Inilah Manfaat Mengkonsumsi Sup Setiap Hari

Sup merupakan makanan yang cukup penting dan sehat. Kebanyakan orang Amerika suka mengkonsumsi sup sebagai menu pendamping mereka saat menikmati sebuah makanan. Semangkuk sup hangat memanglah sangat cocok untuk dikonsumsi oleh seseorang ketika sedang tidak fit ataupun cuaca sedang tidak beraturan.

Namun tak disangka bahwa rutin mengkonsumsi sup memiliki beberapa manfaat yang jarang diketahui oleh orang orang. Apa saja itu? Yuk mari kita simak dibawah ini.

  • Menghangatkan Tubuh

Saat sedang hujan ataupun cuaca sedang dingin, maka semangkuk sup dapat membantu anda untuk menghangatkan badan anda untuk dapat bertahan di cuaca tersebut. Para ahli gizi pun merekomendasikan sup panas yang dibuat dari rempah rempah dan akar sayuran yang dimasakan dengan baik.

  • Memberikan Hidrasi Pada Tubuh

Semangkuk sup mampu membuat tubuh anda tetap terhidrasi. Saat sedang menghadapi cuaca dingin, biasanya tubuh kita akan berkeringat lebih sedikit daripada biasanya. Otomatis kita jadi jarang mengontrol asupan cairan yang dibutuhkan oleh tubuh kita. Selain sup terkandung air yang menjaga tubuh kita tetap terhidrasi, garam yang terkadalam di dalam sup mampu membantu menjaga kelembapan pada tubuh kita.

Semangkuk sup memiliki khasiat yang hampir sama dengan minuman berenergi
Pada sekaleng minuman berenergi mengandung elektrolit dan karbohidrat. Elektrolit utama yang terkandung ialah zat natrium. Garam juga memiliki kandungan zat natrium yang cukup tinggi dan itulah alasan kenapa sup dapat menjadi alternatif sebagai minuman berenergi yang sehat dan bergizi. Didalam sup terkandung cairan, elektrolit dan bahan bakar yang membuatnya menjadi makanan sebelum olahraga yang sempurna.

  • Efektif Sebagai Obat Flu

Meskipun sup ayam tidak dapat membuat penyakit flu sembuh, namun itu dapat membantu meringankan gejalanya. Jika anda menelan cairan hangat seperti sup ayam dapat membantu menenangkan maupun mengurangi penyumbatan.

  • Membuat Anak Anak Menjadi Ingin Mengkonsumsi Sayuran

Biasanya anak anak sangat tidak menyukai sayur sayuran karena rasanya yang pahit. Namun di Belanda ada penelitian yang menemukan bahwa balita yang diberi makan sup sayuran yang mengandung bayam dan sayur sayuran yang lainnya selama kurang lebih 7 minggu, mampu meningkatkan toleransi anak anak tersebut menjadi menyukai segala macam sayuran.

Langkah-langkah wajib pada perawatan kulit

Dengan merawat kulit, terutama pada wajah merupakan hal yang sangat penting bagi kesehatan kulit. Apakah langkah perawatan kulit kalian telah benar? Atau kalian yang masih belum mulai untuk perawat apa pun sebab kalian telah malam terlebih dahulu mengenai ribetnya dalam perawatan kulit.

Sebenarnya, dengan menjaga kesehatan kulit kalian tidak perlu repot. Jika kalian lakukan dengan cara yang rutin dan benar. Berikut ini ada beberapa langkah dalam perawatan kulit:

1. Mencuci wajah menggunakan pembersih yang lembut, bebas dari sabun

Cuci muka bisa kalian lakukan di pagi hari ketika bangun tidur agar bisa menghilangkan bakteri dan kotoran yang terdapat di wajah selama kalian tidur. Kalian lakukan kembali dimalam hari sebelum tidur dengan cara membersihkan riasan pada wajah atau makeup yang telah kalian gunakan sepanjang hari dan kotoran yang menempel di wajah contohnya seperti polusi udara, partikel debu, hingga kotoran yang lain yang disebabkan aktivitas di luar.

Langkah awal dalam perawatan kulit wajah dengan cara mencuci muka dengan pembersih wajah yang lembut dan tidak memiliki kandungan bahan-bahan yang bisa timbulkan iritasi seperti pewangi tambahan berlebihan dan sabun. Pembersih wajah umumnya mempunyai formula yang ringan dan lembut agar bisa membantu untuk menjaga struktur bagian lapisan kulit supaya bisa bekerja dengan optimal serta membuat kondisi kulit wajah kalian bisa tetap sehat. Selain dari pada itu, pembersih wajah yang memiliki bahan lembut biasanya cocok untuk semua jenis kulit.

2. Lembapkan kulit menggunakan moisturizer

Melembabkan kulit wajah merupakan langkah perawatan kulit selanjutnya. Langkah yang satu ini adalah bagian paling penting untuk semua orang dengan jenis kulit yang berbeda-beda. Dimana kalian perlu untuk memilih jenis pelembab yang sesuai dengan kondisi dan jenis kulit kalian.

Contohnya seperti kalian ingin menjaga kulit kalian yang kering, kalian perlu menggunakan moisturizer yang bisa diserap kulit dengan cepat. Sementara dengan kulit kalian yang mempunyai jenis kulit berminyak kalian perlu menggunakan pelembap yang tahan lama, ringan, dan pastinya tidak menyumbatkan pori-pori.

3. Melindungi kulit menggunakan tabir surya

Seperti yang dilansir dari Cleveland Clinic, bahwa dengan melindungi kulit kalian dari paparan sinar matahari merupakan hal yang sangat penting sebab matahari dapat memancarkan sinar radiasi ultraviolet (UV). Oleh sebab itu kalian memerlukan tabir surya yang tepat bagi kulit, serta pastikan produk tersebut tepat bagi kalian agar bisa menjaga kulit kalian bisa tetap sehat.

Cara ampuh untuk atasi gejala kecanduan pada nikotin setelah berhenti merokok

Memang tidak akan mudah agar bisa keluar dari efek kecanduan terhadap rokok. Sebagian mantan perokok cukup sering alami efek dari berhenti merokok yang dasyat. Seperti gangguan kecemasan, berat badan yang drastis, stres, bahkan depresi. Hal tersebut adalah gejala dimana kecanduan nikotin cukup sering membuat kalian bisa tergoda kembali merokok. Namun, adakah cara untuk bisa atasi gejala kecanduan pada nikotin tersebut? Berikut ini ada beberapa tips yang bisa kalian terapkan.

Seseorang yang sedang berusaha untuk berhenti merokok mungkin saja akan bisa alami gejala candu pada nikotin beberapa kali. Ciri-ciri dimana kalian alami kencanduan terdapat nikotin seperti kecemasan, sembelit, batuk, mulut kering, pusing, serta depresi.

Hal tersebut bisa terjadi disebabkan nikotin yang telah masuk pada tubuh akan bisa picukan kebahagiaan di dalam otak. Pada saat kalian berhenti merokok, tubuh kalian akan bisa merasa kehilangan manfaat dari nikotin tersebut yang bisa berikan kesenangan. Sehingga kalian bisa menjadi stres dan munculnya kembali rasa ingin kembali untuk mengisap rokok.

Apa pun yang akan terjadi, kalian jangan coba untuk merokok kembali. Kalian tidak perlu khawatir, berikut ini ada beberapa cara yang dapat kalian lakukan untuk atasi kecanduan pada nikotin:

1. Istirahat yang cukup

Setelah kalian berhenti merokok, mungkin kalian akan bisa jadi semakin cepat lelah dan kurang bertenaga. Hal tersebut normal akan terjadi sebab tubuh kalian akan bekerja lebih keras dalam hilangkan efek kecanduan terhadap nikotin.

Solusinya adalah dimana kalian perlu istirahat yang cukup setiap harinya seperti dengan cara tidur siang. Jika itu tidak memungkinkan, kalian bisa coba perlu untuk tidur lebih awal serta pastikan kalian tidur dengan waktu minimal 7 hingga 8 jam agar tubuh bisa kembali segar. Dengan tidur dapat memberikan tubuh untuk keluarkan sisa racun dan nikotin pada rokok.

2. Olahraga yang rutin

Nikotin bisa membuat suasana hati yang tidak baik. Sehingga cukup sering dengan merokok bisa dijadikan sebagai pelampiasan ketika kalian sedang marah atau emosi. Padahal efek tersebut akan berlangsung sementara dan malah justru akan membuat kalian semakin kecanduan terhadap nikotin.

Agar bisa atasi hal tersebut, kalian bisa mencoba untuk olahraga yang rutin agar bisa kendalikan mood setiap harinya. Seperti yang dilansir dari Healthline, hanya dengan berolahraga 30 menit setiap hari dapat kalahkan rasa stres dan lelah setelah berhenti merokok.

3 Manfaat Tomat Sangat Penting Untuk Kesehatan


Tomat Merupakan salah satu buah buahan yang sangat banyak di konsumsi yang berasal dari Amerika Tengah yang dimana tomat memiliki banyak sekali siklus hidup yang singkat. Untuk di indonesia biasanya buah yang satu ini di jadikan sebagai salah satu pelengkap masakan, dibuat sebagai jus dan ada juga orang orang memakannya secara langsung. Untuk buah yang satu ini memiliki bentuk yang kecil dan memiliki rasa yang asam, tetapi tomat memiliki sejuta manfaat yang sangat bagus untuk kesehatan. Berikut ada beberapa manfaat tomat yang bisa anda dapat kan.

1. Mencegah peradangan tulang

Untuk tomat sangat baik untuk menggobati tulang seperti osteoporosis, osteoarthritis tidak hanya bisa menyerang orang yang sudah berumur saja ternyata osteoarthritis juga bisa menyerang anak muda. Untuk saat ini juga banyak sekali orang orang mengalami hal yang satu ini. Untuk anda yang sedang sakit pada tulang aja jangan di anggap sepele karena tulang kita berfunsi untuk menompang tubuh kita. Sebesar atau sekeras apa pun tulang juga harus kita jaga karena jika tulang anda rusak masak anda akan kehilangan nya selama nya.

2. Menambah kekebalan tubuh

Menjalankan Aktivitas sehari hari maka kita butuh fisik yang sangat sehat dan kuat, jika badan anda saja tidak fit pastinya akan menggangu konsentrasi anda dalam satu harian. Untuk anda yang ingin menjaga tubuh anda tetap fit tomat menjadi salah satunya untuk anda konsumsi agar dapat menambah kekebalan tubuh anda, karena tomat memiliki vitamin C yang sangat bagus untuk menambah energi pada tubuh anda.

3. Menyehatkan jantung

Jantung merupakan salah satu organ tubuh yang sangat penting untuk tubuh manusia, dimana jantung berfungsi untuk pompa aliran darah agar masuk ke dalam tubuh kita. pastinya untuk kesehatan pada jantung harus diperhatikan oleh setiap manusia salah satu nya dari asupan kita juga harus di jaga agar tetap sehat dan tidak mudah sakit. Dibalik rasanya yang asam ternyata tomat sangat baik untu kesehatan pada jantung kita, karena tomat sendiri mengandung potasium yang berfungsi sangat baik pada tubuh kita.

3 Manfaat Baik Dari Anggur Merah Untuk Kesehatan Kita


Buah anggur merah yang sangat baik untuk kesehatan yang dimana sudah tidak perlu di ragukan lagi soal buah yang satu ini. Buah yang satu ini memiliki bentuk buah yang kecil dan memiliki rasa yang manis yang dimana buah yang satu ini sangat banyak di sukai oleh banyak orang. Untuk buah yang satu ini anda bisa mendapatkan banyak manfaatnya yang bagus untuk kesehatan kita,anggur merah dapat di olah menjadi selai anggur, jelly, jus atau olahan lainnya. Untuk buah anggur memiliki kandungan nutrisi yang baik yang sangat bagus untuk kesehatan kita. secara umum kandungan dari buah anggur merah yaitu 70 persen air dan 20 persen zat besi, zat mangan, kalsium dan Vitamin yang terdapat dari anggur merah. Berikut Manfaat yang bias anda dapat kan dari buah anggur merah.

1. Menjaga Kesehatan Otak

Manfaat dari buah anggur merah ini bisa di rasakan sampai otak dimana Resveratrol pada dalam buah mampu membantu memperlancar peredaran darah yang menuju ke otak. Dimana otak membutuhkan darah sebagai salah sarta zat gizim dan oksigen agar bisa berfungsi sangat baik lagi. Selian itu Resveratrol yang terdapat pada buah anggur sangat baik karena agar ingaran kita lebih kuat dan bisa membantu kita juga untuk mengurangi stres. Nah buah yang satu ini sangat baik untuk kesehatan otak kita sehingga kita harus rajin untuk konsumsi buah yang satu ini.

2. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Manfaat dari buah anggur juga dapat menurunkan tekanan darah tinggi kita beberapa penelitian juga menemukan jika buah dari anggur merah ini juga memiliki kaya akan flavonoid yang dimana flavonoid busa membantu anda untuk menstabilkan tekanan darah yang ada pada tubuh kita sehingga dapat memperlancar sistem peredaran darah. Untuk buah anggur merah sendiri memiliki banyak sekali manfaat yang bisa kita dapat kan agar tekanan darah kita tetap terjaga.

