Ayam kampung kukus.
Pilih ayam yg gemuk byk minyak nanti hasilnya kuning.
Balur ayam dgn 1sdm garam, 1sdm angciu, 1sdm minyak wijen keseluruh bagian ayam sambil di gosok2.
Taro ayam di piring anti panas, lalu kukus -/+ 30menit atau smp ayam dirasa empuk. Air kaldu yg tertadang di piring bisa untuk siraman.

Cocolan ayam :
2bwg putih
1bwg merah
1/2 jempol kencur
Semuanya di tumbuk/ulek.
Tumis dengan sedikit minyak, kalau sudah agak coklat kecilkan api, tuang dgn kecap Cap Rusa tambah sedikit gula lalu matikan api. Aduk rata.

Soup Ikan kakap
1 ekor kakap putih uk.kecil
4bwg merah iris
3bwg putih iris
2iris jahe
1serei geprek
1 tomat uk. kecil iris
1sdm fibercreme.
Tumis bwg putih, kemudian masukan bawang merah. Masukan jahe, sere, ikan.
Balik2 ikan sambil tunggu aroma bumbu keluar. (Masak dgn api kecil)
tambahkan air 300-400cc.
Tambahkan lada, penyedap, garam, fibercreme. Besar kan api masak hingga ikan matang, koreksi rasa lalu angkat.

Siapa yg sdh sarapan ? Yg belum sini mampir. Upsss PPKN kita ya ee PPKM
Apapunlah namanya sing penting kali ini bisa efektif menahan lonjakan kopit.
Amin.

Ada 1001 cara untuk bertahan saat kondisi kyk gini. Salah satunya berbisnis alternatif dgn modal 100rb saja.

Resep daging merah enak non halal.

500gr samchan / bisa jg kapsim.
1sdm Bumbu ngohiong
6 bwg putih halus
6 bwg merah halus
2cm jahe haluskan
2sdm angciu
3sdm saos tiram
2sdt angkak halus
1sdm peres garam
3 sdm peres gula pasir
1sdt lada bubuk

Semua bahan campur jadi satu diamkan di kulkas 1jam smp meresap.

Masukan daging dlm panci presto tambahkan air secukupnya. Presto 35-40menit.
Sisa sisa air rebusan bisa di saring, lalu masak di panci kecil, tambah gula dan kentalkan dgn maizena sebagai siraman.

Kuliner Lezat yang Wajib Kamu Coba di Jakarta

Kamu kangen makan makanan khas Bali-Lombok ga usah jauh-jauh ke Bali lagi, cukup ke aja. Di sini menunya sangat beragam yaa, jadi untuk kamu yang kangen sama makanan Bali yuk langsung ke Taliwang Bali.

TALIWANG BALI
✅ HALAL, NO PORK NO LARD
– Grand Indonesia, West Mall, 5th Floor
– Pacific Place Mall, 4th Floor
– Emporium Pluit Mall, 4th Floor

Hai guysss ada tempat nongkie unyu2 di Kuningan, namanya shakes and co jkt letaknya tepat di seberang Lotte Shopping Avenue.⁣⁣
⁣⁣
Seneng banget sekarang ada Shakes & Co Jakarta yang provide milkshakes yang 100% ice cream, store Shakes and Co Jakarta yang suasananya cute banget dengan nuansa biru dan pink. Konsepnya cocok dengan shakes yang disajiin.⁣⁣
⁣⁣
📸Red Velvet Shakes ( topping Baby Marshmallows) dan Oreo Shakes ( topping Oreo).⁣⁣

Cendol legend dari Bandung to Jakarta

Panas panas gini enaknya ademin aja pake cendol queen elizabeth! pilihan rasanya banyak ada versi original , taro , kopi dan aneka rasa kekinian lainnya . rasa manisnya pas dan seger banget.

Cendol nya istimewa banget ! teksturnya empuk dan kenyal plus enaknya cendol disini menggunakan susu non – fat . jadi aman banget buat dikonsumsi karena tidak menggunakan santan

yuk langsung aja datengin store nya cendol queen elizabeth di Mal Taman Anggrek

Cobain mie ayam komplit bakso di rosie cafe selain porsi nya banyak, tekstur mie nya agak gurih dengan tambahan bakso yang yempuk. Daging ayam nya super enak dan pangsit.
sambal dan saos supaya lebih nikmat guys
Recommend buat kalian pecinta mie
HALAL 100%

📍:  Rosie Cafe Jl. Kertanegara No. 64, Keb. Baru, Jakarta Selatan

Ada menu baru dari baksoayamgepreksewot yg isinya komplit dan rasanya maknyuss nih… Dan semua pasti suka karena isinya Baby cumi,oseng dendeng,ayam geprek cabe ijo,kulit ayam crispy plus lalapan….so yummy banget

Kalau kalian lagi di daerah Sunter,wajib mampir guys.
Recomended

📸 Nasi Rames Mantul
📍 bakso ayam geprek sewot
📌 Jl. Danau Sunter Utara F20 no.4 jakut (sebelah RS Royal Progress)
📱 +62 852 15665826
☑️ Go Food : bakso ayam geprek sewot
✅ HALAL
⏰ 10:00 – 22:00

Restoran Bagus dan Romantis di Bali Cocok untuk Pasangan

CHEESECAKE IN A JAR
( promo 33.5K dari 40K sampai bulan Desember )
Setelah selesai pindahan rumah dan capek akhirnya nyobain dessert enak dari hcc_byshopie cobain yang rasa pinkiss berry dan oreo.

Pinkiss berry nya enak, cake nya enak, krim nya berasa banget terus oreo nya mantul banget dan berasa lumer di mulut pas gigit, rasa nya lembut, ringan dan manis nya juga light.

Yuk buat kalian yang cari cemilan ringan atao untuk pesta arisan bisa order dessert di karena packaging nya gemesin banget karena lagi ada promo 33.5K dari 40K sampai bulan Desember

Selain itu ada 4 Variant lain nya
– Sweet Berry
– Ovocrunch
– Nutella
– Caramello (New comers)

ORDER by :
💌 DM IG
📞 WA 08113088006
🛵 Delivery by Go-Send

PROMO POOL PACKAGE FOR SEPTEMBER ONLY
( Buy 1 Get 1only IDR 45K )

Pagi guys, kangen liburan ke Bali ? Apalagi kangen nya dengan suasana kolam renang menghadap ke pantai ( itu sih semua orang juga kangen ya ?? )
Nah di jivvabeachclub bisa penuhin yang kalian mau, Bulan ini lagi ada promo, jadi hanya bayar IDR 45K buat dua orang! termasuk towel, wifi, makanan & minuman. Anak 0-5 tahun GRATIS!

Aku mau share makanan yang aku order
Hawaian
Steak
Nasgor
Fruit slice
Caesar salad
Chic burger
Marinara

Orange juice
Heineken
Red wine
Ice water
The best semua guys makanan sambil nge wine, nge beer juga boleh atau orang juice aja. Untuk view nya di upload soon ya guys, kalian pasti mupeng deh.

PROMO NASI JINGGO + DIMSUM

Besok sudah hari raya neh guys, malem ini kemana neh guys ?? Yuk ke hotcafe.ib ajah karena baru opening di Imam Bonjol dan lagi ada promo nasi jinggo 3500 aja + dimsum 1000 per pcs, tempatnya yang baru bener2 pas buat instagrammable juga dan asik buat nongkrong

Menu disini tersedia aneka dari western food, chinese food sampai indonesia food dan yang aku order :
Nasi Goreng Ayam
Ikan Lele Goreng + Nasi
Drum Stick Ayam
Nasi Jinggo
Dimsum
Sate Ayam + Nasi

Harga nya lumayan di kantong guys dan bikin kenyang. Yuk buruan yang bingung mau kemana, cuss langsung ke hotcafe.ib
Jl. Imam Bonjol No. 265 C
Denpasar, Bali
Buka dari jam 11.00 – 23.00

Kumpulan Ide Masakan Rumahan Mudah dan Simple

PEPES JAMUR TIRAM TAHU

. Bahan – Bahan :
. 1/2kg jamur tiram
. 2 butir telur
. 10 kotak tahu putih kecil
. Daun pisang secukupnya
. Tusuk gigi

. Bumbu halus :
. 5 baput
. 8 bamer
. 15 cabe merah keriting

. Bumbu tambahan :
. Daun salam secukupnya
. 3 batang serai – ambil putihnya rajang halus
. Garam
. 1 sdm gulpas
. 1 sdt kaldu ayam bubuk
Cara :
. Cuci bersih jamur tiram, buang batang kerasnya, peras & suwir2
. Haluskan tahu dg garpu
. Taruh di wadah jamur, tahu, bumbu halus, serai, garam, gulpas, kaldu ayam bubuk, telur
. Aduk dengan merata
. Ambil daun pisang secukupnya, alasi daun salam lalu taruh 2 sdm adonan, bungkus seperti membungkus lontong. Semat dg tusuk gigi. Lakukan sampai habis
. Didihkan kukusan, kukus pepes 30 menit
. Sajikan

SOTO MEDAN

Bahan – Bahan :
. 1/2 dada ayam . 65ml santan kara
. 1250ml air putih

️ Bumbu uleg :
. 4 baput
. 7 bamer
. 3 kemiri – sangrai
. 1 sdt ketumbar – sangrai
. 1/2 sdt jinten – sangrai
. 1 sdt merica
. Sejempol jahe
. Seruas kunyit
. Garam secukupnya

️ Bumbu cemplung
. 2 serai – geprek
. 5 daun jeruk
. 4 daun salam
. Seruas laos – geprek
. 4 kapulaga
. 1 sdt kaldu jamur
. 1 sdt gulpas

Pelengkap :
. Perkedel kentang
. Tauge . Seledri – rajang halus
. Daun bawang – rajang halus
. Bawang merah goreng
. Sambal rebus
. Karak
. Jeruk nipis

Cara :
. Tumis bumbu uleg hingga matang. Sisihkan
. Didihkan air, rebus ayam 10 menit. Lalu tuang bumbu uleg, bumbu cemplung jadikan api sedang. Setelah ayam berwarna kuning, tiris (suwir2)
. Masukkan santan dikuah, tes rasa
. Masukkan ayam kembali yg sudah di suwir2 biarkan beberapa saat
. Sajikan soto beserta pelengkapnya

PERKEDEL KENTANG

️Bahan – Bahan :
. 1/2 kg kentang – goreng . 1 btg daun bawang – rajang halus
. 1 btg seledri – rajang halus
. 1sdm bawang mrh goreng
. 1btr putih telur – celupan

Bumbu uleg :
. 2 baput kating – goreng
. 4 bamer – goreng
. 1sdt merica
. 1sdt kaldu jamur
. 1sdt garam

Cara :
. Haluskan kentang yg sudah digoreng, +kan bumbu uleg, daun bwg, seledri, bawang mrh goreng. Tes rasa & bentuk sesuai selera ya
. Kocok putih telur +kan sejumput kaldu ayam bubuk, lada
. Panaskan minyak goreng api sedang. Celupkan diputih telur lalu goreng sampai kuning keemasan
. Sajikan

Kumpulan Cemilan Lezat dan Viral di Jakarta

Croffle Viral

Guys Croffle skrg lagi happening bangettt dann kalian WAJIB cobain yg satu ini. Croffle dari arasnackery yg ukurannya lumayan besar dan jg enak, JAMIN makan 1 gak cukup.

Caramelize diluarnya itu lohhh gak over sweet. Trus pilihan sausnya jg byk banget. Ada Choco Crunchy, Tiramisu Crunchy, Matcha Crunchy, Strawberry Cheese dan Blueberry Cheese. Topping Favorite aku yg Blueberry Cheese dan Strawberry Cheese.

Buah n cheesenya berasa banget. Love it. Yuk buruan cobain di Jamin Ketagihan!

Xiyu Minuman Sehat

Guys lg Covid kayak gini hrs jaga kesehatan. Konsumi minuman n makanan yg sehat n bernutrisi. Nah salah satunya minuman xiyu, masih satu grup dengan dumdum thai ternyata.

Topingnya pun semua sehat nih guys ada Bailey, Herbal Jelly, Peach Gum, Red Bean & Purple Rice. Nah ini ak cobain 3 Varian yg Best Seller : Herbal Jelly Xiyu Liang Milk Tea, Peach Gum Strawberry Yogurt dan Kinako Bailleys.

Yuk buruan diorder buat stock di rumah dan buat anggota keluarga tercinta. Supaya semuanya ikut konsumsi yg sehat2 juga.

🏡 Xiyu.id
📍 All Outlet
🛵 GrabFood & GoFood

Cemilan Fritato

Yg hobby ngemil sini aku bisikin ada cemilan enak dari fritato.id. Lokasinya ada di Sumarecon Mall Bekasi dan Lippo Mall Puri.

Yg aku cobain ada :
👉 Fritato Korean Wings dan bulgogi wings (ini adalah varian baru fritato wings), selain itu ada yg Garlic & BBQ.

👉 Mushroom Overload Fries & Cheeseburger Fries, selain itu ada yg Hotdog & Truffle Fries.

👉 Crispy Chicken Skin Tokpokki, selain itu ada yg Cheese & Spicy BBQ

👉 Crispy Chicken Chop

Dimsum Enak

Ppkm di rumah aja tapi mau makan dimsum sama keluarga? Cuss order ke mint enak. Ada Dimsum Family Pack dengan toping saus mentai. Selain itu juga ada yg frozennya ada yg dilapis nori juga. Ukurannya lumayan besar, dagingnya berasa banget gak banyak tepung. Cocolannya juga mantap rasanya ada 2 macam : Saus Asem Manis dan Blackpepper. Selain itu jg ada Paru Balado dan kerupuk Tempura.

Yuk buruan di order buat stok kalian di rumah dan makan bareng keluarga.

🏡 mint.enak
📍 Depok, Jawa Barat

Aneka Kue yang Cocok Disajikan Saat Lebaran

Lebaran merupakan hari yang ditunggu – tunggu oleh kita semua. Berkumpulnya keluarga, kerabat, dan teman sudah menjadi salah satu tradisi yang ada sejak dahulu. Pada acara kumpul – kumpul ini tentu saja tuan rumah akan menyajikan beberapa hidangan lebaran dan kue kering. Nah, disini akan kita bahas resep kue lebaran yang sangat mudah untuk dibuat dan tentu saja sangat enak.

NASTAR LUMER

resep
– 300 gram butter – 200 margarin
– 90 gram gula halus
– 4 kuning telur
– 600 gram terigu – 108 gram susu bubuk full cream
– 100 gram maizena
Bahan olesan.
– 4 kuning telur
– 2 sdt susu kental manis
– 2 sdm minyak goreng.
– pewarna kuning (sy skip)

Isi
– selai nanas yang sudah di bulat kan.

Cara membuat.
Campurkan butter, mentega, gula halus dan kuning telur aduk sampai rata ( tdk perlu terlalu lama cukup sampai tercampur) tambahkan terigu, susu bubuk dan maizena aduk dgn spatula sampai tercampur rata setelah di rasa cukup rata dapat mulai di bentuk sesuai selera dan di oven sampai tingkat kematangan yg di inginkan.

Mochi pandan isi kacang

BAHAN
– 200 gram tepung ketan
– 130 ml santan kara – 90 ml air
– 100 gula
– 1 sdt maizena
– 1 sdt garam
– pewarna makanan sesuai selera
– 1 sdm minyak olesan.
– 50 gram maizena sangrai untuk guliran.

Isian
– 250 gram kacang tanah sangrai di tumbuk halus dan tambahkan sedikit gula halus atau 1 sdm susu kental manis.

CARA MEMBUAT.
campur jadi satu tepung ketan, msizena, gula dan garam lalu tambahkan santan dan air aduk sampai tercampur rata, tambahkan pewarna makan (jika mau) lalu masukkan ke wadah tahan panas (wadah di olesi minyak goreng agar tdk lengket) selanjutnya kukus sampai matang.
Ciri² sudah matang adonan terlihat bening.
Tunggu beberapa saat lalu ambil adonan pipihkan beri isian, dan bentuk bulat terakhir gulirkan pada maizena sangrai.

SAGU KEJU

bahan
-1 kg sagu tani -5 kuning telur.
-250 gram margarin
-250 gram butter -450 gram keju parut
-150 ml santan kara
-400 gram gula halus
-daun pandan di suir²

Cara buat.
Campur sagu tani dgn pandan lalu sangrai sampai matang (tanda matang, ketika di aduk sagu terasa ringan).
Kemudian siapkan wadah, campur margarin, butter dan gula aduk dgn whisk cukup sampai tercampur rata, kemudian masukkan kuning aduk kembali lalu masukkan santan sambil terus di aduk setelah cukup rata, masukkan keju dan sagu aduk menggunakan spatula, setelah tercampur rata bisa di cetak sesuai selera.

Makanan Bandung Pesan Antar Saat PPKM

Sesuka itu ama donat homemade buatannya @tastebyopi kemarinnya aku lagi pengen donaatt, terus inget ama donat yang pernah ku endorse satu ini, yauda deh re-order.

*) DONAT KENTANG PALM SUGAR
🌟 : (8/10)
wah ini sih dari dulu beneran kesukaanku, selain harganya yang terjangkau, teksturnya bener bener lembut gais, palm sugarnya banyaaak, terus donat tuh gak kerasa banyak minyak meresap, gimana gak makin cinta, recommended banget sih ini.

*) DONAT TOPPING CHOCOLATE EDITION
🌟 : (8.2/10)
Baru pertama kali nyoba yang satu ini. Teksturnya saamaa lembut banget, empukk, donatnya gak banyak minyaaak, beh cokelat toppingnya enak gais, banyak melimpahh.

Terus aku dikasi bonus nih, makaroni goreng.tau aja kalo anak micin selalu suka ama ginian. makasih ya kak.

YUK ah langsung aja follow, kepoin, dan gazz order ke instagram merekaa @tastebyopi
🏡 Bandung
🛩 Bisa dm di @tastebyopi ato klink link di bio ignyaa
💰 Harga donat mulai dr 22500-35000/box.

Kok risol jualannya pangsit? EH salah lapak gak nih?

EITSS TUNGGU DULU GAES!!!
Seneng banget pas lagi pengen makan pangsit eh tiba tiba dikirimin produk terbaru merekaa, yoiii pangsit ayam dan udang homemade enakk buatannya @risolku_risol @my_bowl_by_risolku_risol

Yang ada di foto ini:
*) Pangsit Ayam, Pangsit Udang
🌟: (7/10)
Menurutku dari packagingnya lumayan rapih, semuanya dibungkusin satu satu, isinya ada pangsitnya 4-5bh, ada baso sapi/ikannya jugaa, sayur hijau, sambal, bubuk kuah bening, daun bawang lengkap deh ada instruksinya jugaaa. Buat rasanya buat yg pangsit ayam dan udang rasanya enakk, gurihh, dan cocok banget buat kalian yg bingung cari cari menu makan bersama keluarga bole banget order pangsit kuah ini.

Pemesanan hanya chat via WhatsApp (fast respon) PO H-1
Harga promo
– Pangsit ayam Rp. 16.000
– Pangsit udang Rp. 20.000

GETUK KESUKAANKU NIH! Kalo di Bandung wajib banget cobain yang satu ini.

Getuk Asli Mirasa
📍Jl. KALIPAH APO (di gerobak gituu, pengkolan kalipah apo ama astana anyar)
🌟: (8/10)
Dari dulu selalu beli disini karenaa sukaa bangett, jadi kalo getuknya ada dua macem satu yg pake gula putih (yg ada di foto), satu lagi yang pake gula merahh.. dua duanya sama sama enakk. Tapi aku lebih sukaa yang pakai gula putih. Cocok banget buat nyemil yang manis manis gtu di sore sore duh jadi pengen lagi.

RA. Kartini Pelopor Kesetaraan Gender di Indonesia

Selamat pagi. Postingan kali ini Devmin tulis dalam perjalanan dari Ruteng menuju Labuan Bajo. Perjalanan Devmin menyusuri Nusa Tenggara Timur akan berakhir di daerah itu nanti. Kebetulan nih hari ini adalah hari yang bersejarah banget bagi kaum wanita di Indonesia. Ada sesosok wanita yang tersohor banget atas perjuangannya menyetarakan gender antara pria dan wanita. Ya, siapa tak kenal beliau Raden Ajeng Kartini.

RA Kartini Tokoh Emansipasi Wanita, Ini Sejarah Hari Kartini dan Kumpulan  Kutipan Inspiratif - Tribunnews.com Mobile

RA. Kartini lahir di Jepara yang merupakan salah satu kota di Jawa Tengah. Hari kelahirannya yaitu tanggal 21 April 1879. Seorang sosok perempuan yang sangat hebat ini merupakan salah satu pelopor dari kesetaraan derajat antara perempuan dan laki – laki di Indonesia. Dahulu pada kala itu, banyak sekali diskriminasi yang merendahkan perempuan sehingga RA. Kartini berani angkat bicara. Penggunaan kata wanita pun dihilangkan karena berasal dari kata “wanted” atau dapat diartikan dengan “diinginkan”. Sementara wanita bukanlah objek yang dapat dimiliki oleh orang lain. “Habis Gelap Terbitlah Terang” merupakan curhatan bahkan kronologi Kartini dalam memperjuangkan hak-hak sebagai wanita Indonesia. Alhamdulillah, berkat perjuangan beliau, kaum perempuan sekarang bisa mengenyam pendidikan setinggi yang mereka mau.

Devmin pribadi sebagai solo female backpacker beropini bahwa perempuan sejati itu tak mesti harus di rumah. Banyak kegiatan positif dan ilmu yang bisa kita pelajari dan juga aplikasikan di luar rumah. Walaupun Devmin sekarang kerjanya keluyuran bukan berarti Devmin lupa akan kodrat Devmin sebagai perempuan. Apalagi kalo ntar udah di lamar dan dinikahin sama patjar (yakali gue punya). Last but not least, selamat hari kartini untuk seluruh perempuan Indonesia. Kita semua hebat dengan karakter dan jati diri kita masing-masing. Teruslah berkarya dan menginspirasi.

Yudmin sangat bangga bisa melihat sekarang banyak sekali Srikandi-Srikandi dalam segala bidang. Berhubung disini yang dibahas adalah tentang traveling, sekarang banyak traveler-traveler cantik diluar sana.

Jadi, apakah kamu masih merupakan orang yang tidak setuju dengan kesetaraan gender? Dari seratus tahun yang lalu saja RA. Kartini sudah memperjuangkan kesetaraan derajat antara perempuan dan laki – laki. Yuk berpikir lebih luas!

Wajib Kurangi, Beberapa Jenis Makanan Pada Kandungan Berbahaya Fast Food

Saat Dirumah tidak ada makanan? dan lagi malas bergerak untuk pergi masak. Biasanya, ada pilihan yang akan yang langsung telah tertuju yang ke makanan dengan cepat saji atau fast food. Dalam hitungan menit, hidangan pun yang sudah tersaji di meja makanan. Akan tetapi, bukan rahasia kalau makanan fast food yang tak sehat.

Tinggi pada gula, kadar sodium dan kolesterol dan juga kalori, konsumsi pada fast food dengan jangka yang panjang dapat yang bisa untuk menyebabkan pada sejumlah penyakit yang serius, mulai yang dari obesitas sampai penyakit kardiovaskular. Inilah deretan dari kandungan dalam fast food yang bisa untuk anda waspadai.

Propilen Glikol
Pada mengelompokkan propilen glikol yang sebagai dari anti-caking dan zat yang dapat mencegh penggumpalan. dan ditambahkan yang ke minuman ringan, saus, bumbu sampai produk susu, propilen glikol dapat bisa yang menjaga tekstur.

Meskipun untuk FDA, propilen gliko pada umumnya yang diakui aman, dan untuk pemakaian propilen glikol ini tidak disarankan untuk melebihi batas, Jika yang dikonsumsi dalam jumlah besar dan jangka panjang. ini yang dapat untuk bisa membahayakan individu dengan dari riwayat penyakit dari hati atau ginjal.

Kalsium Sulfat
Seperti propilen glikol, kalsium sulfat yang digunakan dalam roti dan penganan panggan lain agar yang tidak menggumpal dan adonannya lebih tebal. Sementara yang senyawa ini memang telah menyematkan kalsium, dan ada beberapa pertimbangan yang harus untuk diambil dan sebelum yang menambahkan pada kalsium sulfat.

Sementara tidak ada berbahaya dalam jumlah kecil, jika kalsium sulfat yang hdadir dalam diet sehari-hari lebih baik cari alternatifnya saja.

Phthalate
Untuk kemasan makanan perlu yang harus diperhatikan juga ya. Hal ini yang dikarenakan dari bahan kimia phthalate yang pada dari kemasan dapat bisa untuk meresap yang kedalam makanan. inilah yang diungkapkan oleh penelitian yang di AS yang dimuat.

Ada lebih dari 10.00 orang dewasa yang telah dipantau selama kurang lebih 8 tahun. Mereka yangdiminta untuk mencatat pola makan berikut makanan yang telah dikonsumsi. Hasilnya para penelitian menyimpulkan bahwa makanan yang telah dibungkus yang di restoran fast food atau juga kafe ini memiliki kadar phthalate yang sangat lebih tinggi.

Tomohon dan Pasar Hewan Liar

Tomohon mungkin merupakan kata yang cukup asing bagi telinga masyarakat Indonesia. Tomohon adalah sebuah kota yang terdapat di Sulawesi Utara. Uniknya, dulu tomohon merupakan sebuah kecamatan, namun karena terus maju akhirnya tomohon di angkat menjadi salah satu kota.

Kota yang sangat maju ini juga diapit oleh dua buah gunung yaitu gunung lokon dan gunung mahawu. Di malam hari, kota tomohon juga tergolong dingin karena dekat dengan pegunungan.

Nama Tomohon sendiri terdiri dari bahasa tombulu yaitu “tou muúng”. Penduduk di wilayah ini pun mayoritas memeluk agam krsiten protestan ataupun katolik. Hal ini membuat ada banyak sekali gereja di daerah tomohon.

Nah, di Tomohon juga terdapat salah satu hal yang mencolok yaitu pasar nya. Pasarnya menjual berbagai macam  hewan yang tak lazim bagi masyarakat Indonesia pada umumnya. Kuliner ekstrim ini pun menjadi salah satu ikon dari kota tomohon.

Hari ini admin lagi keliling Tomohon nih. Nah mau cerita tentang salah satu keunikan di Tomohon, apa tuh?

Sebelum dibaca, disarankan berpikiran terbuka yah, karena mungkin agak sadis dan adatnya berbeda. Ya tapi namanya Bhineka Tunggal Ika, beda budaya tapi tetep satu kan? Semoga kita bisa menerima semua perbedaan yang ada dan tetap menjadi Indonesia yang bersatu dan utuh. Yuk hargai perbedaan yang ada!

Bagaimana Pencegahan Virus Corona di Pasar Ekstrem Tomohon?

Tiba-tiba ada teriakan “Hayooo mau dibikin bumbu apa nih?? “. Pasar Beriman Tomohon! Kalo orang Manado mungkin biasa untuk mengkonsumsi hewan-hewan ini, kalo dikalangan kita mungkin ngeri buat makan hewan-hewan extrim yang gak lazim di konsumsi. Nama pasarnya “Pasar Beriman Ekstrim” yang letaknya di kota Tomohon sekitar setengah jam dari kota Manado.

Kalo hari pasar disini itu hari Sabtu, makanya biasanya rame banget. Hampir semua hewan di jual disini (asalkan hewan yang berkaki empat). Biasanya kuliner yang disajikan itu berupa Anjing, Babi, Ular, Kelelawar, Tikus, Monyet hingga Kucing. Ngeri? Ya makanya namanya juga budaya jadi tetep kudu di hormati gaes. Itulah yang membuat Indonesia itu kaya!

Lalu Lintas Vietnam Lebih Padat dari Jakarta

Jujur, saya menggeleng-gelengkan kepala ketika melihat keruwetan jalanan di Vietnam. Bagaimana tidak, dalam perjalanan dari bandara menuju ke Pham Ngu Lao (daerah backpacker di HCMC) saya melihat seorang ibu-ibu yang terjatuh dari sepeda motornya karena memotong jalan. Secara sekilas, memang ibu itu yang salah, karena mendahului lewat kanan jalan. Lho kok mendahului via kanan jalan kok salah?

Budaya Unik di Vietnam, Dari Lalu Lintas Yang Rumit Hingga Helm Khusus  Wanita - Tribun Manado

Ya, memang di beberapa negara, mendahului via kanan jalan adalah kesalahan. Karena di Vietnam menggunakan aturan menyetir di sebelah kanan, alias posisi sang supir berada di kiri mobil. Untuk pertama kalinya memang nggak biasa sih, rasanya lucu.

Jadi, kalau mau mendahului kendaraan lain, disini harus dari arah kiri. Kebalikan banget dong dengan Indonesia. Dimana di Indonesia kita menyetir disebelah kiri jalan. Hal itu lah yang membuat saya pertama kali kagok karena biasanya kalau kita nyebrang, kita lihat kanan dulu kan? Kalau disini, saya menyebrang melihat kiri dahulu.

Dan kalau kamu menganggap kota Jakarta adalah kota penuh dengan motor, kamu salah! Di Ho Chi Minh City, motor jauh lebih banyak dan lebih ganas dibanding di Jakarta!

Mengapa saya bisa menyimpullan bahwa Vietnam jauh lebih ruwet masalah motor? Bayangkan saja, motor-motor berseliweran dimana-mana. Jauh lebih banyak di banding Jakarta. Kacaunya lagi, terkadang mereka tak menghiraukan lampu lalu lintas. Yang melanggar bukan hanya satu, tetapi banyak. Jadi kalau ada satu yang melanggar, semua jadi ikut-ikutan. “Lampu lalu lintas hanyalah aksesoris” saya teringat quotes dari seorang teman saat saya menyambangi Sumba beberapa waktu lalu.

Menurut informasi, ada sekitar 30 juta pengguna motor di Vietnam. Wajar aja banyak banget gaes. Terus kalau kamu berjalanan di trotoar, jangan harap aman. Banyak motor yang memotong jalan via trotoar juga! Edan!

Kembali lagi ke dunia perkerimotoran, para pengguna motor disini menggunakan helm yang tidak SNI banget alias helm cetok. Yap, jarang sekali yang menggunakan helm half face, apalagi full face. Panasnya Vietnam membuat ogah para pengendara menggunakan helm tipe ini. Ya padahal untuk keselamatan mereka sendiri.

Oh iya, jangan heran juga kalau di Vietnam plat motor hanya ada di belakang motor saja. Didepan tak ada plat motor. Dan para pengguna motor selalu menggunakan masker, karena debu di HCMC aduh parah banget. Yakin deh itu debunya bikin sesak nafas!

Cerita Mistis Gunung Putih

Keesokan harinya, saya dan Bayu kembali mengeksplor Tanjung Selor. Kali ini kami akan mengunjungi Gunung Putih, salah satu wisata yang terletak tak jauh dari kota Tanjung Selor.

Singkat cerita, saya dan Bayu langsung menuju ke lokasi dan melakukan trekking hingga ke puncak. Trekking selama 30 menit yang cukup melelahkan karena tak ada bonus route sama sekali, totally menanjak. Bahkan Bayu sempat collapse dan istirahat sebentar sementara saya melanjutkan perjalanan ke puncak.

Lalu setelah puas, kami turun kebawah. Saking capeknya, kami buru-buru untuk jajan di warung yang berjejer di depan lokasi parkir. Disana, kami memesan es jeruk. Tiba-tiba seseorang menegur kami.

“Darimana Mas?” tanya orang itu.

“Dari Jakarta Mas, Mas nya?” jawabku.

“Wah jarang-jarang orang Jkt kesini Mas, kalau saya sih emang lagi disini Mas.”.

“Iya Mas kemaren ada kerjaan di Derawan, jadi sekalian mampir sini” aku membalas.

Setelah beberapa menit berbasa basi ria, orang itu mulai menceritakan pengalamannya selama disini.

“Mas, tadi diatas digangguin nggak?”.

“Hah diganggu apa? Nggak Mas” jawabku.

“Disini angker Mas. Saya kan tinggal bertiga sama orang tua saya didepan sini, nah banyak yang suka godain Mas”. kata Mas.

“Jadi mas sama keluarga aja yang tinggal deket sama Gunung ini Mas?”

“Iya Mas. Cuma bertiga dengan ibu bapak saya Mas. Disini banyak yang aneh Mas. Bahkan di tengah gunung itu ada danau, kadang orang dari luar pulau kesini kayak cari pesugihan Mas”.

Lalu ia melanjutkan sambil memasang mimik muka seram.

“Saya pernah Mas, lagi sendirian dirumah tiba-tiba ngeliat cewek melayang Mas. Kadang orang hitam setinggi pohon duduk diam ditangga. Matanya merah. Tapi hanya diam aja Mas”.

Lalu saya merasakan bulu kuduk saya mulai naik, karena tak terasa sudah pukul 5 sore, dan pengunjung hanya kami berdua saja.

“Kalau Mas berani, malam ini menginap saja disini. Saya jamin, nggak akan tahan. Lihat WC umum dibelakang itu? Itu juga banyak setannya”.

“Sampai terkenal gitu ya Mas?” tanyaku.

“Iya sih, katanya dulu pernah ada stasiun TV yang datang kesini. Acara horror gitu. Ya, ngeri lah.” ujar Mas.

“Oh gitu Mas” saya mulai merasa nggak enak.

“Iya Mas, hati-hati nanti Mas pulangnya, takutnya ada yang naksir jadi nempel terus sama Masnya, yang nempel tapi yang gaib Mas”.

“Ditempelin Mas? Saya dulu pernah sih Mas ditempelin. Nenek-Nenek”. balasku.

“Kalau disini cewek cantik mas. Ya bisa aja kalau Mas lagi jalan terus ketemu yang cantik bisa jadi yang aneh-aneh”.

“Memang Cewek yang cantik itu bahaya mas. Mau Cewek asli ataupun Cewek jadi-jadian” jawabku untuk memecah rasa mistis, sambil memperhatikan Bayu yang sepertinya setengah sadar karena kecapekan.

“Pokoknya Mas kalau mau lihat yang gitu-gitu, bisa bareng saya ke danau kalau mau. Nanti pasti ngeliat deh disana.”.

Lalu dia menambahkan.

“Dulu banyak yang pesugihan Mas tapi sekarang udah agak kurang, katanya kalau pake begituan emang bisa ngasilin duit, siapa tau Masnya mau coba.”

“Nggak deh Mas hehe. Serem.” jawabku sambil tertawa.

Sejujurnya, saya pernah mengalami beberapa hal diluar nalar selama melakukan perjalanan. Pastinya teman-teman juga sering mengalami hal yang aneh. Pernah nggak sih gagal traveling atau puter balik karena mendengar kisah ataupun hal aneh selama perjalanan? Dishare dong!

Ini 5 Daftar Makanan Berbahan Dasar Sapi di Pulau Jawa

Selain mengkonsumsi daging ayam, asupan protein hewani yang sering di pilih kebanyakan orang adalah daging sapi. Meski harga daging sapi jauh lebih mahal dari pada ayam, nilai gizi yang ada dalam daging sapi juga sangat banyak, terlebih lagi daging sapi bisa di olah menjadi banyak masakan.

Di Indonesia sendiri, olahan dari daging sapi sangat banyak dan mudah untuk di jumpai. Pulau Jawa adalah salah satu wilayah yang paling banyak menyediakan olahan makanan dari daging sapi.

Ada masakan dari daging sapi yang di goreng, di bakar, sampai yang berkuah, berikut ini 5 daftar makanan berbahan dasar sapi di Pulau Jawa. Dijamin bikin ngiler sih, yuk lihat daftar menunya.

1. Lapis daging, jawa timur 

Lapis daging, jawa timur

Jika di lihat sekilas, hidangan satu ini memang tampak seperti semur. Tapi, penggunaan daging has bagian dalam yang membuat menu ini berbeda.Selain itu, bumbu rempah yang di gunakan juga berbeda, sehingga rasanya sangat nikmat.

2. Sate Maranggi, Purwakarta, Jawa Barat

Sate Maranggi, Purwakarta, Jawa Barat

Kalau menu yang kedua ini sangat populer di Purwakarta, potongan daging sapi di jadikan sate, kemudian di bakar dengan bumbu. Setelah itu di sajikan bersamaan dengan bumbu bawang putih dan gula merah. Wih enak banget kalau yang satu ini.

3. Sate sapi khas Blora, Jawa Tengah

Sate sapi khas Blora, Jawa Tengah

Sate sapi khas Blora juga tidak kalah nikmat dari sate maranggi yang ada di Purwakarta. Sate ini di sajikan dengan bumbu kacang yag sudah di campur dengan jinten dan ketumbar, kemudian nasinya juga di tata rapi di atas daun jati yang membuat masakan ini terlihat lebih menggugah selera.

4. Tauto, Pekalongan, Jawa Tengah

Tauto, Pekalongan, Jawa Tengah

Saat berkunjung ke Pekalongan, belum afdal rasanya jika belum menikmati tauto. Kuliner satu ini sangat populer di Pekalongan, soto daging sapi yang dipadukan dengan bumbu tauco menjadikan hidangan satu ini sangat sayang untuk kamu lewatkan.

5. Krengsengan Khas Jawa Timur

Krengsengan Khas Jawa Timur

Masakan khas Jawa Timur ini terasa enak, karena olah bersamaan dengan petis udang. Selain bisa menikmati daging sapinya, kamu juga bisa menikmati bagian iga sapi yang rasanya sangat nikmat.

Itulah lima makanan berbahan dasar sapi yang ada di Pulau Jawa, enak-enak dan bikin ngiler semua bukan!.

Cerita di Balik Telaga Ngebel di Madiun

Cerita di Balik Telaga Ngebel di Madiun

Salah satu keindahan wisata alam yang terdapat di Indonesia adalah telaga ngebel. Telaga ini terletak di daerah ponorogo dan terdapat di bawah kaki gunung Wilis. Jika ingin mengunjungi telaga ini, para wisatawan harus menempuh jarak sekitar 30 km dari pusat kota.

Telaga ngebel adalah salah satu wisata andalan yang menjadi ikon kota ponorogo. Suhu pada pegunungan ini sangat dingin sekali berkisar antara 20 – 26 derajat celcius. Air yang terdapat di telaga ngebel ini berasal dari berbagai sumber mata air, salah satu contohnya adalah kanal santen.

Kali ini kita akan mengikuti perjalanan seorang travel blogger yang bernama Ashari Yudha yang menjelajahi banyak sekali telaga atau danau. Dilansir dari instagramnya yang sudah centang biru, ini dia cerita yang tertulis di @catatanbackpacker.

Akhirnya setelah 999 danau kita kunjungin (padahal 6 aja udah gempor, kaki mau lepas kemana-mana) tiba juga di danau terakhir yaitu telaga Ngebel. Gak perlu dijelasin lagi, telaga yang terbentuk secara alami ini ukurannya gede banget.

PAD 2020 Telaga Ngebel Lampui Target - Gema Surya FM

Namun, dibalik keindahannya, masih banyak cerita mistis dan keangkeran dari Telaga Ngebel ini. Kata Penduduk sekitar, banyak orang yang meninggal tenggelam disini. Ada yang bilang disambet oleh Naga “Baru Klinting”. Jadi, dulu Baru Klinting adalah naga yang lahir dari sepasang manusia. Lalu karena malu dengan warga desa, pasangan ini lari ke gunung dan meminta kepada penguasa gunung agar Baru Klinting berubah agar tampak seperti manusia. Saat proses pertapaan Baru Klinting yang badannya mulai mengecil dari Naga hingga ke manusia, ternyata ada seorang warga desa yang tak sengaja membacok Baru Klinting. Saat itu ia melihat Baru Klinting seperti sesosok ular. Lalu dipotonglah daging Baru Klinting untuk dijadikan makanan bagi warga desa.

Mendengar kabar tersebut, murkalah para penguasa gunung. Lalu penguasa gunung menumpahkan air bah yang sekarang menjadi Telaga Ngebel. Nah, sampai sekarang menurut warga sekitar, masih suka terdengar suara gemuruh seperti nafas berat kalau malam hari.

Apakah suara nafas dari Baru Klinting?

Weekend Escape? Apaan tuh?

Weekend Escape? Apaan tuh?

Pernah dengan weekend escape? Biasanya weekend escape ini dilakukan oleh orang – orang yang waktunya sangat padat sekali dan hanya memiliki hari weekend sebagai hari libur. Menjadi pekerja memang sangat penat sekali dan pastinya butuh refreshing. Ini dia pengalaman Ashari Yudha tentang weekend escape.

Begini. Jadi, setahun yang lalu saya sempat bekerja disalah satu perusahaan energi. Saya mesti masuk kantor dari hari Senin sampai Jumat, dari pukul sembilan hingga lima sore. Menyenangkan? Ya, menyenangkan. Gajinya oke, tapi sempat terasa ngeganjal karena sebelumnya kegiatan saya lebih banyak traveling, dan sekalinya kerja masuk kantor langsung gimana gitu.

11 Best Weekend Getaways for Couples to Take This Year | Travel + Leisure

Dulu, ketika saya belum bekerja dan masih jalan-jalan saja, saya pernah memberikan satu pertanyaan kepada seorang teman mengenai weekend escape. “Bro, emangnya kalau liburan dua hari doang Sabtu Minggu seperti ke pulau Seribu gitu enak ya? Bukannya capek, Sabtu berangkat, naik kapal, siangnya snorkeling, besoknya udah pulang lagi. Itu pasti fisik cape banget kan?” tanya saya.

Teman saya hanya tersenyum.” Bro Yudh, jangan melihat dari sisimu saja. Memang benar, traveling sabtu minggu cuma dua hari apalagi jauh seperti pulau Seribu itu melelahkan, tetapi percaya nggak percaya meskipun fisik lelah, tetapi beban pikiran rasanya plong, serasa di reset ulang. Biarin badan capek asal pikiran fresh.” jawabnya.

Dan benar saja, ketika saya bekerja di perusahaan tersebut, saya hanya punya dua hari di akhir minggu untuk melepas penat. Sesuai dengan apa yang teman saya bilang, dua hari di setiap weekend itu cukup untuk melepas penat yang sudah menumpuk. Nggak perlu jauh-jauh travelingnya, yang penting jauh dari meja kantor.

Intinya adalah, jangan pernah melihat dari sisimu saja. Ingat, orang lain bukan kita. Mungkin, kita merasa kurang, tetapi bagi orang lain sudah cukup. Bagi saya, ini bukan masalah standar, tetapi masalah bagaimana kita melihat sudut pandang orang lain.

Jadi, apakah kamu mau weekend escape? Destinasi pulau seribu juga merupakan salah satu pilihan baik apabila kamu kerja di ibu kota, loh!

Resep Chicken Toast Lezat ala Restoran

Saat ini sandwhich yang merupakan salah satu western food menjadi booming sekali di Indonesia. Sudah banyak kedai kopi yang tidak hanya menjual minuman namun juga menghidangkan berbagai macam jenis toast yang menggugah selera.

Dari toast yang manis sampai asin semua lengkap sekali jenis – jenis kreasi yang dapat dibuat hanya dari berbahan dasar roti ini. Toast yang merupakan roti panggang memang dapat dikreasikan menjadi banyak sekali olahan resep nikmat dan bergizi. Kali ini kita akan membahas tentang salah satu resep toast terbaik yaitu chicken toast.

RESEP CHICKEN TOAST LEZAT

Cheesy Chicken Toast Sandwich Recipe | Allrecipes

Bahan:
4 lembar roti tawar
Selada secukupnya
Kubis iris tipis2 secukupnya campur dengan mayonaise
2 buah paha fillet (marinasi dg saos tiram + gula + lada + minyak wijen + bawang putih bubuk + kaldu bubuk aduk diamkan 1 jam) Tepung panir blender sebentar

Cara:
Siapkan 2 sdm tepung terigu beri lada dan kaldu bubuk tambah air aduk rata,untuk pencelup
Celup ayam ke adonan basah lalu gulingkan ke tepung panir
Goreng ayam dengan api kecil sampai matang

Penyelesaian:
Oles seluruh permukaan roti dengan margarin lalu panggang sebentar
Ambil 1 lembar roti,letakan selada di atasnya, beri salad kubis lalu letakan ayam di atas nya,semprot dengan saos sambal dan mayonaise,timpa lagi dengan salad kubis lalu tutup dengan selada, letakan 1 lembar roti di atasnya

Membuat chicken toast sangatlah mudah sekali dan tidak perlu repot memakai bahan atau peralatan yang banyak. Hanya dengan bahan sederhana saja anda sudah bisa sarapan bergizi dan lezat ala western. Bahan chicken toast yang dapat anda temukan dimana – mana membuat anda lebih mudah melengkapi bahan yang ada.

Chicken toast ini juga merupakan ide jualan yang sangat bagus sekali. Apalagi di masa PPKM banyak orang yang tidak bisa pergi ke mall dan jajan, anda bisa menawarkan chicken toast yang sangat lezat dan enak. Dengan modal yang terbilang kecil, chicken toast merupakan prospek bisnis yang lumayan besar kedepannya. Apalagi saat ini makanan sandwhich ala western satu ini menjadi lirikan para kalangan.

Daftar Kuliner Ekstrem Di Asia, Ada Indonesia Juga

Daftar Kuliner Ekstrem Di Asia, Ada Indonesia Juga

Sebagai pecinta kuliner, mencicipi berbagai olahan makanan yang ada di seluruh dunia pastinya menjadi impian tersendiri. Mulai dari makanan yang normal-normal saja hingga ke hidangan yang paling ekstrem.

Dilansir dari situs review makanan, terdapat beberapa makanan yang sangat ekstrem di Asia. Dan Indonesia masuk dalam daftar tersebut lho, penasaran? Yuk, simak daftarnya di bawah ini.

1. Beondegi, Korea Selatan

Makanan khas Korea Selatan ini berbahan dasar kepompong dari ulat sutra. Cara mengolah makanan ini juga sangat mudah dan simpel, yaitu hanya di kukus sampai matang atau kamu juga bisa membeli yang sudah jadi dalam kemasan kaleng.

2. Tiet canh, Vietnam

Hidangan kedua ini datang dari negara Vietnam, berupa sup yang terbuat dari darah mentah. Agar darah yang di gunakan tidak menggumpal, darah mentah  tersebut di campur dengan saus ikan.

3. Hachinoko, Jepang

Jepang memiliki hidangan yang di beri nama hachinoko yang berbahan dasar jeroan bayi lebah.  Makanan ini kaya akan nutrisi serta memiliki tekstur yang renyah.

4. Sate biawak, Indonesia

Daging biawak di yakini orang Indonesia mampu menyembuhkan gejala asma dan ruam pada kulit. Daging biawak di Indonesia banyak di olah menjadi sate kecap.

5. Larb leuat neua, Thailand

Makanan khas Thailand ini di buat dari daging sapi segar yang di campur dengan saus darah mentah. Biasanya hidangan ini paling enak di santap bersamaan dengan segelas bir.

6. Tarantula goreng, Kamboja

Makanan ini bisa di bilang street food paling populer di Kamboja. Tarantula yang di beri bumbu akan di goreng dengan api yang besar sehingga memberikan tekstur gurih dan sangat krispi saat di makan.

7. Betamax, Filipina

Sekilas makanan yang di jual di pinggir jalanan negara Filipina ini seperti cokelat. Tapi, nyatanya makanan ini adalah darah ayam yang di cetak, dan di lumuri saus barbekyu.

8. Drunken shrimp, Tiongkok

Drunken shrimp di sebut makanan ekstrem yang paling kejam. Udang hidup akan di celup kedalam alkhol hingga pingsan, kemudian langsung di lahap begitu saja.

Dari makanan-makanan aneh di atas, apakah kamu ingin mencobanya? Atau sudah pernah? Kalau nyali kamu belum kuat jangan coba-coba deh, nanti malah tidak selera makan lagi.

Pulau Dengan Nama Hewan Yang Ada Di Indonesia

Pulau Dengan Nama Hewan Yang Ada Di Indonesia

Indonesia menjadi salah satu negara kepulauan yang memiliki banyak pulau  yang tersebar dari Sabang sampai Merauke. Pulau-pulau yang ada di Indonesia tentu saja memiliki nama dan sebutannya masing-masing. Pulau dengan nama yang di ambil dari nama hewan juga tidak sedikit di Indonesia.

Mungkin pulau yang paling terkenal dan sering di ucap adalah pulau komodo. Padahal, pulau di Indonesia yang mengunakan nama hewan bukan hanya itu saja. Penasaran pulau dengan nama hewan apa saja yang ada di Indonesia? Berikut ini ada beberapa daftarnya untuk kamu.

