Dijamin banget kegiatan workout atau gym kamu akan lebih sehat lagi apabila disertakan rutinitas minum jus secara rutin, jadi tidak hanya mengandalkan makanan atau produk lainnya tapi dengan minuman sehat seperti jus akan sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuhmu. Tapi tetap saja selama kamu workout harus bisa menghindari hal yang merugikan seperti alkohol, merokok atau makanan junk food sehingga usaha bisa gagal nantinya.
Harus kamu tahu bahwa dengan menambahkan jus di setiap waktu makannya baik sebelum atau sesudah kamu melakukan workout maka efek bagusnya adalah meningkatkan kesehatanmu lebih dan lebih lagi selain itu jus dapat menjaga mood setiap hari agar tetap semangat dan tidak mudah malas. Jadi simak saja berikut ini beberapa jenis jus yang dapat kamu coba minum dari sekarang!
- Jus Bit
Buah ini mungkin terbilang kurang populer bagi orang awam tapi sebenarnya buah bit ini sangat bagus untuk meningkatkan produksi darah pada tubuh kita atau bisa dibilang menghasilkan energi cadangan bagi tubuh sehingga memancing tubuh lebih bersemangat lagi ketika melangsungkan workout. Disarankan meminumnya sebelum melakukan kegiatan olahraga dan kamu juga bisa mengkombinasikan buah bit dengan apel untuk rasa yang lebih kaya dan bervariasi.
- Jus Semangka
Buah yang sangat kaya akan air ini akan membantu tubuh kita tetap terhidrasi karena ketika sedang workout pastinya cairan tubuhnya akan keluar banyak melalui keringat, selain itu buah ini juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita agar tidak gampang sakit dan lagi kandungan amino acid dengan antioksidan akan menjaga otot tetap kuat dan mudah dibentuk dan tubuh cepat terbentuk sesuai yang kamu inginkan.
- Jus Kiwi
Sama dengan buah semangka, kali ini buah kiwi juga patut kamu minum selama kamu melakukan workout karena sesuai laman dari Nutrition Journal buah ini akan tetap membantu kolesterol dalam tubuhmu terjaga atau stabil dan lagi kandungan di dalam kiwi dapat menekan asam lemak di dalam tubuh anda.