Bulan: Januari 2023

Ginjal merupakan salah satu organ yang nantinya memiliki banyak sekali peranan sangat penting di dalam tubuh mulai dari membuang produk-produk hasil limbah yang berasal dari darah dan juga dapat membantu untuk menyeimbangkan cairan serta tekanan darah yang ada di dalam tubuh dan dapat membuang obat dari tubuh anda dimananya ada beberapa masalah yang terjadi pada ginjal dimana juga bisa mengubah hidup anda secara menyeluruh maka dari itu sangat penting untuk Anda bisa menjalani pola hidup yang sehat untuk bisa meningkatkan kesehatan ginjal

Banyak sekali nantinya faktor-faktor dari gaya hidup yang di mana bisa meningkatkan risiko seseorang untuk mendapatkan beberapa jenis penyakit ginjal kronis seperti contoh di mana mereka yang tidak pernah melakukan kegiatan olahraga menjalani program diet yang tidak sehat merokok dan juga mereka yang tidak menjaga tekanan darah mereka bahkan mengkonsumsi minuman yang anda nikmati setiap hari juga memiliki dampak yang signifikan kepada kesehatan ginjal

Lalu di bawah ini adalah beberapa jenis minuman yang tidak baik untuk kesehatan ginjal dan dimana harus anda batasi mengkonsumsinya

Soda
Soda merupakan salah satu jenis minuman yang menempati urutan teratas di dalam daftar minuman yang sangat buruk untuk kesehatan ginjal dikutip dari beberapa sumber apabila anda minum dari lebih 4 minuman berkarbonasi manis setiap minggunya memiliki ikatan dengan peningkatan prevalensi tentang penyakit ginjal kronis Hal ini dikarenakan minuman yang memiliki kandungan soda tinggi juga akan memiliki kandungan gula yang sangat tinggi di mana bisa merusak pembuluh darah di bagian ginjal

Ada juga beberapa bahan-bahan lain yang terkandung di dalam minuman bersoda seperti asam fosfat dan juga memiliki dampak buruk untuk kesehatan ginjal banyak sekali penelitian yang telah menunjukkan bahwa minuman bersoda yang memiliki kandungan asam fosfat ini telah dikaitkan dengan terjadinya perubahan urine yang akan memicu batu ginjal dan juga dapat meningkatkan risiko beberapa penyakit ginjal kronis Maka dari itu sangat disarankan untuk Anda bisa membatasi mengkonsumsi minuman bersoda ataupun Anda yang tidak meminum minuman tersebut sama sekali untuk bisa meningkatkan kesehatan ginjal

Mentimun biasa disebut dengan timun, buah umum pelengkap lalapan, acar, salad. Manfaat mentimun untuk kesehatan  dapat meredakan radang tenggorokan. Mentimun mengandung protein, lemak, karbohidrat, kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, vitamin A, B1,  B2, vitamin C. Biji mentimun bermanfaat  mengobati  penyakit cacingan.

berikut ini beberapa manfaat mentimun untuk kesehatan :

1. Mengatasi bengkak di sekitar mata

Mentimun bermanfaat mengatasi bengkak pada mata. Akibat mata lelah  kurang tidur atau terpapar sinar layar seperti kompoter, tv, atau laptop. Mentimun diiris tipis kemudian ditempelkan pada kedeua mata, tunggu 10 menit, maka bengkak yang dialami tersebut akan berangsur pulih.

2. Menjaga kesehatan ginjal

Mentimun mengandung kalium, flourin, silikon, kalori rendah.  Bermanfaat menjaga kesehatan ginjal dan membuang kotoran racun dan lemak jahat pada tubuh sehingga ginjal terlindungi dengan baik.  Dengan meminum sari buah mentimun tersebut maka manfaat  itu akan didapat, cukup dengan melembutkan buah mentimun lalu peras dan saring air yang ada pada buah timun.

3. Menghindari dehidrasi

Mentimun bermanfaat menghindari dehidrasi, mengandung kandungan air yang baik untuk menjaga tubuh yang menyebabkan kekurangan cairan, selain air putih mentimun merupakan  salah satu sumber mineral alami yang dibutuhkan oleh tubuh.

4. Melindungi tulang

Mentimun mengandun vitamin K yang baik untuk tubuh., vitamin K yang ada pada buah mentimun bermanfaat menjaga kesehatan tulang dan dapat memenuhi kebutuhan vitamin tersebut, sehingga tulang dapat terjaga dengan baik dan dapat mengatasi beberapa gangguan yang akan ada pada tulang dikemudian hari, seperti osteoporosis.