1. Pulau tikus

Yang pertama ada pulau tikus yang terletak di Bengkulu. Pulau ini di sebut pulau tikus karena bentuknya yang kecil. Meski kecil, pulau ini sangat terkenal sebagai lokasi wisata bahari.

2. Pulau Burung

Salah satu pulau yang ada di Belitung ini di beri nama pulau burung karena di tempat ini terdapat susunan batuan granit yang menyerupai paruh burung. Susunan bebatuan besar inilah yang kerap kali menjadi daya tarik para wisatawan untuk datang ke pulau ini.

3. Pulau kera

Nusa Tenggara Timur adalah salah satu daerah yang terkenal banyak menyimpan surga tersembunyi yang masih jarang di ketahui banyak orang. Pulau kera contohnya, meski pulau ini kecil, keindahan pulau ini tidak boleh kamu anggap remeh.

4. Pulau Pari

Pulau pari yang berada di kepulauan seribu ini memiliki keindahan laut dan pantai yang luar biasa indah. Tempat ini juga sangat cocok untuk orang-orang Jakarta yang hendak liburan singkat.

5. Pulau Biawak

Di Indramayu terdapat sebuah pulau dengan sebutan Pulau Biawak. Pulau ini di beri nama pulau biawak karena terdapat banyak sekali biawak yang hidup dan berkeliaran di tempat ini. Pulau ini juga terkenal dengan wisata bersejarah berupa mercusuar serta wisata ziarah.

6. Pulau Ular

Di Nusa Tenggara Barat terdapat sebuah pulau yang dihuni ribuan ular. Menurut mitos yang beredar, ular-ular liar yang berkeliaran di pulau ini merupakan jelmaan dari manusia.

Ketahuilah Beberapa Khasiat Melon Tanduk Bagi Kesehatan

Tahukah anda dengan adanya buah unik yang bernama sebagai melon tandung ini? Melon tanduk ini atau yang dikenal sebagai kewano adalah buah asli asal afrika selatan. Buah ini yang memiliki banyak dibudidayakan dari afrika dan juga ada beberapa wilayah asia.

Untuk penduduk afrika banyak yang mempergunakan dari daun dan akar dari tumbuhan ini. Namun bagian yang telah bernilai yaitu buahnya. Bagimana tidak, manfaat kesehatan dari nutrisinya yang sangat banyak sekali, ingin yang anda tahu dari khasiat dengan seputar melon tanduk ini.

Inilah Beberapa Manfaat Khasiat Dari Melon Tanduk Pada Kesehatan

Meningkatkan Kesehatan Tulang
Susu merupakan minuman yang dikenal untuk yang meningkatkan kesehatan tulang. Dan faktanya dari melon tanduk yang memiliki manfaat serupa. Berdasarkan sebuah melon tanduk dikonsumsi karena dengan kandungan mineralnya yang sangat tinggi. terutama kalsium untuk yang meningkatkan kekuatan tulang dan mencegah osteoporosis.

Mineral lain yang ada didalam buah ini yang termasuk adalah zink, yang pentung untuk perkembangan, pertumbuhan, perbaikan dan integritas pada tulang.

Meningkatkan Suasan Dihati
Dalam penelitian yang menghubungkan ada beberapa senyawa organik dalam buah melon tanduk ini dengan pengaturan hormon, terutama adrenalin dan hormon stres yang lainnya.

Bila anda yang menderita stres kronis dan merasa cemas, untuk yang mengonsumsi beberapa melon tanduk ini bisa membantu untuk yang menangkan pikiran dan mengembalkan suasana hati yang menjadi sangat tenang dan relaks.

Membantu Mencegah Kehilangan Elektrolit
Untuk melon tanduk adalah jenis buah yang mengandung kandungan air dan elektrolit. Elektrolit yang ada dalam melon tanduk ini membantu sel tubuh yang berfungsi dari sebagaimana mestinya.

Elektrolit yang merupakan mineral yang sangat penting yaitu kalim, natrium, kalsium dan membantu kinerja sarah dan otot dalam tubuh. Dan ketidakkseimbangan elektrolit yang dapat menyebabkan gangguan pada fungsi normal tubuh dan efek paling parah yang bisa menyebabkan dari kondisi yang akan mengancam pada jiwa anda.

Demikian inilah beberapa manfaat dari melon tanduk untuk kesehatan ini. Semoga artikel ini memberikan anda manfaat ya. Terima kasih

Beberapa Khasiat Dari Buah Malaka Untuk Mencegah Penuaan Dini

Buah malaka atapun buah amla ini yang merupakan sebuah jenis buah yang tumbuh dengan secara asli yang ada di beberapa bagian wilayah asia, terutama yang ada di india. tumbuhan ini yang tidak hanya digunakan buahnya, namun daun serta juga bijian yang sering juga dijadikan dengan sebagai obat herbal pengobatan tradisional india.

Pada secara umum, pohonya tergolong dari kecul dan bunganya berwarna kuning yang kehijauan. Buah yang bisa dibilang dengan seukuran seperti dengan bola golf. Dan rasanya pun sangat asam dan pahit. Walaupun dengan beigutm ada sederet khasiat buah malaka untuk kesehatan.

Inilah Beberapa Khasiat Dari Buah Malaka

Membantu Mengurangi Risiko Diabetes Tipe II
Untuk buah malaka ini juga yang terbukti dapat mengurangi resiko terkena diabetes dengan tipe 2. Berdasarkan dalam penelitian. Telah yang tercatat ada 32 orang yang mengonsumsi sekitar 1-4 gram buah malaka untuk setiap hari yang selama 25 hari dengan secara yang signifikan dapat bisa menurunkan dari kadar gula darah pasca anda makan, dibandingkan pada kelompok yang tak ada makan sama sekali.

Membantu Menurunkan Risiko Kanker
Dalam penurunan yang ekstrak bauh malaka berpotensi yang memiliki peran dalam pencegahan kanker karena ada aktivitas antioksidan. lebih jauhnya, nampak buah ini juga bisa membantu untuk mencegah mutasi sel dan mengarah pada pertumbuhan tumor dan perkembangan kanker. Bersamaan dengan ini, ada fakta bahwa banyak sekali fitokimia yang seperti tanin dan flavonoid dalam buah malaka yang berperan dalam pencegahan kanker.

Membantu Cegah Penuaan Diri
Telah dinyatakan bahwa kandungan pada vitamin C yang tinggi pada buah malaka memiliki potensi yang tinggi sebagai agen dari anti penuaan yang menjanjikan. Sebagaimana telah yang diketahui, vitaminC adalah antioksidan yang dapat bisa membantu mencegah kerusakan sel yang dapat bisa membantu untuk memperlambat proses penuaan alami dalam tubuh.

Ada beberapa penelitian yang membuktikan bahwa mengonsumsu buah malaka ini dengan cara rutin, dapat menurunkan risiko penuaan dini pada rambut dan kulit. Buah malaka ini dapat membantu untuk yang mencegah dari kerusakan kolagen untuk membantu matriks protein yang sangat kuat dan fleksibel pada jaringan kulit.

dan berdasarkan penelitian ekstrak buah malaka pada umum yang digunakan oleh orang thailand untuk dapat meningkatkan pertumbuhan rambut dan beberapa bukti yang menunjukkan bahwa ekstrak tersebut yang dapat menghambat enzim berkontribusi terhadap kerontokan pada rambut anda.

Mendapatkan Bandar Togel Hongkong Terbesar di Indonesia

Mendapatkan Bandar Togel Hongkong Terbesar di Indonesia

Untuk mendapatkan bandar togel hongkong terbesar di Indonesia tentunya Anda harus bisa mencari dan memahami beberapa penawaran situs togel online berikan. Melalui kegiatan tersebut membuat Anda bisa menemukan yang tepat dan terbesar. Dengan demikian membuat Anda akan lebih mudah mengetahuinya, sehingga memberikan banyak keuntungan.

Apabila Anda ingin bermain pada bandar togel hongkong terbesar di Indonesia, pastikan Anda bisa memiliki rekomendasi terbaik yang bisa didapatkan. Karena ada banyak agen-agen yang menawarkan yang terbesar, tetapi kenyataannya bertolak belakang. Pada tahap ini kami akan memberikan tips untuk memilih bandar togel hongkong yang besar, simak ulasan lengkapnya.

Mendapatkan Bandar Togel Hongkong Terbesar

1. Kemudahan Mendaftar

Apabila Anda menginginkan bermain pada agen yang besar, biasanya selalu memberikan banyak kemudahan yang akan didapatkan. Pada tahap ini Anda akan menerima banyak kemudahan dalam melakukan pendaftaran. Dengan demikian membuat Anda akan menerima keuntungan yang besar menarik untuk didapatkan dan dilakukan secara menyeluruh.

Pada tahap ini jika Anda ingin bermain pada agen yang besar, pastikan Anda memperhatikan kemudahan dalam melakukan pendaftarannya. Tindakan ini sangat penting, karena memberikan banyak keuntungan yang akan didapatkan. Tentunya kegiatan ini memberikan banyak keuntungan yang bisa Anda dapatkan dan temukan secara keseluruhan.

2. Lengkapnya Fasilitas

Hal menarik lagi dari keuntungan bergabung pada agen yang besar adalah banyak dan lengkapnya fasilitas yang diberikan. Hal ini tentunya membuat Anda akan menerima berbagai keuntungan yang menarik dan menguntungkan untuk didapatkan. Apabila Anda ingin bergabung pada agen yang besar, tentunya Anda bisa melihat fasilitas yang diberikan.

Proses inilah yang memberikan Anda keuntungan yang besar untuk bisa dilakukan dan dinikmati secara keseluruhan. Tindakan inilah yang membuat Anda harus benar-benar memperhatikannya agar bisa mendapatkan keuntungan besar yang bisa didapatkan nantinya. Sehingga Anda bisa bergabung dan bermain pada agen togel yang besar dan terpercaya.

Nah, itulah proses mendapatkan bandar togel hongkong terbesar di Indonesia yang bisa Anda memanfaatkan dan memaksimalkan secara keseluruhannya dalam bermain togel online.

Maha4d Merupakan Tempat Terbaik Untuk Bettor Togel

togel

Perjalanan permainan togel sudah sangat lama dimainankan oleh para pemain sejak dahulu kala, adanya permainan ini menjadi suatu ajang melakukan suatu keburuntungan tiap – tiap orang. Karena permainan ini dilakukan secara menebak keberuntungan yang bisa anda raih karena menebak angka dari hasil pengeluaran para pemain.

Dalam menebak angka pengeluaran memang tidaklah mudah untuk dilakukan oleh para pemain, dengan begitu pastinya ada beberapa kesulitan bagi anda bila ingin mendapatkan suatu kemenangan dan jackpot dalam memperoleh keuntungan dalam bermain togel. Dahulu kala permainan ini sering dimainkan oleh para pemain karena masih legal dan dimainkan secara terang – terangan oleh para bettor.

Perjalanan Permainan Togel Sampai Saat Ini

Dengan kata lain permainan ini sudah bebas dimainkan dan tidak dilarang oleh seluruh peraturan pemerintahan dahulu kala nya, tetapi saat ini anda tidak boleh sembarangan dalam bermain permainan ini karena adanya larangan dari peraturan pemerintahan anda akan sangat membahayakan diri dari kejaran pihah bertanggung jawab seperti kepolisian.

Tentu para pemain akan kesulitan sekali bilamana mencari – cari permainan ini karena sudah tidak boleh diijinkan oleh pemerintahan. Nah tetapi bilamana anda masih bisa bermain permainan dengan aman? pastinya ada cara dalam menghadapi situasi tersebut tenang saja karena sudah ada berdiri nya permainan togel bisa dimainkan secara online tanpa harus takut ketahuan dari aturan konsistusi negara khusus nya di Indonesia.

Banyak nya situs togel online sudah mencerminkan permainan ini sangatlah dicari – cari oleh para pemain. Mungkin jika anda menghitung satu persatu situs permainan menebak angka ini sudah mencapai puluhan ribu di halaman pencarian Google. Apakah permainan dalam jenis togel online ini aman dimainkan? Pastinya akan sangat aman sekali untuk dimainkan oleh seluruh pemain karena dari nama nya saja sudah online.

Permainan online tentunya dibutuhkan suatu server dan jaringan internet agar bisa terhubung dalam permainan. Nah bermain dengan jenis permainan ini anda tidak perlu khawatir karena seluruh kegiatan dari pemasangan seluruh pemain togel akan diperberlakukan secara online dan pastinya akan lebih aman dimainkan karena tidak bisa diketahui oleh para pihak bertanggung jawab.

Manfaat bermain togel online sangatlah banyak sekali bila anda bandingkan dengan bermain bersama bandar darat. Karena beberapa manfaat bisa anda dapatkan dengan keuntungan lebih besar. Salah satu contoh nya bilamana anda bermain bersama bandar darat anda pastinya tidak akan bisa mendapatkan keuntungan seperti potongan pemasangan angka yang bisa anda dapatkan di togel online.

Manfaat Bermain Dengan Jenis Permainan Dari Togel Online

Karena bermain secara taruhan online menebak angka penghasilan pengeluaran ini anda bisa mendapatkan keuntungan seperti diskon pemasangan yang mencapai, sebagai berikut:

2D = 29% hadiah kemenangan sebesar Rp 70.000
3D = 59% hadiah kemenangan sebesar Rp 400.000
4D = 66% hadiah kemenangan sebesar Rp 3.000.000

Kebanyakan situs menyediakan beberapa diskon pemasangan sebesar itu contoh nya di situs maha4d yang memberikan diskon paling besar. Dengan adanya beberapa diskon yang disediakan oleh para pemain anda akan mengurangi cost ataupun pengeluaran modal yang anda punya. Dengan mengurangi cost dan modal pengeluaran pastinya anda masih berkesempatan memasang angka dilain hari.

Keseruan Permainan Ceme Membawa Keuntungan

Keseruan Permainan Ceme Membawa Keuntungan

Bagi kalian yang bosan mau bermain apa, permainan itu-itu saja, kalian dapat mencoba permainan judi ceme online, permainan ini adalah permainan kartu domino yang mudah, yang tidak membutuhkan skill khusus, dan jika kalian beruntung kalian bisa membawa pulang sejumlah uang keuntungan. Permainan apa lagi yang mudah dan bisa memberikan kalian keuntungan. Kalian bisa langsung mencoba permainan ceme ini di situs-situs judi online yang telah tersedia.

 

Ceme Online Archives - Bandar Ceme

 

Bermain Ceme Online Di Kala Bosan Membawa Keuntungan

Jika kalian bosan dengan permainan yang itu-itu saja, kalian bisa mencoba permainan satu ini. Ini adalah permainan kartu online, permainan yang menggunakan kartu domino sebagai media utama permainan. Permainan ini sangat mudah dimainkan dan dapat dimainkan dimanapun, karena permainan ini bisa kalian dapatkan di berbagai situs-situs judi online. Kalian hanya perlu gadget dan jaringan internet dan kalian sudah bisa memainkan permainan ini dimanapun dan kapanpun.

Permainan ini juga dapat membawa keuntungan bagi kalian, ini yang membuat permainan judi ceme online ini semakin menarik, berbagai macam pilihan meja permainan disediakan oleh permainan ini, dari meja kecil sampai meja besar dengan minimal taruhan berjuta-juta. Membuat adrenalin pemain makin naik dan bersemangat dalam bermain permainan ini. Apalagi jika kita menjadi bandar, keuntungan yang ditawarkan bisa sampa 7 banding 1. Sangat besar.  Memang butuh modal besar dalam menjadi bandar, tapi itu setara dengan kelebihan yang kalian dapatkan.

Cara Bermain Permainan Ceme
Sebenarnya mudah saja dalam bermain permainan ini, karena kalian hanya mengandalkan keberuntungan kalian dalam memenangkan permainan ini. Dibalik strategi, pola permainan, skill baca kartu, diantara itu semua yang paling menjamin kemenangan kalian adalah keberuntungan.  Permainan ini bisa dimainkan 2 sampai dengan 7 orang pemain. Dengan masing-masing pemain memegang 2 buah kartu tangan, yang nantinya kalian akan menghitung jumlah nilai dari kedua kartu kalian, dan itu akan di adu dengan kartu bandar. Jika kartu kalian lebih besar dari bandar, maka bandar akan membayar uang taruhan kalian, jika kalian mendapat nila 9 atau qiu-qiu, bandar akan membayar 2x lipat dari jumlah uang taruhan kalian. Ini kenapa permainan ini bisa membuat pemain pulang dengan uang kemenangan yang banyak.

Bandar Togel Hongkong Hadiah Terbesar di Situs Ini

togel hongkong

Saat ini tersedia pasaran togel yang paling populer di indonesia yaitu togel hongkong. Permainan ini bisa dimainkan secara bebas dan leluasa oleh para penjudi togel online di indonesia di bandar togel online terpercaya. Namun agak sulit ketika anda mencari situs togel yang terpercaya karena banyak yang melakukan penipuan dengan menyajikan angka togel hongkong yang tidak valid. Angka togel hongkong yang paling valid hanya tersedia di situs resmi hongkong pools. Banyak portal-portal pengeluaran hk dan keluaran hk yang menyediakan data ini sebagai sarana anda untuk mengaksesnya dengan lebih mudah. Ketika anda bergabung bersama dengan agent portal ini maka anda akan melihat data-data yang lengkap seputar keluaran hk prize ataupun jackpot togel hongkong

 PREDIKSI HK BISA ANDA MANFAATKAN UNTUK MEMENANGKAN TOGEL HONGKONG

Tentunya ada beberapa cara yang bisa anda gunakan untuk menganalisa angka. Anda bisa menggunakan data historis dari 10 hari yang lalu ataupun 1 bulan lalu untuk menciptakan prediksi-hk. Ada tinggal mencari angka yang paling sering keluar dalam bentuk 4 digit sehingga anda bisa memasak angka prediksi hk dengan menggunakan angka tersebut untuk putaran hk prize selanjutnya. Kebutuhan sehari di pada Iontogel tersedia juga data hk yang lengkap yang telah dirangkum dalam tabel yang menguntungkan. Bukan hanya sebagai bandar togel hongkong yang seru dan menguntungkan mereka juga menyediakan informasi yang lengkap kepada para pemain togel hongkong untuk bisa menganalisa angka dan menciptakan prediksi hk dengan baik.

 NIKMATI PERMAINAN TOGEL HONGKONG YANG SANGAT SERU DENGAN KEUNTUNGAN RATUSAN JUTA RUPIAH

Untuk menikmati permainan togel hongkong yang ada di situs ini maka anda harus melakukan pendaftaran terlebih dahulu tentunya. Namun ketika anda bosan bermain di pasaran togel hongkong anda juga boleh sekali untuk bermain di pasar lain yang tersedia di dalam Iontogel seperti togel singapore dan togel sidney. Keuntungan yang akan hasilkan ketika bermain di bawah berbagai pasaran sekaligus tentunya sangat besar. Mati keuntungan togel online yang bisa hasilkan keuntungan yang besar bagi anda. Sudah banyak member yang memainkan pasaran yang tersedia dan menghasilkan keuntungan sebesar ratusan juta rupiah bersama dengan Iontogel.

 TOGEL HONGKONG PASARAN YANG SANGAT AMAN DAN DIJAMIN OLEH PEMERINTAH HONGKONG

Permainan togel hongkong sangat terjamin oleh pemerintahnya. Permainan tidak akan dengan mudah bisa dimanipulasi angkanya. Oleh karena itu banyak bandar togel online yang merekomendasikan pasaran togel hongkong ini bagi para pemain. Permainan ini tentunya bisa anda cek ke resmi hanya di situs resmi hongkong pools. Ketika dan tidak memiliki angka yang sama dengan angka yang tersedia di hongkong pools maka bisa dikatakan bandar tersebut adalah bandar yang tidak dapat dipercaya. Ketika bermain di bandara seperti itu maka anda hanya bisa merugi.

 KEUNTUNGAN YANG BESAR BISA ANDA DAPATKAN DI JENIS PERMAINAN TOGEL ONLINE YANG KAMI SEDIAKAN

Anda bisa menghasilkan keuntungan yang besar bersama dengan Iontogel hanya dengan menggunakan modal yang kecil saja. Anda tidak perlu melakukan pengisian modal dalam jumlah besar untuk mulai bermain di togel hongkong yang tersedia. Hanya dengan modal rp1.000 saja pada permainan togel 4d anda berkesempatan mendapatkan hadiah sebesar 9,4 juta rupiah. Nikmati keuntungan yang besar ini setelah anda memiliki akun togel online bersama dengan kami. Sebagai bandar togel online yang asli Iontogel akan selalu memberikan keuntungan yang menarik bagi anda. Semua kemarahan anda juga pasti akan dibayarkan secara full tanpa adanya potongan sama sekali dan sedikitpun.

Beberapa Cara Untuk Menanam Sayuran Di Rumah Untuk Pemula

Karena mudahnya menanam sayuran membuat cara organik paling sering di lakukan banyak orang, di bawah ini ada beberapa tips untuk menanam sayuran organik

Dengan menanam sayuran sendiri anda mendapatkan sayuran yang segar dan sehat untuk anda dan keluarga anda

cara menanam sayuran ini banyak di sukai kebanyakan orang karena cara menanam nya tidak menggunakan campur tangan dengan bahan kimia maka akan menghasilkan tanaman yang sehat bagi tubuh

Berikut ini cara mudah untuk menanam sayuran organik :

1. Menyediakan Tanah Yang Baik

Semua tanaman akan tumbuh secara baik dan alami karena di dasarkan oleh tanah yang bagus juga. tanamlah tanaman di tanah yang menggandung bahan organik seperti kompos atau bahan lainnya

2. Menggunakan Lahan Yang Baik Bagi Tanaman

Menanam Sayuran organik akan lebih baik di lakukan di lahan yang terkena sinar marahari penuh setidaknya terkena sekitar 6-10 jam sehari.

3. Memperhatikan Bibit Tanaman

Untuk tanaman sayuran organik berhasil, perlu riset untuk mengetahui jenis sayuran yang varietas paling tepat untuk di tanam di halaman rumah anda.

4. Menanamlah Bunga Di Sela-Sela Sayuran

pertumbuhan sayuran akan bergantung pada sifat alam dan Pembibitan yang dapat membantu proses pertumbuhan mereka.
ini salah satu faktor berhasilnya menanam sayuran organik.

5. Gunakan Bibit Yang Baik Dan Berkualitas

Cara menanam sayuran agar menghasilkan sayuran yang memuaskan ialah memerlukan bibit yang berkualitas dan baik untuk tanaman dan membibit tanaman sayuran secara rutis.

6. Buat Kompos Sendiri

Salah satunya cara nemanam sayuran organik yang baik dan benar dapat di lakukan adalah memperbanyak menyediakan bahan organik seperti, Kompos.

7. Melihat Arah Angin Daerah Anda

Daerah rumahmu memiliki angin yang kencang?
Jika iya, perhatikan kebun dan coba untuk membuat pertahanan untuk angin yang masuk yang bisa membuat pertumbuhan tanamanmu menjadi rusak, seperti membaut pagar, dinding atau cara lainnya yang efektif untuk menahan angin masuk ke bagian tanaman kalian

di atas adalah cara yang kami berikan untuk menanam sayuran yang baik dan benar dan sudah banyak juga yang menggikuti cara yang kami berikan di atas untuk menanam sayuran dihalaman depan rumah anda.Semoga bermanfaat bagi banyak orang

Yang Perlu di Perhatikan Dalam Bermain Mobile Legend

Mobile legend sendiri masih menjadi game moba dengan peminat paling banyak di Indonesia. Walaupun sudah mulai bermunculan game moba lainnya, tapi tidak menghilangkan peminat dari permainan yang satu ini. Moonton tidak henti-hentinya selalu membuat update untuk game satu ini, untuk memuaskan fantasi terhadap pemainnya, Sehingga bisa membuat nagih kepada pemainnya.

Urutan rank Mobile Legends terbaru 2021

Salah satu upaya untuk membuat pemain game ini ingin bermain lagi dan lagi, salah satunya adalah karen rank. Pemain berlomba-lomba meraih rank tertinggi di mobile legend. Inilah urutan rank dalam mobile legend terbaru:

  • Warrior
    Merupakan tingkatan Mobile Legends pertama pada mode Ranked Match. Untuk bisa bermain di mode ranked match, minimal kalian sudah level 8 dan punya sekurang-kurang nya 5 hero. Kalau sudah,  mode rank ML akan terbuka secara otomatis. Rank warrior sendiri memiliki tingkatan mulai dari warrior I – warrior III, dan masing-masing terdapat  tiga bintang. Kalian harus selesaikan ini dulu untuk ke rank selanjutnya. Saat reset season,  kalian yang masih di warrior tidak akan mengalami pengurangan rank dan akan mendapatkan hadiah berupa  satu fragment skin, 1000 battle point dan 100 ticket.
  • Elite
    Setelah menyelesaikan rank warrior, kalian masuk ke rank elite. Sama seperti sebelumnya, kamu harus menyelesaikan tiga tingkatan mulai dari, Elite III – Elite I. Bedanya, kamu di sini masing-masing ada 4 bintang harus diselesaikan untuk bisa naik ke rank berikutnya. Setelah menyelesaikan seluruh tingkatan di rank ini, kamu akan mendapatkan tiga fragment skin, 2000 battle point, dan 200 ticket.
  • Master
    Pada rank ini kalian akan mulai bermain dengan pemain asli, beda dengan rank warrior dan elite yang musuh kalian adalah bot. Rank master sendiri memiliki empat tingkatan, yaitu master IV – master I dan masing-masing ada 4 bintang yang harus dilewati. Setelah melewati rank ini, kalian akan mendapatka skin eksklusif season, 4000 battle point, dan 300 ticket.
  • Grandmaster
    Kalian akan mendapatkan lima tingkatan yaitu, grandmaster V – rrandmaster I. Dalam rank grandmaster ini, ada 5 bintang di masing-masing tingkatan. Hadiah yang diberikan di rank grandmaster makin banyak, yaitu skin eksklusif season, 7000 battle point, dan 600 ticket.
  • Epic
    Di epic cara bermain pun sedikit berbeda. Kalian akan menemui draft pick di mana pilihan ada 4 hero yang akan di banned, masing-masing tim memilih 2 hero yang akan di banned. Sehingga kedua tim tidak akan memiliki hero yang sama. Rank ini terdiri dari lima buah tingkatan, yaitu epic V – epic I dengan lima buah bintang pada disetiap tingkatannya. Pada akhir musim, kalian akan mendapatkan skin eksklusif season, 12000 battle point, dan 1000 ticket.
  • Legend
    Selanjutnya ada rank legend. Dan kalian melewati legend V – legend I dengan lima bintang masing-masing pada setiap tingkatan. Musuh yang ditemui pun makin sulit. Setelah menyelesaikan tingkatan ini, kalian akan mendapatkan skin eksklusif season, 20000 battle point, dan 1500 ticket.
  • Mythic
    Rank ini menjadi salah satu pangkat tersulit. Pada tingkatan ini, kalian harus lewati, mythic V – mythic I. Sistem penilaiannya pun berupa mythic point yang bakal bertambah atau berkurang tergantung hasil pertandingan kalian. Kalian akan dihadapkan dengan placement match yang terdiri dari 10 pertandingan. Setelah selesai season, kalian mendapatkan skin ekslusif season, expression mythic, 20000 battle point, dan 1500 ticket.
  • Mythic Glory
    Paling terakhir adalah rank mythic glory yang kini bisa kamu dapatkan dengan memiliki 600 poin atau lebih.

Perhatikan kelebihan dan kekurangan hero

Sebelum kalian bermain, terutama di mode rank, kalian bisa mempelajari setiap kekurangan dan kelebihan hero, serta skill-skill yang dimiliki hero. Kalian bisa mencoba bermain trial heronya dulu sebelum digunakan dalam rank mode. Dan sebelum kalian pick hero yang akan kalian mainkan, sesuaikan dengan hero anggota tim kalian, hero apa yang dibutuhkan. Jika ingin menang dan cepat sampai di rank mythic glory, kalian harus lepaskan ego kalian saat pick hero sampai dengan bermain di permainan, saling support, jangan berusaha mendominan dalam game. Kill banyak belum tentu bisa memenangkan sebuah pertandingan, karena dibutuhkan kerja sama antar tim.

Kuasai fungsi item dan gunakan sesuai role play hero kalian

Sebelum membeli item, baca dulu fungsi item tersebut, dan cocokkan dengan kebutuhan hero. Karena tidak selamanya item yang digunakan akan sama. Semua tergantung kebutuhan, dan lawan kalian. Kalian tidak boleh terpaku pada basic item aja. Karena kadang item bisa bergantung pada lamanya permainan. Kadang permainan yang sudah cukup lama, yang biasanya sudah di atas 30 menit, kalian bisa menggunakan item immortality. Karena biasa di menit ini, hero akan lebih memanfaatkan defense.

 

APAKAH ALIEN BENAR-BENAR ADA ?

sudah sejak lama kabar tentang alien beredar dan banyak yang mengaku pernah meilihat alien serta UFO atau yang lebih kerap di sebut piring terbang. berita ini juga di kuatkan oleh berbagai penemian serta vidio yang pernah di rilis di berbagai sumber yang menyebut alien benar-benar ada, mulai dari rekamana yang pernah muncul dari NASA yang memperlihatkan objek yang tidak di ketahui terbang melintasi planet dan satelit di luar angkasa. penampakan pesawat yang tidak di ketahui itu di duga-duga adalah penampakan pesawat alien atau piring terbang dan sempat menghebohkan masyrarakat dunia, tidak hanya di sana dalam artikel artikel kuno juga pernah di gambar kan sosok yang di duga alien yang memiliki wujud yang aneh dan tidak seperti manusia biasanya dan juga memiliki teknologi yang sanggat maju seperti memiliki pesawat atau piring terbang, ada nya alien juga di perkuat dengan gambar yang di lukis oleh manusia pada jaman dahulu yang berada di dalam goa yang memperlihatkan makluk yang bukan manusia yang mengendarai pesawat.

dalam beberapa kasus penampakan pesawat alien ini pernah terekam oleh rekaman pesawat militer Amerika serikat dimana vidio itu pernah bocor sampai ke dunia maya yang bisa anda saksikan di sosial media seperti YOUTUBE dan sejenis.
keberadaan alien ini biasa nya di tandakan sebagai cropcicle yang biasanya berbentuk aneh pada bagian yang dimana menjadi pendaratan piring terbang tersebut.

alien di gambar kan juga dalam banyak serial film mempunyai bentuk yang hampir merupai manusia yang memiliki bagian tubuh yang lengkap kepala yang tidak memiliki rambut serta mata yang lebih besar dari manusia pada umum nya serta memiliki teknologi yang sanggat maju dari pada peradaban di bumi.
kehadiran alien di bumi di perkirakan untuk mempelajari manusia dalam bertahan hidup di bumi untuk memgumpulkan data dan tidak di ketahui pasti untuk apa alien mempelajari hal tersebut , karena sampai dengan sekarang belum pernah di ceritakan bahwa bangsa alien ini pernah melakukan pemberotakan atau penyerangan kepada manusia di bumi.

sekian pendapat saya tentang alien yang di kumpulkan dari beberapa sumber, bisa saja alien itu benar benar ada atau mungkin tidak, sekian yang saya sampaikan, terima kasih.

PSG Telah Memperhatikan Alaba


Prioritas pemain internasional Austria itu adalah bermain di Spanyol, tetapi Al-Khelaïfi mengawasi pergerakan bek tengah untuk mencoba merekrutnya pada bulan Juni.

David Alaba saat ini adalah salah satu pemain yang paling dicari di pasar. Bek berusia 28 tahun itu pekan lalu mengumumkan pada konferensi pers bahwa dia akan meninggalkan Bayern Munich. Bebas bernegosiasi dengan tim mana pun sejak Januari, PSG adalah salah satu klub yang menaruh minat pada situasi Austria itu.

Menurut informasi dari RMC Sport, tim Paris sangat memperhatikan situasi pemain yang mungkin menjadi salah satu bom di pasar berikutnya. Al-Khelaïfi telah melakukan negosiasi dengan lingkungan Alaba, tetapi prioritasnya tetap bermain di sepak bola Spanyol.

Menurut RMC, Leonardo akan melakukan pertemuan dalam beberapa hari ke depan dengan agen Alaba untuk menganalisa secara cermat opsi PSG dalam mengambil alih jasanya. Di Paris, mereka sadar bahwa Real Madrid terlibat penuh dalam penawaran dan memulai dengan keuntungan, tetapi pengaruh ekonomi dari juara Ligue 1 saat ini dapat memberi keuntungan dan memenuhi klaim gaji pemain internasional Austria.

Alan Hutton menyalahkan sisa serangan Rangers atas “hari libur” Cedric Itten melawan Hamilton akhir pekan lalu.

Berbicara secara eksklusif kepada Football Insider, mantan pemain Gers itu mengakui bahwa dia ingin striker Swiss itu masuk dalam starting XI setelah menunjukkan tanda-tanda cemerlang dari bangku cadangan musim ini.

Itten, 24, memulai dari tengah melawan Hamilton dengan absennya Alfredo Morelos, yang menjalani pertandingan kedua dari larangan tiga pertandingan, dan Kemar Roofe yang duduk di bangku cadangan.

Dengan kedua penyerang absen dari pertandingan akhir pekan ini melawan Kilmarnock setelah tuduhan SFA dari Roofe karena pelanggaran serius, Itten tampaknya akan diberikan kesempatan lain untuk bersinar.

Hutton yakin dia tahu di mana Gers bisa meningkat jika mereka ingin mendapatkan hasil yang lebih positif melawan Killie akhir pekan ini.

Berbicara tentang Itten blank melawan Hamilton, Hutton memberi tahu asisten editor Football Insider, Russell Edge, “Peluang lain yang terlewatkan. Sebagai seorang striker, mereka mungkin hanya sebaik layanan yang Anda dapatkan dan itu tidak bagus untuknya.

“Maksudku, dia berusaha keras dan dia berlari-lari jadi itu sore yang sulit juga untuknya. Kadang-kadang dia baru saja keluar dari bangku cadangan dan dia terlihat sangat tajam pada orang-orang seperti Motherwell dan dia mendapatkan tujuannya dan saya berpikir, ‘dia akan memulai di sini’.

Itu adalah sore yang sulit baginya dan itu menunjukkan kepada saya bahwa, betapa mereka benar-benar merindukan Morelos. Saya pikir bahkan dalam pertandingan sebelumnya melawan St Johnstone ketika Roofe berada di depan sendirian, saya tidak tahu apakah itu cocok untuknya.

“Dia berjuang untuk menahan bola seperti yang dilakukan Morelos. Jadi mereka kehilangan titik fokus itu. Saya pikir posisi terbaiknya adalah melalui tengah untuk saya.

“Tapi kami akan menunda hari libur untuk seluruh tim, bukan hanya dia.”

Penyerang Swiss itu mengoleksi empat gol Liga Utama Skotlandia musim ini dengan semuanya terjadi saat melawan Motherwell dalam tiga pertandingan terpisah.

Dia gagal menambah penghitungan ini melawan Accies karena dia sangat kekurangan layanan dalam apa yang merupakan kinerja menyerang yang tidak seperti biasanya tumpul dari pasukan Steven Gerrard.

Main Togel Online Hari Ini Pastikan Hanya di Bandar Nenektogel

Bermain togel hari ini di masa pandemin covid-19 memang menjadi rutinitas semua masyarakat Indonesia. Yah, lantaran dimasa pandemi ini banyak masyarakat yang kehilangan peluang bisnis yang menguntungkan, ditambah lagi untuk saat ini masyarakat di himbau untuk tidak keluar rumah. Hal inilah dimanfaatkan banyak masyarakat untuk bermain judi togel hari ini. Karena dalam beramain togel online pemain tidak perlu mengeluarkan modal yang besar untuk bisa meraup keuntungan setiap harinya.

Nah, dalam bermain togel hari ini kini para pemain sudah di mudahkan. Lantaran untuk saat ini sudah terdapat banyak sekali situs togel online yang dapat anda temukan di pencarian internet. Berjalannya waktu kini para pemain hanya perlu bermodal smartphone dan internet untuk dapat menikmati permainan togel hari ini. Perlu anda tahu, dalam bermain togel online tentunya pemain harus mencari situs togel online terbaik yang dapat di percaya untuk dijadikan lapak bermain setiap harinya.

Oleh karena itu, pastikan terlebih dahulu para pemain sudah memilih situs nenektogel. Karena disini para pemain tidak perlu membawa modal yang besar untuk meraup keuntungan yang sudah disiapkan bandar nenektogel. Serta tidak hanya itu, kini nenektogel juga menjamin berapapun keuntungan anda pasti akan di bayar.

Nenektogel Situs Togel Hari Ini Terbaik 2021

Bagi anda yang masih awam dan tidak kenal dengan situs nenektogel, maka disini kami akan mencoba mengulas bandar nenektogel ke semua pecinta togel online yang ada di Indonesia. Sehingga dengan membaca artikel kami anda bisa terhindar dari situs togel online penipu yang saat ini sedang marak terjadi di dunia maya.

Nenektogel adalah situs togel hari ini terbaik yang pantas anda jadikan lapak bermain setiap harinya. Lantaran disini para pemain tidak hanya dijamin kemenangannya namun masih terdapat banyak keuntungan yang bisa anda raup setiap harinya seperti diskon dan hadiah jackpot terbesar.

Serta kini nenektogel juga sudah didukung provaider terbaik di asia sehingga keamanan dan kenyamanan member sudah teruji. Sehingga para pemain tidak perlu ragu dengan kualitas situs ini.

Keuntungan Bermain Togel Hari Ini Di Bandar Nenektogel

Bermain togel online tentunya semua pemain mengharapkan sesuatu keuntungan yang bisa di raih setiap harinya. Maka dari itu bermain di situs nenektogel adalah solusinya. Berikut beberapa keuntungan yang terdapat di bandar nenektogel.

  1. Diskon Togel Online Terbesar
    Sebagai situs togel online terbaik di Indonesia kini nenektogel menyediakan diskon togel online terbesar yang dapat anda raih seperti 4d: 70%, 3d: 60% dan 2d: 30%. Dengan adanya diskon ini tentunya para pemain tidak perlu mengeluarkan uang yang besar untuk bisa memainkan togel hari ini.
  2. Hadiah Jackpot Togel Online Terbesar
    Tidak hanya menyediakan diskon yang besar, namun disini para pemain juga dapat menikmati hadiah jackpot togel online terbesar seperti 4D = 3.000, 3D = 400 dan 2D = 70. Semua hadiah dapat anda terima jika berhasil menebak angka yang akan keluar di pasaran togel online yang anda mainkan.
  3. Tersedia Berbagai Macam Pasaran Togel Online Terpercaya
    Di bandar nenektogel, pemain juga dapat memilih berbagai macam pasaran togel online terpercaya yang dapat di mainkan setiap harinya, berikut pasaran togel online yang tersedia di bandar nenektogel seperti togel singapore, togel hongkong, togel macau, togel seoul, togel sidney, togel japan, togel newzealand, togel australia dan togel taipe. Semua pasaran togel online terpercaya tentunya dapat anda mainkan hanya menggunakan 1 user id nenektogel.
  4. Disupport Layanan Customer Care 24 Jam
    Tidak hanya memberikan keuntungan menarik, namun disini pemain juga akan di mudahkan dalam bermain togel online. Yah, kini nenektogel sudah di support layanan customer care 24 jam nonstop yang siap melayani para member yang sedang kebingungan dalam bermain togel online di bandar nenektogel.

Nah berikut itu beberapa keuntungan yang dapat anda nikmati jika bermain togel hari ini di bandar terbaik nenektogel. Dan pastikan anda semua sudah memilih situs nenektogel sebagai lapak bermain anda setiap harinya.

Manchester United Mendapatkan Konfirmasi “Keputusan Yang Salah” Atas Blades – Solskjaer

Delegasi pertandingan untuk kekalahan 2-1 Manchester United dari Sheffield United mengatakan tuan rumah berada di ujung yang salah dari dua keputusan kunci, manajer Ole Gunnar Solskjaer mengungkapkan pada hari Senin.

Solskjaer yakin hasilnya bisa berbeda seandainya gol pembuka Kean Bryan dianulir sebelum gol penyeimbang Anthony Martial dianulir.

“Saya tidak suka membicarakan ini,” kata bos Norwegia itu.

“Terkadang Anda beruntung dengan keputusan, terkadang tidak.”

Laporan Skor : Man Utd 1-2 Sheff Utd

Dua momen kontroversial melihat Billy Sharp mendorong kiper United David de Gea saat Bryan mencetak gol, sementara bek Harry Maguire dinyatakan melanggar kiper lawan Aaron Ramsdale sebelum Martial menemukan jaring.

Kemenangan melawan tim terbawah akan membuat Setan Merah, yang berada di urutan kedua dalam klasemen menuju pertandingan hari Selasa melawan Southampton, mendapatkan kembali posisi teratas dari rival mereka, Manchester City.

Solskjaer berkata: “Saya mendapat laporan delegasi dari wasit dan dua keputusan itu salah.

“Mereka telah mengakui bahwa tujuan mereka seharusnya dianulir dan tujuan kami seharusnya bertahan dan itu adalah pengubah momentum yang besar bagi kami.

“Anda lebih mungkin ketika Anda unggul 1-0 daripada tertinggal 1-0 sehingga Anda bisa terus maju dan mungkin memenangkan pertandingan itu.”

Tim VAR Liga Premier melihat kedua insiden tersebut pada saat itu dan dalam kedua kasus merasa lebih baik mengikuti keputusan di lapangan wasit Peter Bankes.

Pemudatogel Bandar Toto HK Dengan Keuntungan Maksimal

pemudatogel toto hk

Bermain togel online di Pemudatogel akan memberikan anda keuntungan yang sangat besar. Di situ segolongan ini tersedia banyak pasangan resmi akan membuat anda mendapatkan keuntungan dari permainan togel online. Ketika anda bermain judi togel di sini maka ada banyak program yang bisa menggali lipatkan modal anda. Nomor togel hari ini merupakan salah satu bandar togel online terpercaya yang selalu bayar kemenangan para membernya. Anda pasti akan mendapatkan semua keuntungan anda ketika anda bermain bersama dengan Pemudatogel.

PASARAN TOTO HK MENGUNTUNGKAN DARI PEMUDATOGEL

Pasaran resmi yang tersedia di Pemudatogel bisa dimainkan oleh semua member. Ada pasaran togel singapore pools yang sangat menguntungkan saat ini dan populer untuk dimainkan. Para penjudi togel di indonesia pastinya sangat mengenal pasaran ini karena sudah lama sekali berada di indonesia. Anda juga bisa bermain di pasaran togel hongkong pools yang juga sama resmi dan sama kualitasnya. Keuntungan yang bisa anda hasilkan di semua pasaran tersedia Pemudatogel sangat besar. Ada total 10 pasaran yang bisa dimainkan bersama dengan Pemudatogel untuk menghasilkan keuntungan yang maksimal. Toto hk bisa menghasilkan keuntungan yang maksimal bagi para pemain togel online Indonesia. 

KELIPATAN GAME JUDI TOGEL ONLINE YANG BISA HASILKAN KEUNTUNGAN BESAR

Kelipatan hadiah yang besar serta game judi online yang lengkap tersedia bagi semua member di Pemudatogel. Yang bisa anda hasilkan ketika anda menikmati dan memanfaatkan semua program yang kami tawarkan pastinya akan sangat besar dan bisa membuat anda hidup dengan nyaman. Kami bukan hanya sekedar penyedia permainan togel online tapi kami adalah penyedia permainan judi online terlengkap serta paling menguntungkan di indonesia.

KEUNTUNGAN BISA ANDA DAPATKAN DENGAN MENDAFTAR DI SITUS TOGEL ONLINE INI

Ada banyak keuntungan yang bisa anda hasilkan bersama dengan Pemudatogel. Namun untuk melakukan dan menikmati semua keunggulan ini anda perlu melakukan pendaftaran terlebih dahulu. Link resmi ini http://3.114.24.133/ akan membuat anda bisa mengisi formulir pendaftaran bersama dengan kami. Customer service kami akan membantu anda dan memandu anda ketika ada proses yang sulit bagi deposit dana dan withdraw dana akan sangat mudah untuk dilakukan dengan metode transaksi kami yang mudah dan praktis. Dapatkan keuntungan anda sekarang juga bersama dengan Pemudatogel hari ini juga.

Inilah Makanan Fermentasi Asli Indonesia Yang Banyak Khasiatnya!

Seperti yang diketahui bahwa makanan jenis fermentasi merupakan hasil dari gabungan menggunakan mikroorganisme tertentu yang bertujuan untuk menghasilkan makanan yang sehat dan bermanfaat bagi tubuh. Negara kita Indonesia telah jauh berkembang terhadap produk fermentasi dan sejauh ini sudah banyak makanan jenis ini yang terkenal di seluruh wilayah bahkan dikenali oleh banyak negara asing juga.

Di dunia banyak sekali senyawa yang berbahaya namun jika dapat diteliti dan diolah dengan baik siapa yang menyangka dapat dijadikan senyawa yang justru bermanfaat dan menguntungkan kesehatan tubuh kita dan inilah kenapa produk fermentasi dibuat. Lalu jenis makanan fermentasi apa yang sudah negara kita buat sejauh ini bahkan dikenal banyak orang? simak disini agar kalian semakin suka dengan makanan sehat ini!

1. Makanan tempe

Bisa dibilang tempe merupakan nomor satunya dari Indonesia sebagai produk fermentasi paling sukses dan digemari oleh rakyatnya sendiri, bahkan kandungan di dalam serta khasiatnya sudah terjamin dan diakui banyak negara luar sana kemudian sejauh ini sudah banyak negara ikut memasok tempe agar mengenalkan produk sehat ini kepada semua orang juga.

Bagaimana tidak diakui, tempe itu mengandung protein tinggi serta asam lemak yang sehat begitu pula dengan vitamin E dan ada lagi senyawa lainnya seperti karotenoid, isoflavon dengan kalsium yang mana semua punya peran masing-masing untuk mendukung kesehatan tubuh dari dalam.

2. Makanan dadih

Makanan ini berhasil dibuat dan merupakan produk asli asal Sumatra Barat loh dan dapat dikatakan produk fermentasi ini bersifat sama seperti yoghurt pada umumnya. Bahan utama yang ada pada dadih sendiri adalah susu kerbau asli dan akan difermentasi selama 2 hari saja ke dalam peralatan alami yaitu bambu, kemudian tutup menggunakan daun pisang atau alternatifnya yaitu daun talas.

Dadih dijamin dapat bermanfaat untuk mengontrol kadar kolesterol serta menekan pertumbuhan bakteri jahat pada tubuh sehingga mendorong sistem kekebalan tubuh lebih kuat dan semua itu berkat kandungan bakteri asam laktat di dalamnya yang sudah bersifat probiotik sejak awal.

3. Makanan growol

Produk fermentasi ini juga tidak kalah populernya dan berasal dari Yogyakarta dimana bahan utamanya adalah singkong yang sudah direndam dengan air biasa selama 4 hari kemudian baru dikukus. Sama seperti dadih hasil fermentasi akan menghasilkan asam laktat dengan kemampuan sama seperti penjelasan diatas.

SGP Pool dan Togel Online hari ini di Jeniustoto

togel online

Togel menjadi bahan omongan yang hangat di kalangan para penjudi terkhusus untuk Togel Singapore, tak heran jika sekarang banyak yang mencari togel Singapore akhir-akhir ini.

Indonesia masih menganggap bahwa judi online illegal dan sampai sekarang ini situs resmi pengeluaran SGP tidak bisa dibuka lagi.

Anda dapat melihat hasil keluaran togel Singapore bisa langsung mengunjungi website kami di singaporepools dan untuk mendapatkan hasil terbaru dan tepat silahkan anda cek tabel dibawah ini :

Hasil keluaran SGP merupakan hasil yang akurat dan terpercaya karena situs web kami mendapatkan izin yang sah dari pemerintahan Singapore.

Fungsi hasil keluaran togel SGP

Data yang kami miliki tentu saja akurat dan terpercaya karena akan sangat berguna untuk para penjudi togel Singapore sehingga dapat mengurangi atau meminimalisir kecurangan oleh agen togel online

Manfaat Togel SGP

Togel yang disajikan bertujuan untuk membuat angka utama anda menjadi pemasangan anda dan jika digunakan dengan baik akan mendapatkan angka yang maksimal dan mendapatkan keuntungan yang besar.

