Biasanya maag akan kumat disebabkan asam lambung yang naik. Bila telah begini, umumnya kalian akan bisa rasakan sensasi panas di ulu hati serta sakit perut. Pastikan kalian tidak ingin kondisi tersebut mengganggu aktivitas harian. Selain kalian bisa menggunakan obat dari resep dokter, kalian juga dapat andalkan obat herbal atau alami yang dapat meredakan gejala tersebut.

Sebutan dari maag telah tidak asing lagi, tapi kalian mengetahui bahwa kondisi tersebut bukan merupakan suatu penyakit? Maag sebenarnya tidak masuk pada kamus medis serta lebih tertuju ke kumpulan bermacam gejala gangguan pencernaan. Contohnya gangguan yang sering terjadi seperti kembung, muntah, mual, sakit perut, nyeri ulu hati dan sebagainya.

Ketika maag mulai kambuh, langkah yang pertama umumnya kalian akan lakukan untuk mengatasi masalah tersebut menggunakan obat-obat dari resep dokter, ataupun yang dijual bebas di apotik. Akan tetapi selain dari obatan kimia, ada beberapa pilihan obat alami atau herbal yang dapat membantu kalian dalam mengatasi maag sebagai berikut ini:

1. Jahe

Jahe merupakan bahan alami yang dapat kalian gunakan dalam mengatasi maag yang kambuh dengan cara mengurangi produksi pada asam lambung dengan alami. Jahe mempunyai efek gastroprotektif yang dapat turunkan pertumbuhan pada bakteri Helicobacter pylori dan turunkan jumlah asam.

Helicobacter pylori merupakan salah satu jenis bakteri diperut yang umumnya hidup pada kondisi asam. Dengan adanya bakteri tersebut sebenarnya tidaklah membahayakan bila jumlah terkontrol. Jika bakteri berkembang biak dan tidak terkontrol, dengan begitu dapat menjadi penyebab maag sebab bakteri ini akan timbulkan infeksi di bagian lapisan lambung.

2. Teh chamomile

Mungkin kalian akan lebih mengenal chamomile dengan nama bunga. Hal tersebut memang tidak salah, sebab chamomile adalah bunga yang memilki ukuran yang kecil merupakan keluarga dari Asteraceae yang berwarna kuning serta putih yang sangat khas.

Bungan chamomile yang telah dikeringkan akan bisa diolah menjadi teh herbal yang mempunyai manfaat untuk bisa meredakan sakit maag yang kambuh. Dari teh chamomile bisa membantu dalam timbulkan efek menenangkan di saluran pencernaan. Obat herbal maag yang satu ini bisa kurangi jumlah asam lambung sehingga bisa membantu untuk meringankan keluhan pada maag.

Maag merupakan hal yang telah tidak asing lagi bagi masyarakat. Akan tetapi, ada beberapa orang yang dapat mengalami maag akut yang tidak dapat disadarinya. Maag akut merupakan serangkai gejala maag pada umumnya bisa datang secara tiba-tiba dengan nyeri yang lebih hebat, namun dengan waktu yang tidak lama.

Cukup banyak orang yang artikan maag adalah salah satu penyakit yang bisa datang dengan sendirinya, namun hal tersebut tidaklah benar. Seperti yang disampaikan oleh Mayo Clinic, maag tersebut pada bahasa medisnya merupakan istilah yang tertuju pada sekelompok gejala penyakit tertentu yang terkait dengan sistem pencernaan. Dengan begitu maag bisa dikarenakan dari bermacam masalah pada pencernaan, contohnya seperti sindrom iritasi usus besar (IBS), tukak lambung, GERD (refluks asam lambung), maupun radang lambung (gastritis). Berikut ini merupakan beberapa ciri-ciri atau gejala yang biasanya terjadi:

1. Merasa penuh pada perut sesudah makan

Umumnya perut akan bisa terasa bengah atau kenyang sesudah makan. Akan tetapi, kenyang yang kalian alami pada gejala maag akut akan terasa berbeda dengan normalnya. Hal tersebut akan bisa terjadi diakibatkan perut kalian telah dipenuhi oleh gas dan asam lambung, yang mungkin saja akan membuat kalian terasa kembung. Perut yang memiliki kandungan gas dan asam tersebut akan membuat kalian terasa kenyang, apalagi bila dengan tambahnya minuman dan makanan yang masuk. Sebenarnya mungkin kalian tidak konsumsi minuman dan makanan yang tidak terlalu banyak. Dibandingkan dengan pada saat tidak alami gejala maag akut tersebut, porsi makan kalian normalnya akan bisa lebih banyak.

Dengan perut yang terasa sangat kenyang dan sangat penuh sesudah makan, yang bisa sebabkan kalian akan bisa mengeluh tidak nyamannya dan sakit pada perut. Rasa yang tidak nyaman tersebut umumnya akan muncul disekitar bawah tulang rusuk, bagian atas perut, bahkan bisa pada seluruh bagian perut.