3. Menjaga Kesehatan Mata

Manfaat dari buah yang satu ini juga sangat baik untuk kesehatan pada mata kita yang dimana buah yang satu ini mengandung zeaxanthin dan lutein, yang dimana kedua manfaat itu dapat membantu melindungi mata kita agar tetap sehat dan terhindari dari berbagai macan gangguan yang mau membuat mata anda rusak.

Pilihan obat alami yang dapat redakan maag

Biasanya maag akan kumat disebabkan asam lambung yang naik. Bila telah begini, umumnya kalian akan bisa rasakan sensasi panas di ulu hati serta sakit perut. Pastikan kalian tidak ingin kondisi tersebut mengganggu aktivitas harian. Selain kalian bisa menggunakan obat dari resep dokter, kalian juga dapat andalkan obat herbal atau alami yang dapat meredakan gejala tersebut.

Sebutan dari maag telah tidak asing lagi, tapi kalian mengetahui bahwa kondisi tersebut bukan merupakan suatu penyakit? Maag sebenarnya tidak masuk pada kamus medis serta lebih tertuju ke kumpulan bermacam gejala gangguan pencernaan. Contohnya gangguan yang sering terjadi seperti kembung, muntah, mual, sakit perut, nyeri ulu hati dan sebagainya.

Ketika maag mulai kambuh, langkah yang pertama umumnya kalian akan lakukan untuk mengatasi masalah tersebut menggunakan obat-obat dari resep dokter, ataupun yang dijual bebas di apotik. Akan tetapi selain dari obatan kimia, ada beberapa pilihan obat alami atau herbal yang dapat membantu kalian dalam mengatasi maag sebagai berikut ini:

1. Jahe

Jahe merupakan bahan alami yang dapat kalian gunakan dalam mengatasi maag yang kambuh dengan cara mengurangi produksi pada asam lambung dengan alami. Jahe mempunyai efek gastroprotektif yang dapat turunkan pertumbuhan pada bakteri Helicobacter pylori dan turunkan jumlah asam.

Helicobacter pylori merupakan salah satu jenis bakteri diperut yang umumnya hidup pada kondisi asam. Dengan adanya bakteri tersebut sebenarnya tidaklah membahayakan bila jumlah terkontrol. Jika bakteri berkembang biak dan tidak terkontrol, dengan begitu dapat menjadi penyebab maag sebab bakteri ini akan timbulkan infeksi di bagian lapisan lambung.

2. Teh chamomile

Mungkin kalian akan lebih mengenal chamomile dengan nama bunga. Hal tersebut memang tidak salah, sebab chamomile adalah bunga yang memilki ukuran yang kecil merupakan keluarga dari Asteraceae yang berwarna kuning serta putih yang sangat khas.

Bungan chamomile yang telah dikeringkan akan bisa diolah menjadi teh herbal yang mempunyai manfaat untuk bisa meredakan sakit maag yang kambuh. Dari teh chamomile bisa membantu dalam timbulkan efek menenangkan di saluran pencernaan. Obat herbal maag yang satu ini bisa kurangi jumlah asam lambung sehingga bisa membantu untuk meringankan keluhan pada maag.

Gejala akan muncul pada saat alami maag akut

Maag merupakan hal yang telah tidak asing lagi bagi masyarakat. Akan tetapi, ada beberapa orang yang dapat mengalami maag akut yang tidak dapat disadarinya. Maag akut merupakan serangkai gejala maag pada umumnya bisa datang secara tiba-tiba dengan nyeri yang lebih hebat, namun dengan waktu yang tidak lama.

Cukup banyak orang yang artikan maag adalah salah satu penyakit yang bisa datang dengan sendirinya, namun hal tersebut tidaklah benar. Seperti yang disampaikan oleh Mayo Clinic, maag tersebut pada bahasa medisnya merupakan istilah yang tertuju pada sekelompok gejala penyakit tertentu yang terkait dengan sistem pencernaan. Dengan begitu maag bisa dikarenakan dari bermacam masalah pada pencernaan, contohnya seperti sindrom iritasi usus besar (IBS), tukak lambung, GERD (refluks asam lambung), maupun radang lambung (gastritis). Berikut ini merupakan beberapa ciri-ciri atau gejala yang biasanya terjadi:

1. Merasa penuh pada perut sesudah makan

Umumnya perut akan bisa terasa bengah atau kenyang sesudah makan. Akan tetapi, kenyang yang kalian alami pada gejala maag akut akan terasa berbeda dengan normalnya. Hal tersebut akan bisa terjadi diakibatkan perut kalian telah dipenuhi oleh gas dan asam lambung, yang mungkin saja akan membuat kalian terasa kembung. Perut yang memiliki kandungan gas dan asam tersebut akan membuat kalian terasa kenyang, apalagi bila dengan tambahnya minuman dan makanan yang masuk. Sebenarnya mungkin kalian tidak konsumsi minuman dan makanan yang tidak terlalu banyak. Dibandingkan dengan pada saat tidak alami gejala maag akut tersebut, porsi makan kalian normalnya akan bisa lebih banyak.

Dengan perut yang terasa sangat kenyang dan sangat penuh sesudah makan, yang bisa sebabkan kalian akan bisa mengeluh tidak nyamannya dan sakit pada perut. Rasa yang tidak nyaman tersebut umumnya akan muncul disekitar bawah tulang rusuk, bagian atas perut, bahkan bisa pada seluruh bagian perut.

2. Nyeri perut

Sakit perut atau nyeri perut merupakan ciri-ciri dari maag akut yang disebabkan gastritis umumnya akan terasa pada bagian perut manapun. Hal tersebut yang membedakan dengan gejala maag kronis disebabkan gastritis lebih cenderung muncul pada bagian atas perut.

Suplemen Vitamin agar bisa bantu kurangi stres

Stres akan dapat membuat kondisi kesehatan kalian menjadi turun. Bila telah seperti ini, kalian disarankan untuk konsultasi ke psikolog. Namun, kalian juga bisa menggunakan suplemen agar bisa atasi stres.

Stres merupakan reaksi dari mental dan fisik dialami terhadap ancaman atau pun bahaya yang kalian alami. Contohnya seperti ditinggal orang yang kita cintai atau pun bertengkar dengan pasangan. Stres yang tak dapat dihadapi dengan baik, akan dapat berbahaya bagi kesehatan. Sebab, stres bisa membuat suasana hati menjadi buruk, sulit untuk tidur, dan masih ada gejala lainnya yang sangat mengganggu.

Pada waktu yang lama, stres bisa tingkatkan risiko penyakit lain, seperti depresi. Oleh sebab itu, agar bisa atasi stres, kalian dapat mencoba untuk konsumsi suplemen yang memiliki kandungan vitamin. Setiap harinya, tubuh kalian akan mudah dengan terpaparnya radikal bebas, contohnya seperti bahan kimia, sinar matahari, asap rokok dan juga polusi. Ketika stres, terbentuknya radikal bebas pada dalam tubuh akan bisa semakin tinggi. Sehingga, sel-sel pada tubuh akan bisa diserang dan akan alami kerusakan.

Suplemen vitamin yang memiliki kandungan antioksidan akan dapat membantu tubuh kalian dalam kurangi kerusakan pada sel-sel tubuh dan juga dapat melawan radikal bebas. Pada studi yang dilakukan oleh Nutrition Journal telah temukan orang yang rentan stres dan perubahan suasana hati diketahui kurangnya asupan vitamin B. Dengan diberikan suplemen vitamin B kepada orang ini, dan hasilnya telah tunjukkan adanya peningkatan pada suasan hati sehingga membuat kadar dari stres tersebut menjadi berkurang.

Seperti yang disampaikan dalam sebuah studi, bahwa dengan konsumsi vitamin B bisa berikan efek positif bagi orang yang alami stres. Kalian bisa berikan vitamin yang satu ini agar bisa atasi stres yang datang. Kalian juga dapat menggunakan suplemen lainya yang memiliki kandungan antioksidan tinggi, contohnya seperti vitamin E dan vitamin A. Selain itu, kalian juga bisa menggunakan vitamin C yang bisa membantu dalam atasi stres dengan turunkan kadar hormon stres ( hormon kortisol ) dan turunkan tekanan darah ketikan kalian sedang merasa gelisa dan cemas.

Tips untuk hindari cedera kepala ketika main sepakbola

Cedera pada kepala adalah salah satu risiko yang perlu kalian hadapi ketika sedang melakukan olahraga kontak, contohnya seperti sepakbola. Cedera pada kepala bisa berkisar cedera yang berat, seperti keretakan di tengkorak yang bisa berakibat fatal dan gegar otak, cedera yang ringan, contohnya seperti lecet atau memar di bagian kepala.

kasus cedera pada kepala yang terkenal dalam dunia sepakbola adalah cedera kepala yang di alami oleh kiper Peter Cech di tahun 2006. Peter Cech alami tabrakan dengan pemain lawan. Pada kejadian tersebut yang berakibat retaknya di tengkorak atau disebut dengan fractured skull yang hampir menewaskannya.

Berikut ini merupakan beberapa tips yang dapat kalian lakukan agar bisa terhindar dari cedera pada kepala ketika bermain sepakbola:

1. Hindarkan bermain dengan kekerasan

Bermain dengan agresif bukan merupakan hal yang dilarang pada permainan sepakbola. Malah sifat agresif dan kompetitif adalah hal yang bisa membuat permainan sepakbola lebih menarik. Akan tetapi, bermain dengan menggunakan kekerasan perlu kalian hindari agar tidak sebabkan cedera pada kepala ataupun cedera lainnya.

2. Hindarkan dengan teknik permainan yang dapat bahaya diri

Walaupun kita telah menggunakan alat pelindung, kalian sudah bisa aman 100% dari risiko cedera pada kepala. Dengan menggunakan teknik yang berbahaya bagi diri sendiri juga akan bisa membuat kalian risiko mendapatkan cedera pada kepala. Ini merupakan hal yang perlu kalian tekankan kepada remaja atau anak-anak yang baru saja memulai bermain sepakbola. Untuk pemula, sebaiknya lebih hindari terlalu sering menyundul bola. Teruslah dalam melatih timing dan teknik menyundul bola yang bagi supaya tidak membahayakan diri dan juga pemain lainnya. Sebaiknya melakukan latihan menyundul bola dengan adanya pengawasan dari pelatih dengan kondisi yang aman terkendali.

3. Penggunaan alat pelindung

Jika kalian penggemar sepakbola Inggris, kalian pasti akan tidak asing dengan nama Petr Cech yang selalu untuk menggunakan helm pada setiap pertandingan. Semenjak cedera yang dialami, sang dokter tetap melarang Petr Cech dalam bertanding tanpa menggunakan helm.

Cukup banyak peneliti tunjukkan bahwa headgear dan helm bisa kurangi efek pada benturan dikepala. Menurut Delaney et al, kiper merupakan salah satu pemain yang mempunyai risiko paling tinggi pada cedera di kepala.

Manfaat konsumsi mentimun di malam hari

Pada saat kalian merasa lapar pada malam hari, tentunya kalian tidak boleh sembantang untuk memilih cemilan agar berat badan tidak naik. Supaya lebih sehat, konsumsi buah-buahan bisa menjadi pilihan yang sangat tepat. Mentimun adalah salah satunya makanan yang bisa kalian konsumsi di malam hari yang kaya akan manfaatnya. Selain dapat menyegarkan, selain bisa menjadi pengganti cemilan pada malam hari dengan konsumsi mentimun bisa memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh kalian.

Pada umumnya mentimun sering dimakan menjadi lalapan dan juga sebagai pendamping nasi goreng. Kalian mungkin saja akan bisa mulai ingin konsumsi mentimun sebagai salah satu cemilan di malam hari setelah kalian mengetahui bermacam manfaat sebagai berikut ini:

1. Mentimun dapat lancarkan pencernaan

Kadang pada saat sedang lapar ketika malam hari, kalian mungkin akan lebih cenderung untuk ingin konsumsi makanan yang tinggi garam dan makanan yang manis. Cukup sering makanan itu juga akan bisa membuat kalian sulit untuk buang air besar dan dapat membuat kalian sakit perut.

Dengan menggantikan menu cemilan malam hari kalian dengan mentimun bukan hanya untuk dapat kurangi rasa ingin konsumsi makanan yang tidak sehat, namun juga bisa membantu untuk lancarkan pencernaan. Mentimun dengan kandungan dari seratnya akan dapat membantu pergerakan pada usus ketika sedang mencerna makanan yang akan bisa membuat kalian bisa buang air besar dengan normal.

2. Mentimun bisa membantu dalam menjaga berat badan

Kemungkinan besar kalian akan lebih khawatir ketika kalian makan pada malam hari yang dapat tingkatkan berat badan, namun kalian tidak perlu khawatir bila kalian konsumsi adalah buah mentimun.

Sebab, walaupun mempunyai kandungan air yang banyak, mentimun juga hanya memiliki kandungan 14 kalori yang hanya memakan kurang dari 1% dari total keseluruhan kebutuhan kalori per harinya. Malah dengan ada kandungan airnya, buah mentimun dapat membuat kalian merasa kenyang lebih lama. Sehingga mentimun bisa membantu kalian untuk konsumsi makanan dengan porsi yang terbatas.

Dengan kepadatan energinya yang terbilang sangat rendah, buah mentimun bisa membantu kalian untuk turunkan berat badan.

