Kegiatan olahraga adalah salah satu kegiatan yang sangat menyenangkan dan juga bisa memberikan kesehatan untuk tubuh tetapi apabila anda melakukannya dengan Tidak benar maka kegiatan tersebut akan memberikan cedera pada tubuh anda ketika melakukan olahraga lalu apa saja jenis Cedera yang sering terjadi simak penjelasan lengkapnya di bawah ini
Agar nantinya Anda bisa menghindari beberapa jenis cedera olahraga di mana sangat disarankan untuk Anda bisa mempersiapkan diri dan melakukan beberapa gerakan pemanasan dengan benar sebelum anda melakukan kegiatan olahraga di mana ada juga harus memperhatikan konsentrasi agar nantinya tidak terjadi hal-hal yang tidak diinginkan Anda dapat mengenali Cedera yang sering terjadi agar nantinya anda mengetahui pertolongan apa saja yang bisa anda lakukan
Cedera pergelangan kaki
Pastinya anda sudah tidak asing lagi dengan jenis Cedera yang satu ini gimana cedera pergelangan kaki atau kaki terkilir merupakan salah satu kondisi yang sering sekali ditemui di aktivitas olahraga pada umumnya kondisi tersebut dapat disebabkan oleh peregangan Anda yang berlebihan atau terjadinya robekan pada bagian ligamen dimana pergelangan kaki anda akan sering mengalami cedera karena bagian tersebut telah terdapat tiga tulang yang bertemu
Cedera tulang kering
Kemudian segera yang nantinya akan ditandai dengan rasa nyeri di bagian betis anda dan juga tulang kering gimana cedera ini sering disebut dengan nama cedera tulang kering Hal ini dapat terjadi dikarenakan adanya peradangan yang terjadi pada otot Anda dimana juga dapat dirasakan oleh siapapun di mana cedera ini juga sering terjadi ketika anda sedang melakukan kegiatan olahraga seperti lari ataupun melompat
Nyeri pinggang
Kemudian kondisi nyeri pinggang atau cedera punggung ini juga sering sekali diAlami oleh orang-orang yang melakukan kegiatan olahraga berat seperti mengangkat beban bersepeda teknis ataupun bisbol pada umumnya rasa nyeri yang akan muncul akan terasa di bagian pinggang ataupun punggung bawah hal tersebut dapat disebabkan oleh banyak hal seperti saraf terjepit terjadinya robekan yang ada di bagian tendon ataupun otot