2. Nyeri perut

Sakit perut atau nyeri perut merupakan ciri-ciri dari maag akut yang disebabkan gastritis umumnya akan terasa pada bagian perut manapun. Hal tersebut yang membedakan dengan gejala maag kronis disebabkan gastritis lebih cenderung muncul pada bagian atas perut.

Cedera pada kepala adalah salah satu risiko yang perlu kalian hadapi ketika sedang melakukan olahraga kontak, contohnya seperti sepakbola. Cedera pada kepala bisa berkisar cedera yang berat, seperti keretakan di tengkorak yang bisa berakibat fatal dan gegar otak, cedera yang ringan, contohnya seperti lecet atau memar di bagian kepala.

kasus cedera pada kepala yang terkenal dalam dunia sepakbola adalah cedera kepala yang di alami oleh kiper Peter Cech di tahun 2006. Peter Cech alami tabrakan dengan pemain lawan. Pada kejadian tersebut yang berakibat retaknya di tengkorak atau disebut dengan fractured skull yang hampir menewaskannya.

Berikut ini merupakan beberapa tips yang dapat kalian lakukan agar bisa terhindar dari cedera pada kepala ketika bermain sepakbola:

1. Hindarkan bermain dengan kekerasan

Bermain dengan agresif bukan merupakan hal yang dilarang pada permainan sepakbola. Malah sifat agresif dan kompetitif adalah hal yang bisa membuat permainan sepakbola lebih menarik. Akan tetapi, bermain dengan menggunakan kekerasan perlu kalian hindari agar tidak sebabkan cedera pada kepala ataupun cedera lainnya.

2. Hindarkan dengan teknik permainan yang dapat bahaya diri

Walaupun kita telah menggunakan alat pelindung, kalian sudah bisa aman 100% dari risiko cedera pada kepala. Dengan menggunakan teknik yang berbahaya bagi diri sendiri juga akan bisa membuat kalian risiko mendapatkan cedera pada kepala. Ini merupakan hal yang perlu kalian tekankan kepada remaja atau anak-anak yang baru saja memulai bermain sepakbola. Untuk pemula, sebaiknya lebih hindari terlalu sering menyundul bola. Teruslah dalam melatih timing dan teknik menyundul bola yang bagi supaya tidak membahayakan diri dan juga pemain lainnya. Sebaiknya melakukan latihan menyundul bola dengan adanya pengawasan dari pelatih dengan kondisi yang aman terkendali.

3. Penggunaan alat pelindung

Jika kalian penggemar sepakbola Inggris, kalian pasti akan tidak asing dengan nama Petr Cech yang selalu untuk menggunakan helm pada setiap pertandingan. Semenjak cedera yang dialami, sang dokter tetap melarang Petr Cech dalam bertanding tanpa menggunakan helm.

Cukup banyak peneliti tunjukkan bahwa headgear dan helm bisa kurangi efek pada benturan dikepala. Menurut Delaney et al, kiper merupakan salah satu pemain yang mempunyai risiko paling tinggi pada cedera di kepala.

Pada saat kalian merasa lapar pada malam hari, tentunya kalian tidak boleh sembantang untuk memilih cemilan agar berat badan tidak naik. Supaya lebih sehat, konsumsi buah-buahan bisa menjadi pilihan yang sangat tepat. Mentimun adalah salah satunya makanan yang bisa kalian konsumsi di malam hari yang kaya akan manfaatnya. Selain dapat menyegarkan, selain bisa menjadi pengganti cemilan pada malam hari dengan konsumsi mentimun bisa memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh kalian.

Pada umumnya mentimun sering dimakan menjadi lalapan dan juga sebagai pendamping nasi goreng. Kalian mungkin saja akan bisa mulai ingin konsumsi mentimun sebagai salah satu cemilan di malam hari setelah kalian mengetahui bermacam manfaat sebagai berikut ini:

1. Mentimun dapat lancarkan pencernaan

Kadang pada saat sedang lapar ketika malam hari, kalian mungkin akan lebih cenderung untuk ingin konsumsi makanan yang tinggi garam dan makanan yang manis. Cukup sering makanan itu juga akan bisa membuat kalian sulit untuk buang air besar dan dapat membuat kalian sakit perut.

Dengan menggantikan menu cemilan malam hari kalian dengan mentimun bukan hanya untuk dapat kurangi rasa ingin konsumsi makanan yang tidak sehat, namun juga bisa membantu untuk lancarkan pencernaan. Mentimun dengan kandungan dari seratnya akan dapat membantu pergerakan pada usus ketika sedang mencerna makanan yang akan bisa membuat kalian bisa buang air besar dengan normal.

2. Mentimun bisa membantu dalam menjaga berat badan

Kemungkinan besar kalian akan lebih khawatir ketika kalian makan pada malam hari yang dapat tingkatkan berat badan, namun kalian tidak perlu khawatir bila kalian konsumsi adalah buah mentimun.

Sebab, walaupun mempunyai kandungan air yang banyak, mentimun juga hanya memiliki kandungan 14 kalori yang hanya memakan kurang dari 1% dari total keseluruhan kebutuhan kalori per harinya. Malah dengan ada kandungan airnya, buah mentimun dapat membuat kalian merasa kenyang lebih lama. Sehingga mentimun bisa membantu kalian untuk konsumsi makanan dengan porsi yang terbatas.