Data SGP diberikan pukul 17.45 WIB dan ditutup pada jam 17.20 WIB setiap hari senin, rabu, kamis, sabtu dan minggu. Banyak data keluaran togel SGP yang tidak jelas pada social media sekarang, namun didalam website kami anda tidak perlu khawatir karena dari WLA atau World Lottery Association memberikan sertifikat dan menjamin tidak akan adanya kecurangan yang terjadi.

Menangkan Banyak Hadiahnya!!!

Promo hanya HARI INI! Bandar togel terpercaya sehingga membuat anda memaksimalkan hasil kemenangan anda dan kekalahan pun akan sangat jarang terjadi. Jadi tunggu apa lagi daftarkan diri anda SEGERA!!! Mulai dari 4D: 70%, 3D: 60%, 2D: 30%. Tidak perlu takut atau khawatir karena bandar kami adalah bandar yang sangat terpercaya dan sudah memiliki lisensi. Anda bisa cek dalam pencarian halaman pertama di Google, bahwa kami memang terpercaya dan tidak akan menipu. Semua kami lakukan hanya untuk membuat para pemain senang dan mendapatkan banyak hadiahnya.

Rangers Tetap Unggul 16 poin di Puncak Dengan Kemenangan Atas ST Mirren

Alfredo Morelos scores Rangers' second goal

Rangers mempertahankan keunggulan 16 poin mereka di puncak Liga Utama Skotlandia dengan menghindari pengulangan kekalahan Piala Liga mereka dari St Mirren dengan mudah.

Tim tuan rumah tampak mampu dua kemenangan atas tim Steven Gerrard dalam dua minggu lebih awal.

Tapi serangan babak pertama dari Kemar Roofe dan Alfredo Morelos sudah cukup untuk mengirim Rangers ke derby Old Firm hari Sabtu di belakang 13 kemenangan liga berturut-turut.

Jonathan Obika mengambil peluang terbaik St Mirren sesaat sebelum pembuka.

Rangers menanggapi tersingkirnya Piala Liga dengan empat kemenangan berturut-turut dalam awal terbaik mereka di liga sejak 1928 saat mereka bersiap untuk menjamu juara bertahan Celtic.

Terlepas dari akhir tujuh pertandingan kandang tak terkalahkan mereka, St Mirren tetap di urutan ketujuh.

Mempertimbangkan hasil Piala Liga, dan fakta St Mirren telah membuat liga terbaik mereka mulai sejak 1988, ini akan selalu menjadi ujian besar untuk kredensial gelar Rangers.

Tidak mengherankan jika manajer tuan rumah Jim Goodwin kembali ke starting line-up yang lebih defensif yang mengamankan tempat mereka di semifinal dan Jamie McGrath, pencetak dua gol mereka malam itu, menjadi yang pertama mengancam saat gelandang itu merebut Steven yang malas. Davis dan melepaskan tembakan rendah langsung ke gawang Allan McGregor.

St Mirren terlihat penuh percaya diri seperti Rangers dengan kegelisahan karena dua dari tiga pemain yang kembali ke susunan pemain tuan rumah digabungkan untuk memberi pengunjung ketakutan lain.

McGregor, yang membuat penampilan ke-400 selama dua periode dengan klub Ibrox, tidak mampu menahan tembakan rendah Dylan Connolly melalui lautan kaki dan Obika hanya bisa meraup tembakan jarak dekat saat membalikkan mistar gawang.

Tapi pekerjaan awal St Mirren dibatalkan ketika Ianis Hagi menerkam campuran antara dua lawan dan bermain untuk Roofe untuk melewati kiper Jak Alnwick melalui defleksi dari pencetak gol Piala Liga tuan rumah lainnya, Conor McCarthy.

Gol ke-10 sang penyerang dalam 14 pertandingan dengan cepat diikuti oleh gol pertama Morelos dalam sembilan pertandingan saat pemain internasional Kolombia itu memanfaatkan backpass berantakan Joe Shaughnessy untuk melewati mantan penjaga gawang Rangers, Alnwick.

St Mirren kembali memulai lebih baik setelah istirahat, tapi itu Rangers yang paling mendekati menambah skor sebagai Alnwick menyelamatkan dari Morelos dan pengunjung tampak mampu pantai sisa permainan karena mereka menyimpan energi untuk ujian yang lebih besar yang akan datang. .

Manfaat Dari Buah Pisang Yang Harus DiKetahui

Pisang adalah salah satu makanan yang banyak di sukai dan di minati oleh orang yang sedang menjalani diet sehat. Anda dapat membelinya di pasar ataupun supermarket yang terdekat. Harganya yang relatif murah dan dapat di jangkau oleh siapa pun dan banyak manfaat yang dapat di rasakan langsung oleh tubuh. Berikut ini kami akan memberikan beberapa manfaat pisang :

  • Mengandung Banyak Serat, Antioksidan, dan Vitamin

Salah satu buah yang di gemari oleh semua orang di seluruh dunia adalah pisang. Pisang mempunyai kandungan vitamin yang banyak seperti Vitamin B6, Vitamin C, kalium, mangnesium, karbohidrat, mangan, tembaga, sedikit lemak, dan protein.

  • Memiliki Nutrisi Yang Dapat Menyeimbangkan Gula Darah

Pisang juga mempunyai kandungan pati resistan dan pektin yang dapat membantu menyeimbangkan gula darah yang ada di dalam tubuh dan membuat nafsu makan menjadi menurun karena membantu memperlambat proses mengosongkan perut. Namun untuk orang mempunyai diabetes tipe 2 sebaiknya menghindari mengkonsumsi pisang yang matang.

  • Dapat Membantu Mengatasi Pencernaan

Pisang adalah salah satu buah yang mengandung kaya serat dan dapat membantu mengatasi masalah pada pencernaan anda. Pisang mempunyai kandungan serta dan pati resistan yang membantu memberikan makanan kepada bakteri baik pada usus dan juga membantu melindungi resiko terkena kanker usus besar.

  • Membantu Menurunkan Berat Badan

Untuk yang satu ini pastinya anda semua tau kalau pisang dapat membantu menurunkan berat badan karena dapat membantu menghambat rasa lapar dan mengandung rendah kalori dan tinggi akan serat dan nutrisi.

  • Dapat Membantu Mencegah Asma

Para ahli menemukan fakta bahwa anak-anak yang mengkonsumi pisang setiap pagi hari dapat mengurangi resiko terkena penyakit asma hingga 34%.

  • Mengandung Antioksidan Yang Kuat

Buah dan sayur yang kaya akan sumber antioksidannya adalah buah pisang. Pisang dapat membantu diet yang sangat baik dan sehat karena kandungan antoksidannya dapat membantu mengurangi kerusakan yang di akibatkan dari radikal bebas dan membantu menurunkan resiko terkena beberapa penyakit yang serius.

Okra Memiliki Banyak Khasiatnya Terhadap Kesehatan Loh!

Mungkin saja sebagian orang masih merasa asing dengan jenis tanaman bernama okra ini atau julukan lainnya yaitu Abelmoschus esculentus yang juga dapat dikategorikan sebagai bunga karena memiliki biji yang bisa dimakan yaitu umum disebut sebagai polong bagi masyarakat kita Indonesia. Kalian mungkin tidak asing lagi dengan polong karena umum digunakan dalam berbagai jenis masakan bukan?

Bukan sebagai hiasan atau sekedar bahan tambahan dalam masakan saja melainkan okra atau polong ini memiliki alasan kenapa selalu direkomendasikan oleh berbagai orang karena memiliki banyak khasiatnya bagi kesehatan berikut ini beberapa manfaatnya tersebut yang mungkin belum kalian ketahui selama ini, jadi penasaran kan? maka simak disini ulasannya agar kamu tahu rahasia sayuran ini yang sebenarnya!

1. Memiliki kandungan antioksidan yang tinggi

Menurut catatan penelitian yang diperoleh langsung dari Nutrients sejak tahun 2015 lalu, telah membuktikan bahwa sayuran ini juga memiliki antioksidan yang sama tingginya dengan sayuran lainnya. Kemudian okra juga memiliki flavonoid dengan isoquercetin sebagai salah satu senyawa penting juga, dan tidak hanya itu saja melainkan yang paling utama diperlukan dalam okra adalah polifenolnya sehingga membantu melancarkan berbagai organ dalam tubuh khususnya otak kita dan mencegahnya dari peradangan.

2. Mencegah radikal bebas dan penyakit kanker

Okra dapat dikategorikan sebagai kacang-kacangan juga karena di dalamnya juga memiliki lektin yang merupakan sejenis protein dan dipercaya dapat dimanfaatkan untuk melawan penyakit kanker khususnya bagian payudara wanita, hal ini diyakini langsung oleh Biotechnology Letters sejak tahun 2014 silam.

3. Juga merupakan salah satu herbal yang penting untuk mengatasi diabetes

Seperti yang dijelaskan tadi bahwa flavonoid atau antioksidan dalam okra cukup tinggi begitu pula dengan tingkat serat tanaman berbunga ini terbilang banyak sehingga orang-orang dapat menggunakannya sebagai obat herbal untuk mengatasi diabetes karena alfa-selulosa dengan hemiselulosa dalam orka juga sudah umum digunakan dunia tradisional sebagai anti diabetes.

Orka hanya cukup kamu rebus seperti biasa dan minum saja air rebusannya untuk kalian penderita diabetes akan merasakan manfaat baiknya dalam waktu cepat apabila rutin melakukannya sejak sekarang ya.

Situs Poker88 Pilihan Tepat Saat Masa Pandemic

poker88

Situs Poker88 Pilihan Tepat Saat Masa Pandemic

Pada tahun 2020 ini merupakan tahun yang mempengaruhi kehidupan manusia mengapa demikian seperti yang kita ketahui dunia sedang mengalami kasus penyebaran covid19 atau virus corona dengan dampak yang buruk seperti itu tentu nya semua kegiatan yang dilakukan oleh masyarakat akan mengalami sebuah perubahan dalam masa pandemic contoh nya saja semua kegiatan sangat dibatasi dengan peraturan yang dibuat oleh pemerintahan bahwa semua orang termasuk di Indonesia harus memperbelakukan social distance dan mengikuti program yang harus dilakukan oleh semua masyarakat yaitu working from home semua kegiatan harus dilakukan di dalam rumah.

Dengan masa pandemic tersebut para masyarakat pastinya sangat mengurangi semua kegiatan yang dilakukan diluar rumah nah disini kami sebagai pendorong mengurangi nya angka penyeberan covid19 dan corona membantu pemerintahan dalam aksi melakukan kegiatan di dalam rumah dengan bermain poker online pasti nya sebuah alternatif yang sangat tepat sekali untuk semua orang yang ingin mengurangi kegiatan didalam rumah karena bersama poker88 kamu bisa bermain poker online didalam rumah saja tidak perlu keluar rumah dengan begitu sangat mendorong pemerintahan dalam mengurangi penyebaran covid19.

Alternatif Bermain Poker88 Sekarang Juga

Alternatif tersebut sangatlah tepat sekali untuk kamu yang memang sedang dalam ingin menambahkan kegiatan dalam rumah nah mitrapoker88 bisa menjadi patner kamu disaat selang – selang masa pandemic ini tanpa keraguan lagi loh selain bisa menambahkan kegiatan anda kami juga bisa membantu kamu untuk mendapatkan penghasilan tambahan uang asli bukan hanya embel – embel semata saja ya karena memang sudah terbukti semua para pemain bisa mendapatkan keuntungan dalam permainan poker online.

Mainkan Perjudiaan Online Bersama Mitrapoker88

Mitrapoker88 sebagai salah satu situs terbaik di tahun 2020 memberikan kenyamanan dan kemudahan kamu untuk bermain seperti memberikan deposit yang sangat murah dan rendah sebesar Rp 10.000 dengan deposit tersebut kamu sudah bisa melakukan taruhan dan bermain pada masa pandemic saat kini jangan menunggu lama lagi yuk langsung saja daftarkan akun kamu bersama kami sebagai agen poker88 terbaik dan sudah berpengalaman dalam dunia perjudiaan selama kurang lebih 8 tahun.

Hati-Hati Terhadap Hal Ini Apabila Sering Duduk Seharian!

Mungkin sudah sangat banyak orang yang menghabiskan kegiatannya dengan hanya duduk saja sambil bekerja seperti pekerjaan kantoran dan tidak heran selama seharian bahkan harus menggunakan waktunya lebih banyak untuk duduk diatas kursi saja. Hal ini menunjukkan bahwa pekerjaan kantoran tidak selalu enak karena berada di dalam ruangan AC yang sejuk tanpa mengalami panas, akan tetapi juga punya resiko terhadap kesehatan tubuhnya apabila terus menerus melakukan kegiatan duduk berlama-lama dalam jangka panjang loh.

Berbeda dengan orang yang bekerja di luar dan terus menggerakkan tubuhnya selama seharian maka tidak disangka mereka terus melatih tubuh mereka selama bekerja dan ini tidak berlaku untuk orang-orang yang selalu duduk diam bekerja karena dapat mengalami berbagai gangguan kesehatan di masa depan, maka perhatikan hal apa saja itu disini ya!

1. Mudah mengalami kenaikan berat badan

Tidak heran bila sering duduk di kantor maka kamu juga akan melakukan kegiatan makan secara bersamaan tanpa bergerak lagi dari posisimu tersebut, sehingga kalori dalam tubuh justru menumpuk dan tidak ada bantuan pembakaran dari luar yang akhirnya kamu mengalami kenaikan berat badan secara drastis serta berujung mendatangkan resiko berbagai penyakit.

2. Sering mengalami sakit pada bagian punggung atau pundak

Merupakan salah satu hal yang umum terjadi pada banyak orang saat ini, dimana keseringan duduk cenderung menyebabkan bagian tubuh yaitu punggung atau pundak merasa kaku atau bahkan sakit berlebihan karena badan sudah terlalu kaku tidak bergerak dengan postur tubuh yang selalu sama disetiap waktu, akhirnya keelastisan tubuh berkurang karena kurangnya bergerak.

3. Mudah mengalami bosan atau stres

Pekerjaan di dalam ruangan sambil duduk saja tidak selalu menyenangkan karena cepat membuat siapa saja bosan atau dapat dikatakan suntuk karena melakukan hal yang sama terus-menerus, akhirnya lama-lama cepat bosan atau bahkan stres yang tentu tidak baik untuk kesehatan mental kalian.

Untuk menghindari semua ini maka kamu harus bijak dalam mengatur waktu dan lakukan latihan atau kegiatan lain ketika sedang senggang jadi waktu kalian tidak terbuang begitu saja untuk terus duduk selama seharian.

Manfaat Dari Buah Kol Yang Jarang Di Ketahui

Siapa bilang kalau sehat itu mahal? Padahal sayuran yang biasa di jual di pasar atau swalayan banyak yang murah tapi mempunyai manfaat yang luar biasa bagi kesehatan tubuh. Salah satunya adalah sayur kol yang biasa di jadikan sebagai lalapan. Maka dari itu, kali ini kita akan memberitahukan apa saja sih manfaat dari sayur kol ini :

  • Bagus Untuk Kesehatan Jantung

Sayuran yang satu ini termasuk dalam jenis cruciferous yang berfungsi untuk menyehatkan jantung karena mempunyai senyawa antosianin. Senyawa ini masuk ke dalam pigmen tumbuhan yang dapat mengurangi resiko terkena penyakit jantung.

  •  Manfaat Sayur Kol Untuk Kesehatan Otak

Otak adalah salah satu organ tubuh yang sangat penting dan tanpa otak yang optimal dan sehat maka produktivitas sulit terwujud. Manfaat dari sayur kol ini juga bisa meningkatkan kesehatan pada otak karena mengandung yodium, vitamin K, dan antosianin yang berperan mempengaruhi kerja saraf pada daya pikir dan konsentrasi.

  • Meningkatkan Kecantikan Wajah

Ternyata kol mentah juga bisa bermanfaat bagi kecantikan wajah kita karena mengandung anti oksidan, antosianin, dan sulfur yang mempunyai peran penting untuk wajah. Kandungan tersebut bisa mencegah penuaan dini seperti flek kulit wajah, kerutal, dll. Selain itu juga ampuh mengatasi jerawat. Maka dari itu di anjurkan setiap hari secara rutin mengkonsumsi kol sebanyak 250 gram.

  • Baik Untuk Kesehatan Tulang

Seperti yang di ketahui bahwa sayur kol mempunyai kandungan vitamin K dan kalsium yang sangat baik untuk kesehatan ibu hamil. Manfaat sayur kol ini bisa membantu tumbuh kembang tulang janin. Maka dari itu, ibu hamil sangat di anjurkan untuk mengkonsumsi kol lebih banyak dan rutin . Karena ibu hamil sangat membutuhkan kedua senyawa tersebut agar janin yang di dalam tubuhnya dapat tumbuh dan berkembang dengan baik.

Itulah beberapa manfaat dari sayur kol yang dapat anda rasakan saat mengkonsumsi secara rutin dengan takaran yang tepat. Semoga artikel ini dapat bermanfaat dan menambah pengetahuan anda tentang dunia kesehatan.

Judi Poker di Agen Idn poker Terbaik – Wargapoker

idn poker

Judi poker sudah sering sekali dimainkan oleh banyak orang di indonesia. Bermain judi poker juga sangat mudah dan tidak butuh proses pembelajaran yang sulit. Tersedia banyak tutorial dan pembelajaran secara online untuk membantu anda menguasai permainan poker online. Namun sebaliknya hal yang sulit ditemukan untuk bermain judi poker adalah situs poker online yang baik. Sekarang anda bisa menikmati bermain poker online dengan uang asli di Wargapoker. 

Judi poker di sini sangat aman dengan server idn poker yang sudah diakui secara internasional. Wargapoker sebagai salah satu agennya selalu mengutamakan kualitas pelayanan untuk para member. Seluruh keuntungan yang anda dapatkan di Wargapoker pasti akan dibayarkan secara penuh. Dan jika anda bermain secara konsisten jangan kaget ketika Wargapoker memberikan anda diskon dan bonus yang besar.

Keamanan Situs Poker Online Nomor Satu

Wargapoker setelah bekerja sama dengan idn poker telah mengutamakan keamanan sistem. Hal ini dilakukan dengan menerapkan teknologi keamanan baru dengan fitur enkripsi berganda. Fitur ini akan memastikan semua data dan transaksi yang terjadi dalam situs terproteksi dengan baik. Kerahasiaan para member juga sangat diutamakan untuk mencegah hal-hal yang tidak diinginkan. Member juga kami ajak untuk berperilaku dengan bijak agar tidak terjadi hal-hal yang tidak menyenangkan. Wargapoker berhak melakukan penutupan akun bagi para member yang ketahuan melakukan kecurangan.

Semua Bisa Download Aplikasi Idn Poker Gratis

Wargapoker juga berhak memberikan aplikasi gratis kepada semua member. Aplikasi ini bisa diunduh di menu download kami. Dengan aplikasi anda bisa lebih mudah untuk mengakses permainan kami. Anda tidak perlu lagi mencari kami dari search engine anda namun bisa langsung mengetuk ikon aplikasi kami di smartphone anda. Akun anda juga akan langsung terkoneksi di sana sehingga anda tidak perlu bolak-balik login. Namun untuk keamanan kami menyarankan anda untuk melakukan setting pin ke akun anda.

Idn Poker Dengan Koleksi Permainan Lengkap

Wargapoker memiliki koleksi permainan yang sangat lengkap karena bekerja sama dengan idn poker. Bukan hanya bisa menawarkan permainan poker online namun Wargapoker juga bisa menawarkan permainan seperti ceme dan capsa. Jika anda tertarik pada permainan yang lebih modern anda juga bisa bermain domino dan blackjack. Semua game ini tersedia dan bisa membuat keuntungan bagi anda. Sesuaikan dengan cara bermain anda maka keuntungan bisa anda dapatkan dengan mudah.

Akun Idn Poker Wargapoker

Untuk membuat akun bersama dengan Wargapoker anda bisa mengunjungi situs resmi ini. Ketika anda sudah masuk di dalamnya anda bisa langsung saja mengetuk tombol daftar dan anda akan dibawa mengisi formulir kami secara lengkap. Jika dari formulir tersebut ada hal yang tidak anda pahami maka anda bisa langsung menghubungi staf kami. Mereka akan membantu anda dalam mengisi formulir tersebut serta membantu anda memproses deposit pencairan dana anda. Kami memiliki banyak modal transaksi yang pasti bisa anda pakai. Mainlah di situs poker online paling menguntungkan dan paling terpercaya di indonesia ini.

Perbedaan Bandar Togel Onlie dan Bandar Togel Konvensional

Perbedaan Bandar Togel Onlie dan Bandar Togel Konvensional

Apa Itu Togel?

Togel atau toto gelap adalah salah satu permaianan judi yang paling mudah di mainkan karena dalam togel dalam permainan togel kita hanya di perlu menebak angka yang akan di keluarkan. dari situ pula togel menjadi salah satu permainan judi yang paling di gemari oleh banyak kalagan pecinta judi.

Mengapa Harus Memilih Togel?

Sudah tidak di ragukan lagi dalam togel, hanya dengan nilai betting kecil kita bisa memenangkan hadiah yang besar, salah satu nilai plus di togel adalah permianannya yang mudah dan hadiah yang besar serta dalam togel banyak memiliki variasi dalam permainan seperti colok bebas, genap ganjil dan sebagainya yang membuat para pemaian togel atau biasanya di sebut togel mania menjadi tidak bosan.

Perbedaan Bandar Togel Online dan Bandar Togel Konvensional

Dijaman teknologi ini dalam dunia perjudian togel juga mengalami perubahan yang siknifikan yang dimana togel dari hanya bisa di mainkan secara konvensional  atau bandar togel darat sekarang togel dapat dimainkan secara online dengan bantuan internet dan dapat dimainkan di mana pun dan kapan pun hanya menggunakan saluran internet.

Dijaman dulu togel biasanya di mainkan secara di bandar togel konvensional membuat togel tidak terlalu popular di karena kan sulitnya untuk melakukan betting dan hanya bisa melakukan betting kepada para bandar togel konvensional dan adanya bandar togel online sekarang membuat  semua hambatan itu menjadi lebihi mudah dimana kita tidak perlu lagi bersusah payah pergi ke bandar togel konvensional dan memberikan angka untuk melakukan betting, tapi kita hanya harus mendapatkan akses internet untuk bisa melakukan betting dan pada bandar togel online juga banyak memberikan potongan harga dan hadiah yang besar yang tidak bisa kita dapatkan pada bandar togel konvensional.

Keuntungan Dalam Permainan Togel Online

Dalam permianan togel online memiliki banyak keuntungan yang bisa kita dapatkan salah satunya adalah promo yang di berikan, promo yang di berikan biasanya berupa potongan harga atau diskon dan hadiah yang besar dan berbagai hal menarik lain nya.

Hal Unik Mengenai Togel Hongkong

Hal Unik Mengenai Togel Hongkong

Togel hongkong adalah sebuah jenis pasaran judi yang berasal dari hongkong. Dan togel merupakan sebuah jenis permainan tebak angka yang dimana menebak angka yang akan dikeluarkan oleh pihak hongkong. Jadi permainan judi togel hongkong ini sudah ada lama di Indonesia. Pada era penajajahan belanda permainan judi togel hongkong ini sudah ada. Akan tetapi cara bermain togel hongkong ini masih secara offline karena perkembangan teknologi masih belum pesat pada saat itu. Para pemain hanya bisa mengunjungi tempat penyedia bandar darat supaya bisa bermain permainan togel hongkong.

Jika bermain lewat bandar darat maka anda semua tidak akan mendapatkan diskon sama sekali. Seperti pada saat ini yang dimana jika bermain selalu akan di beri diskon 4D 3D dan 2D. Jika kalian bermain pasaran togel hongkong lewat bandar darat maka kalian akan secara sembunyi – sembunyi ke tempat bandart togel daratnya. Hal ini dikarenakan segala jenis perjudian dalam bentuk apapun itu dilarang oleh negara replublik Indonesia.

Dengan seiringnya perkembangan jaman dan juga seiringnya perkembangan teknologi permainan togel pun sudah bisa dimainkan secara online. Permainan togel online dikenali oleh para warga masyarat di Indonesi sekitar memasuki tahun 2000an. Pada sekarang ini sudah banyak sekali para pemain togel hongkong beralih dengan bermain togel secara online. Karena bermain togel secara online kalian bisa memainkannya lewat smartphone atau komputer yang sudah tersambung di jaringan internet.

Jika terus – terusan bermain melalui bandar darat yang ada di sekitar lakasi anda itu berkemungkinan bisa berbahaya sekali. Karena kebanyakan pihak bandar togel darat di tangkap oleh pihak yang berwjib yang di karenakan di laporkan oleh orang orang yang tidak bertanggung jawab. Jadi kalau bandar nya di tangkap oleh pihak yang berwajib kalian mau klaim uang kemenangan sama siapa? maka dari itula langsung saja beralih ke togel online. Karena bermain permainan togel secara online sudah dijamin aman dan proses hadiah kemenangan pun begitu sangat cepat dan tidak perlu khawatir untuk di tangkap oleh pihak berwajib

Beberapa Fakta Unik Menarik India Kuno Yang Jarang Diketahui Oleh Orang Orang

Belajar tentang sejarah yang ada di dunia kita ini memang sangatlah menarik dan tidak akan ada habisnya. Salah satunya dapat memberi anda keindahan tempat tempat yang bersejarah untuk tujuan wisata. Ada salah satu negara yang memiliki sejarah yang sangat unik. Ya itu adalah India.

India terletah di daerah Asia yang tergolong memiliki penduduk terbanyak di dunia. Tempat wisata di India yang cukup menarik perhatian ialah Taj Mahal. Selain dari itu masih ada beragam keunikan dari peninggalan peradaban kuno India.

Peradaban india kuno merupakan salah satu peradaban yang ada di lembah sungai Indus. Sunga ini yang mengaliri 3 wilayah yaitu pakistan, inda, dan kashmir. Sungai Indus ini mengalir mulai dari wilayah tibet lalu bermuara ke laut Arab. Panjang dari sungai ini pun mencapai hingga 2900 kilometer panjangnya.

Tak hanya itu masih ada beberapa dari peradaban india kuno yang mempunyai berbagai fakta unik sejarahnya.

1. Lukisan Asing Charama

Lukisan ini merupakan salah satu fakta yang unik dari peradaban India kuno. Charama sendiri merupakan sebuah desa di Chhattisgarh dan merupakan rumah bagi lukisan gua yang usianya sudah mencapai 10.000 tahun dan menggambarkan mahkluk yang sangat mirip alien dan pesawat UFO.

Orang orang lokal pun memiliki cerita legenda tentang orang rohela yang bertubuh kecil dan misterius dan datang dari langit serta membawa orang orang desa menjauh.

2. Pilar Besi Delhi

Pilar besi Delhi ini dikenal oleh masyarakat setempat sebagai Kirti Stambha yang misterius dan tahan dengan karat. Pilar ini cukuplah unik dikarenakan pilar ini dibangun jaduh sebelum manusia memiliki teknologi. Pilar ini pun sudah berdiri pada abad ke-5 hingga saat ini.

3. Gua Son bhandar

Gua ini letak pastinya ada di Bihar. Cukup banyak misteri dan teka teki dari gua ini. Gua ini didirikan di dalam sebuah batu besar yang utuh pada zaman peradaban kuno yang dipercaya untuk menyimpan harta karun Raja Bimbisara di zaman itu. Saat raja bimbisara di penjarakan oleh putranya sendiri, raja pun menyuruh istrinya agar menyembunyikan seluruh hartanya di gua ini.

Uniknya adalah di seluruh dinding gua ini terdapat tulisan tulisan yang dipercaya sebagai tulisan suci dan belum dapat diuraikan apa artinya. Diduga tulisan suci tersebut merupakan cara untuk mendapatkan harta dari raja bimbisara ini.

Provider Slot Online Terbaik Yang Wajib Anda Mainkan Di Kudaslot

slot online

Kudaslot dikenal sebagai situs slot online terlengkap dan terbaik di Indonesia saat ini. Hal ini tidak mengherankan mengingat berbagai fasilitas terbaik dan unggulan yang telah disediakan oleh agen kudaslot untuk para member dan calon member yang ingin bermain melalui situs ini.

Nah, Berbicara tentang fasilitas terbaik, Ketersediaan jenis provider slot online yang bisa dimainkan melalui agen kudaslot menjadi hal yang paling disenangi oleh slotmania.

Dari ratusan jenis provider slot online yang bisa anda mainkan melalui agen kudaslot, Tentu anda semua ingin mengetahui manakah provider terbaik yang paling populer dan wajib anda mainkan beserta alasannya bukan?

Maka dari itu, Kami akan membagikan informasi seputar provider slot online terbaik dan terpopuler yang wajib anda mainkan melalui agen kudaslot sebagai berikut ini.

1. Pragmatic Play

Nama provider Pragmatic Play tentu sudah dikenal semua slotmania dimanapun sebagai yang terbaik saat ini. Salah satu provider slot online terbaik yang satu ini tentu wajib anda mainkan melalui agen kudaslot. Banyak dari penggemar slot online yang mengaku mudah sekali mendapatkan kemenangan ketika bermain Pramatic Play melalui agen kudaslot.

2. Joker123

Joker123 adalah provider slot online terbaik selanjutnya yang sangat wajib sekali anda mainkan melalui agen kudaslot. Kemudahan mendapatkan free spin dan jackpot ketika bermain provider slot online yang satu ini memang menjadi daya tarik tersendiri. Itulah mengapa anda wajib bermain Joker123 bersama agen kudaslot.

3. Playtech

Siapa yang tidak mengenal provoider Playtech? Hampir semua penggemar slot online di Indonesia mengenal provider judi slot online terbaik yang satu ini. Tampilan provider Playtech yang lebih fresh dan modern menjadikan permainan ini cukup seru dan menarik untuk dimainkan.

4. Habanero

Membahas Provider slot online terbaik, Tidak lengkap rasanya tanpa menyinggung yang satu ini. Nama Habanero bisa dikatakan sebagai salah satu provider slot online yang sangat populer di Indonesia. Banyak alasan yang menjadikan Habanero sebagai salah satu provider slot online yang wajib sekali anda mainkan melalui agen kudaslot.

Itulah beberapa provider slot online terbaik yang wajib sekali anda mainkan melalui agen kudaslot. Sebenarnya masih banyak provider terbaik lainnya yang juga tidak kalah seru dan menyenangkan untuk dimainkan melalui agen kudaslot. Dimana semua permainan slot online tersebut hanya bisa anda mainkan bersama agen kudaslot dengan minimal deposit paling terjangkau saat ini.

Inilah Manfaat Mengkonsumsi Sup Setiap Hari

Sup merupakan makanan yang cukup penting dan sehat. Kebanyakan orang Amerika suka mengkonsumsi sup sebagai menu pendamping mereka saat menikmati sebuah makanan. Semangkuk sup hangat memanglah sangat cocok untuk dikonsumsi oleh seseorang ketika sedang tidak fit ataupun cuaca sedang tidak beraturan.

Namun tak disangka bahwa rutin mengkonsumsi sup memiliki beberapa manfaat yang jarang diketahui oleh orang orang. Apa saja itu? Yuk mari kita simak dibawah ini.

  • Menghangatkan Tubuh

Saat sedang hujan ataupun cuaca sedang dingin, maka semangkuk sup dapat membantu anda untuk menghangatkan badan anda untuk dapat bertahan di cuaca tersebut. Para ahli gizi pun merekomendasikan sup panas yang dibuat dari rempah rempah dan akar sayuran yang dimasakan dengan baik.

  • Memberikan Hidrasi Pada Tubuh

Semangkuk sup mampu membuat tubuh anda tetap terhidrasi. Saat sedang menghadapi cuaca dingin, biasanya tubuh kita akan berkeringat lebih sedikit daripada biasanya. Otomatis kita jadi jarang mengontrol asupan cairan yang dibutuhkan oleh tubuh kita. Selain sup terkandung air yang menjaga tubuh kita tetap terhidrasi, garam yang terkadalam di dalam sup mampu membantu menjaga kelembapan pada tubuh kita.

Semangkuk sup memiliki khasiat yang hampir sama dengan minuman berenergi
Pada sekaleng minuman berenergi mengandung elektrolit dan karbohidrat. Elektrolit utama yang terkandung ialah zat natrium. Garam juga memiliki kandungan zat natrium yang cukup tinggi dan itulah alasan kenapa sup dapat menjadi alternatif sebagai minuman berenergi yang sehat dan bergizi. Didalam sup terkandung cairan, elektrolit dan bahan bakar yang membuatnya menjadi makanan sebelum olahraga yang sempurna.

  • Efektif Sebagai Obat Flu

Meskipun sup ayam tidak dapat membuat penyakit flu sembuh, namun itu dapat membantu meringankan gejalanya. Jika anda menelan cairan hangat seperti sup ayam dapat membantu menenangkan maupun mengurangi penyumbatan.

  • Membuat Anak Anak Menjadi Ingin Mengkonsumsi Sayuran

Biasanya anak anak sangat tidak menyukai sayur sayuran karena rasanya yang pahit. Namun di Belanda ada penelitian yang menemukan bahwa balita yang diberi makan sup sayuran yang mengandung bayam dan sayur sayuran yang lainnya selama kurang lebih 7 minggu, mampu meningkatkan toleransi anak anak tersebut menjadi menyukai segala macam sayuran.

Informasi Bandar Judi Online Terpercaya 2020

Bermain judi online pada saat ini tentu sudah menjadi hal yang wajar dilakukan masyarakat Indonesia, apa lagi dizaman covid-19 yang saat ini sedang membludak di Indonesia, membuat sebagian masyarakat indonesia susah untuk bisa mencari penghasilan.  Nah, maka dari itu banyak dari masyarakat Indonesia lebih memilih bermain judi online setiap harinya. Karena dengan modal yang sangat terjangkau para pemain bisa menghasilkan jutaan rupiah setiap harinya.

Bermain judi online pada saat ini tentunya sangat mudah sekali. Para pemain hanya perlu bermodal smartphone untuk bisa mencari agen judi online yang ada di Internet. Namun untuk bisa bermain di situs judi online terpercaya dan terbaik, tentunya tidaklah mudah. Karena dizaman digital seperti sekarang ini banyak sekali kita jumpai agen judi online yang tidak fair atau penipuan. Untuk itu bagi anda yang ingin bermain judi online dan ingin mendapatkan penghasilan tambahan, maka anda harus lebih berhati-hati dalam mencari agen judi online yang ada di pencarian internet.

Namun berbeda jika anda yang sudah masuk di blog kami yang satu ini. Karena disini anda akan mengetahui situs judi online yang sudah terpercaya dan teruji. Sehingga para pemain bisa terhindar dari situs judi online yang tidak bertanggung jawab alias penipuan. Berikut ini daftar agen judi online yang layak anda kunjungi dan dijadikan tempat bermain judi online anda setiap harinya.

Daftar Agen Judi Online Terpercaya dan Terbaik Tahun 2020!

1. Kudabola88

Kudabola88 adalah agen judi online terbesar di Indonesia yang menyediakan ratusan jenis permainan judi online terlengkap dan dijamin paling populer tahun ini. Bermia di situs ini para pemain dapat menikmati berbagai keuntungan menarik setiap harinya seperti bonus jackpot, bonus new member, bonus deposit dan lainnya.

Tidak hanya itu, bermain di situs ini para pemain dapat menikmati ratusan jenis permainan hanya menggunakan 1 user id saja. Berikut ini beberapa jenis permainan kudabola88 yang dapat anda mainkan.

  • Poker
  • Togel
  • Game Slot
  • Live Casino
  • Live Ball
  • Joker Gamig
  • Capit Duii
  • Dll

Semua game yang ada di atas dapat anda mainkan dengan modal yang sangat terjangkau. Karena di situs kudabola88 minimal deposit hanyalah 20rb saja. Dengan modal yang sangat minim ini, tentunya para pemain sudah dapat menikmati ratusan jenis game menarik setiap harinya.

Link Resmi: https://kudabola88.com/

2. Jeniuspoker

Jika anda seorang pemain poker profesional, tentunya anda harus mencoba bermain di agen jeniuspoker ini. Karena situs yang satu ini sudah terbukti kualitas permainannya yang sangat fairplay dan menguntungkan.

Tidak hanya itu, agen jeniuspoker juga sudah didukung provaider IDN POKER. Sehingga para pemain tidak perlu ragu lagi soal keamanan yang ada di agen ini. Serta banyaknya jenis permainan idn poker yang dapat anda nikmakti seperti:

  • Poker Online
  • Ceme Online
  • Bandar Ceme
  • Capsa
  • Omaha
  • Superten
  • Dll

Semua jenis permainan idnplay ini dapat anda mainkan hanya menggunakan 1 user id jeniuspoker. Dan perlu anda tahu, semua game itu dapat dimainkan dengan bermodal 10rb saja. Dengan membaawa modal yang sangat minim ini tentunya para pemain sudah berhak mendapatkan jackpot hingga puluhan juta.

Menggunakan server IDNPOKER terbaik se-asia, pastinya para pemain dapat menikmati berbagai keuntungan menarik yang ada di agen jeniuspoker. Berikut ini beberapa keuntungan yang terdapat di agen jeniuspoker:

Bonus Cashback: Bonus ini dapat anda klaim setiap hari kamis setelah selesai maintance. Bonus ini bisa anda dapatkan dengan syarat anda hanya rajin untuk  bermain judi poker online setiap harinya di agen jeniuspoker. Karena bonus cashback dapat anda terima dari jumla to yang anda hasilkan dalam bermain poker online selama 1 minggu.

Bonus Referral: Bonus referral adalah bonus sampingan yang dapat anda terima jika berhasil mengajak member lain untuk bermain dan bergabung di agen jeniuspoker. Bonus referral dapat anda terima ketika member tersebut mendaftar menggunakan downline user id anda. Semakin banyak member yang daftar menggunakan user id anda, maka semakin besar juga bonus yang anda terima setiap minggunya.

Bonus Jackpot: Bonus ini bisa anda dapatkan setiap harinya dengan cara bermain di salah satu jenis permainan yang ada di jeniuspoker. Lantaran semua jenis permainan yang ada di agen jeniuspoker sudah dilengkapi bonus jackpot yang bisa anda beli dengan nominal yang sangat minim yaitu 1rb.

3. Jeniusjoker

Bagi anda gemar bermain judi slot online maka situs jeniusjoker adalah lapak yang tepat bagi anda. Karena situs ini sudah terpercaya dan terbukti reputasinya sebagai agen judi slot online paling top.

Bermain di jeniusjoker para pemain dapat menikmati ratusan jenis permainan slot online terpopuler dari berbagai provaider judi online ternama seperti habanero, pragmatic play, playtech, cq9 gaming, spadegaming, dan joker gaming. Semua jeins permainan yang ada di jeniusjoker dapat anda nikmati menggunakan 1 user id dan dengan minimal deposit hanya 10rb saja.

Nah, berikut itulah beberapa daftar agen judi online paling best tahun 2020. Tunggu apa lagi, buruan kunjungi situs resminya dan nikmati semua keuntungan menarik setiap harinya.!

Manfaat buah markisa untuk kesehatan

Buah Markisa buah yang memiliki kulit yang kuning dan juga buah ini juga banyak mengandung manfaat yang baik untuk tubuh dan juga sangat baik untuk kesehatan tubuh karena markisa merupakan salah satu buah yang memiliki manfaat yang sangat banyak dan juga biji nya yang sangat unik yang dapat di konsumsi dan memiliki rasa yang unik ada yang asam dan juga ada yang memiliki rasa yang sangat asam dan juga markisa juga memiliki 2 warna yang unik ada yang warna hijau dan dalam nya yang begitu kuning dan manis dan ada juga yang warna kuning yang dalam nya begitu asam .

Buah markisa yang biasa nya di tanam di tempat yang memiliki gunung dan juga memiliki suasana yang sangat dingin dan juga tanaman ini juga dapat tumbuh dai daratan yang rendah

Dan selain itu juga buah markisa juga memiliki manfaat yang masing masing untuk tubuh dan juga tentu nya memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan dan juga dapat menyimpan banyak manfaat di dalam tubuh

manfaat yang sudah jelas di terima adalah dapat menghilangkan pertumbuhan pada penyakit kanker yang ada di dalam tubuh dan juga penyakit kanker juga merupakan salah satu penyakit yang membahayakan bagi tubuh dan juga bisa membuat kematian pada manusia

ini lah beberapa manfaat buah markisa yang baik bagi kesehatan sebagai berikut :

  • Dapat mencegah nya penyakit kanker yang ada di dalam tubuh

markisa adalah salah satu markisa yang memiliki banyak manfaat yang baik untuk tubuh dan juga buah markisa  juga biasa nya di konsumsi dengan cara di jus dan juga bisa juga di makan secara langsung dan juga ini adalah cara yang alami dan sangat baik untuk tubuh

  • Dapat melancarkan pencernaan pada tubuh

buah markisa yang dapat membantu untuk melancarkan pencernaan yang baik dan juga dapat menyehatkan pencernaan yang ada pada tubuh juga dapat membantu untuk memperlancarkan pencernaan yang baik dan juga memiliki kandungan serat yang baik untuk tubuh

  • Sangat baik untuk mencegah asma

konsumsi buah markisa sangat baik untuk mencegah adanya penyakit asma yang menyerang ke tubuh dan juga untuk mencegah nya sering sering konsumsi jus dan juga bisa di makan langsung buah markisa nya yang baik untuk tubuh

Togel Singapore Permainan Paling Asik

Permainan togel singapore merupakan salah satu permainan yang paling asik untuk dimainkan. Selain keasikannya dalam bermain, togel singapore juga memiliki keuntungan yang melimpah. Keuntungan-keuntungannya inilah yang berhasil menarik para pecinta togel singapore. Hanya dengan sekali mencoba bermain togel singapore banyak yang telah ketagihan. Kini hampir seluruh masyarakat indonesia telah beralih ke permainan togel singapore.

Asiknya bermain togel singapore sampai saat ini belum ada yang bisa menandinginya. Ketika bermain togel singapore semua bisa benar-benar merasakan sensasi yang paling berbeda. Togel singapore selalu memiliki reputasi yang sangat besar dan membuat orang-orang tidak ragu untuk bermain togel singapore.

Tidak hanya itu saja, permainan togel singapore ini memiliki winrate yang besar. Dimana dengan winrate yang besar ini bisa membuat anda memenangkan anda togel singapore dengan mudah. Selain itu, anda juga bisa dengan mudah menganalisis anda. Apabila anda seorang yang mahir dalam menganalisis angka maka kesempatan menang anda akan jauh lebih besar.

Berbagai hal dan keseruan bisa anda rasakan dengan mudah ketika anda bermain togel singapore. Sampai saat ini tidak ada yang ingin melewatkan kesempatan menang bermain togel singapore. Menariknya lagi, bermain togel singapore ini sungguh mudah dan pastinya membuat siapa saja bisa memainkannya dengan mudah.

Bagi anda yang masih pemula anda pun bisa menikmati keseruan togel singapore. Karena bermain togel singapore sungguh mudah dan bisa dengan mudah di akses. Jadi untuk orang awam pun tidak perlu khawatir akan kesulitan saat bermain togel singapore. Permainan togel singapore ini telah mendunia dan pastinya tidak ingin mempersulit para pemain togel singapore.

Di indonesia sudah mencapai 3 juta pemain yang menikmati permainan togel singapore. Permainan yang bisa dimainkan dengan modal yang kecil dapat semakin membuat anda mudah untuk bermain togel singapore. Ayo buruan mainkan togel singapore dan peroleh keuntungan sebesar-besar nya ketika bermain togel singapore.

Keuntungan kini sudah ada di depan mata anda dan inilah kesempatan anda untuk memainkan togel singapore dan jangan sampai melewatkan keseruannya.

Cara membuat kue pukis yang sangat mudah

siapa sih yang tidak kenal kue yang satu ini yang biasa nya di kenal dengan kue yang mirip persis dengan seperti kue martabak dan pukis yang berbeda yang memiliki bentuk yang unik , kue pukis juga biasa nya sangat mudah untuk di cari dan juga memiliki harga yang sangat terjangkau .

kue pukis yang di sukai oleh banyak anak anak maupun orang dewasa yang biasa nya di makan di sore hari maupun pagi hari yang bisa di hidangkan dengan kopi maupun dengan teh manis

kue pukis yang satu ini sangat di kenal dimana mana karena memiliki harga yang sangat murah dan juga mudah untuk di cari dan jika ingin membuat nya juga sangat mudah kue pukis ini hanya dengan memakai beberapa bahan bahan ini yang di sebut sebagai berikut :

1 Tepung terigu 8 gram

2 Santan kelapa 100ml

3 Telur ayam 5 butir

4 Susu cair 400 liter

5 Gula pasir 3 sendok teh

6 Mentega 3 gram

7 Pengembang kue secukupnya

8 Garam secukup nya

9 Masukan topping sesuai keinginan

dan setelah itu ini lah cara membuat nya sebagai berikut :

  • Masukan tepung dan gula lalu masukan susu juga lalu di kocok hingga bersamaan dan juga menggunakan kecepatan yang tinggi dan hingga adonan mengeluarkan gelembung seperti bola kecil
  • setelah itu lalu masukan garam secukup nya dan juga santan dan vanili untuk adonan lalu di aduk sampai merata
  • setelah itu masukan pengembang adonan
  • lalu di kocok menggunakan mixxer kue agar cepat mengental dan harus menggunakan kecepatan yang rendah agar mendapatkan hasil yang maksimal
  • setelah itu juga masukan mentega yang sudah di cairkan dan di campur dengan semua adonan tadi
  • dan setelah itu jika sudah semua nya silakan kue nya di cetak 1 per 1 dan lalu masukan topping di atas kue pukis tadi sesuai selera yang di inginkan lalu di panggang hingga 20 menit lalu keluarkan dari cetakan dan kue siap di sajikan dan juga di makan ya lalu lakukan terus sampai adonan habis ya

selamat mencoba semoga bisa berhasil ^^

Jeniuspoker Sebagai Situs IDN Poker Online Paling Fair Play

game idn poker

Jeniuspoker? Tentunya anda semua sudah tidak asing lagi jika mendengar nama agen jeniuspoker ini. Yah, jeniuspoker adalah salah satu agen judi poker online uang asli terpercaya yang sudah terbukti selalu menyajikan berbagai macam jenis permainan judi kartu paling fair play di Indonesia. Jeniuspoker pantas di anjungi jempol karena situs ini sudah resmi mendapatkan berbagai sertifikat resmi dari berbagai perusahaan casino yang ada di Asia, sebut saja seperi sertifikat BMM TESTLABS dan PAGCOR. Sertifikat ini didapatkan langsung dari perusahaan casino yang ada di filipina. Dengan mendapatkan sertifikat ini, tentunya para pemain akan lebih percaya untuk bergabung bersama jeniuspoker.

Bukan hanya itu saja yang dapat kalian nikmati di agen jeniuspoker. Namun, masih terdapat banyak lagi berbagai keuntungan menarik yang terdapat di situs jeniuspoker ini. Untuk itu bagi anda yang ingin mendapatkan keuntugan lebih, maka bergabung bersama jeniuspoker adalah langkah yang tepat. Berikut ini beberapa keuntugan yang dapat anda rasakan jika bergabung bersama jeniuspoker:

Gabung Bersama Jeniuspoker Secara Gratis!!

Keuntungan pertama yang dapat anda rasakan di jeniuspoker adalah mudahnya beragbun menjadi member di situs ini. Karena bergabung bersama jeniuspoker tidak akan dikenai biaya apapun alias gratis. Berbeda jika anda bergabung bersama agen judi poker online yang abal-abal, tentunya untuk melakukan pendaftaran para pemain akan di suruh bayar uang admintrasi ataupun uang user id yang nantinya untuk bermain di situs tersebut. Nah, untuk itu bergabunglah bersama jeniuspoker. Karena di sini anda akan dimudahkan dalam melakukan pendaftaran.

Langkah pertama untuk melakukan pendaftaran di situs ini tentunya sangat mudah sekali. Para pemain cukup menyiapkan beberapa data penting berupa nama rek, norek, email, no hp, dan nama bank. Semua data penting ini nantinya sangat di perlukan untuk mengisi formulir pendaftaran yang ada di situs jeniuspoker. Setalh data sudah di siapkan, maka anda cukup mengunjungi situs resmi jeniuspoker dan klik menu daftar yang sudah tersedia. Nah, setelah itu nantinya akan ada keluar formulir pendaftaran yang wajib anda isi dengan data yang sudah disiapkan tadi.