Manfaat dari daun salam untuk bisa mencegah diabetes

Daun salam merupakan jenis bumbu dapur yang cukup sering digunakan untuk berbagai macam masakan indonesia. Bukan cuma bisa untuk membuat masakan bisa menjadi wangi, bahkan daun ini memiliki manfaat lain untuk kesehatan tubuh. Berikut ini merupakan beberapa manfaat dari daun salam tersebut:

1. Dapat menjaga kesehatan otak

Pada pengobatan kuno, daun salam bisa digunakan dalam mengobati kejang. Belakangan ini sebuah penelitian yang dilakukan telah menunjukkan hal tersebut. Pada penelitian itu dilakukan dengan menggunakan objek utama tikus dan telah terbukti bila ekstrak daun tersebut bisa mengobati gejala di tikus itu. Meskipun begitu, memang perlu untuk melakukan penelitian lebih lanjut yang akan dilakukan di manusia dengan kaitan kemampuan daun salam dalam mengatasi kejang atau epilepsi.

2. Bisa mengobati batu ginjal

Ekstrak dari daun salam bisa membantu untuk mengobati penyakit bantu ginjal. Hal tersebut berasal dari penelitian yang dilaksanakan ditahun 2014 di iran. Penelitian tersebut, responden diberikan dengan beberapa macam jenis tanaman herbal, termasuk juga daun salam lalu kemudian terlihat adanya pengaruh dengan batu ginjal yang mereka derita. Daun salam diyakini bisa mampu dalam kurangi batu kristal yang terdapat pada dalam ginjal.

3. Dapat mengatasi Peradangan

Meskipun penelitian tersebut baru saja dilakukan terhadap tikus, namun pada penelitian ini telah berhasil temukan bila daun salam sangat memiliki peran penting pada peradangan dan penyembuhan luka. Ekstrak daun tersebut telah berhasil mempercepat luka yang menjadi kering serta mengurangi peradangan. Walaupun begitu, manfaat yang satu ini masih diperlukan untuk penelitian lebih lanjut terhadap manusia.

4. Bagus bagi penderita diabetes

Pada sebuah studi yang dilakukan di tahun 2009, telah membuktikan bahwa seorang pasien diabetes dengan konsumsi kapsul yang memiliki kandungan 1-3 gr ekstrak dari daun salam mempunyai kadar gula pada darah yang terkontrol dengan normal. Bukan hanya itu saja, pasien di penelitian itu telah terbukti bahwa memiliki jumlah kolestrol dalam yang jauh lebih baik dibanding dengan pasien yang tidak konsumsi ekstrak daun salam. Zat polifenol yang terkandung pada ekstrak daun salah dinilai oleh peneliti dapat turunkan jumlah gula darah pada pasien diabetes.

Buah yang harus dihindari ketikan menjalankan diet keto

Buah-buahan pastikan akan menjadi salah satu makanan yang wajib kalian makan ketika melakukan diet. Kandungan serat yang ada pada buah akan bisa membantu untuk melancarkan pencernaan kalian, hal tersebut pastikan akan berguna bagi kalian yang ingin turunkan berat badan. Akan tetapi, ada beberapa macam buah yang tidak disarankan kalian makan ketikan sedang menjalankan diet keto.

Diet keto merupakan jenis diet yang rendah akan karbohidrat. Prinsip diet keto adalah dilakukan dengan cara konsumsi makanan yang memiliki kandungan protein dan lemak, serta dilakukan dengan cara kurangi asupan karbohidrat. Kemudian , pembakaran pada lemak di dalam tubuh tersebut yang bisa menjadi energi yang akan menggantikan karbohidrat.

Umumnya, diet keto hanya perlu kandungan karbohidrat dengan nilai sebesar 20-50 gram atau 5% dari semua makanan pada satu hari. Dengan begitu kalian diharuskan untuk memastikan makanan yang ingin kalian konsumsi mempunyai kandungan karbohidrat yang berlebihan.

Berikut ini merupakan beberapa buah yang harus kalian kurangi ketika kalian sedang jalankan diet keto:

1. Buah-buahan kering

Satu butir buah kering mempunyai kandungan nutrisi yang sama dengan buah segar, selain itu mempunyai kandungan antioksidan dan kandungan serat yang lebih tinggi.

Kalian perlu untuk ingat bahwa bila buah-buahan kering pastikan akan memiliki kandungan gula alami dan juga terkadang ada yang menggunakan gula tambahan pada saat pembuatannya. Kandungan dari vitamin C yang ada pada buah segar akan berkurang ketika dalam proses pengeringan.

2. Mangga

Seperti yang kita tahu, bahwa dalam asupan karbohidrat yang ideal direkomendasikan tidak akan lebih dari 50 gram. Buah yang satu ini bisa dijadikan buah yang cukup ideal bagi orang yang menjalankan diet sebab hanya mempunyai kandungan kalori yang hanya 50gram dan juga mempunyai tingginya kandungan vitamin C. Namun bila kalian memilih diet keto, buah yang satu ini tidak cocok dalam program diet tersebut. Sebuah mangga mempunyai kandungan karbohidrat mencapai 15 gram pada setiap 100 gram penyajiannya.

Konsumsi buah yang satu ini dengan ukuran sedang pastinya akan melebihi kebutuhan karbohidrat sebab beratnya akan bisa mencapai hingga 300-500 gram.

Manfaat ketumbar bagi kesehatan tubuh

Bukan hal rahasia lagi bila masyarakat indonesia merupakan salah satu negara pada asia tenggara yang menggunakan rempah-rempah pada masakan. Akan tetapi belum banyak orang tahu bahwa ada bermacam rempah-rempah yang mempunyai manfaat bagi kesehatan. Seperti ketumbar yang merupakan salah satu rempah yang mempunyai manfaat bagi kesehatan.

Ketumbar adalah tanaman herbal umumnya yang bisa digunakan sebagai salah satu bumbu di masakan internasional. Tanaman herbal yang satu ini masih merupakan satu keluarga dengan wortel, seledri, dan peterseli. Dengan begitu dari daun tanaman tersebut yang mempunyai kesamaan.

Banyak orang yang menggunakan ketumbar untuk memasak hidangan seperti salsa dan sup, masakan asia seperti masalah dan kari, serta masakan timur tengah. Biji ketumbar pada umumnya akan dikeringkan atau juga bisa ditumbuk dahulu, sedangkan pada daun ketumbar biasanya akan digunakan secara langsung tanpa diolah.

Ada beberapa penelitian menyatakan bahwa tingkatkan konsumsi hidangan nabati contoh seperti ketumbar bisa menjaga kesehatan rambut dan kulit, menurunkan risiko jantung, diabetes, obesitar, dan dapat memperpanjang umur, serta dapat menjaga berat badan kalian. Berikut ini ada beberapa manfaat lain dari ketumbar:

1. Bisa melindungi kesehatan otak

Rata-rata dari sebagian penyakit di otak, seperti sklerosis ganda, Alzheimer, Parkinson yang mempunyai hubungan dengan inflamasi. Ketumbar sendiri mempunyai manfaat sebagai antiinflamasi yang bisa untuk melindungi dari penyakit di otak tersebut. Dari sebuah penelitian yang menggunakan hewan ditemukan bahwa bisa turunkan risiko penyakit di otak akan tetapi masih perlu untuk penelitian terhadap manusia.

2. Mempunyai efek antikanker

Seperti yang dilansir dari penelitian American Journal of Clinical Nutrition menyatakan bahwa ada beberapa jenis rempah-rempah seperti ketumbar, yang bisa membantu untuk mencegah terjadinya pembentukan pada senyawa amina heterosiklik atau juga disebut HCA ketika memasak daging.

Sebuah laporan dari The National Cancer Institute menyatakan bahwa HCA merupakan senyawa yang bisa terbentuk dikarenakan dalam memasak daging dengan temperatur yang tinggi. Dengan konsumsi makanan yang memiliki kandungan HCA yang tinggi akan bisa tingkatkan risiko terkena penyakit kanker.

Dari penelitian lain juga ada menemukan di masakan asia yang menggunakan rempah pada makanan daging. Alhasil bahwa akan membuat pembentukan HCA yang lebih rendah.

Apakah pria boleh menggunakan pelembab wanita?

Moisturizer merupakan salah salah produk untuk perawatan kulit wajah yang dapat melembabkan wajah. Selain bisa untuk membantu hidrasikan kulit, Moisturizer juga bisa digunakan untuk membantu membuat kulit wajah tampak sehat dan segar. Cukup banyak merek produk pelembab kulit wajah yang beredar dipasaran. Akan tetapi, apakah pria boleh menggunakan produk pelembab wajah wanita? apakah ada efek samping bila menggunakan produk tersebut? Berikut ini bisa kita simak ulasannya.

Kulit merupakan salah satu organ tubuh manusia terbesar di tubuh manusia dan adalah pertahanan pertama terhadap infeksi ataupun penyakit. Dengan begitu bukan hanya wanita saja, bahkan pria juga perlu untuk merawat kesehatan pada kulitnya.

Pelembab adalah salah satu produk perawatan bagi kulit pria yang tidak boleh kalian lewatkan. Secara rutin menggunakan pelambab kulit wajah, para pria akan bisa terhindar pada gangguan kulit kering. Produk tersebut bisa membantu kalian agar bisa melindungi kulit dari paparan sinar UV yang bisa tingkatkan risiko kulit mengalami penuaan dini. Untuk orang yang mempunyai kulit yang sensitif, dengan rutin dalam penggunaan pelembab bisa mencegah terjadinya iritasi kulit.

Biasanya produk perawatan kulit contohnya seperti pelembab kulit wajah akan dikemas dalam dua macam, yakni pelembah kulit khusus wanita dan ada yang khusus pria. Walaupun mempunyai bahan aktif yang serupa, akan tetapi pelambah kulit wajah wanita dan pria memiliki kandungan konsentrasi yang tidak sama. Contohnya, Jika pada produk pelambab kulit wajah wanita mempunyai kandungan aktif mencapai 2%, dengan begitu produk pelambab kulit wajah pria akan lebih tinggi.

Hal tersebut dibuat karena ada sebabnya. Dokter kulit dari Bevery Hills Amerika Serikat, Harold Lancer menyatakan bahwa bila dilihat pada karakteristik fisiologis, Kulit pada pria biasanya akan lebih tebal dibandingkan dengan kulit wanita.

Bagian luar kulit ( Epidermis ) pada pria biasanya akan lebih tebal hingga 20% dari pada dengan kulit wanita. Dengan yang lebih tebah, pada kulit pria akan bisa lebih mampu untuk menghasilkan kandungan zat kalogen yang bisa lebih banyak pada segala usia dan juga dapat mengikat kelembapan kulit.

Dengan mempunyai konsentrasi yang tidak sama, alangkah baiknya kalian tetap menggunakan produk yang dikhususkan bagi pria. Agar kalian bisa mendapatkan manfaat yang cukup dari produk tersebut.

Kandungan peting yang baik ada pada masker wajah pria

Kulit pada wajah pria juga sama seperti kulit wajah wanita yang perlu perawatan agar bisa tetap sehat dan bersih. Bentuk dari perawatan yang cukup sederhana adalah penggunaan masker dengan menggunakan bahan tertentu. Pada setiap jenis bahan masker tentu pasti akan memberikan manfaat tersendiri untuk wajah pria. Apa saja bahan peting yang harus ada pada masker?

Setiap pria mempunyai jenis kulit yang berbeda-beda sehingga kebutuhan dalam perawatannya pasti bemacam-macam. Berikut ini merupakan beberapa macam kandungan yang harus ada pada masker dengan fungsinya disesuaikan dengan ada pada kulit wajah kalian:

1. Vitamin C agar bisa menyehatkan dan mencerahkan kulit

Masker wajah bagi pria tidak akan lengkap tanpa adanya kandungan Vitamin C. Sebab, vitamin C mempunyai peran penting bagi kesehatan kulit kalian. Fungsinya adalah melindungi kulit dari kerusakan yang sebabkan oleh sinar ultraviolet, menangkal radikal bebas, serta merangsang produksi kalogen.

Ketika dioleh pada kulit kalian, sifat asam vitamin C tersebut akan bisa memicu pengelupasan kulit mati yang merupakan penyebab pada wajah kusam. Proses tersebut merangsang terjadinya pembelahan sel-sel kulit yang baru. Dengan begitu, kulit kalian akan bisa menjadi lebih cerah, sehat, dan segar.

2. Butylene glycol untuk menghaluskan kulit

Butylene glycol merupakan jenis alkohol yang cukup sering digunakan dalam produksi sunscreen, serum anti-aging, losion, shampo, serta masker wajah. Walaupun masih tergolong alkohol, Butylene glycol tidak akan bisa membuat kulit kalian menjadi lebih kering, malah akan membuat kulit kalian lebih lembab.

Senyawa yang satu ini mempunyai fungsi dalam mengikat bahan-bahan yang terdapat dalam suatu produk dan berfungsi membantu dalam penyerapan. Ketikan kalian gunakan pada kulit. Butylene glycol akan bisa mengunci kelembapan pada kulit dan bisa meratakan tekstur tidak rata sehingga membuat kulit menjadi lebih halus.

3. Hyaluronic acid untuk melembapkan kulit

Untuk pria yang mempunyai kulit wajah yang sensitif dan kering, masker wajah yang memiliki kandungan Hyaluronic acid akan bisa menjadi salah satu solusinya. Senyawa yang satu ini mempunyai fungsi mengunci air yang ada pada jaringan kulit dan akan bisa membuat kulit kalian akan bisa tetap sehat dan lembab.

