Bulan: April 2020

Diposkan pada

Inilah manfaat keju untuk kesehatan

keju adalah makanan yang terbuat dari mentega dan biasa nya yang bisa di campur kan dengan di berbagai jenis makanan seperti roti dan pasta dan juga lain nya dan keju juga sangat banyak manfaat nya bisa di masak dan juga bisa di gunakan untuk jadi kue basah dan juga kue kering karena sangat enak jika mengunakan keju .

Tidak semua orang menyukai keju dan juga bagi orang yang menyukai keju harus mengetahui jika keju sangat lah enak di makan dan juga bermanfaat dan memiliki kesehatan untuk tubuh dan jika meskipun rasa nya yang sangat tidak enak dan juga sangat bau sekali aroma susu dan jika yang menyukai nya pasti sangat lezat untuk di makan dan juga tidak masalah jika di konsumsi setiap hari nya.

keju yang mengandung banyak nya kalori yang ada di dalam nya dan juga dapat meningkatkan kesehatan tubuh baik sekali sering mengkonsumsi keju secara rutin sangat baik untuk kesehatan .

inilah beberapa manfaat keju yang sangat baik di konsumsi sebagai berikut :

  • Menjaga kesehatan tulang

keju yang mengandung vitamin dan nutrisi yang ada di dalam nya juga dapat membentuk kesehatan pada tulang dan juga yang di antara nya protein dan juga protein dan juga keju yang bisa berperan sangat baik dan juga untuk memperbaiki bagian tulang nya , dan jika begitu kalori keju yang di konsumsi juga dapat meningkatkan kesehatan dan juga sangat baik keju untuk di konsumsi dengan rutin

  • Dapat meningkatkan kesehatan otak

keju yang sangat berfungsi untuk otak bukan hanya untuk kesehatan tubuh saja otak juga berfungsi jika banyak konsumsi keju dan juga dapat mencegah sakit pada saraf dan penuaan kandungan vitamin pada omega  dalam keju yang baik untuk kesehatan dan juga otak.

  • Kesehatan jantung

keju yang sangat bermanfaat dan perlu di ketahui manfaat keju yang sangat baik untuk kesehatan tubuh dan juga perlu kita rasa kan jika keju juga bisa untuk menjaga kesehatan pada jantung dan juga hal ini sudah di buktikan oleh banyak orang dan juga jika mengkonsumsi keju pasti nya dapat menurunkan resiko pada  mengalami sakit pada jantung dan juga  jika mengkonsumsi keju dapat mengalami penurunan resiko pada jantung .

Diposkan pada

Suplemen Vitamin agar bisa bantu kurangi stres

Stres akan dapat membuat kondisi kesehatan kalian menjadi turun. Bila telah seperti ini, kalian disarankan untuk konsultasi ke psikolog. Namun, kalian juga bisa menggunakan suplemen agar bisa atasi stres.

Stres merupakan reaksi dari mental dan fisik dialami terhadap ancaman atau pun bahaya yang kalian alami. Contohnya seperti ditinggal orang yang kita cintai atau pun bertengkar dengan pasangan. Stres yang tak dapat dihadapi dengan baik, akan dapat berbahaya bagi kesehatan. Sebab, stres bisa membuat suasana hati menjadi buruk, sulit untuk tidur, dan masih ada gejala lainnya yang sangat mengganggu.

Pada waktu yang lama, stres bisa tingkatkan risiko penyakit lain, seperti depresi. Oleh sebab itu, agar bisa atasi stres, kalian dapat mencoba untuk konsumsi suplemen yang memiliki kandungan vitamin. Setiap harinya, tubuh kalian akan mudah dengan terpaparnya radikal bebas, contohnya seperti bahan kimia, sinar matahari, asap rokok dan juga polusi. Ketika stres, terbentuknya radikal bebas pada dalam tubuh akan bisa semakin tinggi. Sehingga, sel-sel pada tubuh akan bisa diserang dan akan alami kerusakan.

Suplemen vitamin yang memiliki kandungan antioksidan akan dapat membantu tubuh kalian dalam kurangi kerusakan pada sel-sel tubuh dan juga dapat melawan radikal bebas. Pada studi yang dilakukan oleh Nutrition Journal telah temukan orang yang rentan stres dan perubahan suasana hati diketahui kurangnya asupan vitamin B. Dengan diberikan suplemen vitamin B kepada orang ini, dan hasilnya telah tunjukkan adanya peningkatan pada suasan hati sehingga membuat kadar dari stres tersebut menjadi berkurang.

Seperti yang disampaikan dalam sebuah studi, bahwa dengan konsumsi vitamin B bisa berikan efek positif bagi orang yang alami stres. Kalian bisa berikan vitamin yang satu ini agar bisa atasi stres yang datang. Kalian juga dapat menggunakan suplemen lainya yang memiliki kandungan antioksidan tinggi, contohnya seperti vitamin E dan vitamin A. Selain itu, kalian juga bisa menggunakan vitamin C yang bisa membantu dalam atasi stres dengan turunkan kadar hormon stres ( hormon kortisol ) dan turunkan tekanan darah ketikan kalian sedang merasa gelisa dan cemas.

Diposkan pada

Tips untuk hindari cedera kepala ketika main sepakbola

Cedera pada kepala adalah salah satu risiko yang perlu kalian hadapi ketika sedang melakukan olahraga kontak, contohnya seperti sepakbola. Cedera pada kepala bisa berkisar cedera yang berat, seperti keretakan di tengkorak yang bisa berakibat fatal dan gegar otak, cedera yang ringan, contohnya seperti lecet atau memar di bagian kepala.

kasus cedera pada kepala yang terkenal dalam dunia sepakbola adalah cedera kepala yang di alami oleh kiper Peter Cech di tahun 2006. Peter Cech alami tabrakan dengan pemain lawan. Pada kejadian tersebut yang berakibat retaknya di tengkorak atau disebut dengan fractured skull yang hampir menewaskannya.

Berikut ini merupakan beberapa tips yang dapat kalian lakukan agar bisa terhindar dari cedera pada kepala ketika bermain sepakbola:

1. Hindarkan bermain dengan kekerasan

Bermain dengan agresif bukan merupakan hal yang dilarang pada permainan sepakbola. Malah sifat agresif dan kompetitif adalah hal yang bisa membuat permainan sepakbola lebih menarik. Akan tetapi, bermain dengan menggunakan kekerasan perlu kalian hindari agar tidak sebabkan cedera pada kepala ataupun cedera lainnya.

2. Hindarkan dengan teknik permainan yang dapat bahaya diri

Walaupun kita telah menggunakan alat pelindung, kalian sudah bisa aman 100% dari risiko cedera pada kepala. Dengan menggunakan teknik yang berbahaya bagi diri sendiri juga akan bisa membuat kalian risiko mendapatkan cedera pada kepala. Ini merupakan hal yang perlu kalian tekankan kepada remaja atau anak-anak yang baru saja memulai bermain sepakbola. Untuk pemula, sebaiknya lebih hindari terlalu sering menyundul bola. Teruslah dalam melatih timing dan teknik menyundul bola yang bagi supaya tidak membahayakan diri dan juga pemain lainnya. Sebaiknya melakukan latihan menyundul bola dengan adanya pengawasan dari pelatih dengan kondisi yang aman terkendali.