Setelah proses pendaftaran sudah selesai di lakukan, para pemain bisa melakukan login kedalam akun anda dengan menggunakan user id dan passwords yang anda buat tadi.

Mudahnya Bertransaksi Di Situs jeniuspoker!

Nah, keuntugan kedua ini dapat anda nikmati dengan mudahnya bertransaksi di situs jeniuspoker ini. Setelah proses pendaftaran dan login selesai di lakukan. Para pemain bisa langsung melakukan transaksi deposit ke dalam akun anda. Dengan begitu para pemain dapat bermain semua game yang ada di jeniuspoker ini.

Untuk melakukan transaksi deposit di jeniuspoker tentunya sangat mudah dilakukan. Para pemain cukup login ke dalam akun anda dan klik menu kasi atau deposit untuk dapat melihat norek bandar. Pilihlah norek yang sesuai dengan norek anda, sehingga proses transaksi akan berjalan denga mudah.

Nah, bagi berikut ini beberapa media transaksi yang dapat anda gunakan jika bergabung bersama jeniuspoker:

  • BANK BCA
  • BANK BRI
  • BANK BNI
  • BANK MANDIRI
  • BANK CIMB
  • BANK DANAMON
  • OVO
  • GOPAY
  • PULSA

Uniknya lagi jika bermain di jeniuspoker adalah bagi member yang tidak memiliki akun perbankan maka jangan khawatir. Karena para member tetap dapat bermain judi poker online di situs ini. Karena jeniuspoker sudah bekerja sama dengan media transaksi seperti ovo, gojek dan provadier pulsa seperti telkomsel dan xl.

Dengan dilengkapi berbagai kemudahan dalam bertransaksi, tentunya hal ini akan memudahkan semua member untuk melakukan transaksi deposit ke dalam akun jeniuspoker.

Nikmati Berbagai Game Judi Poker Paling Fair Play di Indonesia

Menggunakan server ternama dari IDN Poker tentunya bagi para pemain yang bermain judi poker online di situs ini akan aman dan terhindar dari robot atau admin yang ikut bermain judi poker online.

Karena situs ini sudah terbukti dan paling pantang jika ada robott yang ikut bermain dalam permainan yang ada di jeniuspoker. Sehingga dengan begitu para pemain dapat merasaka sensasi yang sangat memukau dalam bermain judi poker online yang fair dan real dengan member aktif lainnya.

Maka dari itu langsung saja daftar idn poker resmi bersama jeniuspoker, karena jeniuspoker menyediakan beragam macma jenis permainan resmi dari provaider idn poker. Berikut ini kenali beberapa jenis permainan yang dapat anda mainkan di situs jeniuspoker:

  1. POKER ONLINE
  2. DOMINOQQ
  3. CEME KELILING
  4. BANDAR CEME
  5. OMAHA
  6. CAPSA
  7. SUPERTEN

Dengan dilengkapi berbagai macam jenis permainan yang ada di jeniuspoker, kini para pemain pastinya tidak akan merasakan bosan dan jenuh saat bermain judi poker online di situs jeniuspoker.

Kenali Bandar Togel Hongkong Terpercaya Dengan 3 Tips Berikut Ini

bandar togel hongkong

Bandar togel hongkong merupakan pihak yang menyediakan jasa membeli atau memasang taruhan judi togel hongkong. Ada 2 jenis bandar togel yang bisa anda cari untuk memasang judi togel yaitu bandar togel offline atau darat dan bandar togel online.

Namun karena saat ini semua jenis perjudian adalah larangan dan ilegal di negara kita, Maka memilih bandar togel hongkong online sebagai tempat bermain judi togel adalah pilihan yang paling tepat. Selain keamanan, Bermain togel secara online juga lebih efisien dibandingkan togel offline.

3 Tips Memilih Bandar Togel Hongkong Terpercaya

Meskipun bermain togel secara online lebih aman dari pihak kepolisian, Faktanya banyak sekali bandar togel yang tidak bertanggung jawab dan menyebabkan kerugian besar kepada para bettor. Sudah banyak bettor yang terjebak bermain di bandar togel penipu sehingga bukan kemenangan dan kenyamanan yang didapatkan.

Untuk itu pada artikel kali ini kami akan membantu anda dalam memilih bandar togel hongkong terpercaya dengan 3 tips berikut ini.

1.Livechat Profesional 24 Jam

Langkah pertama yang harus anda perhatikan adalah, Ketersedian layanan livechat dari sebuah situs togel online. Umumnya bandar togel hongkong terpercaya pasti akan menyediakan layanan terbaik seperti dukungan livechat profesional yang online selama 24 jam untuk membantu para member dan calon membernya.

2.Program Yang Masuk Akal

Banyak sekali bettor yang terjebak bermain di bandar togel penipu karena tergiur dengan program-program tidak masuk akal seperti bonus deposit hingga ratusan persen dan sebagainya. Sebuah situs togel online terpercaya pasti hanya akan menyediakan program yang lebih masuk akal seperti diskon dan hadiah besar.

3.Fasilitas Deposit Terbaik

Salah satu hal yang sangat mudah dilakukan untuk mengenali sebuah bandar togel hongkong terbaik dan terpercaya adalah melihat ketersediaan fasilitas deposit yan dimiliki. Sebuah situs togel online terpercaya pasti akan menyediakan fasilitas deposit terbaik mulai dari bank lokal terbaik seperti Bca, Mandiri, Bri, Bni, Danamon dan Cimb Niaga serta fasilitas deposit pulsa, gopay dan ovo tanpa potongan biaya apapun. Ingat tanpa potongan biaya apapun!

Itulah beberapa tips yang bisa anda lakukan untuk memilih sebuah bandar togel hongkong terbaik dan terpercaya sebagai sarana bermain. Kejelian bettor dalam memilih bandar togel online memang harus sangat tingi mengingat anda bermain menggunakan uang asli.

Untuk itu silahkan gunakan tips diatas dalam mencari bandar togel hongkong terpercaya agar anda terhindar dari bandar togel penipu yang selalu memberikan kerugian besar untuk para bettor yang menjadi korban.

Konspirasi Kasus Video Mukbang Kate Yup

Sebelumnya sempat viral dengan youtube vlogger mukbang yang bernama kate yup. Banyak dugaan para netizen yang menonton video tersebut dari tata letak makanannya sampai tulisan postingan di video kate yup semua di artikan meminta pertolongan. Kate yup ini berasal dari vietnam dan seorang youtuber mukbang, tapi pada tanggal 21 jni 2019 kate yup tidak memposting video lagi sampai saat ini. Mari kita bahas beberapa tulisan dari video kate yup yang di simpulkan meminta pertolongan.

Yang pertama adalah saat video mukbang berbagai olahan seafood. Netizen menyadari bahwa di video tersebut banyak gerakan aneh yang di buat oleh kate yup dan di artikan sebagai kode untuk meminta pertolongan. Apalagi di tambah bibirnya yang mempunyai luka dan lengannya mempunyai bekas luka dan membiru. Dari bukti bibir dan lengannya membuat netizen menyimpulkan bahwa kate yup mendapat siksaan dan membuat video mukbang ini dengan di tekan oleh seseorang yang ada di balik layar.

Yang kedua adalah setiap membuat video mukbang, tampak bahwa kate yup menyantap makanannya dengan cepat seperti orang yang sengaja di biarkan kelaparan dulu sebelum membuat video mukbang. Yang menambah kecurigaan netizen adalah jika di bandingan dengan video sebelumnya yang lain dengan yang baru baru ini dapat di lihat bahwa kate yup semakin kurus padahal awalnya kate yup tampak sedikit berisi.

Yang ketiga adalah di video mukbang seafood ini, dalam video di edit dan di tambahkan beberapa tulisan yang membuat netizen aneh dan beranggapan bahwa itu kode dari kate yup sendiri seperti ” I lOoOve SEAFOOD SO MUCH” jika di perhatikan dengan membaca huruf kapitalnya saja menjadi I LOOSE A FOOD SO MUCH. Lalu ada tulisan “The meat is So delicioOousS,soft anda tender” yang jika di baca huruf kapitanya kecuali huruf T menjadi SOS yang artinya Save our Souls.

Yang keempat adalah saat sedang melahap makanannya di video mukbang ini, netizen lagi lagi mendapati tanda gerakan mulut dari kate yup ang berkode I NEED HELP dan video tersebut sudah berhasil di tonton 9,7 juta kali.

Kudatogel Agen Togel Online Terkenal dan Terpercaya 2020

Pengeluaran sgp

Kudatogel Agen Togel Online Terkenal dan Terpercaya 2020

Bagi Anda yang mencari situs togel online terpercaya tidak perlu lagi pusing mau cari di mana. Dapatkan pelayanan permainan togel online terbaik di pasaran hanya di kuda togel. Anda akan mendapatkan pengalaman bermain yang benar-benar fantastis dan tak akan anda dapatkan di tempat lain. Anda yang pernah tertipu di sini tidak akan lagi kena tipu karena kudatogel adalah bandar togel online dengan pasaran yang resmi. Bagi Anda yang mencari keluaran yang akurat dan tepat waktu kudatogel tempatnya. Ada yang butuh uang besar tanpa modal yang besar juga kudatogel bisa memberikan Anda keuntungan tersebut. bermain besar ataupun bermain kecil akan sangat menguntungkan di kudatogel. dengan minimal main rp10.000 Anda bisa menggandakan nya hingga 1000 kali. Bayangkan dengan modal rp10.000 Anda bisa dapat 10 juta  dalam satu malam loh. Pekerjaan apa yang bisa membuat anda mendapatkan duit sebanyak itu dalam waktu sesingkat dalam satu malam saja. Jika anda menang Anda bisa membeli banyak barang yang Anda dulu diperlukan dan dambakan seperti hp baru. Hal itu hanya mungkin bisa anda dapatkan jika anda bergabung bersama dengan kudatogel.

Pasarang yang lengkap juga dimiliki oleh Kudatogel. Mulai dari pengeluaran singapore yang resmi hingga pengeluaran hongkong resmi semua ada dalam situs Kudatogel ini. Semua demi memprioritaskan keuntungan para pemain togel online.

Kudatogel Situs Togel Online Terpercaya

Kemenangan anda bersama Kudatogel tidak akan diambil atau dipungut biaya. Semua kemenangan yang anda dapatkan di kudatogel pasti akan dibayar sepenuhnya. Kudatogel selalu membayar semua kemenangan para pemain togel. Berapapun nilainya pasti akan dibayar.
Bagi Anda yang takut kami memanipulasi angka anda tidak perlu khawatir. Angka keluaran kami berdasar dari situs resmi pasaran togel negara lain. Yang berbeda disebut surah togel adalah cara bermain. jika di luar negeri menggunakan kombinasi 2 angka kita menggunakan kombinasi yang terdiri dari banyak jenis. Salah satu yang paling populer yang mungkin anda sudah pernah dengar adalah 4D 3D 2D. Nah yang menariknya adalah jenis permainan ini akan mendapatkan diskon dari kudatogel sebesar 66% 60% dan 30%. Menarik bukan semakin banyak Anda pasang semakin besar juga diskon yang anda akan dapatkan. Jika kalian bandingkan dengan untungnya maka diskon ini akan mempertajam keuntungan anda.
Pendaftaran Kudatogel Online Bersama Customer Service yang Ramah
Anda tidak perlu bingung mengenai cara pendaftaran bersama kami. Masuk ke dalam situs kami dan customer service kami akan menyambut anda. Sama servis akan membantu anda dari registrasi hingga cara bermain. Deposit serta pencairan juga akan dibantu oleh customer service kami. Anda akan melihat betapa cepatnya proses pekerjaan kami tidak seperti selain yang lelet. Bergabunglah bersama kudatogel dan pakailah masa depan anda yang cerah hanya di bandar togel terpercaya.

Tempat Angker Yang Ada Di Jawa Timur

Beberapa lalu ada beredar kisah Desa penari yang di ceritakan oleh akun twitter bernama Simpleman. Di ceritanya desa penari itu terletak di jawa timur. Memang jawa timur sudah terkenal dari dulu hingga sekarang menjadi daerah yang kuat akan mistisnya dan angker akan lokasinya. Nah kali ini kita akan membahas beberapa tempat angker di jawa timur :

  • Alas Purwo, Banyuwangi

Alas purwo ini adalah satu satu tempat yang di percaya sebagian orang sebagai tempat yang di ceritakan di desa KKN itu. Terletak di ujung timur dan merupakan hutan cagar alam yang di lindungi hewan serta tumbuhan yang ada di sana. Saat ini alas purwo sudah menjadi hutan lindung dan di percaya sebagai tempat perkumpulan jin. Paranormal yang ada di indonesia mengatakan bahwa di dalam alas purwo terdapat kerajaan jin di dalamnya.

  • Rumah Darmo, Surabaya

Pastinya anda sudah mengenal rumah darmo ini yang sudah di tinggalkan oleh pemiliknya dan terkenal akan hantunya. Rumah ini di percaya masayarakat sekitar sebagai rumah hasil pesugihan yang di lakukan oleh pemiliknya darmo. Seperti pesugihan biasanya, rumah ini di bangun dengan menyajikan tumbah atau sesajen untuk kelancaran pembangunannya serta keamanan bagi orang yang menganutnya. Pemilik ini sempat tidak bisa memberikan tumbalannya lagi sehingga pemilik dan penghuni rumah ini coba kabur lewat laut dan beranggapan bahwa bisa menghentikan kutukannya. Namun sayangnya kapal yang di tumpangi tenggelam, dan kedua penjaga rumah ini juga ikut tewat terbunuh dan tidak pernah terungkap kasusnya.

  • Alas Lali Jiwo, Gunung Arjuna

Alas lali jiwo ini yang berarti hutan lupa diri yang terletak di gunung arjuna. Para pendaki gunung pasti sangat kenal dengan alas lali jiwo ini karena letaknya yang dekat dengan gunung arjuna tempat wisata pendakian. Sangat banyak cerita yang beredar tentang pendaki gunung yang hilang serta cerita mistis yang ada di gunung ini. Para pendaki yang pernah mendaki di gunung ini banyak yang pernah mengalami berputar-putar asja di lokasi yang sama hingga yang tersesat.

Pokerhebat Situs Idn Poker Paling Sering Membagikan Jackpot

pokerhebat

Bermain poker online tentu memiliki keseruan tersendiri dibandingkan dengan jenis permainan judi online lainnya. Hal ini tidak lepas dari susunan strategi permainan setiap pemain yang tentu saja berbeda-beda.

Hampir bisa dipastikan peranan tertinggi untuk memenangkan permainan di meja judi poker online adalah tergantung bagaimana menyusun strategi untuk mengalahkan lawan, Dan sisanya adalah tergantung dengan keberuntungan si pemain.

Dari sekian banyaknya server permainan poker online yang ada saat ini, Tentu server permainan milik idn poker masih menjadi yang terdepan dan paling banyak dicari oleh penggemar judi poker online.

Wajar saja karena server idn poker memiliki tampilan permainan yang sangat modern dan fitur-fitur yang lebih menarik. Selain itu, Salah satu keuntungan besar yang bisa didapatkan oleh para pemain adalah jackpot idn poker yang sangat besar.

Pokerhebat Situs Idn Poker Paling Banyak Dicari

Dengan semakin besar dan berkembangnya permainan judi poker, Hal ini turut mengundang banyak pihak yang turut menyediakan jasa bermain poker online melalui situs poker online yang bisa di cari dengan mudah melalui internet.

Akan tetapi ada hal yang sangat penting dan patut anda perhatikan ketika ingin memilih situs poker online agar tidak menyesal kemudian. Ingat!Banyak situs poker online di luar sana yang sering merugikan para pemain dengan melakukan berbagai kecurangan.

Namun anda jangan khawatir karena saat ini masih ada situs idn poker online terbaik yang paling banyak dicari oleh pokermania. Adalah situs Pokerhebat, Agen idn poker resmi yang satu ini memang sejak lama mendapatkan predikat sebagai situs poker online paling fairplay.

Situs yang sudah beroperasi cukup lama ini memang selalu mengedepankan kepentingan member dan memiliki customer service yang sudah berpengalaman belasan tahun dalam dunia perjudian online.

Banyak pokermania yang telah bermain di situs pokerhebat mengakui jika situs idn poker yang satu ini paling sering membagikan hadiah global jackpot. Inilah salah satu alasan situs pokerhebat menjadi situs poker online yang paling banyak dicari oleh penggemar judi poker.

Hadiah global jackpot server idn poker sendiri tergolong paling besar dibandingkan dengan server lain karena untuk hadiah terbesar bisa mencapai hingga puluhan juta rupiah,wow!

Mengapa Pokerhebat?

Untuk diketahui, Soal pelayanan situs pokerhebat sudah tidak perlu diragukan lagi karena semua member yang telah bermain di situs ini selalu memberikan feedback positif karena selalu mendapatkan service kelas vvip dari pihak situs pokerhebat.

Karena sudah memahami apa saja keinginan para member setianya, Situs pokerhebat turut menyediakan bonus-bonus menarik yang sudah sering kali dirasakan oleh pokermania mulai dari bonus rollingan, bonus cashback, bonus turn over, bonus referral, bonus bulanan dan bonus menarik lainnya.

Selain itu, Demi memberikan keamanan dan kenyamanan bermain terbaik untuk para member setianya, Situs pokerhebat juga menyediakan aplikasi idnplay yang bisa di download langsung menggunakan smartphone android maupun ios sehingga pokermania bisa tetap bermain dimanapun.

Nah, Dengan mengetahui beberapa alasan diatas, Tentu anda tidak heran jika situs pokerhebat mendapatkan predikat sebagai agen idn poker resmi terbaik yang paling dicari oleh penggemar judi poker online bukan?Selain bisa memberikan kenyamanan bermain, Situs ini juga rajin membagikan bonus menarik hingga jackpot kepada member setianya.

Cara memasak daging agar tidak bau AMIS

Jika ingin mengolah daging agar tidak bauk dan juga tidak bauk amis ada cara pengolahan nya dan juga tidak tepat akan benar benar hilang kan aroma bau yang ada pada daging dan daging kambing yang memiliki aroma bauk yang pada khusus nya karena berasal dari makan makanan yang di makan oleh hewan tersebut dan jika memiliki bau amis pada daging tersebut pasti nya jangan sembarangan kasih makan dan juga tidak boleh makan makanan yang mengandung kotoran yang benar benar kotor dan juga bauk .

jika ingin menghilangkan bau pada daging cara nya sangat mudah dan harus di masak dengan dengan rempah yang banyak baru akan membuat yang di kukus selama setengah jam dan juga bisa sampai 1 jam dan terlalu lama juga tidak masalah dan daging juga akan semakin enak dan juga memiliki aroma yang sangat wangi dan juga rempah yang pada umum nya juga akan di rebus dan di masukan juga dengan daging nya dan kemudian di tunggu sampai benar benar enak dan juga tidak keras lagi

dan rempah untuk memasak daging gunakan rempah yang alami yang seperti JAHE , CENGKEH dan juga BUNGA LAWANG dan bisa di masak dengan cara di rebus dan maupun di kukus akan terasa sangat nikmat dan selain itu juga daging yang di sarankan jika bisa gunakan daging yang masih muda dan juga jangan menggunakan daging yang sudah tua karena bisa di sebabkan daging akan menjadi keras

ini cara masak nya agar daging tidak bau amis dan juga tidak menjadi keras yang terutama adalah harus di cuci dengan bersih dan juga tidak boleh cuci dengan cepat karena bisa bisa saja daging tersebut jadi tidak bersih dan memang tidak bersih maka itu harus di cuci hingga bersih sehingga daging tidak bauk amis dan juga jika bisa di masak dengan menggunakan jahe dan sedikit cengkeh atau merica akan membuat daging menjadi wangi dan juga lebih enak karena sudah memakai rempah yang baik di gunakan.

inilah beberapa makanan yang bisa buat tahan lapar yang sangat lama

Semua orang pasti nya sangat ingin memiliki badan yang ideal dan juga semua juga ingin menurunkan berat badan jika sudah memiliki badan yang sangat berisi yang bisa di sebut juga dengan gemuk dan juga sepertinya makan makanan yang sangat banyak di makan juga tidak masalah jika makan makanan itu sangat lah baik untuk di konsumsi dan juga tidak boleh sembarangan makan makanan yang tidak baik karena akan merusak kesehatan tubuh.

pilih lah makanan yang menu makan nya tidak mengandung banyak minyak dan juga tidak mengandung lemak yang sudah berlebihan  ini ada beberapa jenis makanan yang tertentu dan juga bisa mengirimkan untuk kesehatan yang jauh lebih baik lagi dan juga tidak perlu di khawatirkan makanan yang kita makan jika tidak mengandung lemak dan juga minyak tidak akan membuat gemuk dan juga nutrisi kandungan juga akan seimbang dan juga tidak merusak kesehatan pada tubuh .

inilah beberapa makanan yang di maksud sebagai berikut :

  • Makan sop

makan lah sop dengan rutin karena lebih bisa membuat tubuh lebih terasa kenyang terus dan tidak merasa cepat lapar dan sop yang banyak mengandung kaldu dan kalori yang tidak begitu banyak maka tubuh tidak terlalu banyak lemak yang masuk ke dalam tubuh dan baik juga sering makan sop dengan campuran sayur lebih baik untuk kesehatan tubuh

  • Konsumsi buah alpukat

kurangi porsi makan yang berat dan ganti lah dengan makan makanan buah yang lebih menunjuk kan lebih baik di konsumsi dengan sama sekali tidak mengandung minyak dan juga makanan yang berlemak maka harus rutin konsumsi buah karena sehat untuk kesehatan dan juga baik untuk kesehatan kulit

  • Makan rebus rebusan telur

jika konsumsi sarapan telur lebih baik untuk kesehatan perut dan juga lebih memuaskan yang kita konsumsi untuk perut dan juga kesehatan yang lebih baik lagi  dan pasti nya kenyang yang lebih tahan lama dan juga telur juga memiliki protein yang sangat tinggi dan juga dapat membuat tubuh lebih baik lagi dari sebelum nya.

Kunci Mobil Mewah Termahal Di Dunia

Untuk anda para pecinta mobil pastinya tidak lengkap rasanya jika mobil kesayangannya tidak di buat menjadi lebih menarik. Biasanya para pecinta mobil akan mengganti dan modif dari mesin, sound system, desain interior, velg, sampai kunci mobilnya. Percaya atau tidak ternyata hal itu mahal membuat si pemiliknya semakin bertambah percaya diri dan bertambah lebih tampan. Bahkan ada kunci mobil termahal di dunia. Berikut adalah beberapa kunci yang termahal di dunia :

  • Koenigsegg Regera NCI

Ini adalah kunci mobil termahal di dunia yang berada di urutan pertama. Desainnya berbentuk mirip ikan pari dan di buat dari batu onyx hitam dan di taburi batu mulia berlian seberat 40 karat. Harganya sangat fantastis $250ribu atau sekitar Rp. 3,3 rupiah yang membuat menjadi kunci mobil termahal di dunia. Meskipun harganya yang paling mahal di dunia, tetapi fungsinya tidak sebagus mobil mewah lainnya dari BMW, Aston Martin, atau Porsche.

  • Mercedes-Benz, Swarovski Car Key

Mercedes Benz adalah perusahaan otomotif dari jerman yang juga memproduksi kunci mobil mewah yang di label swarovski car keys. Seperti namanya kunci mobil ini di desain dengan bertahta batu kristal swarovski dari warna putih, hitam, sampai merah muda. Setiap pembeliannya di berikan kotak khusus untuk menjaga kunci mobilnya agar tidak gampang lecet.

  • Bentley Diamond Key

Ini bukanlah merek kunci bawaan dari mobil terkenal, melainkan hanya sebagai sistem teknologi yang hanya bisa di gunakan bagi para pemilik Mercedes, Ferari, dan Supercar Lamborghini. Desainnya terbuat dari batu berlian 101 buah dengan berat karat 1,09 yang di jual seharga $8ribu atau sekitar Rp. 106 juta.

  • Aston Martin Emotion Control Unit

Kunci mobil canggih seperti jam tangan Jaeger Lecoultre yang di pakai di mobil aston martin DB9. Kunci ini adalah sebuah remote kunci yang di pakai hampir setiap mobil merek Aston Martin. Emotion Control Unit ini di desain dengan kristal safir kelas 1 dan akan di berikan secara gratis jika membeli mobil aston tipe yang mana pun. Jika kuncinya hilang, maka untuk membelinya kembali harus membayar seharga $2ribu atau sekitar Rp. 26,6 juta.

Inilah beberapa cara hidup sehat

siapa saja ingin memiliki tubuh yang sehat dan juga memiliki tubuh yang segar jasmani pasti nya ini keinginan semua orang dan memiliki tubuh yang sehat jauh lebih baik karena tidak gampang untuk di serang penyakit dan juga tubuh akan tetap sehat kembali dan juga terjaga kesehatan tubuh nya dari cara pola makan dan juga makanan yang kita konsumsi setiap hari nya harus makan makanan yang sehat .

inilah beberapa  cara  menjaga tubuh agar tidak terhindar  dari berbagai penyakit sebagai berikut :

  • Banyak memperbanyak konsumsi sayuran

sayuran hijau yang banyak mengandung makanan yang baik untuk di konsumsi yang banyak memiliki tubuh yang sehat dan juga memiliki  kandungan yang baik untuk kesehatan tubuh dan juga memiliki kandungan yang sangat bermanfaat untuk membuat tubuh menjadi lebih baik dan agar terhindar dari berbagai penyakit yang ada di dalam tubuh banyak lah konsumsi sayuran hijau yang dimaksud seperti sayuran brokoli dan juga kol yang dapat membuat tubuh menjadi lebih kuat dan dapat meningkatkan protein yang ada di tubuh

  • Konsumsi lah vitamin agar tubuh tetap sehat

Konsumsi lah vitamin c untuk menjaga kesehatan tubuh dan juga untuk menjaga kesehatan tubuh dari berbagai penyakit agar tubuh tetap sehat dan juga terjaga dan agar di lindungi ini lah beberapa vitamin yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh baik di konsumsi telur , ikan salmon dan juga ikan tuna dan juga selain itu juga baik konsumsi vitamin suplemen dan juga yang mengandung omega jauh lebih baik untuk kesehatan tubuh .

  • Olahraga lah dengan rutin setiap hari nya

olahraga adalah aktivitas yang baik di lakukan setiap hari nya yang sangat baik untuk kesehatan tubuh kita dan juga harus rutin untuk berolahraga dan  juga baik untuk berpotensi agar tidak menderita berbagai macam penyakit yang sudah banyak di buktikan oleh banyak orang dan juga memang benar terbukti agar terhindar dari penyakit stroke dan juga membuat stres pada tubuh .

Inilah beberapa makanan yang baik untuk kesehatan

Hari hari kita sudah pasti nya harus konsumsi makanan yang baik untuk kesehatan tubuh dan juga di sarankan untuk makan makanan yang sehat seperti sayuran dan juga buah buahan dan jika begitu untuk menjaga pola makan sehat sangat lah tidak gampang dan juga harus rutin melakukan nya agar tidak membahayakan tubuh .

dan jika tidak menjaga pola makan saat ini akan membuat pola makan sehari hari kita pasti nya terganggu dan juga tidak akan di sadari jika dalam bahaya tubuh dan juga kelebihan makanan yang sembarangan dan yang tidak baik untuk kesehatan tubuh bisa menyebabkan kolesterol pada tubuh dan tidak sehat pada tubuh.

inilah beberapa makanan yang sehat di makan dan di konsumsi sebagai berikut :

  • Konsumsi ubi

ubi yang sangat baik di konsumsi dan juga biasa nya ubi dengan kentang yang tidak jauh beda manfaat nya dengan ubi ini yang banyak mengandung nutrisi yang baik dan juga vitamin yang baik di dalam nya juga rutin rebus dan di makan itu sangat baik untuk kesehatan tubuh

  • Konsumsi tahu

tahu yang sangat baik di konsumsi dan baik untuk kesehatan kita jika di konsumsi dengan di sop akan sehat untuk kesehatan tubuh dan juga dapat menghilangkan efek yang tidak baik pada tubuh dan juga dapat membuat sistem tubuh lebih baik lagi di jika di konsumsi dengan sop kacang dan makan sop nya jauh lebih baik lagi

  • Konsumsi jeruk

jeruk yang sudah di kenal di mana mana dan juga manfaat nya yang sangat baik di makan yang banyak mengandung vitamin c yang ada di dalam nya juga dapat membantu menjaga kesehatan jantung kita yang lebih baik dan juga ini makanan yang alami di makan dan sangat baik di konsumsi untuk kesehatan usus dan juga dapat membuat beberapa makanan yang menjadi lebih baik untuk tubuh .

Beberapa Ciri-ciri Orang kepribadian Introvert

Pernahkah anda merasa bahwa kepribadian anda lebih cenderung ke introvert daripada extrovert? Pernahkah temanmu mengatakan kepribadianmu introvert? Nah kali ini kita akan memberikan ciri-ciri orang yang berkepribadian introvert dan anda bisa mencoba menilainya sendiri, mungkin benar anda termasuk orang yang introvert. Yuk mari kita simak :

  • Sangat Sadar Akan Perbuatan Atau Sikap Diri Sendiri

Orang introvert mempunyai kesadaran yang lebih baik mengenai diri sendiri, perbuatan, atau akibat yang muncul dari perbuatannya karena mereka cenderung lebih senang dengan pikirannya sendiri. Kesadaran pada diri sendiri di anggap penting oleh orang introvert, sehingga mereka menghabiskan lebih banyak waktu untuk mengenal diri dengan melakukan beberapa hal seperti membaca, hobi, atau memikirkan kehidupannya.

  • Lebih Senang Mempelajari Sesuatu Secara Visual

Saat mempelajari suatu hal, orang yang kepribadian introvert akan memilih metode observasi daripada langsung turun untuk mencobanya. Saat mereka sudah memutuskan untuk turun langsung mencobanya, maka ia akan melakukan sendiri tanpa di kelilingi orang lain.

  • Ide Ide Muncul Saat Sedang Sendiri

Waktu menyendiri merupakan waktu yang paling produktif bagi orang kepribadian introvert. Saat menyendiri, orang introvert akan dapat mengelola pikirannya secara maksimal sehingga ide-ide cermelang akan di hasilkan.

  • Tidak Merasa Harus Mengetahui Tren Terbaru

Orang kepribadian introvert pada umumnya tidak merasa perlu untuk mengikuti semua tren terbaru yang keluar, malahan merek cukup kebal untuk menghadapi stres sosial yang membuat seseorang harus mengikuti hal dalam pergaulannya.

  • Sering Terlihat Bengong

Orang kepribadian introvert sering membebaskan diri dari situasi dengan cara bengong dan biarkan pikirannya berjalan kemana-mana. Bagi orang introvert cara ini bisa menjadi solusi untuk terlepas dari keadaan yang tidak nyaman baginya.

  • Sering Di Minta Pendapat Oleh Orang Lain

Saat sedang dalam situasi diskusi, orang kepribadian introvert akan lebih memilih untuk di tanya terlebih dahulu daripada menyampaikan pendapatnya. Orang seperti ini lebih suka untuk menyimpan pandangannya sendiri. Mereka lebih memilih peserta lain yang lebih extrovert untuk menyampaikan pendapatnya secara bebas.

Inilah beberapa manfaat ikan tongkol bagi kesehatan

ikan tongkol adalah salah satu ikan yang sangat baik di konsumsi dan juga banyak sekali mengandung gizi dan nutrisi nya , dan ikan tongkol ini juga sangat baik untuk kesehatan tubuh kita karena memiliki kandungan nutrisi yang sangat baik dan juga tidak jauh berbeda dengan jenis ikan yang lain nya dan namun ikan tongkol ini tidak seperti ikan tuna dan salmon yang sangat mahal dan mempunyai harga yang sangat tinggi dan tidak hanya harga nya yang jauh lebih murah dan juga mempunyai kandungan ikan tongkol yang cukup tinggi

ikan tongkol yang mempunyai nutrisi yang terkandung 400-450 kandungan kalori nya yang juga mengandung vitamin yang ada di dalam nya juga seperti kandungan lain lain nya .

ini lah beberapa manfaat ikan tongkol bagi kesehatan sebagai berikut :

  • Ikan tongkol yang dapat membuat darah pada tubuh menjadi stabil

kandungan ikan tongkol yang mengandung omega yang ada di dalam nya juga sangat lah tinggi dan juga ikan tongkol yang banyak sekali di ketahui manfaat nya yang seperti melancarkan darah dan juga aliran darah yang sehingga aliran darah tetap lancar dan juga stabil di tubuh

  • ikan tongkol juga dapat menjaga kesehatan pada tulang

ikan tongkol yang banyak memiliki manfaat nya pada kandungan protein nya ikan tongkol juga banyak mengandung vitamin yang ada di dalam nya dan juga kedua nutrisi nya yang sangat baik untuk menjaga kesehatan tulang dan juga menjaga organ tubuh yang lain nya

  • ikan tongkol juga dapat menjaga berat badan pada tubuh +

ikan tongkol yang dapat menjaga organ pada tubuh juga memiliki kandungan protein nya yang baik di dalam ikan tongkol nya juga bisa membuat semua menjadi perut kenyang dan juga lebih lama lagi dapat menunda kelaparan dan oleh karena itu ikan tongkol bisa juga menjadi pilihan makan yang terbaik di konsumsi

  • ikan tongkol juga dapat menurunkan berat badan

ikan tongkol yang sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh juga mengandung protein yang baik untuk tubuh dan juga bisa menurunkan berat badan jika ada keinginan untuk memiliki tubuh yang ideal .

Inilah Beberapa Manfaat Kelapa

Buah kelapa yang sudah tidak asing lagi di dengar dan kelapa adalah tumbuhan dengan sejuta manfaat yang banyak sudah terbukti dan bukan hanya bohongan dan seluruh bagian yang ada di buah kelapa ini memang sangat banyak sekali manfaat nya dan juga dapat memenuhi kebutuhan kita dan banyak sekali manfaat kelapa ini untuk kebutuhan tubuh kita .

buah kelapa yang biasa nya daging kelapa nya yang bisa di olah menjadi santan dan juga untuk topping pada makanan dan bisa juga di campur ke makanan mau pun cemilan makanan yang sangat banyak sekali manfaat nya bukan hanya itu saja kelapa juga bisa langsung di makan dari buah nya langsung dan air kelapa juga sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh dan bisa di jadi kan penyegar untuk tubuh dan akan terhindari dari hidrasi dan juga dapat menghilangkan lemak yang ada pada tubuh

buah kelapa yang memiliki banyak kandungan minyak nya yang bisa menghasilkan menjadi lemak yang juga sebagian besar nya adalah dapat membantu pembakaran lemak yang bisa menjadi alergi pada tubuh dan daging kelapa juga memiliki kandungan protein yang sangat tinggi .

inilah beberapa manfaat kelapa untuk kesehatan tubuh sebagai berikut :

  • Dapat mengontrol darah yang ada pada tubuh

Daging kelapa yang sangat bermanfaat untuk tubuh dan juga dapat mengandung mineral yang banyak di dalam nya dan juga banyak mengandung protein nya yang banyak mencapai hingga 3 kali lipat untuk kesehatan tubuh dan juga dapat mengontrol darah yang ada di tubuh masing masing

  • Kelapa yang berfungsi untuk diet

kelapa yang biasa nya di kenal sebagai untuk masakan dan cemilan dan sekarang pasti nya tidak heran dong bisa juga di jadikan untuk diet karena daging kelapa yang tidak kalah tinggi nya yang di memiliki serat yang mencapai kandungan lemak yang tidak terlalu tinggi

  • Dapat melancarkan pencernaan pada tubuh

kelapa yang sangat baik untuk di konsumsi di saat ingin diet dan juga kelapa yang bisa membantu untuk melancarkan proses pada pencernaan pada tubuh  dan juga berfungsi untuk menghindari bakteri yang ada pada tubuh dan juga dapat menurunkan masalah pada pencernaan

Manfaat Dari Daging Sapi Yang Baik Bagi Kesehatan

Daging sapi adalah salah satu jenis daging yang sangat di sukai banyak orang di seluruh dunia. Salah satu keunggulannya adalah kadar sodiumnya sangat rendah. Apalagi daging sapi ternyata mempunyai kandungan sumber protein yang tinggi, vitamin B3, vitamin B6, vitamin B12, selenium, fosfor, dan zinc. Daging sapi juga mempunyai kekurangannya yaitu kandungan lemak jenuh dan kolesterol yang terkandung di dalamnya. Nah kali ini kita akan membahas tentang manfaat dari mengkonsumsi daging sapi :

  • Mempertahankan Massa Otot

Jika anda mengkonsumsi daging sapi secara rutin maka dapat membantu untuk pertahankan massa pada otot. Karena seiring berjalannya waktu dan bertambahnya usia, perubahan pada bentuk tubuh sangat sulit untuk di hindari apalagi salah satu yang mungkin di alami adalah hilangnya massa otot atau sarkopenia. Kondisi ini bisa di cegah dengan latihan kekuatan dan tingkatkan asupan protein. Nah anda bisa mengkonsumsi daging sapi ini untuk mendapat sumber protein.

  • Meningkatkan Kinerja Otot

Daging sapi mempunyai kandungan senyawa carnosine yang penting untuk fungsi otot. Asam amino yang ada pada daging saping setelah masuk ke tubuh, akan di bentuk menjadi carnosine. Carnosine biasanya bermanfaat untuk meningkatkan kinerja otot saat latihan dan menurunkan resiko cepat lelah.

  • Mencegah Anemia

Daging sapi banyak di percaya oleh masyarakat luas sebagai salah satu obat atau makanan untuk mencegah anemia dan itu benar adanya. Daging sapi bukan hanya mengandung zat besi untuk tubuh tetapi juga merupakan sumber untuk membantu penyerapan zat besi dari sumber nabati. Untuk itu daging sapi sangat efektif untuk mencegah anemia.

  • Meningkatkan Sensitivitas Insulin

Manfaat lainnya dari daging sapi itu adalah dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan membantu menurunkan resiko terkena diabetes. Daging sapi mempunyai kandungan asam linoleat yang mampu membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan mengandung senyawa L-carnitine yang dapat membantu perbaiki kadar glukosa dan profil kolesterol secara keseluruhan. Jadi daging sapi sangat cocok untuk di konsumsi oleh orang yang mengidap penyakit diabetes tipe 2.

Cara Mendapatkan Akun Pro di Agen Judi Idn Poker

jeniuspoker

Bagi Anda yang ingin mendapatkan akun pro di agen idn poker pembahasan pada artikel kali ini sangat tepat untuk Anda. Bermain judi online menggunakan akun pro tentu lebih disegani oleh pemain lain. Hal ini karena pemilik akun pro biasanya adalah para pemain yang sudah profesional. Pemain tersebut memiliki kemampuan bermain yang baik untuk bisa memenangkan permainan.

Akun pro bisa menjadi gertakan untuk Anda berikan pada pemain lain yang menjadi lawan bermain Anda. Para lawan akan langsung mengira permainan Anda akan lebih baik dari pada mereka. Tidak sedikit mereka yang langsung menyerah jika sudah berhadapan dengan akun pro. Dengan demikian Anda bisa mendapatkan kesempatan menang yang lebih banyak dari sebelumnya.

Ada banyak keuntungan yang Anda dapatkan jika memiliki akun pro dalam permainan idn poker. Terlebih bagi Anda yang ingin menang dan mendapatkan keuntungan berkali lipat dengan cara mudah. Kabar baik untuk Anda kini juga bisa mendapatkan akun pro di agen idn poker tempat Anda bermain, silakan simak apa saja cara yang bisa Anda lakukan untuk mendapatkannya.

Tingkatkan Statistik Kemenangan Setiap Kali Bermain

Anda bisa mendapatkan akun pro dengan catatan Anda memiliki jumlah kemenangan lebih tinggi dari pada kekalahan. Hal ini berarti Anda harus bermain lebih hati-hati agar tidak mengalami kekalahan dan merusak skor permainan Anda sendiri. Bermain dengan cara dan strategi yang tepat tentu bisa menjadi solusi terbaik untuk Anda yang ingin meraih kemenangan.

Ada banyak cara yang bisa Anda gunakan untuk meraih kemenangan bermain judi online dengan catatan Anda menguasai cara main dan aturan mainnya terlebih dahulu. Sebagai contoh Anda ingin menang bermain poker online maka kenali bagaimana cara mainnya, cara menambah taruhan, hingga aturan urutan kartu untuk melihat siapa yang akan menjadi pemenang nantinya.

Anda perlu mengecek terlebih dahulu statistic permainan Anda selama ini dengan cara yang mudah. Anda bisa menghubungi CS untuk melihat statistic permainan yang sudah Anda mainkan sebelumnya. Pastikan Anda sudah bergabung dengan agen judi idn poker dan memulai permainan dengan baik dan benar disana. Anda bisa meminta data statistic permainan Anda sendiri.

Jika hasil kemenangan lebih tinggi dari pada kekalahan maka Anda sudah bisa meningkatkan kemenangan Anda untuk mendapatkan akun pro. Namun sebaliknya jika akun Anda selalu mengalami kekalahan maka Anda bisa membuat akun baru, berikut caranya.

Ganti Akun Saat Statistik Kalah Lebih Tinggi

Saat Anda mengetahui bahwa akun permainan poker online Anda memiliki jumlah kalah yang lebih tinggi dari pada menang maka Anda bisa mengganti akun Anda untuk mendapatkan akun pro. Anda tidak perlu khawatir karena membuat akun baru tidak akan harus menggunakan data baru. Caranya mudah Anda harus meminta CS atau admin untuk menghapus akun Anda yang lama.

Setelah akun lama Anda menghilang maka itulah saat Anda mendaftar kembali dengan data diri yang masih sama. Setelah memiliki akun baru, Anda dapat langsung memulai permainan judi idn poker Anda lebih hati-hati. Anda bisa memulai permainan Anda dari nol untuk mencetak lebih banyak kemenangan. Hal ini tentu lebih mudah karena Anda sudah pengalaman dari sebelumnya.

Anda hanya perlu bergabung dengan agen terpercaya yang siap membantu Anda untuk mendapatkan akun pro. Bagi Anda yang bingung memilih agen yang tepat maka Anda bisa bergabung dengan JENIUSPOKER. Pelayanan yang kami sediakan siap membantu Anda untuk mendapatkan akun pro di agen idn poker JENIUSPOKER.

Langkah-langkah wajib pada perawatan kulit

Dengan merawat kulit, terutama pada wajah merupakan hal yang sangat penting bagi kesehatan kulit. Apakah langkah perawatan kulit kalian telah benar? Atau kalian yang masih belum mulai untuk perawat apa pun sebab kalian telah malam terlebih dahulu mengenai ribetnya dalam perawatan kulit.

Sebenarnya, dengan menjaga kesehatan kulit kalian tidak perlu repot. Jika kalian lakukan dengan cara yang rutin dan benar. Berikut ini ada beberapa langkah dalam perawatan kulit:

1. Mencuci wajah menggunakan pembersih yang lembut, bebas dari sabun

Cuci muka bisa kalian lakukan di pagi hari ketika bangun tidur agar bisa menghilangkan bakteri dan kotoran yang terdapat di wajah selama kalian tidur. Kalian lakukan kembali dimalam hari sebelum tidur dengan cara membersihkan riasan pada wajah atau makeup yang telah kalian gunakan sepanjang hari dan kotoran yang menempel di wajah contohnya seperti polusi udara, partikel debu, hingga kotoran yang lain yang disebabkan aktivitas di luar.

Langkah awal dalam perawatan kulit wajah dengan cara mencuci muka dengan pembersih wajah yang lembut dan tidak memiliki kandungan bahan-bahan yang bisa timbulkan iritasi seperti pewangi tambahan berlebihan dan sabun. Pembersih wajah umumnya mempunyai formula yang ringan dan lembut agar bisa membantu untuk menjaga struktur bagian lapisan kulit supaya bisa bekerja dengan optimal serta membuat kondisi kulit wajah kalian bisa tetap sehat. Selain dari pada itu, pembersih wajah yang memiliki bahan lembut biasanya cocok untuk semua jenis kulit.

2. Lembapkan kulit menggunakan moisturizer

Melembabkan kulit wajah merupakan langkah perawatan kulit selanjutnya. Langkah yang satu ini adalah bagian paling penting untuk semua orang dengan jenis kulit yang berbeda-beda. Dimana kalian perlu untuk memilih jenis pelembab yang sesuai dengan kondisi dan jenis kulit kalian.

Contohnya seperti kalian ingin menjaga kulit kalian yang kering, kalian perlu menggunakan moisturizer yang bisa diserap kulit dengan cepat. Sementara dengan kulit kalian yang mempunyai jenis kulit berminyak kalian perlu menggunakan pelembap yang tahan lama, ringan, dan pastinya tidak menyumbatkan pori-pori.

3. Melindungi kulit menggunakan tabir surya

Seperti yang dilansir dari Cleveland Clinic, bahwa dengan melindungi kulit kalian dari paparan sinar matahari merupakan hal yang sangat penting sebab matahari dapat memancarkan sinar radiasi ultraviolet (UV). Oleh sebab itu kalian memerlukan tabir surya yang tepat bagi kulit, serta pastikan produk tersebut tepat bagi kalian agar bisa menjaga kulit kalian bisa tetap sehat.

Cara ampuh untuk atasi gejala kecanduan pada nikotin setelah berhenti merokok

Memang tidak akan mudah agar bisa keluar dari efek kecanduan terhadap rokok. Sebagian mantan perokok cukup sering alami efek dari berhenti merokok yang dasyat. Seperti gangguan kecemasan, berat badan yang drastis, stres, bahkan depresi. Hal tersebut adalah gejala dimana kecanduan nikotin cukup sering membuat kalian bisa tergoda kembali merokok. Namun, adakah cara untuk bisa atasi gejala kecanduan pada nikotin tersebut? Berikut ini ada beberapa tips yang bisa kalian terapkan.

Seseorang yang sedang berusaha untuk berhenti merokok mungkin saja akan bisa alami gejala candu pada nikotin beberapa kali. Ciri-ciri dimana kalian alami kencanduan terdapat nikotin seperti kecemasan, sembelit, batuk, mulut kering, pusing, serta depresi.

Hal tersebut bisa terjadi disebabkan nikotin yang telah masuk pada tubuh akan bisa picukan kebahagiaan di dalam otak. Pada saat kalian berhenti merokok, tubuh kalian akan bisa merasa kehilangan manfaat dari nikotin tersebut yang bisa berikan kesenangan. Sehingga kalian bisa menjadi stres dan munculnya kembali rasa ingin kembali untuk mengisap rokok.

Apa pun yang akan terjadi, kalian jangan coba untuk merokok kembali. Kalian tidak perlu khawatir, berikut ini ada beberapa cara yang dapat kalian lakukan untuk atasi kecanduan pada nikotin:

1. Istirahat yang cukup

Setelah kalian berhenti merokok, mungkin kalian akan bisa jadi semakin cepat lelah dan kurang bertenaga. Hal tersebut normal akan terjadi sebab tubuh kalian akan bekerja lebih keras dalam hilangkan efek kecanduan terhadap nikotin.

Solusinya adalah dimana kalian perlu istirahat yang cukup setiap harinya seperti dengan cara tidur siang. Jika itu tidak memungkinkan, kalian bisa coba perlu untuk tidur lebih awal serta pastikan kalian tidur dengan waktu minimal 7 hingga 8 jam agar tubuh bisa kembali segar. Dengan tidur dapat memberikan tubuh untuk keluarkan sisa racun dan nikotin pada rokok.

2. Olahraga yang rutin

Nikotin bisa membuat suasana hati yang tidak baik. Sehingga cukup sering dengan merokok bisa dijadikan sebagai pelampiasan ketika kalian sedang marah atau emosi. Padahal efek tersebut akan berlangsung sementara dan malah justru akan membuat kalian semakin kecanduan terhadap nikotin.

Agar bisa atasi hal tersebut, kalian bisa mencoba untuk olahraga yang rutin agar bisa kendalikan mood setiap harinya. Seperti yang dilansir dari Healthline, hanya dengan berolahraga 30 menit setiap hari dapat kalahkan rasa stres dan lelah setelah berhenti merokok.