Dengan kepadatan energinya yang terbilang sangat rendah, buah mentimun bisa membantu kalian untuk turunkan berat badan.

Daun salam merupakan jenis bumbu dapur yang cukup sering digunakan untuk berbagai macam masakan indonesia. Bukan cuma bisa untuk membuat masakan bisa menjadi wangi, bahkan daun ini memiliki manfaat lain untuk kesehatan tubuh. Berikut ini merupakan beberapa manfaat dari daun salam tersebut:

1. Dapat menjaga kesehatan otak

Pada pengobatan kuno, daun salam bisa digunakan dalam mengobati kejang. Belakangan ini sebuah penelitian yang dilakukan telah menunjukkan hal tersebut. Pada penelitian itu dilakukan dengan menggunakan objek utama tikus dan telah terbukti bila ekstrak daun tersebut bisa mengobati gejala di tikus itu. Meskipun begitu, memang perlu untuk melakukan penelitian lebih lanjut yang akan dilakukan di manusia dengan kaitan kemampuan daun salam dalam mengatasi kejang atau epilepsi.

2. Bisa mengobati batu ginjal

Ekstrak dari daun salam bisa membantu untuk mengobati penyakit bantu ginjal. Hal tersebut berasal dari penelitian yang dilaksanakan ditahun 2014 di iran. Penelitian tersebut, responden diberikan dengan beberapa macam jenis tanaman herbal, termasuk juga daun salam lalu kemudian terlihat adanya pengaruh dengan batu ginjal yang mereka derita. Daun salam diyakini bisa mampu dalam kurangi batu kristal yang terdapat pada dalam ginjal.

3. Dapat mengatasi Peradangan

Meskipun penelitian tersebut baru saja dilakukan terhadap tikus, namun pada penelitian ini telah berhasil temukan bila daun salam sangat memiliki peran penting pada peradangan dan penyembuhan luka. Ekstrak daun tersebut telah berhasil mempercepat luka yang menjadi kering serta mengurangi peradangan. Walaupun begitu, manfaat yang satu ini masih diperlukan untuk penelitian lebih lanjut terhadap manusia.

4. Bagus bagi penderita diabetes

Pada sebuah studi yang dilakukan di tahun 2009, telah membuktikan bahwa seorang pasien diabetes dengan konsumsi kapsul yang memiliki kandungan 1-3 gr ekstrak dari daun salam mempunyai kadar gula pada darah yang terkontrol dengan normal. Bukan hanya itu saja, pasien di penelitian itu telah terbukti bahwa memiliki jumlah kolestrol dalam yang jauh lebih baik dibanding dengan pasien yang tidak konsumsi ekstrak daun salam. Zat polifenol yang terkandung pada ekstrak daun salah dinilai oleh peneliti dapat turunkan jumlah gula darah pada pasien diabetes.

Buah-buahan pastikan akan menjadi salah satu makanan yang wajib kalian makan ketika melakukan diet. Kandungan serat yang ada pada buah akan bisa membantu untuk melancarkan pencernaan kalian, hal tersebut pastikan akan berguna bagi kalian yang ingin turunkan berat badan. Akan tetapi, ada beberapa macam buah yang tidak disarankan kalian makan ketikan sedang menjalankan diet keto.

Diet keto merupakan jenis diet yang rendah akan karbohidrat. Prinsip diet keto adalah dilakukan dengan cara konsumsi makanan yang memiliki kandungan protein dan lemak, serta dilakukan dengan cara kurangi asupan karbohidrat. Kemudian , pembakaran pada lemak di dalam tubuh tersebut yang bisa menjadi energi yang akan menggantikan karbohidrat.

Umumnya, diet keto hanya perlu kandungan karbohidrat dengan nilai sebesar 20-50 gram atau 5% dari semua makanan pada satu hari. Dengan begitu kalian diharuskan untuk memastikan makanan yang ingin kalian konsumsi mempunyai kandungan karbohidrat yang berlebihan.

Berikut ini merupakan beberapa buah yang harus kalian kurangi ketika kalian sedang jalankan diet keto:

1. Buah-buahan kering

Satu butir buah kering mempunyai kandungan nutrisi yang sama dengan buah segar, selain itu mempunyai kandungan antioksidan dan kandungan serat yang lebih tinggi.

Kalian perlu untuk ingat bahwa bila buah-buahan kering pastikan akan memiliki kandungan gula alami dan juga terkadang ada yang menggunakan gula tambahan pada saat pembuatannya. Kandungan dari vitamin C yang ada pada buah segar akan berkurang ketika dalam proses pengeringan.

2. Mangga

Seperti yang kita tahu, bahwa dalam asupan karbohidrat yang ideal direkomendasikan tidak akan lebih dari 50 gram. Buah yang satu ini bisa dijadikan buah yang cukup ideal bagi orang yang menjalankan diet sebab hanya mempunyai kandungan kalori yang hanya 50gram dan juga mempunyai tingginya kandungan vitamin C. Namun bila kalian memilih diet keto, buah yang satu ini tidak cocok dalam program diet tersebut. Sebuah mangga mempunyai kandungan karbohidrat mencapai 15 gram pada setiap 100 gram penyajiannya.