5. Mencegah sembelit

Kulit mentimun mengandung serat tidak larut, dapat membantu dalam menjaga kesehatan pencernaan, dengan mengkonsumsi buah mentimun maka dapat bermanfaat pencegahan terhadap sembelit.

6. Menghambat pertumbuhan sel kanker

Mentimun bermanfaat melindungi tubuh dari serangan kanker.  Dengan kandungan gizi pada buah mentimun dapat menghambat pertumbuhan sel kanker dan akan menghancurkannya.

7. Menurunkan hipertensi

Mengandung kalium dapat membantu menurunkan tekanan darah pada tubuh, melancarkan aliran darah dalam tubuh. Mengkonsumsi buah mentimun sangat baik untuk menurunkan hipertensi tersebut.

9. Merawat kulit dan mengatasi jerawat

Mengandung vitamin B5, buah mentimun bermanfaat menghilangkan jerawat pada wajah. Sehingga wajah menjadi bersih dan bebas dari masalah jerawat. Cukup dengan rutin mengkonsumsi buah mentimun dan oleskan pada wajah lalu bilas dengan bersih.

Walaupun biasa lebih terpopuler untuk halangan-kalangan orang awam yang memiliki sebutan operasi plastik pada umumnya prosedur tersebut merupakan salah satu bagian dari ilmu kedokteran bedah di mana kertas plastik yang terkandung di dalam operasi plastik akan berasal dari bahasa Yunani yaitu adalah plastik pos yang dengan artian membentuk jadi plastik di sini tidak memiliki arti bahwa operasi plastik akan menggunakan bahan-bahan dasar dari plastik

Pada zaman sekarang prosedur operasi plastik sudah menjadi salah satu trend yang sangat populer tetapi banyak juga orang-orang yang belum menyadari bahwa operasi tersebut sebenarnya telah berkembang sejak berabad-abad di kehidupan manusia yang ada di bumi ini

Di abad ke-19 dan juga 20 prosedur benda plastik sudah menjadi salah satu praktik yang sering sekali dilakukan dimulai dari seseorang dokter bedah plastik pertama yang ada di negara Amerika dengan melakukan beberapa prosedur pembedahan di bagian langit-langit mulut yang sumbing di mana kontribusi mereka memang sangat besar tetapi sering sekali dianggap menjadi Bapak plastik modern dikarenakan beliaulah yang berhasil mengembangkan beberapa teknik yang lain di dalam bedah plastik

Jenis dari benda plastik pada umumnya akan dibagi menjadi dua jenis berdasarkan dengan tujuan pembedahan tersebut yaitu adalah pembedahan untuk rekonstruksi dan juga pembedahan untuk estetik

Bedak estetik nantinya akan ditujukan untuk pasien-pasien yang normal dan juga sehat tetapi mereka yang sedang merasa bahwa bentuk tubuh mereka kurang baik ataupun tidak harmonis seperti contoh di mana mereka yang memiliki hidung yang tidak Mancung dan ingin melebarkan kelopak mata ataupun membesarkan dan mengecilkan payudara

Di mana mereka yang nantinya akan mengharapkan dengan adanya prosedur operasi bedah plastik tersebut mereka bisa mendapatkan bentuk tubuh yang mendekati dengan bentuk yang mereka impikan dengan begitu juga bisa meningkatkan rasa percaya diri untuk mereka yang menjalani kehidupan-kehidupan sosial

Masih banyak lagi alasan-alasan yang nantinya akan melatarbelakangi Mengapa banyak sekali orang-orang yang ingin melakukan prosedur pada plastik mulai dari mereka yang ingin mempercantik tubuh mereka untuk orang-orang yang ingin meningkatkan rasa percaya diri dan masih banyak lagi alasan-alasan yang tersimpan

Luka
Pada umumnya petugas akan menggunakan jari-jari mereka ataupun menggunakan alat secara khusus untuk dapat mencabut kotoran atau pemicu dari pori-pori wajah anda gimana hal tersebut memiliki risiko dapat menyebabkan kerusakan di bagian kulit wajah apalagi nantinya ketika mencabut komedo yang terlalu kencang

Apalagi jangan ada yang mendatangi klinik kecantikan dengan ahli dermatologi yang belum memiliki sertifikat pastinya bisa memicu efek samping tersebut apabila anda sedang ragu maka anda harus mengusahakan diri meminta ke petugas yang menggunakan sarung tangan untuk dapat mengurangi resiko kemungkinan efek samping facial wajah tersebut