3 Olahan Whole Grain Baik Untuk kesehatan


Untuk biji bijian yang belum diproses pengolahan atau penggilingan, itu biasanya disebut sebagai whole grain. Dimana olahan whole grain untuk saat ini sedang di puncak populer tidak hanya karena sehat saja tetapi juga memiliki nutrisi yang sangat tinggi. Bahkan untuk anda yang konsumsi olahan whole grain dengan waktu yang lama dapat membantu anda untuk menurunkan risiko penyakit jantung, kanker, diabetes tipe 2, penyakit hati dan lainnya. Untuk Olahan whole grain juga bisa anda pilih untuk orang yang tidak bisa konsumsi gluten terlalu banyak, karena untuk whole grain tidak menyebabkan gula darah anda naik. Berikut ada beberapa manfaat dari whole grain yang bisa anda dapatkan.

1. Gandum hitam

Untuk Gandum hitam sendiri sangat aman untuk di konsumsi karena mengandung lebih banyak nutrisi dari pada karbohidrat lainnya. Gandum hitam juga memiliki indeks glikemik rendah sehingga anda tidak akan membuat gula darah anda melonjak naik. Untuk gandum hitam nya sendiri juga bisa di jadikan sebagai pilihan yang karena serat nya yang begitu banyak sehingga bisa membuat lemak kita terangat.

2. Barley

Untuk jenis olahan whole grain adalah barley yang dimana whole grain yang satu ini tidak memiliki pengolahan yang terlalu banyak. Barley sendiri mengandung banyak sekali mineral yaitu copper, zat besi, fosfor, magnesium, selenium, mangan dan potasium. Dalam satu cangkir tepung barley memiliki 14,9 gram serat yang memenuhi kebutuhan harian orang dewasa. Sehingga konsums barley sangat bagus sekali karena memiliki kandungan yang sangat seimbang, sehingga sangat baik untuk di konsumsi.

3. Whole wheat

Olahan gandum yang utuh memiliki banyak sekali manfaat yang bisa anda dapatkan dari beberapa makanan ini yaitu roti, pasta dan mie, Tidak hanya gandum utuh saja mengandung antioksidan mineral, vitamin, serta dan mineral. untuk anda yang suka belanja ke pasar pastinya anda terkecoh dengan produk wheat yang bukan whole wheat yang bisa berpengaruh pada kadar nutrisinya yang bangus dan kurang bagus untuk di konsumsi setiap harinya.

3 Tanaman Yang Sangat Beracun Yang Perlu Anda Waspadai

Meski penampilan dari bunga yang satu ini sangat cantik sehingga sangat cocok untuk memperindah halaman rumah anda. Tetapi ada beberapa tanaman hias yang beracun sehingga bisa membahayakan keselamatan keluarga anda. Maka dari itu ada baik nya jika kita tidak salah untuk memilih tanaman apa saja yang ingin anda jadikan hiasan rumah anda. Tidak ada salah nya jika anda mempelajari jenis jenis dari bunga yang beracun agar keselamatan keluarga dan anda. Berikut ada beberapa tanaman yang beracun sangat berbahaya apa bila ada di depan rumah anda.

1. Bunga trompet

Bunga yang satu ini termasuk dalam salah satu jenis tanaman yang beracun sehingga anda harus waspada dengan bunga yang satu ini. Karena dari semua bagian dari bunga yang satu ini di anggap sangat beracun, yang memiliki kandungan alkaloid atropine, skopolamin dan hyoscyamine yang bisa membuat anda halusinasi Jika dikonsumsi. Tidak hanya itu saja Jika anda tidak sengaja menelan bunga yang satu ini maka anda akan mengalami menimbulkan takikardia, kelumpuhan dan kehilangan ingatan yang sangat fatal.

2. Hydrangea

Untuk bunga yang sering dijadikan sebagai salah satu hiasan adalah Hydrangea yang dimana bunga yang satu ini memiliki warna yang sangat cantik yang ternyata bunga yang satu ini memiliki racun yang sangat membahayakan. Sekitar 2 gram akar bunga hydrangea yang kering dapat membuat anda pusing dan rasa sesak di dada dan dosis yang lebih rendah lagi dapat menyebabkan mengiritasi usus dan masalah usus lainnya.

3. Oleander atau bunga jepun

Bunga yang satu ini juga sangat berbahaya untuk di tanam di halaman rumah karena bunga yang satu ini memiliki racun di seluruh bagiannya. Bahkan untuk bunga yang satu ini racun nya bisa di katakan sebagai racun yang sangat kuat dimana seorang memakan madu yang dimana lebah tersebut hingga ke bunga yang satu ini maka orang yang memakan madu dapat jatuh sakit karena Bunga ini mengandung glikosida yang sangat tidak bagus untuk tubuh kita.

Sepak Bola Tanpa Penonton Aneh Tapi Akan Terbiasa

Bundesliga menjadi salah satu kompetisi liga top eropa yang dimana untuk saat ini resmi bergulir saat berhenti sementara karena ada nya Virus Corona. Terhitung dari hari ini kamis 28 Mei 202, Bundesliga sudah bergulir kembali 2 minggu sebelumnya mereka memulai pada 16 Mei lalu. Setelah bergulir nya protokol kesehatan yang sangat ketat membuat protap pelaksanaan pertandingan ini menjadi sangat berbeda. Jargon new normal dipakai sebagai salah saruh simbol bawah dunia sudah siap untuk menyambut era baru adanya pendemik. Salah satu yang sangat mencolok dimana pertandingan ini tidak ada penonton sama sekali jadi tidak diperbolehkan ada nya penonton.

1. Tanpa penonton

Salah satu hal yang sangat penting yaitu dimana sepak bola kali ini dihelat tengah pandemik nyatakan tidak boleh adanya penonton di dalam stadion dan untuk pemain cadangan hanya boleh di bangku pemain dengan menerapkan aturan physical distancing. Untuk pertama kalinya hal ini sangat terbilang sangat aneh dimana liga yang satu ini bermain tanpa anda nya penonton. Mengutip ujaran pelatih Bayern Munich ini merupakan proses dimana kita harus menerima gaya hidup yang baru atau bisa di bilang sebagai new normal. Sekarang mereka harus bermain tanpa adanya penonton dan kami harus menerima kondisi yang satu ini. Bagai mana pun hal ini menjadi salah satu cara terbaik agar tidak semakin banyak yang terkena Virus yang satu ini.

2. Hal-hal unik yang menyegarkan

Untuk hal pertama kalinya dalam laga yang dihelat di Signal Iduna Park, yang tidak ada penonton sama sekali anda hanya bisa melihat dari siaran langsung. Untuk anda yang ada di rumah sedang melihat liga yang satu ini anda pasti bisa merasakan hal yang hanya bisa dirasakan oleh para wartawan atau permain saja di dalam lapangan. Untuk biasanya pastinya sangat rius oleh para teriakan suporter. saat ini anda bisa mendengar secara langsung teriakan dari pata pelatih dan antara pemain.

3. Sepak bola di era new normal

Untuk sepak liga yang satu ini di wea new normal terasa sekali seperti kita menonton bermain sepak bola di kampung. Dimana anda bisa mendengar para permain meneriakkan “out” apa bila bola keluar dari lapangan dan di level yang internasional hal ini bukan hal yang aneh lagi anda akan mendengar banyak bahasa yang akan di ucap oleh para pemain

3 Manfaat Minyak Ikan Bagus Untuk Kesehatan Anda


Minyak hati ikan merupakan suplemen makanan yang berasal dari hati ikan kod yang dimana ikan hidup nya di lautan. Untuk suplemen ini memiliki bentuk yang sangat unik yaitu dengan kapsul dan tekstur yang lembek berwarna kuning, untuk suplemen ini bisa anda temukan di apotek terdekat anda. Untuk minyak ikan memiliki kandungan gizi yang sangat baik dari hati ikan yaitu Omega3, DHA, dan beberapa Vitamin yang pastinya sangat baik untuk kesehatan tubuh kita. Berikut ada beberapa khasiat dari minyak ikan yang bisa anda temukan di berbagai jenis suplemen.

1. Meningkatkan fungsi otak

Untuk suplemen minyak hati ikan kod memiliki kandungan DHA yang memiliki fungsi untuk meningkatkan daya tahan otak untuk berfungsi dengan baik. Tidak heran jika suplemen minyak ikan banyak sekali menjadi perhatian para ibu ibu untuk di jadikan sebagai suplemen anak-anak. Manfaatnya agat pemikiran anak anak dapat berkembang dan menjaga stabilitas otak anak anda. Sehingga untuk minyak ikan ini sangat baik untuk meningkatkan fungsi otak.

2. Menjaga daya tahan tubuh

Untuk minyak ikan sendiri tidak perlu lagi diragukan, manfaat omega 3 yang terdapat pada minyak ikan sangat beragam tidak hanya untuk meningkatkan fungsi otak saja ternyata omega 3 yang terdapat dari minyak ikan dapat membantu anda untuk menjaga kekebalan tubuh anda sehingga anda terhindar dari berbagai penyakit sehingga anda akan sangat sehat apa bila anda konsumsi suplemen minyak hati ikan.

3. kesehatan tulang dan gigi

Pastinya kita sudah tahu bawah susu dan kacang kacangan memiliki vitamin D yang sangat tinggi sehingga sangat bagus untuk tubuh kita. Namun ternyata minyak ikan merupakan salah satu sumber vitamin yang paling terbaik dalam menjaga kesehatan tulang dan gigi anda. Dengan berbagai jenis vitamin yang terdapat pada Minyak ikan ini di dalam nya sehingga dapat berotimal dengan cepat dan hebat. Maka dari itu konsumsi minyak ikan Kod memiliki manfaat yang sangat tinggi ada baik nya jika anda memberikan nya untuk anak anda agar tetap sehat dan kemampuan otak dapat berkembang

3 hal Sederhana Agar Tidak Sering Bertengkar Dengan Pasangan Anda

Perselisihan dalam sebuah hubunga asmara sangat wajar sekali dalam suatu hubungan. Selama dalam suatu masalah tidak timbul nya hal yang fatal dan masih bisa diperbaiki lagi, ada baik nya jika kita selesaikan dengan waktu secepat mungkin. Jika dalam suatu hubungan sering bertengkar dengan hal yang sangat sepele tentu nya hal ini sangat tidak bagus untuk hubungan kedepannya. Maka dari itu sangat penting untuk meminimalisir perselisihan di dalam hubungan kalian. Salah satunya dengan melakukan hal hal yang baik sederhana di bawah ini.


1. Menghormati privasi

Untuk anda yang status kalian saat ini masih sebatas pacaran ada baik nya jika anda saling menjaga privasi masing masing dan tahu batasan dalam berpacaran. Setiap orang memiliki hal yang tidak semua hal tentangnya perlu anda ketahui salah astu nya urusan pribadi di dalam keluarga nya anda tidak perlu terlalu berlebihan ingin tahu lebih dalam. Bisa saling menghormati privasi pasangan anda akan membuat anda lebih nyaman menjalani hubungan, sehingga tidak ada lagi pihak yang merasa dikekang.


2. Jujur Dan Terbuka
Salam satu hubungan kejujuran menjadi hal paling penting menjadi salah satu pondasi yang sangat penting untuk di jaga apa lagi soal asmara, Anda harus terbuka dan jujur dengan pasangan anda jangan terbiasa dengan membohong pasangan anda meski untuk kebaikan pasangan anda. Karena jika anda sekali saja berkata tidak jujur maka kemudian hari yang akan datang pasti akan di ulang lagi dan jika sebaliknya pasangan anda berbohong dengan anda pastinya anda akan kecewa.


3. Akrab Dengan keluarga Dan Temannya
Jika anda di terima dengan baik didalam keluarga pasangan anda pasti nya akan membuat anda lebih lega sekaligus sangat bangga. Di tambah lagi dengan anda akrab dengan teman temannya sehingga jika pasangan anda keluar anda tidak perlu lagi khawatir apalagi curiga dengan pasang anda sehingga tidak ada lagi perdebatan antara kalian karena tidak ada lagi yang perlu di curigai saat keluar dengan teman teman nya

Lubang Terbesar Dan Terdalam Yang Ada Di Bumi

Seringkali banyak munculnya fenomena fenomena di bumi yang terjadi secara alamiah ataupun sengaja dibuat oleh manusia. Faktanya, fenomena alam di dunia ini seringkali membuat kita takjub dengan keanehan atau keunikan yang terjadi.

Contohnya seperti fenomena lubang raksasa yang terjadi di bumi ini. Meski ada beberapa diantaranya dibuat oleh manusia, tetapi lubang ini dibuat sangatlah besar dan ada api didalamnya.

Cukup banyak orang yang mengatakan bahwa lubang ini merupakan pintu masuknya neraka karena lubang ini terlihat cukup mengerikan dan membahayakan.

Inilah beberapa lubang raksasa yang ada di bumi ini :

  • Lubang Neraka Di Turkmenistan

Lubang ini disebut sebagai pintu neraka bagi sebagian orang di Turkmenistan. Disebut begitu karena lubang ini memiliki diameter hingga 70 meter dan terus menerus mengeluarkan api sejak 40 tahun yang lalu. Fenomena ini terjadi pada awal 1971 saat para ilmuwan uni soviet mengebor tanah dalam mencari minyak lalu membakarnya agar mengeluarkan gas beracun. Namun hinggat saat ini pun api tersebut tetap menyala dan tidak padam.

  • Tambang Bingham Canyon Mine

Lubang ini merupakan peninggalan dari operasi pertambangan tembaga yang terletak di area Amerika Serikat di pegunungan Oquirrh. tambang ini juga memiliki kedalaman hingga 1,2 kilometer serta lebar 4 kilometer.

  • Tambang Berlian Mirny, Siberia

Tambang ini memiliki kedalaman mencapai 525 meter dengan diameter lubang mencapai 1200 meter. Penggalian ini telah dimulai sejak tahun 1955 oleh Uni Soviet untuk industri berlian. Lubang ini disebutkan sebagai lubang ke 2 terbesar yang ada dunia.

  • Barringer Crater

Lubang ini sudah ada sejak lama yaitu terbentuk sekitar 50.000 tahun lalu. Lubang ini terbentuk akibat meteor yang jatuh di Gurun Painted Arizona dan langsung membentuk sebuah lubang besar hinggat saat ini. Lubang ini memiliki kedalaman lebih dari 550 kaki, dan memiliki panjang dua setengah mil. Lubang ini juga sempat terisi dengan air sehingga terbentuk menjadi danau. Namun akibat kekeringan yang melanda di Gurun Painted Arizona, danau ini pun menjadi kekeringan dan perlahan menjadi gurun.

Itulah beberapa fenomena lubang yang dalam dan besar yang ada di bumi ini. Jika penasaran, anda bisa melihatnya sendiri secara langsung ya.

PAULO DYBALA MASUK DALAM RADAR MANCHESTER UNITED

Berhembus nya Berita mengenai kedatangan Paulo Dybala di Manchsester United sudah bukan menjadi isapan jempol maupun rumor ini memang benar benar bisa terjadi. United memang sudah dari dulu sudah begitu ingin membeli Paulo Dybala namun banyak nya hal yang membuat kedua klub terealisasi oleh sebaba ini. United tampak nya masih belum mau enggan dalam mengejar Paulo Dybala. tentu saja ini juga tidak bisa ditutupi jika memang Manchester United memang sangat membutuhkan sosok yang dapat mengatur serangan.

Meski United memang sudah memiliki gelandang serba bisa namun Soslkjaer tampak nya masih beolum bisa pcacstikan apakah Paul Pogba memang masih mau bertahan atau tidak di Manchester United. karena begitu banyak rumor mengenai diri nya yang akan segera hengkang dari Manchester United. Banyak nya klub yang masih meminati jasa dari Paul pogba sendiri yang membuat United harus lebih waspada djika memang ingin mendatangkan pemain pengganti paul Pogba maka sudah saat nya ini yang paling tepat.

United pasti nya akan mengejar Paulo Dybala yang memang sudah terbukti oleh Kualitas nya snediri pasti nya ini akan membuat semakin menarik pada bursa nanti nya apakah ada hal yang akan membuat kejutan kembali di Bursa transfer yang nanti nya akan kembali diadakan setelah bulan 10 yakni di bulan oktober.

Manfaat Baik Olahraga Saat Puasa


Dalam waktu puasa emang menjadi salah satu waktu yang sangat melelahkan untuk beberapa orang, karena didalam perut kita tidak adanya asupan air dan makanan yang terdapat pada perut kita sehingga tubuh akan tidak bersemangat dan sangat lemas. Maka dari itu ada baiknya jika kita sering kali aktivitas memakai alat berat ada baik nya jika anda berusaha untuk melatih otot anda saat puasa memiliki manfaat tersendiri yang tidak bisa anda lewat kan. Berikut ada beberapa keuntungan nya.

1. Lemak Mudah Terbakar

Ketika sedang puasa pastinya tidak ada asupan makanan dan minuman yang terdapat pada tubuh kita, sehingga ketika anda olahragamu pasti sangat efektif. Pada umumnya makanan yang masuk ke dalam tubuh kita akan menjadi lemak dan pada akhirnya akan menimbun pada tubuh kita ini di sebabkan karena anda jarang bergerak. Sehingga ketika puasa tidak adanya asupan makanan pada perut anda sehingga tidak ada juga lemak yang tertimpun pada perut anda sehingga olahraga anda akan sangat efisien membakar lemak yang terdapat pada tubuh anda.

2.Lebih mudah membentuk otot

Perlu anda ketahui saat anda puasa maka hormon insulinmu akan beroperasi dengan cara yang berbeda pula. Sehingga ketika anda makan sebelum berolahraga, maka hormon insulinmu anda akan naik dan meningkatkan produksi lemak yang ada pada tubuh anda. Sehingga pada akhirnya jika anda berolahraga dalam kondisi setelah makan,maka energi yang anda keluarkan tidak membantu anda untuk menambah massa otot melainkan untuk membakar lemak pada tubuh anda, Sehingga berolahraga ketika puasa membantu anda lebih cepat membentuk otot anda.

3. Mengatasi depresi

Depresi bisa terjadi saat bulan puasa karena saat berpuasa anda akan terus memikirkan dan merasakan rasa haus dan lapar yang melanda, belum lagi anda pastinya memikirkan hal yang lainnya juga. Dengan cara berolahraga mampu membantu anda mengurangi hal tersebut. Salah satu dengan cara mengeluarkan keringat menyibukkanmu dengan berolahraga pastinya anda akan melupakan waktu puasa dan tidak terasa saat dalam berpuasa

3 Jenis Musik Yang Banyak Di Suka Banyak Orang


Mendengarkan musik merupakan salah satu hiburan yang sangat mengasyikkan untuk sebagian orang. Ketika kita sedang mendengarkan musik membuat pikiran kira menjadi lebih rileks dan menghilang kan penat yang ada, mendegarkan musik menjadi salah satu kegiatan yang sangat sering di lakukan oleh orang orang dan menjadi favorit untuk sebagian orang . Tidak hanya menjadi salah satu hiburan saja, musik jugabisa di jadikan tempat pelarian yang sangat positif apa bila anda ingin meluapkan emosi anda apa lagi untuk orang orang yang bermain musik hal ini menjadi salah satu inspirasi yang tersendiri untuk orang menulis sebuah lagu melalui hal yang satu ini. Setiap orang pasti nya memiliki selera musik yang berbeda beda yang. Berikut ada beberapa jenis musik yang wajib di dengar.

1. Klasik

Musik Klasik bisa dikatakan sebagai jenis musik yang memiliki nilai seni yang sangat tinggi. Dimana musik klasik sendiri telah ada sejak dahulu. Dimana musik klasik ini memiliki karakteristik susun not dan nada yang sangat indah yang dimana bisa membuat orang orang kagum untuk orang orang yang mendengarkan musik yang satu ini. Meskipun lagu ini sudah ada sejak 1700 Musik klasik masih banyak yang suka hingga saat ini dan semakin populer hingga saat ini.

2. Pop

Untuk Musik yang satu ini sangat di suka oleh banyak orang orang. Untuk musik yang satu ini memiliki lirik dan nada yang sangat sederhana. Selain itu Musil pop juga menjadi salah satu musik yang sangat populer dan lebih mudah untuk dipahami selain itu musik pop juga sangat mudah di dinyanyikan. Untuk musik pop sangat populer sekali hingga saat ini dan terkenal sekali di berbagai kalangan.

3. Rock

Musik Rock juga menjadi salah satu jenis musik yang sangat baik untuk dinikmati, dimana musik rock biasanya memiliki suara gitar lestrik yang menjadi instrumen utama dari setiap musik rock, Tidak hanya gitar saja menjadi salah satu instrumen utama ada juga bass, gitar listrik, dan alat lainnya membuat tambahan suara yang sangat menarik di sebuah karya musik. Untuk Musik Rock sangat banyak di suka oleh banyak orang.

3 Manfaat Tomat Sangat Penting Untuk Kesehatan


Tomat Merupakan salah satu buah buahan yang sangat banyak di konsumsi yang berasal dari Amerika Tengah yang dimana tomat memiliki banyak sekali siklus hidup yang singkat. Untuk di indonesia biasanya buah yang satu ini di jadikan sebagai salah satu pelengkap masakan, dibuat sebagai jus dan ada juga orang orang memakannya secara langsung. Untuk buah yang satu ini memiliki bentuk yang kecil dan memiliki rasa yang asam, tetapi tomat memiliki sejuta manfaat yang sangat bagus untuk kesehatan. Berikut ada beberapa manfaat tomat yang bisa anda dapat kan.

1. Mencegah peradangan tulang

Untuk tomat sangat baik untuk menggobati tulang seperti osteoporosis, osteoarthritis tidak hanya bisa menyerang orang yang sudah berumur saja ternyata osteoarthritis juga bisa menyerang anak muda. Untuk saat ini juga banyak sekali orang orang mengalami hal yang satu ini. Untuk anda yang sedang sakit pada tulang aja jangan di anggap sepele karena tulang kita berfunsi untuk menompang tubuh kita. Sebesar atau sekeras apa pun tulang juga harus kita jaga karena jika tulang anda rusak masak anda akan kehilangan nya selama nya.

2. Menambah kekebalan tubuh

Menjalankan Aktivitas sehari hari maka kita butuh fisik yang sangat sehat dan kuat, jika badan anda saja tidak fit pastinya akan menggangu konsentrasi anda dalam satu harian. Untuk anda yang ingin menjaga tubuh anda tetap fit tomat menjadi salah satunya untuk anda konsumsi agar dapat menambah kekebalan tubuh anda, karena tomat memiliki vitamin C yang sangat bagus untuk menambah energi pada tubuh anda.

3. Menyehatkan jantung

Jantung merupakan salah satu organ tubuh yang sangat penting untuk tubuh manusia, dimana jantung berfungsi untuk pompa aliran darah agar masuk ke dalam tubuh kita. pastinya untuk kesehatan pada jantung harus diperhatikan oleh setiap manusia salah satu nya dari asupan kita juga harus di jaga agar tetap sehat dan tidak mudah sakit. Dibalik rasanya yang asam ternyata tomat sangat baik untu kesehatan pada jantung kita, karena tomat sendiri mengandung potasium yang berfungsi sangat baik pada tubuh kita.

Beberapa hal yang di larang setelah makan

Jika baru sesudah makan pasti nya orang tua akan marah jika kita langsung baring setelah baru makan dan karena jika setelah makan langsung baring itu tidak boleh di lakukan jika baru makan , karena itu makan yang adalah salah satu proses yang sangat panjang untuk tidak berhenti pada daerah mulut dan juga untuk menghancurkan makanan dan akan tetapi juga memiliki pencernaan yang pada lain nya dan organ ini juga akan berkerja dengan baik untuk kesehatan tubuh .

organ yang ada di dalam tubuh sangat membutuhkan waktu yang sangat lama dan juga karena itu juga jika setelah makan jangan lah langsung untuk baring karena bisa menghambat  organ yang di dalam tubuh sangat lambat untuk membuat aktivitas yang pada lain nya .

Jika setelah makan dan minum minuman yang manis dan sikat lah gigi karena jika tidak bisa membuat rusak pada gigi dan juga namun begitu jika kita makan sesuatu makanan yang asam janganlah langsung menyikat gigi dan jika bisa tunggulah hingga 30 menit karena asam membuat gigi akan lebih baik dari pada mengkonsumsi makanan yang manis manis.

inilah beberapa cara lain nya yang tidak boleh di lakukan setelah selesai makan sebagai berikut :

  • Dilarang olahraga setelah makan

karena bisa menyebabkan sakit pada perut dan juga akan membuat tubuh sakit karena banyak gerak dan menjadi  tidak sehat setelah makan kurangi lah banyak gerak karena tidak baik untuk kesehatan dan juga dapat mengganggu sistem pencernaan pada tubuh dan juga akan membuat perut menjadi sakit yang pada akhir nya.

  • Dilarang tidur setelah makan

tidak boleh di biasa kan jika setelah makan tidak boleh langsung baring apalagi sampai ketiduran apalagi makan dengan porsi yang sangat banyak dan namun harus di ketahui harusnya kita menahan godaan untuk tidak makan lagi setelah tidur karena akan membuat perut menjadi sakit dan susah di cerna

  • Dilarang setelah makan jalan sana sini

Banyak orang mengira bahwa makan sambil jalan jalan setelah makan sangat lah tidak baik karena akan membuat mempercepat proses pada pencernaan makanan yang di sebut dengan penghambatan pada sistem pencernaan yang ada di dalam makanan yang mengandung nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh.

POGBA UNGKAP ANTUSIASME UNTUK MEMULAI PREMIER LEAGUE

Paul Pogba yang memang sudah menjadi pilar penting dari Manchester United selama beberapa tahun terakhir terpaksa harus absen karena mengalami cedera. Namun meski diperkirakan tidak dapat bermain lagi sampai musim berakhir. Tampaknnya United harus sedikti berterima kasih atas wabah Covid yang menyerang . Karena Covid ini pertandingan semua di seluruh dunia kembali ditunda dan tidak dapat dilanjutkan kembali. Pasti nya hingga sampai saat ini Pogba yang sudah dapat bermain kembali lagi karena masa pandemi ini proses pemulihan nya juga berjalan begitu lancar. bukan tidak mungkin apabila nanti nya Pogba juga sudah dapat bermain setelah selesai pandemi ini.

Selalu menjadi banyak perhatian apalagi sejak kehadiran Bruno Fernandes yang membuat United kini kian tajam di depan mulut gawang. pasti nya ini membuat Fans United banyak bertanya dan sudah tidak sabar menantikan duet kedua pemain tersebut. Lantas bagaimana dan cara SoSKjaer dapat menduetkan kedua nya dan bermain bersama.

Untuk itulah kita harus menunggu pasalnya Premier League yang sudah dapat dilanjutkan kembali pada awal bulan enam ini meski bermain tanpa ada nya penonton nanti nya. selurtuh Fans pasti nya sudah sangat menantikan kedua nya dapat bermain bersama setelah selesai pandemi ini harap kita bersabar samapi slesai dan Soslkjaer juga akan menerapkan formasi apa untuk keduanya dengan tugas yang berbeda beda

3 Manfaat Baik Dari Anggur Merah Untuk Kesehatan Kita


Buah anggur merah yang sangat baik untuk kesehatan yang dimana sudah tidak perlu di ragukan lagi soal buah yang satu ini. Buah yang satu ini memiliki bentuk buah yang kecil dan memiliki rasa yang manis yang dimana buah yang satu ini sangat banyak di sukai oleh banyak orang. Untuk buah yang satu ini anda bisa mendapatkan banyak manfaatnya yang bagus untuk kesehatan kita,anggur merah dapat di olah menjadi selai anggur, jelly, jus atau olahan lainnya. Untuk buah anggur memiliki kandungan nutrisi yang baik yang sangat bagus untuk kesehatan kita. secara umum kandungan dari buah anggur merah yaitu 70 persen air dan 20 persen zat besi, zat mangan, kalsium dan Vitamin yang terdapat dari anggur merah. Berikut Manfaat yang bias anda dapat kan dari buah anggur merah.

1. Menjaga Kesehatan Otak

Manfaat dari buah anggur merah ini bisa di rasakan sampai otak dimana Resveratrol pada dalam buah mampu membantu memperlancar peredaran darah yang menuju ke otak. Dimana otak membutuhkan darah sebagai salah sarta zat gizim dan oksigen agar bisa berfungsi sangat baik lagi. Selian itu Resveratrol yang terdapat pada buah anggur sangat baik karena agar ingaran kita lebih kuat dan bisa membantu kita juga untuk mengurangi stres. Nah buah yang satu ini sangat baik untuk kesehatan otak kita sehingga kita harus rajin untuk konsumsi buah yang satu ini.

2. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Manfaat dari buah anggur juga dapat menurunkan tekanan darah tinggi kita beberapa penelitian juga menemukan jika buah dari anggur merah ini juga memiliki kaya akan flavonoid yang dimana flavonoid busa membantu anda untuk menstabilkan tekanan darah yang ada pada tubuh kita sehingga dapat memperlancar sistem peredaran darah. Untuk buah anggur merah sendiri memiliki banyak sekali manfaat yang bisa kita dapat kan agar tekanan darah kita tetap terjaga.

3. Menjaga Kesehatan Mata

Manfaat dari buah yang satu ini juga sangat baik untuk kesehatan pada mata kita yang dimana buah yang satu ini mengandung zeaxanthin dan lutein, yang dimana kedua manfaat itu dapat membantu melindungi mata kita agar tetap sehat dan terhindari dari berbagai macan gangguan yang mau membuat mata anda rusak.

Belajar Memainkan Gitar

Gitar.
Gitar merupakan alat musik yang sangat populer di berbagai kalangan maupun tua atau muda. Alat musik gitar ini dapat mengasilkan suara yang indah di dengar.
Bagi pecinta musik pasti sudah paham dengan cara bermain gitar tetapi ada juga yang tidak pandai memainkan gitar. Gitar mampu menghasilkan beberapa jenis musik seperti musik pop , jazz , metal , dan rock.
Gitar tak hanya di gunakan sebagai alat penghibur saja tetapi saat anda bermain gitar mampu memberikan kesan yang keren juga.
mungkin karena itu banyak orang yang berlomba – lomba untuk ingin mengetahui cara bermain gitar .
Berikut inilah beberapa cara mudah untuk mempelajari permainan gitar.

1. Yang pertama cara bermain gitar adalah Mempelajari kunci – kunci dasar , seperti biasanya gitar memiliki 6 bagian senar mulai dari bagian atas sampai senar bagian bawah . kunci dasar yang wajib di pelajari adalah kunci A , C , E , D , B , G , F , Am , Em dan Dm

2. Tentukan posisi gitar yang nyaman untuk anda setelah anda sudah mengetahui kunci dasar gitar kamu juga perlu mengetahui cara bermain dan cara memegang gitar.

3. Melatih jari dan otot tangan anda, hal ini sangat berguna karena saat awal bermain gitar, jari – jari anda akan terasa sangat sakit dan di ujung jari anda akan mengeras, namun tidak masalah dengan masalah seperti itu nanti lama – kelamaan kamu akan menjadi terbiasa. Pastikan setiap anda melakukan petikan harus fokus sambil menghafal kunci – kunci gitar dan harus fokus pada naga yang di hasilkan.

4. Awali lagu yang mudah dan juga kunci yang mudah. Agar kamu tidak bosan saat belajar memainkan gitar maka silahkan pilihlah satu lagu yang mudah dan gunakan kunci – kunci dasar, jika anda sudah menguasai satu lagu maka untuk berikutnya akan sangat mudah memahami permainan gitar.

Itulah empat cara mudah untuk mempelajari gitar , di sarankan sebelum bermain gitar jauhkan mata anda dari posisi gitar karena sewaktu -waktu senar gitar bisa putus , semoga informasi seperti ini bermanfaat untuk anda , silahkan di pelajari ya teman -teman sekalian.

3 Perempuan Paling Kuat Di Anime Naruto

Dalam cerita film seri anime Naruto banyak sekali menampilkan karakter kuat yang dimana semua akan melawan musuh jahat, Karakter yang yang kuat seperti Naruto, Hashirama, Madara. Untuk Film Naruto banyak laki laki sebagi karakter yang kuat, namun ada juga beberapa karakter wanita dalam anime naruto ini yang tidak bisa di anggap gampang untuk kekuatan nya. Untuk peran wanita tidak main main kekuatan nya bisa membuat anda takjub kepada mereka. Fakta bahwa anda harus membutuh an 4 ninja terkuat untuk menghentikan Kaguya dalam kekuatan nya ini sebagai salah satu bukti bawah kekuatan karakter wanita di Naruto tidak bisa di anggap main main. Berikut ada beberapa Karakter Wanita yang tidak di anggap remeh.

1. Sakura Uchiha

Meskipun untuk perkembangan sakura yang sangat lambat, tetapi sakura juga menjadi salah satu kunoichi yang terkuat dalam seri yang satu ini. Sakura Memiliki kekuatan ungulan yang dimana sakura bisa mengontrol chakra yang ia miliki. Bahkan sakura sering membantu teman teman nya seperti Naruto dan Sasuke dalam menghadapi musuh yang sangat kuat seperti Kaguya Ōtsutsuki dan Madara Uchiha.

2. Mei Terumi

Mei Terumi Terlahir dan tumbuh deawa di desa kabut yang tersembunyi. Untuk lulus dari akademi, Mei harus telibat dalam satu perkelahian yang mematikan teman satu kelasnya. Meskipun perjalanan hidup mei sangat sulit, Namun semua itu terbayar dengan sangat setimpal dengan Mie masuk menjadi Mizukage. Mei menjadi Karakter yang sangat kuat menjadi seorang kunoichi yang dimana mei tarumi memiliki 2 kekkei genkai dimana teknik lava yang sangat mendidih dan panas yang sangat mematikan yang bisa mengalah kan ninja sekuat Sasuke.

3. Tsunade Senju

Tsunade Senju merupakan Cucu dari hokage pertama yaitu Hashirama Senju, dimana seorang kunoichi cantik yang satu berasal dari desa Konohagakure. Dimana Tsunade Senju merupakan salah satu anak murit dari Hokage Ketiga yang dimana ingin menjadikan salah satu Legendaris Sannin dan Hokage Kelima. Tsunade sangat terkenal dengan jurus dalam medis dan kekuatan fisik.

3 Film Hollywood Menceritakan Suka Duka Anak Sekolah

Banyak sekali pengalaman duka dan bahagian nya yang bisa kita dapatkan dari sekolah. Meski terkadang kita akan mendapakan rasa yang sangat bercampuran aduk karena sekolah saja. pastinya anda akan medapatkan rasa bosan yang sangat dengan banyak nya tugas yang harus kita kerjakan maupun masalah dalam pertemanan, Tetapi jika kita sudah lulu sekolah pastinya perasaan rindu ingin kembali lagi ke masalah sekolah pastinya ada. Menjadi anak sekolah pasti deh ada suka dan duka nya sendiri seperti hal nya dengan film yang satu ini yang dimana menggambarkan tentang cerita kehidupan anak sekolah. Berikut ada beberapa Film yang menceritkan suka duka dari anak sekolahan.

1. F the Prom

Film yang satu ini menceritakan sebuah sekolah yang dimana kelompok anak yang populer selalu merendahakan anak anak yang dianggap tidak setara dengan mereka mereka yang sangat populer. Pada akhirnya mereka selalu di bully setiap harinya memutuskan untuk membuat sebuah rencana untuk balas dendam dengan mereka anak anak populer di sekolahan dengan cara menghancurkan pesta prom. Dari film yang satu ini tidak langsung mengajarkan kita agar anak populer seharus nya tidak ada karena pada akhir nya semu siswa itu sama, karena tujuan untuk sekolah memperoleh pendidikan.

2. Tall Girl

Untuk cewek yang memiliki tinggi di atas rata rata pastinya anda akan di ledek karena tinggimu sudah tidak biasa dengan anak anak lainnya. Pastinya sama dengan yang dialami jodi yang dimana jodi selalu di bullying karena tinggi nya yang sangat tinggi di antara anak anak lainnya. Sehingga ada satu hari dimana Jodi harus bersembunyi di kamar kecil yang ada di belakang sekolah. Tetapi pada akhirnya jodi berani untuk bangkit kembali tentang hidupnya sendiri bagai mana jodi harus sayang dirinya sendiri.

3. Middle School

Untuk sekolah terkadang memiliki peraturan yang sangat konyol dimana harus terbatasan untuk mengungkapkan pendapat. Seperti yang dialami seorang anak yang bernama Rafe yang baru saja pindah ke sekolah baru nya dan dia anggap sekolah barunya memiliki peraturan yang sangat konyol. Sehingga dia membuat dia berontak dan membuat onar di sekolah.

Manfaat sayur kangkung untuk ibu mengandung

sayuran kangkung yang banyak memiliki kandungan nya di dalam nya juga sangat baik di konsumsi dan hal ini juga sangat berguna untuk menjaga kesehatan dan bayi yang ada di dalam kandungan dan cara yang sangat mudah untuk menjaga kesehatan dengan mengkonsumsi makanan yang serat dan kaya nutrisi nya yang banyak mengandung protein untuk bayi.

Salah satu makanan yang sangat mampu untuk memenuhi kebutuhan yang sangat baik di konsumsi salah satu nya ibu mengandung dan janin yang ada di dalam kangkung juga sangat berfungsi dengan baik dan juga saat mengandung kangkung di konsumsi tidak ada masalah dan sebaliknya malah sangat baik.

kangkung yang terdapat banyak mengandung vitamin dan nutrisi yang baik sangat baik di konsumsi dan juga dapat menjaga kesehatan tubuh dan janin yang ada di dalam tubuh dan jika ingin mengkonsumsi sebaiknya jangan terlalu berlebihan.

Manfaat kangkung untuk ibu yang mengandung sebagai berikut :

  • Meredakan lelah pada tubuh

sayuran kangkung yang mengandung zat besi yang ada di dalam nya yang sangat baik untuk membantu dalam proses untuk pembentukan sel darah dan tekanan darah yang baik maka konsumsi lah dengan rutin dan jangan kebanyakan

  • Dapat meningkat kan daya tahan tubuh

Sayuran kangkung yang banyak mengandung serat yang ada di dalam  nya yang sangat baik untuk kesehatan daya tubuh dan juga sangat baik untuk meningkatkan sistem daya tubuh dengan baik dan untuk kesehatan sistem pada kekebalan tubuh dan juga untuk konsumsi kangkung yang sangat baik untuk ibu yang mengandung.

  • Menjaga kesehatan pada tulang

sayuran kangkung yang banyak mengandung nutrisi yang baik di dalam nya juga sangat bermanfaat untuk menjaga sistem kesehatan dan juga tulang yang ada pada ibu mengandung dan juga tidak hanya itu selain itu juga gizi yang dapat membantu proses pertumbuhan dan perkembangan dengan baik.

  • Menghindarkan dari sakit perut

kangkung yang banyak mengandung serat yang sangat tinggi dan juga dalam kandungan serat nya juga akan menjaga konsumsi dengan baik dari ibu yang mengandung dan dari pencegahan sakit perut dan jangan mengkonsumsi nya sampai banyak dan hingga berlebihan.

Minuman Paling Rekomendasi buat Buka Puasa

Buka puasa adalah salah satu momen yang paling di tunggu tunggu saat bulan Ramadan. Dimana sudah menjadi salah satu kebiasan untuk umat muslim, pastinya setiap orang akan berburu kuliner khas menjelang waktu magrib. Untuk sebagian orang orang lebih memilih untuk langsung menyantap makanan yang berat saat berbuka puasa karena nafsu lapar mereka sudah tidak bisa di tahan kan lagi, namun tidak sedikit juga orang lebih suka berbuka dengan takjil sebelum makanan makanan yang berat. Nah untuk anda yang suka dengan makanan yang manis anda bisa mencoba dengan beberapa takjil yang ada dibawah ini pastinya anda akan sangat nikmat berbuka dengan takjil yang ada di bawah ini.

Es campur

Untuk minuman yang satu ini emang sudah tidak di ragukan lagi karena minuman yang satu ini memiliki campuran aneka buah buahan yang dimana di campur menjadi satu. Untuk buah yang dimasuk kan ke dalam biasa nya di pakai nangka, pepaya, mangga, kelapa muda, alpukat, agar, susu kental manis dan sirup. Minuman yang satu ini banyak sekali di cari oleh orang orang untuk berbuka puasa.

Es cincau

Minuman yang satu ini sangat menyegarkan sekali dimana Es cincau yang satu ini memiliki banyak manfaat baik untuk kesehatan, dibuat dari cincau hijau atau cincau hitam yang akan di campur dengan santan, nangka dan gula merah. Minuman yang sangat segar ini memiliki banyak sekali penggemar, apa lagi saat ini sedang bulan ramadan sangat bagus untuk di jadikan sebagai minuman berbuka.

Es kopyor

Minuman yang satu ini sangat cocok sekali untuk di jadi kan sebagai takjil untuk berbuka. Minuman yang murah dan enak yang satu ini memiliki warna yang sangat menarik perhatian pembeli. Untuk Es kopyor dibuat dengan agar-agar, sirup cocopandan, santan, vanila, dan kelapa muda. Warna merah dan putih nya ini membuat banyak sekali orang orang yang suka dengan minuman yang satu ini karena menarik perhatian.

Informasi Corona Di Dunia

Corona adalah virus yang dapat menyebar melalui udara, dan bersentuhan secara langsung dengan pengidap virus corana, ataupun corona dapat menyebar melalui kentut yang di keluarkan oleh orang yang terkena virus tersebut. ataupun bisa juga tersebar melalui benda yang sudah di pegang oleh orang-orang yang terkena corona.
Ada beberapa cara untuk menghindari virus corona:
1. Jangan berkumpul di keramaian seperti market, pasar, mall dan lain-lain.
2. Jangan bersentuhan secara langsung kepada benda-benda yang ada di                 tempat umum.
3. Jangan keluar rumah, tetaplah di dalam rumah.
4. Rajinlah cuci tangan , dan jangan terlalu sering memegang daerah wajah.
5. Jaga jarak ke orang Minimal 2 meter.

Pada tanggal 5 Mei 2020 kini orang-orang yang telah terinfeksi virus corona di indonesia sebanyak:
– Jumlah orang yang terinfeksi 12.700  orang.
– Jumlah pasien yang di rawat di rumah sakit 9.631 orang.
– Jumlah pasien yang sembuh dari virus corona 2.197
– Jumlah pasiem yang meinggal 872

Jumlah Daftar 10 negara yang telah terinfeksi virus corona terbanyak di dunia:
– Amerika Serikat jumlah positif corona 1.212.955 , Meninggal 69.925, Sembuh     188.052
– Spanyol jumlah positif corona 248.302, Meninggal  25.429, Sembuh 151.632
– Italia jumlah positif corona 211.958, Meninggal  29.078, Sembuh  82.875
– Inggris jumlah positif corona 190.586 , Meninggal  28.735,  Sembuh 911
– perancis jumlah positif corona 169.465 ,Meninggal  25.200, Sembuh  51.372
– Jerman jumlah positif corona 166.152, Meninggal  6.995, Sembuh  135.100
– Rusia jumlah positif corona 155.370, Meninggal  1.452, Sembuh  19.864
– Turki jumlah positif corona 127.660, Meninggal   3.463, Sembuh   68.169
– Brasil jumlah positif corona 108.625, Meninggal   7.369, Sembuh   45.819
– Iran jumlah positif corona 99.970, Meninggal   6.350, Sembuh   80.479

Itulah negara yang terbanyak yang terkena virus corona , jumlah tersebut sangatlah banyak, yang paling banyak adalah amerika serikat bahkan kini amerika serikat telah melebihi jumlah kasus yang ada di china, Kini karena adanya virus corona dunia sangat terancam, karena semua negara melakukan kegiatan lockdown  yang artinya tidak ada yang boleh keluar masuk negara dan kini perekonomian setiap negara pada tidak normal, contohnya kini harga dollar amerika serikat per 1 dollar jika di rupuahkan  Rp 15.xxx
bahkan pernah sampai menembus ke angka Rp 16.xxx per 1 dollar.

Itulah beberapa informasi tentang virus corona, semoga informasi ini bermanfaat untuk anda, Tetap di rumah yah teman-teman. terimakasih

Setelah Puasa 20 Jam Bule Finlandia Sahur Dengan Mie Instan

Bule asal Finlandia  yang satu ini merupakan seorang mualaf yang dimana ia menjalankan ibadah berpuasa dengan waktu 20 jam. Meski waktu puasa 20 jam ia sangat semangat sekali dengan sahur dengan mie dengan tambahan cabai bubuk. Chimy in Finland yang satu ini merupakan salah satu YouTuber Indonesia yang saat ini tinggal di Finlandia, yang dimana Chimy yang satu ini menikah dengan seorang warga negara di Eropa Utara. Chimy sangat suka sekali mengunggah video keseharian nya di you tube saat Ramadhan pun Chimy sangat suka mengunggah video nya.

Dalam video Chimy menjelaskan ke kita semua bawah Finlandia mmiliki durasi waktu yang sangat panjang di dunia karena durasi yang Finlandia capai yaitu 18 jam sampai 22 jam, tidak hanya itu saja bahkan bisa sampai 23 jam. Pada hari ini Chimy menunjukkan seperti apa keluarga nya sahur dan buka dengan apa saja.

Dalam cerita nya Chimy memasak mie untuk berbuka puasa dan mulai mencari mie yang di sediakan cukup lenkap mie goreng pedas, goreng original dan mie rebus dengan berbagai macam rasa juga ada di lemari Chimy. Pada akhirnya Chimy membuat mie instan goreng yang di rebus bersama dengan sayuran beku yaitu dengan campuran paprika, kacang polong, jagung, dan tambahan sosis agar terlihat ramai.

Terlihat Chimy dan suaminya sahur pada jam 23.32 pada waktu Finlandia. Tidak di sangka mie yang dimasak tadi dimakan dengan cabe bubuk yang berasal dari indonesia tidak hanya itu saja suami dari chami juga menambahkan sambal teri yang berasal dari indonesia juga sehingga bisa di bayangkan rasa pedas yang berasal dari mie nya itu bagai mana lagi pedas nya, tetapi mereka sangat lahap menyantap nya sampai habis semuanya.

Untuk berbuka Chimy membuat nasi goreng dengan kolak ubi yang dimana chimy menceritakan bahwa ubi yang ada di Finlandia mencapai harga Rp 22.000 untuk perbuah nya bisa di bilang mahal ya. Untuk ubi yang chimy dapat kan bukan ubi yang manis tetapi ubi yang sangat gurih karena biasanya diolah menjadi sup di Finlandia. Dengan menu yang sangat sederhana keluarga Chimy tampak sangat bahagia menikmati makanan yang dibuat olah chimy

Pilihan obat alami yang dapat redakan maag

Biasanya maag akan kumat disebabkan asam lambung yang naik. Bila telah begini, umumnya kalian akan bisa rasakan sensasi panas di ulu hati serta sakit perut. Pastikan kalian tidak ingin kondisi tersebut mengganggu aktivitas harian. Selain kalian bisa menggunakan obat dari resep dokter, kalian juga dapat andalkan obat herbal atau alami yang dapat meredakan gejala tersebut.

Sebutan dari maag telah tidak asing lagi, tapi kalian mengetahui bahwa kondisi tersebut bukan merupakan suatu penyakit? Maag sebenarnya tidak masuk pada kamus medis serta lebih tertuju ke kumpulan bermacam gejala gangguan pencernaan. Contohnya gangguan yang sering terjadi seperti kembung, muntah, mual, sakit perut, nyeri ulu hati dan sebagainya.

Ketika maag mulai kambuh, langkah yang pertama umumnya kalian akan lakukan untuk mengatasi masalah tersebut menggunakan obat-obat dari resep dokter, ataupun yang dijual bebas di apotik. Akan tetapi selain dari obatan kimia, ada beberapa pilihan obat alami atau herbal yang dapat membantu kalian dalam mengatasi maag sebagai berikut ini:

1. Jahe

Jahe merupakan bahan alami yang dapat kalian gunakan dalam mengatasi maag yang kambuh dengan cara mengurangi produksi pada asam lambung dengan alami. Jahe mempunyai efek gastroprotektif yang dapat turunkan pertumbuhan pada bakteri Helicobacter pylori dan turunkan jumlah asam.

Helicobacter pylori merupakan salah satu jenis bakteri diperut yang umumnya hidup pada kondisi asam. Dengan adanya bakteri tersebut sebenarnya tidaklah membahayakan bila jumlah terkontrol. Jika bakteri berkembang biak dan tidak terkontrol, dengan begitu dapat menjadi penyebab maag sebab bakteri ini akan timbulkan infeksi di bagian lapisan lambung.