Konsumsi buah yang satu ini dengan ukuran sedang pastinya akan melebihi kebutuhan karbohidrat sebab beratnya akan bisa mencapai hingga 300-500 gram.

Bukan hal rahasia lagi bila masyarakat indonesia merupakan salah satu negara pada asia tenggara yang menggunakan rempah-rempah pada masakan. Akan tetapi belum banyak orang tahu bahwa ada bermacam rempah-rempah yang mempunyai manfaat bagi kesehatan. Seperti ketumbar yang merupakan salah satu rempah yang mempunyai manfaat bagi kesehatan.

Ketumbar adalah tanaman herbal umumnya yang bisa digunakan sebagai salah satu bumbu di masakan internasional. Tanaman herbal yang satu ini masih merupakan satu keluarga dengan wortel, seledri, dan peterseli. Dengan begitu dari daun tanaman tersebut yang mempunyai kesamaan.

Banyak orang yang menggunakan ketumbar untuk memasak hidangan seperti salsa dan sup, masakan asia seperti masalah dan kari, serta masakan timur tengah. Biji ketumbar pada umumnya akan dikeringkan atau juga bisa ditumbuk dahulu, sedangkan pada daun ketumbar biasanya akan digunakan secara langsung tanpa diolah.

Ada beberapa penelitian menyatakan bahwa tingkatkan konsumsi hidangan nabati contoh seperti ketumbar bisa menjaga kesehatan rambut dan kulit, menurunkan risiko jantung, diabetes, obesitar, dan dapat memperpanjang umur, serta dapat menjaga berat badan kalian. Berikut ini ada beberapa manfaat lain dari ketumbar:

1. Bisa melindungi kesehatan otak

Rata-rata dari sebagian penyakit di otak, seperti sklerosis ganda, Alzheimer, Parkinson yang mempunyai hubungan dengan inflamasi. Ketumbar sendiri mempunyai manfaat sebagai antiinflamasi yang bisa untuk melindungi dari penyakit di otak tersebut. Dari sebuah penelitian yang menggunakan hewan ditemukan bahwa bisa turunkan risiko penyakit di otak akan tetapi masih perlu untuk penelitian terhadap manusia.

2. Mempunyai efek antikanker

Seperti yang dilansir dari penelitian American Journal of Clinical Nutrition menyatakan bahwa ada beberapa jenis rempah-rempah seperti ketumbar, yang bisa membantu untuk mencegah terjadinya pembentukan pada senyawa amina heterosiklik atau juga disebut HCA ketika memasak daging.

Sebuah laporan dari The National Cancer Institute menyatakan bahwa HCA merupakan senyawa yang bisa terbentuk dikarenakan dalam memasak daging dengan temperatur yang tinggi. Dengan konsumsi makanan yang memiliki kandungan HCA yang tinggi akan bisa tingkatkan risiko terkena penyakit kanker.

Dari penelitian lain juga ada menemukan di masakan asia yang menggunakan rempah pada makanan daging. Alhasil bahwa akan membuat pembentukan HCA yang lebih rendah.

Moisturizer merupakan salah salah produk untuk perawatan kulit wajah yang dapat melembabkan wajah. Selain bisa untuk membantu hidrasikan kulit, Moisturizer juga bisa digunakan untuk membantu membuat kulit wajah tampak sehat dan segar. Cukup banyak merek produk pelembab kulit wajah yang beredar dipasaran. Akan tetapi, apakah pria boleh menggunakan produk pelembab wajah wanita? apakah ada efek samping bila menggunakan produk tersebut? Berikut ini bisa kita simak ulasannya.

Kulit merupakan salah satu organ tubuh manusia terbesar di tubuh manusia dan adalah pertahanan pertama terhadap infeksi ataupun penyakit. Dengan begitu bukan hanya wanita saja, bahkan pria juga perlu untuk merawat kesehatan pada kulitnya.

Pelembab adalah salah satu produk perawatan bagi kulit pria yang tidak boleh kalian lewatkan. Secara rutin menggunakan pelambab kulit wajah, para pria akan bisa terhindar pada gangguan kulit kering. Produk tersebut bisa membantu kalian agar bisa melindungi kulit dari paparan sinar UV yang bisa tingkatkan risiko kulit mengalami penuaan dini. Untuk orang yang mempunyai kulit yang sensitif, dengan rutin dalam penggunaan pelembab bisa mencegah terjadinya iritasi kulit.

Biasanya produk perawatan kulit contohnya seperti pelembab kulit wajah akan dikemas dalam dua macam, yakni pelembah kulit khusus wanita dan ada yang khusus pria. Walaupun mempunyai bahan aktif yang serupa, akan tetapi pelambah kulit wajah wanita dan pria memiliki kandungan konsentrasi yang tidak sama. Contohnya, Jika pada produk pelambab kulit wajah wanita mempunyai kandungan aktif mencapai 2%, dengan begitu produk pelambab kulit wajah pria akan lebih tinggi.