3. Penggunaan alat pelindung

Jika kalian penggemar sepakbola Inggris, kalian pasti akan tidak asing dengan nama Petr Cech yang selalu untuk menggunakan helm pada setiap pertandingan. Semenjak cedera yang dialami, sang dokter tetap melarang Petr Cech dalam bertanding tanpa menggunakan helm.

Cukup banyak peneliti tunjukkan bahwa headgear dan helm bisa kurangi efek pada benturan dikepala. Menurut Delaney et al, kiper merupakan salah satu pemain yang mempunyai risiko paling tinggi pada cedera di kepala.

Diposkan pada

Manfaat konsumsi mentimun di malam hari

Pada saat kalian merasa lapar pada malam hari, tentunya kalian tidak boleh sembantang untuk memilih cemilan agar berat badan tidak naik. Supaya lebih sehat, konsumsi buah-buahan bisa menjadi pilihan yang sangat tepat. Mentimun adalah salah satunya makanan yang bisa kalian konsumsi di malam hari yang kaya akan manfaatnya. Selain dapat menyegarkan, selain bisa menjadi pengganti cemilan pada malam hari dengan konsumsi mentimun bisa memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh kalian.

Pada umumnya mentimun sering dimakan menjadi lalapan dan juga sebagai pendamping nasi goreng. Kalian mungkin saja akan bisa mulai ingin konsumsi mentimun sebagai salah satu cemilan di malam hari setelah kalian mengetahui bermacam manfaat sebagai berikut ini:

1. Mentimun dapat lancarkan pencernaan

Kadang pada saat sedang lapar ketika malam hari, kalian mungkin akan lebih cenderung untuk ingin konsumsi makanan yang tinggi garam dan makanan yang manis. Cukup sering makanan itu juga akan bisa membuat kalian sulit untuk buang air besar dan dapat membuat kalian sakit perut.

Dengan menggantikan menu cemilan malam hari kalian dengan mentimun bukan hanya untuk dapat kurangi rasa ingin konsumsi makanan yang tidak sehat, namun juga bisa membantu untuk lancarkan pencernaan. Mentimun dengan kandungan dari seratnya akan dapat membantu pergerakan pada usus ketika sedang mencerna makanan yang akan bisa membuat kalian bisa buang air besar dengan normal.

2. Mentimun bisa membantu dalam menjaga berat badan

Kemungkinan besar kalian akan lebih khawatir ketika kalian makan pada malam hari yang dapat tingkatkan berat badan, namun kalian tidak perlu khawatir bila kalian konsumsi adalah buah mentimun.

Sebab, walaupun mempunyai kandungan air yang banyak, mentimun juga hanya memiliki kandungan 14 kalori yang hanya memakan kurang dari 1% dari total keseluruhan kebutuhan kalori per harinya. Malah dengan ada kandungan airnya, buah mentimun dapat membuat kalian merasa kenyang lebih lama. Sehingga mentimun bisa membantu kalian untuk konsumsi makanan dengan porsi yang terbatas.

Dengan kepadatan energinya yang terbilang sangat rendah, buah mentimun bisa membantu kalian untuk turunkan berat badan.

Diposkan pada

Beberapa makanan ini dapat membuat kantung mata menjadi hitam

Menjaga kesehatan adalah hal yang sangat di perlukan sekali di jaga dan di perhatikan karena sangat baik untuk di jaga jika konsumsi makanan yang sembarangan di makan akan mengakibatkan tidak baik pada kesehatan dan juga tidak bisa dapat kan kesehatan yang baik dan harus cukup dan sehat untuk membuat tubuh bertahan dari berbagai penyakit yang bisa menyerang tubuh dan harus menjaga kesehatan dan jika ingin mempengaruhi fisik dan pikiran yang jauh lebih baik .

makanan yang di konsumsi harus menjadi perhatian setiap hari nya dan makanan yang di konsumsi juga dapat mempengaruhi berbagai hal yang dapat membantu tubuh manusia dan juga harus mengkonsumsi sedikit glukosa dan juga memproduksi makanan yang lain nya dan jangan terlalu sering minum minuman yang bersoda karena akan membuat kesehatan tidak baik .

setiap orang yang mempunyai kantong mata pasti nya sangat tidak bagus di lihat karena sangat mengganggu dan kantong mata yang ada dari saat kita kurang tidur dan juga cuci rambut di saat sedang mens maka akan membuat kantung mata menjadi sangat hitam dan bisa juga tidak bisa hilang lagi jika memiliki kantung mata maka jagalah dari sekarang agar tidak memiliki kantung mata.

Beberapa makanan ini yang bisa menyebabkan membuat kantung mata sebagai berikut :

– Tomat

yang memiliki kandungan yang bisa dapat menyebabkan pembengkakan pada mata yang akan bisa menimbulkan kantung mata yang ada di bawah bagian mata

– Roti tawar

memiliki kandungan gluten yang bisa membuat ketahanan pada mata dan kantung mata yang hitam akan semakin berbahaya jika mengkonsumsi nya berlebihan

– Es cream

mengandung susu yang dapat menyebabkan kembung pada bagian perut dan banyak sekali mengandung glukosa dan hingga bisa dampak tidak baik untuk kesehatan tubuh

– Gula putih

gula yang sangat manis yang bisa menyebabkan utama pada kadar gula yang tidak membaik dan bisa menyebabkan diabetes jika mengkonsumsi nya terus dan tidak hanya di bagian darah dan juga sangat mengganggu bagian mata dan juga bisa menyebabkan di seluruh tubuh manusia yang telah memiliki kadar gula pada tubuh yang berbeda beda

– Cabe merah

Cabe merah yang mengandung senyawa zat besi yang bisa menyebabkan jaringan tubuh terbakar karena tidak baik jika mengkonsumsi makanan pedas terus karena mengganggu kesehatan karena bisa pula mengganggu kantung mata .

Diposkan pada

Manfaat dari daun salam untuk bisa mencegah diabetes

Daun salam merupakan jenis bumbu dapur yang cukup sering digunakan untuk berbagai macam masakan indonesia. Bukan cuma bisa untuk membuat masakan bisa menjadi wangi, bahkan daun ini memiliki manfaat lain untuk kesehatan tubuh. Berikut ini merupakan beberapa manfaat dari daun salam tersebut:

1. Dapat menjaga kesehatan otak

Pada pengobatan kuno, daun salam bisa digunakan dalam mengobati kejang. Belakangan ini sebuah penelitian yang dilakukan telah menunjukkan hal tersebut. Pada penelitian itu dilakukan dengan menggunakan objek utama tikus dan telah terbukti bila ekstrak daun tersebut bisa mengobati gejala di tikus itu. Meskipun begitu, memang perlu untuk melakukan penelitian lebih lanjut yang akan dilakukan di manusia dengan kaitan kemampuan daun salam dalam mengatasi kejang atau epilepsi.

2. Bisa mengobati batu ginjal

Ekstrak dari daun salam bisa membantu untuk mengobati penyakit bantu ginjal. Hal tersebut berasal dari penelitian yang dilaksanakan ditahun 2014 di iran. Penelitian tersebut, responden diberikan dengan beberapa macam jenis tanaman herbal, termasuk juga daun salam lalu kemudian terlihat adanya pengaruh dengan batu ginjal yang mereka derita. Daun salam diyakini bisa mampu dalam kurangi batu kristal yang terdapat pada dalam ginjal.

