Tag: Makanan

Diposkan pada

5 Jenis Makanan Yang Bikin Kenyang Lebih Lama

Makan dengan porsi banyak itu belum tentu bikin kenyang. Jika pada menu harian mu itu adalah makanan yang tinggi kalori tanpa zat gizi yang seimbang, itu akan membuat kamu menjadi lebih cepat lapar.

Salah satu penyebab seseorang serong merasa lapar adalah pemilihan makanan yang tidak tepat. Jika dibiarkan, kebiasaan ini dapat membuat kamu makan secara berlebihan karena makanan yang makan tidak pernah benar-benar memberikan rasa kenyang.

1. Apel

6 Manfaat Apel untuk Tubuh Sehat dan Terhindar dari Penyakit - Alodokter
Apel memiliki banyak kandungan serat yang bisa memperlambat pencernaan dan membuat kamu menjadi kenyang lebih lama. Dalam 1 buah apel berukuran sedang memiliki kandungan serat sebanyak 4,5gram yang setara dengan 20% kebutuhan serat harian.

2. Telur

Ini Kata Peternak soal Penyebab Anjloknya Harga Telur Ayam Halaman all - Kompas.com
Sudah bukan sebuah rahasia lagi kalau telur adalah makanan penunda lapar. Karena, telur memiliki kandungan kombinasi yang tepat dari lemak dan protein. Jadi, makanan ini akan memberikan rasa kenyang dibandingkan makanan sarapan lainnya. Pada bagian kuningnya dikenal mengandung tinggi kolestrol juga tidak dapat meningkatkan kadar kolestrol darah. Sebenarnya kuning telurnya mengandung kaya akan lemak, mineral, anti oksidan dan vitamin yang baik untuk kesehatan.

3. Oatmeal

7 Foods and Drinks to Lower Cholesterol - Archynewsy
Oatmeal adalah makanan yang mengandung tinggi protein dan serat yang mengenyangkan. Dalam segelas kecil oatmeal mengandung 4gram serat dan 6gram protein. Ke 2 kandungan ini dapat memberikan rasa kenyang dan menekan nafsu makan. Oatmeal sudah terbukti memberikan rasa kenyang yang lebih lama.

4. Salmon

6 Types of Salmon to Know | Allrecipes
Salmon adalah sumber yang baik dari lemak dan protein, khususnya asam lemak omega-3. Karena kandungan ini, salmon bisa membantu menahan nafsu makan dan membuat kenyang sampai seharian.

Tak hanya itu, salmon merupakan teman diet yang bisa membantu menurunkan berat badan. Berbagai zat gizi baik pada ikan salmon ini bisa meningkatkan hormon insulin, mempercepat pembakaran lemak dan mengurangi peradangan.

5. Kacang Kedelai

Banyak Macam Olahan Kedelai, Inilah 5 Manfaat Kedelai untuk Tubuh Manusia
Kacang kedelai mengandung banyak protein dan serat. Proses pencernaan zat gizi ini cukup panjang sehingga membuat kami kenyang lebih lama. Produk kedelai seperti tempe dan tahu juga memberikan manfaat yang sama.

Makan kedelai maupun produk olahan dapat mencegah kamu ngemil makanan tidak sehat. Jenis makanan ini juga dapat mencegah rasa lapar saat tengah malam.

Diposkan pada

7 Makanan Yang Wajib Dihindari Oleh Penderita Stroke

Stroke merupakan keadaan yang dimana penderita mengalami kesulitan pada saat berbicara dan berjalan. Biasanya ada beberapa penderita yang mengalami kelumpuhan pada bagian tubuh. Penyebabnya juga dapat dipicu oleh berbagai faktor.

Stroke biasanya disebabkan oleh gumpalan darah pada otak, tekanan darah tinggi atau pengaruh obat-obatan. Tidak hanya itu saja, stroke juga dapat diakibatkan oleh makanan yang dikonsumsi. Ada beberapa makanan yang dapat mengakibatkan tekanan darah tinggi meningkat.

Untuk penderita stroke, sebaiknya lebih menjaga pola makan yang dikonsumsi. Karena jika tidak, makanan tersebut dapat memperlambat penyumbatan dan menjadikan stroke semakin parah. Berikut ini ada beberapa makanan yang pantang dikonsumsi oleh penderita stroke.

1. Kulit Ayam

Asiiik! Kulit Ayam Ternyata Sehat untuk Dimakan Lho
Kulit ayam banyak mengandung lemak jenuh. Lemak jenuh ini akan mengakibatkan terjadinya penumpukan pada pembuluh darah. Pastinya dapat menghambat aliran darah pada otak dan jantung. Pemhambatan kni dapat membuat penderita stroke semakin parah.

2. Gorengan

5 Resep Gorengan Anti Ribet yang Bisa Buat Sendiri di Rumah. Nggak Perlu Antri Beli!
Makanan yang berminyak ini mengandung banyak lemak trans. Jenis lemak ini dapat meningkatkan banyak resiko penyakit. Apalagi untuk penderita stroke yang cuman dapat memperlambat penyembuhannya saja.