2. Teh chamomile

Mungkin kalian akan lebih mengenal chamomile dengan nama bunga. Hal tersebut memang tidak salah, sebab chamomile adalah bunga yang memilki ukuran yang kecil merupakan keluarga dari Asteraceae yang berwarna kuning serta putih yang sangat khas.

Bungan chamomile yang telah dikeringkan akan bisa diolah menjadi teh herbal yang mempunyai manfaat untuk bisa meredakan sakit maag yang kambuh. Dari teh chamomile bisa membantu dalam timbulkan efek menenangkan di saluran pencernaan. Obat herbal maag yang satu ini bisa kurangi jumlah asam lambung sehingga bisa membantu untuk meringankan keluhan pada maag.

Gejala akan muncul pada saat alami maag akut

Maag merupakan hal yang telah tidak asing lagi bagi masyarakat. Akan tetapi, ada beberapa orang yang dapat mengalami maag akut yang tidak dapat disadarinya. Maag akut merupakan serangkai gejala maag pada umumnya bisa datang secara tiba-tiba dengan nyeri yang lebih hebat, namun dengan waktu yang tidak lama.

Cukup banyak orang yang artikan maag adalah salah satu penyakit yang bisa datang dengan sendirinya, namun hal tersebut tidaklah benar. Seperti yang disampaikan oleh Mayo Clinic, maag tersebut pada bahasa medisnya merupakan istilah yang tertuju pada sekelompok gejala penyakit tertentu yang terkait dengan sistem pencernaan. Dengan begitu maag bisa dikarenakan dari bermacam masalah pada pencernaan, contohnya seperti sindrom iritasi usus besar (IBS), tukak lambung, GERD (refluks asam lambung), maupun radang lambung (gastritis). Berikut ini merupakan beberapa ciri-ciri atau gejala yang biasanya terjadi:

1. Merasa penuh pada perut sesudah makan

Umumnya perut akan bisa terasa bengah atau kenyang sesudah makan. Akan tetapi, kenyang yang kalian alami pada gejala maag akut akan terasa berbeda dengan normalnya. Hal tersebut akan bisa terjadi diakibatkan perut kalian telah dipenuhi oleh gas dan asam lambung, yang mungkin saja akan membuat kalian terasa kembung. Perut yang memiliki kandungan gas dan asam tersebut akan membuat kalian terasa kenyang, apalagi bila dengan tambahnya minuman dan makanan yang masuk. Sebenarnya mungkin kalian tidak konsumsi minuman dan makanan yang tidak terlalu banyak. Dibandingkan dengan pada saat tidak alami gejala maag akut tersebut, porsi makan kalian normalnya akan bisa lebih banyak.

Dengan perut yang terasa sangat kenyang dan sangat penuh sesudah makan, yang bisa sebabkan kalian akan bisa mengeluh tidak nyamannya dan sakit pada perut. Rasa yang tidak nyaman tersebut umumnya akan muncul disekitar bawah tulang rusuk, bagian atas perut, bahkan bisa pada seluruh bagian perut.

2. Nyeri perut

Sakit perut atau nyeri perut merupakan ciri-ciri dari maag akut yang disebabkan gastritis umumnya akan terasa pada bagian perut manapun. Hal tersebut yang membedakan dengan gejala maag kronis disebabkan gastritis lebih cenderung muncul pada bagian atas perut.

Inilah manfaat keju untuk kesehatan

keju adalah makanan yang terbuat dari mentega dan biasa nya yang bisa di campur kan dengan di berbagai jenis makanan seperti roti dan pasta dan juga lain nya dan keju juga sangat banyak manfaat nya bisa di masak dan juga bisa di gunakan untuk jadi kue basah dan juga kue kering karena sangat enak jika mengunakan keju .

Tidak semua orang menyukai keju dan juga bagi orang yang menyukai keju harus mengetahui jika keju sangat lah enak di makan dan juga bermanfaat dan memiliki kesehatan untuk tubuh dan jika meskipun rasa nya yang sangat tidak enak dan juga sangat bau sekali aroma susu dan jika yang menyukai nya pasti sangat lezat untuk di makan dan juga tidak masalah jika di konsumsi setiap hari nya.

keju yang mengandung banyak nya kalori yang ada di dalam nya dan juga dapat meningkatkan kesehatan tubuh baik sekali sering mengkonsumsi keju secara rutin sangat baik untuk kesehatan .

inilah beberapa manfaat keju yang sangat baik di konsumsi sebagai berikut :

  • Menjaga kesehatan tulang

keju yang mengandung vitamin dan nutrisi yang ada di dalam nya juga dapat membentuk kesehatan pada tulang dan juga yang di antara nya protein dan juga protein dan juga keju yang bisa berperan sangat baik dan juga untuk memperbaiki bagian tulang nya , dan jika begitu kalori keju yang di konsumsi juga dapat meningkatkan kesehatan dan juga sangat baik keju untuk di konsumsi dengan rutin

  • Dapat meningkatkan kesehatan otak

keju yang sangat berfungsi untuk otak bukan hanya untuk kesehatan tubuh saja otak juga berfungsi jika banyak konsumsi keju dan juga dapat mencegah sakit pada saraf dan penuaan kandungan vitamin pada omega  dalam keju yang baik untuk kesehatan dan juga otak.

  • Kesehatan jantung

keju yang sangat bermanfaat dan perlu di ketahui manfaat keju yang sangat baik untuk kesehatan tubuh dan juga perlu kita rasa kan jika keju juga bisa untuk menjaga kesehatan pada jantung dan juga hal ini sudah di buktikan oleh banyak orang dan juga jika mengkonsumsi keju pasti nya dapat menurunkan resiko pada  mengalami sakit pada jantung dan juga  jika mengkonsumsi keju dapat mengalami penurunan resiko pada jantung .

Suplemen Vitamin agar bisa bantu kurangi stres

Stres akan dapat membuat kondisi kesehatan kalian menjadi turun. Bila telah seperti ini, kalian disarankan untuk konsultasi ke psikolog. Namun, kalian juga bisa menggunakan suplemen agar bisa atasi stres.

Stres merupakan reaksi dari mental dan fisik dialami terhadap ancaman atau pun bahaya yang kalian alami. Contohnya seperti ditinggal orang yang kita cintai atau pun bertengkar dengan pasangan. Stres yang tak dapat dihadapi dengan baik, akan dapat berbahaya bagi kesehatan. Sebab, stres bisa membuat suasana hati menjadi buruk, sulit untuk tidur, dan masih ada gejala lainnya yang sangat mengganggu.

Pada waktu yang lama, stres bisa tingkatkan risiko penyakit lain, seperti depresi. Oleh sebab itu, agar bisa atasi stres, kalian dapat mencoba untuk konsumsi suplemen yang memiliki kandungan vitamin. Setiap harinya, tubuh kalian akan mudah dengan terpaparnya radikal bebas, contohnya seperti bahan kimia, sinar matahari, asap rokok dan juga polusi. Ketika stres, terbentuknya radikal bebas pada dalam tubuh akan bisa semakin tinggi. Sehingga, sel-sel pada tubuh akan bisa diserang dan akan alami kerusakan.

Suplemen vitamin yang memiliki kandungan antioksidan akan dapat membantu tubuh kalian dalam kurangi kerusakan pada sel-sel tubuh dan juga dapat melawan radikal bebas. Pada studi yang dilakukan oleh Nutrition Journal telah temukan orang yang rentan stres dan perubahan suasana hati diketahui kurangnya asupan vitamin B. Dengan diberikan suplemen vitamin B kepada orang ini, dan hasilnya telah tunjukkan adanya peningkatan pada suasan hati sehingga membuat kadar dari stres tersebut menjadi berkurang.

Seperti yang disampaikan dalam sebuah studi, bahwa dengan konsumsi vitamin B bisa berikan efek positif bagi orang yang alami stres. Kalian bisa berikan vitamin yang satu ini agar bisa atasi stres yang datang. Kalian juga dapat menggunakan suplemen lainya yang memiliki kandungan antioksidan tinggi, contohnya seperti vitamin E dan vitamin A. Selain itu, kalian juga bisa menggunakan vitamin C yang bisa membantu dalam atasi stres dengan turunkan kadar hormon stres ( hormon kortisol ) dan turunkan tekanan darah ketikan kalian sedang merasa gelisa dan cemas.

Tips untuk hindari cedera kepala ketika main sepakbola

Cedera pada kepala adalah salah satu risiko yang perlu kalian hadapi ketika sedang melakukan olahraga kontak, contohnya seperti sepakbola. Cedera pada kepala bisa berkisar cedera yang berat, seperti keretakan di tengkorak yang bisa berakibat fatal dan gegar otak, cedera yang ringan, contohnya seperti lecet atau memar di bagian kepala.

kasus cedera pada kepala yang terkenal dalam dunia sepakbola adalah cedera kepala yang di alami oleh kiper Peter Cech di tahun 2006. Peter Cech alami tabrakan dengan pemain lawan. Pada kejadian tersebut yang berakibat retaknya di tengkorak atau disebut dengan fractured skull yang hampir menewaskannya.

Berikut ini merupakan beberapa tips yang dapat kalian lakukan agar bisa terhindar dari cedera pada kepala ketika bermain sepakbola:

1. Hindarkan bermain dengan kekerasan

Bermain dengan agresif bukan merupakan hal yang dilarang pada permainan sepakbola. Malah sifat agresif dan kompetitif adalah hal yang bisa membuat permainan sepakbola lebih menarik. Akan tetapi, bermain dengan menggunakan kekerasan perlu kalian hindari agar tidak sebabkan cedera pada kepala ataupun cedera lainnya.

2. Hindarkan dengan teknik permainan yang dapat bahaya diri

Walaupun kita telah menggunakan alat pelindung, kalian sudah bisa aman 100% dari risiko cedera pada kepala. Dengan menggunakan teknik yang berbahaya bagi diri sendiri juga akan bisa membuat kalian risiko mendapatkan cedera pada kepala. Ini merupakan hal yang perlu kalian tekankan kepada remaja atau anak-anak yang baru saja memulai bermain sepakbola. Untuk pemula, sebaiknya lebih hindari terlalu sering menyundul bola. Teruslah dalam melatih timing dan teknik menyundul bola yang bagi supaya tidak membahayakan diri dan juga pemain lainnya. Sebaiknya melakukan latihan menyundul bola dengan adanya pengawasan dari pelatih dengan kondisi yang aman terkendali.

3. Penggunaan alat pelindung

Jika kalian penggemar sepakbola Inggris, kalian pasti akan tidak asing dengan nama Petr Cech yang selalu untuk menggunakan helm pada setiap pertandingan. Semenjak cedera yang dialami, sang dokter tetap melarang Petr Cech dalam bertanding tanpa menggunakan helm.

Cukup banyak peneliti tunjukkan bahwa headgear dan helm bisa kurangi efek pada benturan dikepala. Menurut Delaney et al, kiper merupakan salah satu pemain yang mempunyai risiko paling tinggi pada cedera di kepala.

Manfaat konsumsi mentimun di malam hari

Pada saat kalian merasa lapar pada malam hari, tentunya kalian tidak boleh sembantang untuk memilih cemilan agar berat badan tidak naik. Supaya lebih sehat, konsumsi buah-buahan bisa menjadi pilihan yang sangat tepat. Mentimun adalah salah satunya makanan yang bisa kalian konsumsi di malam hari yang kaya akan manfaatnya. Selain dapat menyegarkan, selain bisa menjadi pengganti cemilan pada malam hari dengan konsumsi mentimun bisa memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh kalian.

Pada umumnya mentimun sering dimakan menjadi lalapan dan juga sebagai pendamping nasi goreng. Kalian mungkin saja akan bisa mulai ingin konsumsi mentimun sebagai salah satu cemilan di malam hari setelah kalian mengetahui bermacam manfaat sebagai berikut ini:

1. Mentimun dapat lancarkan pencernaan

Kadang pada saat sedang lapar ketika malam hari, kalian mungkin akan lebih cenderung untuk ingin konsumsi makanan yang tinggi garam dan makanan yang manis. Cukup sering makanan itu juga akan bisa membuat kalian sulit untuk buang air besar dan dapat membuat kalian sakit perut.

Dengan menggantikan menu cemilan malam hari kalian dengan mentimun bukan hanya untuk dapat kurangi rasa ingin konsumsi makanan yang tidak sehat, namun juga bisa membantu untuk lancarkan pencernaan. Mentimun dengan kandungan dari seratnya akan dapat membantu pergerakan pada usus ketika sedang mencerna makanan yang akan bisa membuat kalian bisa buang air besar dengan normal.

2. Mentimun bisa membantu dalam menjaga berat badan

Kemungkinan besar kalian akan lebih khawatir ketika kalian makan pada malam hari yang dapat tingkatkan berat badan, namun kalian tidak perlu khawatir bila kalian konsumsi adalah buah mentimun.

Sebab, walaupun mempunyai kandungan air yang banyak, mentimun juga hanya memiliki kandungan 14 kalori yang hanya memakan kurang dari 1% dari total keseluruhan kebutuhan kalori per harinya. Malah dengan ada kandungan airnya, buah mentimun dapat membuat kalian merasa kenyang lebih lama. Sehingga mentimun bisa membantu kalian untuk konsumsi makanan dengan porsi yang terbatas.

Dengan kepadatan energinya yang terbilang sangat rendah, buah mentimun bisa membantu kalian untuk turunkan berat badan.

Beberapa makanan ini dapat membuat kantung mata menjadi hitam

Menjaga kesehatan adalah hal yang sangat di perlukan sekali di jaga dan di perhatikan karena sangat baik untuk di jaga jika konsumsi makanan yang sembarangan di makan akan mengakibatkan tidak baik pada kesehatan dan juga tidak bisa dapat kan kesehatan yang baik dan harus cukup dan sehat untuk membuat tubuh bertahan dari berbagai penyakit yang bisa menyerang tubuh dan harus menjaga kesehatan dan jika ingin mempengaruhi fisik dan pikiran yang jauh lebih baik .

makanan yang di konsumsi harus menjadi perhatian setiap hari nya dan makanan yang di konsumsi juga dapat mempengaruhi berbagai hal yang dapat membantu tubuh manusia dan juga harus mengkonsumsi sedikit glukosa dan juga memproduksi makanan yang lain nya dan jangan terlalu sering minum minuman yang bersoda karena akan membuat kesehatan tidak baik .

setiap orang yang mempunyai kantong mata pasti nya sangat tidak bagus di lihat karena sangat mengganggu dan kantong mata yang ada dari saat kita kurang tidur dan juga cuci rambut di saat sedang mens maka akan membuat kantung mata menjadi sangat hitam dan bisa juga tidak bisa hilang lagi jika memiliki kantung mata maka jagalah dari sekarang agar tidak memiliki kantung mata.

Beberapa makanan ini yang bisa menyebabkan membuat kantung mata sebagai berikut :

– Tomat

yang memiliki kandungan yang bisa dapat menyebabkan pembengkakan pada mata yang akan bisa menimbulkan kantung mata yang ada di bawah bagian mata

– Roti tawar

memiliki kandungan gluten yang bisa membuat ketahanan pada mata dan kantung mata yang hitam akan semakin berbahaya jika mengkonsumsi nya berlebihan

– Es cream

mengandung susu yang dapat menyebabkan kembung pada bagian perut dan banyak sekali mengandung glukosa dan hingga bisa dampak tidak baik untuk kesehatan tubuh

– Gula putih

gula yang sangat manis yang bisa menyebabkan utama pada kadar gula yang tidak membaik dan bisa menyebabkan diabetes jika mengkonsumsi nya terus dan tidak hanya di bagian darah dan juga sangat mengganggu bagian mata dan juga bisa menyebabkan di seluruh tubuh manusia yang telah memiliki kadar gula pada tubuh yang berbeda beda

– Cabe merah

Cabe merah yang mengandung senyawa zat besi yang bisa menyebabkan jaringan tubuh terbakar karena tidak baik jika mengkonsumsi makanan pedas terus karena mengganggu kesehatan karena bisa pula mengganggu kantung mata .

Manfaat dari daun salam untuk bisa mencegah diabetes

Daun salam merupakan jenis bumbu dapur yang cukup sering digunakan untuk berbagai macam masakan indonesia. Bukan cuma bisa untuk membuat masakan bisa menjadi wangi, bahkan daun ini memiliki manfaat lain untuk kesehatan tubuh. Berikut ini merupakan beberapa manfaat dari daun salam tersebut:

1. Dapat menjaga kesehatan otak

Pada pengobatan kuno, daun salam bisa digunakan dalam mengobati kejang. Belakangan ini sebuah penelitian yang dilakukan telah menunjukkan hal tersebut. Pada penelitian itu dilakukan dengan menggunakan objek utama tikus dan telah terbukti bila ekstrak daun tersebut bisa mengobati gejala di tikus itu. Meskipun begitu, memang perlu untuk melakukan penelitian lebih lanjut yang akan dilakukan di manusia dengan kaitan kemampuan daun salam dalam mengatasi kejang atau epilepsi.

2. Bisa mengobati batu ginjal

Ekstrak dari daun salam bisa membantu untuk mengobati penyakit bantu ginjal. Hal tersebut berasal dari penelitian yang dilaksanakan ditahun 2014 di iran. Penelitian tersebut, responden diberikan dengan beberapa macam jenis tanaman herbal, termasuk juga daun salam lalu kemudian terlihat adanya pengaruh dengan batu ginjal yang mereka derita. Daun salam diyakini bisa mampu dalam kurangi batu kristal yang terdapat pada dalam ginjal.

3. Dapat mengatasi Peradangan

Meskipun penelitian tersebut baru saja dilakukan terhadap tikus, namun pada penelitian ini telah berhasil temukan bila daun salam sangat memiliki peran penting pada peradangan dan penyembuhan luka. Ekstrak daun tersebut telah berhasil mempercepat luka yang menjadi kering serta mengurangi peradangan. Walaupun begitu, manfaat yang satu ini masih diperlukan untuk penelitian lebih lanjut terhadap manusia.

4. Bagus bagi penderita diabetes

Pada sebuah studi yang dilakukan di tahun 2009, telah membuktikan bahwa seorang pasien diabetes dengan konsumsi kapsul yang memiliki kandungan 1-3 gr ekstrak dari daun salam mempunyai kadar gula pada darah yang terkontrol dengan normal. Bukan hanya itu saja, pasien di penelitian itu telah terbukti bahwa memiliki jumlah kolestrol dalam yang jauh lebih baik dibanding dengan pasien yang tidak konsumsi ekstrak daun salam. Zat polifenol yang terkandung pada ekstrak daun salah dinilai oleh peneliti dapat turunkan jumlah gula darah pada pasien diabetes.

Buah yang harus dihindari ketikan menjalankan diet keto

Buah-buahan pastikan akan menjadi salah satu makanan yang wajib kalian makan ketika melakukan diet. Kandungan serat yang ada pada buah akan bisa membantu untuk melancarkan pencernaan kalian, hal tersebut pastikan akan berguna bagi kalian yang ingin turunkan berat badan. Akan tetapi, ada beberapa macam buah yang tidak disarankan kalian makan ketikan sedang menjalankan diet keto.

Diet keto merupakan jenis diet yang rendah akan karbohidrat. Prinsip diet keto adalah dilakukan dengan cara konsumsi makanan yang memiliki kandungan protein dan lemak, serta dilakukan dengan cara kurangi asupan karbohidrat. Kemudian , pembakaran pada lemak di dalam tubuh tersebut yang bisa menjadi energi yang akan menggantikan karbohidrat.

Umumnya, diet keto hanya perlu kandungan karbohidrat dengan nilai sebesar 20-50 gram atau 5% dari semua makanan pada satu hari. Dengan begitu kalian diharuskan untuk memastikan makanan yang ingin kalian konsumsi mempunyai kandungan karbohidrat yang berlebihan.

Berikut ini merupakan beberapa buah yang harus kalian kurangi ketika kalian sedang jalankan diet keto:

1. Buah-buahan kering

Satu butir buah kering mempunyai kandungan nutrisi yang sama dengan buah segar, selain itu mempunyai kandungan antioksidan dan kandungan serat yang lebih tinggi.

Kalian perlu untuk ingat bahwa bila buah-buahan kering pastikan akan memiliki kandungan gula alami dan juga terkadang ada yang menggunakan gula tambahan pada saat pembuatannya. Kandungan dari vitamin C yang ada pada buah segar akan berkurang ketika dalam proses pengeringan.

2. Mangga

Seperti yang kita tahu, bahwa dalam asupan karbohidrat yang ideal direkomendasikan tidak akan lebih dari 50 gram. Buah yang satu ini bisa dijadikan buah yang cukup ideal bagi orang yang menjalankan diet sebab hanya mempunyai kandungan kalori yang hanya 50gram dan juga mempunyai tingginya kandungan vitamin C. Namun bila kalian memilih diet keto, buah yang satu ini tidak cocok dalam program diet tersebut. Sebuah mangga mempunyai kandungan karbohidrat mencapai 15 gram pada setiap 100 gram penyajiannya.

Konsumsi buah yang satu ini dengan ukuran sedang pastinya akan melebihi kebutuhan karbohidrat sebab beratnya akan bisa mencapai hingga 300-500 gram.

Manfaat ketumbar bagi kesehatan tubuh

Bukan hal rahasia lagi bila masyarakat indonesia merupakan salah satu negara pada asia tenggara yang menggunakan rempah-rempah pada masakan. Akan tetapi belum banyak orang tahu bahwa ada bermacam rempah-rempah yang mempunyai manfaat bagi kesehatan. Seperti ketumbar yang merupakan salah satu rempah yang mempunyai manfaat bagi kesehatan.

Ketumbar adalah tanaman herbal umumnya yang bisa digunakan sebagai salah satu bumbu di masakan internasional. Tanaman herbal yang satu ini masih merupakan satu keluarga dengan wortel, seledri, dan peterseli. Dengan begitu dari daun tanaman tersebut yang mempunyai kesamaan.

Banyak orang yang menggunakan ketumbar untuk memasak hidangan seperti salsa dan sup, masakan asia seperti masalah dan kari, serta masakan timur tengah. Biji ketumbar pada umumnya akan dikeringkan atau juga bisa ditumbuk dahulu, sedangkan pada daun ketumbar biasanya akan digunakan secara langsung tanpa diolah.

Ada beberapa penelitian menyatakan bahwa tingkatkan konsumsi hidangan nabati contoh seperti ketumbar bisa menjaga kesehatan rambut dan kulit, menurunkan risiko jantung, diabetes, obesitar, dan dapat memperpanjang umur, serta dapat menjaga berat badan kalian. Berikut ini ada beberapa manfaat lain dari ketumbar:

1. Bisa melindungi kesehatan otak

Rata-rata dari sebagian penyakit di otak, seperti sklerosis ganda, Alzheimer, Parkinson yang mempunyai hubungan dengan inflamasi. Ketumbar sendiri mempunyai manfaat sebagai antiinflamasi yang bisa untuk melindungi dari penyakit di otak tersebut. Dari sebuah penelitian yang menggunakan hewan ditemukan bahwa bisa turunkan risiko penyakit di otak akan tetapi masih perlu untuk penelitian terhadap manusia.

2. Mempunyai efek antikanker

Seperti yang dilansir dari penelitian American Journal of Clinical Nutrition menyatakan bahwa ada beberapa jenis rempah-rempah seperti ketumbar, yang bisa membantu untuk mencegah terjadinya pembentukan pada senyawa amina heterosiklik atau juga disebut HCA ketika memasak daging.

Sebuah laporan dari The National Cancer Institute menyatakan bahwa HCA merupakan senyawa yang bisa terbentuk dikarenakan dalam memasak daging dengan temperatur yang tinggi. Dengan konsumsi makanan yang memiliki kandungan HCA yang tinggi akan bisa tingkatkan risiko terkena penyakit kanker.

Dari penelitian lain juga ada menemukan di masakan asia yang menggunakan rempah pada makanan daging. Alhasil bahwa akan membuat pembentukan HCA yang lebih rendah.

Apakah pria boleh menggunakan pelembab wanita?

Moisturizer merupakan salah salah produk untuk perawatan kulit wajah yang dapat melembabkan wajah. Selain bisa untuk membantu hidrasikan kulit, Moisturizer juga bisa digunakan untuk membantu membuat kulit wajah tampak sehat dan segar. Cukup banyak merek produk pelembab kulit wajah yang beredar dipasaran. Akan tetapi, apakah pria boleh menggunakan produk pelembab wajah wanita? apakah ada efek samping bila menggunakan produk tersebut? Berikut ini bisa kita simak ulasannya.

Kulit merupakan salah satu organ tubuh manusia terbesar di tubuh manusia dan adalah pertahanan pertama terhadap infeksi ataupun penyakit. Dengan begitu bukan hanya wanita saja, bahkan pria juga perlu untuk merawat kesehatan pada kulitnya.

Pelembab adalah salah satu produk perawatan bagi kulit pria yang tidak boleh kalian lewatkan. Secara rutin menggunakan pelambab kulit wajah, para pria akan bisa terhindar pada gangguan kulit kering. Produk tersebut bisa membantu kalian agar bisa melindungi kulit dari paparan sinar UV yang bisa tingkatkan risiko kulit mengalami penuaan dini. Untuk orang yang mempunyai kulit yang sensitif, dengan rutin dalam penggunaan pelembab bisa mencegah terjadinya iritasi kulit.

Biasanya produk perawatan kulit contohnya seperti pelembab kulit wajah akan dikemas dalam dua macam, yakni pelembah kulit khusus wanita dan ada yang khusus pria. Walaupun mempunyai bahan aktif yang serupa, akan tetapi pelambah kulit wajah wanita dan pria memiliki kandungan konsentrasi yang tidak sama. Contohnya, Jika pada produk pelambab kulit wajah wanita mempunyai kandungan aktif mencapai 2%, dengan begitu produk pelambab kulit wajah pria akan lebih tinggi.

Hal tersebut dibuat karena ada sebabnya. Dokter kulit dari Bevery Hills Amerika Serikat, Harold Lancer menyatakan bahwa bila dilihat pada karakteristik fisiologis, Kulit pada pria biasanya akan lebih tebal dibandingkan dengan kulit wanita.

Bagian luar kulit ( Epidermis ) pada pria biasanya akan lebih tebal hingga 20% dari pada dengan kulit wanita. Dengan yang lebih tebah, pada kulit pria akan bisa lebih mampu untuk menghasilkan kandungan zat kalogen yang bisa lebih banyak pada segala usia dan juga dapat mengikat kelembapan kulit.

Dengan mempunyai konsentrasi yang tidak sama, alangkah baiknya kalian tetap menggunakan produk yang dikhususkan bagi pria. Agar kalian bisa mendapatkan manfaat yang cukup dari produk tersebut.

Cara Dapatkan Tidur Yang Berkualitas

Untuk orang dewasa waktu tidur yang berkualitas adalah sekitar 7 sampai 8 jam sehari. Namun hal itu sulit untuk di lakukan karena tekanan pekerjaan yang harus di selesaikan. Apalagi seharian mengalami stres yang buat sulit untuk tidur sehingga paginya terasa lelah dan sakit kepala. Lalu bagaiman untuk mendapatkan kualitas dalam tidur dan bisa nyenyak? Marik simak :

  • Jangan Makan Malam Dekat Waktu Tidur

Jangan makan dengan waktu tidurmu karena proses pencernaan butuh waktu yang cukup lama dan malah akan meningkatkan kadar asam lambung jika siap makan langsung tidur. Malah biasanya bisa menimbulkan rasa panas di perut atau tenggorokan dan sesak di dada. Cobalah untuk memberi jarak waktu setelah makan sebelum waktunya anda tidur.

  • Mandi Air Hangat Sebelum Tidur

Setelah beraktivitas seharian, pada malam hari tubuh akan terasa lelah, lesu, dan mengantuk. Temperatur pada tubuh pun menurun dan semakin sedikit energi untuk melakukan aktivitas penting lainnya seperti bernafas atau pompa darah. Cobalah mandi air hangat sebelum tidur karena dapat membantu menurunkan temperatur tubuh dan melemaskan otot tubuh agar besok pagi saat bangun terasa lebih segar.

  • Jangan Main Handphone/ Laptop Di Tempat Tidur

Hanya pada malam hari tubuh anda menghasilkan melatonin yang membantu anda untuk tidur. Maka dari itu setelah mematikan lampur tidur sebaiknya tidak bermain handphone lagi karena otak dan mata mengirim sinyak ke kelenjar pineal untuk memproduksi melatonin.

  • Buat Rutinitas Malam Sederhana

Cobalah untuk biasakan diri meminum teh hangat sebelum tidur, mematikan lampu sebelum jam 10 dan membaca buku sebelum tidur. Membiasakan diri untuk melakukan hal tersebut sebelum tidur dapat memberitahu otak bahwa waktu tidur sudah deket, maka otak akan mengirim sinyak ke seluruh tubuh.

  • Stop Minum Kopi Atau Alkohol Di Sore Hari

Perlu di ingat untuk tidak mengkonsumsi kafein mau dalam bentuk kopi, teh, soda, dll dan minuman yang berakohol sebelum tidur sekitar 8jam. Itu akan membuat anda mendapatkan kualitas tidur yang bagus.

Kandungan peting yang baik ada pada masker wajah pria

Kulit pada wajah pria juga sama seperti kulit wajah wanita yang perlu perawatan agar bisa tetap sehat dan bersih. Bentuk dari perawatan yang cukup sederhana adalah penggunaan masker dengan menggunakan bahan tertentu. Pada setiap jenis bahan masker tentu pasti akan memberikan manfaat tersendiri untuk wajah pria. Apa saja bahan peting yang harus ada pada masker?

Setiap pria mempunyai jenis kulit yang berbeda-beda sehingga kebutuhan dalam perawatannya pasti bemacam-macam. Berikut ini merupakan beberapa macam kandungan yang harus ada pada masker dengan fungsinya disesuaikan dengan ada pada kulit wajah kalian:

1. Vitamin C agar bisa menyehatkan dan mencerahkan kulit

Masker wajah bagi pria tidak akan lengkap tanpa adanya kandungan Vitamin C. Sebab, vitamin C mempunyai peran penting bagi kesehatan kulit kalian. Fungsinya adalah melindungi kulit dari kerusakan yang sebabkan oleh sinar ultraviolet, menangkal radikal bebas, serta merangsang produksi kalogen.

Ketika dioleh pada kulit kalian, sifat asam vitamin C tersebut akan bisa memicu pengelupasan kulit mati yang merupakan penyebab pada wajah kusam. Proses tersebut merangsang terjadinya pembelahan sel-sel kulit yang baru. Dengan begitu, kulit kalian akan bisa menjadi lebih cerah, sehat, dan segar.

2. Butylene glycol untuk menghaluskan kulit

Butylene glycol merupakan jenis alkohol yang cukup sering digunakan dalam produksi sunscreen, serum anti-aging, losion, shampo, serta masker wajah. Walaupun masih tergolong alkohol, Butylene glycol tidak akan bisa membuat kulit kalian menjadi lebih kering, malah akan membuat kulit kalian lebih lembab.

Senyawa yang satu ini mempunyai fungsi dalam mengikat bahan-bahan yang terdapat dalam suatu produk dan berfungsi membantu dalam penyerapan. Ketikan kalian gunakan pada kulit. Butylene glycol akan bisa mengunci kelembapan pada kulit dan bisa meratakan tekstur tidak rata sehingga membuat kulit menjadi lebih halus.

3. Hyaluronic acid untuk melembapkan kulit

Untuk pria yang mempunyai kulit wajah yang sensitif dan kering, masker wajah yang memiliki kandungan Hyaluronic acid akan bisa menjadi salah satu solusinya. Senyawa yang satu ini mempunyai fungsi mengunci air yang ada pada jaringan kulit dan akan bisa membuat kulit kalian akan bisa tetap sehat dan lembab.

Rahasia Menang Bermain Ceme Online

Tujuan setiap orang jika bermain judi online pastinya menginginkan kemenangan pada tiap-tiap permainannya. Sampai juga banyak bettor yang tidak memperoleh kemenangan pasti akan menyalahkan bandar judi onlinenya. Walaupun sebenarnya tidak pasti itu kesalahan dari website yang menyediakan situs judi tersebut. Banyak aspek yang dapat mengakibatkan kekalahan dan kemenangan pada setiap tipe-tipe games.

Jika anda sudah membaca artikel ini terlebih dahulu tentunya untuk langkah-langkah bermain permainan cemen online agar menang, pada saat ini admin yang baik akan memberikan bocoran rahasian menang dalam permainan ceme online.

Jika anda sudah membaca dan melakukan apa yang akan kami berikan untuk anda, mudah-mudahan pada setiap games yang anda bisa mencetak kemenangan yang besar untuk anda. Berikut ini ada beberapa hal yang perlu anda kerjakan agar dapat memperoleh kemenangan besar.

1. Analisis Permainan

Sebelum anda mengambil langkah untuk mulai bermain, sebaiknya anda melakukan bagian ini terlebih dahulu. Anda dapat menganalisis pada permainan di meja yang akan anda tentukan. Disaat anda menganalisis jangan mencoba untuk mempercayakan pada ingatan anda, tetapi isilah dari penilaian anda pada sebuah kertas. Tuliskan pada setiap kemenangan anda. Jika sudah diketahui dicoba untuk menunggu kursi itu kosong, dan anda dapat pastikan jika pilihan kursi anda memang akan membuat anda beruntung.

2. Cermati Kartu Lawan

Mungkin ini dianggap menjadi hal yang umum pada bettor yang lebih berkonsentrasi dengan kartu yang dimiliki. Tapi pada games cemen online, anda diminta untuk memperhatikan kartu lawan anda juga. Sebab dari game ceme juga harus sedikit anda perhatikan, lebih baik untuk langkah tersebut anda harus lebih perhatikan. Anda dapat mencoba menebak dan mencoba baca kartu lawan sampai jika perkiraan anda pada suatu putaran kartu lawan juga akan tinggi, anda bisa mencoba turunkan taruhan dan demikian juga sebaliknya.

3. Fokus

Pada suatu permainan judi online anda harus fokus pada permainan, jika anda tidak fokus pada sebuah permainan akan terjadi kerusakan games anda.

Manfaat masker teh hijau agar membuat kulit menjadi bersih dan sehat

Teh hijau bukan hanya untuk dikonsumsi saja, ternyata juga bisa diolah salah satunya menjadi produk perawatan wajah, seperti masker wajah. Masker teh hijau mempunyai beberapa manfaat.

Teh hijau adalah teh yang terbuat dari tanaman Camella sinensis dan telah dikenal sejak ribuan tahun yang biasa digunakan sebagai obat tradisional untuk mengatasi bermacam penyakit. Hal tersebut dikarenakan teh hijau mempunyai kandungan antioksidan yang tinggi membuatnya menjadi salah satu pengobatan tradisional yang terkenal didunia. Hingga teh hijau juga dikatakan dapat memberikan manfaat yang baik bagi kesehatan kulit wajah dengan cara mengelolahnya menjadi masker. Berikut ini merupakan beberapa manfaat teh hijau sebagai masker:

1. Melembapkan wajah

Bukan hanya banyak memiliki kandungan polifenol, teh hijau juga mempunyai kandugnan bitamin lain bagi kulit, seperti vitamin E.

Kandungan yang ada pada vitamin E pada masker teh hijau mempunyai fungsi melembabkan daru menutrisi kulit wajah kalian. Hal tersebut telah dibuktikan pada sebuah penelitian dari Universa Medicina dengan melibatkan orang-orang yang mempunyai penyakit kulit apapun dan orang lansia. Pada penelitian itu telah menunjukkan bahwa dengan menggunakan pelembab yang mempunyai kandungan teh hijau bisa tingkatkan hidrasi pada kulit.

Dengan begitu, teh hijau yang memiliki manfaat yang bisa membantu kulit wajah tampak lebih sehat dan terasa lebih lembab. Manfaat yang dapat kalian dapatkan dari masker hijau dihasilkan dari senyawa polifenol mempunyai sifat anti-radang dan antioksidan bagi kulit. Bila kalian ragu terdapat efek samping di kulit kalian, silahkan secepatnya untuk konsultasi dengan dokter sebelum menggunakannya secara rutin.

2. Melawan penuaan dini

Selain untuk bisa membantu untuk melembabkan wajah , masker teh hijau juga mempunyai manfaat lainnya seperti bisa membantu kalian untuk melawan penuaan dini di kulit.

Seperti yang diinfokan dari Pacific College of Oriental Medicine bahwa proses pengolahan teh hijau cukup lama, ternyata bisa memberikan hasil uang sangat berguna.

Dengan cara dipetik terlebih dahulu daun tehnya, kemudian diproses, dikukus, hingga dikeringkan, membuat teh hijau bisa pertahankan senyawa antioksidan, yakni pofilenol.

Seperti yang telah kita ketahui bahwa radikal bebas dapat membahayakan sel kulit mati dan membuat kulit menjadi lebih cepat keriput. Dengan begitu Polifenol yang mempunyai sifat antioksidan yang bisa turunkan risiko penuaan dini disebabkan radikal bebas.

Tips olahraga bagi pasien kanker tulang

Olahraga merupakan suatu aktivitas yang dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, tidak kecuali untuk penderita kanker. Akan tetapi, banyak orang yang mengalami kondisi kanker tulang yang sangat menghindari kegiatan olahraga dikarenakan sangat khawatir akan terjadi masalah contohnya seperti patah tulang. Selain dari pada itu, sangat minim mengenai informasi yang lengkap dengan jenis olahraga yang disarankan bagi orang yang menderita penyakit kanker tulang yang sering membuat mereka ragu ketika ingin memulainya.

Berbagai macam pengobatan bagi penyakit kanker yang sedang kalian jalankan yang memberikan efek samping dan membuat kemampuan fisik keseluruhannya bisa menjadi menurun. Namun, kalian juga perlu untuk melakukan aktivitas fisik atau olahraga walaupun dengan intensitas yang ringan.

Dengan kondisi kanker tulang juga seharusnya tidak menjadi salah satu penghalang untuk melakukan olahraga. Olahraga dapat mengurangi gejala mual dan pusing yang pada umumnya dialami oleh pasien kanker tulang, turunkan risiko penyakit jantung, meningkatkan keseimbangan yang bisa mengurangi risiko patah tulang dan terjatuh, serta dapat menjaga kemampuan fisik.

Menjalankan kehidupan sehari-hari bagi seseorang yang menderita penyakit kanker tulang akan terasa sulit. Mungkin saja kalian akan sering dilanda putus asa dan stres sebabkan keadaan tubuh yang cukup terbatas. Dengan begitu, olahraga sebenarnya akan bisa membantu kalian untuk bisa lebih baik disebabkan adanya efeknya yang bisa memicu produksi dopamin yang dapat membuat kalian bahagia.

Para peneliti menyampaikan bahwa setelah pengobatan ataupun pada masa pengobatan kanker tulang merupakan waktu yang tepat untuk memulai olahraga. Olahraga bisa untuk mengurangi efek samping dari yang ditimbulkan setelah menjalankan pengobatan kanker tulang, sehingga dapat membuat kalian bisa lebih cepat untuk melakukan kegiatan seperti biasanya.

Bagi orang yang mempunyai kondisi kanker tulang, mungkin saja kalian bisa membutuhkan pangawasan khusus dari ahli agar bisa menjadi terjadinya hal-hal yang tidak diinginkan seperti cedera ketika melakukan olahraga.

Kalian tak perlu memaksakan tubuh kalian agar bisa langsung melakukan olahraga dengan durasi waktu yang cukup lama. Sebaiknya kalian memulainya dengan tingkatan intensitas secara bertahap dan juga secara perlahan-lahan. Contohnya seperti kalian memulai berjalan kaki dengan durasi sekitar 5 sampai 10 menit. Bila kalian sudah bisa merasa mampu, cobalah untuk menambahkan durasi waktu di minggu selanjutnya.

Hal Yang Dianggap Bersih Ternyata Berbahaya Bagi Kesehatan

Dari semua orang hampir setiap orang percaya jika dengan menjaga kebersihan diri, kesehatan akan bisa terlindungi. Dari berbagai yang sering dilakukan setiap harinya juga memiliki fungsi yang bisa menjaga diri agar tetap bersih, seperti yang digunakan hand sanitizer sebelum makan.

Berikut ini dari kebiasaaan yang dianggap bersih tetapi berbahaya bagi kesehatan

1. Bersin sambil menutup hidung dengan tangan

Kebiasaan dari menutup mulut dan hidung dengan menggunakan tangan pada saat bersin juga seringkali dianggap sikap yang tidak sopan. Ketahuilah anda jika anda tidak mencuci tangan akan sangat bahaya bagi kesehatan.

Pada anda bersentuh denagn uang atau juga berjabat tangan dengan orang lain, bakteri akan langsung mudah tersebar ke banyak orang. Jadi jika anda mau melakukan bersin sebaiknya anda menggunakan tissue.

2. Keramas setiap hari

Ada dari beberapa yang menganggap jika mencuci rambut setiap hari merupakan suatu kebiasaan yang dianggap bersih. Ternyata, jika anda keramas setiap hari akan bisa menghilangkan minyak alami ada kulit kepala anda yang mempunyai fungsi sebagai pertumbuhan rambut yang tetap sehat dan berkilau.

3. Mandi menggunakan air panas

Jika anda mandi menggunakan shower dengan menggunakan air panas anda akan merasa jika akan membuat badan menjadi bersih. Apalagi dengan waktu yang lama. Tetapi jika menjadi kebiasaan akan membuat kulit anda menjadi rusak.

Air panas bisa membuat menghapuskan minyak dari pelindung alami pada kulit yang bisa membuat kulit menjadi kering hingga pecah-pecah.

4. Menggunakan mesin pengering tangan

Dari sebagian orang yang kita gunakan yaitu mesin pengering tangan, yang khususnya berada di tempat kerja dan juga restoran. Pada kebiasaan yang dikatakan bersih rupanya bisa mengganggu kesehatan.

Menurut dari para ahli jika menggunakan mesin pengering tangan tetap tidak akan dapat menghilangkan bakteri secara menyeluruh. Dan sebaliknya juga pada bakteri dari tangan ke satu orang bisa menyebar melalui udara ke seluruh ruangan tersebut.

5. Berlebihdan menggunakan hand sanitizer

Pada sebagian orang kini banyak yang menggunakan hand sanitizer. Meskipun ini dianggap bersih jika dilakukan berkali-kali akan membuat bakteri menjadi kebal.

Gejala kanker tenggorokan yang mudah dikenali

Orang yang meninggal diakibatkan kanker bisa mencapai 9 juta jiwa pertahunnya. Seperti yang dirilis dari International Agency for Research on Cancer bahwa mereka telah memperkirakan 1 dari 6 wanita dan 1 dari 5 pria didunia meninggal diakibatkan penyakit kanker. Kanker tenggorokan merupakan salah satu kanker yang harus kita waspadai. Walaupun kasusnya bisa dikatakan jarang, kita tidak salah untuk lebih mengenal gejala dari kanker tenggorokan sejak dini.

Dengan semakin cepat mengehahui ciri-ciri dari kanker tenggorokan, akan bisa lebih cepat dan mudah untuk menjalankan pengobatan. Diagnosis dini juga bisa tingkatkan kesembuhan pasien dari penyakit tersebut.

Gejala kanker tenggorokan pada setiap orang itu berbeda-beda, tergantung dari tempat awal dimana sel kanker tersebut muncul. Kanker tenggorokan terbagi menjadi dua jenis. Jenis yang pertama adalah kanker faring yang menyerang pada sepanjang tenggorokan dekat belakang hidung. Jenis yang kedua adalah kanker laring yang menyerang pada bagian pita suara.Berikut ini merupakan beberapa gejala umum pada kanker tenggorokan yang dapat kalian waspadai :

1. Telinga terasa sakit

Rasa sakit pada tenggorokan dapat menjalar sampai bagian telinga. Kalian mungkin saja akan bisa merasakan telinga seperti rasa nyut-nyutan tidak karuan dan berdenging. Ada juga beberapa orang yang sampai merasakan pendengaran yang kurang jelas.

Jangan mengangap remeh dengan rasa sakit pada teling yang persisten dan intens. Selagi masih belum parah, alangkah baiknya lagi secepatnya untuk konsultasi ke dokter agar dapat mengetahui penyebabnya.

2. Kesulitan menelan

Pada saat tumor di tenggorokan semakin besar, kalian pada biasanya akan bisa cenderung sulit untuk menelan makanan. Ada beberapa orang yang sama sekali tidak dapat menelan makanan.

Kalian juga akan merasakan seperti ada sesuatu yang mengganjal atau menyangkut di tenggorokan yang membuat kalian terus untuk berdehem. Rasa yang tidak nyaman tersebut akan juga membuat kalian menjadi malas makan.

Dengan kurangnya konsumsi makanan akan membuat tubuh kalian menjadi lemas dan tidak bertenaga. Jika hal terus dibiarkan saja, kalian juga akan mempunyai risiko tinggi mengalami kekurangan nutrisi atau malnutrisi.

Berita Terupdate Virus Covid Indonesia

Kasus virus corona di indonesia semakin hari semakin meningkat. Juru bicara pemerintah khusus menangani virus covid-19, Achmad Yurianto mengumumkan pada tanggal 06 April 2020 terjadi peningkatan kasus 218 tambah sehingga menjadi 2.491 orang yang terinferksi virus covid. Jumlah keseluruh pasien positif virus covid-19 yang sembuh sebanyak 192, sedangkan yang meninggal sebanyak 209 orang sampai saat ini.

Achamd Yurianto mengatakan pada pemeriksaan metode PCR sebanyak 218 kasus baru sehingga total dari keseluruhan 2.491 kasus baru. Ia juga menyebutkan peningkatan korba yang meninggal sebanyak 11 jiwa sehingga total keseluruh yang meninggal akibat virus covid-19 ini sebanyak 209 orang. Sementara yang sembuh dari positif virus covid-19 ini bertambah sebanyak 28 kasus sehingga total keseluruhan sebanyak 192 orang.

Untuk menyikapi kasus virus covid-19 yang semakin bertambah, pemerintah menerbitkan sejumlah perundangan yang di antaranya keppres No. 11 tahun 2020 tentang status kedaruratan kesehatan, Peraturan Pemerintah No. 21 tahun 2020 tentang pembatasan sosial berskala besar (PSBB), juga Peraturan Pemerintah Pengganti UU (Perppu) terkait dengan anggaran penanganan virus covid-19.

Menteri Kesehatan, Terawan Agus Putranto setuju tentang penerapan status pembatasan sosial berskala besar (PSBB) khususnya di DKI jakarta dan surat persetujuannya di teken pada tanggal 06 April 2020 malam.

Setelah Terawan menyetujuinya maka gubernur DKI jakarta, Anies Baswedan wajib melaksakanakan PSBB sesuai dengan PP No. 21 tahun 2020. Menteri kesehatan telah menerbitkan peraturan tentang pembatasan sosial berskala besar (PSBB) tujuannya untuk memutuskan mata rantai yang mengakibatkan penyebaran virus covid-19 ini.

Apabila sudah di tetapkan PSBB pada daerah, maka pemerintah pasti melakukan peliburan sekolah atau tempat kerja, membatasi kegiatan keagamaan, kegiatan di tempat atau fasilitas umum, kegiatan budaya dan sosial, transportasi umum, dan kegiatan khusus yang terkait dengan pertahanan atau keamanan.

Pengecualian peliburan kerja di berikan oleh kantor atau instansi tertentu seperti memberikan pelayanan terhadap keamanan atau pertahanan, ketertiban umum, kebutuhan pangan, pelayanan kesehatan, dan bahan bakar minyak juga gas.

Bagi perusahaan tetap harus menjaga jumlah minimum karyawannya dan menerapkan physical distancing atau menjaga jarak aman agar mencegah penyebaran virus corona.

Dance Practice Yang Bisa Di Jadikan Olahraga Di Rumah

Pada saat self quarantine bukan menjadi salah satu alasan untuk anda rebahan terus menerus meski anda lelah degan tugas sekolah atau tugas kantor yang numpuk. Untuk menjaga tubuh kita tetap fit kita harus memakan makanan yang bergizi hingga Minum yang banyak vitamin, tetapi tidak hanya itu saja anda juga harus banyak olahraga yang dimana anda anda bisa beralih ke alternatif lain untuk berolahraga yaitu degan cara K-Pop Dance Practice yang bisa menjadi salah satu alternatif anda untuk berolahraga juga loh. Dengan musik yang asik dengan menonton idola favorit kita akan membantu kita lebih semangat untuk berolahraga. Sebelum berolahraga ada baik nya jika kita pemanasan terlebih dahulu agar menghindari ada nya kram pada otot kita. Berikut Dance Practice yang bisa anda coba di rumah.