3. Dapat mengatasi Peradangan

Meskipun penelitian tersebut baru saja dilakukan terhadap tikus, namun pada penelitian ini telah berhasil temukan bila daun salam sangat memiliki peran penting pada peradangan dan penyembuhan luka. Ekstrak daun tersebut telah berhasil mempercepat luka yang menjadi kering serta mengurangi peradangan. Walaupun begitu, manfaat yang satu ini masih diperlukan untuk penelitian lebih lanjut terhadap manusia.

4. Bagus bagi penderita diabetes

Pada sebuah studi yang dilakukan di tahun 2009, telah membuktikan bahwa seorang pasien diabetes dengan konsumsi kapsul yang memiliki kandungan 1-3 gr ekstrak dari daun salam mempunyai kadar gula pada darah yang terkontrol dengan normal. Bukan hanya itu saja, pasien di penelitian itu telah terbukti bahwa memiliki jumlah kolestrol dalam yang jauh lebih baik dibanding dengan pasien yang tidak konsumsi ekstrak daun salam. Zat polifenol yang terkandung pada ekstrak daun salah dinilai oleh peneliti dapat turunkan jumlah gula darah pada pasien diabetes.

Diposkan pada

Buah yang harus dihindari ketikan menjalankan diet keto

Buah-buahan pastikan akan menjadi salah satu makanan yang wajib kalian makan ketika melakukan diet. Kandungan serat yang ada pada buah akan bisa membantu untuk melancarkan pencernaan kalian, hal tersebut pastikan akan berguna bagi kalian yang ingin turunkan berat badan. Akan tetapi, ada beberapa macam buah yang tidak disarankan kalian makan ketikan sedang menjalankan diet keto.

Diet keto merupakan jenis diet yang rendah akan karbohidrat. Prinsip diet keto adalah dilakukan dengan cara konsumsi makanan yang memiliki kandungan protein dan lemak, serta dilakukan dengan cara kurangi asupan karbohidrat. Kemudian , pembakaran pada lemak di dalam tubuh tersebut yang bisa menjadi energi yang akan menggantikan karbohidrat.

Umumnya, diet keto hanya perlu kandungan karbohidrat dengan nilai sebesar 20-50 gram atau 5% dari semua makanan pada satu hari. Dengan begitu kalian diharuskan untuk memastikan makanan yang ingin kalian konsumsi mempunyai kandungan karbohidrat yang berlebihan.

Berikut ini merupakan beberapa buah yang harus kalian kurangi ketika kalian sedang jalankan diet keto:

1. Buah-buahan kering

Satu butir buah kering mempunyai kandungan nutrisi yang sama dengan buah segar, selain itu mempunyai kandungan antioksidan dan kandungan serat yang lebih tinggi.

Kalian perlu untuk ingat bahwa bila buah-buahan kering pastikan akan memiliki kandungan gula alami dan juga terkadang ada yang menggunakan gula tambahan pada saat pembuatannya. Kandungan dari vitamin C yang ada pada buah segar akan berkurang ketika dalam proses pengeringan.

2. Mangga

Seperti yang kita tahu, bahwa dalam asupan karbohidrat yang ideal direkomendasikan tidak akan lebih dari 50 gram. Buah yang satu ini bisa dijadikan buah yang cukup ideal bagi orang yang menjalankan diet sebab hanya mempunyai kandungan kalori yang hanya 50gram dan juga mempunyai tingginya kandungan vitamin C. Namun bila kalian memilih diet keto, buah yang satu ini tidak cocok dalam program diet tersebut. Sebuah mangga mempunyai kandungan karbohidrat mencapai 15 gram pada setiap 100 gram penyajiannya.

Konsumsi buah yang satu ini dengan ukuran sedang pastinya akan melebihi kebutuhan karbohidrat sebab beratnya akan bisa mencapai hingga 300-500 gram.

Diposkan pada

Manfaat ketumbar bagi kesehatan tubuh

Bukan hal rahasia lagi bila masyarakat indonesia merupakan salah satu negara pada asia tenggara yang menggunakan rempah-rempah pada masakan. Akan tetapi belum banyak orang tahu bahwa ada bermacam rempah-rempah yang mempunyai manfaat bagi kesehatan. Seperti ketumbar yang merupakan salah satu rempah yang mempunyai manfaat bagi kesehatan.

Ketumbar adalah tanaman herbal umumnya yang bisa digunakan sebagai salah satu bumbu di masakan internasional. Tanaman herbal yang satu ini masih merupakan satu keluarga dengan wortel, seledri, dan peterseli. Dengan begitu dari daun tanaman tersebut yang mempunyai kesamaan.

Banyak orang yang menggunakan ketumbar untuk memasak hidangan seperti salsa dan sup, masakan asia seperti masalah dan kari, serta masakan timur tengah. Biji ketumbar pada umumnya akan dikeringkan atau juga bisa ditumbuk dahulu, sedangkan pada daun ketumbar biasanya akan digunakan secara langsung tanpa diolah.

Ada beberapa penelitian menyatakan bahwa tingkatkan konsumsi hidangan nabati contoh seperti ketumbar bisa menjaga kesehatan rambut dan kulit, menurunkan risiko jantung, diabetes, obesitar, dan dapat memperpanjang umur, serta dapat menjaga berat badan kalian. Berikut ini ada beberapa manfaat lain dari ketumbar:

1. Bisa melindungi kesehatan otak

Rata-rata dari sebagian penyakit di otak, seperti sklerosis ganda, Alzheimer, Parkinson yang mempunyai hubungan dengan inflamasi. Ketumbar sendiri mempunyai manfaat sebagai antiinflamasi yang bisa untuk melindungi dari penyakit di otak tersebut. Dari sebuah penelitian yang menggunakan hewan ditemukan bahwa bisa turunkan risiko penyakit di otak akan tetapi masih perlu untuk penelitian terhadap manusia.

2. Mempunyai efek antikanker

Seperti yang dilansir dari penelitian American Journal of Clinical Nutrition menyatakan bahwa ada beberapa jenis rempah-rempah seperti ketumbar, yang bisa membantu untuk mencegah terjadinya pembentukan pada senyawa amina heterosiklik atau juga disebut HCA ketika memasak daging.

Sebuah laporan dari The National Cancer Institute menyatakan bahwa HCA merupakan senyawa yang bisa terbentuk dikarenakan dalam memasak daging dengan temperatur yang tinggi. Dengan konsumsi makanan yang memiliki kandungan HCA yang tinggi akan bisa tingkatkan risiko terkena penyakit kanker.

Dari penelitian lain juga ada menemukan di masakan asia yang menggunakan rempah pada makanan daging. Alhasil bahwa akan membuat pembentukan HCA yang lebih rendah.

Diposkan pada

Apakah pria boleh menggunakan pelembab wanita?

Moisturizer merupakan salah salah produk untuk perawatan kulit wajah yang dapat melembabkan wajah. Selain bisa untuk membantu hidrasikan kulit, Moisturizer juga bisa digunakan untuk membantu membuat kulit wajah tampak sehat dan segar. Cukup banyak merek produk pelembab kulit wajah yang beredar dipasaran. Akan tetapi, apakah pria boleh menggunakan produk pelembab wajah wanita? apakah ada efek samping bila menggunakan produk tersebut? Berikut ini bisa kita simak ulasannya.