Hal tersebut dibuat karena ada sebabnya. Dokter kulit dari Bevery Hills Amerika Serikat, Harold Lancer menyatakan bahwa bila dilihat pada karakteristik fisiologis, Kulit pada pria biasanya akan lebih tebal dibandingkan dengan kulit wanita.

Bagian luar kulit ( Epidermis ) pada pria biasanya akan lebih tebal hingga 20% dari pada dengan kulit wanita. Dengan yang lebih tebah, pada kulit pria akan bisa lebih mampu untuk menghasilkan kandungan zat kalogen yang bisa lebih banyak pada segala usia dan juga dapat mengikat kelembapan kulit.

Dengan mempunyai konsentrasi yang tidak sama, alangkah baiknya kalian tetap menggunakan produk yang dikhususkan bagi pria. Agar kalian bisa mendapatkan manfaat yang cukup dari produk tersebut.

Kulit pada wajah pria juga sama seperti kulit wajah wanita yang perlu perawatan agar bisa tetap sehat dan bersih. Bentuk dari perawatan yang cukup sederhana adalah penggunaan masker dengan menggunakan bahan tertentu. Pada setiap jenis bahan masker tentu pasti akan memberikan manfaat tersendiri untuk wajah pria. Apa saja bahan peting yang harus ada pada masker?

Setiap pria mempunyai jenis kulit yang berbeda-beda sehingga kebutuhan dalam perawatannya pasti bemacam-macam. Berikut ini merupakan beberapa macam kandungan yang harus ada pada masker dengan fungsinya disesuaikan dengan ada pada kulit wajah kalian:

1. Vitamin C agar bisa menyehatkan dan mencerahkan kulit

Masker wajah bagi pria tidak akan lengkap tanpa adanya kandungan Vitamin C. Sebab, vitamin C mempunyai peran penting bagi kesehatan kulit kalian. Fungsinya adalah melindungi kulit dari kerusakan yang sebabkan oleh sinar ultraviolet, menangkal radikal bebas, serta merangsang produksi kalogen.

Ketika dioleh pada kulit kalian, sifat asam vitamin C tersebut akan bisa memicu pengelupasan kulit mati yang merupakan penyebab pada wajah kusam. Proses tersebut merangsang terjadinya pembelahan sel-sel kulit yang baru. Dengan begitu, kulit kalian akan bisa menjadi lebih cerah, sehat, dan segar.

2. Butylene glycol untuk menghaluskan kulit

Butylene glycol merupakan jenis alkohol yang cukup sering digunakan dalam produksi sunscreen, serum anti-aging, losion, shampo, serta masker wajah. Walaupun masih tergolong alkohol, Butylene glycol tidak akan bisa membuat kulit kalian menjadi lebih kering, malah akan membuat kulit kalian lebih lembab.

Senyawa yang satu ini mempunyai fungsi dalam mengikat bahan-bahan yang terdapat dalam suatu produk dan berfungsi membantu dalam penyerapan. Ketikan kalian gunakan pada kulit. Butylene glycol akan bisa mengunci kelembapan pada kulit dan bisa meratakan tekstur tidak rata sehingga membuat kulit menjadi lebih halus.

3. Hyaluronic acid untuk melembapkan kulit

Untuk pria yang mempunyai kulit wajah yang sensitif dan kering, masker wajah yang memiliki kandungan Hyaluronic acid akan bisa menjadi salah satu solusinya. Senyawa yang satu ini mempunyai fungsi mengunci air yang ada pada jaringan kulit dan akan bisa membuat kulit kalian akan bisa tetap sehat dan lembab.

Teh hijau bukan hanya untuk dikonsumsi saja, ternyata juga bisa diolah salah satunya menjadi produk perawatan wajah, seperti masker wajah. Masker teh hijau mempunyai beberapa manfaat.

Teh hijau adalah teh yang terbuat dari tanaman Camella sinensis dan telah dikenal sejak ribuan tahun yang biasa digunakan sebagai obat tradisional untuk mengatasi bermacam penyakit. Hal tersebut dikarenakan teh hijau mempunyai kandungan antioksidan yang tinggi membuatnya menjadi salah satu pengobatan tradisional yang terkenal didunia. Hingga teh hijau juga dikatakan dapat memberikan manfaat yang baik bagi kesehatan kulit wajah dengan cara mengelolahnya menjadi masker. Berikut ini merupakan beberapa manfaat teh hijau sebagai masker:

1. Melembapkan wajah

Bukan hanya banyak memiliki kandungan polifenol, teh hijau juga mempunyai kandugnan bitamin lain bagi kulit, seperti vitamin E.

Kandungan yang ada pada vitamin E pada masker teh hijau mempunyai fungsi melembabkan daru menutrisi kulit wajah kalian. Hal tersebut telah dibuktikan pada sebuah penelitian dari Universa Medicina dengan melibatkan orang-orang yang mempunyai penyakit kulit apapun dan orang lansia. Pada penelitian itu telah menunjukkan bahwa dengan menggunakan pelembab yang mempunyai kandungan teh hijau bisa tingkatkan hidrasi pada kulit.

