Varises yang ada pada kaki sering menjadi masalah apalagi karena wujudnya bisa sangat jelas terlihat. Namun bagi kalian yang mengalami hal ini tidak perlu khawatir karena sudah terdapat banyak cara untuk menghilangkan varises melalui beberapa perawatan alami yang bisa kalian lalukan dan pastinya sudah dipercaya bisa menghasilkan secara efektif.
Varises merupakan salah satu masalah yang terjadi karena terjadinya pembengkakan pembuluh darah vena sehingga membuatnya kelihatan sangat jelas pada permukaan kulit. Terkadang rasa sakit ini juga bisa muncul pada bagian tubuh yang terdampak dan ketika hal ini terjadi dan tidak segera ditangani maka rasa nyeri bisa semakin parah.
Berikut beberapa cara yang bisa kalian lakukan untuk menghilangkan varises secara alami seperti :
1. Olahraga
Melakukan olahraga secara teratur juga bisa membuat sirkulasi darah pada kaki bisa menjadi lebih lancar sehingga pembengkakan pada pembuluh vena perlahan akan ikut mengempis. Olahraga bisa membantu menurunkan tekanan darah, penurunan tekanan darah tinggi merupakan salah satu faktor bisa terjadinya varises.
2. Ubah pola makan
Mengkonsumsi jenis makanan asin juga bisa membuat menahan air secara berlebihan, maka dari itu jika kalian mengkonsumsi makanan asin juga bisa mengurangi cairan yang berlebihan yang tertahan didalam tubuh. Mengkonsumsi makanan yang kaya akan kandungan potasium juga bisa membantu tubuh agar tidak terlalu banyak menahan cairan juga.
3. Pijat refleksi
Pijat refleksi ini juga dipercaya bisa menjadi salah satu cara dalam penyembuhan varises karena bisa mengurangi terjadinya pembekakan yang terjadi di kaki. Tapi varises ini jika terjadi pada ibu hamil harus berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum kalian ingin melakukan pijat refleksi untuk menhilangkan varises.
4. Atur posisi kaki
Jika sedang beristirahat, sebaiknya disarankan untuk mengangkat kaki setinggi di posisi jantung atau kalau bisa lebih tinggi atau kalian bisa menyenderkan kaki ke tembok karena hal ini bisa membantu dalam mengurangi tekanan terhadap pembuluh darah pada kaki.
5. Konsumsi makanan yang mengandung flavonoid
Flavonoid bisa membantu dalam mengatasi gangguan terhadap jantung, kandungan ini juga bisa membantu untuk memperlancar aliran darah dan juga bisa mengurangi tekanan darah, tidak hanya itu juga bisa membuat pembuluh darah menjadi semakin rileks.