Manfaat masker teh hijau agar membuat kulit menjadi bersih dan sehat

Teh hijau bukan hanya untuk dikonsumsi saja, ternyata juga bisa diolah salah satunya menjadi produk perawatan wajah, seperti masker wajah. Masker teh hijau mempunyai beberapa manfaat.

Teh hijau adalah teh yang terbuat dari tanaman Camella sinensis dan telah dikenal sejak ribuan tahun yang biasa digunakan sebagai obat tradisional untuk mengatasi bermacam penyakit. Hal tersebut dikarenakan teh hijau mempunyai kandungan antioksidan yang tinggi membuatnya menjadi salah satu pengobatan tradisional yang terkenal didunia. Hingga teh hijau juga dikatakan dapat memberikan manfaat yang baik bagi kesehatan kulit wajah dengan cara mengelolahnya menjadi masker. Berikut ini merupakan beberapa manfaat teh hijau sebagai masker:

1. Melembapkan wajah

Bukan hanya banyak memiliki kandungan polifenol, teh hijau juga mempunyai kandugnan bitamin lain bagi kulit, seperti vitamin E.

Kandungan yang ada pada vitamin E pada masker teh hijau mempunyai fungsi melembabkan daru menutrisi kulit wajah kalian. Hal tersebut telah dibuktikan pada sebuah penelitian dari Universa Medicina dengan melibatkan orang-orang yang mempunyai penyakit kulit apapun dan orang lansia. Pada penelitian itu telah menunjukkan bahwa dengan menggunakan pelembab yang mempunyai kandungan teh hijau bisa tingkatkan hidrasi pada kulit.

Dengan begitu, teh hijau yang memiliki manfaat yang bisa membantu kulit wajah tampak lebih sehat dan terasa lebih lembab. Manfaat yang dapat kalian dapatkan dari masker hijau dihasilkan dari senyawa polifenol mempunyai sifat anti-radang dan antioksidan bagi kulit. Bila kalian ragu terdapat efek samping di kulit kalian, silahkan secepatnya untuk konsultasi dengan dokter sebelum menggunakannya secara rutin.

2. Melawan penuaan dini

Selain untuk bisa membantu untuk melembabkan wajah , masker teh hijau juga mempunyai manfaat lainnya seperti bisa membantu kalian untuk melawan penuaan dini di kulit.

Seperti yang diinfokan dari Pacific College of Oriental Medicine bahwa proses pengolahan teh hijau cukup lama, ternyata bisa memberikan hasil uang sangat berguna.

Dengan cara dipetik terlebih dahulu daun tehnya, kemudian diproses, dikukus, hingga dikeringkan, membuat teh hijau bisa pertahankan senyawa antioksidan, yakni pofilenol.

Seperti yang telah kita ketahui bahwa radikal bebas dapat membahayakan sel kulit mati dan membuat kulit menjadi lebih cepat keriput. Dengan begitu Polifenol yang mempunyai sifat antioksidan yang bisa turunkan risiko penuaan dini disebabkan radikal bebas.

Tips olahraga bagi pasien kanker tulang

Olahraga merupakan suatu aktivitas yang dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, tidak kecuali untuk penderita kanker. Akan tetapi, banyak orang yang mengalami kondisi kanker tulang yang sangat menghindari kegiatan olahraga dikarenakan sangat khawatir akan terjadi masalah contohnya seperti patah tulang. Selain dari pada itu, sangat minim mengenai informasi yang lengkap dengan jenis olahraga yang disarankan bagi orang yang menderita penyakit kanker tulang yang sering membuat mereka ragu ketika ingin memulainya.

Berbagai macam pengobatan bagi penyakit kanker yang sedang kalian jalankan yang memberikan efek samping dan membuat kemampuan fisik keseluruhannya bisa menjadi menurun. Namun, kalian juga perlu untuk melakukan aktivitas fisik atau olahraga walaupun dengan intensitas yang ringan.

Dengan kondisi kanker tulang juga seharusnya tidak menjadi salah satu penghalang untuk melakukan olahraga. Olahraga dapat mengurangi gejala mual dan pusing yang pada umumnya dialami oleh pasien kanker tulang, turunkan risiko penyakit jantung, meningkatkan keseimbangan yang bisa mengurangi risiko patah tulang dan terjatuh, serta dapat menjaga kemampuan fisik.

Menjalankan kehidupan sehari-hari bagi seseorang yang menderita penyakit kanker tulang akan terasa sulit. Mungkin saja kalian akan sering dilanda putus asa dan stres sebabkan keadaan tubuh yang cukup terbatas. Dengan begitu, olahraga sebenarnya akan bisa membantu kalian untuk bisa lebih baik disebabkan adanya efeknya yang bisa memicu produksi dopamin yang dapat membuat kalian bahagia.

Para peneliti menyampaikan bahwa setelah pengobatan ataupun pada masa pengobatan kanker tulang merupakan waktu yang tepat untuk memulai olahraga. Olahraga bisa untuk mengurangi efek samping dari yang ditimbulkan setelah menjalankan pengobatan kanker tulang, sehingga dapat membuat kalian bisa lebih cepat untuk melakukan kegiatan seperti biasanya.

Bagi orang yang mempunyai kondisi kanker tulang, mungkin saja kalian bisa membutuhkan pangawasan khusus dari ahli agar bisa menjadi terjadinya hal-hal yang tidak diinginkan seperti cedera ketika melakukan olahraga.

Kalian tak perlu memaksakan tubuh kalian agar bisa langsung melakukan olahraga dengan durasi waktu yang cukup lama. Sebaiknya kalian memulainya dengan tingkatan intensitas secara bertahap dan juga secara perlahan-lahan. Contohnya seperti kalian memulai berjalan kaki dengan durasi sekitar 5 sampai 10 menit. Bila kalian sudah bisa merasa mampu, cobalah untuk menambahkan durasi waktu di minggu selanjutnya.

Hal Yang Dianggap Bersih Ternyata Berbahaya Bagi Kesehatan

Dari semua orang hampir setiap orang percaya jika dengan menjaga kebersihan diri, kesehatan akan bisa terlindungi. Dari berbagai yang sering dilakukan setiap harinya juga memiliki fungsi yang bisa menjaga diri agar tetap bersih, seperti yang digunakan hand sanitizer sebelum makan.

Berikut ini dari kebiasaaan yang dianggap bersih tetapi berbahaya bagi kesehatan

1. Bersin sambil menutup hidung dengan tangan

Kebiasaan dari menutup mulut dan hidung dengan menggunakan tangan pada saat bersin juga seringkali dianggap sikap yang tidak sopan. Ketahuilah anda jika anda tidak mencuci tangan akan sangat bahaya bagi kesehatan.

Pada anda bersentuh denagn uang atau juga berjabat tangan dengan orang lain, bakteri akan langsung mudah tersebar ke banyak orang. Jadi jika anda mau melakukan bersin sebaiknya anda menggunakan tissue.

2. Keramas setiap hari

Ada dari beberapa yang menganggap jika mencuci rambut setiap hari merupakan suatu kebiasaan yang dianggap bersih. Ternyata, jika anda keramas setiap hari akan bisa menghilangkan minyak alami ada kulit kepala anda yang mempunyai fungsi sebagai pertumbuhan rambut yang tetap sehat dan berkilau.

3. Mandi menggunakan air panas

Jika anda mandi menggunakan shower dengan menggunakan air panas anda akan merasa jika akan membuat badan menjadi bersih. Apalagi dengan waktu yang lama. Tetapi jika menjadi kebiasaan akan membuat kulit anda menjadi rusak.

Air panas bisa membuat menghapuskan minyak dari pelindung alami pada kulit yang bisa membuat kulit menjadi kering hingga pecah-pecah.

4. Menggunakan mesin pengering tangan

Dari sebagian orang yang kita gunakan yaitu mesin pengering tangan, yang khususnya berada di tempat kerja dan juga restoran. Pada kebiasaan yang dikatakan bersih rupanya bisa mengganggu kesehatan.

Menurut dari para ahli jika menggunakan mesin pengering tangan tetap tidak akan dapat menghilangkan bakteri secara menyeluruh. Dan sebaliknya juga pada bakteri dari tangan ke satu orang bisa menyebar melalui udara ke seluruh ruangan tersebut.

5. Berlebihdan menggunakan hand sanitizer

Pada sebagian orang kini banyak yang menggunakan hand sanitizer. Meskipun ini dianggap bersih jika dilakukan berkali-kali akan membuat bakteri menjadi kebal.

Gejala kanker tenggorokan yang mudah dikenali

Orang yang meninggal diakibatkan kanker bisa mencapai 9 juta jiwa pertahunnya. Seperti yang dirilis dari International Agency for Research on Cancer bahwa mereka telah memperkirakan 1 dari 6 wanita dan 1 dari 5 pria didunia meninggal diakibatkan penyakit kanker. Kanker tenggorokan merupakan salah satu kanker yang harus kita waspadai. Walaupun kasusnya bisa dikatakan jarang, kita tidak salah untuk lebih mengenal gejala dari kanker tenggorokan sejak dini.

Dengan semakin cepat mengehahui ciri-ciri dari kanker tenggorokan, akan bisa lebih cepat dan mudah untuk menjalankan pengobatan. Diagnosis dini juga bisa tingkatkan kesembuhan pasien dari penyakit tersebut.

Gejala kanker tenggorokan pada setiap orang itu berbeda-beda, tergantung dari tempat awal dimana sel kanker tersebut muncul. Kanker tenggorokan terbagi menjadi dua jenis. Jenis yang pertama adalah kanker faring yang menyerang pada sepanjang tenggorokan dekat belakang hidung. Jenis yang kedua adalah kanker laring yang menyerang pada bagian pita suara.Berikut ini merupakan beberapa gejala umum pada kanker tenggorokan yang dapat kalian waspadai :

1. Telinga terasa sakit

Rasa sakit pada tenggorokan dapat menjalar sampai bagian telinga. Kalian mungkin saja akan bisa merasakan telinga seperti rasa nyut-nyutan tidak karuan dan berdenging. Ada juga beberapa orang yang sampai merasakan pendengaran yang kurang jelas.

Jangan mengangap remeh dengan rasa sakit pada teling yang persisten dan intens. Selagi masih belum parah, alangkah baiknya lagi secepatnya untuk konsultasi ke dokter agar dapat mengetahui penyebabnya.

2. Kesulitan menelan

Pada saat tumor di tenggorokan semakin besar, kalian pada biasanya akan bisa cenderung sulit untuk menelan makanan. Ada beberapa orang yang sama sekali tidak dapat menelan makanan.

Kalian juga akan merasakan seperti ada sesuatu yang mengganjal atau menyangkut di tenggorokan yang membuat kalian terus untuk berdehem. Rasa yang tidak nyaman tersebut akan juga membuat kalian menjadi malas makan.

Dengan kurangnya konsumsi makanan akan membuat tubuh kalian menjadi lemas dan tidak bertenaga. Jika hal terus dibiarkan saja, kalian juga akan mempunyai risiko tinggi mengalami kekurangan nutrisi atau malnutrisi.

Manfaat Jamu Kunyit Asam Bagi Kesehatan Cegah Sakit Jantung

Racikan dari jamu yang terbuat dari kunyit dan bisa ditambahkan dengan buah asam jawa menjadi sarat untuk digunakan untuk kesehatan. Jamu kunyit ini bisa anda minum kapan saja, apalagi pada saat ini maraknya virus corona yang telah mewabah di Indonesia. Anda di himpau selalu menjaga kesehatan tubuh dan dihimbau untuk selalu makan dan minum yang bisa meningkatkan daya tahan tubuh.

Jamu kunyit asam bisa anda manfaatkan sebagai obat tradisional untuk mencegah dari virus tersebut. Kunyit yang berwarna kuning yang bisa disebut dengan kurkumin ini. Tidak hanya bisa digunakan sebagai bumbu, kunyi juga digunakan pada zaman dahulu pada masa nenek moyang sebagai pengobatan dan menjaga daya imun tubuh.

Berikut ini kegunaan dari kunyit asam :
1. Dapat mengurangi peradangan
Kunyi mempunyai efek yang antiradang sebab banyaknya kandungan kurkuminnya. Hasil dari kunyit asam ini bisa mengurangi peradangan dan nyeri pada sakit radang sendi dan juga pada penyakit autoimun.

2. Mencegah penyakit jantung
Kegunaan kunyit asam ini bisa untuk kesehatan dan salah satunya yaitu untuk meningkatkan daya imun pada tubuh. Karena adanya kandungan antioksidan dan juga anti peradangan dan bisa mengurangi toksisitas oksigen dari kerusakan karena dari radikal bebas. Jika anda rutin mengonsumsi jamu kunyit asam akan dapat membantu anda tercegah dari penyakit jantung.

3. Meningkatkan fungsi otak
Jika penurunan kegunaan otak daoat membuat masalah besar. Kurkumin yang terkandung dalam jamu kunyit bisa dapat meningkatkan fungsi otak anda supaya meningkatkan dan cegah serangan penyakit fungsi dari otak.