3. Makanan Cepat Saji

Ketahui Risiko Mengonsumsi Makanan Cepat Saji secara Berlebihan - Alodokter
Makanan cepat saji seperti ayam, kentang goreng, pizza dan burger juga harus dihindari. Makanan ini juga tinggi lemak trans yang cuman akan memperlambat penyembuhan stroke.

4. Makanan Olahan

8 Istilah Makanan Olahan Babi, Perlu Dipahami Muslim!
Makanan olahan mengandung banyak gula dan garam. Kandungan ini bisa berkonstribusi pada penumpukan plak yang dapat mengakibatkan stroke. Untuk penderita stroke pasti akan membuat penyakit yang diderita semakin parah.

5. Makanan Manis

Cara Membuat Lava Cake Vanilla – Ilmu Sosiologi dan ILmu Ekonomi
Makanan manis sudah pasti mengandung banyak gula. Untuk penderita stroke sangat pantang mengkonsumsi makanan yang tinggi gula. Karena akan mengakibatkan penumpukan plak pada pembuluh darah.

6. Daging Merah

Daging Merah Tanpa Lemak Bantu Mengatasi Anemia, Benarkah?
Daging merah mempunyai tinggi kandungan lemak jenuh, sehingga sangat tidak baik untuk penderita stroke. Tak hanya itu juga bisa menyebabkan berbagai resiko penyakit serius seperti jantung.

7. Biji-bijian

Berat Badan Terkendali Berkat 5 Camilan Sehat Ini - Gaya Tempo.co
Beberapa biji-bijian mengandung lemak jenuh. Lemak ini juga akan meningkatkan kolestrol. Jika kadar kolestrol semakin bertambah maka akan sangat berbahaya untuk penderita stroke.

Diposkan pada

Kuliner Paling Recommended di Surabaya

Surabaya tidak hanya menjadi kota terbesar di indonesia, tetapi juga menjadi salah satu kota surga makanan yang dimana kota yang satu ini sangat banyak masakan dengan rasa yang sangat menarik yang sangat mudah anda temukan di setiap sudut kota Surabaya . Untuk kuliner dari Surabaya sendiri memiliki Makanan khas yang mencapai 10 sampai 15 yang bias anda coba. Maka dari itu kuliner khas dari Surabaya Jika anda jalani hanya dalam waktu satu hari itu tidak mungkin anda bisa menikmati semua makanan khas dari Surabaya , untuk menikmati kuliner dari Surabaya anda butuh waktu 1 minggu mencoba semua makanan khas dari Surabaya . Untuk anda yang tidak ada waktu banyak tapi ingin mencoba kuliner khas dari Surabaya anda bisa kok menikmati kuliner khas dari Surabaya yang dan di jamin anda akan ketagihan. Berikut beberapa kuliner khas dari Surabaya yang wajib anda coba.


1. Sego Sambel Mak Yeye
Untuk makanan yang satu ini buka pada malam hari sehingga sangat cocok untuk anda yang ingin makan malam bisa langsung mencoba Sego Sambel Mak Yeye yang di jamin paling best di antara kuliner lainnya. Untuk tempat makanan yang satu ini terletak pada Jl. Jagir Wonokromo Wetan No.12, Jagir, Wonokromo, Surabaya yang di mana tempat yang satu ini buka pada malam hari dan tutup pada pagi hari. Untuk makan di tempat yang satu ini anda harus wajib antri untuk bisa mendapatkan sepiring nadi dengan menu ikan pari. ayam suwir dan sambal untuk satu piring nasi anda hanya perlu bayar RP 15.000 Ribu satu piring nya sangat murah dan lezat bukan.


2. Semanggi Taman Bungkul
Untuk saat ini sudah sangat sulit untuk mendapat kan semanggi di Surabaya karena minimnya daun semanggi. Namun untuk anda yang ingin mencoba Semanggi anda bisa langsung ke Jl. Taman Bungkul, Darmo, Wonokromo, Darmo, Wonokromo, Surabaya di tempat yang satu ini penjual semanggi sangat banyak dan enak enak jadi anda bisa mencoba nya di tempat yang satu ini. Dengan harga Rp 10.000 ribu anda sudah bisa mendapat kan satu porsi semanggi.


3. Bubur Madura Pasar Atom
Untuk anda yang pencinta makanan manis anda bisa mencoba makanan yang satu ini yang dimana anda bisa mendapat kan makanan ini di Pasar Atom tahap III disana anda bisa mendapatkan banyak penjual bubur madura yang merupakan bubur sumsum yang dicampur dengan sirup dan gula merah dan beberapa topping lainnya seperti klanting, ketan hitam, ketan putih, biji salak, mutiara. Selesai makanan berat berat tidak ada salah nya jika anda mencoba makanan yang satu ini.