Kulit merupakan salah satu organ tubuh manusia terbesar di tubuh manusia dan adalah pertahanan pertama terhadap infeksi ataupun penyakit. Dengan begitu bukan hanya wanita saja, bahkan pria juga perlu untuk merawat kesehatan pada kulitnya.

Pelembab adalah salah satu produk perawatan bagi kulit pria yang tidak boleh kalian lewatkan. Secara rutin menggunakan pelambab kulit wajah, para pria akan bisa terhindar pada gangguan kulit kering. Produk tersebut bisa membantu kalian agar bisa melindungi kulit dari paparan sinar UV yang bisa tingkatkan risiko kulit mengalami penuaan dini. Untuk orang yang mempunyai kulit yang sensitif, dengan rutin dalam penggunaan pelembab bisa mencegah terjadinya iritasi kulit.

Biasanya produk perawatan kulit contohnya seperti pelembab kulit wajah akan dikemas dalam dua macam, yakni pelembah kulit khusus wanita dan ada yang khusus pria. Walaupun mempunyai bahan aktif yang serupa, akan tetapi pelambah kulit wajah wanita dan pria memiliki kandungan konsentrasi yang tidak sama. Contohnya, Jika pada produk pelambab kulit wajah wanita mempunyai kandungan aktif mencapai 2%, dengan begitu produk pelambab kulit wajah pria akan lebih tinggi.

Hal tersebut dibuat karena ada sebabnya. Dokter kulit dari Bevery Hills Amerika Serikat, Harold Lancer menyatakan bahwa bila dilihat pada karakteristik fisiologis, Kulit pada pria biasanya akan lebih tebal dibandingkan dengan kulit wanita.

Bagian luar kulit ( Epidermis ) pada pria biasanya akan lebih tebal hingga 20% dari pada dengan kulit wanita. Dengan yang lebih tebah, pada kulit pria akan bisa lebih mampu untuk menghasilkan kandungan zat kalogen yang bisa lebih banyak pada segala usia dan juga dapat mengikat kelembapan kulit.

Dengan mempunyai konsentrasi yang tidak sama, alangkah baiknya kalian tetap menggunakan produk yang dikhususkan bagi pria. Agar kalian bisa mendapatkan manfaat yang cukup dari produk tersebut.

Diposkan pada

Cara Dapatkan Tidur Yang Berkualitas

Untuk orang dewasa waktu tidur yang berkualitas adalah sekitar 7 sampai 8 jam sehari. Namun hal itu sulit untuk di lakukan karena tekanan pekerjaan yang harus di selesaikan. Apalagi seharian mengalami stres yang buat sulit untuk tidur sehingga paginya terasa lelah dan sakit kepala. Lalu bagaiman untuk mendapatkan kualitas dalam tidur dan bisa nyenyak? Marik simak :

  • Jangan Makan Malam Dekat Waktu Tidur

Jangan makan dengan waktu tidurmu karena proses pencernaan butuh waktu yang cukup lama dan malah akan meningkatkan kadar asam lambung jika siap makan langsung tidur. Malah biasanya bisa menimbulkan rasa panas di perut atau tenggorokan dan sesak di dada. Cobalah untuk memberi jarak waktu setelah makan sebelum waktunya anda tidur.

  • Mandi Air Hangat Sebelum Tidur

Setelah beraktivitas seharian, pada malam hari tubuh akan terasa lelah, lesu, dan mengantuk. Temperatur pada tubuh pun menurun dan semakin sedikit energi untuk melakukan aktivitas penting lainnya seperti bernafas atau pompa darah. Cobalah mandi air hangat sebelum tidur karena dapat membantu menurunkan temperatur tubuh dan melemaskan otot tubuh agar besok pagi saat bangun terasa lebih segar.

  • Jangan Main Handphone/ Laptop Di Tempat Tidur

Hanya pada malam hari tubuh anda menghasilkan melatonin yang membantu anda untuk tidur. Maka dari itu setelah mematikan lampur tidur sebaiknya tidak bermain handphone lagi karena otak dan mata mengirim sinyak ke kelenjar pineal untuk memproduksi melatonin.

  • Buat Rutinitas Malam Sederhana

Cobalah untuk biasakan diri meminum teh hangat sebelum tidur, mematikan lampu sebelum jam 10 dan membaca buku sebelum tidur. Membiasakan diri untuk melakukan hal tersebut sebelum tidur dapat memberitahu otak bahwa waktu tidur sudah deket, maka otak akan mengirim sinyak ke seluruh tubuh.

  • Stop Minum Kopi Atau Alkohol Di Sore Hari

Perlu di ingat untuk tidak mengkonsumsi kafein mau dalam bentuk kopi, teh, soda, dll dan minuman yang berakohol sebelum tidur sekitar 8jam. Itu akan membuat anda mendapatkan kualitas tidur yang bagus.

Diposkan pada

Kandungan peting yang baik ada pada masker wajah pria

Kulit pada wajah pria juga sama seperti kulit wajah wanita yang perlu perawatan agar bisa tetap sehat dan bersih. Bentuk dari perawatan yang cukup sederhana adalah penggunaan masker dengan menggunakan bahan tertentu. Pada setiap jenis bahan masker tentu pasti akan memberikan manfaat tersendiri untuk wajah pria. Apa saja bahan peting yang harus ada pada masker?

Setiap pria mempunyai jenis kulit yang berbeda-beda sehingga kebutuhan dalam perawatannya pasti bemacam-macam. Berikut ini merupakan beberapa macam kandungan yang harus ada pada masker dengan fungsinya disesuaikan dengan ada pada kulit wajah kalian:

1. Vitamin C agar bisa menyehatkan dan mencerahkan kulit

Masker wajah bagi pria tidak akan lengkap tanpa adanya kandungan Vitamin C. Sebab, vitamin C mempunyai peran penting bagi kesehatan kulit kalian. Fungsinya adalah melindungi kulit dari kerusakan yang sebabkan oleh sinar ultraviolet, menangkal radikal bebas, serta merangsang produksi kalogen.

Ketika dioleh pada kulit kalian, sifat asam vitamin C tersebut akan bisa memicu pengelupasan kulit mati yang merupakan penyebab pada wajah kusam. Proses tersebut merangsang terjadinya pembelahan sel-sel kulit yang baru. Dengan begitu, kulit kalian akan bisa menjadi lebih cerah, sehat, dan segar.

2. Butylene glycol untuk menghaluskan kulit

Butylene glycol merupakan jenis alkohol yang cukup sering digunakan dalam produksi sunscreen, serum anti-aging, losion, shampo, serta masker wajah. Walaupun masih tergolong alkohol, Butylene glycol tidak akan bisa membuat kulit kalian menjadi lebih kering, malah akan membuat kulit kalian lebih lembab.

Senyawa yang satu ini mempunyai fungsi dalam mengikat bahan-bahan yang terdapat dalam suatu produk dan berfungsi membantu dalam penyerapan. Ketikan kalian gunakan pada kulit. Butylene glycol akan bisa mengunci kelembapan pada kulit dan bisa meratakan tekstur tidak rata sehingga membuat kulit menjadi lebih halus.