4. Meningkatkan daya tahan imun tubuh
Kegunaan kunyit dapat dijadikan obat tradisional yang dapat membuat daya tahan imun menjadi kuat. Kurkumin pada jamu juga bisa menjadikan modulator pada kekebalan tubuh supaya bisa melawan kanker otak.

Manfaat Strawberry Yang Bisa Lawan Penyakit

Buah strawberry sangat terkenal dengan bentuknya yang sangat unik dengan warna merah yang sangat cantik dan buah yang satu ini juga memiliki rasa yang sangat enak sehingga banyak disukai oleh semua kalangan. Selain buah yang satu ini bisa di makan secara langsung ternyata banyak sekali olahan dari buah strawberry yang satu ini dengan di jadi kan sebagai jus hingga dijadikan sebagai hiasan kue loh. Untuk orang orang yang membuat kue dengan hiasan strawberry sebagai topping agar membuat kue menjadi sangat menarik, selain enak ternyata strawberry juga memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan. Berikut manfaat strawberry bagi kesehatan kita.

Bagus untuk menurunkan berat badan
Buah Strawberry ini memiliki banyak manfaat yang dimana bisa membantu anda untuk menurunkan berat badan anda. Untuk buah strawberry memiliki kalori yang cukup rendah dan tidak memiliki kandungan sodium, lemak atau gula. Bahkan karbohidrat yang terdapat pada strawberry hanya berjumlah 32,5 kcal yang terkandung dalam buah strawberry sehingga buah yang satu ini sangat cocok untuk anda yang ingin melakukan diet karena buah ini bisa membuat tubuh anda menjadi cantik.

Menyehatkan mulut
Dalam menjaga kesehatan mulut kita perlu makanan makanan yang sehat dan memiliki kandungan yang baik, salah satunya adalah strawberry. Untuk buah yang satu ini bisa membantu anda untuk menghilangkan noda yang menempel pada gigi anda. Kenapa strawberry bisa membantu kita menghilangkan noda yang ada di gigi kita karena Strawberry memiliki kandungan zat yang bisa membantu untuk mengangkat noda di gigi. Agar mendapatkan hasil yang baik ada baik nya jika anda mengonsumsi strawberry setiap harinya agar gigi nampak lebih putih, napas menjadi lebih segar, dan bau mulut hilang.

Bagus untuk kesehatan otak
Strawberry sendiri memiliki manfaat yang banyak sehingga sangat cocok untuk semua kalangan usia. Dengan cara mengonsumsi strawberry yang memiliki kandungan Vitamin c maka anda akan terbebas dari radikal bebas yang bisa menyebabkan penurunan kondisi fungsi otak, sehingga kita bisa mencoba untuk mencegah nya dengan mengkonsumsi buah strawberry untuk setiap harinya.

Manfaat Apel Untuk Kesehatan Tubuh

Semua orang pastinya sangat kenal dengan buah yang satu itu yaitu apel, nama dari buah yang satu ini sangat terkenal dan dapat di jumpai dimana saja anda berada baik di supermarket, pasar tradisional atau swalayan. Siapa yang tahu di balik rasa yang enak dan segar ini memiliki banyak manfaat yang terdapat dari buah yang satu ini yang sangat baik jika di olah oleh tubuh anda . Selain terkenal buah yang satu ini ternyata emang banyak sekali manfaat yang terdapat dari buah ini yang sangat baik bagi kesehatan tubuh kita. Diantara lainnya dapat mengobati berbagai jenis penyakit sehingga sangat bagus untuk mengkonsumsi buah apel. Berikut ada beberapa manfaat yang bisa anda dapat kan dari buah apel.

Mengurangi risiko penyakit jantung
buah apel sendiri memiliki banyak sekali manfaat yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung, untuk anda yang ada penyakit jantung ada baiknya jika anda Konsumsi buah apel setiap harinya mampu memperkecil risiko penyakit pada jantung anda. Untuk buah apel ini dapat membuat hilang penyumbatan dan peradangan yang terdapat pada dinding yang terdapat pada pembuluh darah arteri. Mengapa apel bisa mengurangi risiko penyakit jantung karena apel memiliki kandungan serat larut dalam lemak serta antioksidan yang bisa mencegah terjadi kolesterol.

Mengurangi Risiko Penyakit Batu Empedu
Untuk anda yang sedang memiliki Penyakit batu empedu yang disebabkan adanya penumpukan kolesterol yang sangat berlebihan di saluran empedu. Untuk anda yang sedang memiliki penyakit yang satu ini pastinya anda disarankan agar melakukan diet rendah kolesterol dan memakan dengan makanan yang memiliki serat yang tinggi agar kondisi kesehatan anda membaik. Buah apel menjadi salah satu buah yang sangat bagus untuk konsumsi.

Membantu diet
Untuk anda yang sedang melakukan program diet buah yang satu ini sangat cocok untuk anda karena buah yang satu ini memiliki kandungan serat yang sangat banyak sehingga makanan yang satu ini sangat cocok untuk anda. Apel yang sangat dipercaya mampu untuk merespon lambung sehingga anda akan semakin cepat kenyang.

Obat asma alami yang dapat digunakan oleh anak-anak

Asma merupakan kondisi dimana bisa buat dada anak bisa menjadi nyeri layaknya diikat dengan tali yang dapat membuat anak menjadi mengeluarkan napas berbunyi mengi, batuk-batuk, dan sulit untuk bernapas lega. Cara untuk bisa mengobati anak pada umumnya akan lebih direkomendasikan dengan menggunakan obat yang diresepkan dari dokter. Akan tetapi, khusus bagi anak, asma juga bisa diredakan dengan obat-obatan tradisional.

Berikut ini merupakan beberapa obat tradisional yang dapat membantu untuk meredakan asma pada anak-anak:

1. Jahe

Jahe adalah salah satu jenis obat-obatan tradisional yang mempunyai segudang manfaat bagi kesehatan, yang juga dapat meredakan gejala-gejala dari asma. Manfaat dari rempah-rempah yang satu ini sudah dikenal sejak dulu dan telah tertukti khasiatnya.

Hingga saat ini masih belum ada yang dapat menjelaskan dengan tepat bahwa jahe dapat membantu untuk bisa digunakan sebagai obat herbal asma bagi anak-anak. Akan tetapi seperti yang dilaporkan dari hasil penelitian bahwa jahe bisa mengahalngi kontras dan juga dapat mengurangi peradangan di saluran pernapasan.

Jahe juga diinformasikan dapat membantu untuk melemaskan otot-otot pada dinding pernapasan yang sedang tegang, seperti yang terdapat pada obat asma pada umumnya. Tidak heran lagi jahe bisa digunakan untuk meredakan gejala asma untuk anak-anak.

2. Madu

Madu pada biasanya bisa menjadi obat herbal utnuk sakit tergorokan dan juga batuk, madu juga diyakini dapat membantu untuk mengurangi gejala asma untuk anak-anak dikarenakan adanya kandungan antioksidannya yang sangat tinggi.

Para peneliti telah menjelaskan bahwa antioksidan dapat membantu untuk meningkatkan kekebalan tubuh dan dapat melawan perdangan pada tenggorokan bagi anak yang memiliki penyakit asma. Peneliti dari UCLA memberikan saran untuk konsumsi 2 sendok makan pada saat sebelum tidur.

Manis pada madu dipercaya bisa memicu kelenjar ludah agar bisa menghasilkan air liur yang lebih banyak. Dengan air liur lah yang dapat melumasi saluran pernapasan yang bisa membantu untuk meredakan batuk.

Madu sendiri juga bisa mengurangi peradangan pada saluran udara yang ada dalam paru-paru dan juga bisa membantu untuk encerkan lendir yang bisa membuat kalian sulit untuk bernapas.

Cara efektif untuk bersihkan paru-paru perokok pasif

Walaupun hanya menghirup asap rokok saja, perokok pasif juga mempunyai risiko yang sama dengan perokok aktif. Bila kalian merupakan salah satu perokok pasif, kalian perlu mencari cara untuk bersihkan paru-paru dari asap rokok tersebut. Kalian tidak boleh anggap sepele dikarenakan bisa berakibat buruk jika mengabaikannya.

Merupakan hal penting bagi perokok pasif untuk membersihkan paru-paru. Dikarenakan asap rokok yang dengan perlahan-lahan dapat merusak paru-paru kalian. Perokok pasif mempunyai tingkat risiko lebih tinggi bisa mengalami bermacam masalah pernapasan yang kronis. Seperti yang diinfokan dari Organisasi Kesehatan Dunia atau sering disebut dengan WHO bahwa paparan dari polusi udara dimana asap rokok juga termasuk didalamnya dapat akibatkan 4,3 juta kematian setiap tahunnya di dunia.

Dengan begitu untuk perokok pasif, kalian juga tidak boleh menunda untuk memberikan paru-paru anda menggunakan cara sebagai berikut ini:

1. Mengonsumsi antioksidan

Antioksidan merupakan senyawa yang dapat menangkalkan radikal bebas dan asap rokok merupakan salah satu sumbernya. Selain bisa menangkalkan radikal bebas, antioksidan sendiri dapat membantu untuk bisa mengurangi adanya peradangan pada dalam tubuh kita.

Kalian yang sebagai salah satu perokok aktif tanpa kalian sadari paru-paru kalian bisa saja mengalami bermacam masalah. Dada terasa sesak dan dan sulit untuk bernapas dengan berat merupakan salah satu tanda bahwa paru-paru mengalami masalah. Dengan begitu kalian perlu mencoba mengkonsumsi minuman dan makanan yang memiliki kandungan aktioksidan sebagai berikut ini:

* Apel
* Stoberi
* Ceri
* Minyak Zaitun
* Kacang Kenari
* Kunyit
* Sayuran Hijau
* Teh Hijau

Mengatur pola makan dengan mengkonsumsi minuman dan makanan yang sehat dapat membantu untuk membersihkan paru-paru perokok pasif. Dengan begitu dapat membantu peradangan tidak menjadi parah.

2. Olahraga teratur

Olahraga teratur telah dipastikan akan bisa membantu untuk menjaga kesehatan kalian dari mental maupun fisik. Olahraga yang teratur dapat mengurangi risiko masalah kesehatan. Termasuk juga penyakit jantung bahkan stroke.

Olahraga dapat memaksa otot untuk dapat bekerja lebih keras agar pernapasan lebih untuk laju. Alhasil, pasokan oksigen yang masuk kedalam tubuh juga akan lebih besar. Dengan begitu olahraga teratur dapat membersihkan paru-paru perokok pasif dengan banyaknya oksigen yang masuk ke dalam paru-paru.

Vitamin bermanfaat untuk menjaga sistem pernapasan

Dalam menjaga kesehatan pada sistem pernapasan bisa dilakukan dengan berbagai macam cara. Seperti mengkonsumsi makanan yang mempunyai kandungan vitamin yang bagus bagi kesehatan, menjaga kebersihan rumah, mengurangi terhadap paparan polusi hingga berhenti kebiasaaan merokok.

Kalian akan bisa bernapas lebih lega bila sistem pernapasan yang sehat. Kalian bisa mencium aroma dari masakan, dapat mengihirup udara bebas, dan kalian juga bisa melakukan aktivitas tanpa harus digangguan oleh sesak napas, batuk, maupun hidung yang tersumbat. Supaya sistem pernapasan kalian bisa sehat selalu, kalian dapat menjaganya dengan penuhi asuapan makanan yang mempunyai vitamin. Berikut ini merupakan vitamin-vitamin yang baik bagi kesehatan pernapasan kalian:

1. Vitamin A

Vitamin A merupakan salah satu vitamin yang terlarut dalam lemak. Pada tubuh kalian, vitamin yang satu ini mempunyai tugas utnuk mendukung pembelahan sel, sistem kekebalan tubuh, hingga dapat mendukung perkembangan janin.

Seperti yang telah dilakukan studi dari Luiss Torres, bahwa Vitamin A sangat dibutuhkan bagi sistem perkembangan paru-paru, regerasi sel, pemeliharaan jaringan, dan juga pembentukan alveolar. Dengan kekurangan Vitamin A diyakini bahwa akan bisa tingkatkan risiko penyakit pada paru-paru.

Kalian bisa penuhi asupan Vitamin A agar sistem pernapasan kalian sehat dengan mengkonsumsi telur, paprika,brokoli dan juga wortel.

2. Vitamin D

Vitamin D bukan hanya untuk menjaga kesehatan tulang kalian, tapi juga bermanfaat bagi kesehatan sistem pernapasan. Vitamin yang satu ini dipercaya dapat mendukung paru-paru agar bekerja dengan normal, mempercepat dalam penyembuhan luka, dan juga dapat memberikan perlindungan terhadap infeksi dari bakteri yang menyebabkan masalah pernapasan.

Pada anak-anak yang mempunyai penyakit asma diyakini kekurangan asupan dari Vitamin D. Yang bisa terjadi pada saat selama kehamilan yang kekurangan vitamin D. Hal ini bisa terjadi dikarenakan adanya penghambatan terhadap perkembangan paru-paru pada janin yang sedang dikandung dan biasanya akan tingkatkan risiko asma pada anak itu pada saat dia sekitar usia 5 tahun.

Kalian bisa dapatkan vitamin D yang dapat sehatkan sistem pernapasan kallian dari produk susu, keju, telur, dan ikan salmon.

