Olahraga polo air pastinya mungkin belum dikenal luas oleh masyarakat Indonesia tetapi dimana salah satu cabang olahraga ini sering sekali dipertandingkan di Asian Games dan memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan lalu apa saja manfaatnya simak penjelasan lengkapnya di bawah ini
Olahraga polo air merupakan salah satu jenis olahraga tim yang nantinya akan dilakukan di dalam kolam renang di mana para perenang akan berusaha untuk memasukkan bola ke dalam tempat lawan sebanyak-banyaknya dimana nantinya anggota tim tersebut akan bergerak di dalam air untuk melempar ataupun menangkap bola yang nantinya akan menjadi di poin apabila dimasukkan ke tempat lawan
Dengan begitu kegiatan olahraga ini pasti akan memberikan banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh, seperti
Baik untuk jantung
Olahraga polo air merupakan salah satu jenis olahraga yang sangat baik untuk meningkatkan kesehatan jantung Hal ini dikarenakan semua gerakan yang ada dapat membuat jantung Anda terus-menerus memompa secara maksimal dikutip dari beberapa sumber terpercaya yang mengatakan bahwa apabila jantung Anda memompa lebih banyak daripada laju istirahatnya hal tersebut bisa menurunkan resiko penyakit jantung dan juga memperbaiki kinerja jantung secara maksimal
Membakar cukup banyak kalori
Ketika anda sedang bermain polo air maka nantinya anda akan berusaha menggerakkan semua tenaga agar nantinya Anda bisa bertanding dengan maksimal Hal ini dikarenakan latihan yang tidak boleh membuat pemain mereka menyentuh dasar kolam Jadi nantinya kaki Anda harus terus-menerus bergerak selama permainan dengan begitu kegiatan tersebut akan membakar banyak sekali kalori dan juga bisa membantu tubuh untuk menurunkan berat badan
Membangun daya tahan tubuh
Kegiatan polo air juga bisa membantu tubuh untuk meningkatkan stamina dan juga daya tahan Hal ini dikarenakan ketika anda melakukan olahraga ini merupakan salah satu aktivitas berat yang akan membuat anda menjadi lelah dan kehabisan tenaga di mana apabila anda terus-menerus berlatih pastinya daya tahan tubuh dan stamina anda akan meningkat Seiring berjalannya waktu dan membuat tubuh anda menjadi terbiasa