3. Hyaluronic acid untuk melembapkan kulit

Untuk pria yang mempunyai kulit wajah yang sensitif dan kering, masker wajah yang memiliki kandungan Hyaluronic acid akan bisa menjadi salah satu solusinya. Senyawa yang satu ini mempunyai fungsi mengunci air yang ada pada jaringan kulit dan akan bisa membuat kulit kalian akan bisa tetap sehat dan lembab.

Diposkan pada

Rahasia Menang Bermain Ceme Online

Tujuan setiap orang jika bermain judi online pastinya menginginkan kemenangan pada tiap-tiap permainannya. Sampai juga banyak bettor yang tidak memperoleh kemenangan pasti akan menyalahkan bandar judi onlinenya. Walaupun sebenarnya tidak pasti itu kesalahan dari website yang menyediakan situs judi tersebut. Banyak aspek yang dapat mengakibatkan kekalahan dan kemenangan pada setiap tipe-tipe games.

Jika anda sudah membaca artikel ini terlebih dahulu tentunya untuk langkah-langkah bermain permainan cemen online agar menang, pada saat ini admin yang baik akan memberikan bocoran rahasian menang dalam permainan ceme online.

Jika anda sudah membaca dan melakukan apa yang akan kami berikan untuk anda, mudah-mudahan pada setiap games yang anda bisa mencetak kemenangan yang besar untuk anda. Berikut ini ada beberapa hal yang perlu anda kerjakan agar dapat memperoleh kemenangan besar.

1. Analisis Permainan

Sebelum anda mengambil langkah untuk mulai bermain, sebaiknya anda melakukan bagian ini terlebih dahulu. Anda dapat menganalisis pada permainan di meja yang akan anda tentukan. Disaat anda menganalisis jangan mencoba untuk mempercayakan pada ingatan anda, tetapi isilah dari penilaian anda pada sebuah kertas. Tuliskan pada setiap kemenangan anda. Jika sudah diketahui dicoba untuk menunggu kursi itu kosong, dan anda dapat pastikan jika pilihan kursi anda memang akan membuat anda beruntung.

2. Cermati Kartu Lawan

Mungkin ini dianggap menjadi hal yang umum pada bettor yang lebih berkonsentrasi dengan kartu yang dimiliki. Tapi pada games cemen online, anda diminta untuk memperhatikan kartu lawan anda juga. Sebab dari game ceme juga harus sedikit anda perhatikan, lebih baik untuk langkah tersebut anda harus lebih perhatikan. Anda dapat mencoba menebak dan mencoba baca kartu lawan sampai jika perkiraan anda pada suatu putaran kartu lawan juga akan tinggi, anda bisa mencoba turunkan taruhan dan demikian juga sebaliknya.

3. Fokus

Pada suatu permainan judi online anda harus fokus pada permainan, jika anda tidak fokus pada sebuah permainan akan terjadi kerusakan games anda.

Diposkan pada

Manfaat masker teh hijau agar membuat kulit menjadi bersih dan sehat

Teh hijau bukan hanya untuk dikonsumsi saja, ternyata juga bisa diolah salah satunya menjadi produk perawatan wajah, seperti masker wajah. Masker teh hijau mempunyai beberapa manfaat.

Teh hijau adalah teh yang terbuat dari tanaman Camella sinensis dan telah dikenal sejak ribuan tahun yang biasa digunakan sebagai obat tradisional untuk mengatasi bermacam penyakit. Hal tersebut dikarenakan teh hijau mempunyai kandungan antioksidan yang tinggi membuatnya menjadi salah satu pengobatan tradisional yang terkenal didunia. Hingga teh hijau juga dikatakan dapat memberikan manfaat yang baik bagi kesehatan kulit wajah dengan cara mengelolahnya menjadi masker. Berikut ini merupakan beberapa manfaat teh hijau sebagai masker:

1. Melembapkan wajah

Bukan hanya banyak memiliki kandungan polifenol, teh hijau juga mempunyai kandugnan bitamin lain bagi kulit, seperti vitamin E.

Kandungan yang ada pada vitamin E pada masker teh hijau mempunyai fungsi melembabkan daru menutrisi kulit wajah kalian. Hal tersebut telah dibuktikan pada sebuah penelitian dari Universa Medicina dengan melibatkan orang-orang yang mempunyai penyakit kulit apapun dan orang lansia. Pada penelitian itu telah menunjukkan bahwa dengan menggunakan pelembab yang mempunyai kandungan teh hijau bisa tingkatkan hidrasi pada kulit.

Dengan begitu, teh hijau yang memiliki manfaat yang bisa membantu kulit wajah tampak lebih sehat dan terasa lebih lembab. Manfaat yang dapat kalian dapatkan dari masker hijau dihasilkan dari senyawa polifenol mempunyai sifat anti-radang dan antioksidan bagi kulit. Bila kalian ragu terdapat efek samping di kulit kalian, silahkan secepatnya untuk konsultasi dengan dokter sebelum menggunakannya secara rutin.

2. Melawan penuaan dini

Selain untuk bisa membantu untuk melembabkan wajah , masker teh hijau juga mempunyai manfaat lainnya seperti bisa membantu kalian untuk melawan penuaan dini di kulit.

Seperti yang diinfokan dari Pacific College of Oriental Medicine bahwa proses pengolahan teh hijau cukup lama, ternyata bisa memberikan hasil uang sangat berguna.

Dengan cara dipetik terlebih dahulu daun tehnya, kemudian diproses, dikukus, hingga dikeringkan, membuat teh hijau bisa pertahankan senyawa antioksidan, yakni pofilenol.

Seperti yang telah kita ketahui bahwa radikal bebas dapat membahayakan sel kulit mati dan membuat kulit menjadi lebih cepat keriput. Dengan begitu Polifenol yang mempunyai sifat antioksidan yang bisa turunkan risiko penuaan dini disebabkan radikal bebas.

Diposkan pada

Tips olahraga bagi pasien kanker tulang

Olahraga merupakan suatu aktivitas yang dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, tidak kecuali untuk penderita kanker. Akan tetapi, banyak orang yang mengalami kondisi kanker tulang yang sangat menghindari kegiatan olahraga dikarenakan sangat khawatir akan terjadi masalah contohnya seperti patah tulang. Selain dari pada itu, sangat minim mengenai informasi yang lengkap dengan jenis olahraga yang disarankan bagi orang yang menderita penyakit kanker tulang yang sering membuat mereka ragu ketika ingin memulainya.

Berbagai macam pengobatan bagi penyakit kanker yang sedang kalian jalankan yang memberikan efek samping dan membuat kemampuan fisik keseluruhannya bisa menjadi menurun. Namun, kalian juga perlu untuk melakukan aktivitas fisik atau olahraga walaupun dengan intensitas yang ringan.

Dengan kondisi kanker tulang juga seharusnya tidak menjadi salah satu penghalang untuk melakukan olahraga. Olahraga dapat mengurangi gejala mual dan pusing yang pada umumnya dialami oleh pasien kanker tulang, turunkan risiko penyakit jantung, meningkatkan keseimbangan yang bisa mengurangi risiko patah tulang dan terjatuh, serta dapat menjaga kemampuan fisik.