Mau Sehat !! Konsumsi Buah Kiwi Dan Berikut Manfaatnya

Mau Sehat !! Konsumsi Buah Kiwi Dan Berikut Manfaatnya

Buah kiwi adalah buah asli dari California dan Selandia baru, mempunyai daging buah berwarna hijau dan bentuk yang menyerupai buah sawo. Buah kiwi mengandung vitamin juga nutrisi seperti folat, vitamin E, potasium, viamin C dan vitamin K.

Buah kiwi mengandung sumber serat dan antioksidan yang baik untuk kesehatan tubuh.Kulit dari buah kiwi dapat dimakan, tetapi pada umumnya banyak orang mengupas kulitnya lalu baru mengonsumsinya. Kandungan nutrisi yang ada pada buah kiwi juga sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Berikut ini beberapa manfaat buah kiwi bagi kesehatan tubuh.

1.Kiwi cocok bagi penderita diabetes

Kandungan serat yang sangat tinggi yang ada pada buah kiwi dapat membantu mengikat kadar gula darah dan dapat membantu memnuhi kebutuhan nutrisi yang diperlukan tubuh. Selain itu kandungan indeks glikemik yang ada pada buah kiwi sangat rendah dan baik untuk dikonsumsi secara rutin.

2. Mengatasi masalah mata

Buah kiwi mengandung zeaxanthin dan lutein yang sangat tinggi, dengan mengonsumsi buah kiwi secara ruti dapat membantu menjaga kesehatan mata dengan sangat baik dan dapat mencegah penyakit mata seperti degenerasi makula yaitu penyebab utama fungsi penglihatan menjadi hilang.

3. Menciptakan keseimbangan alkalin

Buah kiwi mengandung mineral yang sangat timggi  dan dapat menggantikan kelebihan makanan yang mempunyai sifat asam saat dikonsumsi. Dengan keseimbangan alkali atau asam tubuh seimbang maka tidur dpat lebih nyenyak, kulit menjadi lebih muda, energi pada tubuh melimpah juga dapat mengurangi osteoporosis dan radang sendi.

4. Kiwi rendah pestisida

Kiwi merupakan buah yang aman dari banyaknya residu pestisida yang ada pada buah. Dengan hal tersebut buah kiwi aman untuk dikonsumsi secara rutin juga dapat membantu menjaga kesehatan tubuh dan memenuhi kebutuhan nutrisi harian yang sangat penting untuk kesehatan.

5. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Buah kiwi yang mengandung vitamin C dan antioksidan yang sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh dan mampu mencegah berbagai macam penyakit sperti kanker, gangguan pada sistem pencernaan, juga dapat membersihkan racun yang ada di dalam tubuh dengan sangat efektif.

Manfaat Timun Suri Untuk Kecantikan Dan Kesehatan Tubuh

Manfaat Timun Suri Untuk Kecantikan Dan Kesehatan Tubuh

Timun suri merupakan tanaman yang masuk dalam jenis buah-buahan yang mengandung banyak air dan mempunyai bentuk lonjong dan waran kulit buah kuning.

Timun suri banyak mengandung nutrisi yang baik untuk kesehatan juga dapat merawat kesehatan kulit juga menambah volume rambut. Timun suri mengandung antioksidan vitamin yang beragam dan dapat menangkal serangan radikal bebas yangdapat membuat kulit menjadi kering dan rusak. Selain itu dampak yang dibuat radikal bebas dapat sangat buruk apabila sudah menyerang organ tubuh manusia. Konsumsi timun suri baik untuk menjaga kesehatan agar tidak mudah terkena serangan berbagai macam penyakit dan dapat memenuhi kebutuhan nutrisi harian tubuh. Berikut ini beberapa manfaat timun suri untuk kesehatan tubuh dan kecantikan:

1.Mempertahankan kesehatan dan kecantikan kulit

Timun suri mengandung antioksidan  vitamin A, vitamin B, vitamin C dan sebagainya yang dapat menangkal radikal bebas juga dapat mencegah terjadinya penuaan dini. Radikal bebas tidak hanya merusak sel yang ada pada tubuh namun juga dapat menyebakan kanker.

2. Menambah volume rambut

Kandungan silika yang ada pada timun suri dapat merangsang pertumbuhan rambut  dan dapat membuat rambut tampak lebih tebal. Konsumsi timun suri secara rutin dapat membantu dalam perawatan rambut juga dapat mencegah terjadinya kerontokan pada rambut.

3. Menyehatkan kuku

Timun suri yang mengandung silika dapat berperan aktif memberi nutrisi pada kuku. Selain itu dengan konsumsi timun suri secara rutin dapat mencegahkuku peceh-peceah juga rusak.

4. Meningkatkan sistem imun tubuh

Kandungan nutrisi juga mineral yang ada pada timun suri baik untuk membantu meningkatkan sistem imun tubuh dan dapat meningkatkan kesehatan kulit agar membuat kulit tampak lebih cerah dan segar. Selain mencegah serangan radikal bebas, timun suri juga baik untuk membuat kulit menjadi lebih halus.

5. Menyehatkan mata

Timun suri mengandung vitamin A yang baik untuk menjaga kesehatan mata. Dengan konsumsi timun suri secara rutin dapat membantu memelihara kesehatan mata dengan baik juga dapat mencegah terjadinya rabun yang diakibatkan oleh usia.

Pisang Ambon Dan Manfaatnya Untuk Menjaga Kesehatan Tubuh

Pisang ambon merupakan salah satu jenis pisang buah yang memiliki beragam manfaat bagi kesehatan tubuh. Pisang ambon mempunyai rasa enak dan dapat langsung dikonsumsi.

Pisang Ambon Dan Manfaatnya Untuk Menjaga Kesehatan Tubuh
Pisang Ambon Dan Manfaatnya Untuk Menjaga Kesehatan Tubuh

Konsumsi pisang ambon dapat memberi efek kenyang lebih lama dikarenakan mengandung karbohidrat juga serat yang baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menambah energi. Nutrisi yang ada pada pisang ambon juga beragam dan baik untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh harian. selain menyehatkan pisang ambon juga dapat menangkal berbagai macam penyakit yang dapat menurunkan kesehatan tubuh. Kandungan antioksidan yang ada di dalamnya baik untuk menangkal serangan radikal bebas yang diakibatkan oleh polusi udara juga virus maupun bakteri. Dengan konsumsi pisang ambon secara rutin dapat membantu kesehatan tubuh menjdi lebih baik. Berikut ini manfaat pisang ambon yang dapat diketahui manfaatnya antara lain sebagai berikut:

1.Mencegah sembelit

Kandungan serat yang ada pada pisang ambon dapat membantu melancarkan sistem pencernaan dan mecegah sembelit. Dengan konsumsi pisang ambon secara rutin dapat membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan juga baik untuk membantu mencegah terjadinya sembelit.

2. Menambah energi

Kandungan nutrisi, serat juga karbohidrat yang ada pada pisang ambon dapat membantu menambah energi pada tubuh. Padatnya aktivitas harian dapat mengurangi energi juga stamina tubuh. Dengan mengonsumsi pisang ambon secara rutin dapat membantu menjaga energi tubuh juga dapat meningkatkan stamina dan memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh menjadi lebih baik.

3. Mencegah depresi

Pisang ambon dapat membantu mencegah depresi. Kandungan zat yang ada pada pisang ambon  adalah sumber tritofan dari sembilan asam amino esensial yang dapat meningkatkan serotin juga dapat mempengaruhi suasana hati dan dapat membantu mengatur pola tidur dan makan. Dengan konsumsi pisang ambon secara rutin dapat meningkatkan mood menjadi lebih baik juga dapat mencegah terjadinya depresi.

4. Mengobati maag

Mengandung senyawa sitoindosis yang dapat memproduksi lendir dan melindungi saluran pencernaan agar asam lambung tidak merusak lapisan yang ada di dalamnya. Pisang ambon merupakan salah satu makanan sumber prebiotik yang baik untuk menjaga sistem pencernaan dan dapat membantu mengobati maag secara efektif  juga melindungi lambung dengan baik.

6 Manfaat Kunyit Putih Untuk Kesehatan Tubuh

Kunyit putih berbeda dengan kunyit  yang berwarna orange. Kunyit merupakan salah satu jenis rempah dan memiliki banyak manfaat untuk menjaga kesehatan tubuh.

6 Manfaat Kunyit Putih Untuk Kesehatan Tubuh
6 Manfaat Kunyit Putih Untuk Kesehatan Tubuh

Kunyit merupakan tanaman asli Indonesia dan India, namun sekarang kunyit sudah banyak dibudidayakan di daerah Eropa, Amerika juga Asia. Tidak hanya akar juga minyak kunyit yang dapat memiliki manfaat tetapi daun pada tanaman kunyit juga memiliki manfaat baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Berikut ini beberapa manfaat kunyit putih untuk kesehatan tubuh yang dapat diketahui manfaatnya :

1.Obat alergi alami

Kunyit putih mengandung curcuminoids yang dapat menjadi obat alergi. Kunyit putih dapat membantu  mengobati alergi kulit. Curcuminoids yang ada pada kunyit putih dapat menghambat protein yang menyebabkan peradangan juga mencegah zat kimia yang menyebabkan reaksi alergi.

2. Anti mikroba dan anti jamur

Kunyit putih bersifat anti mikroba dan anti jamur yang dapat melawan bakteri E coli yang menyebabkan gangguan pada sistem pencernaan juga dapat membantu mengatasi bisul yang disebabkan oleh bakteri dan juga jamur. Ekstrak kunyit putih baik untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan dan mencegah bakteri juga jamur yang ada pada tubuh.

3. Mencegah kanker

Kunyit putih mengandung Ribosom Inacting Protein yang dapatmencegah juga menonaktifkan sel kanker di dalam tubuh. Selain itu kunyit putih juga dapat menghambat metastasis kanker dari organ ke organ tubuh yang lain.

4. Mengatasi masalah pencernaan

Minyak essensial yang ada pada kunyit putih dapat membantu mengatasi masalah pencernaan. Selain itu kunyit putih juga dapat mengobati penyakit perut kembung, sembelit , maag, juga masalah lambung yang lain. Tepung dan akar kunyit putih dapat mengurangi keasaman cairan lambung dan dapat menyembuhkan tukak lambung.

5. Penawar bisa ular

Ekstrak kunyit putih dapat menjadi pertolongan pertama saat di gigit ular yang berbisa. Kunyit putih dapat menjadi penawar bisa ular agar bisa ular tidak menyebar pada jaringan tubuh.

6. Meringankan rasa sakit

Kunyit putih memiliki sifat analgesik yang dapat meringankan rasa sakit atau nyeri. Seperti saat wanita sedang pada masa menstruasi saat mengalami nyeri, kunyit putih dapat dikonsumsi untuk meringankan rasa sakit saat mengalami haid.

5 Manfaat Buah Kesemek Untuk Kesehatan

Buah kesemek banyak tumbuh di pulau Jawa yang memiliki bentuk menyerupai apel namun berwarna orange ketika sudah matang.

5 Manfaat Buah Kesemek Untuk Kesehatan
5 Manfaat Buah Kesemek Untuk Kesehatan

Buah kesemek berwarna hijau saat masih muda mengandung tanin yang membuat rasa sepat saat buah tersebut masih muda, namun disaat sudah matang dan berubah menjdi orange rasa sepat yang ada pada buah kesemek berubah menjadi manis. Buah kesemek kaya dengan vitamin yang dapat menjaga kesehatan tubuh dengan baik juga dapat menghindari berbagaimacam penyakit. Berikut ini beberapa manfaat buah kesemek yang dapat diketahui manfaatnya untuk kesehatan tubuh :

1.Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Buah kesemek mengandung vitamin C yang baik untuk menjaga juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Konsumsi buah kesemek dapat menghindari penyakit flu, asma juga penyakit  paru – paru. Buah kesemek baik untuk menangkal serangan radikal bebas yang dapat mengurangi kesehatan juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh agar tidak mudah terkena serangan penyakit.

2. Merawat sistem pencernaan

Serat yang ada pada buah kesemek sangat tinggi dan dapat merawat sistem pencernaan dengan baik. Buah kesemek dapat mencegah diare, radang usus juga sembelit. Buah kesemek sangat baik untuk dikonsumsi agar sistem pencernaan terjaga kesehatannya juga menghidarkan dari masalah pencernaan seperti sembelit.

3. Menjaga kesehatan mata

Buah kesemek mengandung vitamin A yang dapat menjaga kesehatan mata juga mencegah kerusakan retina juga katarak. Buah kesemek baik untuk dikonsumsi agar kesehatan mata dapat terjaga dengan baik juga dapat membantu masalah yang mengganggu kesehatan mata tersebut.

4. Mengatasi hipertensi

Kalium yang ada pada buah kesemek dapat menurunkan tekanan darah sehingga masalah hipertensi dapat dibantu untuk diatasi dengan buah kesemek. Selain itu buah kesemek juga dapat membantu menjga kesehatan jantung dengan baik dikarenakan dengan mengonsumsi buah kesemek dapat melancarakan tekanan darah dengan baik.

5. Meningkatkan metabolisme tubuh

Buah kesemek mengandung vitamin B yang baik untuk meningkatkan metabolisme tubuh. Buah kesemek dapat membantu menambah energi juga stamina pada tubuh sehingga fungsi tubuh dapat bekerja secara optimal dan juga prima dengan metabolisme yang baik tersebut.