1. PLAYING WITH FIRED

Dance practice milik Blackping ini juga bisa anda jadi kan salah satu alternatif anda untuk berolahraga saat berada di rumah. Dengan gerakan yang mudah di ikut in dan lagu yang sangat senada membuat anda akan sangat bersemangat untuk berolahraga. Konsep koreografinya ini sangat mirip dengan lagu WANNABE milik ITZY yang dimana hanya fokus dengan gerakan lengan tangan, kaki dan pinggul dengan tempo yang lebih lambat dan tidak perlu terlalu energik. Untuk Dance practice yang satu ini sangat cocok untuk jadikan sebagai pemanasan sebelum mulai dance.

2. MIC DROP


Untuk anda yang ingin mendapat lebih up beat dan energik untuk olahraga anda lebih semangat lagi, MIC DROP dari BTS ini sangat tempat menjadi salah satu pilihan anda. Karena lagu yang Hip Hop dari BTS ini mampu membuat kita joget. Untuk Mic Drop yang satu ini memiliki tempo dance yang cepat sehingga anda juga harus gesit dalam tarian ini. Untuk koreografinya yang sulit ini pasti nya tidak akan membuat anda berhenti tanpa selesai menghafal gerakan nya terlebih dahulu. Untuk lagu ini bisa membuat anda akan tetap relaks dan tidak akan kaku lagi.

3. FANCY

Untuk tittel song dari TWICE emang bernuansa easy-listening dan cheerfull. Salah satu nya merupakan Fance yang di rilis pada 22 April 2019 yang dimana lagu tarian yang satu ini memiliki melodi yang ceria, yang mampu membuat orang orang yang mendengar lagu ini pastinya akan jatuh hati dengan lagu nya. Untuk anda yang ingin Dance practice lagu yang satu ini sangat cocok untuk anda jadikan sebagai olahraga pagi hari di rumah anda.

Cara Tepat Merawat Kulit Berminyak

Minyak pada kulit diwajah sebenarnya memiliki fungis yang dapat melindungi kulit. Tetapi, pada saat minyak yang terlalu banyak, kulit diwajah menjadi tersumbat sampai bisa membuat jerawat menjadi muncul. Ada juga yang disebabkan karena faktor lain munculnya jerawat yaitu akibat stres dan juga perubahan hormon disaat wanita sedang hamil dan juga pada saat sedang haid.

Tetapi, kulit yang berminyak yang berlebihdan bisa sedikit memunculkan keriput sam[ai membuat anda tampak lebih muda, dibanding dengan orang yang mempunyai kulit normal atau juga kering.

Bagaimana cara untuk merawat kulit berminyak dirumah ?

1. Cuci muka dengan benar

– Dari cara merawat kulit yang berminyak yaitu dengan mencuci muka dengan air hangat. Air hangat bisa membuat mengangkat kulit yang berminyak dari pada air dengan suhu yang normal.

– Pilihlah produk pencuci muka yang tepat. Yang dapat berfungsi sebagai pengurang minyak yang kita butuhkan. Jika anda bisa memilih sabun batang juga lebih efektif karena ada banyak sabun cair yang bisa diformulasikan untuk kulit yang berminyak.

2. Buat toner anda sendiri

Sesudah mencuci muka, anda bisa mengambil kapas dengan menggunakan kandungan witch hazel sebagai cara merawat kulit yang berminyak. Sesudah direndam anda dapat oleskan ke wajah anda. Bisa digunakan dua kali sehari selama dua sampai tiga minggu.

3. Pijat lembut pada wajah anda

Pada serbuk halus bisa membantu penyerapan minyak dan bisa menyingkirkan sel-sel kulit mati yang dapat menyumbat di pori-pori. Anda juga bisa melakukan srubbing pada wajah anda dengan rutin yang berfungsi untuk merawat kulit wajah yang berminyak.

4. Gunakan masker wajah antiminyak

anda dapat menggunakan telur putih yaitu untuk bisa mengencangkan kulit dan dapat menyerap minyak. anda juga bisa menggunakan masker telur putih untuk merawat wajah yang berminyak secara alami.

Pria Kabur Untuk Hindari Tagihan Kencan Rp 1,7 Juta


Kisah yang sangat menyedihkan yang terjadi di Singapura, yang dimana seorang pria kabur begitu saja meninggalkan teman wanitanya karena tidak mau membayar tagihan makanan yang mencapai Rp 1.7 juta di salah satu restoran Hot Pot yang ada di singapura. Untuk setiap kencan buta pasti memiliki cerita unik pastinya ada cerita yang unik maupun cerita yang menyeramkan. Seperti cerita yang satu ini yang menimpa seorang wanita yang ada di singapura saat berkencan dengan seorang pria.


Pasangan yang satu ini awalnya berkenalan di salah satu situs mencari jodoh yaitu tantan sehingga mereka dekat dan berkenalan dan pada akhir nya kedua pasangan ini memutuskan untuk makanan bersama di salah satu restoran yang ada di singapura yaitu resto hot pot yang memiliki nama Haidilao yang berada di singapura. Pria yang satu ini menyebutnya sebagai kencan makan siang. Selama berkencan lelaki tersebut memesan menu dengan harga mencapai SGD 150 atau bisa di bilang seharga Rp 1.7 juta. Sambil mengobrol lelaki ini memakan semua makanan sekitar 80% makanan yang sudah laki laki tersebut pesan.


Setelah memakan hingga selesai Pria tersebut bilang ke wanitanya bawah dia ingin ke toilet. Sehingga cerita berakhir sangat menyedihkan karena pria tersebut ternyata kabur dan tidak ingin membayar makanan yang sudah dia pesan sedikit pun pria tersebut tidak ingin membayarnya. Sang wanita tetap berusaha untuk menghubunginya sih pria tersebut ternyata nomor sih wanita tersebut sudah di blok oleh sang pria. Membuat wanita ini sangat tidak menyangka bawah dia harus membayar semua makan yang sudah mereka pesan. Kemudian wanita tersebut bertanya tanya kenapa pria tersebut pergi begitu saja tanpa membayar sepeser pun.

Kemudian Sang wanita membagi cerita tersebut di akun Facebook nya dan diketahui bawah sangat pria baru berumur 24 tahun yang dia namai sebagai Capricorn. Ternyata kejadian yang satu ini tidak hanya satu kali saja dan pernah di posting ke Facebook dan kemudian di hapus karena sang pria akhirnya membayar tagihan tersebut yang sempat ia tinggal kan begitu saja.

Victor Valdes Tidak Akan Menjadi Kiper Jika Terlahir Kembali


Victor Valdes merupakan salah satu Kiper Barcelona yang sangat terkenal dengan lihai dan memiliki segudang prestasi yang membuat kiper barcelona yang satu ini sangat terkenal dan memiliki banyak sekali penggemar dari belahan dunia. Tetapi di balik itu semua Victor Valdes tidak begitu nyaman dengan peran nya saat ini yang merupakan peran yang di bawah mistar gawang.

Dari karier bermainnya saat ini Victor Valdes sangat terkenal bersama dengan club Barcelona. Untuk periode ini Victor Valdes terpilih menjuarai sejumlah ajang yang di mana Victor Valdes mendapatkan tiga trofi Liga Champions dan enam titel LaLiga. Pastinya tidak mudah untuk mendapat kan semua itu tetapi ia tidak begitu nyaman dengan semua yang Victor Valdes saat ini dapat kan.

Di saat ini pula Victor Valdes sangat mapan sebagai salah satu penggawa tim nasional di spanyol. Untuk Victor Valdes yang memiliki umur 38 tahun masuk dalah skuat La Furia Roja yang sudah menjuarai Piala Dunia pada 2010 dan pada 2012 Piala Eropa. membuat banyak orang yang kagum dengan permain yang satu ini.

Victor Valdes pernah alami Cedera ligamen dan sempat bergabung dengan Clup Manchester United, Middlesbrough, yang dimana tidak semenjulang pada sebelum nya dan perlahan lahan mulai redup. Setelah itu semua selesai Victor Valdes mulai melatih diri nya di Camp Nou pun setelah berlatihan dan selama 3 bulan terus bersemangat.

Entah apa masa masa redup nya yang sudah berpengaruh besar pada sosok Victor Valdes saat ini jika mengingat dan pada akhir nya Victor Valdes mengaku bawah dia tidak akan menjadi kiper lagi apa bila dia dapat terlahir kembali dan ini semua bukan lah jalan yang sangat mudah dan tidak memberikan saya ganjaran yang cukup untuk saat ini atas penderitaan saya bertahun-tahun. Di sini lah kita bisa melihat pernyataannya yang satu ini yang juga mengindikasikan kerendahan hari dari seorang kiper yang benar benar berjuang dari bawah hingga ia sangat terkenal ia sangat merendah.

Penyebab Sariawan Yang Sering Tidak Diketahui


Hampir semua orang akan mengalami sariawan yang sering kali datang secara tiba tiba. Untuk penyakit yang satu ini ada beberapa hal yang akan terjadi tanpa kita sadari yang bisa menyebabkan sariawan. Untuk penyebab sariawan sangat sulit untuk di pastikan karena datang secara tiba tiba tanpa kita ketahui, Sebenarnya banyak sekali faktor yang kita tidak ketahui yang bisa memacu kondisi anda, mulai dari konsumsi makanan pedas dan asam, kebiasaan merokok, kurangnya asupan nutrisi dan penggunaan obat-obatan yang tertentu. Selain itu ada beberapa hak yang tanpa anda sadari dapat membuat anda sariawan. Berikut ada beberapa hal yang menyebabkan sariawan anda.

Sikat gigi terlalu keras
Ternyata jika anda menyikat gigi terlalu keras bisa menjadi penyebab anda sariawan. Karena di saat anda sikat gigi menggunakan sikat gigi dengan bulu sikat gigi yang keras itu dapat melukai gusi anda sehingga permukaan dinding yang di mulut itu juga akan terluka sehingga itu akan menyebabkan munculnya sariawan. Nah untuk anda yang ingin menghindari sariawan ada baik nya jika anda membeli sikat gigi dengan bulu sikat gigi yang halus dan sikat gigi jangan terlalu kuat akan merusak gusi anda.

Pemakaian kawat gigi
Jika anda memakai kawat gigi pasti nya sudah tidak heran lagi jika anda bisa terkena sariawan karena kawat gigi anda yang membuat anda sariawan. Kawat gigi anda akan menggesek permukaan dalam gigi anda sehingga akan menyebabkan luka dan sariawan yang anda anda jarang ketahui. Selain itu pemakaian gigi palsu yang kurang pas juga bisa membuat anda sariawan sehingga anda harus cepat ke dokter gigi anda untuk benar kan gigi palsu anda.

Kebersihan mulut yang buruk
Untuk kebersihan gigi yang tidak di jaga juga dapat menyebabkan berbagai jenis kuman akan bersarang di dalam mulut anda yang akan menyebabkan infeksi pada mulut anda. Sariawan akan muncul ketika bakteri yang akan menimbulkan ada nya luka pada mulut anda sehingga kuman akan bersarang dan membuat mulut anda sariawan.

Manfaat Jamu Kunyit Asam Bagi Kesehatan Cegah Sakit Jantung

Racikan dari jamu yang terbuat dari kunyit dan bisa ditambahkan dengan buah asam jawa menjadi sarat untuk digunakan untuk kesehatan. Jamu kunyit ini bisa anda minum kapan saja, apalagi pada saat ini maraknya virus corona yang telah mewabah di Indonesia. Anda di himpau selalu menjaga kesehatan tubuh dan dihimbau untuk selalu makan dan minum yang bisa meningkatkan daya tahan tubuh.

Jamu kunyit asam bisa anda manfaatkan sebagai obat tradisional untuk mencegah dari virus tersebut. Kunyit yang berwarna kuning yang bisa disebut dengan kurkumin ini. Tidak hanya bisa digunakan sebagai bumbu, kunyi juga digunakan pada zaman dahulu pada masa nenek moyang sebagai pengobatan dan menjaga daya imun tubuh.

Berikut ini kegunaan dari kunyit asam :
1. Dapat mengurangi peradangan
Kunyi mempunyai efek yang antiradang sebab banyaknya kandungan kurkuminnya. Hasil dari kunyit asam ini bisa mengurangi peradangan dan nyeri pada sakit radang sendi dan juga pada penyakit autoimun.

2. Mencegah penyakit jantung
Kegunaan kunyit asam ini bisa untuk kesehatan dan salah satunya yaitu untuk meningkatkan daya imun pada tubuh. Karena adanya kandungan antioksidan dan juga anti peradangan dan bisa mengurangi toksisitas oksigen dari kerusakan karena dari radikal bebas. Jika anda rutin mengonsumsi jamu kunyit asam akan dapat membantu anda tercegah dari penyakit jantung.

3. Meningkatkan fungsi otak
Jika penurunan kegunaan otak daoat membuat masalah besar. Kurkumin yang terkandung dalam jamu kunyit bisa dapat meningkatkan fungsi otak anda supaya meningkatkan dan cegah serangan penyakit fungsi dari otak.

4. Meningkatkan daya tahan imun tubuh
Kegunaan kunyit dapat dijadikan obat tradisional yang dapat membuat daya tahan imun menjadi kuat. Kurkumin pada jamu juga bisa menjadikan modulator pada kekebalan tubuh supaya bisa melawan kanker otak.

Minyak Bawang Putih Baik Untuk Kesehatan Kita

Bawang Putih tidak hanya menjadi salah satu bumbu dapur. Ternyata manfaat yang terdapat pada minyak bawang puting sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh kita, mulai dari mengatasi peradangan hingga menjaga kekebalan tubuh kita agar sehat dan tidak mudah sakit. Pada dasar nya minyak yang dibuat melalui bawang putih ini dengan cara bawang putih direndam dengan beberapa minyak seperti minyak zaitun, minyak kelapa dan minyak lainnya. Dengan cara yang satu ini komponen yang aktif dari bawak putih akan secepat nya terlarut dalam minyak sehingga zat yang terkandung akan sangat baik jika di konsumsi. Berikut manfaat baik dari minyak bawang putih.

Mengusir nyamuk
Jika anda sudah menggunakan berbagai macam racikan kimia untuk mengusir nyamuk sudah saat nya jika anda menggunakan bawang putih untuk mengusir nyamuk dengan alami seperti minyak bawang yang sangat baik untuk digunakan mengusir nyamuk. Jika anda ingin mengusir nyamuk anda hanya memerlukan beberapa tetes minyak dan beberapa kapas, kemudian oleh dengan perlahan di permukaan kulit. Aroma dari bawang sangat di percaya bawah bisa membuat nyamuk pergi menjauh secara alami.

Mencegah rambut rontok
Minyak bawang putih dapat membantu kita untuk menjaga rambut agar tidak mudah rontok. Vitamin yang terdapat pada minyak bawang putih yang sangat baik untuk kulit kepala kita seperti Vitamin B1, B6, C dan E yang dimana dapat mencegah kerontokan pada rambut kita. Minyak bawang putih sangat terkenal dengan memperkuat akar yang terdapat pada rambut kita. Anda dapat mencoba nya di rumah dengan cara oles minyak bawang putih ke rambut kita kemudian pijit pelan pelan dan cuci dengan air bersih dan sampo tunggu hingga besok dan lihat perubahan rambut anda.

Menekan risiko penyakit kardiovaskular
Banyak penelitian yang menemukan obat alami untuk penyakit kardiovaskular yang dimana obat itu adalah minyak bawang putih yang dapat membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular karena zat baik yang terdapat pada bawang putih ini mampu mencegah pembekuan darah yang terdapat pada individu yang sehat. Selain itu bawang putih dapat memperlancar peredaran darah dan meningkatkan pembuluh darah

Berita Virus Covid-19 Terbaru Di Indonesia

Sampai saat ini pasien yang terinfeksi virus covid-19 sudah semakin meningkat khususnya di indonesia, apalagi angka kematian akibat virus covid-19 lebih tinggi daripada pasien yang sembuh. Sampai saat ini di kabarkan bahwa sudah ada 61 tenaga medis yang terinfeksi positif covid-19 khususnya di jakarta. Gubernur DKI Jakarta Anies Baswedan mengatakan ” kita mengetahui hari ini jumlah kasus di jakarta saja menjadi 603 kasus dengan 62 pasien meninggal dan dari 603 yang positif, tenga medis yang terpapar di 26 rumah sakit di Jakarta”

Berdasarkan kasus tersebut Anies memutuskan memperpanjang masa tanggap darurat covid-19 di jakarta dari 5 april di ubah menjadi sampai 19 april. Ia juga mengingatkan untuk masyarakat tetap beraktivitas di dalam rumah saja setelah perpanjangan masa tanggap darurat. Saat ini 603 kasus yang tercatat dengan 364 orang yang sampai saat ini sedang di rawat, 43 kasus sembuh di publikasikan langsung sabtu tanggal 28 Maret 2020.

Namun sampai saat ini data pasien yang sembuh masih rendah dibandingkan dengan jumlah kematian. Sampai saat ini kasus kematian virus covid-19 sebanyak 62 kasus dengan meningkat 5 kasus saat jumat sore dan warga yang mengisolasi diri secara mandiri sebanyak 134. Sementara 532 kasus lainnya masih menunggu hasil pemeriksaan untuk mengetahui positif covid-19 atau tidak.

Dr Tirta Mandira Hudhi mengumumkan dirinya juga termasuk pasien yang sedang dalam pengawasan dan pada tanggal 31 Maret 2020 berencana akan menjalani tes swab agar bisa memastikan apakah dirinya benar terkena positif covid-19 atau tidak. Hampir setengah jam ia melakukan video coference di instagramnya dan menceritakan bagaimana harus bedrest di rumah sakit setelah ia melakukan kegiatan yang memerangi covid-19.

Sejak pemerintah indonesia mengumumkan ada warga indonesia yang terinfeksi virus covid-19, Dr Tirta membuat konten video untuk menghimbau masyarakat dari media sosialnya. Beberapa pekan terakhir, ia juga ikut menggalang dana dengan aktif dan membantu rekannya sesama dokter untuk pengadaan alat untuk perlindungan diri yang biasa di sebut (APD).

Sebelum Dr Tirta sakit, ia aktif mendorong para influencer untuk turun tangan membantu memerangi covid-19 dengan hastag #karantinawilayah.

Manfaat Strawberry Yang Bisa Lawan Penyakit

Buah strawberry sangat terkenal dengan bentuknya yang sangat unik dengan warna merah yang sangat cantik dan buah yang satu ini juga memiliki rasa yang sangat enak sehingga banyak disukai oleh semua kalangan. Selain buah yang satu ini bisa di makan secara langsung ternyata banyak sekali olahan dari buah strawberry yang satu ini dengan di jadi kan sebagai jus hingga dijadikan sebagai hiasan kue loh. Untuk orang orang yang membuat kue dengan hiasan strawberry sebagai topping agar membuat kue menjadi sangat menarik, selain enak ternyata strawberry juga memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan. Berikut manfaat strawberry bagi kesehatan kita.

Bagus untuk menurunkan berat badan
Buah Strawberry ini memiliki banyak manfaat yang dimana bisa membantu anda untuk menurunkan berat badan anda. Untuk buah strawberry memiliki kalori yang cukup rendah dan tidak memiliki kandungan sodium, lemak atau gula. Bahkan karbohidrat yang terdapat pada strawberry hanya berjumlah 32,5 kcal yang terkandung dalam buah strawberry sehingga buah yang satu ini sangat cocok untuk anda yang ingin melakukan diet karena buah ini bisa membuat tubuh anda menjadi cantik.

Menyehatkan mulut
Dalam menjaga kesehatan mulut kita perlu makanan makanan yang sehat dan memiliki kandungan yang baik, salah satunya adalah strawberry. Untuk buah yang satu ini bisa membantu anda untuk menghilangkan noda yang menempel pada gigi anda. Kenapa strawberry bisa membantu kita menghilangkan noda yang ada di gigi kita karena Strawberry memiliki kandungan zat yang bisa membantu untuk mengangkat noda di gigi. Agar mendapatkan hasil yang baik ada baik nya jika anda mengonsumsi strawberry setiap harinya agar gigi nampak lebih putih, napas menjadi lebih segar, dan bau mulut hilang.

Bagus untuk kesehatan otak
Strawberry sendiri memiliki manfaat yang banyak sehingga sangat cocok untuk semua kalangan usia. Dengan cara mengonsumsi strawberry yang memiliki kandungan Vitamin c maka anda akan terbebas dari radikal bebas yang bisa menyebabkan penurunan kondisi fungsi otak, sehingga kita bisa mencoba untuk mencegah nya dengan mengkonsumsi buah strawberry untuk setiap harinya.

Manfaat Apel Untuk Kesehatan Tubuh

Semua orang pastinya sangat kenal dengan buah yang satu itu yaitu apel, nama dari buah yang satu ini sangat terkenal dan dapat di jumpai dimana saja anda berada baik di supermarket, pasar tradisional atau swalayan. Siapa yang tahu di balik rasa yang enak dan segar ini memiliki banyak manfaat yang terdapat dari buah yang satu ini yang sangat baik jika di olah oleh tubuh anda . Selain terkenal buah yang satu ini ternyata emang banyak sekali manfaat yang terdapat dari buah ini yang sangat baik bagi kesehatan tubuh kita. Diantara lainnya dapat mengobati berbagai jenis penyakit sehingga sangat bagus untuk mengkonsumsi buah apel. Berikut ada beberapa manfaat yang bisa anda dapat kan dari buah apel.

Mengurangi risiko penyakit jantung
buah apel sendiri memiliki banyak sekali manfaat yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung, untuk anda yang ada penyakit jantung ada baiknya jika anda Konsumsi buah apel setiap harinya mampu memperkecil risiko penyakit pada jantung anda. Untuk buah apel ini dapat membuat hilang penyumbatan dan peradangan yang terdapat pada dinding yang terdapat pada pembuluh darah arteri. Mengapa apel bisa mengurangi risiko penyakit jantung karena apel memiliki kandungan serat larut dalam lemak serta antioksidan yang bisa mencegah terjadi kolesterol.

Mengurangi Risiko Penyakit Batu Empedu
Untuk anda yang sedang memiliki Penyakit batu empedu yang disebabkan adanya penumpukan kolesterol yang sangat berlebihan di saluran empedu. Untuk anda yang sedang memiliki penyakit yang satu ini pastinya anda disarankan agar melakukan diet rendah kolesterol dan memakan dengan makanan yang memiliki serat yang tinggi agar kondisi kesehatan anda membaik. Buah apel menjadi salah satu buah yang sangat bagus untuk konsumsi.

Membantu diet
Untuk anda yang sedang melakukan program diet buah yang satu ini sangat cocok untuk anda karena buah yang satu ini memiliki kandungan serat yang sangat banyak sehingga makanan yang satu ini sangat cocok untuk anda. Apel yang sangat dipercaya mampu untuk merespon lambung sehingga anda akan semakin cepat kenyang.

Hasil Tes Negatif, Ini Kabar Terbaru Dari Dokter Handoko Gunawan

Informasi baik datang dari seorang Dokter Handoko Gunawan. Terdengar kabar jika ia sempat dirawat di ICU dikarenakan mengalami sesak pada pernapasan, dan saat ini keadaan salah satu dari Dokter Spesialis Paru di RS Graha Kedoya ini menjadi semakin membaik. Dokter ini sudah berumur 80 tahun ini telah diperbolehkan untuk pulang.

Dan kabar baiknya tak sampai disitu, dan menurut hasil yang keluar juga dokter Handoko Gunawan dinyatakan negatif dari terjangkitnya COVID-19. Kabar ini langsung di konfirmasi dari pihak keluarga. Disampaikan dari sosial media, pihak keluarga menjelaskan jika keadaan dokter Handoko Gunawan dinayatakan negatif dari terjangkitnya virus corona.

Dari sebelumnya, seorang dr. Handoko Gunawan mulai dikenal oleh masyarakat dari ia berperan sebagai dokter yang menangani pasien penderita COVID-19 sampai pukul 3 pagi. Kisah dari perjuangan dr Handoko Gunawan itu dikenal sejak menjadi pembicaraan di media sosial.

Tak sedikit juga yang telah memberikan komentar kepada Dokter dari Spesialis Paru itu. Yang sudah diketahui jika dokter Handoko pada saat ini sudah berusia 80 tahun.

1. Negatif dari Corona
Sempat inap diruang ICU dikarenakan sesak dalam pernapasan. Saat ini, sudah dikabarkan dari pihak keluarga jika dokter berusia 80 tahun tersebut sudah mulai membaik dan juga dengan hasil yang dinyatakan negatif dari virus corona.

2. Sudah diperbolehkan pulang
Hasil yang menunjukan negatif dari corona dokter han juga sudah diperbolehkan untuk pulang ke rumah dari 24 maret 2020 yang lalu. Dokter dari spesial paru ini sudah diperbolehkan pulang untuk melanjutkan isolasi dirumah selama 14 hari kedepannya di kediamannya.

3. Tidak diperbolehkan menjenguk
Meskipun sudah dikatakan membaik, tetapi dari pihak keluarga mengatakan jika pada beberapa waktu kedepannya Dokter Han masih tidak bisa dijenguki. Dikarenakan dalam hal untuk kebaikan semua orang.

Jika Anda Hobi Makan Anda Bisa Mendapatkan Cuan Dari Hobi Anda

Jika anda seorang yang hobi makan berati anda memiliki modal yang besat untuk meneksplor segala rasa. Tetapi apa anda tahu bahwa hobi makan anda itu tidak hanya menghabiskan uang anda saja, tapi anda juga bisa mendapat kan cuan yang lumayan untuk anda. Jika anda bisa mendapatkan hasil dari hobi anda tentunya akan sangat seruh untuk anda jalan kan. Nah untuk anda yang suka makan anda bisa hasilkan uang yang banyak dari hobi anda salah satu dibawah ini.


1. Professional food taster
Jika anda memiliki hobi makan, pastinya anda punya selera yang sangat mantap. Kamu pasti tahu betil dengan makanan yang enak dan mana makanan yang tidak layak untuk di jual. Anda bisa memanfaatkan ketajaman dari lidahmu sebagai salah satu konsultan rasa untuk setiap usaha usaha kuliner, Dengan cara yang satu ini anda harus dapat mendeskripsikan rasa dengan sebaik mungkin agar klian anda bisa tahu mana yang harus dia tinggal.


2. Experience guide
Jika anda memiliki hobi makan anda bisa tawarkan jasa sebagai experience guideyang dimana anda pasti tahu banget dimana mana saja surga makanan yang enak enak yang bisa di coba. Jangan sampai pengetahuanmu di sia sia kan begitu saja. ayo anda bisa tawarkan jasa kamu. Anda tidak perlu bingung yang harus anda kerjakan cuma hanya membuat list tujuan yang berdasarkan preferensi anda, supaya anda bisa lebih menjual anda bisa ajak klien anda petualangan kuliner di kota kota anda pasti nya sangat seruh,


3. Tulis buku resep ala kamu sendiri
Untuk anda yang doyan makan dan doyan eksperimen di dapur jangan pernah biarkan skill anda berhenti begitu saja. Anda bisa membuat resep-resep ajaib yang terlahir pada tangan anda sendiri. Untuk anda yang tidak bisa menulis anda bisa belajar dengan pelan pelan dan anda bisa tanyakan kepada orang orang anda tentang resep anda. jangan pernah sia sia kan kemampuan anda begitu saja sangat di sayang kan jika di biarkan begitu saja

Food Vlogger Paling Top Di Indonesia

Sudah beberapa tahun ini YouTube menjadi salah satu platform berbagi video yang paling banyak orang gemari. Hampir di seluruh dunia ini orang orang melihat berita dan video lainnya di YouTube. Sampai saat ini banyak orang berlomba lomba membuat konten termaksud yang berhubungan dengan makanan, yang dimana ketika anda mencari Channel nya yaitu dengan sebutan food vlogger. Untuk seorang Food Vlogger biasanya melakukan review makanan dari satu tempat dimana si pembuat Vidio fokus dengan makanannya. Dari berbagai Konten Vidio pastinya banyak nie Food Vlogger yang berkembang di indonesia. Berikut 3 Food Vlogger Paling terkenal di Indonesia.


1. MGDALENAF
Untuk anda yang suka dengan makanan yang pedas anda wajib nie untuk lihat kakak yang satu ini. Kakak yang satu ini sudah mulai aktif sebagai food vlogger sejak tahun 2015 dari awal merintis kakak yang satu ini sudah suka dengan makanan yang pedas pedas sehingga dia buat lah Channel YouTube. Walaupun kakak yang satu ini suka membuat konten makanan pedas ia memiliki cara sendiri agar perut dia tidak sakit selesai makanan pedas dengan cara Minum minyak Zaitun sebelum makanan pedas dan minum susu sesudah makanan pedas sehingga ia tidak perlu tahan sakit lagi. Walaupun ia suka makanan pedas dia tetap memiliki tubuh ideal loh. Untuk Channel kakak ini sudah mencapai 2,23 jt subscriber.


2. Farida Nurhan
Untuk kakak yang satu ini berasal dari Jawa Timur, sebelum ia menjadi Food Vlogger ia pernah menjadi seorang TKI dan kemudian ia kembali ke tanah air kita dan kemudian ia fokus untuk membuat Food Vlogger aktif pada tahun 2016. Untuk nama Farida Nurhan mulai terkenal sejak ia suka menilai makanan dan cara masaknya. Pembuatan Vidio yang lucu membuat YouTube kakak yang satu ini sangat sukses menarik perhatian sehingga sampai saat ini ia sudah memiliki 2,19 jt subscriber.


3. Nex Carlos
Untuk Food Vlogger yang satu ini suka sekali membuat konten dari berbagai daerah hampir semua kuliner yang ada di Indonesia sudah ia coba. Video yang ia posting selalu trending dan ada satu Video yang sangat menarik yaitu saat ia membuat review nasi telor dari Pontianak. Ia adalah salah satu Food Vlogger yang bisa membuat orang orang ngiler dengan cara makan nya yang begitu lahap.

Inilah Beberapa Produk Kecantikan Lokal Namun Kualitasnya Bagus

Semua wanita pastinya ingin tampil lebih cantik walau ingin cantik ataupun dengan makeup. Namun, Make up yang berkualitas biasanya harganya sangatlah mahal.

Di indonesia sendiri, para wanita sedang menggemari make up khususnya pada kaum generasi milenial. Tentunya hal tersebut pun tidak luput dari para beauty vlogger yang memberikan banyak informasi penting tentang produk produk kecantikan.

Tidak heran saat ini sudah banyak sekali produk kecantikan yang sudah muncul di pasaran.  Bahkan produk lokal kita juga sudah mempunyai kualitas yang hampir bisa bersaing dengan brand produk ternama. Nah, apa saja produk lokal yang berkualitas itu? Yuk mari kita simak.

1. Emina

Emina merupakan salah satu merk brand lokal yang telah menjadi favorit para generasi milenial saat ini. Selain harganya yang terjangkau, pilihan warnanya pun sangat bagus dan kekinian. Dan pastinya produk ini sudah aman, halal, serta memiliki sertifikat BPOM.

Produk dari Emina sendiri cukup beragam, ada Lip cream, BB cream, Two Way Cake hingga primer. Selain produk kecantikan Emina juga memproduksi perawatan kulit juga.

Harganya Kisaran Rp 15 ribu hingga Rp 350 Ribu

2. Wardah

Brand ini merupakan brand lokal yang sudah cukup lama dan banyak peminatnya di Indonesia. Karena produk ini sudah terkenal berkualitas, halal, dan terjangkau. Yang paling terkenal dari wardah ialah produk lipsticknya.

Seperti wardah intense matte lipstick, longlasting lipstick, dan matte lipcream diminati dikarenakan produk lipstick wardah memiliki pigmentasi yang bagus, nyaman dipakai, dan memiliki warna yang cocok untuk kulit orang Indonesia.

Harganya Kisaran Rp 15 ribu hingga Rp 2 Juta

3. Make Over

Make Over merupakan salah satu brand asli buatan orang Indonesia yang masih bersaudara dengan brand Wardah dan Emina. Make Over memiliki misi untuk mendorong para wanita agar dapat bebas berekspresi melalui make up nya. Dikarenakan itu juga brand Make Over memiliki produk yang lebih beragam terutama di bagian segi warnanya.

Jika sekilas melihatnya brand ini bentuknya sangat mirip dengan brand luar negeri yang benama MAC, namun ini dalam versi yang lebih terjangkau. Selain itu Brand Make Over selalu up to date dalam produknya, jadi selalu ada inovasi terbaru dari brand ini.

Harganya Kisaran Rp 35 ribu hingga Rp 1,3 Juta

Itulah beberapa brand make up lokal yang harganya terjangkau namun kualitasnya bagus. Anda tidak perlu takut mencobanya karena semuanya sudah memiliki sertifikat BPOM yang pastiny aman untuk kulit anda.

Kue Khas Gorontalo Paling Enak Yang Wajib Anda Coba

Gorontalo merupakan salah satu daerah yang menjual berbagai macam makanan yang kaya dengan rempah dan bumbu membuat makanan khas saat dicoba lidah. Tidak hanya makanan berat saja yang dimiliki gorontalo ternyata Gorontalo juga memiliki kue kue dengan sajian yang banyak dan khas. Sajian kue yang satu ini sangat cocok untuk anda yang tidak terlalu suka dengan terlalu banyak bumbu. Berikut ini ada beberapa kue dengan sajian yang sangat enak yang wajib anda coba ketika anda sedang berada di Gorontalo.


1. Tili Aya
Untuk kue yang satu ini kami rekomendasi untuk anda karena kue yang satu ini merupakan kue tradisional dari Gorontalo yang satu ini dibuat dari gula merah dan kemudian di campur dengan telur dan santan. Kue yang satu ini sangat lazim dibuat saat sahur dan dapat dipercaya mampu mebuat perut anda lebih tahan kuat saat puasa.


2. Lalampa
Untuk kue yang satu ini sebenar nya kue khas dari Manado dan kue ini juga sangat terkenal di Gorontalo dan menjadi salah satu makanan khas dari Gorontalo. Kue yang satu ini mirip dengan lemper namun untuk isian yang sangat beda dengan lemper, lalampa di isi dengan Ikan Cakalang sedang kan lemper di isi dengan kelapa atau ayam itu cara bedakannya.


3. Kue Cara Isi
Kue yang satu ini merupakan salah satu kue yang terbuat dari tepung terigu. Tepung terigu ini akan di campur dengan gula pasir, telur ayam, dan santan. Untuk topping dari kue ini akan di isi dengan ikan tongkol yang sudah di suwir dan bahan lainnya.


4. Popaco
Kue yang satu ini adalah kue manis khas dari gorontalo yang terbuat dari gula merah yang kemduan ditimpah dengan tepung terigu, vanili, telur dan gula pasir setelah itu ditimpa lagi dengan adonan berbahan pandan. Popaco sangat lazim ditemukan diberbagai acara dan beberapa pasar tradisional juga menyediakan kue yang satu ini.


5. Kue Tobu’u
Untuk kue yang satu ini merupakan salah satu kue basah di Gorontalo. Kue yang satu ini terbuat dari tepung beras yang kemudian di campur dengan gula pasir, susu cair, beras ulo, santan, vanili dan pasta pandan. Semua bahan ini akan dicampur dan kemudian dikukus dan di isi dengan irisan buah nangka di atasnya. Untuk kue yang satu ini bisa anda dapatkan di beberapa pasar yang ada di gorontalo.

Kuliner Paling Recommended di Surabaya

Surabaya tidak hanya menjadi kota terbesar di indonesia, tetapi juga menjadi salah satu kota surga makanan yang dimana kota yang satu ini sangat banyak masakan dengan rasa yang sangat menarik yang sangat mudah anda temukan di setiap sudut kota Surabaya . Untuk kuliner dari Surabaya sendiri memiliki Makanan khas yang mencapai 10 sampai 15 yang bias anda coba. Maka dari itu kuliner khas dari Surabaya Jika anda jalani hanya dalam waktu satu hari itu tidak mungkin anda bisa menikmati semua makanan khas dari Surabaya , untuk menikmati kuliner dari Surabaya anda butuh waktu 1 minggu mencoba semua makanan khas dari Surabaya . Untuk anda yang tidak ada waktu banyak tapi ingin mencoba kuliner khas dari Surabaya anda bisa kok menikmati kuliner khas dari Surabaya yang dan di jamin anda akan ketagihan. Berikut beberapa kuliner khas dari Surabaya yang wajib anda coba.


1. Sego Sambel Mak Yeye
Untuk makanan yang satu ini buka pada malam hari sehingga sangat cocok untuk anda yang ingin makan malam bisa langsung mencoba Sego Sambel Mak Yeye yang di jamin paling best di antara kuliner lainnya. Untuk tempat makanan yang satu ini terletak pada Jl. Jagir Wonokromo Wetan No.12, Jagir, Wonokromo, Surabaya yang di mana tempat yang satu ini buka pada malam hari dan tutup pada pagi hari. Untuk makan di tempat yang satu ini anda harus wajib antri untuk bisa mendapatkan sepiring nadi dengan menu ikan pari. ayam suwir dan sambal untuk satu piring nasi anda hanya perlu bayar RP 15.000 Ribu satu piring nya sangat murah dan lezat bukan.


2. Semanggi Taman Bungkul
Untuk saat ini sudah sangat sulit untuk mendapat kan semanggi di Surabaya karena minimnya daun semanggi. Namun untuk anda yang ingin mencoba Semanggi anda bisa langsung ke Jl. Taman Bungkul, Darmo, Wonokromo, Darmo, Wonokromo, Surabaya di tempat yang satu ini penjual semanggi sangat banyak dan enak enak jadi anda bisa mencoba nya di tempat yang satu ini. Dengan harga Rp 10.000 ribu anda sudah bisa mendapat kan satu porsi semanggi.


3. Bubur Madura Pasar Atom
Untuk anda yang pencinta makanan manis anda bisa mencoba makanan yang satu ini yang dimana anda bisa mendapat kan makanan ini di Pasar Atom tahap III disana anda bisa mendapatkan banyak penjual bubur madura yang merupakan bubur sumsum yang dicampur dengan sirup dan gula merah dan beberapa topping lainnya seperti klanting, ketan hitam, ketan putih, biji salak, mutiara. Selesai makanan berat berat tidak ada salah nya jika anda mencoba makanan yang satu ini.

Beberapa Tips Kencan Tapi Hemat Bareng Pasangan

Bagi pasangan yang berkencan terkadang makan malam yang romantis itu cukup menyeramkan bagi pasangan yang masih baru. Dikarenakan kencan terkadang dapat menghabiskan cukup banyak uang ketika keluar makan, nonton bioskop, ataupun membelikan hadiah.

Karena itu, agar kencan tidak menghabiskan terlalu banyak uang perlu adanya komitmen dari kedua pasangan tersebut. Itu tidaklah sulit karena cukup banyak cara untuk dapat menghebat dengan pasangan anda.

1. Berkomitmen Dahulu Untuk Menghemat Demi Masa Depan

Kencan tidaklah harus selalu makan dengan mewah. Alangkah baiknya anda dapat menghemat untuk masa depan atau keperluan yang lebih penting. Jika anda ingin makan malam anda bisa makan di tempat yang asyik namun harganya cukup terjangkau.

Selain dari itu, anda dan pasangan anda dapat mengunjungi taman agar dapat mengobrol dan menikmati indahnya malam hari. Dengan begitu juga kalian bisa lebih dekat dan saling mengenal lebih jauh.

2. Buatlah Anggaran Dalam Berkencan

Buatlah rencana anggaran dalam kencan kalian, dengan begitu kalian bisa memutuskan dalam sebulannya anda dapat kemana saja jika masih mencukupi dari anggaran yang telah kalian sepakati. Ingat kencan itu adalah kalian menikmati waktu bersama dan itu tidaklah harus selalu mahal.

3. Carilah Tempat Yang Menyenangkan

Jika anda jenuh atau bosan dengan kegiatan yang kalian lakukan, cobalah cari cari tempat baru untuk anda berkencan. Anda bisa mencarinya melalui media sosial ataupun google agar mendapatkan referensi tempat yang indah dan cocok menurut kalian.

4. Memburu Diskon

Ini juga merupakan salah satu cara anda untuk menghemat pada kencan anda. Anda bisa memburu beberapa tempat makan yang sedang ada diskon ataupun promo. Dengan begitu anda dapat lebih berhemat. Karena sudah banyak aplikasi yang dapat membantu menemukan diskon ataupun promo seperti diskon di bioskop, ataupun restoran.

5. Kencan Didalam Rumah

Salah satu cara menghemat anggaran adalah berkencan di rumah. Anda berdua dapat memasak sendri di rumah dan menikmati quality time anda berdua.

Itulah beberapa tips yang kami bagikan agar dapat menghemat uang dan kalian tetap dapat menikmati waktu kalian berdua.

Cara Menang Bermain Judi Bola Online Di Kudabola  

Cara Menang Bermain Judi Bola Online Di Kudabola  

Permainan judi bola merupakan salah satu permainan yang banyak digemari saat ini. Apalagi kini judi bola sudah dapat di akses melalui internet yang biasanya disebut dengan judi bola online.

Untuk bermain judi bola online hal yang harus lakukan pastinya mencari situs judi bola online. Situs judi bola online bisa anda temukan di google ataupun mencari pencari lainnya dengan mudah.

Saat bermain judi bola tentu saja anda ingin terus menang dalam permainan tersebut dan selalu mencari tips untuk menang bermain judi bola online. Apabila anda termasuk salah satu orang yang sedang mencari tips cara mudah menang judi bola online, maka dengan begitu lakukanlah cara berikut.

1.Mencari Prediksi Bola Terpercaya

Jika anda ingin mudah menang dalam permainan judi bola, anda bisa mencari prediksi bola di situs-situs terpercaya. Apabila anda ingin melakukan taruhan judi bola anda bisa menanyakan kepada customer mengenai prediksi bola. Dengan prediksi yang diberikan anda dapat dijadikan referensi taruhan nanti. Harus diingat kembali ya selalu utamakan prediksi sendiri jika anda ragu dengan prediksi yang diberikan.

2.Mengandalkan Odds Yang Tinggi

Untuk mudah menang dalam permainan judi bola anda bisa mengandalkan odds yang tinggi sebagai referensi. Jika anda melakukan taruhan di odds yang tinggi maka kesempatan menang juga lebih tinggi. Dengan odds yang tinggi tentu saja semua bettor pasti juga melakukan taruhan di odds tinggi tersebut.

3.Selalu Memperhatikan Bettor Handal Bermain

Cara yang lebih mudah untuk memenangkan permainan judi bola anda bisa selalu melihat cara para bettor bermain serta trik yang digunakan. Biasanya bettor yang handal selalu menang dalam permainan judi bola. Karena para bettor memiliki tips tersendiri untuk memenangkan permainan judi bola.

Anda bisa menggunakan cara diatas untuk mudah dalam memenangkan permainan judi bola. Untuk kenyamanan dan keamanan kami sarankan anda bermain di situs judi bola online terpercaya. Hal ini dikarenakan agar taruhan kemenangan anda akan tetap dibayar oleh situs juid bola online terpercaya.

Kini banyak beredar nya situs judi bola online yang beredar di internet maka anda juga tidak bisa sembarangan bermain di situs judi bola. Nah, disinilah kami akan memberi kepada anda situs judi bola online terpercaya yang bisa anda jadikan tempat bermain.

Kudabola Situs Judi Bola Online Terpercaya

Kudabola inilah salah satu situs judi bola online terpercaya yang bisa anda jadikan partner melakukan judi bola. Kudabola yang sudah beroperasi 11 tahun lamanya hingga saat ini selalu memberikan pelayanan terbaik kepada seluruh member setia.

Berbagai hal menarik bisa anda dapatkan bersama kudabola seperti prediksi bola akurat, bocoran tim yang menang dan masih banyak lain hal menarik yang bisa anda rasakan. Dengan bermain bersama kudabola tentu saja membuat anda lebih mudah menang. Karena kudabola memberikan tingkat kemenangan hingga 80% untuk semua member setia.

Dengan memilih kudabola sebagai partner bermain anda juga akan mendapatkan bonus menarik seperti bonus cashback dengan syarat dan ketentuan berlaku. Tentu hal ini sangat menarik untuk anda rasakan bersama kudabola.

Jika anda ingin mengunjungi situs kudabola bisa dari https://kudabola.info/ sedangkan perdaftarannya anda bisa melalui https://kudabola.info/daftar.Mudahkan? Sebagai situs judi online terpercaya tentu saja selalu mempermudah para pemula untuk bergabung bersama kudabola.

Segera daftarkan diri anda bersama kudabola untuk menikmati fitur menarik serta promo asik lainnya bersama kudabola!

Cara Isolasi Diri untuk tangkal Covid-19

Wabah Covid-19 saat ini telah semakin mengkhawatirkan. Erlina Burhan, Dokter spesialis paru-paru yang turut jadi juru bicara dalam RSUP Persahabatan, memberikan tips dalam melakukan isolasi diri dalam pencegahan terhadap penyebaran Covid-19. Erlina Burhan, yang ikut dalam berperan sebagai anggota Siaga Covid-19 PB IDI dan juga Satgas Waspada, pada keterangan dia sampaikan bila seseorang mengalami gejala infeksi pada saluran pernapasan dengan volunter atau rekomendasi pada petugas kesehatan agar bisa dapatkan isolasi di rumah sakit. Jenis sakit yang satu ini masih dalam golongan sakit ringan.

” Bila ada yang positif terkena virus corona, durasi waktu isolasi diri tergantung kepada petugas kesehatan yang menangani sampai deikatakan negatif virus corona.” ujarnya.

Erlina Burhan telah memyampaikan bahwa pada saat melakukan isolasi diri ada bermacam hal yang bisa dilakukan. Bagusnya, pada ruangan isolasi terpisah dari anggota keluarga lainnya. Selain dari pada itu harus menjaga jarak minimal 1 meter dengan orang yang sehat.

Kalian juga harus bisa selalu menggunakan masker dan juga terapkan etika pada saat bersin maupun batuk. Cobalah gunakan tisu, kemudian dibuang ke dalam tempat sampah yang tertutup, lalu cucilah tangan kalian.

Cara lainya untuk mengisolasi diri adalah mencoba untuk menghindari penggunaan barang pribadi contohnya seperti kain, alat mandi, alat makan dan sebagainya. Cuci alat makan kalian menggunakan sabun.

Bagi pasien, peralatan pribadi seperti pakaian yang telah digunakan, sarung tangan dan juga tisu yang harus dimasukkan ke dalam wadah linen khusus ataupun terpisah. Cucilah pakaian kalian menggunakan mesin cuci dengan suhu 61 – 90 derajat celsius menggunakan deterjen biasa.

” Coba lakukan disinfektan rutin dan pembersihan pada yang sering tersentuh.” tambahnya.

Erlina Burhan mengatakan bahwa batasi jumlah perawat yang pasien yang dipastikan perawat tersebut itu sehat. Membuat daftar dan batasi jumlah pengunjung.

Selain dari pada itu, kalian bisa disarankan dalam melakukan monitor terhadap diri sendiri, bila positif terkena corona virus ataupun mempunyai riwayat ke negara yang tertular. Waktu untuk monitor diri adalah 14 hari dari paparan atau kontak terakhir.

Tips Selalu Tampil Cantik Tanpa Make UP

Seluruh wanita pastinya ingin tampil cantik terus menerus. Tapi apakah anda tahu aktifitas kita sehari hari dapat membuat wajah anda kusam dan berjerawat? Kebanyakan orang akan menggunakan make up untuk menutupi jerawat ataupun membuat wajah anda semakin cerah.

Dan jika digunakan dalam jangka waktu panjang dan anda tidak melalukan perawatan makan akan ada efek negatifnya bagi kulit wajah anda.

Sebelum anda mendapatkan kulit wajah yang segar dan cantik, kunci dari itu ialah kulit wajah yang sehat. Ketika kulit wajah anda lebih sehat, maka otomatis wajah anda akan terlihat lebih cantik tanpa harus menggunakan make up.

Berikut Tips yang akan kami bagikan agar wajah anda tetap terlihat cantik natural.

  1.  Tidur Nyenyak

Kunci agar anda mendapatkan wajah kulit yang cantik dan segar tanpa make up adalah tidur nyenyak saat malam hari. Tidur ideal yang diperlukan bagi orang ialah 6-8 jam tidur agar anda tetap rileks dan kulit anda tetap segar.