Dengan begitu, teh hijau yang memiliki manfaat yang bisa membantu kulit wajah tampak lebih sehat dan terasa lebih lembab. Manfaat yang dapat kalian dapatkan dari masker hijau dihasilkan dari senyawa polifenol mempunyai sifat anti-radang dan antioksidan bagi kulit. Bila kalian ragu terdapat efek samping di kulit kalian, silahkan secepatnya untuk konsultasi dengan dokter sebelum menggunakannya secara rutin.

2. Melawan penuaan dini

Selain untuk bisa membantu untuk melembabkan wajah , masker teh hijau juga mempunyai manfaat lainnya seperti bisa membantu kalian untuk melawan penuaan dini di kulit.

Seperti yang diinfokan dari Pacific College of Oriental Medicine bahwa proses pengolahan teh hijau cukup lama, ternyata bisa memberikan hasil uang sangat berguna.

Dengan cara dipetik terlebih dahulu daun tehnya, kemudian diproses, dikukus, hingga dikeringkan, membuat teh hijau bisa pertahankan senyawa antioksidan, yakni pofilenol.

Seperti yang telah kita ketahui bahwa radikal bebas dapat membahayakan sel kulit mati dan membuat kulit menjadi lebih cepat keriput. Dengan begitu Polifenol yang mempunyai sifat antioksidan yang bisa turunkan risiko penuaan dini disebabkan radikal bebas.

Olahraga merupakan suatu aktivitas yang dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, tidak kecuali untuk penderita kanker. Akan tetapi, banyak orang yang mengalami kondisi kanker tulang yang sangat menghindari kegiatan olahraga dikarenakan sangat khawatir akan terjadi masalah contohnya seperti patah tulang. Selain dari pada itu, sangat minim mengenai informasi yang lengkap dengan jenis olahraga yang disarankan bagi orang yang menderita penyakit kanker tulang yang sering membuat mereka ragu ketika ingin memulainya.

Berbagai macam pengobatan bagi penyakit kanker yang sedang kalian jalankan yang memberikan efek samping dan membuat kemampuan fisik keseluruhannya bisa menjadi menurun. Namun, kalian juga perlu untuk melakukan aktivitas fisik atau olahraga walaupun dengan intensitas yang ringan.

Dengan kondisi kanker tulang juga seharusnya tidak menjadi salah satu penghalang untuk melakukan olahraga. Olahraga dapat mengurangi gejala mual dan pusing yang pada umumnya dialami oleh pasien kanker tulang, turunkan risiko penyakit jantung, meningkatkan keseimbangan yang bisa mengurangi risiko patah tulang dan terjatuh, serta dapat menjaga kemampuan fisik.

Menjalankan kehidupan sehari-hari bagi seseorang yang menderita penyakit kanker tulang akan terasa sulit. Mungkin saja kalian akan sering dilanda putus asa dan stres sebabkan keadaan tubuh yang cukup terbatas. Dengan begitu, olahraga sebenarnya akan bisa membantu kalian untuk bisa lebih baik disebabkan adanya efeknya yang bisa memicu produksi dopamin yang dapat membuat kalian bahagia.

Para peneliti menyampaikan bahwa setelah pengobatan ataupun pada masa pengobatan kanker tulang merupakan waktu yang tepat untuk memulai olahraga. Olahraga bisa untuk mengurangi efek samping dari yang ditimbulkan setelah menjalankan pengobatan kanker tulang, sehingga dapat membuat kalian bisa lebih cepat untuk melakukan kegiatan seperti biasanya.

Bagi orang yang mempunyai kondisi kanker tulang, mungkin saja kalian bisa membutuhkan pangawasan khusus dari ahli agar bisa menjadi terjadinya hal-hal yang tidak diinginkan seperti cedera ketika melakukan olahraga.

Kalian tak perlu memaksakan tubuh kalian agar bisa langsung melakukan olahraga dengan durasi waktu yang cukup lama. Sebaiknya kalian memulainya dengan tingkatan intensitas secara bertahap dan juga secara perlahan-lahan. Contohnya seperti kalian memulai berjalan kaki dengan durasi sekitar 5 sampai 10 menit. Bila kalian sudah bisa merasa mampu, cobalah untuk menambahkan durasi waktu di minggu selanjutnya.

Orang yang meninggal diakibatkan kanker bisa mencapai 9 juta jiwa pertahunnya. Seperti yang dirilis dari International Agency for Research on Cancer bahwa mereka telah memperkirakan 1 dari 6 wanita dan 1 dari 5 pria didunia meninggal diakibatkan penyakit kanker. Kanker tenggorokan merupakan salah satu kanker yang harus kita waspadai. Walaupun kasusnya bisa dikatakan jarang, kita tidak salah untuk lebih mengenal gejala dari kanker tenggorokan sejak dini.

Dengan semakin cepat mengehahui ciri-ciri dari kanker tenggorokan, akan bisa lebih cepat dan mudah untuk menjalankan pengobatan. Diagnosis dini juga bisa tingkatkan kesembuhan pasien dari penyakit tersebut.