6 Manfaat Biji Alpukat Untuk Kesehatan Tubuh

Alpukat memiliki biji yang tidak boleh untuk dibuang begitu saja  dikarenakan memiliki berbagai macam manfaat untuk menjaga kesehatan.

6 Manfaat Biji Alpukat Untuk Kesehatan Tubuh
6 Manfaat Biji Alpukat Untuk Kesehatan Tubuh

Cara mengolah biji alpukat dengan cara mengovennya dalam suhu tinggi 250 F selama beberapa jam, kemudian cacah halus biji alpukat dan blender sampai halus sampai menjadi bubuk. Bubuk biji alpukat memiliki rasa yang sangat pahit, untuk mengonsumsinya dapat dicampurkan pada minuman atau juga pada makanan agar nikmat untuk dikonsumsi. Bubuk biji alpukat sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Berikut ini beberapa manfaat biji alpukat yang dapat diketahui manfaatnya :

1.Mencegah penyakit tekanan darah tinggi

Bubuk biji alpukat mengandung kalium yang baik untuk mengontrol tekanan darah. Konsumsi bubuk biji alpukat dapat mencegah penyakit darah tinggi (hipertensi) juga dapat melancarkan sistem aliran darah dalam tubuh dengan baik.

2. Mengatasi penyakit maag

Bubuk biji alpukat dapat digunakan untuk mengatasi penyakit maag.  Konsumsi bubuk biji alpukat secara rutin dapat membantu mengobati penyakit maag juga dapat mencegah maag tersebut untuk datang kembali.

3. Menjaga daya tahan tubuh

Antioksidan yang ada pada bubuk biji alpukat sangat baik untuk menjaga daya tahan tubuh juga dapat menangkal serangan radikal bebas yang dapat menyebabkan berbagai macam penyakit. Selain itu bubuk biji alpukat dapat membantu menjaga kesehatan kulit agar tampak awet lebih muda.

4. Menyembuhkan radang

Bubuk biji alpukat memiliki sifat anti inflamasi yang baik untuk menyembuhkan radang. Konsumsi bubuk biji alpukat baik untuk mengatasi masalah peradangan juga dapat membantu sistem kekebalan tubuh menjadi lebih baik.

5. Mencegah kanker

Bubuk biji alpukat mengandung antioksidan yang baik untuk mencegah kanker. Konsumsi bubuk biji alpukat secara rutin maka dapat mencegah kanker menyerang tubuh dengan sangat baik. Mencegah lebih baik daripada mengobatinya.

6. Mencegah penuaan dini

Bubuk biji alpukat baik untuk menjaga kesehatan kulit juga dapat mencegah terjadinya penuaan dini. Konsumsi bubuk biji alpukat secara rutin dapat menjaga kesehatan kulit juga dapat membuat kulit menjadi semakin lembut dan mengurangi kerutan yang ada pada kulit juga mampu mengatasi masalah penuaan dini.

6 Manfaat Buah Duku Untuk Kesehatan

Buah duku memiliki ukuran kecil seukuran bola bekel yang memiliki warna kulit kecoklatan dan buah yang ada didalamnya berwarna putih.

6 Manfaat Buah Duku Untuk Kesehatan
6 Manfaat Buah Duku Untuk Kesehatan

Buah duku memiliki rasa yang manis juga mengandung banyak vitamin juga nutrisi yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh agar tidak mudah terkena serangan penyakit yang dapat menyebabkan tubuh menjadi kurang prima. Berikut ini beberapa manfaat buah duku yang bermanfaat yang dapat diketahui :

1.Menjaga sistem pencernaan

Buah duku mengandung serat yang dapat membantu menjaga sistem pencernaan dengan baik. Konsumsi buah duku bermanfaat menjaga kesehatan sistem pencernaan juga dapat mencegah terjadinya sembelit.

2. Sumber antioksidan

Buah duku mengandung sumber antioksidan yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh juga menangkal serangan radikal bebas yang menyebabkan terjadinya serangan berbagai macam penyakit yang dapat membahayakan kesehatan. Konsumsi buah duku sangat baik menjaga kesehatan tubuh dengan kandungan antioksidannya yang dapat menjaga kesehatan tubuh.

3. meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Buah duku mengandung vitamin C yang baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Konsumsi buah duku dapat menjaga sistem kekebalan tubuh menjadi lebih baik juga dapat mecegah serangan radikal bebas.

4. Membantu menurunkan berat badan

Buah duku mengandung serat yang baik untuk membantu menurunkan berat badan. Konsumsi buah duku dapat memiliki efek kenyang lebih lama sehingga membantu pola makan dengan baik dan terhindar dari pola makan yang berlebih sehingga dapat menambah berat badan. Buah duku baik untuk dimasukkan dalam menu diet harian.

5. Melancarkan sistem peredaran darah

Mnegandung vitamin B, niacin juga riboflavin dalam buah duku dapat membantu melancarkan sistem peredaran darah. Konsumsi buah duku bermanfaat melancarkan sistem peredaran darah menjadi lebih baik juga menjaga kesehatan tubuh agar tidak terkena gangguan penyakit kardiovaskula sperti stroke dan serangan jantung.

6. Melawan infeksi

Ekstrak buah duku yang terbuat dari kulit, buah juga biji yang telah dikeringkan pada buah duku bermanfaat melawan infeksi seperti gangguan kulit juga infeksi pencernaan. Konsumsi ekstrak buah duku dapat melawan juga mengobati infeksi yang ada pada tubuh juga dapat membantu proses luka menjadi lebih cepat kering.

9 Manfaat Nasi Untuk Kesehatan

Nasi merupakan masuk kebutuhan pokok harian masyarakat. Konsumsi nasi dapat meningkatkan energi juga stamina pada tubuh untuk melakukan aktivitas harian.

9 Manfaat Nasi Untuk Kesehatan
9 Manfaat Nasi Untuk Kesehatan

Selain menjadi kebutuhan pokok sehari – hari, nasi juga  memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan juga dapat  membantu mencegah penyakit yang dapat merusak tubuh. Berikut ini beberapa manfaat nasi untuk kesehatan yang dapat diketahui :

1.Sumber energi

Kandungan karbohidrat dan kalori pada nasi bermanfaat menjadi sumber energi yang cukup besar untuk tubuh. Konsumsi nasi dapat memenuhi kebutuhan energi tubuh dalam melakukan aktivitas harian.

2. Membantu pertumbuhan

Nasi mengandung zat juga mineral yang baik untuk pertumbuhan, konsumsi nasi baik mulai bayi sampai usia tua dapat menjaga pertumbuhan tubuh juga dapat menjaga kesehatan dengan baik.

3. Mencegah kanker

Brown rice mengandung serat yang dapat mengurangi resiko terkena sel kanker, sehingga daik dikonsumsi untuk mencegah kanker terjadi pada tubuh.

4. Meningkatkan mood

Nasi mengandung serotonin juga karbohidrat  yang dapat mampu meningkatkan mood juga mengurangi depresi dari kegelisahan.  Konsumsi nasi baik untuk menjaga mood agar tidak mudah terjadi depresi yang menimbulkan stres.

5. Mengobati desentri

Kulit ari pada nasi efektif untuk mengobati desentri, selain itu kulit ari nasi dapat menyembuhkan penyakit sakit perut juga masalah pencernaaan yang lain.

6. Menjaga kesehatan tulang

Kandungan kalsium pada nasi dapat menjaga kesehatan tulang dengan baik. Konsumsi nasi secara rutin dapat menjaga kepadatan tulang juga dapat mencegah terjadinya osteoporosis.

7. Menjaga kesehatan gigi

Nasi mengandung kalsium yang baik untuk membentuk gigi dan membuatnya lebih kuat. Konsumsi nasi secara rutin maka kesehatan gigi dapat terjaga baik.

8. Menambah berat badan

Nasi mengandung karbohidrat juga serat yang baik untuk menambah berat badan dan membuatnya lebih ideal. Konsumsi nasi baik untuk menambah berat badan agar tidak terjadi kekuranganberat sehingga tubuh kurang baik dalam pertumbuhan.

9. Sumber kebutuhan vitamin

Nasi mengandung vitamin juga mineral seperti vitamin D, serat, zat besi, riboflavin, niacin, juga kalsium. Konsumsi nasi dapat mencukupi kebutuhan vitamin tubuh agar tidak mudah terkena penyakit yang dapat mengganggu kesehatan tubuh.

8 Manfaat Minum Bir Untuk Kesehatan Tubuh

Bir minuman mengandung alkohol yang kerap dikonotasikan negatif memabukkan. Minum bir tidak dapat sepenuhnya negatif namun juga dapat bermanfaat untuk menjaga kesehatan asal tidak berlebihan saat mengonsumsinya sampai memabukkan. Bir mengandung alkohol, vitamin, mineral juga kalori.

8 Manfaat Minum Bir Untuk Kesehatan Tubuh
8 Manfaat Minum Bir Untuk Kesehatan Tubuh

Vitamin yang ada pada bir merupakan vitamin B kompleks, juga mengandung mineral selenium, potasium juga mengandung serat tinggi. Kalori pada bir dihasilkan dari pati dan mengandung zat etanol membuat bir kaya kalori. Sebagian produsen bir masukkan rempah rempah alami yang baik menjaga kesehatan seperti akar gingseng, kayu manis, kulit jeruk, juga daun semanggi.
Berikut ini manfaat minum bir untuk kesehatan :

1. Mencegah Stroke

Kandungan zat yang ada pada bir membuat pembuluh arteri fleksibel dan aliran darah tidak terhambat. Dari hasil studi, orang yang rutin konsumsi bir
dalam batas wajar berhasil menurunkan resiko stroke 50 persen.

2. Membersihkan Dan Melindungi Gigi

Mengonsumsi bir efektif menghambat pertumbuhan bakteri pada gigi. Gigi merupakan bagian tubuh rentan mengalami penyakit yang disebabkan oleh bakteri, untuk mencegah itu dapat konsumsi bir.

3. Memperpanjang Usia

Hasil penelitian menyebutkan orang yang mengonsumsi bir memiliki usia lebih panjang daripada orang yang tidak mengonsumsinya, bir bermanfaat merawat
organ tubuh dan mencegah berbagai masalah penyakit berbahaya sehingga harapan hidup lebih tinggi.

4. Mencegah Gangguan Fungsi Otak

Konsumsi bir dapat mencegah gangguan funsi otak dan dapat membantu mencegah terkena penyakit otak berbahaya atau Alzheimer.

5. Mencegah Penyakit Jantung

Bir mampu mengedalikan kadar lemak jahat juga kolesterol baik dalam tubuh dan menjaga sistem jantung, sehingga mencegah serangan jantung tersebut
yang dapat sangat berbahaya menyebabkan kematian.

6. Menjaga Kesehatan dan Kepadatan Tulang

Minum bir secara rutin dapat menjaga kesehatan juga kadar mineral dalam tulang.

7. Mencegah Peradangan

Senyawa polifenol yang ada pada bir dapat mencegah timbulnya radang. Konsumsi bir secara rutin memiliki potensi kecil untuk terjadi gangguan radang (inflamasi).

8. Meminimalisir Batu Ginjal

Alkohol dapat mendalikan kadar kalsium, kadar kalsium berlebihan dapat menimbulkan adanya batu ginjal.

Konsumsi bir sebaiknya 3 sampai 5 botol per minggu, lebih dari itu dapat menimbulkan masalah kesehatan, penumpukan lemak juga penyakit sirosis.

7 Manfaat Garam bagi Kesehatan

Dunia hambar tanpa rasa jika tidak ada garam, untuk yang lagi deit garam dianggap penyebab gagalnya program menurunkan berat badan tersebut. Namun garam baik baik untuk kesehatan dan justru anggapan gagal tersebut tersebut hanyalah isapan jempol dan kurang kebenarannya.

7 Manfaat Garam bagi Kesehatan
7 Manfaat Garam bagi Kesehatan

Memang garam tidak disarankan untuk penderita hipertensi, dikarenakan dapat memperburuk kondisi tersebut. Meski demikian garam tidak selalu berpengaruh buruk pada kesehatan.

Berikut ini manfaat garam untuk kesehatan.

1. Mengatasi jerawat

Garam bermanfaat menghilangkan jerawat. Caranya campur satu sendok makan garam laut dengan segelas air dan diaduk. Lalu oleskan
air garam menggunakan kapas ke area jerawat dan biarkan sampai kering kemudian bilas samapai bersih menggunakan air biasa.

2. Mengatasi bau mulut

Dengan berkumur dengan air garam masalah bau mulut dapat diatasi. Campur garam satu sendok makan dengan segelas air kemudian digunakan untuk berkumur beberapa detik. Bau mulut disebabkan berkembangnya kuman juga bakteri, dengan cara tersebut maka bakteri juga kuman penyebab bau mulut tersebut dapat diatasi.

3. Mengobati luka

Garam memiliki anti inflamasi menyembuhkan luka dengan cepat. Campurkan garam dengan air hangat kemudian rendam luka tersebut beberepa menit, selain merendamkan luka juga dapat dioleskan lalu tunggu sampai air garam tersebut kering.

4.Mencegah kekurangan iodine

Yodium pada garam dapat memproduksi hormon teroid, tanpa yodium cukup dapat mengakibatkan perkembangan gondok. Hormon teroid berfungsi pada perkembangan otak juga struktur tulang selama kehamilan juga masa perkembangan anak.