Kulit kering
Efek samping yang lain dari teknik facial yang seringkali dilakukan agar bisa mendapatkan kulit wajah anda yang lebih cerah yaitu adalah isolasi gimana ekspresi merupakan salah satu proses untuk melumasi permukaan kulit wajah walaupun memang membuat wajah anda bisa terlihat lebih bersih tetapi cara tersebut juga bisa mengurangi kelembaban yang alami dan juga merusak keseimbangan PH di bagian kulit wajah

Ada beberapa orang melakukan proses eksfoliasi tersebut bisa memicu beberapa rasa gatal dan akan membuat kulit terasa kering dengan begitu mungkin nantinya Anda sangat dianjurkan untuk bisa menggunakan pelembab setelah melakukan facial wajah untuk mengatasi beberapa efek samping yang akan terjadi

Wajah bengkak
Dikarenakan teknologi saat ini ada beberapa banyak jenis facial wajah yang nantinya bisa dicoba dan salah satunya yaitu adalah facial oksigen facial oksigen merupakan salah satu prosedur non medis dikarenakan tidak akan menggunakan bahan kimia apapun Walaupun memang aman dilakukan tetapi facial wajah tersebut juga akan memberikan beberapa efek samping seperti wajah yang bengkak

Hal tersebut dapat terjadi dikarenakan adanya peradangan yang dihasilkan dari paparan oksigen di bagian kulit wajah dan akan mengakibatkan kulit wajah anda akan terlihat seperti membengkak

Hiperpigmentasi
Ada beberapa kasus pada perawatan facial nantinya bisa memicu her perfect mentasi disebabkan oleh beberapa reaksi dari obat-obatan yang digunakan di bagian kulit dimana pada umumnya efek samping tersebut nantinya akan menyebabkan perubahan warna kulit wajah anda menjadi keabu-abuan tetapi memang tidak menutup kemungkinan dimana hiperpigmentasi hanya akan memicu warna kulit anda menjadi tidak merata

Apabila nantinya anda ingin mendapatkan manfaat kegiatan olahraga secara maksimal untuk jantung Anda tanpa harus menimbulkan beberapa masalah seperti kondisi henti jantung mungkin anda dapat mengikuti beberapa tips yang ada di bawah ini

Memastikan kondisi tubuh anda sehat ketika berolahraga
Kegiatan olahraga merupakan salah satu aktivitas fisik yang nantinya akan memakan banyak sekali energi pada tubuh apabila ketika tubuh anda sedang sehat maka lebih baik anda dapat mengutamakan untuk bisa beristirahat melakukan kegiatan olahraga ketika tubuh anda sakit nantinya akan membuat tubuh anda menjadi sangat lelah dan juga manfaat yang akan didapatkan tidak maksimal

Lebih baik anda bisa mengimbangi kegiatan olahraga ini dengan melakukan istirahat yang cukup agar nantinya tubuh anda tidak bekerja sangat keras ketika sedang melakukan latihan olah raga Jadi anda harus memastikan bahwa anda sudah memiliki waktu tidur yang cukup setiap harinya

Mulai dengan olahraga intensitas rendah
Untuk Anda yang tergiur dengan beberapa manfaat kegiatan olahraga yang nantinya akan membuat anda menjadi sangat antusias untuk bisa melakukan aktivitas tersebut walaupun begitu di mana ada tidak boleh melakukan kegiatan olahraga ini secara berlebihan Apalagi anda masih seorang pemula

Dikutip dari beberapa sumber yang telah merekomendasikan untuk Anda bisa melakukan kegiatan olahraga dalam intensitas yang sedang yaitu minimal 30 menit dalam sehari yang bisa anda lakukan dalam seminggu Dimana anda bisa melakukan hal tersebut secara rutin dan Anda boleh menambah durasi kegiatan olahraga ini secara perlahan setelah melakukannya

Selain dari durasi latihan di mana Anda juga harus memastikan bahwa denyut jantung Anda yang harus anda capai ketika sedang melakukan kegiatan olahraga di mana anda dapat mengeceknya dengan menggunakan kalkulator detak jantung agar bisa Memastikan kondisi kesehatan jantung anda tetap normal dan juga sehat ketika melakukan kegiatan olahraga

Pilih olahraga sesuai dengan kondisi tubuh
Untuk orang-orang yang sehat di mana dapat memilih Beberapa jenis olahraga yang sangat beragam di mana anda dapat menggunakan beberapa kegiatan olahraga seperti lari Yoga berenang dan juga jalan cepat ataupun bersepeda Tetapi kondisi tersebut hatinya akan berbeda dengan orang-orang yang memiliki beberapa masalah jantung di mana pemilihan olahraga yang tidak tepat artinya bisa menimbulkan beberapa kondisi dan munculnya beberapa gejala penyakit jantung yang mereka miliki