Menjalankan kehidupan sehari-hari bagi seseorang yang menderita penyakit kanker tulang akan terasa sulit. Mungkin saja kalian akan sering dilanda putus asa dan stres sebabkan keadaan tubuh yang cukup terbatas. Dengan begitu, olahraga sebenarnya akan bisa membantu kalian untuk bisa lebih baik disebabkan adanya efeknya yang bisa memicu produksi dopamin yang dapat membuat kalian bahagia.

Para peneliti menyampaikan bahwa setelah pengobatan ataupun pada masa pengobatan kanker tulang merupakan waktu yang tepat untuk memulai olahraga. Olahraga bisa untuk mengurangi efek samping dari yang ditimbulkan setelah menjalankan pengobatan kanker tulang, sehingga dapat membuat kalian bisa lebih cepat untuk melakukan kegiatan seperti biasanya.

Bagi orang yang mempunyai kondisi kanker tulang, mungkin saja kalian bisa membutuhkan pangawasan khusus dari ahli agar bisa menjadi terjadinya hal-hal yang tidak diinginkan seperti cedera ketika melakukan olahraga.

Kalian tak perlu memaksakan tubuh kalian agar bisa langsung melakukan olahraga dengan durasi waktu yang cukup lama. Sebaiknya kalian memulainya dengan tingkatan intensitas secara bertahap dan juga secara perlahan-lahan. Contohnya seperti kalian memulai berjalan kaki dengan durasi sekitar 5 sampai 10 menit. Bila kalian sudah bisa merasa mampu, cobalah untuk menambahkan durasi waktu di minggu selanjutnya.

Diposkan pada

Hal Yang Dianggap Bersih Ternyata Berbahaya Bagi Kesehatan

Dari semua orang hampir setiap orang percaya jika dengan menjaga kebersihan diri, kesehatan akan bisa terlindungi. Dari berbagai yang sering dilakukan setiap harinya juga memiliki fungsi yang bisa menjaga diri agar tetap bersih, seperti yang digunakan hand sanitizer sebelum makan.

Berikut ini dari kebiasaaan yang dianggap bersih tetapi berbahaya bagi kesehatan

1. Bersin sambil menutup hidung dengan tangan

Kebiasaan dari menutup mulut dan hidung dengan menggunakan tangan pada saat bersin juga seringkali dianggap sikap yang tidak sopan. Ketahuilah anda jika anda tidak mencuci tangan akan sangat bahaya bagi kesehatan.

Pada anda bersentuh denagn uang atau juga berjabat tangan dengan orang lain, bakteri akan langsung mudah tersebar ke banyak orang. Jadi jika anda mau melakukan bersin sebaiknya anda menggunakan tissue.

2. Keramas setiap hari

Ada dari beberapa yang menganggap jika mencuci rambut setiap hari merupakan suatu kebiasaan yang dianggap bersih. Ternyata, jika anda keramas setiap hari akan bisa menghilangkan minyak alami ada kulit kepala anda yang mempunyai fungsi sebagai pertumbuhan rambut yang tetap sehat dan berkilau.

3. Mandi menggunakan air panas

Jika anda mandi menggunakan shower dengan menggunakan air panas anda akan merasa jika akan membuat badan menjadi bersih. Apalagi dengan waktu yang lama. Tetapi jika menjadi kebiasaan akan membuat kulit anda menjadi rusak.

Air panas bisa membuat menghapuskan minyak dari pelindung alami pada kulit yang bisa membuat kulit menjadi kering hingga pecah-pecah.

4. Menggunakan mesin pengering tangan

Dari sebagian orang yang kita gunakan yaitu mesin pengering tangan, yang khususnya berada di tempat kerja dan juga restoran. Pada kebiasaan yang dikatakan bersih rupanya bisa mengganggu kesehatan.

Menurut dari para ahli jika menggunakan mesin pengering tangan tetap tidak akan dapat menghilangkan bakteri secara menyeluruh. Dan sebaliknya juga pada bakteri dari tangan ke satu orang bisa menyebar melalui udara ke seluruh ruangan tersebut.

5. Berlebihdan menggunakan hand sanitizer

Pada sebagian orang kini banyak yang menggunakan hand sanitizer. Meskipun ini dianggap bersih jika dilakukan berkali-kali akan membuat bakteri menjadi kebal.

Diposkan pada

Gejala kanker tenggorokan yang mudah dikenali

Orang yang meninggal diakibatkan kanker bisa mencapai 9 juta jiwa pertahunnya. Seperti yang dirilis dari International Agency for Research on Cancer bahwa mereka telah memperkirakan 1 dari 6 wanita dan 1 dari 5 pria didunia meninggal diakibatkan penyakit kanker. Kanker tenggorokan merupakan salah satu kanker yang harus kita waspadai. Walaupun kasusnya bisa dikatakan jarang, kita tidak salah untuk lebih mengenal gejala dari kanker tenggorokan sejak dini.

Dengan semakin cepat mengehahui ciri-ciri dari kanker tenggorokan, akan bisa lebih cepat dan mudah untuk menjalankan pengobatan. Diagnosis dini juga bisa tingkatkan kesembuhan pasien dari penyakit tersebut.

Gejala kanker tenggorokan pada setiap orang itu berbeda-beda, tergantung dari tempat awal dimana sel kanker tersebut muncul. Kanker tenggorokan terbagi menjadi dua jenis. Jenis yang pertama adalah kanker faring yang menyerang pada sepanjang tenggorokan dekat belakang hidung. Jenis yang kedua adalah kanker laring yang menyerang pada bagian pita suara.Berikut ini merupakan beberapa gejala umum pada kanker tenggorokan yang dapat kalian waspadai :

1. Telinga terasa sakit

Rasa sakit pada tenggorokan dapat menjalar sampai bagian telinga. Kalian mungkin saja akan bisa merasakan telinga seperti rasa nyut-nyutan tidak karuan dan berdenging. Ada juga beberapa orang yang sampai merasakan pendengaran yang kurang jelas.

Jangan mengangap remeh dengan rasa sakit pada teling yang persisten dan intens. Selagi masih belum parah, alangkah baiknya lagi secepatnya untuk konsultasi ke dokter agar dapat mengetahui penyebabnya.

2. Kesulitan menelan

Pada saat tumor di tenggorokan semakin besar, kalian pada biasanya akan bisa cenderung sulit untuk menelan makanan. Ada beberapa orang yang sama sekali tidak dapat menelan makanan.

Kalian juga akan merasakan seperti ada sesuatu yang mengganjal atau menyangkut di tenggorokan yang membuat kalian terus untuk berdehem. Rasa yang tidak nyaman tersebut akan juga membuat kalian menjadi malas makan.

Dengan kurangnya konsumsi makanan akan membuat tubuh kalian menjadi lemas dan tidak bertenaga. Jika hal terus dibiarkan saja, kalian juga akan mempunyai risiko tinggi mengalami kekurangan nutrisi atau malnutrisi.

Diposkan pada

Berita Terupdate Virus Covid Indonesia

Kasus virus corona di indonesia semakin hari semakin meningkat. Juru bicara pemerintah khusus menangani virus covid-19, Achmad Yurianto mengumumkan pada tanggal 06 April 2020 terjadi peningkatan kasus 218 tambah sehingga menjadi 2.491 orang yang terinferksi virus covid. Jumlah keseluruh pasien positif virus covid-19 yang sembuh sebanyak 192, sedangkan yang meninggal sebanyak 209 orang sampai saat ini.

