6 Manfaat Buah Salak Bagi Kesehatan dan Baik Untuk Diet

Kamu pasti sudah tidak asing lagi dengan buah salak. Buah asli Indonesia ini bisa didapatkan dengan mudah di berbagai daerah. Buah yang kulitnya menyerupai sisik ular ini memang cukup dikenal mempunyai cita rasa yang unik yaitu sepat dan manis. Jadi sudah tidak heran lagi kalau buah salak banyak dipakai sebagai bahan dasar pembuatan manisan, sirup dan yang lainnya.

Buah salak memiliki kandungan zat besi, salak sangat baik dikonsums oleh orang yang menderita anemia defisiensi besi. Tak hanya itu, salak juga memiliki kandungan vitamin A, vitamin B2, vitamin C dan karbohidrat.

1. Meningkatkan Energi
Penelitian sudah menemukan jika buah salak dapat meningkatkan stamina dan menstimulasi metabolisme, yang bisa memberikan peningkatan energi. Karbohidrat yang ada pada buah ini juga baik untuk menjaga tingkat energi sepanjang hari.

2. Membantu Menurunkan Berat Badan
Salak mempunyai tinggi kandungan serat, yang ideal dalam meningkatkan rasa kenyang, mencegah ngemil yang tidak sehat dan cocok untuk diet.

3. Membentuk Otot Tubuh
Salak juga mengandung banyak protein. Salak menyediakan fungsi dalam meningkatkan masa otot tubuh. Namun kamu juga tetap harus melakukan olahraga dengan secara teratur, sehingga otot pada tubuh akan menjadi lebih sehat dibandingkan sebelumnya.

4. Mengontrol Tekanan Darah
Pterostilben yang ada pada buah salah juga bisa membantu dalam menurunkan gula darah. Tak hanya itu, diketahui juga kalau teh yang terbuat dari kulit buah salak juga dapat membantu regenerasi sel pada pankreas. Hasilnya, buah salak ini membantu mengontrol diabetes.

5. Dijadikan Perawatan Kulit
Kamu bisa mempunyai kulit yang sehat hanya dengan cara yang mudah yaitu hanya dengan mengkonsumsi buah salah dengan secara teratur. Cara ini bisa membuat kulit menjadi sehat dan alami. Tak hanya itu, anti oksidan yang ada pada buah salak ini bisa mencegah dampak buruk dan radikal bebas yang berbahaya bagi kulit.

6. Mencegah Kebutaan
Salak juga baik untuk kesehatan mata. Maka dari itu jika kamu mengkonsumsi buah ini, dapat meningkatkan penglihatan mata dalam melihat kondisi gelap dan terang. Kalau kamu ingin mencegah kebutaan penglihatan pada malam hari, maka cobalah untuk mengkonsumsi buah salak dengan secara peratur.