Gejala kanker tenggorokan pada setiap orang itu berbeda-beda, tergantung dari tempat awal dimana sel kanker tersebut muncul. Kanker tenggorokan terbagi menjadi dua jenis. Jenis yang pertama adalah kanker faring yang menyerang pada sepanjang tenggorokan dekat belakang hidung. Jenis yang kedua adalah kanker laring yang menyerang pada bagian pita suara.Berikut ini merupakan beberapa gejala umum pada kanker tenggorokan yang dapat kalian waspadai :

1. Telinga terasa sakit

Rasa sakit pada tenggorokan dapat menjalar sampai bagian telinga. Kalian mungkin saja akan bisa merasakan telinga seperti rasa nyut-nyutan tidak karuan dan berdenging. Ada juga beberapa orang yang sampai merasakan pendengaran yang kurang jelas.

Jangan mengangap remeh dengan rasa sakit pada teling yang persisten dan intens. Selagi masih belum parah, alangkah baiknya lagi secepatnya untuk konsultasi ke dokter agar dapat mengetahui penyebabnya.

2. Kesulitan menelan

Pada saat tumor di tenggorokan semakin besar, kalian pada biasanya akan bisa cenderung sulit untuk menelan makanan. Ada beberapa orang yang sama sekali tidak dapat menelan makanan.

Kalian juga akan merasakan seperti ada sesuatu yang mengganjal atau menyangkut di tenggorokan yang membuat kalian terus untuk berdehem. Rasa yang tidak nyaman tersebut akan juga membuat kalian menjadi malas makan.

Dengan kurangnya konsumsi makanan akan membuat tubuh kalian menjadi lemas dan tidak bertenaga. Jika hal terus dibiarkan saja, kalian juga akan mempunyai risiko tinggi mengalami kekurangan nutrisi atau malnutrisi.

Asma merupakan kondisi dimana bisa buat dada anak bisa menjadi nyeri layaknya diikat dengan tali yang dapat membuat anak menjadi mengeluarkan napas berbunyi mengi, batuk-batuk, dan sulit untuk bernapas lega. Cara untuk bisa mengobati anak pada umumnya akan lebih direkomendasikan dengan menggunakan obat yang diresepkan dari dokter. Akan tetapi, khusus bagi anak, asma juga bisa diredakan dengan obat-obatan tradisional.

Berikut ini merupakan beberapa obat tradisional yang dapat membantu untuk meredakan asma pada anak-anak:

1. Jahe

Jahe adalah salah satu jenis obat-obatan tradisional yang mempunyai segudang manfaat bagi kesehatan, yang juga dapat meredakan gejala-gejala dari asma. Manfaat dari rempah-rempah yang satu ini sudah dikenal sejak dulu dan telah tertukti khasiatnya.

Hingga saat ini masih belum ada yang dapat menjelaskan dengan tepat bahwa jahe dapat membantu untuk bisa digunakan sebagai obat herbal asma bagi anak-anak. Akan tetapi seperti yang dilaporkan dari hasil penelitian bahwa jahe bisa mengahalngi kontras dan juga dapat mengurangi peradangan di saluran pernapasan.

Jahe juga diinformasikan dapat membantu untuk melemaskan otot-otot pada dinding pernapasan yang sedang tegang, seperti yang terdapat pada obat asma pada umumnya. Tidak heran lagi jahe bisa digunakan untuk meredakan gejala asma untuk anak-anak.

2. Madu

Madu pada biasanya bisa menjadi obat herbal utnuk sakit tergorokan dan juga batuk, madu juga diyakini dapat membantu untuk mengurangi gejala asma untuk anak-anak dikarenakan adanya kandungan antioksidannya yang sangat tinggi.

Para peneliti telah menjelaskan bahwa antioksidan dapat membantu untuk meningkatkan kekebalan tubuh dan dapat melawan perdangan pada tenggorokan bagi anak yang memiliki penyakit asma. Peneliti dari UCLA memberikan saran untuk konsumsi 2 sendok makan pada saat sebelum tidur.

Manis pada madu dipercaya bisa memicu kelenjar ludah agar bisa menghasilkan air liur yang lebih banyak. Dengan air liur lah yang dapat melumasi saluran pernapasan yang bisa membantu untuk meredakan batuk.

Madu sendiri juga bisa mengurangi peradangan pada saluran udara yang ada dalam paru-paru dan juga bisa membantu untuk encerkan lendir yang bisa membuat kalian sulit untuk bernapas.

Walaupun hanya menghirup asap rokok saja, perokok pasif juga mempunyai risiko yang sama dengan perokok aktif. Bila kalian merupakan salah satu perokok pasif, kalian perlu mencari cara untuk bersihkan paru-paru dari asap rokok tersebut. Kalian tidak boleh anggap sepele dikarenakan bisa berakibat buruk jika mengabaikannya.