Achamd Yurianto mengatakan pada pemeriksaan metode PCR sebanyak 218 kasus baru sehingga total dari keseluruhan 2.491 kasus baru. Ia juga menyebutkan peningkatan korba yang meninggal sebanyak 11 jiwa sehingga total keseluruh yang meninggal akibat virus covid-19 ini sebanyak 209 orang. Sementara yang sembuh dari positif virus covid-19 ini bertambah sebanyak 28 kasus sehingga total keseluruhan sebanyak 192 orang.

Untuk menyikapi kasus virus covid-19 yang semakin bertambah, pemerintah menerbitkan sejumlah perundangan yang di antaranya keppres No. 11 tahun 2020 tentang status kedaruratan kesehatan, Peraturan Pemerintah No. 21 tahun 2020 tentang pembatasan sosial berskala besar (PSBB), juga Peraturan Pemerintah Pengganti UU (Perppu) terkait dengan anggaran penanganan virus covid-19.

Menteri Kesehatan, Terawan Agus Putranto setuju tentang penerapan status pembatasan sosial berskala besar (PSBB) khususnya di DKI jakarta dan surat persetujuannya di teken pada tanggal 06 April 2020 malam.

Setelah Terawan menyetujuinya maka gubernur DKI jakarta, Anies Baswedan wajib melaksakanakan PSBB sesuai dengan PP No. 21 tahun 2020. Menteri kesehatan telah menerbitkan peraturan tentang pembatasan sosial berskala besar (PSBB) tujuannya untuk memutuskan mata rantai yang mengakibatkan penyebaran virus covid-19 ini.

Apabila sudah di tetapkan PSBB pada daerah, maka pemerintah pasti melakukan peliburan sekolah atau tempat kerja, membatasi kegiatan keagamaan, kegiatan di tempat atau fasilitas umum, kegiatan budaya dan sosial, transportasi umum, dan kegiatan khusus yang terkait dengan pertahanan atau keamanan.

Pengecualian peliburan kerja di berikan oleh kantor atau instansi tertentu seperti memberikan pelayanan terhadap keamanan atau pertahanan, ketertiban umum, kebutuhan pangan, pelayanan kesehatan, dan bahan bakar minyak juga gas.

Bagi perusahaan tetap harus menjaga jumlah minimum karyawannya dan menerapkan physical distancing atau menjaga jarak aman agar mencegah penyebaran virus corona.

Diposkan pada

Dance Practice Yang Bisa Di Jadikan Olahraga Di Rumah

Pada saat self quarantine bukan menjadi salah satu alasan untuk anda rebahan terus menerus meski anda lelah degan tugas sekolah atau tugas kantor yang numpuk. Untuk menjaga tubuh kita tetap fit kita harus memakan makanan yang bergizi hingga Minum yang banyak vitamin, tetapi tidak hanya itu saja anda juga harus banyak olahraga yang dimana anda anda bisa beralih ke alternatif lain untuk berolahraga yaitu degan cara K-Pop Dance Practice yang bisa menjadi salah satu alternatif anda untuk berolahraga juga loh. Dengan musik yang asik dengan menonton idola favorit kita akan membantu kita lebih semangat untuk berolahraga. Sebelum berolahraga ada baik nya jika kita pemanasan terlebih dahulu agar menghindari ada nya kram pada otot kita. Berikut Dance Practice yang bisa anda coba di rumah.

1. PLAYING WITH FIRED

Dance practice milik Blackping ini juga bisa anda jadi kan salah satu alternatif anda untuk berolahraga saat berada di rumah. Dengan gerakan yang mudah di ikut in dan lagu yang sangat senada membuat anda akan sangat bersemangat untuk berolahraga. Konsep koreografinya ini sangat mirip dengan lagu WANNABE milik ITZY yang dimana hanya fokus dengan gerakan lengan tangan, kaki dan pinggul dengan tempo yang lebih lambat dan tidak perlu terlalu energik. Untuk Dance practice yang satu ini sangat cocok untuk jadikan sebagai pemanasan sebelum mulai dance.

2. MIC DROP


Untuk anda yang ingin mendapat lebih up beat dan energik untuk olahraga anda lebih semangat lagi, MIC DROP dari BTS ini sangat tempat menjadi salah satu pilihan anda. Karena lagu yang Hip Hop dari BTS ini mampu membuat kita joget. Untuk Mic Drop yang satu ini memiliki tempo dance yang cepat sehingga anda juga harus gesit dalam tarian ini. Untuk koreografinya yang sulit ini pasti nya tidak akan membuat anda berhenti tanpa selesai menghafal gerakan nya terlebih dahulu. Untuk lagu ini bisa membuat anda akan tetap relaks dan tidak akan kaku lagi.

3. FANCY

Untuk tittel song dari TWICE emang bernuansa easy-listening dan cheerfull. Salah satu nya merupakan Fance yang di rilis pada 22 April 2019 yang dimana lagu tarian yang satu ini memiliki melodi yang ceria, yang mampu membuat orang orang yang mendengar lagu ini pastinya akan jatuh hati dengan lagu nya. Untuk anda yang ingin Dance practice lagu yang satu ini sangat cocok untuk anda jadikan sebagai olahraga pagi hari di rumah anda.

Diposkan pada

Cara Tepat Merawat Kulit Berminyak

Minyak pada kulit diwajah sebenarnya memiliki fungis yang dapat melindungi kulit. Tetapi, pada saat minyak yang terlalu banyak, kulit diwajah menjadi tersumbat sampai bisa membuat jerawat menjadi muncul. Ada juga yang disebabkan karena faktor lain munculnya jerawat yaitu akibat stres dan juga perubahan hormon disaat wanita sedang hamil dan juga pada saat sedang haid.

Tetapi, kulit yang berminyak yang berlebihdan bisa sedikit memunculkan keriput sam[ai membuat anda tampak lebih muda, dibanding dengan orang yang mempunyai kulit normal atau juga kering.

Bagaimana cara untuk merawat kulit berminyak dirumah ?

1. Cuci muka dengan benar

– Dari cara merawat kulit yang berminyak yaitu dengan mencuci muka dengan air hangat. Air hangat bisa membuat mengangkat kulit yang berminyak dari pada air dengan suhu yang normal.

– Pilihlah produk pencuci muka yang tepat. Yang dapat berfungsi sebagai pengurang minyak yang kita butuhkan. Jika anda bisa memilih sabun batang juga lebih efektif karena ada banyak sabun cair yang bisa diformulasikan untuk kulit yang berminyak.

2. Buat toner anda sendiri

Sesudah mencuci muka, anda bisa mengambil kapas dengan menggunakan kandungan witch hazel sebagai cara merawat kulit yang berminyak. Sesudah direndam anda dapat oleskan ke wajah anda. Bisa digunakan dua kali sehari selama dua sampai tiga minggu.

3. Pijat lembut pada wajah anda

Pada serbuk halus bisa membantu penyerapan minyak dan bisa menyingkirkan sel-sel kulit mati yang dapat menyumbat di pori-pori. Anda juga bisa melakukan srubbing pada wajah anda dengan rutin yang berfungsi untuk merawat kulit wajah yang berminyak.

4. Gunakan masker wajah antiminyak

anda dapat menggunakan telur putih yaitu untuk bisa mengencangkan kulit dan dapat menyerap minyak. anda juga bisa menggunakan masker telur putih untuk merawat wajah yang berminyak secara alami.

