Mungkin sudah sangat banyak orang yang menghabiskan kegiatannya dengan hanya duduk saja sambil bekerja seperti pekerjaan kantoran dan tidak heran selama seharian bahkan harus menggunakan waktunya lebih banyak untuk duduk diatas kursi saja. Hal ini menunjukkan bahwa pekerjaan kantoran tidak selalu enak karena berada di dalam ruangan AC yang sejuk tanpa mengalami panas, akan tetapi juga punya resiko terhadap kesehatan tubuhnya apabila terus menerus melakukan kegiatan duduk berlama-lama dalam jangka panjang loh.
Berbeda dengan orang yang bekerja di luar dan terus menggerakkan tubuhnya selama seharian maka tidak disangka mereka terus melatih tubuh mereka selama bekerja dan ini tidak berlaku untuk orang-orang yang selalu duduk diam bekerja karena dapat mengalami berbagai gangguan kesehatan di masa depan, maka perhatikan hal apa saja itu disini ya!
1. Mudah mengalami kenaikan berat badan
Tidak heran bila sering duduk di kantor maka kamu juga akan melakukan kegiatan makan secara bersamaan tanpa bergerak lagi dari posisimu tersebut, sehingga kalori dalam tubuh justru menumpuk dan tidak ada bantuan pembakaran dari luar yang akhirnya kamu mengalami kenaikan berat badan secara drastis serta berujung mendatangkan resiko berbagai penyakit.
2. Sering mengalami sakit pada bagian punggung atau pundak
Merupakan salah satu hal yang umum terjadi pada banyak orang saat ini, dimana keseringan duduk cenderung menyebabkan bagian tubuh yaitu punggung atau pundak merasa kaku atau bahkan sakit berlebihan karena badan sudah terlalu kaku tidak bergerak dengan postur tubuh yang selalu sama disetiap waktu, akhirnya keelastisan tubuh berkurang karena kurangnya bergerak.
3. Mudah mengalami bosan atau stres
Pekerjaan di dalam ruangan sambil duduk saja tidak selalu menyenangkan karena cepat membuat siapa saja bosan atau dapat dikatakan suntuk karena melakukan hal yang sama terus-menerus, akhirnya lama-lama cepat bosan atau bahkan stres yang tentu tidak baik untuk kesehatan mental kalian.
Untuk menghindari semua ini maka kamu harus bijak dalam mengatur waktu dan lakukan latihan atau kegiatan lain ketika sedang senggang jadi waktu kalian tidak terbuang begitu saja untuk terus duduk selama seharian.