Merupakan hal penting bagi perokok pasif untuk membersihkan paru-paru. Dikarenakan asap rokok yang dengan perlahan-lahan dapat merusak paru-paru kalian. Perokok pasif mempunyai tingkat risiko lebih tinggi bisa mengalami bermacam masalah pernapasan yang kronis. Seperti yang diinfokan dari Organisasi Kesehatan Dunia atau sering disebut dengan WHO bahwa paparan dari polusi udara dimana asap rokok juga termasuk didalamnya dapat akibatkan 4,3 juta kematian setiap tahunnya di dunia.

Dengan begitu untuk perokok pasif, kalian juga tidak boleh menunda untuk memberikan paru-paru anda menggunakan cara sebagai berikut ini:

1. Mengonsumsi antioksidan

Antioksidan merupakan senyawa yang dapat menangkalkan radikal bebas dan asap rokok merupakan salah satu sumbernya. Selain bisa menangkalkan radikal bebas, antioksidan sendiri dapat membantu untuk bisa mengurangi adanya peradangan pada dalam tubuh kita.

Kalian yang sebagai salah satu perokok aktif tanpa kalian sadari paru-paru kalian bisa saja mengalami bermacam masalah. Dada terasa sesak dan dan sulit untuk bernapas dengan berat merupakan salah satu tanda bahwa paru-paru mengalami masalah. Dengan begitu kalian perlu mencoba mengkonsumsi minuman dan makanan yang memiliki kandungan aktioksidan sebagai berikut ini:

* Apel
* Stoberi
* Ceri
* Minyak Zaitun
* Kacang Kenari
* Kunyit
* Sayuran Hijau
* Teh Hijau

Mengatur pola makan dengan mengkonsumsi minuman dan makanan yang sehat dapat membantu untuk membersihkan paru-paru perokok pasif. Dengan begitu dapat membantu peradangan tidak menjadi parah.

2. Olahraga teratur

Olahraga teratur telah dipastikan akan bisa membantu untuk menjaga kesehatan kalian dari mental maupun fisik. Olahraga yang teratur dapat mengurangi risiko masalah kesehatan. Termasuk juga penyakit jantung bahkan stroke.

Olahraga dapat memaksa otot untuk dapat bekerja lebih keras agar pernapasan lebih untuk laju. Alhasil, pasokan oksigen yang masuk kedalam tubuh juga akan lebih besar. Dengan begitu olahraga teratur dapat membersihkan paru-paru perokok pasif dengan banyaknya oksigen yang masuk ke dalam paru-paru.

Dalam menjaga kesehatan pada sistem pernapasan bisa dilakukan dengan berbagai macam cara. Seperti mengkonsumsi makanan yang mempunyai kandungan vitamin yang bagus bagi kesehatan, menjaga kebersihan rumah, mengurangi terhadap paparan polusi hingga berhenti kebiasaaan merokok.

Kalian akan bisa bernapas lebih lega bila sistem pernapasan yang sehat. Kalian bisa mencium aroma dari masakan, dapat mengihirup udara bebas, dan kalian juga bisa melakukan aktivitas tanpa harus digangguan oleh sesak napas, batuk, maupun hidung yang tersumbat. Supaya sistem pernapasan kalian bisa sehat selalu, kalian dapat menjaganya dengan penuhi asuapan makanan yang mempunyai vitamin. Berikut ini merupakan vitamin-vitamin yang baik bagi kesehatan pernapasan kalian:

1. Vitamin A

Vitamin A merupakan salah satu vitamin yang terlarut dalam lemak. Pada tubuh kalian, vitamin yang satu ini mempunyai tugas utnuk mendukung pembelahan sel, sistem kekebalan tubuh, hingga dapat mendukung perkembangan janin.

Seperti yang telah dilakukan studi dari Luiss Torres, bahwa Vitamin A sangat dibutuhkan bagi sistem perkembangan paru-paru, regerasi sel, pemeliharaan jaringan, dan juga pembentukan alveolar. Dengan kekurangan Vitamin A diyakini bahwa akan bisa tingkatkan risiko penyakit pada paru-paru.

Kalian bisa penuhi asupan Vitamin A agar sistem pernapasan kalian sehat dengan mengkonsumsi telur, paprika,brokoli dan juga wortel.

2. Vitamin D

Vitamin D bukan hanya untuk menjaga kesehatan tulang kalian, tapi juga bermanfaat bagi kesehatan sistem pernapasan. Vitamin yang satu ini dipercaya dapat mendukung paru-paru agar bekerja dengan normal, mempercepat dalam penyembuhan luka, dan juga dapat memberikan perlindungan terhadap infeksi dari bakteri yang menyebabkan masalah pernapasan.

Pada anak-anak yang mempunyai penyakit asma diyakini kekurangan asupan dari Vitamin D. Yang bisa terjadi pada saat selama kehamilan yang kekurangan vitamin D. Hal ini bisa terjadi dikarenakan adanya penghambatan terhadap perkembangan paru-paru pada janin yang sedang dikandung dan biasanya akan tingkatkan risiko asma pada anak itu pada saat dia sekitar usia 5 tahun.

Kalian bisa dapatkan vitamin D yang dapat sehatkan sistem pernapasan kallian dari produk susu, keju, telur, dan ikan salmon.