Diposkan pada

Pria Kabur Untuk Hindari Tagihan Kencan Rp 1,7 Juta


Kisah yang sangat menyedihkan yang terjadi di Singapura, yang dimana seorang pria kabur begitu saja meninggalkan teman wanitanya karena tidak mau membayar tagihan makanan yang mencapai Rp 1.7 juta di salah satu restoran Hot Pot yang ada di singapura. Untuk setiap kencan buta pasti memiliki cerita unik pastinya ada cerita yang unik maupun cerita yang menyeramkan. Seperti cerita yang satu ini yang menimpa seorang wanita yang ada di singapura saat berkencan dengan seorang pria.


Pasangan yang satu ini awalnya berkenalan di salah satu situs mencari jodoh yaitu tantan sehingga mereka dekat dan berkenalan dan pada akhir nya kedua pasangan ini memutuskan untuk makanan bersama di salah satu restoran yang ada di singapura yaitu resto hot pot yang memiliki nama Haidilao yang berada di singapura. Pria yang satu ini menyebutnya sebagai kencan makan siang. Selama berkencan lelaki tersebut memesan menu dengan harga mencapai SGD 150 atau bisa di bilang seharga Rp 1.7 juta. Sambil mengobrol lelaki ini memakan semua makanan sekitar 80% makanan yang sudah laki laki tersebut pesan.


Setelah memakan hingga selesai Pria tersebut bilang ke wanitanya bawah dia ingin ke toilet. Sehingga cerita berakhir sangat menyedihkan karena pria tersebut ternyata kabur dan tidak ingin membayar makanan yang sudah dia pesan sedikit pun pria tersebut tidak ingin membayarnya. Sang wanita tetap berusaha untuk menghubunginya sih pria tersebut ternyata nomor sih wanita tersebut sudah di blok oleh sang pria. Membuat wanita ini sangat tidak menyangka bawah dia harus membayar semua makan yang sudah mereka pesan. Kemudian wanita tersebut bertanya tanya kenapa pria tersebut pergi begitu saja tanpa membayar sepeser pun.

Kemudian Sang wanita membagi cerita tersebut di akun Facebook nya dan diketahui bawah sangat pria baru berumur 24 tahun yang dia namai sebagai Capricorn. Ternyata kejadian yang satu ini tidak hanya satu kali saja dan pernah di posting ke Facebook dan kemudian di hapus karena sang pria akhirnya membayar tagihan tersebut yang sempat ia tinggal kan begitu saja.

Diposkan pada

Victor Valdes Tidak Akan Menjadi Kiper Jika Terlahir Kembali


Victor Valdes merupakan salah satu Kiper Barcelona yang sangat terkenal dengan lihai dan memiliki segudang prestasi yang membuat kiper barcelona yang satu ini sangat terkenal dan memiliki banyak sekali penggemar dari belahan dunia. Tetapi di balik itu semua Victor Valdes tidak begitu nyaman dengan peran nya saat ini yang merupakan peran yang di bawah mistar gawang.

Dari karier bermainnya saat ini Victor Valdes sangat terkenal bersama dengan club Barcelona. Untuk periode ini Victor Valdes terpilih menjuarai sejumlah ajang yang di mana Victor Valdes mendapatkan tiga trofi Liga Champions dan enam titel LaLiga. Pastinya tidak mudah untuk mendapat kan semua itu tetapi ia tidak begitu nyaman dengan semua yang Victor Valdes saat ini dapat kan.

Di saat ini pula Victor Valdes sangat mapan sebagai salah satu penggawa tim nasional di spanyol. Untuk Victor Valdes yang memiliki umur 38 tahun masuk dalah skuat La Furia Roja yang sudah menjuarai Piala Dunia pada 2010 dan pada 2012 Piala Eropa. membuat banyak orang yang kagum dengan permain yang satu ini.

Victor Valdes pernah alami Cedera ligamen dan sempat bergabung dengan Clup Manchester United, Middlesbrough, yang dimana tidak semenjulang pada sebelum nya dan perlahan lahan mulai redup. Setelah itu semua selesai Victor Valdes mulai melatih diri nya di Camp Nou pun setelah berlatihan dan selama 3 bulan terus bersemangat.

Entah apa masa masa redup nya yang sudah berpengaruh besar pada sosok Victor Valdes saat ini jika mengingat dan pada akhir nya Victor Valdes mengaku bawah dia tidak akan menjadi kiper lagi apa bila dia dapat terlahir kembali dan ini semua bukan lah jalan yang sangat mudah dan tidak memberikan saya ganjaran yang cukup untuk saat ini atas penderitaan saya bertahun-tahun. Di sini lah kita bisa melihat pernyataannya yang satu ini yang juga mengindikasikan kerendahan hari dari seorang kiper yang benar benar berjuang dari bawah hingga ia sangat terkenal ia sangat merendah.

Diposkan pada

Penyebab Sariawan Yang Sering Tidak Diketahui


Hampir semua orang akan mengalami sariawan yang sering kali datang secara tiba tiba. Untuk penyakit yang satu ini ada beberapa hal yang akan terjadi tanpa kita sadari yang bisa menyebabkan sariawan. Untuk penyebab sariawan sangat sulit untuk di pastikan karena datang secara tiba tiba tanpa kita ketahui, Sebenarnya banyak sekali faktor yang kita tidak ketahui yang bisa memacu kondisi anda, mulai dari konsumsi makanan pedas dan asam, kebiasaan merokok, kurangnya asupan nutrisi dan penggunaan obat-obatan yang tertentu. Selain itu ada beberapa hak yang tanpa anda sadari dapat membuat anda sariawan. Berikut ada beberapa hal yang menyebabkan sariawan anda.

Sikat gigi terlalu keras
Ternyata jika anda menyikat gigi terlalu keras bisa menjadi penyebab anda sariawan. Karena di saat anda sikat gigi menggunakan sikat gigi dengan bulu sikat gigi yang keras itu dapat melukai gusi anda sehingga permukaan dinding yang di mulut itu juga akan terluka sehingga itu akan menyebabkan munculnya sariawan. Nah untuk anda yang ingin menghindari sariawan ada baik nya jika anda membeli sikat gigi dengan bulu sikat gigi yang halus dan sikat gigi jangan terlalu kuat akan merusak gusi anda.

Pemakaian kawat gigi
Jika anda memakai kawat gigi pasti nya sudah tidak heran lagi jika anda bisa terkena sariawan karena kawat gigi anda yang membuat anda sariawan. Kawat gigi anda akan menggesek permukaan dalam gigi anda sehingga akan menyebabkan luka dan sariawan yang anda anda jarang ketahui. Selain itu pemakaian gigi palsu yang kurang pas juga bisa membuat anda sariawan sehingga anda harus cepat ke dokter gigi anda untuk benar kan gigi palsu anda.

Kebersihan mulut yang buruk
Untuk kebersihan gigi yang tidak di jaga juga dapat menyebabkan berbagai jenis kuman akan bersarang di dalam mulut anda yang akan menyebabkan infeksi pada mulut anda. Sariawan akan muncul ketika bakteri yang akan menimbulkan ada nya luka pada mulut anda sehingga kuman akan bersarang dan membuat mulut anda sariawan.