2. Pelembab

Anda haruslah sering melembabkan kulit anda dengan benar. Dengan demikian maka kulit wajah anda akan terbebas dari kekeringan. Kalau kulit anda lembab, otomatis wajah anda akan lebih kenyal dan terasa lembut.

Gunakanlah pelembab wajah anda setelah anda mencuci muka.

3. Eksfoliasi

Teknik eksfoliasi ini dapat menghilangkan kulit mati anda, serta dapat membuka pori pori pada kulit wajah anda dan dapat membuat kulit anda lebih bercahaya. Namun janganlah terlalu sering melakukan eksfoliasi ini karena dapat membuat kulit wajah anda menjadi rusak. Lakukanlah eksfoliasi sekali atau dua kali dalam seminggu.

4. Gunakanlah Toner

Sebagian besar orang tidak memahami apa pentingnya toner bagi wajah. Fungsi toner sendiri bagi wajah anda ialah dapat membantu kulit wajah anda lebih mengencang dan bahkan mampu mengecilkan pori pori wajah anda.

Pakailah toner pada wajah anda ketika anda baru selesai mencuci wajah anda.

5. Sulam Alis

jika anda malas memakai make up, alternatif lainnya anda bisa sulam alis bagi yang memiliki alis yang tipis, tapi bagi anda yang sudah memiliki alis yang tebal anda bisa merapikan alis anda. Sehingga walau tanpa make up wajah anda tetap terlihat canti tanpa memakai make up.

Itulah beberapi tips yang kami berikan ke anda agar anda tetap bisa tampil cantik walaupun tanpa memakai make up.

 

 

Kisah Kesetiaan Hachiko yang legendaris dan viral pada masanya

Bukan seperti pada zaman sekarang yang apa-apa bisa saja menjadi viral, apakah kalian bisa banyangkan bahwa ada sebuah cerita pada tahun 1930 an bisa menjadi viral? Pada masa tersebut, masyarakat jepang digegerkan dengan adanya sebuah cerita yang mengharukan mengenai seekor anjing yang mempunyai anam Hachiko. Mungkin kalian tidak asing lagi mengenai kisah yang satu ini sebab telah ada film adaptasi hollywood yang memiliki judul Hachi : A Dog’s Tale. Akan tetapi masih banyak orang yang belum mengetahui dengan detail dalam kisah nyatanya mengenai persahabatan dan kesetiaan antara manusia dan anjing yang sangat legendaris tersebut.

Di jepang, kisah kesetian anjing Hachiko telah dijadikan salah satu pembelajaran bagi moral yang diajarkan bagi murid-murid sekolah dasarnya. Patung Hachiko pada saat ini merupakan salah satu spot yang wajib kalian kunjungi di stasiun Shibuya, merupakan tempat dimana anjing Hachiko yang setia untuk menunggu pemiliknya hingga 10 tahun lamanya.

Seperti yang dilansir dari Japan Daily, Hachiko merupakan anjing yang memiliki jenis Akita dan lahir pada tanggal 10 november 1923. Namun sebenarnya nama asli dari Hachiko adalah Hachi. Pada saat masih kecil, ada seseorang profesor bernama Hidesaburo Ueno yang mengadopsi anjing Akita dari pemilik pertama. Pada saat kecil Hachi mendapatkan perlakuan yang baik dari keluarga Hidesaburo Ueno yang sangat terkenal dengan pecinta binatang. Profesor Hidesaburo Ueno merupakan seorang pengajar dalam ilmu pertanian pada Universitas Kaisar Tokyo. Pada tiap pergi kerja, Hachiko selalu mengatar Profesor Ueno sampai depan gerbang stasiun kereta api Shibuya dan pada setiap petang tiba, Hachiko selalu untuk menunggu sang Profesor untuk pulang bersama.

Pada suatu hari, dimana Profesor Hidesaburo Ueno diinfomasikan meninggal mendadak. Namun Hachiko terus untuk menunggu sang sahabat yang tidak pulang-pulang. Hingga membuat Hanchiko tidak ingin makan hingga selama tiga hari. Setelah ditinggal oleh sang Profesor, Hachiko terus berganti majikan. Hachiko yang harus terbisa di rumah tempat tinggal sang profesor. Dengan waktu 10 tahun lamanya Profesor Ueno meninggal, Hachiko terus untuk menunggu di Stasiun Shibuya,yang berharap datangnya sang profesor.

Dengan waktu 10 tahun Hachiko terus menunggu sahabatnya yang tidak kunjung datang. Dengan umurnya 13 tahun, Hachiko telah ditemukan tidak bernyawa lagi dekat Jembatan Inari dimana biasa tempat Hachiko menunggu sang profesor.

Obat asma alami yang dapat digunakan oleh anak-anak

Asma merupakan kondisi dimana bisa buat dada anak bisa menjadi nyeri layaknya diikat dengan tali yang dapat membuat anak menjadi mengeluarkan napas berbunyi mengi, batuk-batuk, dan sulit untuk bernapas lega. Cara untuk bisa mengobati anak pada umumnya akan lebih direkomendasikan dengan menggunakan obat yang diresepkan dari dokter. Akan tetapi, khusus bagi anak, asma juga bisa diredakan dengan obat-obatan tradisional.

Berikut ini merupakan beberapa obat tradisional yang dapat membantu untuk meredakan asma pada anak-anak:

1. Jahe

Jahe adalah salah satu jenis obat-obatan tradisional yang mempunyai segudang manfaat bagi kesehatan, yang juga dapat meredakan gejala-gejala dari asma. Manfaat dari rempah-rempah yang satu ini sudah dikenal sejak dulu dan telah tertukti khasiatnya.

Hingga saat ini masih belum ada yang dapat menjelaskan dengan tepat bahwa jahe dapat membantu untuk bisa digunakan sebagai obat herbal asma bagi anak-anak. Akan tetapi seperti yang dilaporkan dari hasil penelitian bahwa jahe bisa mengahalngi kontras dan juga dapat mengurangi peradangan di saluran pernapasan.

Jahe juga diinformasikan dapat membantu untuk melemaskan otot-otot pada dinding pernapasan yang sedang tegang, seperti yang terdapat pada obat asma pada umumnya. Tidak heran lagi jahe bisa digunakan untuk meredakan gejala asma untuk anak-anak.

2. Madu

Madu pada biasanya bisa menjadi obat herbal utnuk sakit tergorokan dan juga batuk, madu juga diyakini dapat membantu untuk mengurangi gejala asma untuk anak-anak dikarenakan adanya kandungan antioksidannya yang sangat tinggi.

Para peneliti telah menjelaskan bahwa antioksidan dapat membantu untuk meningkatkan kekebalan tubuh dan dapat melawan perdangan pada tenggorokan bagi anak yang memiliki penyakit asma. Peneliti dari UCLA memberikan saran untuk konsumsi 2 sendok makan pada saat sebelum tidur.

Manis pada madu dipercaya bisa memicu kelenjar ludah agar bisa menghasilkan air liur yang lebih banyak. Dengan air liur lah yang dapat melumasi saluran pernapasan yang bisa membantu untuk meredakan batuk.

Madu sendiri juga bisa mengurangi peradangan pada saluran udara yang ada dalam paru-paru dan juga bisa membantu untuk encerkan lendir yang bisa membuat kalian sulit untuk bernapas.

Viral! Seorang Driver Ojol Yang Memukul Kasir Minimarket

Sedang beredar sebuah video dari rekaman CCTV dari minimarket yang menunjukkan seorang pengemudi ojek online yang memukul seorang kasir penjaga minimarket.

Video ini sedang viral di media sosial dan banyak yang mengecam sang driver ojek online tersebut.

Dari video, tampak sang driver sedang bedara di bagian kasir dan marah marah. Awalnya sang driver tersebut sempat menggebrak meja di kasir tersebut. Tetapi amarahnya tak tertahankan sampai memukuli sang kasir minimarket tersebut. Bukan hanya sekali bahkan dia sampai dua kali melayangkan tangannya itu ke wajah sang kasir.

Kronologi Kejadian

Dari info yang kami dapat, aksi pemukulan yang dilakukan oleh driver ojek online itu diketahui terjadi karena driver ingin melakukan top up gopay, namun sang driver salah menyebutkan nomer teleponnya.

Tak terima, lalu ia pun meminta sang kasir untuk mengirim ulang kembali karena tidak ingin rugi. Hal itu tidak bisa dilakukan karena itu adalah murni kesalahan sang driver ojek online sendiri.

Dari situlah emosi sang driver memuncak dan sampai melayangkan tangannya kepada kasir minimarket tersebut.

Dengan aksi brutal sang driver ojek online yang viral di media sosial, banyak yang geram dan mengecam perbuatan sang driver ojek online tersebut.

Permintaan Maaf dari Driver Ojol

Kasus ini sempat diketahui terjadi di daerah Palembang dan korban pun sudah menyelesaikan kasus dengan pelaku secara kekeluargaan.

Sang driver ojol tersebut sudah meminta maaf dan mengaku telah menyesal dan keluarga korban pun sudah menerima permintaan maaf tersebut dengan lapang dada.

Walaupun korbar sudah memaafkan pelaku, namun netizen masih saja kesal akan perbuatan yang dilakukan sang driver ojek online ini.

Bahkan ada netizen yang berkomentar “Dia minta maaf dengan siapa? Kalau yang dipukul anggota keluarga saya sih pasti gak bakal segampang itu kelar perkaranya. Masa Mukulnya sampe segitu kerasnya” tulis dari akun yang bernama @muda_kladi.

” Enak yah habis nampol orang terus minta maaf, pasti bakal banyak orang yang sesuka hati begitu terus minta maaf” komentar dari akun @bung_chiki.

Cara efektif untuk bersihkan paru-paru perokok pasif

Walaupun hanya menghirup asap rokok saja, perokok pasif juga mempunyai risiko yang sama dengan perokok aktif. Bila kalian merupakan salah satu perokok pasif, kalian perlu mencari cara untuk bersihkan paru-paru dari asap rokok tersebut. Kalian tidak boleh anggap sepele dikarenakan bisa berakibat buruk jika mengabaikannya.

Merupakan hal penting bagi perokok pasif untuk membersihkan paru-paru. Dikarenakan asap rokok yang dengan perlahan-lahan dapat merusak paru-paru kalian. Perokok pasif mempunyai tingkat risiko lebih tinggi bisa mengalami bermacam masalah pernapasan yang kronis. Seperti yang diinfokan dari Organisasi Kesehatan Dunia atau sering disebut dengan WHO bahwa paparan dari polusi udara dimana asap rokok juga termasuk didalamnya dapat akibatkan 4,3 juta kematian setiap tahunnya di dunia.

Dengan begitu untuk perokok pasif, kalian juga tidak boleh menunda untuk memberikan paru-paru anda menggunakan cara sebagai berikut ini:

1. Mengonsumsi antioksidan

Antioksidan merupakan senyawa yang dapat menangkalkan radikal bebas dan asap rokok merupakan salah satu sumbernya. Selain bisa menangkalkan radikal bebas, antioksidan sendiri dapat membantu untuk bisa mengurangi adanya peradangan pada dalam tubuh kita.

Kalian yang sebagai salah satu perokok aktif tanpa kalian sadari paru-paru kalian bisa saja mengalami bermacam masalah. Dada terasa sesak dan dan sulit untuk bernapas dengan berat merupakan salah satu tanda bahwa paru-paru mengalami masalah. Dengan begitu kalian perlu mencoba mengkonsumsi minuman dan makanan yang memiliki kandungan aktioksidan sebagai berikut ini:

* Apel
* Stoberi
* Ceri
* Minyak Zaitun
* Kacang Kenari
* Kunyit
* Sayuran Hijau
* Teh Hijau

Mengatur pola makan dengan mengkonsumsi minuman dan makanan yang sehat dapat membantu untuk membersihkan paru-paru perokok pasif. Dengan begitu dapat membantu peradangan tidak menjadi parah.

2. Olahraga teratur

Olahraga teratur telah dipastikan akan bisa membantu untuk menjaga kesehatan kalian dari mental maupun fisik. Olahraga yang teratur dapat mengurangi risiko masalah kesehatan. Termasuk juga penyakit jantung bahkan stroke.

Olahraga dapat memaksa otot untuk dapat bekerja lebih keras agar pernapasan lebih untuk laju. Alhasil, pasokan oksigen yang masuk kedalam tubuh juga akan lebih besar. Dengan begitu olahraga teratur dapat membersihkan paru-paru perokok pasif dengan banyaknya oksigen yang masuk ke dalam paru-paru.

Vitamin bermanfaat untuk menjaga sistem pernapasan

Dalam menjaga kesehatan pada sistem pernapasan bisa dilakukan dengan berbagai macam cara. Seperti mengkonsumsi makanan yang mempunyai kandungan vitamin yang bagus bagi kesehatan, menjaga kebersihan rumah, mengurangi terhadap paparan polusi hingga berhenti kebiasaaan merokok.

Kalian akan bisa bernapas lebih lega bila sistem pernapasan yang sehat. Kalian bisa mencium aroma dari masakan, dapat mengihirup udara bebas, dan kalian juga bisa melakukan aktivitas tanpa harus digangguan oleh sesak napas, batuk, maupun hidung yang tersumbat. Supaya sistem pernapasan kalian bisa sehat selalu, kalian dapat menjaganya dengan penuhi asuapan makanan yang mempunyai vitamin. Berikut ini merupakan vitamin-vitamin yang baik bagi kesehatan pernapasan kalian:

1. Vitamin A

Vitamin A merupakan salah satu vitamin yang terlarut dalam lemak. Pada tubuh kalian, vitamin yang satu ini mempunyai tugas utnuk mendukung pembelahan sel, sistem kekebalan tubuh, hingga dapat mendukung perkembangan janin.

Seperti yang telah dilakukan studi dari Luiss Torres, bahwa Vitamin A sangat dibutuhkan bagi sistem perkembangan paru-paru, regerasi sel, pemeliharaan jaringan, dan juga pembentukan alveolar. Dengan kekurangan Vitamin A diyakini bahwa akan bisa tingkatkan risiko penyakit pada paru-paru.

Kalian bisa penuhi asupan Vitamin A agar sistem pernapasan kalian sehat dengan mengkonsumsi telur, paprika,brokoli dan juga wortel.

2. Vitamin D

Vitamin D bukan hanya untuk menjaga kesehatan tulang kalian, tapi juga bermanfaat bagi kesehatan sistem pernapasan. Vitamin yang satu ini dipercaya dapat mendukung paru-paru agar bekerja dengan normal, mempercepat dalam penyembuhan luka, dan juga dapat memberikan perlindungan terhadap infeksi dari bakteri yang menyebabkan masalah pernapasan.

Pada anak-anak yang mempunyai penyakit asma diyakini kekurangan asupan dari Vitamin D. Yang bisa terjadi pada saat selama kehamilan yang kekurangan vitamin D. Hal ini bisa terjadi dikarenakan adanya penghambatan terhadap perkembangan paru-paru pada janin yang sedang dikandung dan biasanya akan tingkatkan risiko asma pada anak itu pada saat dia sekitar usia 5 tahun.

Kalian bisa dapatkan vitamin D yang dapat sehatkan sistem pernapasan kallian dari produk susu, keju, telur, dan ikan salmon.

Inilah Alasan Kenapa Pendidikan Itu Penting

Dulunya pendidikan merupakan hal yang sangat penting dan itu adalah hal yang harus. Dikarenakan tanpa pendidikan yang cukup maka anda akan susah mendapat lapangan perkerjaan maupun teman relasi yang cukup baik. Apalagi masyarakat yang tinggal di daerah pedesaan.

Kebanyakan masyarakat dari pedesaan tidak terlalu mementingkan kepentingan pendidikan mereka ataupun untuk anaknya. Karena mereka lebih mementingkan bekerja mencari uang daripada repot repot menempuh pendidikan. Itulah paradigma yang terjadi saat dulu. .

Tapi seiring berjalannya waktu para orang tua mulai menyadari betapa pentingnya pendidikan itu apalagi dijaman sekarang dan serba era digital ini. Apa saja pentingnya pendidikan itu? Yuk, mari disimak.

1. Memberikan Pengetahuan

Efek yang paling dapat anda rasakan jika menempuh pendidikan ialah menambah wawasan dan pengetahuan anda. Pendidikan itu dapat membantu kita belajar tentanga hal baru dan dapat memberikan pandangan dari kehidupan anda. Dapat juga Membantu kita untuk membentuk pandangan kehidupan.

2. Karir/Pekerjaan

Selain pendidikan menambah pengetahuan anda, pendidikan dapat membantu anda untuk lebih gampang mendapatkan pekerjaan. Dikarenakan kebanyakan perusahaan/lowongan perkerjaan membutuhkan ijazah SMA. Dan selain dari itu jika anda di sekolah anda dapat membuat relasi terhadap teman teman sehingga dapat membantu anda mendapat pekerjaan  lebih gampang.

3. Membangun Karakter

Seperti yang di sebutkan di atas pendidikan itu penting karena dapat membangun pola pikir anda dan dapat membangun karakter anda menjadi lebih baik. Pengetahuan dapat membantu mangajarkan anda menjadi seorang pribadi yang lebih memiliki sopan santun, dan mengetahui mana yang benar dan mana yang salah.

Pendidikan dapat membuat anda menjadi seorang yang lebih dewasa. Sehingga dapat membuat pola pikir anda memikirkan masa depan dan keputusan keputusan yang tepat dalam menghadapi masalah.

4. Pencerahan

Dengan pendidikan yang cukup, anda akan lebih bisa mengetahui mana yang benar dan mana yang salah, mana yang baik buat anda maupun tidak. Pendidikan mampu membantu anda lebih bersemangat dan lebih bijak daripada tidak. Semangat untuk mencari hal hal baru, semangat dalam hal mencari jati diri anda.

Itulah beberapa alasan kenapa anda harus mempunya pendidikan yang layak yang kami rangkum untuk hidup menjadi lebih baik.

Minuman yang bermerek CORONA terjadi kerugian sampai triliun

karena terjadi angin virus corona yang baru baru ini muncul sejak masuk di tahun 2020 yang telah memicu dampak buruk nya terhadap keuangan dan perekonomian yang meski telah memicu pada 2 hal yang telah berbeda dan namun makanan atau minuman yang bernama corona ini telah menyebabkan produsen telah minuman keras asal inggris ini telah rugi sampai mencapai triliun.

pabrik minuman keras corona ini juga mempunyai banyak pabrik di negara lain nya yang tak hanya ada di inggris dan hampir ada di seluruh dunia , pabrik minuman keras corona ini juga sudah di bangun sejak tahun 2009 ini yang mempunyai merek ternama dan yang tidak kalah banyak nya dengan bir populer yang di nama kan dengan corona.

sejak ada virus corona  yang telah booming ini , pabrik corona yang telah mendapatkan kinerja yang kurang baik juga mengakibatkan dampak yang sangat buruk terutama kali virus ini yang datang dari china dan setelah itu menyebar sampai ke negara mana mana , dan sejak dalam 2 bulan akhir akhir ini semenjak virus corona ini telah menyebar di seluruh negara pabrik sangat rugi dengan nominal yang sangat banyak .

saat kerugian itu yang telah membuat pabrik kerja yang sangat terpuruk , penjualan yang terjadi karena minuman dengan merek corona ini sangat merugikan perusahaan .

hal ini yang telah terjadi kerugian yang sangat banyak perusahaan juga tidak membagikan bonus lagi untuk karyawan karyawan nya biasa nya tidak terjadi kerugian di awal tahun penjualan bir corona bisa mendapatkan keuntungan yang sangat banyak dan sekarang telah terjadi kerugian besar bagi penjual bir corona ini.

karena mencapai kerugian yang sangat banyak pekerja sudah tidak ada bonus bulanan lagi karena mengalami penurunan yang sangat draktis , dan perusahaan juga mengalami kehilangan anggota satu persatu karena anggota merasa kecewa karena sudah tidak ada lagi bonus bulanan.

ini juga sangat berdampak buruk untuk diskotik dan cafe yang terpaksa banyak yang tutup yang di karena kan ada nya virus ini karena semua orang menjaga untuk menghidari virus corona yang sangat membahayakan diri.

Sejarah dari Kebudayaan Negara Italia

Dunia telah diubah oleh karya besar yang dihasilkan oleh seni dan budaya Italia. Budaya Italia terkenal dengan musik, seni, fashion serta makanan yang indah. Sejak zaman kuno hingga pertengahan abad ke-17, Italia dianggap sebagai tempat penting budaya Barat. Di sinilah kejadian di seluruh dunia seperti Kekaisaran Romawi, Gereja Katolik Roma dan Renaisans serta reorganisasi dalam budaya dan pendidikan dan era baru dimulai.

Apa pun yang melihat termasuk seni, ilmu pengetahuan, filsafat, hukum, budaya, pendirian sipil, iman Kristen sejarah atau adat istiadat sosial dan budaya; budaya Barat internal dan eksternal berasal dari Italia. Italia juga memainkan peranan penting dalam perang salib melawan hukuman mati.

Kedua insiden politik dan keagamaan berdampak pada seni dan budaya Italia. Renaisans Italia dan Baroque Italia adalah dua zaman artistik yang mempelopori seni megah kepada dunia, dengan seniman Italia, pemahat dan arsitek menciptakan Masterworks yang meletakkan dasar untuk masa depan seni dan budaya Italia. Ini sangat penting untuk teknik yang mereka terapkan dan pernyataan yang mereka buat.

Saat itu di era Renaisans Italia bahwa Italia menghasilkan beberapa penyair terkenal, musisi, pelukis, arsitek dan matematikawan yang menciptakan tempat mereka sendiri dalam sejarah.

Musik

Opera lahir di Italia dan untuk beberapa generasi bahasa Italia adalah bahasa yang digunakan dalam Opera, tidak peduli negara asal komposer. Menulis musik juga berasal di Italia dan dengan demikian, kata-kata Italia yang digunakan untuk membimbing semua orang dalam bermain musik. Akibatnya, setiap negara telah diasumsikan istilah teknis musik dalam bentuk Italia, sehingga menunjukkan peran penting Italia dimainkan dalam sejarah musik terutama di Florence. Giuseppe Verdi terkenal sebagai salah satu komposer Opera terbaik Italia.

Musik mulai dari rakyat ke jenis tradisional telah memainkan peran penting dalam budaya Italia dan negara ini menawarkan dasar yang luas untuk tradisi musik klasik. Sejumlah instrumen yang berkaitan dengan musik klasik seperti biola dan piano diciptakan di Italia. Sejumlah bentuk sekarang musik klasik memiliki akar mereka dating kembali ke 16 dan abad ke-17 inovasi musik Italia. Contoh yang baik termasuk Sonata, simfoni dan Concerto.

Komedi Italia

Komedi telah disukai di Italia karena metode yang disebut sebagai Commedia dell’Arte dimulai di Italia pada pertengahan abad ke-16 dan sampai sekarang masih dilakukan. Tarian Ballet genre yang terkenal saat ini dimulai di Italia sebelum diekspor ke Perancis.

Arsitektur Italia

Fillipo Brunelleschi terkenal menjadi ” insinyur pertama kontemporer dan pemecah masalah yang kompleks menggunakan teknik yang tidak konvensional “. Hal ini menurut PBS. Ia membangun Auditorium pendukung diri untuk Katedral Firenze, Santa Maria del Fiore yang merupakan yang pertama dari jenisnya dalam sejarah dunia. Selama pembangunan kubah, ia menciptakan Lift pertama dilengkapi dengan gigi reverse yang mengumpulkan bahan bangunan dari tanah ke struktur kubah. Dia adalah arsitek pertama yang menunjukkan bagaimana titik lenyap didirikan dalam rangka untuk mendapatkan sudut linier.

cara agar hp android tidak lemot

sekarang ini  banyak nya ke istimewaannya yang semakin canggih saat ini android sangat lah banyak di luncur kan oleh berbagai orang teknologi hp yang luncurkan ke dunia , pasti nya kita tidak suka kalau hp kita lemot dong .

ini lah beberapa cara mengatasi hp agar tidak terjadi lambat atau lemot , sangat ini hp android sangat lah berkembang di mana mana pun dan semakin kesini semakin beragram fitur yang menarik yang di hadirkan ke dalam hp oleh para para mengembangkan sistem sistem yang di operasi dan demi mengimbangi kemampuan dan perkembangan hp android .

dengan masalah bugget hp yang di tawarkan dengan harga yang sangat beragram fitur yang menarik yang di hadirkan di dalam hp tersebut agar mengimbangi kemampuan perkembangan android , dan  di indonesia pun masalah harga tidak di masalahkan sebagai barang mewah berbagai masyarkat.

ini lah beberapa cara mengatasi hp android agar tidak lambat :

1 utamakan memori tidak penuh

setiap kali mengunakan hp android kita harus paham bahwa pemasangan aplikasi ataupun menyimpan data yang terlalu banyak akan membuat ruang memori semakin berkurang akiba nya pun hp akan menjadi lambat dan terjadi lemot , agar hp tidak lambat sebaik nya dengan mengkurangkan aplikasi yang ada di dalam nya .

2 hapus cache

data penyimpanan yang tersisa dan setelah menggunakan aplikasi yang di pakai sama juga di sebut dengan data cache juga bisa mengakibatkan penyimpanan ruang akan semakin berkurang , terutama jika hp anda akan di jalan kan banyak aplikasi yang menyimpan data akan terasa berat dan sering lah lakukan lah penghapusan pada cache secara wajib agar tidak terjadi lemot pada hp.

3 banyak menyimpan berkas tak berguna

jangan terlalu sering mendownload tema tema untuk mempercantik ponsel malah justru bisa membuat hp akan menjadi lemot dan selain itu juga baterai juga akan mudah berkurang dan hp android juga akan memasang widget yang benar.

4 update sistem operasi pada perangkat

sistem yang memiliki versi yang mengupdate sendiri akan mengupdate sendiri sehingga akan mempercepat kerja pada ponsel , sebaik nya melakukan backup data sebelum melakukan update terbaru .

5 hindari banyak aplikasi di hp

jangan menyimpan penyimpanan yang memiliki ruang penyimpanan yang cukup besar dan terutama pada ram hp agar tidak terjadi lemot.

Pentingnya Dalam Memilih Template yang Tepat Untuk Webtise

Bisnis sekarang beralih ke dunia online untuk basis pelanggan yang lebih luas. Jika kamu ingin memulai bisnis online, penting untuk mempertimbangkan situs web yang menampilkan tampilan profesional. Meskipun kualitas konten menjadi faktor yang paling penting untuk dipertimbangkan dalam sebuah situs web, kesan pertama dari website ini sangat penting. Kamu akan mendapatkan banyak kepercayaan dari pengunjung selama situs web kamu memiliki tampilan profesional. Jika situs kamu terlihat berantakan, bahkan ketika kamu memiliki konten yang baik dan menarik produk dan/atau jasa untuk menjual, pengunjung akan enggan untuk mengunjungi situs web lagi. Oleh karena itu, jika kamu serius tentang memiliki bisnis online, penting untuk mempertimbangkan berinvestasi pada template situs web.

Sumber template

Jika kamu mendaftar untuk pengembangan website dari situs web yang menyediakan pembuatan domain atau perusahaan hosting, kamu akan diberikan dengan layout yang berbeda dari desain web. Oleh karena itu, ketika memilih tata letak, kamu akan perlu untuk menentukan cara situs kamu akan terlihat untuk pengunjung online. Template biasanya lurus ke depan-mereka memiliki bergulir ke bawah yang memungkinkan kamu untuk menambahkan campuran konten berbasis teks yang berbeda dan gambar ke situs web kamu. Banyak dari template ini dirancang dengan seksama, menampilkan berbagai font dan warna yang beragam untuk memastikan setiap situs menonjol dari ribuan situs web lainnya.

Pilihan template

Hal ini penting untuk memilih template yang muncul layak dan menarik. kamu dapat memilih template yang populer atau risiko membuat situs kamu merasa dan terlihat mirip dengan situs lain. Kamu juga dapat memilih template yang unik dan risiko bergerak menjauh dari zona kenyamanan orang lain. Oleh karena itu, jika kamu ingin situs web kamu untuk terlihat baik dan unik, kamu perlu untuk menyerang keseimbangan sempurna antara tepi ini. Untuk membuat keputusan yang tepat, penting untuk mempertimbangkan dengan seksama fitur yang sesuai dengan situs web kamu.

Biaya template

Membuat desain website kustom template dapat membuktikan menegeluarkan biaya sangat mahal-ini memiliki kapasitas pengaturan kamu kembali. Banyak perusahaan populer dan bisnis terkemuka menggunakan template yang unik dan dirancang khusus. Website ini sering dirancang untuk beberapa ribu dolar. Namun, jika kamu baru dalam bisnis, hanya memasuki lapangan, kamu dapat mempertimbangkan dimulai dengan template situs web standar. Template standar lebih sederhana dan mudah digunakan. Jenis template sering murah dan dalam beberapa kasus, tersedia gratis.

Ternyata pisang ambon banyak manfaat nya

ternyata pisang tidak hanya manis dan enak di konsumsi buat makanan sehari hari dan dapat di jadikan salad juga , pisang juga banyak khasiat untuk menjaga kesehatan kalau dikonsumsi secara teratur dan juga bisa mendapatkan manfaat yang lebih besar untuk menjaga kesehatan.

selain itu pisang juga sangat mudah untuk di beli di pasar dan di supermarket juga tersedia , dan pisang ini juga sangat identik dengan warna kuning dan kulit yang sangat manis .

pisang yang terdapat banyak manfaat yang merupakan baik untuk tubuh dan pisang juga bisa menjadi vitamin c dalam kondisi matang atau pun mentah , dan pisang juga memiliki khasiat yang sangat baik buat kesehatan tubuh.

beberapa manfaat pisang yang banyak di kandung nutrisi nutrisi yang telah di kandung , penelitian yang menunjuk kan tingkat nutrisi yang ada di dalam pisang yang akan meningkatkan saat buah pisang sangat matang , dan ketika di makan secara teratur sangat luar biasa manfaat nya .

pisang ambon juga banyak di sukai semua orang yang berbeda dengan pisang lain nya , pisang ambon bisa juga di konsumsi langsung atau pun di kukus .

beberapa manfaat pisang ambon untuk kesehatan

1 baik untuk kesehatan jantung

2 mencegah darah tinggi

3 menghindari penyakit stroke

4 menghilangkan stres atau depresi

5 menambah stamina tubuh

6 menjaga kesehatan pada mata

7 baik untuk tulang

8 mencegah sakitt maag

9 menurunkan berat pada badan

10 detok racun pada tubuh

ada juga bebapa dampak jika mengkonsumsi pisang ambon berlebihan.

pisang ambon memang lah bagus untuk menjaga kesehatan tubuh dan lain lain nya dan jika di konsumsi berlebihan dan tidak sewajarnya bisa terjadi makanan yang mematikan .

pisang juga mengandung zat asam yang cukup tinggi untuk di konuumsi dan asam ini lah juga bisa menimbulkan rasa sakit kepala terhadap jantung .

ini lah efek yang terjadi jika mengkonsumsi pisang ambon berlebihan .

  • terjadi mengantuk
  • terjadi diabetes
  • membuat kedtidak seimbangan pada tubuh
  • kadar gula akan naik
  • terjadi nyeri pada perut
  • sesak pada pernafasan
  • memicu kerusakan pada gigi
  • bisa terjadi sakit pada kepala

Kopi Yang Menyehatkan Untuk Tubuh

Kopi Yang Menyehatkan Untuk Tubuh

Profesional medis telah memperingatkan kami selama puluhan tahun bahwa kita mengkonsumsi terlalu banyak gula. Standard American Diet (SAD) dimasukkan ke dalam perspektif oleh fakta bahwa lebih dari dua-pertiga dari semua orang dewasa dan hampir sepertiga dari semua anak di Amerika Serikat adalah baik kelebihan berat badan atau obesitas (Kantor pencegahan penyakit dan promosi kesehatan).

Sebenarnya ada hal seperti itu sebagai creamer kopi yang sehat bebas gula.

“Sugar-Free ” Creamer kopi

Mega industri makanan telah belajar untuk makanan pasar massal dengan menyiratkan mereka sehat ketika mereka tidak. Itu sebabnya ahli gizi selalu mendorong orang untuk membaca daftar bahan makanan dikemas item daripada bergantung pada label pemasaran cerah berteriak “Sugar-Free ” tanpa menyebutkan semua aditif tidak sehat yang masuk ke dalam makanan olahan.

Bahan aditif dan tidak sehat yang tidak ditemukan dalam Creamer kopi yang sehat bebas gula meliputi:

• Warna buatan

• Rasa buatan

• Sirup jagung fruktosa tinggi

• Minyak kedelai terhidrogenasi

• Transfats

• Susu atau laktosa

• Bebas gluten

Alternatif Creamer kopi kamu yang lebih baik, dimulai dengan basis minyak kelapa alami yang disempurnakan dengan perpaduan alami dari Citrus Aurantium Extract, Hoodia, dan Green Tea Extract. Semua ini mempromosikan penurunan berat badan melalui metabolisme yang lebih cepat dan penekanan nafsu makan alami. Varietas datang dalam rasa alami seperti vanili, hazelnut, labu, dan lain-lain.

Penyakit terkait gula

Penambahan besar-besaran gula untuk makanan kita telah berulang kali ditelusuri ke epidemi kesehatan yang paling serius seperti penyakit jantung dan diabetes yang dihadapi masyarakat kita hari ini.

Sesuai dengan pusat pengendalian penyakit (CDC) diperkirakan bahwa:

• 30.300.000 orang Amerika memiliki diabetes.

• 84.100.000 Amerika adalah prediabetic.

• 7.200.000 orang dewasa Amerika memiliki diabetes terdiagnosis

Gula ditambahkan ke segala sesuatu dari sereal sarapan untuk saus spaghetti. Gula dalam minuman telah terbukti berulang kali sebagai penjahat atas. Tapi bahan kimia pengganti gula bukan jawabannya. Sebuah metabolisme meningkatkan Creamer kopi dengan bahan alami adalah apa yang termasuk dalam kopi dan diet.

Seperti yang kita semua tahu, kopi itu sendiri merangsang metabolisme kamu. Tapi gula diproses hanya memberi kamu puncak energi cepat yang memudar hanya secepat. Tujuannya adalah untuk mempertahankan tingkat metabolisme kamu tinggi sepanjang hari untuk membakar lebih banyak kalori Apakah kamu berolahraga atau duduk di belakang meja.

Sebuah Creamer kopi alternatif yang sehat mendukung tujuan kesehatan kamu tidak mengandung aditif kimia untuk meningkatkan rasa. Kaya, Creamy, dan metabolisme-meningkatkan Creamer kopi gratis dibuat dengan bahan semua-alami. kamu akan lebih sehat, menurunkan berat badan, dan memiliki lebih banyak energi dari sebelumnya.

inilah beberapa manfaat kunyit

inilah beberapa kunyit yang merupakan bahan untuk mengolah jamu dan membuat bumbu dapur , namun tidak banyak orang yang tahu jika kunyit yang berwarna kuning ini juga dapat di gunakan sebagai bahan masker wajah dan untuk mencegah berbagai masalah pada kulit yang terdapat di wajah .

racikan kunyit ini juga di ketahui mengandung banyak bahan bahan alami  dan zat kurkumin , zat yang banyak memiliki khasiat antioksidan . bahan bahan tersebut bisa di gunakan untuk merawat wajah dan dapat membantu untuk membuat kulit jauh lebih sehat , bersih dan berkilau.

ini lah beberapa khasiat masker kunyit untuk merawat kulit wajah dan beberapa cara untuk membuat masker dengan kunyit kuning untuk kulit wajah .

1  menghilangkan penuaan di wajah

kunyit kuning ini dapat menghempaskan garis garis halus dan kerutan yang terdapat di wajah dan tak hanya itu kunyit juga dapat menghilangkan kerutan yang ada di wajah dan dengan meningkat kan tekstur pada kulit dan sehingga penuaan akan menghilang.

2 mengurangi jerawat di wajah

racikan masker kunyit dapat juga membantu mengurangi jerawat pada wajah dan masker juga dapat membantu kulit yang sedang meradang akibat jerawat pada wajah dan untuk mengurangi jerawat jerawat di wajah sangat lah mudah , ambil lah beberapa kunyit dan lalu halus kan lah kunyit lalu campur kan lah dengan madu setelah itu adukan lah sampai merata , pakai lah madu yang alami yang banyak mengandung antibakteri dan dalam kandungan nya juga terdapat membantu mengurangi  jerawat pada wajah serta dapat mencegah jerawat balik lagi .

3 mengatasi kondisi kulit yang gelap

jika kulit mengalami kegelapan pada bagian bagian tertentu pakai lah masker secara rutin dan di jamin akan membantu mengatasi kekurangan pada kulit yang hitam , untuk mengatasi kulit yang gelap sangat lah sederhana , campurkan lah masker tersebut dengan kunyit dan setengah sendok madu ke dalam nya setelah itu oleskan lah campuran masker itu secara merata lalu jika sudah selesai masker silakan gunakan air hangat untuk membilas nya jika saja rutin dengan pemakaian masker kulit ini akan kembali normal putih lagi .

Berinvestasi Kesehatan Untuk Masa Depan

Jika kamu tidak tahu apa pembinaan kehidupan adalah semua tentang dan bagaimana hal itu dapat memiliki dampak positif pada hidup kamu, kamu berada di halaman yang tepat. Dalam artikel ini, kita akan membahas 7 alasan bagus untuk berinvestasi dalam hidup fungsional pelatih. Pada dasarnya, peran pelatih kehidupan adalah untuk memberikan saran, motivasi dan perspektif yang berbeda pada masalah sehingga kamu dapat terus bergerak di. Mari kita Cari tahu lebih lanjut.

1. Mendapatkan kejelasan

Pertama-tama, pembinaan kehidupan membantu kamu mendapatkan ide yang lebih baik dari apa yang kamu inginkan dan bagaimana kamu bisa mendapatkannya. Sangat penting bahwa kamu memiliki pemahaman yang lebih baik tentang siapa yang kamu inginkan dan bagaimana kamu dapat mencapai tujuan yang kamu inginkan.

Mayoritas orang tidak meluangkan waktu untuk memahami kehidupan mereka. Oleh karena itu, mereka tidak memiliki arah yang jelas. Jadi, mendapatkan kejelasan adalah sangat penting.

2. Meningkatkan kepercayaan diri

Untuk sukses, penting untuk mendapatkan kepercayaan diri dan meningkatkan citra diri kamu. Selain dari ini, penting untuk memperkuat kesehatan fisik dan mempertahankan hubungan kamu.

Jadi, apa yang harus kamu lakukan adalah mengetahui nilai kamu, meningkatkan standar kamu, dan melihat diri kamu sebagai orang yang mendapatkan yang terbaik dari kehidupan mereka. Inilah yang akan memberdayakan kamu sehingga kamu dapat bekerja lebih keras untuk mencapai tujuan kamu.

3. Mengatasi ketakutan dan ketidakamanan kamu

Berlari dari ketakutan kamu tidak akan membantu sama sekali. kamu harus mengenali ketakutan kamu dan menggunakannya untuk keuntungan kamu. Dengan kata lain, kamu harus menggunakan rasa takut kamu untuk mencapai tujuan kamu dalam hidup.

4. Menerapkan rencana kamu

Jika kamu memiliki teori yang solid, kamu harus memasukkannya ke dalam praktek. Idenya adalah untuk mendapatkan pendidikan dan motivasi untuk mencapai hasil yang kamu inginkan.

5. Mengenali kemungkinan

Beberapa individu menganggap hidup mereka tidak berubah tanpa kontrol atau pilihan. Jika kamu berkonsultasi dengan pelatih, kamu bisa mendapatkan perspektif yang berbeda dan menggunakan banyak pilihan terlepas dari keadaan kamu.

6. Membuat rencana untuk mencapai tujuan kamu

Mayoritas orang tidak mengikuti tujuan atau rencana hidup. Dengan kata lain, mereka tidak memiliki niat yang jelas, misi atau visi. Hal ini dapat diubah dengan berkonsultasi dengan pelatih. Setelah semua, memiliki rencana yang solid adalah penting jika kamu ingin berurusan dengan tantangan rutin dalam cara yang lebih baik.

7. Menahan diri dan bertanggung jawab

Konsultasi pelatih kehidupan dapat membantu kamu mencapai target kamu. Terkadang, cukup sulit untuk mencari orang yang dapat menahan kamu bertanggung jawab atas kesalahan kamu sambil memberi kamu motivasi yang kamu butuhkan. Ini adalah apa yang pelatih hidup dapat lakukan untuk kamu. Mereka akan mengidentifikasi kesalahan kamu dan memacu kamu untuk pergi melalui seluruh proses.

 

Ternyata sayur brokoli banyak manfaat nya

brokoli selain bagus untuk kesehatan kulit , brokoli juga bisa membantu turunkan berat badan dan mulailah dari sarapan pagi lebih bagus mengkonsumsi sayuran hijau. menurunkan berat badan juga perlu mengatur pola makanan yang termasuk memilih bahan makanan yang dapat membantu proses penurunan berat pada badan , sayur brokoli juga merupakan salah satu sayuran hijau yang telah di anjurkan untuk dikonsumsi saat menurunkan berat tubuh .

sayur hijau ini juga merupakan keluarga kubis yang berwarna hijau gelap dan rasanya juga renyah , dan ada sedikit rasa pahit dan sering juga di jadikan aneka masakan , brokoli juga dikenal sebagai sayuran yang mengandung anti bakteri dan dapat menambah sistem kekebalan tubuh seperti vitamin c yang sangat baik untuk kesehatan badan..

dan selain brokoli juga sangat bagus untuk dikonsumsi untuk menurunkan berat badan , inilah beberapa kelebihan sayur brokoli dan berbagai sumbernya yaitu :

1 rendah kalori

dalam beberapa gram sayur brokoli hanya dapat mengandung 36 kalori dan satu piring mangkuk sayur brokoli yang di rebus dapat mengandung 60 kalori saja yang kecuali rendah kalori nya , sayur brokoli juga terdapat vitamin c dan k k , dalam sayuran brokoli ini juga mengandung 94.2 mg vitamin c dan 105.7 ug.

2 kaya dan nutrisi

sayuran brokoli banyak mengandung nutrisi yang dapat membantu penurunan berat badan yang seperti kandungan kalsium nya yang dapat mengurangi produksi sel lemak yang merangsang ke tubuh.

3 olahan brokoli yang sehat

dan selain direbus sayur brokoli juga bisa di kukus atau di tumis , sayur brokoli juga bisa di campurkan ke makanan omelet , banyak yang bisa di campurkan dengan sayuran brokoli ini yang banyak manfaat nya apalagi kedalam menu sarapan pagi sangat bagus.

jika orang yang suka brokoli juga bisa di jadikan jus dengan panduan jeruk lemon atau sayuran lain nya seperti wortel . untuk membuat jus sebaiknya di gunakan lah brokoli yang segar yang sudah di cuci dengan bersih.

4 kaya serat

sayuran brokoli yang dikenal sebagai sayuran yang akan kaya banyak serat , sangat membantu dalam proses pencernaan sehingga tidak cepat merasa lapar, serat juga perlu dikonsumsi cukup untuk menurunkan berat badan dan dapat memperlambat pada diabetes.

5 brokoli mengandung banyak kandungan air

sayur brokoli yang merupakan salah satu sayuran yang 98% nya berupa air dan kandungan serat , brokoli cepat memberi rasa kenyang sehingga tidak akan menambah porsi makan kamu.

Obat Dari Virus Corona Telah Di Temukan

Negara China telah mendeklarasikan bahwa mereka telah menemukan obat yang begitu paten yang telah di temukan untuk “Virus Corona” yang sangat meresahkan negara tersebut, obat yang di kembangkan oleh institut Virologi Wuhan, dimana mereka memanfaatkan obat dari remdesivir dimana obat tersebut dulu telah digunakan untuk menangani dari virus yang sempat terkenal dulu yang telah terobati dengan obat ini, yaitu virus ebola yang sempat trending.

Oleh para peneliti tersebut, mereka telah menemukan kombinasi yang menakjubkan dari obat tersebut. Dimana remdisivir di kolaborasikan dengan obat malaria chloroquineyaitu obat yang dipakai untuk memerangi malaria, mereka berpendapat bahwa kombinasi itu dapat mengatasi virus corona dengan efektif dan ampuh dan para peneliti dari China tersebut juga tela mematenkannya pada tanggal 21 Januari 2020 lalu.

Obat Remsidisivir adalah obat yang dikembangkan sudah lama oleh perusahaan Amerika Serikat yang bergerak di bidang Biotekhnologi, Gilead Sciences, dimana perusahaan ini khusus bergerak dalam menanggulangi virus Ebola pada tahun 2013 sampai 2016 lalu. Tetapi setelah obat ini di kembangkan lebih jauh ternyata ada hal lain yang mengejutakan, karena obat ini dapat mengobati berbagai virus lain yang berbahaya.

Di tahun 2016 lalu Gilead sebenarnya sudah mengajukan untuk kepatenan obat ini untuk virus corona sebelum viral seperti saat ini, akan tetapi tidak disebutkan namanya bahwa obat tersebut adalah Remsidivir, Hingga sampai pada akhirnya di ahun 2017 lalu perusahaan dari jurnal Science Transational Medicine mengemukakan bahwa obat tersebut dengan kode GS-5734, dimana kode tersebut adalah nama lain dari Remsidivir.

Dari pihak Gilead sudah melakukan lebih lanjut untuk mengembangkan obat tersebut dengan menggabungkan berbagai senyawa yang di butuhkan untuk menyempurnakannya, hinggaakhirnya resmi untuk di patenkan dang digunakan oleh seluruh dunia untuk memerangi virus ini.

Juru bicara dari Gilead menuturkan “Kami masih belum bisa berkomentar tentang pendaftaran paten ini karena ada keterlambatan 18 bulan sebelum pengajuan di publikasikan”, di kutip pada South China Morning Post (SCMP) dalam pernyataan terakhirnya.

Kesimpulannya bahwa obat untuk virus corona sendiri sudah ditemukan dan masih di kembangkan agar lebih sempurna untuk digunakan oleh seluruh dunia, dan menunggu saja untuk di patenkan oleh negara tersebut.

salah satu bahan alami menghilangkan luka dan jerawat

salah satu bahan alami menghilangkan luka dan jerawat adalah kentang berikut ini cara cara nya . memiliki jerawat di wajah merupakan salah satu hal yang menyebalkan , banyak cara yang harus di lakukan untuk menghilangkan jerawat di wajah salah satu nya haru ke klinik kecantikan untuk perawatan terlebih dulu .
dan ada juga beberapa bahan alami yang dapat digunakan untuk menghilangkan jerawat yaitu :
1: PUTIH TELUR
2: KENTANG
3: CUKA APEL
4: lidah buaya
5: kayu manis
6: minyak kelapa
7: MADU

pilihan di atas yang tepat di gunakan untuk perawatan kulit untuk wajah jerawat , dan untuk mengobati sejumlah kondisi kulit dan salah satu nya jerawat dan bekas luka. vitamin c untuk membantu meningkatkan kolagen dan melindungi wajah dari kerusakan akibat sinar matahari seperti panas atau stres dapat menimbulkan jerawat. dan sementara vitamin b dapat membantu sel kulit dan meringankan bekas luka dan jerawat pada wajah.

cara masker muka dengan rempah misalnya :
1 kentang merah
2 kain

dengan cara ambil kentang merah dan cuci bersih lalu di kupas dan di parut lalu di tuang lah ke dalam wadah setelah itu ambil lah kain tipis lalu masukan lah kentang yang telah di parut di dalam nya dan setelah itu di peras lah mengunakan tangan atau dapat mengunakan perasan. lalu simpan air yang di perasan kentang ke dalam suhu dingin seperti kulkas selama 15 menit atau 20 menit kedepan nya. dan setelah itu ambil lah kapas dan celupkan ke dalam air yang di perasan kentang itu dan lalu oleskan di wajah secara merata dan gosok kan ke wajah secara baik pada area yang terkena radang jerawat dan bekas jerawat.

setelah itu wajah di basuh dengan kain dan mengunakan air dingin di tepuk hingga merata , dan setelah itu keringkan dengan menggunakan handuk kering , setelah itu harus rutin 2 hari sekali lakukan agar jerawat membaik dan bekas juga menghilang dalam dua minggu setelah rutin masker , dengan cara ini lah yang dapat membantu.