5. Mengobati sakit tenggorokan

Garam dapat mengobati sakit tenggorokan, campur setengah sendok teh garam dengan segelas air hangat kemudian digunakan dengan berkumur, dilakukan dengan rutin sampai sakit tenggorokan tersebut kembali membaik.

6. Menghidrasi Tubuh

Ketika tubuh mengalami dehidrasi juga diare dapat melemahkan sistem kesehatan tubuh, campur air, garam juga gula untuk menyeimbangkan cairan dalam tubuh. Garam mengandung elektrolit juga mengandung kalsium, magnesium, kalium juga natrium yang dapat menjaga keseimbangan kelancaran fungsi organ.

7. Menyehatkan kehamilan
Asupan garam dianjurkan untuk menjaga kesehatan ibu hamil agar menjaga kesehatan ibu hamil juga janin.

7 Manfaat Kentang Untuk Kesehatan

Kentang mengandung senyawa karetenoid, flavonoid, asam fenolik. Senyawa tersebut dapat bermanfaat menjadi antioksidan yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh juga bermanfaat mencegah terjadinya radikal bebas dalam tubuh. Selain itu kentang juga memiliki rasa lezat saat dikonsumsi.

7 Manfaat Kentang Untuk Kesehatan
7 Manfaat Kentang Untuk Kesehatan

Berikut ini manfaat kentang untuk kesehatan :

1. Mengandung antioksidan
Kentang memiliki kadar antioksidan yang sangat tinggi dan bermanfaat menjaga sistem kesehatan tubuh juga bermanfaat mencegah radikal
bebas sehingga membuat tubuh tetap sehat, selain itu kentang bermanfaat menekan pertumbuhan sel kanker dan kentang aman untuk dikonsumsi secara teratur. Dengan mengonsumsi kentang secara teratur maka kesehatan tubuh dapat dijga dengan baik.

2. Membantu mengendalikan gula darah
Mengandung karbohidrat yang baik untuk membantu mengendalikan kadar gula darah dalam tubuh sehingga gula darah dalam tubuh menjadi lebih optimal. Untuk penderita diabetes sangat baik mengonsumsi kentang agar gula darah yang ada dapat dikendalikan serta mendapat manfaat dapat menstabilkan kadar gula tersebut.

3. Baik untuk pencernaan
Mengandung pati resisten dapat bermanfaat memperbaiki sistem pencernaan, mengurangi resiko terkena penyakit kanker usus besar,
juga dapat membantu mengatasi infeksi pada usus.

4. Menjaga tekanan darah normal
Kalium juga mineral yang ada pada kentang bermanfaat menurunkan tekanan darah sehingga tekanan darah menjadi normal. konsumsi kentang secara teratur sangat baik untuk menjaga tekanan darah agar dapat stabil dan normal.

5. Menjaga kesehatan sistem saraf dan funsi otak
Kentang mengandung vitamin B6 yang dapat mengatasi depresi, juga mengandung kalium yang bermanfaat menjaga sistem otak agar mendapatkan darah dengan cukup. Sehingga sistem saraf dan funsi otak dapat dijaga dengan baik.

6. Menjaga kesehatan jantung
Mengandung karotenoid bermanfaat membantu menjaga kesehatan jantung. Vitamin C juga B6 yang ada pada kentang juga bermanfaat mengurangi radikal bebas dalam jantung juga pada sel tubuh yang lain. Dengan mengonsumsi kentang secara teratur maka kesehatan jantung dapat terjaga dengan baik dan mampu mengatasi berbagai macam dampak negatif akibat serangan radikal bebas.

7. Menjaga berat badan
Kentang mengandung karbohidrat yang dapat menimbulkan efek kenyang lebih lama, sehingga pola makan dapat terjaga dengan baik. Dengan mengonsumsi kentang maka berat badan dapat terjaga dengan baik tetapi harus dengan disertai aktivitas olahraga teratur dan menjaga pola makan yang benar.

5 Manfaat Buah Naga Untuk Bayi

Buah naga adalah buah yang sangat banyak disukai oleh banyak orang. Bahkan pada beberapa tahun ini semenjak masuknua harga buah naga diindonesia sempat menlunjak dibandingkan dengan harga buah pada umumnya. Tanaman yang termasuk salah satu jenis kaktus ini berasal dari amerika, khususnya amerika selatan dan meksiko. Pada saat ini buah naga sudah tersebar di berbagai macam daerah di dunia dan sangat dibudiyakan.

Walaupun saat ini buah naga mudah untuk didapatkan tapi tidak semua orang mengerti jika kandungan yang terdapat pada buah naga mempunya sangat banyak manfaat bagi kesehatan. Bahkan juga manfaat tersebut tidak Cuma hanya baik untuk orang dewasa, melainkan juga sangat cocok untuk anak-anak dan aman untuk bayi.

Salah satu buah yang dianjurkan kepada bayi adalah buah naga merah. Buah yang satu ini diolah sebagai makanan pendamping ASI untuk si kecil dalam bentuk jus atau dihaluskan. Manfaat buah naga ini sudah tidak perlu untuk diragukan lagi. Karena buah naga mengandung banyak vitamin, serat, kalsium, posfor, dan beberapa mineral penting lainnya.

Manfaat Buah Naga Untuk Bayi

Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Manfaat dalam buah naga ini ialah untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Buah naga ini mengandung Vitamin C yang berfungsi untuk antioksidan untuk menangkal radikal bebas yang dapat menyebabkan penyakit. Dengan mengkonsumsi buah naga sangat bagus untuk meningkatkan kekebalan tubuh anak sehingga dapat terhindar dari berbagai macam penyakit yang dapat membahayakan tubuh.

Mengurangi Perut Kembung
Bayi mungkin sering mengalami perut kembung. Serat yang tinggi pada buah naga ini mungkin akan bisa dapat membantu anak untuk mencerna makanan dengan baik. Hal ini juga akan melatih pada pergerakan usus anak.

Dapat Menjadi Antioksidan
Kandung vitamin dan mineral yang terdapat pada buah naga ini juga terbukti sangat efektif untuk melawan radikal bebas. Antioksidan ini berperan dalam menjaga sirkulasi darah atau pun otak. Apabila anak diberikan makan buah naga dengan secara rutin maka akan sangat bagus untuk membantu meningkatkan kinerja otak bayi.

Melancarkan Sistem Pencernaan
Serat yang terdapat pada buah naga ini sangat cocok untuk membantu kinerja usus sehingga dapat mencegah gangguan pada pencernaan bayi. Dengan mengkonsumsi buah naga dengan secara rutin dapat menekan resiko sembelit pada anak.

Menjaga Kesehatan Tulang
Mineral yang terkandung pada buah naga seperti kalsium dan posfor berguna untuk menjaga kesehatan tulang bayi. Maka sangat dianjurkan buah naga diberikan pada bayi sebagai makanan pendamping Asi agar dapat meningkatkan pertumbuhan dan pembentukan tulang yang sehat.

Menjaga Kesehatan Mata
Kandungan yang terdapat pada buah naga berfungsi untuk menjaga kesehatan mata bayi. Seperti yang telah kita ketahui bahwa betakaroten akan diubah menjadi vitamin A dalam proses metabolisme. Vitamin A diharuskan untuk menjaga kesehatan pada mata.

9 Manfaat Mentimun Untuk Kesehatan

Mentimun biasa disebut dengan timun, buah umum pelengkap lalapan, acar, salad. Manfaat mentimun untuk kesehatan  dapat meredakan radang tenggorokan. Mentimun mengandung protein, lemak, karbohidrat, kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, vitamin A, B1,  B2, vitamin C. Biji mentimun bermanfaat  mengobati  penyakit cacingan.

9 Manfaat Mentimun Untuk Kesehatan
9 Manfaat Mentimun Untuk Kesehatan

berikut ini beberapa manfaat mentimun untuk kesehatan :

1. Mengatasi bengkak di sekitar mata

Mentimun bermanfaat mengatasi bengkak pada mata. Akibat mata lelah  kurang tidur atau terpapar sinar layar seperti kompoter, tv, atau laptop. Mentimun diiris tipis kemudian ditempelkan pada kedeua mata, tunggu 10 menit, maka bengkak yang dialami tersebut akan berangsur pulih.

2. Menjaga kesehatan ginjal

Mentimun mengandung kalium, flourin, silikon, kalori rendah.  Bermanfaat menjaga kesehatan ginjal dan membuang kotoran racun dan lemak jahat pada tubuh sehingga ginjal terlindungi dengan baik.  Dengan meminum sari buah mentimun tersebut maka manfaat  itu akan didapat, cukup dengan melembutkan buah mentimun lalu peras dan saring air yang ada pada buah timun.

3. Menghindari dehidrasi

Mentimun bermanfaat menghindari dehidrasi, mengandung kandungan air yang baik untuk menjaga tubuh yang menyebabkan kekurangan cairan, selain air putih mentimun merupakan  salah satu sumber mineral alami yang dibutuhkan oleh tubuh.

4. Melindungi tulang

Mentimun mengandun vitamin K yang baik untuk tubuh., vitamin K yang ada pada buah mentimun bermanfaat menjaga kesehatan tulang dan dapat memenuhi kebutuhan vitamin tersebut, sehingga tulang dapat terjaga dengan baik dan dapat mengatasi beberapa gangguan yang akan ada pada tulang dikemudian hari, seperti osteoporosis.

5. Mencegah sembelit

Kulit mentimun mengandung serat tidak larut, dapat membantu dalam menjaga kesehatan pencernaan, dengan mengkonsumsi buah mentimun maka dapat bermanfaat pencegahan terhadap sembelit.

6. Menghambat pertumbuhan sel kanker

Mentimun bermanfaat melindungi tubuh dari serangan kanker.  Dengan kandungan gizi pada buah mentimun dapat menghambat pertumbuhan sel kanker dan akan menghancurkannya.

7. Menurunkan hipertensi

Mengandung kalium dapat membantu menurunkan tekanan darah pada tubuh, melancarkan aliran darah dalam tubuh. Mengkonsumsi buah mentimun sangat baik untuk menurunkan hipertensi tersebut.

9. Merawat kulit dan mengatasi jerawat

Mengandung vitamin B5, buah mentimun bermanfaat menghilangkan jerawat pada wajah. Sehingga wajah menjadi bersih dan bebas dari masalah jerawat. Cukup dengan rutin mengkonsumsi buah mentimun dan oleskan pada wajah lalu bilas dengan bersih.

8 Manfaat Buah Mangga Untuk Kesehatan Dan Kecantikan

Buah mangga yang miliki berbagai macam varian jenis dan memiliki rasa yang berbeda – beda pada setiap jenis mangga tersebut. Seperti jenis mangga podang memiliki rasa yang lebih asam jika mengkonsumsinya, namun tidak hanya mangga jenis podang saja yang dapat dikonsumsi., semua jenis mangga dapat dikonsumsi dan baik untuk kesehatan, dikarenakan pada mangga tersebut bayak mengandung sumber vitamin alami dan mengandung serat serta antioksidan dan lain sebagainya yang sangat bermanfaat untuk kesehatan.

8 Manfaat Buah Mangga Untuk Kesehatan Dan Kecantikan
8 Manfaat Buah Mangga Untuk Kesehatan Dan Kecantikan

Seperti mangga arum manis ini memiliki rasa yang sedikit keasamannya juga memiliki rasa yang manis dan segar. Berikut ini akan diketahui bebeparapa manfaat yang dapat diketahui unruk kesehatan dari buah mangga tersebut :

1. Menyehatkan kulit

Mengandung vitamin C, K, E A, B6, magnesium, dan banyak lagi, buah mangga bermanfaat menjaga kesehatan kulit. Antioksidan yang ada pada buah mangga dapat mencegah berbagai macam masalah yang akan terjadi pada kulit.

2. Mencegah jerawat dan komedo

Selain mengkonsumsinya mangga dapat dioleskan pada wajah dan mampu mengatasi masalah penyakit jarawat dan komedo yang ada pada wajah. Selain itu mangga juga dapat menghaluskan kulit.

3. Mencegah kanker

Senyawa yang ada pada buah mangga dapat mengatasi masalah yang ada pada tubuh seperti penyakit kanker. Mengkonsumsi buah mangga dengan rutin dapat melancarkan sistem peredaran darah dan sistem pencernaan menjadi lebih baik.

4. Melancarkan sistem pencernaan

Buah mangga mampu meningkatkan nafsu makan dan memeliki serat yang dapat mengatasi masalah sistem pencernaan.

5. Meredakan inflamasi kulit

Biji mangga mengandung mangiferin yang dapat menjadi antioksidan dan mampu meredakan peradangan dan menjaga kulit tetap sehat alami.

6. Menjaga sistem imun

Buah mangga mengandung vitamin C dan vitamin A menjaga sistem kekebalan tubuh menjadi lebih baik.

7. Menghilangkan sel kulit mati

Buah mangga dapat dikonsumsi secara teratur dan dapat berfungsi memelihara kulit dengan baik karena mengandung AHA alami sehingga sanggat bermanfaat untuk kulit dan dapat menghilangkan sel sel kulit yang sudah mati.

8. Mengatasi penuaan dini

Mengandung vitamin C, A dan antioksidan, buah mangga dapat mengatasi kerutan yang akan terjadi pada kulit dan dapat mengatasi penyakit penuaan dini.